Мобільність та гнучкість спинної клініки: Організм людини зберігає природний рівень, щоб забезпечити належне функціонування всіх його структур. Кістки, м’язи, зв’язки, сухожилля та інші тканини працюють разом, щоб забезпечити діапазон рухів, а підтримка належної фізичної форми та збалансоване харчування можуть допомогти підтримувати належне функціонування організму. Велика мобільність означає виконання функціональних рухів без обмежень у діапазоні рухів (ROM).
Пам’ятайте, що гнучкість є складовою рухливості, але надзвичайної гнучкості насправді не потрібно для виконання функціональних рухів. Гнучка людина може володіти основною силою, рівновагою або координацією, але не може виконувати ті ж функціональні рухи, як людина з великою рухливістю. Згідно зі збіркою статей доктора Алекса Хіменеса про мобільність і гнучкість, люди, які часто не розгинають своє тіло, можуть відчувати скорочення або жорсткість м’язів, що знижує їх здатність ефективно рухатися.
Для людей, які відчувають біль у плечі та верхній частині спини, чи може навкололопатковий бурсит бути можливою причиною?
Перилопатковий бурсит
Лопатка/лопатка – це кістка, яка змінює положення під час руху верхньої частини тіла та плеча. Рух лопатки має вирішальне значення для нормального функціонування плеча та хребта. Коли виникають ненормальні або раптові рухи плеча, можуть розвинутися симптоми запалення та болю. (Августин Х. Кондуа та ін., 2010)
Нормальна функція лопатки
Лопатка - це трикутна кістка у верхній частині спини за межами грудної клітки. Його зовнішня або бічна сторона містить западину плечового суглоба / суглоб, а решта кістки служить точками прикріплення для різних м’язів плеча та спини. Лопатка зміщується на грудній клітці при русі руки вперед і назад. Цей рух називається лопатково-грудний рух і має вирішальне значення для нормальної функції верхньої кінцівки та плечового суглоба. Коли лопатка не скоординовано рухається, функція тулуба та плечових суглобів може стати жорсткою та болючою. (JE Kuhn та ін., 1998)
Лопаткова бурса
Бурса — це наповнений рідиною мішок, який забезпечує плавний ковзаючий рух між структурами, тканинами тіла, кістками та сухожиллями. Бурси розташовані по всьому тілу, в тому числі перед колінною чашечкою, поза стегном і в плечовому суглобі. Коли бурса запалюється і дратується, нормальні рухи можуть стати болючими. Навколо лопатки у верхній частині спини є бурси. Дві з цих сумок розташовані між кістками та переднім зубчастим м’язом, який контролює рух лопатки на грудній стінці. Один мішок сумки розташований у верхньому куті лопатки, ближче до хребта біля основи шиї, а інший — у нижньому кутку лопатки, ближче до середини спини. Перискапулярний бурсит може вражати одну або обидві бурси. Існують інші бурси навколо лопатки та навколишніх сухожиль, але дві кутові сумки, як правило, є основними бурсами, у яких розвивається навкололопатковий бурсит.
Запалення
Коли ці бурси запалюються і дратуються, набрякають і потовщуються, виникає стан, відомий як бурсит. Коли бурсит виникає біля лопатки, рухи м’язів і лопатки можуть викликати дискомфорт і біль. Найпоширеніші симптоми навкололопаткового бурситу включають:
Огляд лопатки може виявити аномальні рухи лопатки. Це може призвести до крилатості, коли лопатка неправильно тримається на грудній клітці та ненормально виступає. Особи з крилом лопатки зазвичай мають аномальну механіку плечового суглоба, оскільки положення плеча змінено.
Проєкти
Причини навкололопаткового бурситу можуть бути різними. Найбільш поширеним є синдром надмірного навантаження, коли певна діяльність викликає подразнення бурси. Вони можуть включати:
Спортивна діяльність, яка є результатом повторного використання.
Пов’язана з роботою діяльність, яка є результатом повторного використання.
Травматичні ушкодження, які викликають запалення або подразнення бурси.
Деякі стани можуть спричинити аномальну анатомію або кісткові виступи, подразнюючи бурсу. Одним із захворювань є доброякісне утворення кістки, відоме як остеохондрома. (Антоніо Марсело Гонсалвес де Соуза та Розальво Зозімо Біспо Юніор 2014) Ці новоутворення можуть виступати за межі лопатки, що призводить до подразнення та запалення.
лікування
Лікування навкололопаткового бурситу починають з консервативного лікування лікування. Для вирішення проблеми рідко потрібні інвазивні методи лікування. Лікування може включати:
Інше
Першим кроком є відпочинок роздратованій бурсі та усунення запалення.
Це може зайняти кілька тижнів і може бути досягнуто шляхом зміни фізичних, спортивних або пов’язаних з роботою занять.
лід
Лід корисний для зменшення запалення та контролю болю.
Знання того, як правильно заморозити травму, може допомогти впоратися з болем і набряком.
Фізіотерапія
Фізична терапія може полегшити симптоми запалення за допомогою різних вправ і розтяжок.
Терапія може покращити механіку лопатки, тому травма не стане постійною та повторюваною.
Ненормальний рух лопатки на грудній клітці може не тільки призвести до розвитку бурситу, але, якщо ці аномальні механізми не усунути, проблема може повторитися.
Протизапальні препарати
Нестероїдні протизапальні препарати використовуються для короткочасного контролю запалення. (Августин Х. Кондуа та ін., 2010)
Ліки можуть допомогти блокувати запальну реакцію.
Перш ніж приймати будь-які ліки, люди повинні підтвердити у свого медичного працівника, що вони безпечні.
Ін'єкції кортизону
Успішне лікування ін'єкцією кортизону є ознакою того, що хірургічне втручання буде більш ефективним для осіб, яким може знадобитися операція.
Ін’єкції кортизону можуть бути дуже корисними для доставки потужної протизапальної дози безпосередньо до вогнища запалення. (Августин Х. Кондуа та ін., 2010)
Ін’єкції кортизону мають бути обмежені з точки зору кількості ін’єкцій, які пропонуються людині, але обмежені дози можуть бути дуже корисними.
Однак ін'єкції кортизону слід робити лише після підтвердження діагнозу.
Хірургія
Хірургічне втручання необхідне рідко, але воно може бути ефективним для осіб, які не можуть знайти полегшення за допомогою консервативного лікування.
Хірургічне втручання часто використовується для осіб з аномальною анатомією лопатки, як-от утворення кісток або пухлини.
У клініці хіропрактики та функціональної медицини Injury Medical ми лікуємо травми та синдроми хронічного болю, покращуючи здібності людини за допомогою програм розвитку гнучкості, мобільності та маневреності, розроблених для всіх вікових груп та обмежених можливостей. Наші плани лікування та клінічні послуги мануального терапевта є спеціалізованими та зосереджені на травмах і повному процесі відновлення. Якщо потрібне інше лікування, люди будуть направлені до клініки або до лікаря, який найкраще підходить для їхньої травми, стану та/або захворювання.
Окрилення лопатки в глибині
посилання
Кондуа, AH, Бейкер, CL, 3-й, і Бейкер, CL, молодший (2010). Клінічне лікування лопатково-грудного бурситу та защемлення лопатки. Спортивне здоров’я, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Кун, JE, Планчер, KD, & Хокінс, RJ (1998). Симптоматична лопатково-грудна крепітація та бурсит. Журнал Американської академії ортопедичних хірургів, 6(5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
де Соуза, AM, і Біспо Юніор, RZ (2014). Остеохондрома: ігнорувати чи досліджувати?. Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Чи можуть люди з гіпермобільністю суглобів знайти полегшення за допомогою нехірургічних методів лікування у зменшенні болю та відновленні рухливості тіла?
Вступ
Коли людина рухається своїм тілом, навколишні м’язи, суглоби та зв’язки беруть участь у різних завданнях, які дозволяють їй розтягуватися та бути гнучкими без болю чи дискомфорту. Багато повторюваних рухів дозволяють людині продовжувати свою рутину. Однак коли суглоби, м’язи та зв’язки розтягуються більше, ніж зазвичай, у верхніх і нижніх кінцівках без болю, це називається гіпермобільністю суглобів. Цей розлад сполучної тканини може корелювати з іншими симптомами, які впливають на організм, і змушують багатьох людей звертатися за лікуванням для лікування симптомів гіпермобільності суглобів. У сьогоднішній статті ми розглянемо гіпермобільність суглобів і те, як різні нехірургічні методи лікування можуть допомогти зменшити біль, спричинений гіпермобільністю суглобів, і відновити рухливість тіла. Ми розмовляємо з сертифікованими медичними працівниками, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб оцінити, як їхній біль може бути пов’язаний із гіпермобільністю суглобів. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як інтеграція різних нехірургічних методів лікування може допомогти покращити функцію суглобів, одночасно керуючи супутніми симптомами. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та глибокі запитання щодо включення нехірургічних методів лікування як частину їхньої рутини, щоб зменшити біль і дискомфорт від гіпермобільності суглобів. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Що таке гіпермобільність суглобів?
Чи часто ви відчуваєте, що ваші суглоби рук, зап’ястя, коліна та лікті стиснуті? Чи відчуваєте ви біль і втому в суглобах, коли ваше тіло відчуває постійну втому? Або коли ви розтягуєте кінцівки, вони витягуються далі, ніж зазвичай, щоб відчути полегшення? Багато з цих різних сценаріїв часто пов’язані з людьми, які відчувають гіпермобільність суглобів. Гіпермобільність суглобів є спадковим розладом з аутосомно-домінантним типом, який характеризує гіперслабкість суглобів і кістково-м’язовий біль у кінцівках. (Карбонелл-Бобаділла та ін., 2020) Цей стан сполучної тканини часто пов’язаний із гнучкістю з’єднаних тканин, таких як зв’язки та сухожилля в тілі. Прикладом може бути, якщо великий палець людини торкається внутрішньої частини передпліччя, не відчуваючи болю чи дискомфорту, у нього гіпермобільність суглобів. Крім того, багатьом людям, які мають справу з гіпермобільністю суглобів, часто буде важко поставити діагноз, оскільки з часом у них розвиватиметься крихкість шкіри та тканин, що спричинить ускладнення опорно-рухового апарату. (Тофтс та ін., 2023)
Коли люди з часом стикаються з гіпермобільністю суглобів, у багатьох часто спостерігається симптоматична гіпермобільність суглобів. У них з’являться опорно-рухові та системні симптоми, які призводять до прояву деформацій скелета, ламкості тканин і шкіри та структурних відмінностей у системі організму. (Ніколсон та ін., 2022) Деякі симптоми гіпермобільності суглобів, які виявляються в діагнозі, включають:
Біль у м’язах і скутість суглобів
Клацання суглобів
Втома
Питання травлення
Проблеми з балансом
На щастя, існують різні методи лікування, які багато людей можуть використовувати, щоб допомогти зміцнити навколишні м’язи навколо суглобів і зменшити відповідні симптоми, спричинені гіпермобільністю суглобів.
Рух як ліки - відео
Нехірургічне лікування гіпермобільності суглобів
Коли мова йде про гіпермобільність суглобів, багатьом людям необхідно шукати лікування, щоб зменшити відповідні больові симптоми гіпермобільності суглобів і допомогти розвантажити кінцівки, відновлюючи рухливість. Деякі чудові методи лікування гіпермобільності суглобів – це безхірургічна терапія, яка є неінвазивною, щадною для суглобів і м’язів і економічно ефективною. Різні нехірургічні методи лікування можуть бути налаштовані індивідуально залежно від того, наскільки серйозна гіпермобільність суглобів і супутні захворювання впливають на організм людини. Нехірургічні методи лікування можуть позбавити організм від гіпермобільності суглобів шляхом лікування причин болю шляхом зменшення та максимального збільшення функціональної здатності та відновлення якості життя людини. (Етвелл та ін., 2021) Нижче наведено три безхірургічні процедури, які чудово зменшують біль від гіпермобільності суглобів і допомагають зміцнити навколишні м’язи.
Хіропрактікі
Хіропрактика використовує маніпуляції зі спиною та допомагає відновити рухливість суглобів у тілі, щоб зменшити наслідки гіпермобільності суглобів шляхом стабілізації уражених суглобів від гіпермобільних кінцівок. (Boudreau et al., 2020) Мануальні терапевти включають механічні та ручні маніпуляції та різні техніки, щоб допомогти багатьом людям покращити поставу, більш уважно ставлячись до свого тіла та працювати з багатьма іншими методами лікування, щоб підкреслити контрольовані рухи. З іншими супутніми захворюваннями, пов’язаними з гіпермобільністю суглобів, такими як біль у спині та шиї, хіропрактика може зменшити ці супутні симптоми та дозволити людині відновити якість життя.
Голковколювання
Ще одним нехірургічним лікуванням, яке багато людей можуть включити для зменшення гіпермобільності суглобів і супутніх захворювань, є акупунктура. Акупунктура використовує маленькі, тонкі, тверді голки, які акупунктури використовують для блокування больових рецепторів і відновлення енергетичного потоку тіла. Коли багато людей мають справу з гіпермобільністю суглобів, їхні кінцівки в ногах, руках і стопах з часом відчувають біль, що може спричинити нестабільність тіла. Акупунктура допомагає зменшити біль, спричинений гіпермобільністю суглобів кінцівок, і відновити баланс і функціональність тіла (Луан та ін., 2023). Це означає, що якщо людина має справу зі скутістю та болем у м’язах через гіпермобільність суглобів, акупунктура може допомогти змінити біль, розмістивши голки в акупунктурних точках тіла, щоб забезпечити полегшення.
Фізіотерапія
Фізична терапія — це останній нехірургічний метод лікування, який багато людей можуть включити у свій розпорядок дня. Фізична терапія може допомогти впоратися з гіпермобільністю суглобів, яка спрямована на зміцнення слабких м’язів, які оточують уражені суглоби, покращуючи стабільність людини та допомагаючи зменшити ризик вивиху. Крім того, багато людей можуть використовувати вправи з незначним навантаженням, щоб забезпечити оптимальний руховий контроль під час регулярних вправ без надмірного навантаження на суглоби. (Руссек та ін., 2022)
Включивши ці три нехірургічні методи лікування як частину індивідуального лікування гіпермобільності суглобів, багато людей почнуть відчувати різницю у своєму балансі. Вони не відчуватимуть болю в суглобах, якщо будуть більш уважними до свого тіла та внесуть невеликі зміни у свій розпорядок дня. Незважаючи на те, що життя з гіпермобільністю суглобів може бути проблемою для багатьох людей, інтегруючи та використовуючи правильну комбінацію нехірургічних методів лікування, багато хто може почати вести активне та повноцінне життя.
посилання
Етвелл К., Майкл В., Дубі Дж., Джеймс С., Мартонфі А., Андерсон С., Рудін Н. та Шрагер С. (2021). Діагностика та лікування розладів спектру гіпермобільності в первинній медичній допомозі. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Будро, Пенсільванія, Стейман, І., Міор, С. (2020). Клінічне лікування синдрому доброякісної гіпермобільності суглобів: серія випадків. J Can Chiropr доц, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Карбонелл-Бобаділла, Н., Родрігес-Альварес, А.А., Рохас-Гарсія, Г., Барраган-Гарфіас, JA, Оррантіа-Вертіс, М., і Родрігес-Ромо, Р. (2020). [Синдром гіпермобільності суглобів]. Акта Ортоп Мекс, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Синдром гіпермовілідасу суглобів.)
Луан, Л., Чжу, М., Адамс, Р., Вітчаллс, Дж., Праната, А., і Хан, Дж. (2023). Вплив акупунктури або подібної терапії голками на біль, пропріоцепцію, рівновагу та самооцінку функції в осіб із хронічною нестабільністю гомілковостопного суглоба: систематичний огляд і мета-аналіз. Доповніть Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Ніколсон, Л. Л., Сіммондс, Дж., Пейсі, В., Де Ванделе, І., Ромбо, Л., Вільямс, К. М., і Чен, К. (2022). Міжнародні погляди на гіпермобільність суглобів: Синтез сучасної науки для керівництва клінічними та дослідницькими напрямками. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Руссек, Л.Н., Блок, Н.П., Бірн, Е., Чалела, С., Чен, К., Комерфорд, М., Фрост, Н., Хеннессі, С., Маккарті, А., Ніколсон, Л.Л., Паррі, Дж. ., Сіммондс, Дж., Стотт, П. Дж., Томас, Л., Трелівен, Дж., Вагнер, В., і Хакім, А. (2022). Презентація та фізіотерапевтичне лікування нестабільності верхнього відділу шийки матки у пацієнтів із симптоматичною генералізованою гіпермобільністю суглобів: консенсусні рекомендації міжнародних експертів. Front Med (Лозанна), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Тофтс, Л.Ж., Сіммондс, Дж., Шварц, С.Б., Ріххаймер, Р.М., О'Коннор, К., Еліас, Е., Енгельберт, Р., Клірі, К., Тінкл, Б.Т., Клайн, А.Д., Хакім, А.Дж. , ван Россум, МАЙ, і Пейсі, В. (2023). Педіатрична гіпермобільність суглобів: діагностична основа та опис. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Чи можуть люди з болем у шиї та спині використовувати декомпресійну терапію, щоб відновити висоту диска хребта та знайти полегшення?
Вступ
Багато людей не усвідомлюють, що зі старінням тіла старіє і хребет. Хребет є частиною кістково-м’язової системи, яка забезпечує структурну підтримку тіла, утримуючи його у вертикальному положенні. Навколишні м’язи, зв’язки та тканини, що оточують хребет, сприяють стабільності та рухливості, тоді як хребетний диск і суглоби забезпечують амортизацію від вертикальної ваги. Коли людина перебуває в русі з повсякденною діяльністю, хребет може дозволити їй бути рухливою без болю чи дискомфорту. Проте з плином часу хребет зазнає дегенеративних змін, які можуть спричинити біль і дискомфорт у тілі, що змушує людину мати справу з перекриваючимися профілями ризику, які можуть вплинути на шию та спину. До цього моменту багато людей шукають лікування, щоб зменшити біль у хребті та відновити висоту диска в своєму тілі. У сьогоднішній статті розглядається, як біль у хребті впливає на шию та спину людини та як такі методи лікування, як спінальна декомпресія, можуть зменшити біль у хребті та відновити висоту диска. Ми розмовляємо з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які консолідують інформацію про наших пацієнтів, щоб оцінити, як біль у хребті може суттєво вплинути на самопочуття та якість життя людини. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як інтегрована декомпресія хребта може допомогти зменшити біль у хребті та відновити висоту диска хребта. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання щодо включення нехірургічних методів лікування в розпорядок здоров’я та оздоровлення, щоб полегшити біль у хребті та відновити якість життя. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Як біль у хребті впливає на шию та спину людини
Ви відчуваєте постійні м'язові болі в шиї та спині? Чи відчували ви скутість і обмежену рухливість під час поворотів? Або важкі предмети викликають напруження м’язів під час переходу з одного місця на інше? Багато людей перебувають у русі та займають дивні положення, не відчуваючи болю та дискомфорту, коли мова заходить про хребет. Це пов’язано з тим, що навколишні м’язи та тканини розтягуються, а диски хребта сприймають вертикальний тиск на хребет. Однак, коли фактори навколишнього середовища, травматичні ушкодження або природне старіння починають впливати на хребет, це може призвести до розвитку болю в хребті. Це пояснюється тим, що зовнішня частина диска хребта неушкоджена, а внутрішня частина диска уражена. Коли ненормальний стрес починає зменшувати споживання води всередину диска, це може внутрішньо стимулювати больові рецептори без симптомів нервових корінців всередині диска. (Zhang et al., 2009) Через це багато людей страждають від болю в шиї та спині та погіршують якість життя.
Біль у хребті може призвести до збігання профілів ризику, що змушує багатьох людей мати справу з сильним болем у попереку та шиї, через що навколишні м’язи стають слабкими, напруженими та перенапруженими. У той же час також уражаються навколишні нервові корінці, оскільки нервові волокна оточують зовнішню та внутрішню частини диска хребта, що викликає ноцицептивні болі в області шиї та спини та призводить до дискогенного болю. (Coppes та ін., 1997) Коли багато людей мають справу з болем у м’язах, пов’язаним із дисками хребта, це спричиняє цикл біль-спазм-біль, який може вплинути на їхні тіла через недостатню рухливість і спричинити болісні м’язові дії під час спроб бути рухливими. (Роланд, 1986) Коли людина має обмежену рухливість через біль у хребті, її природна висота диска повільно дегенерує, викликаючи більше проблем для її тіла та соціально-економічний тягар. На щастя, коли багато людей мають справу з болем у хребті, численні методи лікування можуть зменшити біль у хребті та відновити висоту диска.
Медицина руху - відео
Як декомпресія хребта зменшує біль у хребті
Коли люди шукають лікування болю в хребті, багато хто шукатиме хірургічного лікування, щоб зменшити біль, але це буде трохи дорого. Однак багато людей вибирають нехірургічні методи лікування через їх доступність. Нехірургічне лікування є економічно ефективним і адаптованим до болю та дискомфорту людини. Від хіропрактики до акупунктури, залежно від тяжкості болю людини, багато хто знайде необхідне полегшення. Одним із найбільш інноваційних методів лікування для зменшення болю в хребті є декомпресія хребта. Декомпресія хребта дозволяє прив’язати пацієнта до тракційного столу. Це пов’язано з тим, що він м’яко тягне хребет, щоб вирівняти диск хребта, зменшуючи тиск на хребет, щоб викликати природний процес загоєння тіла для полегшення болю. (Рамос і Мартін, 1994) Крім того, коли багато людей використовують декомпресію хребта, м’яке витягування забезпечує моторизоване відволікання хребта, що може спричинити фізичні зміни в диску хребта та допомогти відновити діапазон рухів, гнучкість і рухливість людини. (Амджад та ін., 2022)
Декомпресія хребта для відновлення висоти диска хребта
Коли людину прив’язують до верстату для декомпресії хребта, м’яке витягування допомагає хребетному диску повернутися до хребта, дозволяючи рідинам і поживним речовинам регідратувати хребет, збільшуючи висоту диска хребта. Це пояснюється тим, що декомпресія хребта створює негативний тиск на хребет, дозволяючи диску хребта повернутися до початкової висоти та забезпечуючи полегшення. Крім того, дивовижна річ, яку робить декомпресія хребта, полягає в тому, що її можна поєднувати з фізіотерапією, щоб допомогти розтягнути та зміцнити навколишні м’язи біля хребта для забезпечення більшої стабільності та гнучкості. (Ванті та ін., 2023) Це дозволяє людині бути більш уважним до свого тіла та почати впроваджувати невеликі зміни в свої звички, щоб зменшити біль від повернення. Коли багато людей починають думати про своє здоров’я та самопочуття, йдучи на лікування, вони відновлюють якість життя та повертаються до повсякденної рутини без проблем, що впливають на їхній хребет.
посилання
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Вплив нехірургічної декомпресійної терапії на додаток до звичайної фізіотерапії на біль, діапазон рухів, витривалість, функціональні порушення та якість життя порівняно з лише звичайною фізичною терапією у пацієнтів із поперековою радикулопатією; рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Рамос Г. та Мартін В. (1994). Вплив аксіальної декомпресії хребців на внутрішньодисковий тиск. J Нейрохірург, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Критичний огляд доказів циклу біль-спазм-біль при розладах хребта. Clin Biomech (Брістоль, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Вплив додавання механічної тяги до фізіотерапії на біль у попереку? Систематичний огляд з мета-аналізом. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Чи можуть люди, які страждають від болю в суглобах, застосовувати акупунктуру для лікування симптомів вовчака та відновлення рухливості тіла?
Вступ
Імунна система дуже важлива для організму, оскільки її основна робота полягає в захисті життєво важливих структур від чужорідних загарбників, які можуть викликати проблеми, схожі на біль і дискомфорт. Імунна система має здоровий зв’язок з різними системами організму, включаючи опорно-руховий апарат, оскільки запальні цитокіни допомагають загоювати пошкодження м’язів і тканин, коли тіло травмовано. Однак з часом, коли в організмі почнуть розвиватися нормальні екологічні та генетичні фактори, імунна система почне надсилати ці цитокіни до здорових нормальних клітин. До цього моменту організм починає ризикувати розвитком аутоімунних захворювань. Зараз аутоімунні захворювання в організмі можуть з часом спричинити хаос, якщо ними не керувати, що призведе до хронічних розладів, які можуть спричинити перекриття симптомів у опорно-руховому апараті. Одним із найпоширеніших аутоімунних захворювань є системний червоний вовчак або вовчак, і воно може викликати у людини постійний біль і дискомфорт, співвідносячись із болем у м’язах і суглобах. У сьогоднішній статті розглядаються фактори та наслідки вовчака, тягар болю в суглобах при вовчаку та те, як цілісні підходи, такі як акупунктура, можуть допомогти в лікуванні вовчака, відновлюючи рухливість тіла. Ми розмовляємо з сертифікованими медичними працівниками, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб оцінити, як мінімізувати біль, спричинений вовчаком на суглоби. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як акупунктура може допомогти впоратися з вовчаком і комбінувати інші методи лікування, щоб зменшити схожі на біль симптоми, що впливають на опорно-руховий апарат. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання про включення акупунктурної терапії для полегшення запальних ефектів вовчака, одночасно знаходячи природні способи відновлення рухливості. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Фактори та наслідки вовчака
Ви відчуваєте біль у суглобах верхніх або нижніх кінцівок, що ускладнює роботу протягом дня? Ви відчували постійні наслідки втоми? Багато людей, які відчувають ці болі, можуть ризикувати розвитком системного червоного вовчака. При цьому аутоімунному захворюванні власна імунна система організму помилково починає атакувати його тканини, що призводить до запалення та ряду симптомів, схожих на біль. Вовчак складно діагностувати через комплексну імунну дисрегуляцію, яка може призвести до надмірного виробництва цитокінів, які можуть вплинути на організм. (Лазар і Каленберг, 2023) У той же час вовчак може вражати різноманітну популяцію, причому симптоми та ступінь тяжкості відрізняються залежно від того, наскільки легкі чи важкі фактори впливають на організм. Вовчак може вражати різні частини тіла, включаючи суглоби, шкіру, нирки, клітини крові та інші життєво важливі частини тіла й органи, оскільки екологічні та гормональні фактори можуть впливати на його розвиток. (Цанг і Бултінк, 2021) Крім того, вовчак може бути тісно пов’язаний з іншими супутніми захворюваннями, які спричиняють перекривання профілів ризику із запаленням, яке може вражати суглоби кістково-м’язової системи.
Тягар болю в суглобах при вовчаку
Вовчак складно діагностувати, оскільки він часто імітує інші захворювання; найпоширенішим симптомом болю, який вражає вовчак, є суглоби. Люди з вовчаком відчувають біль у суглобах, який може спричинити запальний ефект і структурне пошкодження суглобів, сухожиль, м’язів і кісток, викликаючи патологічні відхилення. (Ді Маттео та ін., 2021) Оскільки вовчак викликає запальний ефект у суглобах, багато людей будуть думати, що вони відчувають запальний артрит, і це може спричинити перекриття профілів ризику, оскільки супроводжується вовчаком, таким чином викликаючи локалізований біль у суглобах незалежно від його походження. (Senthelal та ін., 2024) Біль у суглобах у людей з вовчаком може значно перешкоджати повсякденній діяльності, знижуючи рухливість і загальну якість життя, коли вони намагаються знайти полегшення.
Відео «Розкриття секретів запалення».
Цілісний підхід до лікування вовчака
У той час як стандартні методи лікування вовчака включають ліки та імунодепресанти для зменшення запалення, спричиненого вовчаком, багато людей хочуть шукати цілісних підходів до лікування вовчака та зменшити запальні наслідки, що впливають на їхні суглоби, вносячи невеликі зміни у своє життя. Багато людей вживають протизапальні продукти, багаті антиоксидантами, щоб послабити запальний ефект. Різні добавки, такі як вітамін D, кальцій, цинк тощо, можуть допомогти зменшити запалення, спричинене вовчаком, і зміцнити здоров’я кісток. Крім того, нехірургічне лікування може навіть покращити кардіореспіраторну здатність і зменшити втому, одночасно покращуючи психологічні функції, що може допомогти покращити якість життя людини, керуючи симптомами, спричиненими вовчаком. (Fangtham та ін., 2019)
Як акупунктура може допомогти вовчаку та відновити рухливість
Однією з найдавніших форм нехірургічного та цілісного підходу до зменшення запалення та лікування вовчака є акупунктура. Акупунктура передбачає використання твердих тонких голок, які використовуються висококваліфікованими професіоналами для введення в певні точки тіла, щоб збалансувати ци (енергію) тіла шляхом стимуляції нервової системи та виділення корисних хімічних речовин у уражені м’язи, спинний мозок і мозок. Крім того, акупунктура з мінімальними побічними ефектами та цілісним підходом може допомогти в лікуванні вовчака. Це пов’язано з тим, що коли акупунктурні голки розміщуються в акупунктурних точках тіла, це може порушити больові сигнали, які викликають біль в ураженій області, і регулювати запальні цитокіни від вовчака, щоб забезпечити полегшення. (Wang et al., 2023) Це пов’язано з його філософією вирішення не лише фізичного болю, але й емоційних і психологічних симптомів життя з таким хронічним захворюванням, як вовчак.
Крім того, акупунктура може допомогти відновити рухливість суглобів під час лікування вовчака за допомогою послідовних процедур, оскільки багато людей помічають, що їхня рухливість суглобів покращилася, а біль зменшився. Це пояснюється тим, що введення голок і маніпуляції з ними в акупунктурних точках тіла викликають зміни в аферентних сенсорних сигналах центральної нервової системи, що підвищує збудливість альфа-мотонейронів і зменшує запалення. (Kim et al., 2020) Коли люди мають справу з вовчаком і намагаються знайти альтернативні цілісні методи полегшення запалення та болю в суглобах, спричинених вовчаком, акупунктура та нехірургічні методи лікування можуть дати промінь надії на щоденні проблеми, пов’язані з вовчаком.
посилання
Ді Маттео, А., Смеріллі, Г., Чіполлетта, Е., Салаффі, Ф., Де Анджеліс, Р., Ді Карло, М., Філіппуччі, Е., & Грассі, В. (2021). Візуалізація ураження суглобів і м’яких тканин при системному червоному вовчаку. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Нефармакологічна терапія системного червоного вовчака. Вовчак, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Кім Д., Джанг С. та Парк Дж. (2020). Електроакупунктура та мануальна акупунктура збільшують гнучкість суглобів, але зменшують м’язову силу. Охорона здоров'я (Базель), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Лазар С. та Каленберг Дж.М. (2023). Системний червоний вовчак: нові діагностичні та терапевтичні підходи. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP, & Bultink, IEM (2021). Нові розробки при системному червоному вовчаку. Ревматологія (Оксфорд), 60(Додаток 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Ван, Х., Ван, Б., Хуан, Дж., Ян, З., Сонг, З., Чжу, К., Се, З., Сунь, К., і Чжао, Т. (2023). Ефективність і безпека акупунктурної терапії в поєднанні з традиційною фармакотерапією при лікуванні системного червоного вовчака: систематичний огляд і мета-аналіз. Медицина (Балтімор), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Особи, які відновлюються після операції або мають справу з хворобою чи травмою, можуть відчувати ослаблення м’язів і витривалості, що може призвести до тимчасової втрати рухливості під час сну та неможливості нормально рухатися через слабкість, зменшення діапазону рухів або біль. Чи можуть вони отримати користь від фізіотерапії, щоб допомогти повернутися до нормальної функціональної рухливості?
Мобільність уві сні
Для осіб, які госпіталізовані або виїхали додому через травму, хворобу чи хірургічне відновлення, фізіотерапевт оцінить різні сфери функціональної мобільності. Сюди входять переміщення – з положення сидячи в положення стоячи, ходьба та рухливість уві сні. Рухливість уві сні - це здатність виконувати певні рухи під час ліжка. Терапевт може оцінити сон або рухливість ліжка та порекомендувати стратегії та вправи для покращення рухів. (О'Салліван, SB, Schmitz, TJ 2016) Терапевт може попросити людину використовувати спеціальні пристрої, як-от трапецію над ліжком або розсувну дошку, щоб допомогти пересуватися.
Усі ці рухи вимагають сили в різних групах м’язів. Перевіряючи окремі рухи рухливості під час сну, терапевт може опрацьовувати певні групи м’язів, які можуть бути слабкими та потребують цілеспрямованих вправ і розтяжок, щоб відновити рухливість до нормального стану. (О'Салліван, С. Б., Шміц, Т. Дж. 2016) Особи, які відвідують терапевта в амбулаторії або реабілітаційному відділенні, можуть мати індивідуальну роботу з мобільності сну на лікувальному столі. Такі ж рухи на лікувальному столі можна робити і в ліжку.
Значення
Тіло призначене для руху.
У людей, які не можуть комфортно пересуватися на своєму ліжку, тіло може страждати від атрофії або втрати м’язової сили, що може призвести до посилення труднощів. Відсутність можливості рухатися також може призвести до пролежнів, особливо у людей, які сильно ослаблені та/або залишаються в одному положенні протягом тривалого періоду. Здоров’я шкіри може почати руйнуватися, що призведе до болючих ран, які вимагають спеціального догляду. Можливість рухатися в ліжку може допомогти запобігти пролежням. (Сураджит Бхаттачарья, Р. К. Мішра. 2015 рік)
Поліпшення
Фізіотерапевт може призначити спеціальні вправи для зміцнення груп м’язів і покращення рухливості під час сну. М'язи включають:
М'язи плеча і обертальні м'язи.
Трицепс і біцепс на руках.
Сідничні м'язи стегон.
біцепси
Квадрицепси
Литкові м'язи
Плечі, руки, стегна та ноги працюють разом під час руху тіла навколо ліжка.
Різноманітні вправи
Щоб покращити рухливість ліжка, фізіотерапевтичні вправи можуть включати:
Фізіотерапевти навчені оцінювати ці рухи та функції та призначати процедури для поліпшення руху тіла. (О'Салліван, SB, Schmitz, TJ 2016) Підтримка належної фізичної форми може допомогти тілу залишатися активним і рухливим. Виконання вправ на рухливість, призначених фізіотерапевтом, може підтримувати належну роботу потрібних груп м’язів, а робота з фізіотерапевтом може переконатися, що вправи відповідають умові та виконуються належним чином.
Bhattacharya, S., & Mishra, RK (2015). Пролежні: сучасне розуміння та нові способи лікування. Індійський журнал пластичної хірургії: офіційне видання Асоціації пластичних хірургів Індії, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
Для людей, які відчувають симптоми тазового болю та пов’язані з цим проблеми, чи може комплексна лікувальна фізкультура тазового дна допомогти в лікуванні та профілактиці?
Коли м’язи не функціонують належним чином, люди можуть відчувати такі симптоми, як:
Хворобливий статевий акт
Пролапс – коли орган або тканина опускається або зміщується з місця.
Нетримання сечі
Проблеми з запорами
Ці стани часто зустрічаються у вагітних і літніх жінок.
Ці симптоми можна лікувати за допомогою фізіотерапії тазового дна, щоб полегшити дискомфорт. Фізіотерапія тазового дна може допомогти жінкам і особам з піхвою:
Полегшити такі проблеми, як хворобливий секс, підтікання сечі та пролапс.
У фізіотерапії люди працюють над диханням, розслабленням, а також техніками подовження та зміцнення, щоб тренувати свої м’язи для оптимального функціонування.
Причини проблем з тазовим дном
Дисфункція тазового дна зазвичай виникає з віком, під час вагітності або в поєднанні з такими подіями, як післяпологовий період і менопауза, що може знизити рівень гормонів.
Особи, які вагітні, особливо схильні до проблем з тазовим дном, але можуть не знати, що у них є проблема.
Вагітність матки може тиснути та напружувати м’язи.
Якщо не лікувати, ці симптоми можуть посилюватися з часом.
Фізична терапія тазового дна
Особа зустрінеться з фахівцем, щоб обговорити симптоми та пройти фізичне обстеження, яке включає:
Обстеження тазового дна.
Оцінка постави, рухливості та міцності ядра.
Після завершення первинного обстеження та оцінки практикуючий лікар проведе вправи для тазового дна та надасть план лікування.
Рекомендовані вправи залежать від симптомів, але зосереджені на розслабленні, розтягуванні та/або зміцненні м’язів.
Розслаблення м’язів
Щоб розслабити м’язи, терапевт може порекомендувати дихальні вправи.
Для вагітних це означає синхронізацію вдихів із скороченнями.
Для людей, які страждають на запор, дихальні вправи можуть допомогти тілу розслабитися та зменшити напругу.
Розтягнення м'язів
Розтяжка може допомогти зняти напруженість і скутість м’язів.
Терапевт може допомогти розтягнути тазове дно за допомогою різних методів терапії.
Цей тип фізіотерапії може допомогти розслабити напружені м’язи або допомогти м’яко повернути вивихнуті органи на місце.
Зміцнення м'язів
Після того, як тазове дно розслабилося, фокус зазвичай перемикається на зміцнення м’язів.
Силова робота може бути спрямована на м’язи живота або самі м’язи тазового дна.
З часом, відданістю та цілеспрямованим лікуванням люди можуть використовувати фізіотерапію тазового дна, щоб розслабити тканини, зміцнити м’язи та відновити функцію.
Сарторі, DVB, Кавано, PR, Ямамото, HA, Герра, Р., Пайоллі, PR, & Амаро, JL (2021). Сила м'язів тазового дна корелює зі статевою функцією. Дослідницька та клінічна урологія, 62(1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Райзада В. та Міттал Р.К. (2008). Анатомія тазового дна та прикладна фізіологія. Гастроентерологічні клініки Північної Америки, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Соаве, І., Скарані, С., Маллоцці, М., Нобілі, Ф., Марсі, Р., і Казерта, Д. (2019). Тренування м’язів тазового дна для профілактики та лікування нетримання сечі під час вагітності та після пологів та його вплив на сечовидільну систему та підтримуючі структури, оцінені за допомогою об’єктивних методів вимірювання. Архів гінекології та акушерства, 299 (3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
У людей з підошовним фасціїтом можуть спостерігатися постійні загострення. Чи може знання причин допомогти знайти полегшення болю?
Загострення підошовного фасціїту
Підошовний фасциит є поширеною причиною болю в п’ятах і стопах. Підошовна фасція - це смуга тканини, яка проходить уздовж нижньої частини стопи і запалюється. Деякі фактори можуть спричинити загострення підошовного фасціїту, зокрема:
Підвищений рівень фізичної активності.
Не розтягуватися регулярно.
Носіння взуття без належної підтримки.
Збільшення ваги.
Проєкти
Загострення підошовного фасціїту часто спровоковано фізичною активністю. (MedlinePlus. Національна медична бібліотека США. 2022 рік) Це також може бути спричинено основними захворюваннями, такими як збільшення маси тіла, артрит або форма стопи. (Медицина Джона Гопкінса. 2023 рік) Незважаючи на першопричину, є дії та досвід, які можуть сприяти та/або погіршувати стан.
Нова програма вправ
Висока фізична активність може посилити симптоми підошовного фасціїту.
Загострення підошовного фасціїту може виникнути після раптового збільшення активності, наприклад, після початку нової програми вправ або додавання нових вправ до розпорядку дня. (MedlinePlus. Національна медична бібліотека США. 2022 рік)
Взуття, яке не рекомендується використовувати, включає:
В'єтнамки
Взуття на плоскій підошві.
Високі підбори, черевики або туфлі, які піднімають каблук вище пальців.
Зношене взуття, наприклад, спортивне взуття.
Не розтягується належним чином або зовсім
Напружені литки можуть збільшити тиск на підошовну фасцію.
Настійно рекомендується розтягувати литки, ахіллове сухожилля/п’яту та нижню частину стоп, щоб допомогти лікувати та запобігати цьому стану. (Медицина Джона Гопкінса. 2023 рік)
Недостатня розтяжка або пропуск розтяжок може погіршити симптоми.
Людям з підошовним фасциитом рекомендується розтягуватися до і після фізичних навантажень, вправ, перед сном і після пробудження.
Робота через біль
Люди можуть спробувати продовжити фізичну активність під час спалаху.
Це не рекомендується, оскільки це може викликати сильніший біль і погіршити стан.
При появі болю рекомендується:
Припиніть всі види діяльності, які напружують ноги
Не тримайтеся на ногах принаймні тиждень.
Розрив підошовної фасції
Підошовна фасція рідко розривається повністю внаслідок повторного стресу, відомого як розрив підошовної фасції.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
