Команда клініки з хронічного болю в спині. Хронічний біль у спині має далекосяжний вплив на багато фізіологічних процесів. Доктор Хіменес розкриває теми та проблеми, які стосуються його пацієнтів. Розуміння болю має вирішальне значення для її лікування. Тож тут ми починаємо процес для наших пацієнтів на шляху одужання.
Майже кожен час від часу відчуває біль. Коли ви порізаєте палець або тягнете м’яз, біль — це спосіб вашого тіла сказати вам, що щось не так. Як тільки травма заживає, ви перестаєте боліти.
Хронічний біль буває різним. Ваше тіло продовжує боліти через тижні, місяці чи навіть роки після травми. Лікарі часто визначають хронічний біль як будь-який біль, який триває від 3 до 6 місяців або більше.
Хронічний біль у спині може мати реальний вплив на ваше повсякденне життя та ваше психічне здоров’я. Але ви і ваш лікар можете працювати разом, щоб лікувати це.
Звертайтеся до нас, щоб допомогти вам. Ми розуміємо проблему, до якої ніколи не слід ставитися легковажно.
Людське тіло та опорно-руховий апарат мають унікальний зв’язок, оскільки вони допомагають організму пересуватися, відпочивати та виконувати багато дій, не відчуваючи болю чи дискомфорту. Кістково-м'язова система має дві частини, верхню та нижню, з різними м’язами, які забезпечують рухливість і стабільність, захищаючи хребет від численних травм, які зазнало тіло. Однак багато факторів навколишнього середовища та проблем, пов’язаних із кістково-м’язовою системою, можуть впливати на м’язи, сухожилля та зв’язки, спричиняючи короткі або надмірне навантаження на м’язові волокна через повторювані рухи. До того моменту, до якого може призвести травми м’язів і біль які можна звільнити від процедур і численних технік розтяжки. Сьогоднішня стаття присвячена тому, як травми пов’язані із надмірним навантаженням м’язів, як це впливає на організм і як хіропрактика включає такі методи, як MET, щоб полегшити надмірне навантаження на м’язи. Ми надаємо та згадуємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які пропонують такі терапевтичні процедури, як MET у поєднанні з мануальною терапією, для осіб із опорно-руховим болем, пов’язаним із надмірним навантаженням на пошкоджені м’язи. Ми заохочуємо кожного пацієнта, направляючи його до наших пов’язаних постачальників медичних послуг відповідно до їхніх висновків. Ми визнаємо, що навчання є вражаючим способом, коли ставимо нашим постачальникам найкорисніші запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова
Травми, пов’язані з надмірним навантаженням м’язів
Ви відчували біль і біль у м'язах? Ваші ноги постійно втомлюються? Або ви отримали травму, через яку ваші м’язи затверділи? Якщо ви відчуваєте ці симптоми, схожі на біль, це може бути наслідком надмірного навантаження на м’язи. Коли кістково-м’язова система має справу зі стресовим навантаженням, викликаним численними повторюваними рухами, у м’язових волокнах з’являються симптоми втоми, слабкості та болю. Дослідження виявляють що різні фактори ризику, пов'язані з опорно-руховим апаратом, корелюють з травмами, пов'язаними з надмірним навантаженням. Це означає, що коли травми спричиняють розвиток симптомів стресових переломів у залучених структурах тіла, пов’язаних із механічним перевантаженням від повторюваних травм. Згадуються додаткові дослідження що вплив повторюваної травми може призвести до тривалого стану системного запалення низького ступеня в суглобах і м’язах тіла.
Як це впливає на організм?
Отже, що відбувається з тілом, коли м’язові волокна перевантажуються? Згаданий біль, пов'язаний з опорно-руховим апаратом, викликає дисфункцію. Дослідження виявили що надмірне використання травм м’язів, пов’язаних із повторюваними рухами в тілі, викликає симптоми мікротравм у м’язах, сухожиллях, кістках або бурсі. Це призводить до недостатнього відновлення організму та утворення болючих дуг руху в будь-яких суглобах. Леон Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Уокер ДеЛані, книга LMT «Клінічні застосування нервово-м’язових методів» стверджують, що коли м’язи надмірно використовуються та травмуються, «перевантаження стресом» має локалізований ефект, який змушує кістково-м’язову систему досягати точки, щоб зламатися. Це призводить до появи симптомів у вигляді хронічної втоми та зниження працездатності. У книзі також зазначено, що травми від надмірного навантаження можуть включати певні м’язи/сухожилля або кістки, щоб з часом розвивати повторювані мікротравми. Це спричиняє дисфункцію організму та змушує людину відчувати втому, перевтому та стрес через те, що м’язи не дають відпочити.
Хіропрактика: нехірургічне рішення - відео
Чи стикалися ви з симптомами м’язового болю та слабкості? Ваше тіло відчуває себе виснаженим після довгого дня виконання доручень? Або ви помітили якийсь неочікуваний біль у суглобах у певних частинах тіла? У багатьох людей сумнівний біль у скелетно-м’язовій системі може бути спричинений надмірним навантаженням на м’язи та спричиненням травм. Коли тіло виконує постійні повторювані рухи, це викликає мікротравми в кістково-м’язовій системі, що корелює з болем у м’язах і суглобах. Коли це трапляється, симптоми, схожі на біль, розвиваються з часом і можуть призвести до перевтоми тіла, а різні групи м’язів компенсують біль, зсуваючи тіло. На щастя, багато методів лікування є нехірургічними, які використовують методи зменшення болю та допомагають обережно розтягнути м’язи, щоб повернутися до нормального стану. Одним із методів лікування болю опорно-рухового апарату є мануальна терапія. У відео вище пояснюється, як хіропрактика включає в себе різні нервово-м’язові методи, щоб допомогти вирівняти тіло від підвивиху та зменшити больові симптоми, пов’язані з розладами опорно-рухового апарату.
Як MET Technique & Chiropractic Care полегшує травми м’язів від надмірного навантаження
Лікування, як-от мануальна терапія, є неінвазивним і використовує нервово-м’язові методи, як-от MET (техніка енергії м’язів) і ручні маніпуляції, щоб перебудувати тіло та допомогти розслабити напружені м’язи, щоб уникнути більшого болю. Мануальні терапевти або лікарі хіропрактики ретельно обстежать, вислухавши пацієнта, де він відчуває біль. Після обстеження мануальний терапевт застосує MET і різні методи розтягування, щоб розслабити м’язові волокна та відновити їх діапазон руху. Хіропрактика може допомогти зменшити біль у м’язах, дозволяючи людям бути в курсі свого тіла. Це може допомогти багатьом людям змінити мислення та прислухатися до свого тіла, щоб зменшити наслідки повернення болю та не повторювати дій у майбутньому.
Висновок
Важливо переконатися, що кістково-м’язова система знаходиться в ідеальному стані, оскільки будь-які схожі на біль симптоми можуть спричинити надмірне навантаження на м’язові волокна, що призведе до травм і дисфункції організму. Коли тіло безперервно виконує повторювані рухи, це спричиняє розриви мікротравм у різних місцях тіла, змушуючи господаря відчувати себе виснаженим і мати справу з хронічним болем. Однак включення таких методів лікування, як мануальна терапія, може допомогти організму швидше відновитися та запобігти майбутнім травмам. Це дозволяє організму природним чином зцілитися, відновити себе після болю та знову стати функціональним.
посилання
Aicale, R та ін. «Травми у спорті через надмірне навантаження: повний огляд». Журнал ортопедичної хірургії та досліджень, Національна медична бібліотека США, 5 грудня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічне застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2002.
Неме, Джаміль Р. «Балансування: вплив м’язового дисбалансу на травми опорно-рухового апарату». Медицина Міссурі, Національна медична бібліотека США, 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Орежел Бустос, Амаранта та ін. «Пошкодження кістково-м’язової системи, пов’язані з надмірним навантаженням: систематичний огляд і кількісний синтез травм, місць розташування, факторів ризику та методів оцінки». Датчики (Базель, Швейцарія), Національна медична бібліотека США, 1 квітня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.
Розпорядок фізичних вправ дуже важливий для тих, хто намагається почати свій шлях до здоров’я та гарного самопочуття. Це може бути просто, як прогулянка парком протягом 30 хвилин, піти в громадський басейн поплавати або взяти групове заняття фітнесом з друзями. Включення режиму фізичних вправ може навіть допомогти зменшити наслідки розлади опорно-рухового апарату і пов’язаних з ними симптомів від спричинення болю в м'язів і суглобів в організмі. Незважаючи на те, що багато людей ведуть напружене життя, важливо переконатися, що їхні тіла отримують достатньо фізичних вправ, щоб менше відчувати біль у суглобах і м’язах, одночасно покращуючи інші системи, які отримують користь від тренувань. Сьогоднішня стаття розповідає про те, як підтримувати постійний розпорядок фізичних вправ, як фізичні вправи можуть допомогти при захворюваннях опорно-рухового апарату та як методика MET поєднується з фізичною активністю. Ми надаємо та згадуємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які пропонують доступні терапевтичні процедури, такі як методика MET у поєднанні з фізичною активністю, для осіб, які мають справу з розладами опорно-рухового апарату. Ми заохочуємо кожного пацієнта, направляючи його до наших пов’язаних постачальників медичних послуг відповідно до висновків діагнозу пацієнта. Ми визнаємо, що навчання є вражаючим способом, коли ставимо нашим постачальникам найкорисніші запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова
Дотримання постійного режиму фізичних вправ
Ви відчували млявість протягом дня? Ви вважаєте, що у вас не вистачає часу на фізичні вправи та відчуваєте стрес? Або ви відчували небажаний біль і скутість м’язів і суглобів? Багато людей, які відчувають ці проблеми в своєму тілі, не можуть отримувати достатньо фізичних вправ, щоб зменшити ці розлади опорно-рухового апарату. Коли йдеться про те, що багатьом людям намагатися постійно займатися фізичними вправами, щоб покращити своє здоров’я, це може бути важко, але не неможливо. Існує багато способів включити щоденні послідовні вправи, вносячи невеликі зміни у свій розпорядок життя. Прогулянки з друзями чи домашніми тваринами, відвідування групових фітнес-класів або виконання присідань вдома можуть принести користь росту м’язів і стимулювати мотивацію продовжувати ці невеликі зміни. Однак деякі з причин того, що багатьом людям потрібно більше займатися спортом, полягають у потребі більше часу. Дослідження виявляють що більшість людей часто утримуються від будь-яких видів фізичних вправ через те, що їм потрібно більше часу поза напруженим графіком. Люди, які регулярно не займаються фізичними вправами, потенційно схильні до ризику розвитку проблем зі здоров’ям і розладів опорно-рухового апарату.
Вправи для захворювань опорно-рухового апарату
Коли опорно-руховий апарат пов’язаний із проблемами здоров’я через відсутність фізичної активності, коли тіло не отримує достатньо фізичних вправ, це може викликати біль у м’язах і суглобах та інші супутні симптоми, які можуть вплинути на рухливість. Дослідження показали що біль у певних частинах тіла, включаючи спину, шию та плечі, часто виникає через тривале перебування в сидячому положенні та бездіяльність, що спричиняє розвиток у багатьох людей захворювань опорно-рухового апарату. Коли біль і дискомфорт впливають на тіло, це може викликати вісцерально-соматичний біль у різних частинах тіла. Мало того, різноманітні м’язи верхніх і нижніх кінцівок з часом стануть вкороченими та слабкими, що призведе до інвалідності та неправильної постави. Тепер ще не все втрачено, оскільки є способи зменшити наслідки захворювань опорно-рухового апарату та включити фізичні вправи в розпорядок дня людини.
Травми поперекового відділу хребта в спорті: хіропрактика лікування-Відео
Ви стикалися з проблемами спини, шиї чи плечей? Чи відчуваєте ви млявість після довгого, важкого робочого дня? Або ви хочете включити більше фізичних вправ у свій розпорядок дня? Багато людей стикаються з проблемами опорно-рухового апарату у своєму тілі через відсутність фізичної активності або відсутність достатнього часу протягом дня. Коли це відбувається, це викликає численні розлади, пов'язані з опорно-руховим апаратом, які корелюють з болем. Проте внести невеликі зміни в розпорядок дня можна, виділивши час на кілька хвилин і рухаючись, щоб запобігти впливу проблем на організм. Дослідження виявляють що виконання вправ протягом кількох хвилин може допомогти зменшити наслідки скарг на опорно-руховий апарат і підвищити працездатність. Крім того, вправи в поєднанні з мануальною терапією можуть ще більше зменшити вплив скелетно-м’язових розладів, які впливають на різні суглоби та м’язи, відновлюючи тіло та змушуючи його заживати природним шляхом. Відео вище пояснює, як хіропрактика включена в лікування захворювань опорно-рухового апарату та допомагає полегшити больові симптоми, пов’язані з підвивихом хребта.
Техніка та вправи MET
Тепер режим фізичних вправ може допомогти зменшити подібний до болю вплив на опорно-руховий апарат і сприяти зростанню м’язів. Згідно з «Клінічним застосуванням нервово-м’язових методів» Леона Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Уокер ДеЛані, LMT, кожен варіант тренувань, як-от тренування на силу та витривалість, залучає різні м’язові волокна в тілі та сприяє росту м’язів. Тепер найкраще починати повільно та розвивати витривалість тіла, щоб запобігти травмам, що впливають на групи м’язів. Ось чому в доступних методах лікування використовується техніка MET у поєднанні з фізичними вправами, щоб допомогти розтягнути та зміцнити м’язи та оздоровити суглоби. Згідно з дослідженнями, поєднання техніки MET і розтяжки перед вправами покращило рухливість м’язів і суглобів і збільшило діапазон рухів тіла без болю. Включення розтяжки та фізичних вправ може допомогти тілу від розвитку майбутніх проблем з опорно-руховим апаратом і може бути частиною будь-якого розпорядку дня для зайнятого працівника.
Висновок
У людей, які мають напружений графік, кілька хвилин фізичних вправ можуть принести користь людині та її кістково-м’язовій системі. Коли організм має справу з проблемами опорно-рухового апарату, пов’язаними з недостатньою фізичною активністю, це може призвести до майбутніх розладів, через які тіло буде відчувати біль і нерухомість. Отже, невеликі зміни в рутині, як-от прогулянка або кількахвилинна вправа, можуть принести користь організму в довгостроковій перспективі. Крім того, використання таких методів лікування, як MET, у поєднанні з фізичними вправами допомагає розтягнути та зміцнити кістково-м’язову систему, дозволяючи організму відновлюватися природним шляхом, щоб запобігти подальшим травмам.
посилання
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічне застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2002.
Іверсен, Вегард М та ін. «Немає часу підняти? Розробка ефективних за часом програм тренувань для сили та гіпертрофії: огляд розповіді». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія)Національна медична бібліотека США, жовтень 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8449772/.
Phadke, Apoorva та ін. «Вплив техніки м’язової енергії та статичного розтягування на біль і функціональні порушення у пацієнтів із механічним болем у шиї: рандомізоване контрольоване дослідження». Hong Kong Physiotherapy Journal : Офіційна публікація Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, Національна медична бібліотека США, 14 квітня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Шаріат, Ардалан та ін. «Навчання офісним вправам для зменшення та запобігання виникненню захворювань опорно-рухового апарату серед офісних працівників: гіпотеза». Малазійський журнал медичних наук: MJMS, Національна медична бібліотека США, липень 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025063/.
Терса-Міраллес, Карлос та ін. «Ефективність втручань на робочому місці в лікуванні розладів опорно-рухового апарату в офісних працівників: систематичний огляд». BMJ Open, Національна медична бібліотека США, 31 січня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8804637/.
Багато людей постійно перебувають у своїх автомобілях і їздять з одного місця в інше за найшвидший проміжок часу. Коли автомобільні аварії численні наслідки можуть вплинути на багатьох людей, особливо на їхні тіла та психіку. Емоційний вплив автомобільної аварії може змінити якість життя людини та вплинути на неї, оскільки вона стає нещасною. Потім є фізична сторона, де тіло швидко кидається вперед, викликаючи болісна біль у верхній і нижній частинах. М’язи, зв’язки та тканини перенапружуються понад свою здатність больові симптоми для розробки та накладання інших профілів ризику. У сьогоднішній статті обговорюється вплив автомобільної аварії на організм, симптоми, пов’язані з автомобільною катастрофою, і те, як таке лікування, як мануальна терапія, використовує такі методи, як методика MET для оцінки тіла. Ми надаємо інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які пропонують доступні терапевтичні методи, як-от MET (методи м’язової енергії), для осіб, які страждають від болю в спині та шиї, пов’язаного з автокатастрофами. Ми належним чином заохочуємо кожного пацієнта, направляючи його до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх діагностики. Ми визнаємо, що навчання є вражаючим способом, коли ставимо нашим постачальникам найважливіші запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, оцінює цю інформацію як освітню послугу. відмова
Вплив автомобільної аварії на організм
Ви стикалися з нестерпним болем у шиї чи спині після зіткнення автомобіля? Чи помічали ви, що ваші м’язи скуті або напружені? Або ви мали справу з небажаними симптомами, схожими на біль, які впливають на ваше повсякденне життя? Коли людина пережила автомобільну аварію, хребет, шия та спина разом із відповідними групами м’язів страждають від болю. Коли справа доходить до наслідків автомобільної аварії для тіла, ми повинні дивитися на те, як тіло реагує на зіткнення транспортних засобів. Дослідження показали Біль у шиї є поширеною скаргою багатьох дорослих, які потрапили в автокатастрофу. Коли людина стикається з іншим автомобілем, її шия швидко викидається вперед, викликаючи ефект хлистового удару м’язів шиї та плечей. Уражається не тільки шия, але і спина. Згадуються додаткові дослідження що біль у попереку, пов’язаний зі зіткненнями транспортних засобів, може призвести до перенапруження поперекових м’язів спини та розвитку несмертельних тілесних ушкоджень з часом, під час або наступного дня після аварії. До цього моменту це може призвести до небажаних симптомів, пов’язаних з автомобільними аваріями, і корелювати з накладанням профілів ризику.
Симптоми, пов'язані з автокатастрофою
Симптоми, пов’язані з автомобільними аваріями, що впливають на м’язи шиї та спини, відрізняються залежно від тяжкості зіткнення. Відповідно до «Клінічного застосування нервово-м’язових методів» Леон Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Уокер ДеЛані, LMT, заявили, що коли хтось страждає від автомобільної аварії, травматичні сили впливають не лише на шийні або скронево-нижньощелепні м’язи, а й на поперекові м’язи. . Це призводить до розриву та пошкодження волокон м’язової тканини, що викликає біль у м’язах. У книзі також зазначено, що у людини, яка постраждала під час зіткнення, може розвинутися ноцицептивна модульована дисфункція м’язів шиї, плечей і спини. До цього моменту м’язи-згиначі та розгиначі перерозтягуються, вкорочуються та напружуються, що є результатом ригідності м’язів, болю та обмеження діапазону рухів у шиї, плечі та спині.
Зняття болю: як ми оцінюємо рухи, щоб полегшити біль – відео
Чи відчуваєте ви обмежений діапазон рухів плечей, шиї та спини? Як щодо відчуття скутості м’язів під час розтягування? Або ви відчуваєте ніжність м’язів у певних частинах тіла після автокатастрофи? Багато з цих симптомів, схожих на біль, пов’язані з автомобільними аваріями, що вражають шию, плечі та спину. Це викликає постійний біль у тілі, і з часом виникають багато проблем у різних групах м’язів. На щастя, є способи зменшити біль і допомогти відновити роботу організму. У відео вище пояснюється, як хіропрактика використовується для оцінки тіла за допомогою маніпуляцій зі спиною. У мануальній терапії використовуються різні техніки, щоб допомогти з підвивихом хребта та розслабити жорсткі, напружені м’язи, щоб допомогти розслабити та відновити кожну групу м’язів, одночасно знімаючи небажаний біль у м’язових тканинах і зв’язках.
Хіропрактика та методика MET для оцінки стану тіла
Дослідження виявляють що автомобільні аварії є основною причиною травм хребта та м’язів, які лікуються за допомогою хіропрактики. Коли людина страждає після автокатастрофи, вона відчуватиме біль у всьому тілі та намагатиметься знайти способи полегшити біль, що впливає на її повсякденне життя, за допомогою лікування. Одним із методів лікування, який може допомогти зменшити біль і відновити організм, є мануальна терапія. Коли мануальні терапевти лікують тіло, щоб зменшити біль, вони використовують різні техніки, такі як техніка MET (техніка енергії м’язів), щоб розтягнути та зміцнити м’які тканини, а також використовують ручні маніпуляції для вирівнювання хребта, опрацювання напружених м’язів, нервів і зв’язок для запобігання подальше пошкодження тіла, повертаючи постраждалим особам форму. Хіропрактика також тісно пов’язана з іншими методами лікування, такими як фізіотерапія, щоб допомогти зміцнити м’язи тіла та допомогти багатьом людям зрозуміти, як функціонує їхній організм.
Висновок
Загалом, коли людина відчуває біль у м’язах спини, шиї та плечей через автокатастрофу, це може вплинути на її емоційне та фізичне самопочуття. Наслідки автомобільної аварії викликають розвиток небажаних больових симптомів і корелюють із ноцицептивною модульованою дисфункцією. До цього моменту це може спричинити такі проблеми, як ригідність м’язів і болючість уражених ділянок. На щастя, такі методи лікування, як мануальна терапія, дозволяють відновити тіло за допомогою ручних маніпуляцій і техніки MET, щоб м’яко розтягнути м’які тканини та м’язи та повернути тіло до нормального функціонування. Поєднуючи хіропрактику з технікою MET, тіло відчує полегшення, а господар може бути безболісним.
посилання
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічне застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2002.
Дієс, Стівен і Дж. Уолтер Стретп. «Хіропрактика лікування пацієнтів у ДТП: статистичний аналіз». Журнал Канадської асоціації хіропрактикиНаціональна медична бібліотека США, вересень 1992 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Fewster, Kayla M та ін. «Характеристики зіткнення транспортного засобу на низькій швидкості, пов’язані зі стверджуваним болем у попереку». Запобігання дорожньо-транспортному травматизму, Національна медична бібліотека США, 10 травня 2019 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J та ін. «Вплив автотранспортних пригод на біль у шиї та інвалідність у загальній практиці». Британський журнал загальної практики: Журнал Королівського коледжу лікарів загальної практикиНаціональна медична бібліотека США, вересень 2008 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
Коли мова йде про тіло, різні м’язи, тканини, суглоби та органи забезпечують функціональність і рух, коли воно перебуває в русі. Кожен у світі піклується про своє тіло, дає йому відпочинок, коли це необхідно, їсть численні продукти харчування для забезпечення енергією та sзалишаючись активним жити довше. Однак з часом багато факторів можуть впливати на організм, викликаючи розвиток багатьох людей проблеми опорно -рухового апарату що може вплинути на a постава людини і сенсомоторні функції, які забезпечує тіло для підтримки руху та стабільності. У сьогоднішній статті ми досліджуємо м’язовий дисбаланс, як він впливає на модель ходи тіла та як техніка MET може допомогти з м’язовим дисбалансом. Ми надаємо інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які пропонують доступні терапевтичні методи, як-от MET (методи м’язової енергії), для осіб, які мають справу з хронічними захворюваннями, пов’язаними з м’язовим дисбалансом, який може вплинути на модель ходи людини та призвести до болю в м’язах і суглобах. Ми належним чином заохочуємо кожного пацієнта, направляючи його до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх діагностики. Ми визнаємо, що навчання є вражаючим способом, коли ставимо нашим постачальникам найважливіші запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, оцінює цю інформацію як освітню послугу. відмова
Що таке м'язовий дисбаланс?
Ви стикалися з напруженими м’язами спини, плечей і стегон? Чи відчуваєте ви, що одна сторона вашого тіла слабша за іншу? Або ви відчуваєте нестійкість під час ходьби? Багато людей, які відчувають ці проблеми, пов’язані з м’язовим дисбалансом, який впливає на їхні тіла. Отже, що таке м’язовий дисбаланс і як він впливає на організм? Що ж, згідно з «Клінічним застосуванням нервово-м’язових методів», написаним Леоном Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Вокер ДеЛані, LMT, зазначено, що м’які тканини в нашому тілі часто змінюються в порівнянні зі своїм нормальним еластичним, гнучким і підтягнутим функціональним станом. до короткої, фіброзної та слабкої функції в різних групах м’язів. Оскільки організм компенсує (без будь-яких хронічних симптомів) повсякденну діяльність, коли м’язи та тканини тіла виснажені, це може спричинити розвиток симптомів з часом, викликаючи біль, обмеження м’язів і обмеження діапазону рухів тіла. Таким чином, ці симптоми часто пов’язані з порушеннями опорно-рухового апарату, що призводить до м’язового дисбалансу.
Інші проблеми, які можуть спричинити м’язовий дисбаланс у тілі, можуть виникнути внаслідок пошкоджень м’язів від травматичних сил. Дослідження показали що повторювані рухи внаслідок травматичних ушкоджень можуть призвести до мікротравм, розривів м’язів і сухожиль, які можуть перерости в м’язовий біль і збільшити ризик хронічного запалення суглобів. До цього моменту це може призвести до переданого болю в різних частинах тіла та вплинути на стабільність людини. Коли тіло має справу з травматичними ушкодженнями, які з часом впливають на м’язи, багато людей змінюють ходу або пози, щоб компенсувати біль, що може змінити їхню поведінку.
Як це впливає на модель ходи?
Коли людина йде, все її тіло перебуває в русі, і з часом її поза змінюється залежно від ваги верхньої частини тіла, що припадає на стегна та нижні кінцівки. Дослідження виявляють що втрата м’язової сили може характеризуватися розладами опорно-рухового апарату, такими як остеоартрит, який може спричинити симптоми болю, зниження фізичної функції, зменшення діапазону рухів та нестабільність м’язів/суглобів. Отже, як м’язовий дисбаланс вплине на модель ходи? По-перше, ми повинні розглянути вплив, який неврологічні та метаболічні функції центральної нервової системи здійснюють на опорно-руховий апарат. Центральна нервова система посилає нейронні сигнали до кожної групи м’язів верхніх і нижніх кінцівок, щоб дозволити людині ходити, бігати та виконувати інші рухові функції. Коли м’язовий дисбаланс пов’язаний із травматичними ушкодженнями, з часом тіло може згорбитися, внаслідок чого короткі м’язи стають напруженими, а довгі – слабкими. До цього моменту це може призвести до ланцюжка дисфункціональних фаз циклу ходи та пов’язаних із цим симптомів. Деякі з ознак, які можуть вплинути на модель ходи людини, включають:
Пов'язане обмеження суглоба в стегнах
Напруга м'язів тазу і нижніх кінцівок
Напруженість м'язів шийно-грудного відділу спини
Тригерні точки на нижніх кінцівках викликають переданий біль
Як м’язовий дисбаланс пов’язаний із болем у попереку – відео
Ви стикалися з болем у суглобах або м'язах? Вам важко ходити або носити важкі предмети? Або у вас були напружені стегна та плечі? Багато з цих проблем пов’язані з м’язовим дисбалансом, пов’язаним із травматичними ушкодженнями. Відео вище пояснює, як м’язовий дисбаланс може бути пов’язаний із болем у попереку. Коли фактори навколишнього середовища або травматичні сили починають впливати на м’язи та суглоби тіла, це може змінити модель ходи людини (як вона ходить) і перерости в хронічні проблеми, що впливають на тіло. Коли м’язи дисбалансовані та спричиняють проблеми з ходою, це може призвести до болю в м’язах і суглобах, пов’язаного з поганою поставою та іншими хронічними захворюваннями. Коли це відбувається, це може призвести до дисфункціональних фаз моделі ходи. На щастя, існує багато методів лікування та технік, які зменшують біль і відновлюють функцію ходи.
Як техніка MET допомагає при м’язовому дисбалансі
Відвідування терапевтичних процедур, щоб відновити функціональність м’язів, дати можливість організму відновитися природним шляхом і зменшити ймовірність повторних травм у майбутньому. Коли тіло має справу з м’язовим дисбалансом, існує багато методів лікування та методів, які використовують багато спеціалістів, як-от мануальна терапія, щоб відновити організм і запобігти повторному виникненню травм. Одна з технік називається технікою МЕТ (техніка м’язової енергії). Техніка MET — це форма мануальної терапії, яка використовує ізометричні розтяжки для зменшення болю в м’яких тканинах і подовження слабких м’язів. Дослідження виявляють що коли фахівці з болю використовують техніку MET у поєднанні з іншими методами лікування, такими як фізіотерапія та маніпуляції на хребті, це може допомогти зменшити біль, що впливає на м’язові волокна, одночасно відновлюючи тіло до нормального стану та подовжуючи напружені м’язи. Коли техніка MET поєднується з іншими формами терапії, вона може допомогти розтягнути та зміцнити слабкі м’язи та дозволяє людині знати, як виправляється її постава.
Висновок
Для всіх важливо, що різні фактори та травми можуть бути результатом м’язового дисбалансу, який може вплинути на вашу поставу. М’язовий дисбаланс в організмі може призвести до небажаних симптомів м’язової слабкості, болю та дисфункціональних моделей ходи, які корелюють із захворюваннями опорно-рухового апарату. Відвідування терапевтичних процедур і застосування таких методів, як MET, фізична активність і мануальна терапія, можуть допомогти відновити організм і запобігти поверненню травм у майбутньому та негативному впливу на здоров’я та самопочуття людини.
посилання
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.
Джоші, Ріма та Нішіта Пуджарі. «Вплив техніки м’язової енергії та вправ для корекції постави на біль і функції у пацієнтів із неспецифічним хронічним болем у шиї, які мають позицію голови вперед — рандомізоване контрольоване дослідження». Міжнародний журнал терапевтичного масажу та роботи з тілом, Національна медична бібліотека США, 1 червня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Неме, Джаміль Р. «Балансування: вплив м’язового дисбалансу на травми опорно-рухового апарату». Медицина Міссурі, Національна медична бібліотека США, 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Vodička, Tomáš та ін. «Чи можна оцінку дисбалансу м’язової сили використовувати як прогностичну характеристику тотального ендопротезування кульшового суглоба?» Міжнародний журнал екологічних досліджень та охорони здоров'я, Національна медична бібліотека США, 11 травня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.
Організм людини має численні скелетно-м'язові м'язи які дозволяють господарю виконувати різні рухи без болю чи дискомфорту. Кожна група м’язів має сухожилля, м’язи, зв’язки та сполучну тканину, що оточує скелетний суглоб і захищає структуру скелета. Кожна група м’язів тіла виконує різні функції, починаючи від повороту шиї з боку в бік і закінчуючи рухом ніг під час ходьби. Зараз, природно, тіло з часом старіє, що може призвести до м'язова слабкість у групах м’язів і впливають на сполучні тканини, або в здоровому організмі можуть розвинутися різні руйнівники, які також можуть впливати на м’язи та сполучні тканини. На щастя, численні групи м’язів і сполучні тканини піддаються впливу збігаються профілів ризику. У такому разі є багато процедур і технік які багато фахівців з болю використовують для відновлення організму та полегшення симптомів, схожих на біль, пов’язаних із захворюваннями опорно-рухового апарату. У сьогоднішній статті розглядаються сполучні тканини, як умови можуть впливати на сполучні тканини та як техніка MET розтягує або зміцнює сполучну тканину тіла. Ми надаємо інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які пропонують доступні терапевтичні методи, як-от MET (методи м’язової енергії), для осіб, які мають справу з хронічними захворюваннями, пов’язаними з розладами сполучних тканин організму, які можуть корелювати та розвиватися з перекриваючими профілями болю. Ми належним чином заохочуємо кожного пацієнта, направляючи його до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх діагностики. Ми визнаємо, що навчання є вражаючим способом, коли ставимо нашим постачальникам найважливіші запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, оцінює цю інформацію як освітню послугу. відмова
Що таке сполучна тканина?
Людське тіло — це комплексна машина, яка складається з багатьох тканин, які оточують скелетні суглоби та життєво важливі органи, що виконують основні функції, які виконує організм. Дослідження показують що, як випливає з назви, сполучна тканина в організмі відноситься до кількох різних тканин організму, які з’єднують і підтримують інші тканини, зв’язуючи їх з тілом. Зараз існує три різні категорії, на які можна розділити сполучну тканину:
Пухка сполучна тканина
Щільна сполучна тканина
Спеціалізовані сполучні тканини
Ці три різні категорії сполучної тканини мають функції, які дозволяють організму працювати належним чином і забезпечують підтримку решти опорно-рухового апарату. Щільна сполучна тканина утворює сухожилля та зв’язки тіла, які рухають руками та ногами, маючи при цьому більшу щільність колагенових волокон. Пухкі сполучні тканини допомагають утримувати життєво важливі органи на місці. І, нарешті, спеціалізована сполучна тканина складається з жирової тканини, хряща, лімфоїдної тканини тощо. Коли організм починає старіти природним шляхом або має справу з проблемами, що впливають на сполучну тканину, у нього можуть розвинутися скелетно-м’язові розлади, пов’язані зі сполучною тканиною.
Розлади, що впливають на сполучну тканину
Чи відчували ви біль у м’язах або слабкість у вашому тілі? Ваші руки чи ноги відчувають втому? Або ви відчуваєте скутість і біль у суглобах? Багато симптомів, схожих на біль, пов’язані з розладами опорно-рухового апарату, що вражають сполучні тканини організму. Як зазначалося раніше, коли тіло починає старіти природним шляхом, у різних м’язах тіла можуть розвинутися скелетно-м’язові розлади, пов’язані зі сполучними тканинами. Старіння може вплинути на функцію сполучної тканини, оскільки хрящ зі спеціалізованої сполучної тканини має меншу еластичність і змінює протеоглікан як кількісно, так і якісно, згідно з книгою «Клінічні застосування нейром’язових методів», написаною Леоном Чайтоу, ND, DO та Джудіт. Уокер ДеЛані, LMT Додаткові дослідження виявили що фактори зовнішнього середовища, пов’язані з імунною системою організму, можуть впливати на сполучні тканини. Це відоме як розлад сполучної тканини, і воно може складатися з численних станів, які можуть вплинути на імунну систему та спричинити накладання симптомів у опорно-руховому апараті. Це включає деякі з наступного:
Запалення в суглобах викликає їх блокування
М’язова слабкість, де міофасціальне защемлення впливає на м’язові волокна
Втома
Дефіцит вітаміну
Вступ до MET-Video
Чи відчували ви скутість у м’язах або суглобах? Чи боляче, коли ви нахиляєтеся і піднімаєте важкі предмети? Або ви постійно відчуваєте втому? Коли організм має справу з цими проблемами, це може впливати не тільки на м’язи та сполучні тканини. Це може призвести до симптомів скутості та болю в суглобах, обмежуючи діапазон рухів м’язами. Коли це трапляється з тілом, багато фахівців з болю використовують MET (техніку енергії м’язів) і полегшують ці симптоми. Дослідження виявляють що MET — це мануальне лікування м’яких тканин, яке допомагає мобілізувати суглоби та розтягнути напружені м’язи та фасції для покращення кровообігу в сполучних тканинах і осушення лімфатичної системи. У відео вище показано, як MET використовується на тілі.
Техніка MET на сполучних тканинах
Дослідження показують оскільки м’язи та суглоби утримуються разом сполучною тканиною, використання техніки MET дозволяє фахівцям з болю розтягнути м’язи та суглоби, щоб зняти напругу та інші симптоми, пов’язані з болем. Коли фахівці з болю використовують техніку MET на тілі, це може допомогти зміцнити слабші м’язи, звертаючи увагу на те, наскільки короткі м’язи впливають на тіло. Хоча методика MET може допомогти підтримати м’язи за допомогою комбінованої фізіотерапії, вона може допомогти розтягнути напружені м’язи та перевантажені сполучні тканини. Це дозволяє організму відновитися і повернутися до нормального стану. Багато фахівців з болю, як-от хіропрактика, дозволяють за допомогою техніки MET розтягнути захоплені сполучні тканини та звільнити структури тіла для виправлення постурального дисбалансу.
Висновок
Сполучна тканина тіла підтримує кожен м’яз, орган і структуру скелета. Коли проблеми впливають на тіло, різні групи м’язів і сполучні тканини починають розвивати перекриваючі симптоми, пов’язані з болем. Коли симптоми, схожі на біль, впливають на тіло, багато людей звертаються до фахівця з болю та отримують лікування за допомогою техніки MET, щоб відновити м’язи та тіло та повернутися до нормального стану.
посилання
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.
Камрані, Пайванд та ін. «Анатомія, сполучна тканина». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 24 січня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538534/.
Пейдж, Філ. «Сучасні концепції розтягування м’язів для вправ і реабілітації». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії, Національна медична бібліотека США, лютий 2012 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/.
Рао, Віджай і Саймон Боумен. «Останні досягнення в розладах сполучної тканини». Терапевтичні досягнення при захворюваннях опорно-рухового апаратуНаціональна медична бібліотека США, серпень 2013 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3728978/.
Томас, Юен та ін. «Ефективність методів м’язової енергії у симптоматичних і безсимптомних суб’єктів: систематичний огляд». Мануальна терапія та мануальна терапія, Національна медична бібліотека США, 27 серпня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Щодня тіло перебуває в постійному відпочинку або активному русі, коли це необхідно, від роботи до вправ і достатнього відпочинку для повторення циклу. Однак, оскільки тіло перебуває в цьому динамічному русі/руху спокою, ненавмисно багато людей будуть згорблені вперед, що призведе до того, що їхня постава буде сутулою протягом тривалого часу. До того моменту це може викликати навколишнє шия, плече, і м’язи спини бути витягнутим і надмірно розтягнутим, що спричиняє біль, коли людина виходить із положення лежачи. Коли людина постійно горбиться, одна дія може призвести до погана постава, що може спричинити зміщення хребта та бути пов’язане з багатьма хронічними захворюваннями, які впливають на їхній спосіб життя. На щастя, різні методи лікування можуть допомогти полегшити погану поставу та пов’язані з нею симптоми. У сьогоднішній статті розглядається, що визначає гарну поставу, впливи, які можуть вплинути на поставу тіла, і як методи лікування, такі як MET (техніка м’язової енергії), можуть допомогти покращити поставу. Ми згадуємо наших пацієнтів до сертифікованих постачальників медичних послуг, які надають доступні терапевтичні процедури, такі як MET (методики енергії м’язів), для осіб, які страждають від хронічних захворювань, пов’язаних із поганою поставою, що може корелювати з перекриваючими профілями ризику. Ми заохочуємо кожного пацієнта, коли це доцільно, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу або потреб. Ми розуміємо та приймаємо, що освіта є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам важливі запитання на прохання та підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова
Що визначає гарну поставу?
Чи відчували ви переданий біль у шиї, плечах або попереку? Чи відчуваєте ви біль під час розтягування після того, як протягом дня сиділи згорблено? Або ви помітили, що ваша шия скошена, через що голова висувається перед плечима? Багато з цих проблем пов’язані з неправильною поставою. Багато хто з нас чув від своїх батьків вислів «Встань прямо!». І це нагадування про те, що хороша постава корелює з хорошим здоров’ям хребта. У книзі «Клінічні застосування нервово-м’язових методів», написаній Леоном Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Вокер ДеЛані, LMT, згадується, що поза використовується для опису статичного стану хребта. Існує два типи пози: статична і динамічна. Статична поза - це коли тіло знаходиться в русі, а динамічна - коли тіло відпочиває. Така правильна постава дозволяє хребту природним чином вигинатися з мінімальним болем у шийному, грудному та поперековому відділах.
Впливи, що впливають на поставу тіла
Як було сказано раніше, багато хто з нас з часом ненавмисно схиляють своє тіло. Це одна з проблем, оскільки ми постійно дивимося на свої телефони зверхньо вниз, і коли ми старіємо, це може вплинути на нашу здатність зберігати рівновагу. Дослідження показують що неправильна постава може вплинути на статичну та динамічну рівновагу з віком. Це означає, що коли ми, будучи літніми людьми, постійно горбимося, ми більш схильні до ризику падіння та спричинення довгострокової втрати працездатності. Додаткові дослідження також зазначив, що такі хронічні захворювання, як постава голови вперед (що пов’язано з постійним поглядом вниз на телефон), можуть спричинити постійне та ненормальне скорочення м’язів шиї та плечей, що стане дисфункцією. До цього моменту це може викликати тиск на м’язи, фасції та нерви в шийно-грудному відділі тіла. Коли неправильна постава з часом впливає на тіло, це може перерости в захворювання опорно-рухового апарату, якщо не почати лікування негайно.
5 способів покращити поставу - відео
Ви відчували напругу м'язів шиї, плечей і спини? Ви відчули полегшення, коли ви потягнулися після згорби? Ви відчуваєте нестійкість під час ходьби? Ці проблеми можуть бути пов’язані з вашою поставою, якщо ви стикалися з цими проблемами. Коли справа доходить до тіла, важливо переконатися, що підтримувати правильну поставу потрібно не лише для задоволення батьків, а й для здоров’я хребта. Коли ми постійно горбимося, це може призвести до гравітаційного напруження м’язів і сполучних тканин і скорочення довжини м’язів. Однак раннє усвідомлення того, що у вас погана постава, можна вилікувати. Відео вище показує п’ять найкращих способів покращити поставу та як зміцнити м’язи спини, шиї та плечей від хронічних захворювань. Самі лише фізичні вправи не можуть бути єдиним рішенням; поєднання його з мануальною терапією дозволяє повністю відновити організм за допомогою різних технік для зменшення симптомів, схожих на біль.
Як методика Met допомагає покращити поставу
Отже, як хіропрактика допоможе покращити поставу? Багато мануальних терапевтів використовують такі методи, як MET (техніка енергії м’язів) і спинальні маніпуляції, щоб допомогти відновити тіло до перебудови. Дослідження виявляють що комбінації MET і розтяжки можуть допомогти подовжити короткі м’язи та відновити діапазон рухів тіла. Мануальні терапевти використовують свої руки та різні інструменти, щоб допомогти вирівняти хребет від підвивиху та повернути тіло до нормального стану, звільняючи напружені м’язи. Хіропрактика зменшує ризик травм спини, одночасно зменшуючи знос м’язів і суглобів, що сприяє неправильній поставі.
Висновок
Загалом, важливо підтримувати правильну поставу, щоб запобігти небажаним хронічним проблемам, які викликають у тілі симптоми, схожі на біль. Визнання проблем, які спричиняють погану поставу, лікування та вправи можуть допомогти розтягнути та зміцнити м’язи спини, щоб уникнути згорбування. Підтримання правильної постави дозволяє тілу бути безболісним і запобігає розвитку багатьох небажаних симптомів.
посилання
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.
Cohen, Rajal G та ін. "Світитися! Постуральні інструкції впливають на статичну та динамічну рівновагу у здорових літніх людей». Інновації в області старіння, Національна медична бібліотека США, 24 березня 2020 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092748/.
Лі, Джун-Хі. «Вплив положення голови вперед на статичний і динамічний контроль балансу». Журнал фізичної терапії, Національна медична бібліотека США, січень 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756019/.
Phadke, Apoorva та ін. «Вплив техніки м’язової енергії та статичного розтягування на біль і функціональні порушення у пацієнтів із механічним болем у шиї: рандомізоване контрольоване дослідження». Hong Kong Physiotherapy Journal : Офіційна публікація Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, Національна медична бібліотека США, 14 квітня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Фактори навколишнього середовища можуть впливати на організм і призводити до хронічних захворювань, пов’язаних із опорно-руховий апарат. Коли такі проблеми, як стрес, відсутність фізичної активності та травматичні події, впливають на групи м’язів у верхніх і нижніх кінцівках, це спричиняє напруження різних м’язів і піддається численним травмам, які потенційно можуть розвинути тригерні точки. Зараз тригерні точки може спричинити перекриття профілів ризику та проблеми, схожі на біль що може вплинути на мобільність і стабільність людини. Однак багато способів можуть полегшити больові симптоми, пов’язані з тригерними точками, що впливають на опорно-руховий апарат. Багато спеціалістів з болю використовують методи розтягування напруженого м’яза та звільнення тригерного вузла в м’язових волокнах. Сьогодні ми розглянемо, як формування міофасціальних тригерних точок впливає на організм, як MET (техніки енергії м’язів) використовуються для полегшення формування тригерних точок і як хіропрактика використовує техніку MET на тригерних точках. Ми звертаємося до наших пацієнтів із сертифікованими медичними працівниками, які надають доступні терапевтичні процедури, такі як MET (енергетичні методики м’язів), для осіб, які страждають від хронічних захворювань, пов’язаних із формуванням тригерних точок у кістково-м’язовій системі. Ми заохочуємо кожного пацієнта, коли це доцільно, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу або потреб. Ми розуміємо та приймаємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам найважливіші запитання на прохання та підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова
Міофасціальні тригерні точки, що впливають на тіло
Чи відчували ви біль у різних місцях тіла? Ви відчуваєте, що ваші м’язи постійно скуті або напружені? Або ви відчуваєте напругу м'язів під час підняття або перенесення важких предметів? Багато з цих проблем, схожих на біль, корелюють з міофасціальними тригерними точками, що впливають на тіло. Згідно з дослідженнями, міофасціальний больовий синдром або тригерні точки — це вузлики, які важко пальпувати, дискретно розташовані вздовж натягнутої смуги скелетних м’язів, які можуть бути болючими під час активності або стиснення. Тепер тригерні точки можуть викликати підвищену чутливість уражених м’язів, що може поширювати біль під час дотику, відомий як референтний біль. Чудовим прикладом може бути те, що напружені м’язи плеча мають скупчення тригерних точок і при дотику посилають біль у шию.
Тригерні точки в опорно-руховому апараті можуть бути присутніми в м’яких тканинах, що може спричинити дисфункцію та сприяти болю в ураженій м’язовій області. Тригерні точки розвиваються за будь-якого сценарію, від травми, наприклад автокатастрофи, до повторюваних рухів протягом тривалих періодів. Дві особливості можуть спричинити утворення тригерних точок, які можуть створити ці вузлики: активні та латентні тригерні точки. Активні тригерні точки, згідно з «Клінічним застосуванням нервово-м’язових методів», написаним Леоном Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Вокер ДеЛані, LMT, згадали, що коли на активні тригерні точки застосовано тиск, це може спричинити переданий біль, пов’язаний із симптомами болю відчуття в ураженій м’язі. У той час як приховані тригерні точки, коли на них прикладається тиск, можуть спричинити перенаправлений біль, який людина відчувала в минулому та нещодавно. Латентні тригерні точки також можуть перерости в активні тригерні точки, що співвідносяться з профілями ризику, що перекриваються. У книзі також зазначено, що коли фасції та сполучні м’язові тканини перевантажені або напружені, це може призвести до розвитку тригерних точок.
MET тригерна терапія - відео
Чи відчували ви біль у різних частинах тіла? Ви відчуваєте, що м'язи напружені і болять? Або ви відчуваєте напругу м'язів під час підняття або перенесення важких предметів? Якщо ви стикалися з цими проблемами, вони пов’язані з формуванням тригерних точок у вашій кістково-м’язовій системі. Чому б не спробувати MET або техніку енергетичної терапії? Дослідження виявляють що методи м’язової енергії спочатку були розроблені для лікування м’яких тканин, розтягування напружених м’язів і фасцій, а також мобілізації суглобів, покращуючи при цьому кровообіг і осушення лімфатичної системи. Отже, як утворення тригерних точок можна лікувати за допомогою методів MET? Ну, оскільки тригерні точки можуть спричинити вузькі, надчутливі плями, які можуть розташовуватися в різних натягнутих м’язових смугах, методи MET від спеціалістів з болю можуть допомогти розтягнути та розбити жорсткі вузлики в м’язах, щоб досягти відновлення м’язів у повному стані спокою. Відео вище демонструє, як MET використовується як тригерна точкова терапія.
Методи MET щодо формування тригерної точки
Отже, як методи MET працюють на формування тригерних точок у кістково-м’язовій системі? Згідно з дослідженнямиМетоди MET використовують маніпуляції з м’якими тканинами для покращення функціональних параметрів міофасціальної системи та суглобів. Багато фахівців з болю, як-от мануальні терапевти, використовують цю техніку та інші інструменти, щоб допомогти відновити природний діапазон рухів тіла в суглобах, одночасно забезпечуючи ефект зменшення болю при численних захворюваннях опорно-рухового апарату. Додаткові дослідження також зазначив, що методи MET/NET (нейроемоційні) можуть допомогти полегшити больову чутливість ураженої м’язової області.
Як хіропрактика використовує методи MET на тригерних точках
Отже, як би хіропрактика використовувала методи MET на людині з тригерними точками? Завдяки своїй ефективності та безмедикаментозному підходу хіропрактика може допомогти розгладити м’язи та фасції, застосовуючи тиск руками або спеціальними інструментами для полегшення болю в тригерних точках. За допомогою методів MET мануальні терапевти можуть допомогти звільнити м’язову жорсткість, напруженість і вкороченість, щоб відновити тіло та вирівняти хребет. Продовжуючи лікування мануальної терапії, тіло може зменшити майбутнє формування тригерних точок у м’язових волокнах, одночасно запобігаючи подальшому розвитку проблем.
Висновок
Формування тригерних точок може відбуватися в різних м’язових областях тіла, що призводить до збігання профілів ризику, пов’язаного з болем. Коли тіло має справу з переданим болем, викликаним тригерними точками, це може спричинити численні проблеми, які впливають на повсякденну діяльність людини. На щастя, фахівці з болю, такі як хіропрактика, можуть використовувати такі методи, як MET і маніпуляції на хребті, щоб вирівняти тіло, розтягнути жорсткі м’язи та сприяти відновленню діапазону рухів назад до кістково-м’язової системи. Проходячи щоденні процедури, тіло може почати зцілюватися природним шляхом і запобігти майбутнім травмам.
посилання
Бабліс, Пітер та ін. «Нейроемоційна техніка для лікування чутливості тригерних точок у хворих на хронічний біль у шиї: контрольоване клінічне випробування». Хіропрактика та остеопатія, Національна медична бібліотека США, 21 травня 2008 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.
Шах, Джей П та ін. «Міофасціальні тригерні точки тоді і зараз: історична та наукова перспектива». PM & R: журнал травм, функцій і реабілітації, Національна медична бібліотека США, липень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Томас, Юен та ін. «Ефективність методів м’язової енергії у симптоматичних і безсимптомних суб’єктів: систематичний огляд». Мануальна терапія та мануальна терапія, Національна медична бібліотека США, 27 серпня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Вендт, Міхал і Малгожата Вашак. «Оцінка комбінації техніки м’язової енергії та терапії тригерних точок у безсимптомних осіб із латентною тригерною точкою». Міжнародний журнал екологічних досліджень та охорони здоров'я, Національна медична бібліотека США, 14 листопада 2020 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
