Хіропрактика в клініці спини. Це форма альтернативного лікування, яка зосереджена на діагностиці та лікуванні різних ушкоджень і станів опорно-рухового апарату, особливо пов’язаних із хребтом. Доктор Алекс Хіменес обговорює, як регулярні корекції хребта та ручні маніпуляції можуть значно допомогти як покращити, так і усунути багато симптомів, які можуть викликати дискомфорт у людини. Лікарі-хіропрактики вважають, що однією з основних причин болю та захворювань є неправильне розташування хребців у хребті (це відомо як підвивих хіропрактики).
За допомогою ручного виявлення (або пальпації), ретельного тиску, масажу та ручних маніпуляцій з хребцями та суглобами (так звані коригування), хіропрактики можуть зменшити тиск і роздратування на нерви, відновити рухливість суглобів і допомогти повернути гомеостаз організму. . Від підвивиху або відхилення хребта до ішіасу, набору симптомів уздовж сідничного нерва, спричиненого ураженням нерва, хіропрактика може поступово відновити природний стан людини. Доктор Хіменес складає групу концепцій хіропрактики, щоб найкраще ознайомити людей із різноманітними травмами та станами, що впливають на організм людини.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for experiencing?
Painful Bumps, Nodules Around Low Back, Hips, and Sacrum
Painful masses in and around the hips, the крижі, and the lower back are lumps of fat or lipomas, fibrous tissue, or other types of nodules that move when pressed on. Some healthcare providers and chiropractors, in particular, use the non-medical term back mice (In 1937, the term was used to describe lumps associated with episacroiliac lipoma) to describe the bumps. Some healthcare professionals argue against calling the masses mice because it is not specific and could lead to misdiagnoses or incorrect treatment.
Most show up in the lower back and hip area.
In some cases, they protrude or herniate through the lumbodorsal fascia or the network of connective tissue that covers the deep muscles of the lower and middle back.
Other lumps can develop in the tissue under the skin.
Today, many conditions are associated with back mice lumps, including:
Iliac crest pain syndrome
Multifidus triangle syndrome
Lumbar fascial fat herniation
Lumbosacral (sacrum) fat herniation
Episacral lipoma
Пов’язані умови
Iliac Crest Pain Syndrome
Also known as iliolumbar syndrome, iliac crest pain syndrome develops when a tear in the ligament occurs.
The ligament band connects the fourth and fifth lumbar vertebrae with the ilium on the same side. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Причини включають:
Tearing the ligament from repeated bending and twisting.
Trauma or fracture of the ilium bone caused by a fall or vehicle collision accident.
Multifidus Triangle Syndrome
Multifidus triangle syndrome develops when the multifidus muscles along the spine weaken and diminish function or ability.
These muscles can atrophy, and intramuscular fatty tissue can replace the muscle.
The lumbodorsal fascia is a thin fibrous membrane covering the back’s deep muscles.
Lumbar fascial fat herniation is a painful mass of fat that protrudes or herniates through the membrane, gets trapped and inflamed, and causes pain.
The causes of this type of herniation are currently unknown.
Lumbosacral (Sacrum) Fat Herniation
Lumbosacral describes where the lumbar spine meets the sacrum.
Lumbosacral fat herniation is a painful mass like lumbar facial herniation in a different location around the sacrum.
The causes of this type of herniation are currently unknown.
Episacral Lipoma
Episacral lipoma is a small painful nodule under the skin that primarily develops over the top outer edges of the pelvic bone. These lumps occur when a portion of the dorsal fat pad protrudes through a tear in the thoracodorsal fascia, the connective tissue that helps hold the back muscles in place. (Erdem, H. R. et al., 2013) A healthcare provider may refer an individual to an orthopedist or orthopedic surgeon for this lipoma. An individual may also find pain relief from a massage therapist familiar with the condition. (Erdem, H. R. et al., 2013)
Симптоми
Back lumps can often be seen under the skin. They are typically tender to the touch and can make sitting in a chair or lying on the back difficult, as they often appear on the hip bones and sacroiliac region. (Bicket, M. C. et al., 2016) The nodules may:
Be firm or tight.
Have an elastic feel.
Move under the skin when pressed.
Cause intense, severe pain.
The pain results from pressure on the lump, which compresses the nerves.
Damage to the underlying fascia can also cause pain symptoms.
Діагностика
Some individuals do not realize they have nodules or lumps until pressure is applied. Chiropractors and massage therapists often find them during treatments but do not diagnose the abnormal fatty growth. The chiropractor or massage therapist will refer the patient to a qualified dermatologist or medical professional who can perform imaging studies and a biopsy. Determining what the lumps are can be challenging because they are non-specific. Healthcare providers sometimes diagnose the nodules by injecting them with a local anesthetic. (Bicket, M. C. et al., 2016)
Диференціальна діагностика
The fatty deposits can be any number of things, and the same applies to the sources of nerve pain. A healthcare provider may further diagnose by ruling out other causes, which can include:
Сальні кісти
A benign, fluid-filled capsule between the layers of skin.
Subcutaneous Abscess
A collection of pus beneath the skin.
Usually painful.
It can become inflamed.
Ішіас
Radiating nerve pain down one or both legs that is caused by a herniated disc, bone spur, or spasming muscles in the lower back.
Ліпосаркома
Malignant tumors can sometimes appear as fatty growths in the muscles.
Liposarcoma is typically diagnosed by biopsy, where some tissue is removed from the nodule and examined for cancer cells. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
An MRI or CT scan may also be performed to determine the exact location of the nodule.
Painful lipomas are also associated with fibromyalgia.
лікування
Back nodules are usually benign, so there’s no reason to remove them unless they’re causing pain or mobility problems (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). However, they should be examined to make sure they are not cancerous. Treatment usually involves injected anesthetics, such as lidocaine or corticosteroids, as well as over-the-counter pain relievers like NSAIDs.
Хірургія
If pain is severe, surgical removal may be recommended. This involves cutting out the mass and repairing the fascia for lasting relief. However, removal may not be recommended if there are many nodules, as some individuals can have hundreds. Liposuction may be effective if the lumps are smaller, more extensive, and comprise more fluid. (American Family Physician. 2002) Complications of surgical removal can include:
Рубцювання
Синяки
Нерівна текстура шкіри
Інфекція
Complementary and Alternative Treatment
Complimentary and Alternative Medicine treatments like acupuncture, dry needling, and spinal manipulation can help. Many chiropractors believe back nodules can be successfully treated with complementary and alternative therapies. A common approach uses acupuncture and spinal manipulation in combination. A case study reported that anesthetic injections followed by dry needling, which is similar to acupuncture, improved pain relief. (Bicket, M. C. et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specializes in progressive therapies and functional rehabilitation procedures focused on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries and the complete recovery process. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols. If the individual requires other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for their condition, as Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers.
За межами поверхні
посилання
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomy and morphology of iliolumbar ligament. Surgical and radiologic anatomy : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, M. A., Takamjani, I. E., Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Alteration of lumbar muscle morphology and composition in relation to low back pain: a systematic review and meta-analysis. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, H. R., Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: a treatable cause of low back pain]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi’nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, M. C., Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). The Best-Laid Plans of “Back Mice” and Men: A Case Report and Literature Review of Episacroiliac Lipoma. Pain physician, 19(3), 181–188.
Чи може навчитися розрізняти нервовий біль і різні типи болю, коли виникає ішіас або інший біль, що випромінює нерв, допомогти людям розпізнати, коли корінці спинномозкових нервів подразнені або стиснуті, чи є більш серйозні проблеми, які потребують медичної допомоги?
Спинномозкові нервові корінці та дерматоми
Захворювання хребта, такі як грижа міжхребцевих дисків і стеноз, можуть призвести до іррадіючого болю, який поширюється вниз по одній руці або нозі. Інші симптоми включають слабкість, оніміння та/або стріляючі або пекучі електричні відчуття. Медичний термін для симптомів защемлення нерва - радикулопатія (Національні інститути охорони здоров'я: Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. 2020 рік). Дерматоми можуть сприяти подразненню спинного мозку, де нервові корінці викликають симптоми в спині та кінцівках.
Анатомія
Спинний мозок має 31 сегмент.
Кожен сегмент має нервові корінці праворуч і ліворуч, які забезпечують рухові та сенсорні функції кінцівок.
Передня і задня сполучні гілки об’єднуються, утворюючи спинномозкові нерви, які виходять із хребетного каналу.
31 сегмент хребта призводить до 31 спинномозкового нерва.
Кожен з них передає сенсорні нервові сигнали від певної ділянки шкіри на тій стороні та ділянці тіла.
Ці ділянки називаються дерматомами.
За винятком першого шийного спинномозкового нерва, дерматоми існують для кожного спинномозкового нерва.
Спинномозкові нерви та пов’язані з ними дерматоми утворюють мережу по всьому тілу.
Дерматоми Призначення
Дерматоми — це ділянки тіла/шкіри з сенсорним входом, призначеним окремим спинномозковим нервам. Кожен нервовий корінець має відповідний дерматом, і різні гілки живлять кожен дерматом від цього єдиного нервового корінця. Дерматоми - це шляхи, через які сенсаційна інформація в шкірі передає сигнали до та від центральної нервової системи. Відчуття, які фізично відчуваються, наприклад тиск і температура, передаються в центральну нервову систему. Коли корінець спинномозкового нерва стискається або подразнюється, зазвичай тому, що він контактує з іншою структурою, це призводить до радикулопатії. (Національні інститути охорони здоров'я: Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. 2020 рік).
Радикулопатія
Радикулопатія описує симптоми, викликані защемленням нерва вздовж хребта. Симптоми та відчуття залежать від місця защемлення нерва та ступеня здавлення.
Шийний
Це синдром болю та/або сенсомоторної недостатності, коли стискаються нервові корінці шиї.
Часто проявляється болем, що опускається вниз по одній руці.
Люди також можуть відчувати електричні відчуття, такі як поколювання, удари та відчуття печіння, а також моторні симптоми, такі як слабкість і оніміння.
Поперековий
Ця радикулопатія виникає внаслідок здавлення, запалення або пошкодження спинномозкового нерва в нижній частині спини.
Відчуття болю, оніміння, поколювання, відчуття електрики або печіння, а також моторні симптоми, такі як слабкість, що поширюється вниз по одній нозі, є поширеними.
Діагностика
Частиною фізичного обстеження радикулопатії є перевірка дерматомів на відчуття. Практикуючий лікар використовуватиме спеціальні ручні тести, щоб визначити рівень хребта, з якого походять симптоми. Мануальні обстеження часто супроводжуються діагностичними візуалізаційними тестами, такими як МРТ, які можуть показати аномалії в корінцях спинномозкового нерва. Повний медичний огляд дозволить визначити, чи є корінець спинномозкового нерва джерелом симптомів.
Лікування основних причин
Багато захворювань спини можна лікувати за допомогою консервативних методів лікування, які забезпечують ефективне полегшення болю. При грижі міжхребцевого диска, наприклад, людям може бути рекомендований відпочинок і прийом нестероїдних протизапальних препаратів. Акупунктура, фізіотерапія, мануальна терапія, безопераційне витягування або декомпресійні терапії також можуть бути призначені. У разі сильного болю людям можуть запропонувати епідуральну ін’єкцію стероїдів, яка може полегшити біль шляхом зменшення запалення. (Американська академія ортопедичних хірургів: OrthoInfo. 2022 рік) При стенозі хребта лікар може спочатку зосередитися на фізіотерапії, щоб покращити загальну фізичну форму, зміцнити м’язи живота та спини та зберегти рухливість хребта. Знеболюючі препарати, включаючи НПЗЗ та ін’єкції кортикостероїдів, можуть зменшити запалення та полегшити біль. (Американський коледж ревматології. 2023 рік) Фізіотерапевти пропонують різні методи лікування для зменшення симптомів, включаючи ручну та механічну декомпресію та тракцію. Хірургічне втручання може бути рекомендоване у випадках радикулопатії, яка не піддається консервативному лікуванню.
Плани та клінічні послуги клінік хіропрактики та функціональної медицини спеціалізуються на травмах і повному процесі відновлення. Наші сфери діяльності включають оздоровлення та харчування, хронічний біль, тілесні ушкодження, допомога при автомобільних аваріях, травми на виробництві, травми спини, біль у попереку, біль у шиї, мігрень, спортивні травми, сильний ішіас, сколіоз, складні грижі дисків, фіброміалгія, хронічна Біль, комплексні травми, управління стресом, лікування функціональною медициною та протоколи догляду в межах. Ми зосереджуємось на відновленні нормальних функцій організму після травм і пошкоджень м’яких тканин, використовуючи спеціалізовані протоколи хіропрактики, оздоровчі програми, функціональне та інтегративне харчування, фітнес-тренування спритності та рухливості та системи реабілітації для будь-якого віку. Якщо особа потребує іншого лікування, її направлять до клініки або до лікаря, який найкраще підходить для її стану. Доктор Хіменес об’єднався з найкращими хірургами, клінічними фахівцями, медичними дослідниками, терапевтами, інструкторами та провідними провайдерами реабілітації, щоб надати El Paso, найкращі клінічні методи лікування, нашій спільноті.
Відновіть свою мобільність: хіропрактика для лікування ішіасу
Для людей, які страждають від головного болю мігрені, чи може включення фізіотерапії допомогти зменшити біль, покращити рухливість і контролювати наступні напади?
Фізична терапія мігрені
Цервікогенний головний біль мігрені може викликати біль, обмеження рухів або незрозумілі симптоми, такі як запаморочення або нудота. Вони можуть виникати з шиї або шийного відділу хребта і називатися цервікогенними головними болями. Команда фізіотерапевтів хіропрактики може оцінити хребет і запропонувати лікування, яке допоможе покращити рухливість і зменшити біль. Люди можуть отримати вигоду від роботи з групою фізіотерапевтів мігрені для проведення лікування конкретних станів, швидкого та безпечного полегшення болю та повернення до попереднього рівня активності.
Анатомія шийного відділу хребта
Шия складається з семи шийних хребців. Шийні хребці захищають спинний мозок і дозволяють шиї рухатися через:
Вигин
Розширення
Обертання
Бічний згин
Верхні шийні хребці допомагають підтримувати череп. По обидва боки від шийного рівня є суглоби. Один з’єднується із задньою частиною черепа і забезпечує рух. У цій підпотиличній області розташовано декілька м’язів, які підтримують і рухають голову, з нервами, які проходять від шиї через підпотиличну область до голови. Нерви та м’язи в цій області можуть бути джерелом болю в шиї та/або головного болю.
Симптоми
Різкі рухи можуть спровокувати симптоми цервікогенної мігрені або вони можуть з’явитися під час тривалого положення шиї. (Сторінка С. 2011) Симптоми часто тупі та не пульсуючі та можуть тривати від кількох годин до днів. Симптоми головного болю цервікогенної мігрені можуть включати:
Біль з обох сторін потилиці.
Біль у потилиці, що іррадіює в одне плече.
Біль з одного боку верхньої частини шиї, що іррадіює в скроню, лоб або око.
Біль в одній стороні обличчя або щоці.
Зменшення діапазону рухів у шиї.
Чутливість до світла або звуку
Нудота
Запаморочення або вертиго
Діагностика
Інструменти, які може використовувати лікар, можуть включати:
Рентген
МРТ
комп'ютерна томографія
Фізичне обстеження включає діапазон рухів шиї та пальпацію шиї та черепа.
Під час першого відвідування фізіотерапевта вони ознайомляться з історією хвороби та захворюваннями, а також запитають про початок болю, поведінку симптомів, ліки та діагностичні дослідження. Терапевт також запитає про попередні лікування та перегляне історію хвороби та хірургічну історію. Компоненти оцінки можуть включати:
Пальпація шиї та черепа
Вимірювання діапазону рухів шиї
Вимірювання міцності
Оцінка постави
Після завершення оцінки терапевт працюватиме з пацієнтом, щоб розробити індивідуальну програму лікування та цілі реабілітації. Доступні різні види лікування.
Здійснювати
Вправи для покращення руху шиї та зменшення тиску на шийні нерви можуть бути призначені та можуть включати в себе. (Парк, SK та ін., 2017)
Поворот шийки матки
Згинання шийного відділу
Бічне згинання шийного відділу
Втягнення шийки матки
Терапевт навчить людину рухатися повільно та рівномірно та уникати раптових або різких рухів.
Постуральна корекція
Якщо присутня постава голови вперед, верхній шийний відділ хребта та підпотилична область можуть стискати нерви, які рухаються вгору по задній частині черепа. Виправлення постави може бути ефективною стратегією лікування та може включати:
Виконання цілеспрямованих постуральних вправ.
Використання підтримуючої шиї подушки для сну.
Використання поперекової опори під час сидіння.
Кінезіологічне тейпування може допомогти покращити тактильне усвідомлення положення спини та шиї та покращити загальне усвідомлення постави.
Спека/лід
Тепло або лід можна прикласти до шиї та черепа, щоб зменшити біль і запалення.
Тепло може допомогти розслабити напружені м’язи та покращити кровообіг, його можна використовувати перед виконанням розтяжок шиї.
Масаж
Якщо напружені м’язи обмежують рух шиї та викликають головний біль, масаж може допомогти покращити рухливість.
Спеціальна техніка під назвою субокципитального релізу розслаблює м’язи, які прикріплюють череп до шиї, для покращення рухів і зменшення подразнення нервів.
Ручна та механічна тяга
Частина плану фізіотерапії при мігрені може включати механічну або ручну тракцію для декомпресії шийних дисків і суглобів, покращення рухів у шиї та зменшення болю.
Мобілізацію суглобів можна використовувати для покращення рухів шиї та боротьби з болем. (Paquin, JP 2021)
Електрична стимуляція
Електростимуляція, наприклад електроакупунктура або черезшкірну нервово-м’язову електростимуляцію, можна використовувати для м’язів шиї, щоб зменшити біль і полегшити симптоми головного болю.
Тривалість терапії
Більшість сеансів фізіотерапії мігрені для цервікогенних головних болів тривають близько чотирьох-шести тижнів. Люди можуть відчути полегшення протягом кількох днів після початку терапії або симптоми можуть з’являтися та зникати на різних фазах протягом тижнів. Дехто відчуває тривалий головний біль мігрені протягом місяців після початку лікування та використовує методи, які вони навчилися, щоб допомогти контролювати симптоми.
Клініка хіропрактики та функціональної медицини спеціалізується на прогресивній терапії та процедурах функціональної реабілітації, спрямованих на відновлення нормальних функцій організму після травм і пошкоджень м’яких тканин. Ми використовуємо спеціалізовані протоколи хіропрактики, оздоровчі програми, функціональне та інтегративне харчування, фітнес-тренування спритності та мобільності та системи реабілітації для будь-якого віку. Наші природні програми використовують здатність організму досягати конкретних вимірюваних цілей. Ми об’єдналися з провідними лікарями, терапевтами та інструкторами міста, щоб забезпечити високоякісне лікування, яке дає нашим пацієнтам можливість підтримувати здоровий спосіб життя та жити функціональним життям із більшою енергією, позитивним настроєм, кращим сном і меншим болем .
Хіропрактика для лікування мігрені
посилання
Сторінка П. (2011). Цервікогенні головні болі: доказовий підхід до клінічного лікування. Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії, 6 (3), 254–266.
Комітет з класифікації головного болю Міжнародного товариства головного болю (IHS) (2013). Міжнародна класифікація розладів головного болю, 3-е видання (бета-версія). Цефалалгія: міжнародний журнал головного болю, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Рана М. В. (2013). Управління та лікування головного болю цервікогенного походження. Медичні клініки Північної Америки, 97 (2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Парк, С.К., Ян, Ді-Джей, Кім, Дж.Х., Канг, Д.Х., Парк, Ш., та Юн, Дж.Х. (2017). Вплив вправ на розтягування шийного відділу та краніо-шийного згинання на характеристики шийних м’язів і поставу пацієнтів із цервікогенним головним болем. Журнал науки про фізичну терапію, 29 (10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Ефекти мобілізації SNAG у поєднанні з самостійними вправами SNAG вдома для лікування цервікогенного головного болю: пілотне дослідження. Журнал мануальної та маніпулятивної терапії, 29 (4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Взуття може викликати біль у попереку та проблеми у деяких людей. Чи може розуміння зв’язку між взуттям і проблемами зі спиною допомогти людям знайти правильне взуття для підтримки здоров’я спини та полегшення болю?
Взуття Біль у спині
Спина дає сили для фізичних навантажень. Біль у спині впливає на повсякденне життя та може мати різні причини. Нездорова поза, ходьба, повороти, нахили та потягнення можуть сприяти проблемам зі спиною, які призводять до болю. За даними CDC, 39% дорослих повідомляють, що живуть з болем у спині (Центри контролю та профілактики захворювань, 2019). Неправильне взуття також може сприяти болю в спині. Ретельний вибір взуття може полегшити біль і зберегти здоров’я хребта. Люди можуть насолоджуватися меншим болем і керувати симптомами, вибираючи взуття, яке підтримує вирівнювання хребта та захищає ноги від тупого удару.
Розуміння зв’язку між болем у спині та взуттям
Причиною болю в попереку може бути неправильне взуття. Те, що впливає на кістки в нижній частині опорно-рухового апарату, випромінюється вгору та впливає на хребет і м’язи спини. Взуття, яке використовується, рухається вгору, впливаючи на ходу, поставу, вирівнювання хребта тощо. Коли проблеми зі спиною виникають через стопи, це біомеханічні проблеми. Біомеханіка означає, як кістки, суглоби та м’язи працюють разом і як зміни зовнішніх сил впливають на тіло.
Рух
Коли ноги стикаються з землею, вони є першими кінцівками, які поглинають удар решти тіла. Люди почнуть ходити по-іншому, якщо у них виникнуть проблеми або зміниться стопа. Носіння взуття з невідповідною підтримкою може збільшити знос м’язів і суглобів, що призведе до незручних і неприродних рухів. Наприклад, розглянемо різницю між стоянням навшпиньках на високих підборах і природним станом плоскостопості. Добре амортизоване взуття допомагає амортизувати удар і зменшити больові відчуття. Тиск на кожен із суглобів зміщує баланс, що спричиняє проблеми з нестабільністю: менший тиск на одні та більший на інші. Це створює дисбаланс, який призводить до болю та захворювань суглобів.
Поза
Підтримання здорової постави є ще одним фактором запобігання або полегшення болю в спині. З правильним взуттям тіло може підтримувати здоровішу позицію та правильний вигин хребта, а це допомагає рівномірно розподілити вагу. Це призводить до зменшення навантаження на зв’язки, м’язи та суглоби. (Harvard Health Publishing. 2014 рік) Рекомендується звернутися до ортопеда, щоб з’ясувати суть індивідуального стану. Для деяких причиною болю в спині можуть бути грижа міжхребцевого диска, радикуліт, автомобільне зіткнення, падіння, нездорова ергономіка або їх комбінація, а також інші основні проблеми.
Типи взуття та їх вплив на спину
Як різне взуття впливає на поставу, потенційно викликаючи або полегшуючи біль у спині.
Високі підбори
Високі підбори безперечно можуть сприяти болю в спині. Вони змінюють положення тіла, викликаючи ефект доміно в хребті. Вага тіла зміщується, щоб збільшити тиск на підошви стоп, і вирівнювання хребта змінюється. Високі підбори також впливають на те, як щиколотки, коліна та стегна рухаються під час ходьби, рівновагу та роботу м’язів спини, усе це може посилити біль у спині.
Плоскі туфлі
Взуття на плоскій підошві може бути не найкращим вибором для здоров’я хребта. Якщо вони не підтримують склепіння, вони можуть спричинити перекочування стопи всередину, відоме як пронація. Це може сприяти зміщенню, яке може напружувати коліна, стегна та поперек. Однак вони можуть бути гідним вибором, якщо забезпечують підтримку арки. При носінні взуття на плоскій підошві зі здоровою опорою вага рівномірно розподіляється на стопи і хребет. Це допомагає підтримувати правильну поставу, що може допомогти запобігти та/або полегшити біль у спині.
Кросівки, тенісне та спортивне взуття
Кросівки, теніс і спортивне взуття може полегшити біль у спині за допомогою ретельної амортизації та підтримки. Вибір правильних включає в себе визначення діяльності, яка буде виконуватися в них. Є теніс, біг, баскетбол, піклбол, взуття для ковзанів тощо. Дослідіть, які функції знадобляться для спорту чи діяльності. Це може включати:
Чашечки на підборах
Амортизація устілки
Широка основа
Інші функції для задоволення індивідуальних потреб ніг.
Рекомендується міняти спортивне взуття кожні 300-500 миль ходьби чи бігу або якщо воно має будь-які ознаки нерівності, коли воно розміщене на рівній поверхні, оскільки зношені підошви та пошкоджені матеріали можуть збільшити ризик травми та болю в спині. (Американська академія подіатричної спортивної медицини, 2024 р). Якщо певна пара ставить ноги, стегна або щиколотки в неприродне положення або заважає регулярним рухам, можливо, настав час їх замінити.
Вибір правильного взуття
Ідеальним рішенням для вибору взуття є аналіз ходи та огляд того, як ви ходите та бігаєте. Різні медичні працівники можуть запропонувати цю послугу, щоб кожній людині підібрати підходяще взуття для лікування болю в спині. Під час аналізу ходи людей просять бігати та ходити, іноді на камеру, тоді як професіонал відзначає фізичні тенденції, наприклад, коли ступня торкається землі та чи котиться вона всередину чи назовні. Це надає дані про змінену поставу, рухи, рівень болю, необхідну підтримку згину дуги та тип одягу, щоб запобігти болю в спині. Після завершення аналізу ви дізнаєтеся, на що звернути увагу, наприклад, який рівень підтримки арки, висота каблука або матеріал найкраще підходять для вас.
Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини спеціалізується на прогресивних, передових методах лікування та процедурах функціональної реабілітації, зосереджених на клінічній фізіології, повному здоров’ї, практичних силових тренуваннях та повній кондиції. Ми зосереджені на відновленні нормального функціонування організму після травм і ушкоджень м’яких тканин. Ми використовуємо спеціалізовані протоколи хіропрактики, оздоровчі програми, функціональне та інтегративне харчування, фітнес-тренування спритності та мобільності та системи реабілітації для будь-якого віку. Наші програми є природними та використовують здатність організму досягати конкретних виміряних цілей, а не введення шкідливих хімічних речовин, суперечливої заміни гормонів, небажаних операцій або наркотиків, що викликають залежність. Ми об’єдналися з головними лікарями, терапевтами та інструкторами міста, щоб забезпечити високоякісне лікування, яке дає нашим пацієнтам можливість підтримувати здоровий спосіб життя та жити функціональним життям з більше енергії, позитивним настроєм, кращим сном і меншим болем .
Переваги використання ортопедичних стельок на замовлення
Для людей, які мають справу з болем і проблемами в спині, чи може знання про те, як покращити та підтримувати здоров’я міжхребцевих дисків, допоможе полегшити симптоми?
Здоров'я міжхребцевого диска
Хребетний стовп складається з 24 рухомих кісток і 33 кісток, які називаються хребцями. Кістки хребців розташовані один на одному. Міжхребцевий диск є амортизуючою речовиною між сусідніми кістками. (Дартмут. 2008 рік)
кістки
Кістки хребців маленькі та круглі в області, яка називається тілом хребця. У задній частині є кісткове кільце, від якого відходять виступи та утворюються дуги та шляхи. Кожна структура має одну або кілька цілей і включає: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C та ін., 2023)
Стабілізація хребта.
Забезпечення місця для кріплення сполучної тканини та м’язів спини.
Забезпечення тунелю для чистого проходження спинного мозку.
Забезпечення простору, де нерви виходять і розгалужуються до всіх частин тіла.
структура
Міжхребцевий диск - це амортизаційний матеріал, який знаходиться між хребцями. Конструкція хребта дозволяє йому рухатися в різних напрямках:
Згинання або згинання
Розширення або зведення
Нахил і обертання або скручування.
Потужні сили діють на хребетний стовп і впливають на ці рухи. Міжхребцевий диск поглинає удари під час руху та захищає хребці та спинний мозок від ушкоджень та/або травм.
здатність
Зовні міцні волокнисті тканини утворюють область, яка називається фіброзом кільця. Фіброз кільця містить і захищає більш м’яку гелеподібну речовину в центрі, пульпозне ядро. (Ю.С. Носікова та ін., 2012) Пульпозне ядро забезпечує амортизацію, гнучкість і податливість, особливо під тиском під час руху хребта.
Механіка
Пульпозне ядро — це м’яка гелеподібна субстанція, розташована в центрі диска, яка забезпечує еластичність і гнучкість під впливом сил стресу, щоб поглинати стиснення. (Недрескі Д., Редді В., Сінгх Г. 2024) Поворотна дія змінює нахил і обертання хребця зверху і знизу, буферизуючи ефекти руху хребта. Диски повертаються відповідно до напрямку руху хребта. Пульпозне ядро складається здебільшого з води, яка входить і виходить через дрібні пори, діючи як прохідні шляхи між хребцем і дисковою кісткою. Положення тіла, які навантажують хребет, наприклад сидячи і стоячи, виштовхують воду з диска. Лежачи на спині або в положенні лежачи сприяє відновленню води в диск. Коли тіло старіє, диски втрачають воду/зневоднювати, що призводить до дегенерації диска. Міжхребцевий диск не має кровопостачання, а це означає, що для того, щоб диск отримував необхідне харчування та видаляв відходи, він повинен покладатися на циркуляцію води, щоб залишатися здоровим.
Догляд
Деякі способи підтримки здоров’я міжхребцевого диска включають:
Звертання уваги на поставу.
Часта зміна пози протягом дня.
Вправи та пересування.
Застосування правильної механіки тіла до фізичних навантажень.
Сон на підтримуючому матраці.
Пиття великої кількості води.
Здорове харчування.
Підтримка здорової ваги.
Вживання алкоголю в помірних кількостях.
Відмова від куріння.
У клініці хіропрактики та функціональної медицини Injury Medical ми лікуємо травми та синдроми хронічного болю, покращуючи здібності людини за допомогою програм розвитку гнучкості, мобільності та маневреності, розроблених для всіх вікових груп та обмежених можливостей. Наша команда хіропрактики, плани догляду та клінічні послуги спеціалізуються та зосереджені на травмах і повному процесі відновлення. Наша сфера діяльності включає оздоровлення та харчування, акупунктуру, хронічні болі, тілесні ушкодження, допомогу при аваріях, травми на виробництві, травми спини, біль у попереку, біль у шиї, мігрень, спортивні травми, сильний ішіас, сколіоз, складні грижі дисків, фіброміалгію , хронічний біль, складні травми, управління стресом, лікування функціональною медициною та протоколи догляду в межах. Якщо потрібне інше лікування, люди будуть направлені до клініки або до лікаря, який найкраще підходить для їхньої травми, стану та/або хвороби.
За межами поверхні: розуміння наслідків тілесних ушкоджень
посилання
Дартмут Ронан О'Рахіллі, доктор медичних наук. (2008). Основи анатомії людини. Глава 39: Хребетний стовп. У Д. Ренд Свенсон, доктор медичних наук, доктор філософії (ред.), ОСНОВИ АНАТОМІЇ ЛЮДИНИ Регіональне дослідження будови людини. В. Б. Сондерс. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Анатомія, спина, поперекові хребці. У StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Носікова Ю.С., Сантерр Дж.П., Грінпас М., Гібсон Г. та Кандел Р.А. (2012). Характеристика межі фіброзного кільця та тіла хребця: виявлення нових структурних особливостей. Журнал анатомії, 221 (6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Чи може знання варіантів лікування вивиху стегна допомогти людям прискорити реабілітацію та відновлення?
Вивих стегна
Вивих стегна є рідкісною травмою, але може статися через травму або після операції із заміни стегна. Зазвичай це відбувається після важких травм, в т.ч зіткнення автотранспорту, падіння, а іноді й спортивні травми. (Кейлін Арнольд та ін., 2017) Вивих стегна також може виникнути після операції по заміні кульшового суглоба. Поряд з вивихом можуть виникнути інші травми, такі як розриви зв’язок, пошкодження хряща та переломи кісток. Більшість вивихів стегна лікуються за допомогою процедури вправлення суглоба, яка повертає кульку в гніздо. Зазвичай це робиться під седацією або загальним наркозом. Реабілітація вимагає часу і може тривати кілька місяців до повного одужання. Фізична терапія може допомогти відновити рух і силу стегна.
Що це таке?
Якщо стегно вивихнуте лише частково, це називається підвивихом стегна. Коли це відбувається, головка кульшового суглоба лише частково виходить із западини. Вивих стегна — це коли головка або кулька суглоба зміщуються або вискакують із ямки. Оскільки штучне стегно відрізняється від звичайного кульшового суглоба, ризик вивиху підвищується після заміни суглоба. Дослідження показало, що близько 2% людей, які пройшли повну заміну кульшового суглоба, відчувають вивих стегна протягом року, при цьому сукупний ризик зростає приблизно на 1% протягом п’яти років. (Єнс Даргель та ін., 2014) Однак нові технології протезування та хірургічних методів роблять це рідше.
Анатомія стегна
Тазостегновий кулькоподібний суглоб називається стегново-ацетабулярним суглобом.
Розетка називається кульшовою западиною.
Куля називається голівкою стегнової кістки.
Анатомія кісток і міцні зв’язки, м’язи та сухожилля допомагають створити стабільний суглоб. Щоб стався вивих стегна, необхідно докласти до суглоба значну силу. Деякі люди повідомляють, що відчувають клацання стегна. Зазвичай це не вивих стегна, а вказує на інший розлад, відомий як синдром тріскання стегна. (Пол Вокер та ін., 2021)
Задній вивих стегна
Близько 90% вивихів стегна є задніми.
У цьому типі кулька виштовхується назад із гнізда.
Вивих може спричинити пошкодження структур, які утримують кульку в гнізді, і може включати:
Пошкодження хряща суглоба –
Розриви губи і зв’язок.
Переломи кісток у суглобі.
Пошкодження судин, що постачають кров, пізніше може призвести до аваскулярного некрозу або остеонекрозу стегна. (Патрік Келлам, Роберт Ф. Острум 2016)
Вивих стегна підвищує ризик розвитку артриту суглоба після травми та може підвищити ризик необхідності заміни стегна пізніше в житті. (Сюань-Сяо Ма та ін., 2020)
Розвитковий вивих стегна
Деякі діти народжуються з вивихом стегна або вивихом стегна.
Діти з DDH мають тазостегнові суглоби, які неправильно сформувалися під час розвитку.
Це призводить до нещільної посадки в розетці.
У деяких випадках тазостегновий суглоб повністю вивихнутий.
Вправлення суглоба – найпоширеніший спосіб лікування вивиху стегна. Процедура повертає кулю назад у гніздо і зазвичай виконується із застосуванням седації або під загальним наркозом. Репозиція стегна вимагає значної сили. Вивих стегна вважається невідкладним станом, і вправлення слід проводити відразу після вивиху, щоб запобігти постійним ускладненням та інвазивному лікуванню. (Кейлін Арнольд та ін., 2017)
Коли м’яч повернеться в гніздо, медичний працівник перевірить наявність пошкоджень кісток, хрящів і зв’язок.
Залежно від того, що виявить постачальник медичних послуг, може знадобитися подальше лікування.
Зламані або зламані кістки може знадобитися відремонтувати, щоб утримати м’яч у гнізді.
Можливо, доведеться видалити пошкоджений хрящ.
Хірургія
Для повернення суглоба в нормальне положення може знадобитися хірургічне втручання. Артроскопія кульшового суглоба може мінімізувати інвазивність певних процедур. Хірург вставляє мікроскопічну камеру в тазостегновий суглоб, щоб допомогти хірургу відновити травму за допомогою інструментів, введених через інші невеликі розрізи.
Операція із заміни кульшового суглоба замінює кульку та кульшовий суглоб, поширену та успішну ортопедичну хірургічну процедуру. Ця операція може бути виконана з різних причин, включаючи травму або артрит, оскільки після такого типу травми зазвичай розвивається ранній артрит стегна. Ось чому багатьом людям, які мають вивих, зрештою потрібна операція по заміні кульшового суглоба. Оскільки це серйозна хірургічна процедура, вона не позбавлена ризику. Можливі ускладнення включають:
Інфекція
Асептичне розхитування (розхитування суглоба без інфекції)
Вивих стегна
відновлення
Відновлення після вивиху стегна – тривалий процес. На початку одужання людям потрібно буде ходити за допомогою милиць або інших пристроїв. Фізична терапія покращить діапазон рухів і зміцнить м’язи навколо стегна. Час відновлення залежатиме від наявності інших травм, таких як переломи чи розриви. Якщо тазостегновий суглоб був зменшений і не було інших травм, може знадобитися шість-десять тижнів, щоб відновитися до такого рівня, коли вага може переміститися на ногу. Для повного одужання може знадобитися від двох до трьох місяців. Важливо утримувати вагу від ноги, поки хірург або фізіотерапевт не дадуть усе зрозуміле. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic працюватиме з постачальником первинної медичної допомоги пацієнта та іншими хірургами чи спеціалістами, щоб розробити оптимальний персоналізований план лікування.
Рішення хіропрактики для лікування остеоартриту
посилання
Арнольд К., Файос З., Брунер Д., Арнольд Д., Гупта Н. та Нусбаум Дж. (2017). Вправляння вивихів стегна, коліна та гомілковостопного суглоба у відділенні невідкладної допомоги [дайджест]. Практика невідкладної медицини, 19 (12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Вокер, П., Елліс, Е., Скофілд, Дж., Конгчум, Т., Шерман, В.Ф., і Кей, А.Д. (2021). Синдром защемлення стегна: всебічне оновлення. Ортопедичні огляди, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Корнуол, Р., і Радомішлі, Т.Е. (2000). Пошкодження нерва при травматичному вивиху стегна. Клінічна ортопедія та споріднені дослідження, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Систематичний огляд і мета-аналіз аваскулярного некрозу та посттравматичного артриту після травматичного вивиху стегна. Журнал ортопедо-травматології, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ма, Г. Х., Хуанг, Ч. І., Пай, Ф. Й., Чанг, МС, Чен, В. М., і Хуанг, Т. Ф. (2020). Віддалені результати у хворих із травматичним переломом-вивихом стегна: важливі прогностичні фактори. Журнал Китайської медичної асоціації: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Чи може включення акупресури забезпечити ефективне полегшення та користь для людей, які хочуть спробувати природні методи лікування поширених захворювань?
Голковколювання
Точковий масаж — це вид додаткової медицини, популярність якого зростає завдяки своїй простоті та доступності. Він може допомогти в лікуванні різних захворювань і станів. (Піюш Мехта та ін., 2016) Цьому може навчитися кожен, і для цього не потрібно спеціального обладнання. Це ефективний і безпечний терапевтичний варіант без відомих побічних ефектів. (Youngmi Cho та ін., 2021) Це економічно ефективне втручання, подібне до акупунктури. (Лукас Ізраель та ін., 2021)
Що це таке?
Концепція акупресури активує акупунктури або точки тиску через меридіани або канали, пов’язані з різними органами, щоб збалансувати енергію та зміцнити здоров’я. Лікарі-практики вважають, що якість або стан енергії людини визначає її здоров'я. (Піюш Мехта та ін., 2016) Точковий масаж — це стимуляція акупунктурних точок за допомогою пальців або інструменту. Техніки масажу, як-от Амма, Шиацу, Туй-На та тайський масаж, включають точковий масаж і використовують ті самі енергетичні канали, що й акупунктура.
Шлях це працює
Точковий масаж діє подібно до акупунктури. Теорія управління воротами передбачає, що імпульси задоволення досягають мозку в чотири рази швидше, ніж імпульси болю. Безперервні приємні імпульси закривають нейронні ворота та блокують повільніші повідомлення, як-от біль. Відповідно до цієї теорії, точковий масаж підвищує поріг сприйняття болю. (Піюш Мехта та ін., 2016) Стимуляція акупунктурних точок активує функціональні реакції, такі як рилізинг-гормони. Ці гормони виконують різні функції: фізичні, як регулювання роботи органів, і психічні, як регулювання емоцій, і їх виділення може допомогти покращити здоров’я та самопочуття. (Піюш Мехта та ін., 2016)
Точковий масаж - це просте та ефективне втручання, яке можна проводити самостійно або професійно.
Акупунктурні точки активуються в ліктях, пальцях, стопах, суглобах пальців, долонях або великих пальцях.
Хоча точковий масаж не вимагає спеціальних інструментів, вони доступні для зручності.
Деякі практики використовували Біан камені для активації акупунктурних точок.
Точковий масаж часто використовується разом із сучасною медициною, оскільки він лікує загальні або супутні симптоми, такі як тривога чи стрес. Деякі з умов, при яких точковий масаж може бути ефективним, включають.
Зменшення стресу та втоми
Стрес і втома є звичайним явищем, але часто виникають разом з іншими захворюваннями або станами, якщо тривожні чи серйозні тривога та втома можуть суттєво вплинути на якість життя, зменшуючи здатність людини брати участь у повсякденній діяльності. У дослідженні, присвяченому позмінній роботі медсестер, які відчувають стрес і втому від інтенсивності своєї роботи, точковий масаж значно зменшив їхні симптоми. (Youngmi Cho та ін., 2021) У дослідженнях за участю тих, хто пережив рак молочної залози, точковий масаж також використовувався для зниження рівня втоми, і було показано, що він є ефективним і недорогим варіантом лікування стійкої втоми поряд зі стандартним лікуванням раку молочної залози. (Сюзанна Марія Зік та ін., 2018) (Suzanna M Zick та інші, 2016)
Може допомогти впоратися з тривогою та депресією
Депресія та тривога можуть бути частиною розладу або існувати самі по собі. Точковий масаж може допомогти трохи полегшити тривогу та депресію, які виникають як частина стану чи недуги. У дослідженні посмінної роботи медсестер точковий масаж допоміг знизити рівень тривожності. (Youngmi Cho та ін., 2021) В інших дослідженнях точковий масаж знижував показники тривожності та покращував симптоми депресії в осіб із легкими та помірними симптомами. (Елізабет Монсон та інші, 2019) (Jingxia Lin та ін., 2022) (Сюзанна Марія Зік та ін., 2018)
Зменшення болю
Люди відчувають фізичний біль з різних причин. Біль може бути тимчасовим спортивний травми, робота, раптові незручні рухи та/або хронічні захворювання. Точковий масаж може ефективно зменшити біль як додаткова терапія. (Елізабет Монсон та інші, 2019) У дослідженні спортсмени, які отримали спортивну травму опорно-рухового апарату, повідомили про зменшення інтенсивності болю після трьох хвилин точкового масажу. (Aleksandra K Mącznik та ін., 2017) В іншому дослідженні пацієнти, які пережили рак молочної залози, показали значні покращення за допомогою точкового масажу. (Сюзанна Марія Зік та ін., 2018)
Полегшення нудоти
Нудота і блювота - це стани, які характерні для вагітних або проходять курс хіміотерапії. Це також може бути побічним ефектом ліків або виникати при мігрені чи розладі травлення. Є докази того, що точковий масаж може бути ефективним для полегшення симптомів. Деякі дослідники вважають, що певний тип акупресури, відомий як точковий масаж вушної раковини, є найефективнішим для лікування нудоти та блювання, спричинених хіміотерапією, поряд зі стандартним лікуванням. (Jing-Yu Tan та ін., 2022) Однак необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чи є це життєздатним, постійним варіантом лікування нудоти та блювання. (Хізер Грінлі та ін., 2017)
Спати краще
Точковий масаж може бути ефективним і недорогим варіантом лікування симптомів раку молочної залози. Одне дослідження показало, що методи розслаблюючої акупресури покращують якість сну та якість життя хворих на рак молочної залози. Крім того, дослідники відзначають, що розслаблюючий точковий масаж більш ефективний для поліпшення сну та якості життя, ніж стимулюючий точковий масаж. (Suzanna M Zick та інші, 2016)
Зниження алергії
Алергічний риніт - це запалення, викликане алергічною реакцією. Попередні дослідження показали, що точковий масаж може покращити загальний стан здоров’я шляхом зменшення симптомів сезонного алергічного риніту та потреби в ліках від алергії. (Лукас Ізраель та ін., 2021) Дослідники також відзначили, що люди, швидше за все, будуть дотримуватись самостійного застосування точкового масажу як форми самомасажу. (Лукас Ізраель та ін., 2021)
Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником перед початком лікування точковим масажем, особливо якщо у вас є будь-які захворювання. У клініці хіропрактики та функціональної медицини Injury Medical ми лікуємо травми та синдроми хронічного болю, розробляючи індивідуальні плани лікування та спеціалізовані клінічні послуги, зосереджені на травмах і повному процесі відновлення. Програми розвитку гнучкості, мобільності та маневреності створені для всіх вікових груп та обмежених можливостей. Якщо потрібне інше лікування, люди будуть направлені до клініки або до лікаря, який найкраще підходить для їхньої травми, стану та/або захворювання.
Підвищте продуктивність за допомогою функціональних ортопедичних засобів для стоп
посилання
Мехта, П., Дапте, В., Кадам, С., і Дапте, В. (2016). Сучасна точкова терапія: спритне лікування для безболісного відновлення терапевтичних захворювань. Журнал традиційної та комплементарної медицини, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Чо, Ю., Джу, Дж. М., Кім, С., Сок, С. (2021). Вплив акупресури меридіанів на стрес, втому, тривогу та самоефективність медсестер, які працюють позмінно, у Південній Кореї. Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Ізраїль, Л., Роттер, Г., Фьорстер-Рурманн, У., Хуммельсбергер, Дж., Ногель, Р., Міхальсен, А., Тіссен-Діабате, Т., Бінтінг, С., Рейнхольд, Т., Ортіс , M., & Brinkhaus, B. (2021). Точковий масаж у пацієнтів із сезонним алергічним ринітом: рандомізоване контрольоване дослідницьке дослідження. Китайська медицина, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Зік, С.М., Сен, А., Хассет, А.Л., Шрепф, А., Вятт, Г.К., Мерфі, С.Л., Арнедт, Дж.Т., і Харріс, Р.Е. (2018). Вплив самоакупресури на супутні симптоми у хворих на рак. Спектр раку JNCI, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Зік, С.М., Сен, А., Вятт, Г.К., Мерфі, С.Л., Арнедт, Дж.Т., і Харріс, Р.Е. (2016). Дослідження 2 типів самостійного точкового масажу для стійкої втоми, пов’язаної з раком, у хворих на рак молочної залози: рандомізоване клінічне дослідження. Онкологія JAMA, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Монсон, Е., Арні, Д., Бенем, Б., Берд, Р., Еліас, Е., Лінден, К., МакКорд, К., Міллер, К., Міллер, Т., Ріттер, Л., & Waggy, D. (2019). Крім таблеток: вплив акупресури на самооцінку болю та тривоги. Журнал альтернативної та комплементарної медицини (Нью-Йорк, Нью-Йорк), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Лін, Дж., Чен, Т., Хе, Дж., Чунг, Р.Ч., Ма, Х., і Цанг, Х. (2022). Вплив лікування акупресурою на депресію: систематичний огляд і мета-аналіз. Всесвітній журнал психіатрії, 12 (1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). Точковий масаж влучив у ціль? Рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження з трьома групами точкового масажу для полегшення болю та тривоги у спортсменів із гострими спортивними травмами опорно-рухового апарату. Клінічний журнал спортивної медицини: офіційний журнал Канадської академії спортивної медицини, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Тан, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Вплив точкового масажу вушної раковини на нудоту та блювання, спричинені хіміотерапією, у пацієнтів з раком молочної залози: попереднє рандомізоване контрольоване дослідження. BMC комплементарна медицина та терапія, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Грінлі, Х., Дюпон-Рейес, М. Дж., Балнівес, Л. Г., Карлсон, Л. Е., Коен, М. Р., Денг, Г., Джонсон, Д. А., Мамбер, М., Сілі, Д., Зік, С. М., Бойс, Л. М., і Тріпаті, Д. (2017). Клінічні практичні рекомендації щодо використання інтегративної терапії під час і після лікування раку молочної залози на основі доказів. CA: онкологічний журнал для клініцистів, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Хо, К.К., Квок, А.В., Чау, В.В., Ся, С.М., Ван, Ю.Л., і Ченг, Дж.К. (2021). Рандомізоване контрольоване дослідження впливу фокальної термічної терапії на точки акупресури при лікуванні остеоартриту колінного суглоба. Журнал ортопедичної хірургії та досліджень, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Типи взуття та їх вплив на спину
здатність
