Структурна механіка та рух: пояснення біомеханіки

Для людей, які мають проблеми з опорно-руховим апаратом і симптоми болю, чи може вивчення біомеханіки та її застосування до рухів, фізичної підготовки та ефективності допомогти в лікуванні та профілактиці травм?

Біомеханіка

Біомеханіка вивчає всі форми життя та їх механічну роботу. Багато хто думає про біомеханіку в спорті та спортивних результатах, але біомеханіка допомагає створювати та вдосконалювати технології, обладнання та методи реабілітації після травм. (Тун-Ву Лу, ​​Чу-Фен Чанг 2012) Вчені, лікарі спортивної медицини, фізіотерапевти, мануальні терапевти та спеціалісти з кондиціонування використовують біомеханіку, щоб допомогти розробити протоколи навчання та методи покращення результатів терапії.

Рух тіла

Біомеханіка вивчає рух тіла, включаючи те, як м’язи, кістки, сухожилля та зв’язки працюють разом, особливо коли рух не є оптимальним або правильним. Це частина більшої галузі кінезіології, зокрема зосереджена на механіці руху та аналізі того, як усі окремі частини тіла працюють разом, створюючи спортивні та нормальні рухи. (Хосе М. Вілар та ін., 2013) Біомеханіка включає:

• Будова кісток і м'язів.
• Здатність до руху.
• Механіка кровообігу, функції нирок та ін.
• Вивчення сил і впливу цих сил на тканини, рідини або матеріали, що використовуються для діагностики, лікування чи дослідження. (Хосе І. Прієго-Кесада 2021)

SPORTS

Спортивна біомеханіка вивчає рух під час фізичних вправ, тренувань і спорту, що включає фізику та закони механіки. Наприклад, біомеханіка конкретної вправи розглядає:

• Положення тіла.
• Рухи стоп, стегон, колін, спини, плечей і рук.

Знання правильних моделей рухів допомагає отримати максимальну віддачу від вправи, запобігаючи травмам, виправляючи помилки у формі, інформуючи протоколи тренувань і збільшуючи позитивні результати. Розуміння того, як тіло рухається і чому воно так рухається, допомагає медичним працівникам запобігти й лікувати травми, полегшити симптоми болю та підвищити продуктивність.

Обладнання

Біомеханіка використовується при розробці фізичного та спортивного обладнання для підвищення продуктивності. Наприклад, кросівки можуть бути розроблені для оптимальних характеристик для скейтбордиста, бігуна на довгі дистанції або футболіста. З цією метою також вивчають ігрові поверхні, наприклад, як жорсткість поверхні штучного газону впливає на спортивні результати. (Хосе І. Прієго-Кесада 2021)

Особи

• Біомеханіка може аналізувати рухи людини для більш ефективного руху під час тренувань та ігор.
• Наприклад, можна зафільмувати ходу чи помах людини, що біжить, із рекомендаціями щодо того, що змінити, щоб покращити.

Травми

• Наука вивчає причини, лікування та профілактику пошкоджень опорно-рухового апарату.
• Дослідження може проаналізувати сили, які викликають травми, і надати медичним працівникам інформацію про те, як зменшити ризик травм.

Навчання

• Біомеханіка вивчає спортивні техніки та системи тренувань, щоб розробити шляхи підвищення ефективності.
• Це може включати дослідження позиціонування, випуску, подальшої роботи тощо.
• Він може аналізувати та допомагати розробляти нові методи тренування, засновані на механічних вимогах спорту, спрямовані на покращення продуктивність.
• Наприклад, активація м’язів вимірюється під час їзди на велосипеді за допомогою електроміографії та кінематики, що допомагає дослідникам аналізувати такі фактори, як поза, компоненти або інтенсивність вправ, які впливають на активацію. (Хосе І. Прієго-Кесада 2021)

Рухи

У біомеханіці рухи тіла визначаються з анатомічного положення:

• Стоячи прямо, дивлячись прямо перед собою
• Руки з боків
• Долоні звернені вперед
• Ступні трохи розставлені, пальці вперед.

Три анатомічні площини включають:

• Сагітальна – серединна – Розділяє тіло на праву та ліву половини сагітальна/середня площина. Згинання і розгинання відбуваються в сагітальній площині.
• Фронтальна – фронтальна площина поділяє тіло на передню та задню сторони, але також включає викрадення, або переміщення кінцівки від центру, та аддукцію, або переміщення кінцівки до центру у фронтальній площині.
• Поперечний – горизонтальний. – Верхня і нижня частини тіла розділені поперечною/горизонтальною площиною. Тут відбуваються обертальні рухи. (Американська рада з навчань 2017)
• Рух тіла у всіх трьох площинах відбувається при щоденній активності. Ось чому рекомендується виконувати вправи в кожній площині руху для розвитку сили, функції та стабільності.

Tools

Для вивчення біомеханіки використовуються різні інструменти. Дослідження зазвичай проводяться за допомогою приладу, відомого як електроміограф або датчики ЕМГ. Датчики розміщуються на шкірі та вимірюють кількість і ступінь активації м’язових волокон у певних м’язах під час тестових вправ. ЕМГ може допомогти:

• Дослідники розбираються, які вправи ефективніші за інші.
• Терапевти знають, чи належним чином працюють і функціонують м'язи пацієнтів.

1. Динамометри - ще один інструмент, який допомагає виміряти м'язову силу.
2. Вони вимірюють вихідну силу, що створюється під час скорочень м’язів, щоб побачити, чи м’язи достатньо сильні.
3. Вони використовуються для вимірювання сили зчеплення, яка може бути показником загальної сили, здоров’я та довголіття. (Лі Хуан та ін., 2022)

---

Поза корективами: хіропрактика та інтегративна охорона здоров’я

---

посилання

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Біомеханіка руху людини та її клінічне застосування. Гаосюнський журнал медичних наук, 28 (2 Доповнення), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Біомеханіка. BioMed Research International, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Прієго-Кесада JI (2021). Біомеханіка та фізіологія фізичних вправ. Life (Базель, Швейцарія), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Американська рада з фізичних вправ. Макеба Едвардс. (2017). Пояснення площин руху (Наука про вправи, вип. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Хуан, Л., Лю, Ю., Лін, Т., Хоу, Л., Сонг, К., Ге, Н., і Юе, Дж. (2022). Надійність і придатність дворучних динамометрів при використанні дорослими, які проживають у громаді, старше 50 років. BMC geriatrics, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6