Хіропрактика в клініці Back Clinic. Початковий огляд хіропрактики з приводу порушень опорно-рухового апарату зазвичай складається з чотирьох частин: консультації, історії хвороби та фізикального огляду. Можна провести лабораторний аналіз та рентгенологічне дослідження. Наш офіс пропонує додаткові функціональні та інтегративні оцінки здоров’я, щоб краще зрозуміти фізіологічні прояви пацієнта.
Консультація:
Пацієнт зустрінеться з мануальним терапевтом, який оцінить та підпитає короткий синопсис його або її болю в попереку, наприклад:
Тривалість і частота симптомів
Опис симптомів (наприклад печіння, пульсація)
Області болю
Що полегшує біль (наприклад, сидячи, потягнувшись)
Що посилює біль (наприклад, стояння, підйом).
Історія хвороби. Лікар-хіропрактик визначає область(и) скарги та характер болю в спині, задаючи запитання та дізнаючись більше про різні області історії пацієнта, зокрема:
Історія сім'ї
Дієтичні звички
В анамнезі інші методи лікування (хіропрактика, остеопатичні, медичні та інші)
Професійна історія
Психосоціальна історія
Інші області для дослідження, часто на основі відповідей на вищезазначені запитання.
Медичний огляд: Ми будемо використовувати різноманітні методи для визначення сегментів хребта, які потребують хіропрактики, включаючи, але не обмежуючись, методи статичної та рухової пальпації для визначення гіпомобільних (обмежених у їхньому русі) або фіксованих сегментів хребта. Залежно від результатів вищезазначеного обстеження, мануальний терапевт може використовувати додаткові діагностичні тести, такі як:
Рентгенографія для визначення місця підвивиху (зміненого положення хребця)
Пристрій, який визначає температуру шкіри в параспінальній області, щоб ідентифікувати ділянки хребта зі значним відхиленням температури, що потребує маніпуляцій.
Лабораторна діагностика: При необхідності ми також використовуємо різноманітні протоколи лабораторної діагностики для визначення повної клінічної картини пацієнта. Ми об’єдналися з найкращими лабораторіями міста, щоб дати нашим пацієнтам оптимальну клінічну картину та відповідне лікування.
Для людей, які мають справу з болем і проблемами в спині, чи може знання про те, як покращити та підтримувати здоров’я міжхребцевих дисків, допоможе полегшити симптоми?
Здоров'я міжхребцевого диска
Хребетний стовп складається з 24 рухомих кісток і 33 кісток, які називаються хребцями. Кістки хребців розташовані один на одному. Міжхребцевий диск є амортизуючою речовиною між сусідніми кістками. (Дартмут. 2008 рік)
кістки
Кістки хребців маленькі та круглі в області, яка називається тілом хребця. У задній частині є кісткове кільце, від якого відходять виступи та утворюються дуги та шляхи. Кожна структура має одну або кілька цілей і включає: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C та ін., 2023)
Стабілізація хребта.
Забезпечення місця для кріплення сполучної тканини та м’язів спини.
Забезпечення тунелю для чистого проходження спинного мозку.
Забезпечення простору, де нерви виходять і розгалужуються до всіх частин тіла.
структура
Міжхребцевий диск - це амортизаційний матеріал, який знаходиться між хребцями. Конструкція хребта дозволяє йому рухатися в різних напрямках:
Згинання або згинання
Розширення або зведення
Нахил і обертання або скручування.
Потужні сили діють на хребетний стовп і впливають на ці рухи. Міжхребцевий диск поглинає удари під час руху та захищає хребці та спинний мозок від ушкоджень та/або травм.
здатність
Зовні міцні волокнисті тканини утворюють область, яка називається фіброзом кільця. Фіброз кільця містить і захищає більш м’яку гелеподібну речовину в центрі, пульпозне ядро. (Ю.С. Носікова та ін., 2012) Пульпозне ядро забезпечує амортизацію, гнучкість і податливість, особливо під тиском під час руху хребта.
Механіка
Пульпозне ядро — це м’яка гелеподібна субстанція, розташована в центрі диска, яка забезпечує еластичність і гнучкість під впливом сил стресу, щоб поглинати стиснення. (Недрескі Д., Редді В., Сінгх Г. 2024) Поворотна дія змінює нахил і обертання хребця зверху і знизу, буферизуючи ефекти руху хребта. Диски повертаються відповідно до напрямку руху хребта. Пульпозне ядро складається здебільшого з води, яка входить і виходить через дрібні пори, діючи як прохідні шляхи між хребцем і дисковою кісткою. Положення тіла, які навантажують хребет, наприклад сидячи і стоячи, виштовхують воду з диска. Лежачи на спині або в положенні лежачи сприяє відновленню води в диск. Коли тіло старіє, диски втрачають воду/зневоднювати, що призводить до дегенерації диска. Міжхребцевий диск не має кровопостачання, а це означає, що для того, щоб диск отримував необхідне харчування та видаляв відходи, він повинен покладатися на циркуляцію води, щоб залишатися здоровим.
Догляд
Деякі способи підтримки здоров’я міжхребцевого диска включають:
Звертання уваги на поставу.
Часта зміна пози протягом дня.
Вправи та пересування.
Застосування правильної механіки тіла до фізичних навантажень.
Сон на підтримуючому матраці.
Пиття великої кількості води.
Здорове харчування.
Підтримка здорової ваги.
Вживання алкоголю в помірних кількостях.
Відмова від куріння.
У клініці хіропрактики та функціональної медицини Injury Medical ми лікуємо травми та синдроми хронічного болю, покращуючи здібності людини за допомогою програм розвитку гнучкості, мобільності та маневреності, розроблених для всіх вікових груп та обмежених можливостей. Наша команда хіропрактики, плани догляду та клінічні послуги спеціалізуються та зосереджені на травмах і повному процесі відновлення. Наша сфера діяльності включає оздоровлення та харчування, акупунктуру, хронічні болі, тілесні ушкодження, допомогу при аваріях, травми на виробництві, травми спини, біль у попереку, біль у шиї, мігрень, спортивні травми, сильний ішіас, сколіоз, складні грижі дисків, фіброміалгію , хронічний біль, складні травми, управління стресом, лікування функціональною медициною та протоколи догляду в межах. Якщо потрібне інше лікування, люди будуть направлені до клініки або до лікаря, який найкраще підходить для їхньої травми, стану та/або хвороби.
За межами поверхні: розуміння наслідків тілесних ушкоджень
посилання
Дартмут Ронан О'Рахіллі, доктор медичних наук. (2008). Основи анатомії людини. Глава 39: Хребетний стовп. У Д. Ренд Свенсон, доктор медичних наук, доктор філософії (ред.), ОСНОВИ АНАТОМІЇ ЛЮДИНИ Регіональне дослідження будови людини. В. Б. Сондерс. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Анатомія, спина, поперекові хребці. У StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Носікова Ю.С., Сантерр Дж.П., Грінпас М., Гібсон Г. та Кандел Р.А. (2012). Характеристика межі фіброзного кільця та тіла хребця: виявлення нових структурних особливостей. Журнал анатомії, 221 (6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Для людей, які мають проблеми з опорно-руховим апаратом і симптоми болю, чи може вивчення біомеханіки та її застосування до рухів, фізичної підготовки та ефективності допомогти в лікуванні та профілактиці травм?
Біомеханіка
Біомеханіка вивчає всі форми життя та їх механічну роботу. Багато хто думає про біомеханіку в спорті та спортивних результатах, але біомеханіка допомагає створювати та вдосконалювати технології, обладнання та методи реабілітації після травм. (Тун-Ву Лу, Чу-Фен Чанг 2012) Вчені, лікарі спортивної медицини, фізіотерапевти, мануальні терапевти та спеціалісти з кондиціонування використовують біомеханіку, щоб допомогти розробити протоколи навчання та методи покращення результатів терапії.
Рух тіла
Біомеханіка вивчає рух тіла, включаючи те, як м’язи, кістки, сухожилля та зв’язки працюють разом, особливо коли рух не є оптимальним або правильним. Це частина більшої галузі кінезіології, зокрема зосереджена на механіці руху та аналізі того, як усі окремі частини тіла працюють разом, створюючи спортивні та нормальні рухи. (Хосе М. Вілар та ін., 2013) Біомеханіка включає:
Будова кісток і м'язів.
Здатність до руху.
Механіка кровообігу, функції нирок та ін.
Вивчення сил і впливу цих сил на тканини, рідини або матеріали, що використовуються для діагностики, лікування чи дослідження. (Хосе І. Прієго-Кесада 2021)
SPORTS
Спортивна біомеханіка вивчає рух під час фізичних вправ, тренувань і спорту, що включає фізику та закони механіки. Наприклад, біомеханіка конкретної вправи розглядає:
Положення тіла.
Рухи стоп, стегон, колін, спини, плечей і рук.
Знання правильних моделей рухів допомагає отримати максимальну віддачу від вправи, запобігаючи травмам, виправляючи помилки у формі, інформуючи протоколи тренувань і збільшуючи позитивні результати. Розуміння того, як тіло рухається і чому воно так рухається, допомагає медичним працівникам запобігти й лікувати травми, полегшити симптоми болю та підвищити продуктивність.
Обладнання
Біомеханіка використовується при розробці фізичного та спортивного обладнання для підвищення продуктивності. Наприклад, кросівки можуть бути розроблені для оптимальних характеристик для скейтбордиста, бігуна на довгі дистанції або футболіста. З цією метою також вивчають ігрові поверхні, наприклад, як жорсткість поверхні штучного газону впливає на спортивні результати. (Хосе І. Прієго-Кесада 2021)
Особи
Біомеханіка може аналізувати рухи людини для більш ефективного руху під час тренувань та ігор.
Наприклад, можна зафільмувати ходу чи помах людини, що біжить, із рекомендаціями щодо того, що змінити, щоб покращити.
Травми
Наука вивчає причини, лікування та профілактику пошкоджень опорно-рухового апарату.
Дослідження може проаналізувати сили, які викликають травми, і надати медичним працівникам інформацію про те, як зменшити ризик травм.
Навчання
Біомеханіка вивчає спортивні техніки та системи тренувань, щоб розробити шляхи підвищення ефективності.
Це може включати дослідження позиціонування, випуску, подальшої роботи тощо.
Він може аналізувати та допомагати розробляти нові методи тренування, засновані на механічних вимогах спорту, спрямовані на покращення продуктивність.
Наприклад, активація м’язів вимірюється під час їзди на велосипеді за допомогою електроміографії та кінематики, що допомагає дослідникам аналізувати такі фактори, як поза, компоненти або інтенсивність вправ, які впливають на активацію. (Хосе І. Прієго-Кесада 2021)
Рухи
У біомеханіці рухи тіла визначаються з анатомічного положення:
Стоячи прямо, дивлячись прямо перед собою
Руки з боків
Долоні звернені вперед
Ступні трохи розставлені, пальці вперед.
Три анатомічні площини включають:
Сагітальна – серединна – Розділяє тіло на праву та ліву половини сагітальна/середня площина. Згинання і розгинання відбуваються в сагітальній площині.
Фронтальна – фронтальна площина поділяє тіло на передню та задню сторони, але також включає викрадення, або переміщення кінцівки від центру, та аддукцію, або переміщення кінцівки до центру у фронтальній площині.
Поперечний – горизонтальний. – Верхня і нижня частини тіла розділені поперечною/горизонтальною площиною. Тут відбуваються обертальні рухи. (Американська рада з навчань 2017)
Рух тіла у всіх трьох площинах відбувається при щоденній активності. Ось чому рекомендується виконувати вправи в кожній площині руху для розвитку сили, функції та стабільності.
Tools
Для вивчення біомеханіки використовуються різні інструменти. Дослідження зазвичай проводяться за допомогою приладу, відомого як електроміограф або датчики ЕМГ. Датчики розміщуються на шкірі та вимірюють кількість і ступінь активації м’язових волокон у певних м’язах під час тестових вправ. ЕМГ може допомогти:
Дослідники розбираються, які вправи ефективніші за інші.
Терапевти знають, чи належним чином працюють і функціонують м'язи пацієнтів.
Динамометри - ще один інструмент, який допомагає виміряти м'язову силу.
Вони вимірюють вихідну силу, що створюється під час скорочень м’язів, щоб побачити, чи м’язи достатньо сильні.
Вони використовуються для вимірювання сили зчеплення, яка може бути показником загальної сили, здоров’я та довголіття. (Лі Хуан та ін., 2022)
Поза корективами: хіропрактика та інтегративна охорона здоров’я
посилання
Lu, TW, & Chang, CF (2012). Біомеханіка руху людини та її клінічне застосування. Гаосюнський журнал медичних наук, 28 (2 Доповнення), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Біомеханіка. BioMed Research International, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Прієго-Кесада JI (2021). Біомеханіка та фізіологія фізичних вправ. Life (Базель, Швейцарія), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159
Хуан, Л., Лю, Ю., Лін, Т., Хоу, Л., Сонг, К., Ге, Н., і Юе, Дж. (2022). Надійність і придатність дворучних динамометрів при використанні дорослими, які проживають у громаді, старше 50 років. BMC geriatrics, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
У людей, які перенесли травму спини, може розвинутися синовіальна кіста хребта як спосіб захисту хребта, що може викликати больові симптоми та відчуття. Чи може знання симптомів допомогти медичним працівникам розробити ретельний план лікування, щоб полегшити біль, запобігти погіршенню стану та іншим захворюванням хребта?
Синовіальні кісти хребта
Синовіальні кісти хребта - це доброякісні мішки, заповнені рідиною, які розвиваються в суглобах хребта. Вони утворюються внаслідок дегенерації хребта або травми. Кісти можуть утворюватися в будь-якому місці хребта, але найчастіше вони виникають у поперековому відділі/попереку. Зазвичай вони розвиваються в фасеткових суглобах або з’єднаннях, які з’єднують хребці/кістки хребта.
Симптоми
У більшості випадків синовіальна кіста не викликає симптомів. Однак лікар або спеціаліст захоче спостерігати за ознаками дегенеративного захворювання диска, стенозу хребта або синдрому кінського хвоста. Якщо симптоми з’являються, вони зазвичай викликають радикулопатію або здавлення нерва, що може спричинити біль у спині, слабкість, оніміння та біль, що випромінює через подразнення. Виразність симптомів залежить від розміру і локалізації кісти. Синовіальні кісти можуть вражати одну або обидві сторони хребта і можуть утворюватися в одному сегменті хребта або на кількох рівнях.
Ефекти можуть включати
Симптоми радикулопатії можуть розвинутися, якщо кіста або запалення, спричинене кістою, контактує з корінцем спинномозкового нерва. Це може викликати радикуліт, слабкість, оніміння або труднощі з контролем певних м’язів.
Нейрогенна кульгавість/зіткнення та запалення спинномозкових нервів можуть викликати судоми, біль та/або поколювання в попереку, ногах, стегнах і сідницях. (Мартін Дж. Вілбі та ін., 2009)
Якщо уражений спинний мозок, це може спричинити мієлопатія/сильне здавлення спинного мозку, що може спричинити оніміння, слабкість і проблеми з рівновагою. (Dong Shin Kim та інші, 2014)
Симптоми, пов’язані з кінським хвостом, включаючи проблеми з кишечником і/або сечовим міхуром, слабкість у ногах і анестезію сідла/втрату чутливості в стегнах, сідницях і промежині, можуть виникати, але рідко, як і синовіальні кісти в середній частині спини та шиї. Якщо розвиваються грудні та шийні синовіальні кісти, вони можуть викликати такі симптоми, як оніміння, поколювання, біль або слабкість в ураженій області.
Проєкти
Синовіальні кісти хребта, як правило, викликані дегенеративними змінами, такими як остеоартрит, які з часом розвиваються в суглобі. У зв’язку з регулярним зношуванням хрящ фасеткового суглоба/матеріал суглоба, який забезпечує захист, гладку поверхню, зменшує тертя та поглинає удари, починає зникати. При продовженні процесу синовіальна оболонка може утворити кісту.
Травми, великі й маленькі, мають запальний і дегенеративний вплив на суглоби, що може призвести до утворення кісти.
Близько третини людей, які мають синовіальну кісту хребта, також мають спондилолістез.
Цей стан виникає, коли хребці зісковзують з місця або не вирівнюються на хребець, що знаходиться під ним.
Це ознака нестабільності хребта.
Нестабільність може виникнути в будь-якій області хребта, але L4-5 є найпоширенішими рівнями.
На цей сегмент хребта припадає більша частина ваги верхньої частини тіла.
Якщо виникає нестабільність, може розвинутися кіста.
Однак кісти можуть утворюватися без нестабільності.
Іноді їх можна побачити за допомогою УЗД, рентгена або КТ.
лікування
Деякі кісти залишаються невеликими і не викликають жодних симптомів. Кісти потребують лікування, лише якщо вони викликають симптоми. (Ненсі Е, Епштейн, Джеймі Бейсден. 2012 рік)
Коригування способу життя
Медичний працівник порекомендує уникати певних видів діяльності, які погіршують симптоми.
Також можуть бути рекомендовані фізіотерапія або трудотерапія.
Періодичне використання безрецептурних нестероїдних протизапальних засобів/НПЗЗ, таких як ібупрофен і напроксен, може допомогти полегшити час від часу біль.
Амбулаторні процедури
Для кіст, які викликають інтенсивний біль, оніміння, слабкість та інші проблеми, може бути рекомендована процедура відведення рідини/аспірації з кісти.
Одне дослідження показало, що рівень успіху коливається від 0 до 50 відсотків.
Епідуральні ін’єкції кортикостероїдів можуть зменшити запалення та можуть бути варіантом полегшення болю.
Пацієнтам рекомендується робити не більше трьох ін’єкцій на рік.
Хірургічні варіанти
У важких або постійних випадках лікар може порекомендувати операцію з декомпресії, щоб видалити кісту та навколишню кістку, щоб зменшити тиск на нервовий корінець. Варіанти хірургічного втручання варіюються від мінімально інвазивних ендоскопічних процедур до великих відкритих операцій. Найкращий хірургічний варіант залежить від тяжкості ситуації та наявності супутніх розладів. Хірургічні варіанти включають:
Ламінектомія – Видалення кісткової структури, яка захищає та покриває спинномозковий канал/пластинку.
Геміламінектомія – Модифікована ламінектомія, при якій видаляється менша частина пластинки.
Фасетектомія – Видалення частини ураженого фасеткового суглоба, де розташована синовіальна кіста, як правило, після ламінектомії або геміламінектомії.
злиттяфасеткових суглобів і хребців – Зменшує рухливість хребців у зоні ураження.
Більшість людей відчувають негайне полегшення болю після ламінектомії або геміламінектомії.
Для повного загоєння фузії може знадобитися від шести до дев’яти місяців.
Якщо операція виконується без зрощення в місці виникнення кісти, біль може повернутися, і протягом двох років може утворитися інша кіста.
Ускладнення хірургічного втручання включають інфекцію, кровотечу та пошкодження спинного мозку або нервового корінця.
Як я повернув свою мобільність за допомогою хіропрактики
посилання
Вілбі, М. Дж., Фрейзер, Р. Д., Вернон-Робертс, Б., і Мур, Р. Дж. (2009). Поширеність та патогенез синовіальних кіст жовтої зв’язки у пацієнтів із стенозом поперекового відділу хребта та радикулопатією. Хребет, 34 (23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Кім, Д.С., Янг, Дж.С., Чо, Ю.Дж., Канг, Ш. (2014). Гостра мієлопатія, спричинена синовіальною кістою шийки матки. Журнал корейського нейрохірургічного товариства, 56 (1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). Діагностика та лікування синовіальних кіст: ефективність хірургічного втручання в порівнянні з аспірацією кісти. Міжнародна хірургічна неврологія, 3 (Додаток 3), S157–S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
Ноги людини нагріваються під час ходьби або бігу; однак печіння ніг може бути симптомом захворювань, таких як мікоз стопи, або травми або пошкодження нерва. Чи може усвідомлення цих симптомів допомогти знайти рішення для полегшення та лікування основного захворювання?
Палаючі ноги
Ходики та бігуни часто відчувають жар у ногах. Це природно через збільшення кровообігу, частоти серцевих скорочень, теплих або гарячих тротуарів і тротуарів. Але ноги можуть відчувати ненормальний жар або печіння. Зазвичай причиною перегріву є шкарпетки та взуття, а також втома після тривалого тренування. Перші кроки по догляду за собою включають спробу нового або спеціального взуття та коригування тренувань. Якщо печіння в ногах не зникає або є ознаки інфекції, поколювання, оніміння або біль, людям слід звернутися до свого медичного працівника. (Клініка Майо. 2018 рік)
Взуття
Причиною може бути взуття та спосіб його носіння.
По-перше, зверніть увагу на матеріал взуття. Це може бути взуття та/або устілки, які не пропускають повітря. Вони можуть нагріватися і пітніти без належної циркуляції повітря навколо ніг.
Вибираючи кросівки для бігу, зверніть увагу на сітчастий матеріал, який пропускає повітря, щоб ноги були холодними.
Подумайте про те, щоб підібрати взуття потрібного розміру, оскільки ноги набрякають під час бігу чи ходьби.
Якщо взуття замале, повітря не може циркулювати, створюючи більше тертя між ногою та взуттям.
Занадто велике взуття також може сприяти тертю, оскільки ноги занадто часто рухаються.
Устілки також можуть сприяти цьому.
Деякі устілки можуть зробити ноги гарячими, навіть якщо взуття дихаюче.
Поміняйте устілки з іншої пари взуття, щоб перевірити, чи вони сприяють цьому, і якщо так, подивіться на нові устілки.
Поради, які допоможуть уникнути гарячих ніг:
Актуальні мазі
Використовуйте місцевий крем проти пухирів/натирання, щоб змастити та захистити стопи.
Це зменшить тертя та запобіжить утворенню пухирів.
Мереживо Правильно
Люди можуть занадто туго зашнурувати взуття, перешкоджаючи кровообігу або подразнюючи нерви у верхній частині стопи.
Люди повинні мати можливість просунути один палець під вузол.
Пам’ятайте, що стопи набрякають, коли почнеться ходьба або біг
Після розминки окремим людям може знадобитися послабити шнурки.
Людям рекомендується навчитися техніці шнурування, яка гарантує, що вони не надто туго затягуються на чутливих ділянках.
Пом'якшення
Втома від тривалих тренувань або довгих днів стояння/руху може призвести до горіння ніг.
Окремим особам може знадобитися додаткова амортизація у взутті.
Шукайте робоче та спортивне взуття з додатковою амортизацією.
Алергія на взуття
У людей може виникнути алергічна реакція або чутливість до тканини, клею, барвників чи інших хімічних речовин. (клініка Клівленда. 2023 рік) Хімічні речовини, які використовуються у виробництві, відрізняються для шкіри та тканини та залежать від марки та виробника.
Алергія на матеріал взуття також може викликати печіння, свербіж і набряк.
Рекомендується звернути увагу на те, чи виникають симптоми лише під час носіння певної пари взуття.
Рекомендуємо спробувати різні види та марки взуття.
шкарпетки
Тканина шкарпеток може сприяти гарячим або горючим ногам. Кроки, які необхідно виконати, можуть включати:
Уникайте бавовни
Бавовна є натуральним волокном, але не рекомендується для ходьби та бігу, оскільки воно утримує піт, який може залишати ноги мокрими.
Рекомендується використовувати шкарпетки з Cool-Max та інших штучних волокон, які відводять піт і охолоджують їх.
Шерсть
Вовняні шкарпетки також можуть викликати свербіж і печіння.
Розгляньте спортивні шкарпетки з вовни, яка не викликає свербіння.
Уважність
Люди можуть бути чутливими до інших тканин або барвників у шкарпетках.
Зверніть увагу на те, які шкарпетки викликають симптоми гарячого або печіння ніг.
Люди також можуть бути чутливими до засобів для прання, тому їм рекомендується спробувати іншу марку чи тип.
Медичні умови
Окрім взуття та шкарпеток, симптоми можуть викликати та сприяти розвитку захворювань.
Стопа спортсмена
Мікоз стопи – це грибкова інфекція.
Люди можуть відчувати печіння в ураженій області.
Як правило, це свербіж, почервоніння, лущення або тріщини.
Обертати взуття.
Грибок розвивається у вологих місцях, тому між тренуваннями рекомендується міняти взуття, щоб воно висохло.
Вимийте і висушіть ноги після ходьби або бігу.
Спробуйте домашні та безрецептурні розчини, порошки та засоби для лікування мікозів стоп.
Периферичної невропатії
Люди, які часто відчувають печіння в ногах, окрім тренувань, можуть бути наслідком пошкодження нерва, відомого як периферична нейропатія. (Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. 2023 рік) Симптоми периферичної нейропатії включають поколювання, оніміння, лоскотання, поколювання та/або печіння.
експертиза
Цукровий діабет є однією з найпоширеніших причин периферичної нейропатії.
Діабет може виникнути в будь-якому віці.
Людям потрібно навчитися захищати свої ноги, оскільки при цукровому діабеті рекомендовані фізичні вправи.
Інші умови, які можуть викликати периферичну нейропатію, включають:
Дефіцит вітаміну В-12
Зловживання алкоголем
Порушення кровообігу
СНІД
Отруєння важкими металами
Масаж і рух
Масаж стоп також покращує кровообіг.
Такі вправи, як ходьба, рекомендуються при периферичній нейропатії, оскільки вони покращують кровообіг у стопах.
Чи можна за допомогою терапії опорно-рухового апарату лікувати людей із синдромом перехресного верхнього відділу, щоб полегшити біль, покращити поставу та зміцнити м’язи шиї, плечей і грудей?
Верхньоперехрещений синдром
Верхньоперехрещений синдром — це стан, при якому м’язи плечей, шиї та грудної клітки стають слабкими та напруженими, що зазвичай виникає внаслідок практики нездорової пози. Симптоми зазвичай включають:
Ригідність шиї і відчуття тяги.
Напруга та/або стиснення щелеп
Напруга у верхній частині спини, відсутність гнучкості, скутість і ниючий біль.
Біль у шиї, плечах і верхній частині спини.
Напруженість головні болі
Округлі плечі
Згорблений хребет
Верхньоперехрещений синдром і поза
Стан впливає на здорову поставу, створюючи дисбаланс між м’язами верхньої частини спини та грудей.
Напружені короткі м’язи у верхній частині грудей надмірно розтягуються і залишаються в напівскороченому стані, тягнучи м’язи спини.
Це призводить до того, що м’язи верхньої частини спини, плечей і шиї натягуються і слабшають.
Результат – згорблена спина, вперед плечі, випнута шия.
Призначення протизапальних препаратів для усунення больових симптомів – короткочасне.
Команда хіропрактики може порадити людям уникати занадто тривалого постільного режиму та обмежити або уникати діяльності, яка може викликати біль або погіршити симптоми. (Кедри-Синай. 2022 рік)
Дослідження показали, що мануальна терапія хребта ефективно зменшує симптоми болю в шиї, хребті та попереку. (Gevers-Montoro C та ін., 2021)
Збільшення або зменшення фізичної активності відповідно до рекомендацій терапевтичної групи.
Використання льоду або тепла для полегшення болю та покращення кровообігу для сприяння реабілітації та загоєнню м’язів.
Використання місцевих знеболюючих кремів або гелів.
Безрецептурні нестероїдні препарати – НПЗЗ, такі як Advil або Motrin і Aleve.
Міорелаксанти для короткочасного зняття напруги.
Покращуйте свій спосіб життя
посилання
Лікарня спеціальної хірургії. Рухайтеся з метою боротьби з верхнім і нижнім перехрещеними синдромами.
Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. Біль у спині.
Сейді, Ф., Баятторк, М., Мінунеджад, Х., Андерсен, Л. Л., та Пейдж, П. (2020). Комплексна коригувальна програма вправ покращує вирівнювання, активацію м’язів і модель рухів чоловіків із верхньоперехрещеним синдромом: рандомізоване контрольоване дослідження. Наукові доповіді, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Бе, В. С., Лі, Х. О., Шин, Дж. В. та Лі, К. К. (2016). Вплив силових вправ середнього та нижнього трапецієподібного м’язів, а також вправ на розтягування верхнього трапецієподібного м’яза, що піднімає лопатку, при синдромі верхнього схрещеного м’яза. Журнал науки про фізичну терапію, 28 (5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. Біль у спині.
Кедри-Синай. Біль у спині та шиї.
Жеверс-Монторо К., Провенчер Б., Дескарро М., Ортега де Мюс А. та Піше М. (2021). Клінічна ефективність та ефективність хіропрактики спінальної маніпуляції для болю в хребті. Frontiers in pain research (Лозанна, Швейцарія), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Сідничні м’язи/сідничні м’язи складають сідниці. Вони є потужною групою м'язів, яка складається з трьох м'язів. Великий сідничний м’яз, середній сідничний м’яз і малий сідничний м’яз. Сідничні м’язи допомагають збільшити фізичну працездатність і щоденні рухи, такі як ходьба, стояння та сидіння, і допомагають запобігти травмам м’язів кора, спини, живота та інших опорних м’язів і тканин. У людей може розвинутися дисбаланс сідничного м’яза, коли одна сторона стає більш домінуючою та активується сильніше або знаходиться вище, ніж інша. Дисбаланс, який не розглядається, може призвести до подальшого дисбалансу м’язів, проблем із поставою та проблем із болем. Клініка хіропрактики та функціональної медицини травм може розробити індивідуальний план лікування для полегшення симптомів і відновлення рівноваги та здоров’я.
Дисбаланс сідничного м'яза
Міцні здорові сідничні м’язи сприяють стабільності попереково-тазового відділу ритм, тобто вони утримують поперек і таз у правильному вирівнюванні, щоб запобігти розтягненням і травмам. Дисбаланс сідниць виникає, коли одна сторона сідниць більша, сильніша або домінантніша. Дисбаланс сідничних м’язів є поширеним явищем і є частиною нормальної анатомії людини, оскільки тіло не є ідеально симетричним. Зсув і використання домінуючої сторони під час набору ваги або підняття предметів є нормальним явищем, тому одна сторона стає більшою. Подібно до того, як людина віддає перевагу одній руці, руці та нозі над іншою, одна сторона сідниці може працювати більше і ставати сильнішою.
Проєкти
Існує кілька причин дисбалансу сідничного м’яза, зокрема:
Анатомічні варіації. Кожна людина має унікальну форму м’язів, місць прикріплення та нервових шляхів. Ці варіації можуть зробити одну сторону сідниць більш домінуючою або сильнішою.
Нездорова постава.
Симптоми болю в спині можуть змусити людей приймати нездорові пози та положення, наприклад, спиратися на один бік.
Раніше наявні травми.
Неадекватна реабілітація після попередньої травми.
Травми нервів.
Вивихи щиколотки можуть призвести до зниження активності сідничного м'яза.
Неправильна підготовка
Невідповідність довжини ніг
Атрофія
Стан хребта
Робота окупації
Спортивні фактори можуть віддавати перевагу одній стороні тіла над іншою.
Переміщення тіла
Коли біль виникає в одній ділянці тіла, надсилаються сигнали, щоб спонукати інші м’язи скорочуватися/напружуватися як захисний механізм для запобігання подальшим травмам. Ці зміни змінюють моделі рухів, що призводить до м’язового дисбалансу в сідничних м’язах та інших областях. Люди, які не реабілітуються після травми належним чином, можуть залишитися з дисбалансом.
Полегшення та відновлення хіропрактики
Цю умову необхідно вирішити, щоб запобігти подальшим травмам і проблемам із поставою. Лікування залежить від людини та ступеня проблеми. План лікування для запобігання та покращення деяких форм дисбалансу сідничних м’язів може включати наступне.
Лікувальний масаж розслабить м'язи і посилить кровообіг.
Хіропрактичні коригування для вирівнювання хребта та тіла.
Будуть надані цільові розтяжки та вправи для підтримки вирівнювання.
Одностороннє навчання або тренування однієї сторони тіла за раз може допомогти створити та зміцнити слабшу сторону.
Зміцнення ядра може опрацювати відмінності з обох сторін тіла.
Підхід хіропрактики для полегшення болю
посилання
Біні, Родріго Ріко та Аліса Флорес Біні. «Порівняння довжини білої лінії та залучення м’язів кора під час вправ, орієнтованих на кор і нижню частину спини». Журнал Bodywork і рухової терапії том. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Бакторп, Метью та ін. «ОЦІНКА ТА ЛІКУВАННЯ СЛАБКОСТІ СІДНИЧНОГО М’ЯЗА – КЛІНІЧНИЙ КОМЕНТАР». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії вип. 14,4, 2019 (655): 669-XNUMX.
Елзані А, Боргер Дж. Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка, великий сідничний м’яз. [Оновлено 2023 квітня 1 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2023 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Зміни середнього сідничного м’яза у дорослих пацієнтів з односторонньою дисплазією кульшового суглоба. Розлад опорно-рухового апарату BMC. 2012; 13 (1): 101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T та ін. Вплив хронічної нестабільності гомілковостопного суглоба на м'язову активацію нижніх кінцівок. Лі Ю, ред. PLoS ОДИН. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL та ін. «Недостатня стабільність попереково-тазового відділу: клінічний, анатомічний і біомеханічний підхід до «специфічного» болю в попереку». Мануальна терапія вип. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Вазіріан, Мілад та ін. «Попереково-тазовий ритм під час руху тулуба в сагітальній площині: огляд кінематичних методів вимірювання та підходів до визначення характеристик». Фізична терапія та реабілітація вип. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Нервова система спілкується з усім тілом і реагує на внутрішні та зовнішні зміни за допомогою електричних і хімічних імпульсів для надсилання та отримання повідомлень. Повідомлення подорожі/синапс від одного нейрона до іншого за допомогою спеціальних хімічних речовин, відомих як нейромедіатори. Парестезія відноситься до відчуття оніміння, поколювання, поколювання, повзання шкіри, свербіж або печіння, як правило, в руках, руках, ногах та/або стопах, але може вражати й інші частини тіла. Хіропрактика, масажна терапія, декомпресійна терапія та функціональна медицина можуть полегшити компресію тканин і нервів, покращити гнучкість, діапазон рухів і рухливість, а також зміцнити м’язи, що оточують уражений нерв, щоб підтримувати оптимальне здоров’я та запобігати погіршенню чи подальшій травмі.
Парестезії
Відчуття виникає без попередження, зазвичай безболісне і описується як поколювання або оніміння. Існують різні причини парестезії, зокрема:
Деякі особи мають хронічна або тривала парестезія, що може бути ознакою більш серйозної травми нерва або стану. Додатковий фізичний стрес може спричинити подразнення навколишніх тканин або заплутати нерв, що призведе до збільшення тиску. Цей тиск викликає парестезію в області, що перериває кровообіг і функцію. Защемлення нерва може статися будь-де на тілі, наприклад на шиї, плечі, зап’ясті, спині та обличчі.
Грижа міжхребцевого диска в нижній частині хребта може викликати біль у спині та парестезію в нозі або стопі на ураженій стороні.
Синдром зап’ястного каналу – це защемлення нерва в зап’ясті, яке викликає оніміння та поколювання в руці та пальцях.
Симптоми защемлення нерва можуть бути періодичними або постійними.
Зазвичай при тиску на уражений нерв виникає тимчасове відчуття.
Як тільки цей тиск зменшується, дискомфорт зникає.
Особи з підвищеним ризиком
Травма від надмірного використання
Люди, чия робота або хобі вимагають повторюваних рухів, мають більший ризик здавлення нерва, парестезії або травми.
Будь-яка людина може отримати защемлення нерва, і більшість людей в якийсь момент відчуває парестезію.
Діабет може викликати пошкодження нервів і тканин.
Вагітність
Збільшення ваги та води може спричинити набряк і збільшити тиск на нерви.
Захворювання щитовидної залози
Це ставить людей під загрозу розвитку синдрому зап’ястного каналу.
Ревматоїдний артрит
Це викликає запалення, яке також може здавлювати нерви в суглобах.
Діагностика
Щоб діагностувати парестезію, лікар перегляне історію хвороби пацієнта та запитає про симптоми. Вони проведуть фізичний огляд і, залежно від результатів, можуть порекомендувати тести, які можуть включати:
Дослідження нервової провідності
Це вимірювання швидкості проходження нервових імпульсів у м’язах.
Електроміографія – ЕМГ
Подивитися на електричну активність взаємодії нервів і м’язів.
Магнітно-резонансна томографія – МРТ
Це переглядає різні ділянки тіла у високій чіткості.
Ультразвук
Використовується для отримання зображень, його можна застосувати до менших областей, щоб виявити компресію або пошкодження нерва.
Хіропрактікі
Варіанти лікування залежать від причини парестезії. Порушення положення тіла можуть спричинити нервові перешкоди, які можуть призвести до проблем зі здоров’ям, наприклад мігрені, або можуть порушити нервовий зв’язок і заблокувати правильний кровообіг. Хіропрактика зосереджена на лікуванні нервової системи та є безпечним і ефективним методом лікування нервових проблем, які викликають дискомфорт і відчуття. Після ретельного огляду проблемних зон, масажу, декомпресії та коригування мануальної терапії:
Сприяти оптимальному рівню здоров’я та самопочуття.
Наука про рух
посилання
Бова, Джозеф і Адам Сержент. «Хіропрактика лікування 24-річної жінки з ідіопатичною періодичною правосторонньою геміпарестезією». Журнал хіропрактики вип. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Крістенсен, Кім Д і Кірстен Басуел. «Результати хіропрактики для лікування радикулопатії в лікарняних умовах: ретроспективний огляд 162 пацієнтів». Журнал хіропрактики вип. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. “Parästhesien” [Парестезія]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Карне, Сампада Свапніл і Ніліма Судхакар Бхалерао. «Синдром зап'ястного каналу при гіпотиреозі». Журнал клінічних та діагностичних досліджень: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
здатність
