Команда хіропрактики комплексних травм спини. Складні травми трапляються, коли люди зазнають важких або катастрофічних травм, або чиї випадки є більш складними через множинні травми, психологічні наслідки та наявні історії хвороби. Складними ушкодженнями можуть бути серійні ушкодження верхньої кінцівки, важка травма м’яких тканин, а також супутні (природно супутні або пов’язані) ушкодження судин або нервів. Ці травми виходять за межі звичайного розтягнення і розтягнення і вимагають більш глибокого рівня оцінки, який може бути нелегко очевидним.
Ель-Пасо, спеціаліст із травм Техасу, мануальний терапевт, доктор Олександр Хіменес обговорює варіанти лікування, а також реабілітацію, тренування м’язів і сили, харчування та повернення до нормальних функцій організму. Наші програми природні та використовують здатність організму досягати конкретних виміряних цілей, замість того, щоб вводити шкідливі хімічні речовини, суперечливі гормональні заміни, небажані операції чи ліки, що викликають звикання. Ми хочемо, щоб ви жили функціональним життям, наповненим більшою енергією, позитивним настроєм, кращим сном і менше болю. Наша мета — остаточно дати нашим пацієнтам можливість підтримувати найбільш здоровий спосіб життя.
Автомобільні зіткнення, робота, спорт і особисті нещасні випадки можуть спричинити травми шиї, які можуть вплинути на інші області, що призведе до довгострокових проблем зі здоров’ям. Травми шиї з пошкодженням м'яких тканин часто зберігаються після інциденту. Одна з травм – пошкодження голосових зв’язок внаслідок удару в гортань. Гортань, або голосова коробка, — це орган, який знаходиться позаду Адамове яблуко. Травма шиї, що зачіпає гортань, може вплинути на здатність говорити та дихати та спричинити параліч голосових зв’язок. Лікування може включати хірургічне втручання, голосову терапію, фізіотерапію та мануальну терапію.
Травма голосових зв'язок
Голосові зв'язки - це дві гнучкі смуги м'язової тканини біля входу в трахею. Голосові зв'язки зазвичай знаходяться в розслабленому відкритому положенні, що дозволяє дихати. Під час розмови смуги поєднуються і вібрують, створюючи звук. Хірургія, вірусні інфекції, деякі види раку та травми шиї можуть спричинити параліч голосових зв’язок. У цьому стані пошкодження нерва блокує або перешкоджає передачі імпульсів до голосової коробки. The м'язи, зазвичай один з них, стають паралізованими, перешкоджаючи ковтанню та потраплянню слини через трахею/трахею. У рідкісних випадках обидва м'язи не можуть рухатися.
Травма шиї або грудей може пошкодити нерви голосової коробки.
Інфекції
Інфекції як Хвороба Лайма, вірус Епштейна-Барра та герпес можуть викликати запалення та пошкодження нервів.
Пухлини
Пухлини, як ракові, так і неракові, можуть рости всередині або навколо м’язів, хрящів і нервів.
Неврологічний
Неврологічні захворювання, такі як розсіяний склероз або хвороба Паркінсона, можуть призвести до паралічу голосових зв’язок.
Хірургічна травма
Помилки хірургічних процедур або ускладнення на шиї чи верхній частині грудної клітки або поблизу них можуть призвести до пошкодження нервів голосової коробки.
Операції на щитовидній або паращитовидній залозі, стравоході, шиї та грудній клітці мають підвищений ризик.
мазок
Інсульт пригнічує приплив крові до мозку та може пошкодити ділянку мозку, яка передає повідомлення до голосового апарату.
лікування
Лікування призначає лікар на основі індивідуального стану здоров'я та діагностичних досліджень. Лікування може включати:
Логопедія
Рекомендується логопедична терапія, оскільки за допомогою різних вправ зміцнюються м’язи гортані, покращується функція дихання. Логопед почне працювати з людиною над вправами, спрямованими на ослаблені голосові складки шляхом посилення повітряного потоку та кровообігу.
Фізична терапія та хіропрактика
Лікування передбачає виконання м’яких вправ, які впливають на голосові зв’язки поступово й поступово, але не напружують їх. Хіропрактики працюють із фізіотерапевтом, виконуючи високошвидкісні маніпуляції з низькою амплітудою, спрямовані на нижню частину шиї та верхню грудну частину, хребці C3/T1. План лікування також передбачає масаж, нехірургічну декомпресію, мобілізацію м’яких тканин за допомогою інструментів/інструментів, слабкий лазер або ультразвук, а також розтяжку та вправи в домашніх умовах.
Хірургія
Хірургічне втручання може знадобитися особам, у яких не спостерігається покращення, незважаючи на виконання призначених логопедичних і фізіотерапевтичних вправ. Різні види процедур залежать від ступеня та ступеня паралічу:
Вливання – Колаген і наповнювачі вводяться в голосові зв’язки, щоб перемістити уражені м’язи ближче до гортані.
Фонохірургія – Голосові зв’язки змінюються шляхом перебудови.
Трахеотомія – Якщо голосові складки закриваються, хірург може зробити розріз на шиї в місці отвору трахеї та вставити дихальну трубку. Це дозволяє уникнути блокування повітря, викликаного голосовими складками, і сприяє правильній циркуляції повітря.
Нестабільність шийного відділу хребта
посилання
Chen, Ching-Chang та ін. «Віддалений результат паралічу голосових зв’язок після передньої шийної дискектомії». Європейський журнал хребта: офіційне видання Європейського товариства хребта, Європейського товариства деформації хребта та Європейського відділу Товариства дослідження шийного відділу хребта, вип. 23,3 (2014): 622-6. doi:10.1007/s00586-013-3084-y
Dankbaar JW та ін. Параліч голосових зв'язок: анатомія, візуалізація та патологія. Insights in Imaging. 2014 рік; doi:10.1007/s13244-014-0364-y.
Фіцпатрік, ПК і Р. Х. Міллер. «Параліч голосових зв'язок». Журнал Медичного товариства штату Луїзіана: офіційний орган Медичного товариства штату Луїзіана том. 150,8 (1998): 340-3.
Крискович, д.м.н. «Параліч голосових складок після операції на передньому шийному відділі хребта: захворюваність, механізм та профілактика ушкодження». Ларингоскоп том. 110,9 (2000): 1467-73. doi:10.1097/00005537-200009000-00011
Уодделл, Роджер К. «Хіропрактика для пацієнта зі спазматичною дисфонією, пов’язаною з травмою шийного відділу хребта». Журнал хіропрактики вип. 4,1 (2005): 19-24. doi:10.1016/S0899-3467(07)60108-6
Тіло має близько 1,000 зв’язок, які з’єднують кістки та суглоби. Зв'язки - це міцні смуги тканини, які підтримують рухливість суглобів і стабілізують м'язи та кістки. Пошкодження однієї або кількох зв’язок може спричинити запалення, набряк, дискомфорт і нестабільність. PCL відноситься до задньої хрестоподібної зв'язки що проходить уздовж задньої частини колінного суглоба. Ця зв’язка з’єднує стегнову/стегнову кістку з великогомілковою кісткою. Кожен може постраждати від травми задньої хрестоподібної зв’язки. Це може бути спричинено ударом коліна об панель приладів під час зіткнення автомобіля, поворотом або падінням працівника на зігнуте коліно або спортивною контактною травмою. Команда клініки хіропрактики травм та функціональної медицини забезпечує роботу з м’якими тканинами, терапію тригерних точок та цілеспрямоване нехірургічне лікування за допомогою передових методів і технологій терапії.
Задня хрестоподібна зв’язка
Задня хрестоподібна зв’язка (PCL) розташована всередині коліна, відразу за передньою хрестоподібною зв’язкою (ACL). Це одна з кількох зв’язок, які з’єднують стегнову/стегнову кістку з великогомілковою кісткою. Задня хрестоподібна зв'язка утримує великогомілкову кістку від руху назад.
Травма
Пошкодження задньої хрестоподібної зв’язки зустрічаються набагато рідше, ніж ACL – розриви передньої хрестоподібної зв’язки. Травми PCL складають менше 20% усіх пошкоджень зв’язок колінного суглоба. Розриви PCL частіше трапляються разом з іншими пошкодженнями зв’язок. Травма PCL може спричинити легку, помірну або серйозну травму та поділяється на чотири різні категорії:
I клас
Є частковий розрив зв’язки.
ІІ клас
Є частковий розрив.
Може здатися, що зв’язки ослаблені.
ІІІ клас
Зв'язка повністю розірвана.
Коліно нестабільне.
IV клас
PCL поранений.
Інші зв'язки коліна пошкоджені.
Особи з пошкодженням задньої хрестоподібної зв’язки можуть мати короткочасні або довготривалі симптоми. Як правило, тривалі симптоми виникають, коли травма повільно розвивається з часом. У легких випадках люди все ще можуть ходити, а їхні симптоми можуть бути менш помітними. Загальні симптоми, пов’язані з травмами PCL, включають:
Труднощі з розміщенням ваги на травмованому коліні.
Жорсткість.
Труднощі при ходьбі.
Труднощі при спуску сходами.
Відчуття хиткості всередині коліна.
Запалення та набряк можуть бути легкими або важкими.
Біль в коліні.
Біль, що посилюється з часом.
З часом сльози можуть призвести до розвитку остеоартрит.
Існує підвищений ризик серйозних пошкоджень і хронічних больових станів, якщо їх не лікувати.
Хіропрактікі
Продовження роботи чи діяльності після легкої травми є основною причиною, чому люди піддаються терапії, ін’єкціям або хірургічним втручанням.. Травми коліна потребують негайної допомоги, щоб запобігти погіршенню або подальшому пошкодженню. Мануальний терапевт огляне коліно, перевірить діапазон рухів і запитає про симптоми. Вони можуть вимагати тестування зображення, щоб визначити ступінь пошкодження. Ці тести можуть включати наступне:
рентгенівські промені.
Магнітно-резонансна томографія.
Комп'ютерна томографія.
Під час фізичного огляду вони перевірять усі структури пошкодженого коліна та порівняють їх із неушкодженим коліном. Поранене коліно може здаватися провислим назад, коли воно зігнуте, або може з’їхати занадто далеко назад, особливо коли кут перевищує 90 градусів. Лікування залежить від тяжкості травми. Загальні методи лікування включають:
Милиці
Милиці можуть бути рекомендовані для обмеження ваги, що покладається на коліно.
Наколінник
Спеціальний бандаж може усунути нестабільність і запобігти провисанню гомілкової кістки назад.
У положенні лежачи сила тяжіння тягне кістку назад.
Хіропрактика та фізіотерапія
У міру того як набряк спадає, можна розпочинати ретельно персоналізовану програму реабілітації.
Ця процедура менш інвазивна в порівнянні з традиційними хірургічними методами.
Час відновлення залежить від людини. Якщо травма легка, загоєння може зайняти лише десять днів. Якщо знадобиться операція, відновлення може тривати від шести до дев'яти місяців. Для повного відновлення зазвичай потрібно від 6 до 12 місяців.
Беді А, Мусал В, Коуен Дж.Б. Лікування травм задньої хрестоподібної зв’язки: огляд на основі доказів. Журнал Американської академії ортопедичної хірургії. 2016, травень; 24 (5): 277-89. Доступ 7.
Лу, Ченг-Чанг та ін. «Дванадцять тижнів поетапної програми тренування балансу та сили покращує м’язову силу, пропріоцепцію та клінічну функцію у пацієнтів із ізольованими травмами задньої хрестоподібної зв’язки». Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я том. 18,23 12849. 6 грудня 2021 р., doi:10.3390/ijerph182312849
Пірс, Кейсі М та ін. «Розриви задньої хрестоподібної зв’язки: функціональна та післяопераційна реабілітація». Хірургія колінного суглоба, спортивна травматологія, артроскопія: офіційний журнал ESSKA вип. 21,5 (2013): 1071-84. doi:10.1007/s00167-012-1970-1
Шюттлер К. Ф. та ін. “Verletzungen des hinteren Kreuzbands” [пошкодження задньої хрестоподібної зв’язки]. Der Unfallchirurg vol. 120,1 (2017): 55-68. doi:10.1007/s00113-016-0292-z
Zsidai, Bálint та ін. «Серед пацієнтів, які проходять оперативне лікування ізольованої ПКЛ, комбінованої ПКЛ/ПКЛ та ізольованих травм ПКЛ, існують різні моделі травм: дослідження Шведського національного реєстру зв’язок колінного суглоба». Хірургія колінного суглоба, спортивна травматологія, артроскопія: офіційний журнал ESSKA вип. 30,10, 2022 (3451): 3460-10.1007. doi:00167/s022-06948-XNUMX-x
Синдром підколінного сухожилля – це стан, при якому сідничний нерв затискається між м’язами підколінного сухожилля та тазовою кісткою або смугами тканини, які з’єднують м’язи підколінного сухожилля, викликаючи компресію нерва та навколо нього. Це спостерігається в осіб, які займаються спортом, який включає біг, удари ногами або стрибки, у людей середнього віку, які займаються повсякденною діяльністю, які зазнали падінь, і в осіб, які сидять багато годин. Хіропрактика, масаж і декомпресійна терапія можуть полегшити симптоми, звільнити защемлений нерв, розслабити та розтягнути м’язи та відновити функцію.
Три м'язи утворюють підколінні сухожилля на задній частині стегна. Сідничний нерв проходить від нижньої частини спини вниз по нозі до стопи. Защемлення сідничного нерва може викликати різні симптоми та відчуття в задній частині гомілки, стегна, сідниці та стопи. Може бути боляче сісти або витягнути ноги, і зазвичай відчувається напруга в та/або навколо сідниць і задньої частини ноги. Симптоми, як правило, зникають, коли лежить на спині.
Викликати
Регулярне зношування м’язів спини та підколінних сухожиль може сприяти цьому стану.
Часто сідничний нерв та/або оболонка, що оточує сідничний нерв, потрапляє в пастку та подразнюється під час руху навколо ішіальна тубелість. Сідничні горбки відомі як сидячі кістки.
Ділянка, де сідничний нерв проходить по задній частині ноги, може звужуватися, що призводить до подразнення нерва та відчуття печіння, оніміння та поколювання.
Травма часто виникає під час раптових, швидких, сильних рухів, які надмірно розтягують сухожилля та/або м’язи, але також може статися під час повільних рухів.
Рух викликає розтягування і тертя нерва на м'язах.
Безболісне потягування або тріск підколінних сухожиль може спричинити спазм м’язів і охопити нерв.
Симптоми
Симптоми зазвичай включають наступне:
Біль у ногах, що посилюється під час сидіння.
Сильний електричний стріляючий біль, через який важко стояти або рухатися.
Труднощі з рухом ноги або стопи.
Оніміння та слабкість у нозі та навколо неї.
Відчуття поколювання або печіння, що протікають по нозі.
Постійний біль з одного боку попереку.
Хіропрактікі
Хіропрактика лікування може полегшити симптоми та звільнити защемлений нерв. Лікування включає:
Точний діагноз – Мануальний терапевт огляне фізичну активність, роботу та історію хвороби.
Терапія льодом і теплом зупинить набряк і посилить кровотік.
Масажна терапія розслабляє м'язи і покращує кровообіг.
Декомпресійна терапія поступово і плавно розтягує тіло.
Коригування хіропрактики переналаштувати та скинути тіло.
Цілеспрямовані розтяжки та вправи збереже м'язи розслабленими і збільшить силу.
Поживний рекомендації допоможуть зменшити запалення та запобігти загостренням.
Взаємозв'язок підколінних сухожиль і сідничного нерва
посилання
Lohrer, Heinz та ін. «Защемлення нерва після травми підколінного сухожилля». Клінічний журнал спортивної медицини: офіційний журнал Канадської академії спортивної медицини вип. 22,5 (2012): 443-5. doi:10.1097/JSM.0b013e318257d76c
Маттіуссі, Габріеле та Карлос Морено. «Лікування защемлення сідничного нерва, пов’язаного з проксимальною тендинопатією підколінного сухожилля: презентація застосування «Внутрішньотканинного черезшкірного електролізу» під контролем ультразвуку». Журнал «М’язи, зв’язки та сухожилля» вип. 6,2 248-252. 17 вересня 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
МакГрегор, Катріона та ін. «Травматичні та надмірні ушкодження сідничного походження підколінних сухожиль». Інвалідність та реабілітація вип. 30,20-22 (2008): 1597-601. doi:10.1080/09638280701786138
Сайку, Карі та ін. «Защемлення проксимального сідничного нерва сухожиллями підколінного сухожилля». Acta orthopaedica Belgica vol. 76,3 (2010): 321-4.
Різноманітні м’язи та зв’язки, які оточують спину, допомагають захистити грудний відділ хребта. Хребет має три відділи: шийний, грудний і поперековий, які допомагають тілу згинатися, повертатися і скручуватися. Для грудного відділу хребта різні м’язи, такі як ромбоподібні, трапецієподібні та інші поверхневі м’язи, забезпечують функціональність лопатки або лопаток для стабілізації грудної клітки. Коли тіло піддається травмам або травматичним силам, у нього може розвинутися міофасціальний больовий синдром, пов’язаний з болем у верхній частині спини. Біль у спині можуть призвести до небажаних симптомів, що погіршують якість їхнього життя. на щастя різні вправи спрямовані на верхню частину спини та можуть зміцнити численні м’язи від травм. У сьогоднішній статті розглядається вплив болю у верхній частині спини на тіло та показано кілька розтяжок і вправ, які можуть підтримувати різні групи м’язів у верхній частині спини. Ми направляємо наших пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають методи та різноманітні методи лікування для багатьох людей, які страждають від болю у верхній частині спини та відповідних симптомів, які можуть впливати на кістково-м’язову систему шиї, плечей і грудного відділу хребта. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є фантастичним способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Наслідки болю у верхній частині спини в тілі
Чи відчували ви скутість навколо або біля лопаток? Чи відчуваєте ви напругу м'язів, коли обертаєте плечима? Або боляче, коли ви розтягуєте верхню частину спини вранці? Багато з цих проблем є ознаками та симптомами болю у верхній частині спини. Дослідження виявляють що біль у спині є однією з найпоширеніших скарг, з якою багато людей звернулися б за невідкладною допомогою. Біль у спині може впливати на різні ділянки спини та викликати небажані симптоми в різних областях верхньої частини спини. Згадані додаткові дослідження що постійний біль у грудному відділі може спричинити гіперсенсибілізацію міжберегових нервів, що імітує інші захворювання, що впливають на спину. Деякі з причин і наслідків, які можуть призвести до розвитку болю у верхній частині спини, включають:
Погана постава
Неправильний підйом
Травматичні події або травми
Хронічні захворювання (Остеопороз, Сколіоз, Кіфоз)
Коли це трапляється, це може призвести до накладання умов, які імітують інші проблеми, і, якщо їх не лікувати негайно, залишають у людей хронічні симптоми, що призводять до інвалідності, які корелюють із болем у верхній частині спини.
Зняття болю у верхній частині спини - відео
Ви відчували скутість плечей або шиї? Ви відчуваєте біль і біль при розгинанні рук? А як щодо відчуття напруги м’язів під час підняття важкого предмета? Багато з цих факторів корелюють з болем у верхній частині спини, що зачіпає грудний відділ хребта. Коли це відбувається, це може призвести до збігання профілів ризику, які можуть перерости в різні проблеми, які можуть завдати ще більшого болю тілу. Існують різні способи запобігти тому, щоб біль у верхній частині спини не викликав у людини подальших проблем, і можна полегшити біль, пов’язаний з цим. Багато людей пішли б на мануальну терапію, щоб вирівняти хребет, щоб отримати адекватне полегшення, або включити вправи для верхньої частини спини та розтяжки, щоб зняти напругу, накопичену в областях шиї та плечей. Відео вище пояснює, як розтяжка працює для різних м’язових областей у верхній частині спини та забезпечує полегшення грудного відділу хребта.
Вправи від болю у верхній частині спини
Що стосується верхньої частини спини, важливо розуміти, що включення різних вправ, спрямованих на грудний відділ, може призвести до тривалих травм. Дослідження виявляють що різні вправи для спини зосереджені не лише на спині, але й на плечах, руках, грудях, корі та стегнах, забезпечуючи стабільність, рівновагу та координацію. Це дозволяє м’язам спини з часом покращувати силу та витривалість, коли людина продовжує тренуватися. Більше досліджень показують що такі протоколи, як вправи Маккензі для спини, є ефективними програмами для лікування різних станів опорно-рухового апарату, які можуть спричиняти біль у спині. Багато фізіотерапевтів використовують цей протокол для своїх пацієнтів, щоб полегшити біль у спині та допомогти покращити їх м’язову структуру, щоб мати кращу поставу.
розігрівати
Як і будь-яка людина, яка починає повертатися до свого здоров’я та гарного самопочуття за допомогою фізичних вправ, найважливішим кроком, який має зробити кожен, є розігрівання м’язів перед початком тренування. Розминка кожної групи м’язів може запобігти майбутнім травмам і збільшити кровообіг перед початком вправи. Багато людей включали б розтяжку та катання в піні протягом 5-10 хвилин, щоб переконатися, що кожен м’яз готовий працювати з максимальним зусиллям.
Вправи
Після того, як тіло розігріте, настав час приступати до режиму вправ. Багато різних вправ спрямовані на кожну групу м’язів і допомагають наростити м’язову масу та покращити функціональність. Важливо набрати імпульс, коли справа доходить до тренувань. Починати повільно з мінімуму повторень і підходів важливо, щоб переконатися, що вправа виконується правильно. Після цього людина може збільшити кількість повторень і використовувати більшу вагу. Нижче наведено деякі вправи, які підходять для верхньої частини спини.
надлюдина
Ляжте на живіт і витягніть руки над головою
Тримайте шию в нейтральному положенні і одночасно підніміть ноги і руки від підлоги
Для підйому обов’язково використовуйте спину та сідниці
Зробіть коротку паузу вгорі, потім поверніться у вихідне положення
Виконайте три підходи по 10 повторень
Ця вправа допомагає зміцнити хребет і навколишні м’язи, щоб підтримувати хребет і зменшити будь-які майбутні травми від болю у верхній частині спини.
Зворотні польоти гантелей
Візьміть легкі гантелі
Шарнір на талії на 45 градусів стоячи
Переконайтеся, що руки звисають разом з гирями
Тримайте шию в нейтральному положенні, дивлячись вниз
Підніміть руки (з гантелями) в сторони і вгору
Під час цього руху стисніть плечі разом у верхній частині
Виконайте три підходи по 8-12 повторень
Ця вправа чудово підходить для зміцнення м’язів, що оточують плечі та верхню частину спини.
ряди
Використовуйте стрічку опору або легку гантель.
Для стійкого ремінця прикріпіть його до стійкої поверхні над рівнем очей. Для легких гантелей витягніть руки перед тілом вище рівня очей.
Використовуйте рукоятку над головою, тримаючи рукоятки стрічки опору та легкі гантелі.
Потягніть стрічки опору або гантелі до обличчя.
Розгорніть плечі в сторони
Стисніть плечі разом
Зробіть невелику паузу, а потім поверніться у вихідне положення
Виконайте три підходи по 12 повторень
Ця вправа допомагає зміцнити м’язи плечей і запобігти майбутнім травмам верхньої частини спини.
Висновок
Деякі різні м’язи та зв’язки охоплюють спину та допомагають захистити грудний відділ хребта. Ці м’язи допомагають стабілізувати грудну клітку та забезпечують функціональність верхньої частини спини. Коли травматичні ушкодження верхньої частини спини спричиняють кілька факторів, це може призвести до симптомів, схожих на біль, які можуть спричинити перекриття функцій і вплинути на якість життя людини. На щастя, різні вправи спрямовані на верхню частину спини та навколишні групи м’язів. Кожна активність спрямована на всі м’язи верхньої частини спини та дозволяє людині відновити здоров’я та здоров’я без постійного болю.
посилання
Аталай, Ердем та ін. «Вплив вправ для зміцнення верхніх кінцівок на силу поперекового відділу, інвалідність і біль у пацієнтів із хронічним болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження». Журнал спортивної науки та медицини, Національна медична бібліотека США, 1 грудня 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Казіано, Вінсент Е та ін. «Біль у спині – Statpearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 4 вересня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Лув, Адріан і Стівен Г. Шмідт. «Хронічний біль і грудний відділ хребта». Журнал мануальної та маніпулятивної терапії, Національна медична бібліотека США, липень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Манн, Стівен Дж та ін. «Вправи для спини Макензі – Statpearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 4 липня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Ішіас від тренування: Існують переваги від виснажливих фізичних вправ і рівень прийняття дискомфорту, який супроводжується навантаженнями. Хоча це до певної міри правда, коли люди відчувають памп і знаходяться в зоні тренування, може бути дуже легко зняти і переборщити. Саме тоді тіло і спина стають вразливими до травм. Ішіас через тренування виникає, коли додатковий тиск на сідничний нерв призводить до стиснення/защемлення нерва. Відсутність лікування може призвести до подальших проблем зі спиною та інших проблем зі здоров’ям. Команда медичної хіропрактики та функціональної медицини може полегшити компресію, звільнити нерв, розслабити м’язи та відновити функцію.
Ішіас від тренування
Мікротравми
Нарощування м’язів і збільшення сили вимагають певного фізичного пошкодження м’язів для успішного прогресу. Інтенсивні та важкі вправи розривають м’язові тканини, спричиняючи мікротравми, які викликають реакцію загоєння, яка створює м’язову масу. Ці мікротравми можуть спричинити напруження м’язів спини, зміщення хребта, спричиняючи ковзання дисків і стискання нервів, або через напружені м’язи ніг, як-от грушоподібні м’язи, які набрякають і стискають сідничний нерв.
Проєкти
Відпочинок та відновлення
Важливо розуміти, що належне відновлення має важливе значення для програми вправ.
На відновлення після мікророзривів може знадобитися до 72 годин.
Люди, які повертаються до подібного тренування, можуть посилити наявні мікророзриви, утворюючи нові, що призведе до спадного циклу симптомів, які можуть призвести до інших проблем або стати хронічним захворюванням.
Перехід до вправ, які легко впливають на м’язи спини та ніг, сприяє нормальному загоєнню та розвитку м’язової тканини.
Не розминка перед тренуванням
Відсутність розминки перед тренуванням може призвести до травм.
Коли м’язи холодні та не розігріті належним чином, вони можуть стати жорсткими та негнучкими, що спричиняє їх напруження та розрив під час раптового, інтенсивного навантаження.
Перед виконанням будь-якої вправи завжди починайте з легкої розминки з невеликим навантаженням.
Не розтягується належним чином або зовсім
Розтягування всього тіла є необхідним, оскільки розірвані, напружені м’язи потрібно розслабити та утримувати їх у вільному стані.
Обов’язково ретельно розтягніть підколінні сухожилля та стегна.
Після кожного тренування виділіть 10 хвилин і розтягніться.
Не розтягуючись після
Завжди робіть розтяжку після тренування.
Розтяжка після тренування може допомогти запобігти м’язовій втомі та болю внаслідок накопичення молочної кислоти.
Починаючи з важкої ваги
Багато травм трапляються через те, що люди починають занадто важко.
Випробування продуктивності організму є частиною процесу, але робити це слід невеликими кроками.
Почніть з менших ваг і поступово додавайте більше.
Неправильна постава і форма
Основною причиною проблем зі спиною є неправильна постава і форма.
Вигин спини під час підняття тягарів є найбільшою помилкою.
Перекриття також може спричинити травму.
Виконуючи віджимання або планки, уникайте опускання стегон.
Тверді поверхні
Для бігунів тверді поверхні, такі як бетон або асфальт, змушують тіло та спину поглинати більшу частину удару.
Це стискає хребці, що може дратувати сідничний нерв.
Обертайтеся за допомогою бігових доріжок або бігової доріжки.
Працюйте над бігом коротшим кроком, щоб зменшити підстрибування та удар.
Включіть перехресне навчання.
Повертайте верхню частину тіла, щоб відпочити ногам, сідничним м’язам і м’язам спини.
Мануальна реабілітація
Хіропрактика, масаж і декомпресійна терапія можуть полегшити біль при ішіасі. Використання маніпуляції на хребті технік та інших методів лікування, мануальні терапевти можуть полегшити тиск на нерв. Лікування передбачає:
Робиться рентген, щоб мануальний терапевт міг зрозуміти причину.
Масажуйте м’язи, щоб розслабити та розслабити їх, а також покращити кровообіг.
Розтягування та контрольований тиск на суглоби.
Буде рекомендовано виконувати вдома спеціальні вправи та розтяжку.
Оздоровчий інструктаж і харчування та оздоровчі рекомендації.
Індивідуальне лікування ішіасу
посилання
Бонасія Д.Е., Россо Ф., Коттіно У., Россі Р. Біль у ногах, спричинений фізичними навантаженнями. Asia Pac J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. 2015; 2 (3): 73-84. doi:10.1016/j.asmart.2015.03.003
Кук CE, Тейлор Дж, Райт А, Мілосавлєвич С, Гуд А, Уітфорд М. Фактори ризику виникнення ішіасу вперше: систематичний огляд. Physiother Res Int. 2014 Червень;18:65-78. doi:doi:10.1002/pri.1572
Koes BW, van Tulder MW, Peul WC. Діагностика та лікування радикуліту. BMJ. 2007;334(7607):1313-1317. doi:10.1136/bmj.39223.428495.BE
Льюїс Р.А., Вільямс Н.Х., Саттон А.Дж. та ін. Порівняльна клінічна ефективність стратегій лікування ішіасу: систематичний огляд і мережевий мета-аналіз. (PDF). Spine J. 2015; 15 (6): 1461-77. doi:10.1016/j.spinee.2013.08.049
Салехі, Аліреза та ін. «Хіропрактика: чи ефективна вона в лікуванні хвороб? Огляд систематичних оглядів». Міжнародний журнал медсестринства та акушерства в громаді, том. 3,4 (2015): 244-54.
Тіло — це складна машина з різними м’язами, сухожиллями, зв’язками та життєво важливими органами, кожен з яких відіграє певну роль у підтримці функціональності та стабільності для господаря. Тіло забезпечує рух і рухливість від шия аж до ноги. Коли тіло страждає від болю або на нього впливають різні проблеми, пов’язані з болем, можуть статися дві речі: гострий біль може вплинути на організм і спричинити біль у людини протягом кількох днів або двох, де тіло страждає хронічного болю що призводить до розвитку міофасціального больового синдрому, який може призводити до посилення болю в різних групах м’язів і викликати дисфункцію організму. У сьогоднішній статті розглядається, як діагностувати міофасціальний больовий синдром, як організм реагує на цей стан і як різні методи лікування можуть зменшити міофасціальний больовий синдром в організмі. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають методи та методи лікування для осіб, які мають справу з міофасціальним больовим синдромом, що вражає різні ділянки тіла та спричиняє функціональність. Визначаючи, звідки походять тригерні точки, багато спеціалістів з болю використовують план лікування, щоб зменшити вплив тригерних точок на організм, одночасно придумуючи діагноз, щоб мінімізувати віднесений біль, який впливає на тіло. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Як діагностувати міофасціальний больовий синдром
Чи відчували ви біль у різних місцях тіла? Чи є у вас якісь скарги, які впливають на ваш повсякденний спосіб життя? Або у вас є проблеми зі стабільністю та мобільністю, коли ви на вулиці? Найчастіше приблизно 25% американців відчувають певний біль, який може вплинути на їхнє життя і, якщо не почати лікування негайно, може призвести до дисфункції організму. Коли в тілі є постійний біль, це може спричинити перекривання профілів ризику, відоме як міофасціальний больовий синдром. Міофасциальний больовий синдром часто визначається як біль, що виникає вздовж груп скелетно-м’язових м’язів і викликає гіпердратівливі плями в межах натягнутої смуги м’язових волокон, викликаючи розвиток тригерних точок. Це означає, що повторювані рухи спричиняють напруження м’язів і напруження вздовж м’язових волокон, коли тіло щодня виконує повторювані рухи.
Коли багато людей мають справу з міофасціальним больовим синдромом, вони йдуть до свого основного лікаря і пояснюють, що вони мають справу з болем у різних частинах тіла, включаючи голову, шию, плечі, спину, стегна тощо. Після цього їхні лікарі провести обстеження, щоб побачити, де виникає проблема. Багато лікарів часто ставлять численні запитання своїм пацієнтам про їхню повсякденну діяльність, перш ніж поставити діагноз, що міофасціальний больовий синдром впливає на їхній організм. Дослідження виявляють що етіологія міофасціального больового синдрому до кінця не вивчена. Проте, коли м’язи, зв’язки та тканини запалені або зазнають повторних травм, це може супроводжуватися відповідними станами та розладами. До цього моменту лікарі працюватимуть зі своїми медичними працівниками, щоб розробити індивідуальний план лікування для діагностики та зменшення міофасціального больового синдрому, пов’язаного з хронічними захворюваннями, що впливають на організм.
Як організм реагує на міофасціальний больовий синдром
Зараз, коли організм має справу з міофасціальним больовим синдромом, дослідження виявляють що це може бути серйозною проблемою для здоров’я, якщо його не лікувати негайно; це може спричинити наступне:
Порушення рухливості
Біль
Підвищена чутливість м'язів
Проблеми зі сном
Неврологічні проблеми
Відповідно до «Міофасціального болю та дисфункції: Посібник із тригерних точок» доктора Джанет Г. Тревел, доктора медичних наук, у книзі згадується, що коли синдром міофасціального болю стає аномальним, це може призвести до розладу, відомого як розлад модуляції міофасціального болю. Це означає, що коли людина має справу з тригерними точками у своєму тілі, це може спотворити її віднесені моделі болю під час діагностики. Активні тригерні точки зазвичай проектують біль у різних місцях тіла, відомий як референтний біль. Однак при розладі модуляції міофасціального болю біль не локалізований, а аберрантний, що спричиняє спотворення центральна нервова система і посилає сигнали болю, щоб викликати структурне пошкодження уражених м’язів тіла.
Огляд рекомендованого болю – відео
Чи відчували ви біль у різних місцях тіла? Чи є у вас проблеми з рухливістю при поворотах шиї або стегон? Ви відчуваєте, що втрачаєте якість життя? Якщо ви маєте справу з проблемами, схожими на біль у вашому тілі, це може бути наслідком міофасціального больового синдрому, який викликає ці проблеми. Синдром міофасціального болю — це коли тіло зазнає повторюваних рухів або травми, що викликає симптоми м’язового напруження та скутості, які корелюють із зазначеним болем. Відео вище пояснює, що завдає біль тілу та як він може впливати на м’язи та відповідні органи. Це відоме як сомато-вісцеральна дисфункція, коли уражаються м’язи та відповідні життєво важливі органи, що спричиняє біль. Прикладом може бути біль у грудях, пов’язаний із серцево-судинними проблемами, які імітують серцевий напад. Різні методи лікування тепер можуть лікувати міофасціальний больовий синдром, пов’язаний із тригерними точками, які можуть зменшити локалізований біль, що впливає на тіло.
Різні методи лікування для зменшення міофасціального больового синдрому
Кілька доступних методів лікування можуть допомогти організму та повернути людині якість життя, коли мова заходить про зменшення больових симптомів, пов’язаних із міофасціальним больовим синдромом. Як зазначалося раніше, коли первинні лікарі ставлять у людини діагноз міофасціальний больовий синдром, їхні лікарі працюватимуть з іншими фахівцями з болю, такими як фізіотерапевти, масажисти та мануальні терапевти, які можуть визначити місце болю в тілі та полегшити його. симптоми. Це дозволяє персоналізувати план лікування та обслуговувати його індивідуально. Коли міофасціальний больовий синдром спричиняє напруження та жорсткість м’язів через повторювані фактори, спеціалісти з болю працюють із тілом, щоб відновити функціональність і допомогти розслабити м’язи. Мало того, багато людей підтримають медитативні практики дозволити своїм тілам розслабитися та зменшити розвиток майбутніх тригерних точок. Це дозволить їм мати ясний розум і бути безболісними.
Висновок
Міофасціальний больовий синдром — це коли в організмі виникають больові симптоми, що вражають різні групи м’язів. Це може викликати численні симптоми, пов’язані з болем, які можуть спричинити рухливість і дисфункцію людини. Оскільки тіло є складним механізмом, який включає в себе різні м’язи, сухожилля, зв’язки та життєво важливі органи для підтримки функціональності, міофасціальний біль може спричинити перенаправлення болю в інше місце тіла та може бути серйозною проблемою для здоров’я. Однак доступні методи лікування можуть зменшити больові симптоми, викликані міофасціальним больовим синдромом. Коли лікарі працюють із відповідними медичними працівниками, які спеціалізуються на міофасціальному больовому синдромі, вони можуть розробити індивідуальний план лікування, щоб зменшити майбутні больові симптоми, пов’язані з міофасціальним больовим синдромом, щоб вони не спричиняли більше проблем для організму, і навіть зменшити корелюючі умови, які накладаються, що викликають міофасціальний біль. .
посилання
Cao, Qi-Wang та ін. «Консенсус експертів щодо діагностики та лікування міофасціального больового синдрому». Всесвітній журнал клінічних випадків, Національна медична бібліотека США, 26 березня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8017503/.
Desai, Mehul J та ін. «Міофасціальний больовий синдром: огляд лікування». Біль і терапія, Національна медична бібліотека США, червень 2013 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107879/.
Джафрі, М Саліт. «Механізми міофасціального болю». Повідомлення про міжнародні наукові дослідження, Національна медична бібліотека США, 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.
Niddam, DM та ін. «Структурні зміни мозку у пацієнтів із хронічним міофасціальним болем». Європейський журнал болю (Лондон, Англія), Національна медична бібліотека США, січень 2017 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27352085/.
Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.
Ідіопатичний сколіоз означає відсутність вродженої чи нервово-м’язової причини, яка викликала деформацію хребта. Однак ідіопатичний сколіоз є найпоширенішим типом, яким страждає від 2% до 3% людей. Особи, у яких діагностовано ідіопатичне захворювання або стан, можуть відчувати більше запитань, ніж відповідей, але це все одно можна вилікувати у дорослих і дітей.
Ідіопатичний сколіоз
Вроджений сколіоз
Вроджений сколіоз - це аномальне викривлення хребта, пов'язане з народженням пацієнта.
Як правило, невдача утворення або сегментація при нормальному розвитку призводить до стану хребта.
Нервово-м'язовий сколіоз
Люди з нейром’язовим сколіозом зазвичай народжуються з неврологічні розлади які сприяють нерівності м’язів, що часто призводить до розвитку захворювання.
Наприклад, особи з церебральним паралічем народжуються з м’язовою нерівністю, яка може сприяти розвитку сколіозу.
Хто страждає
Захворіти на сколіоз може кожен, але діти і дорослі поділяються на окремі категорії.
діти
Діти з цим захворюванням поділяються на три підкатегорії:
Підлітки починають з 11 років або коли починається статеве дозрівання, до того моменту, коли скелет повністю дозріває.
Дорослі
Ідіопатичний сколіоз у дорослих є результатом недіагностованого або нелікованого сколіозу в дитинстві, який поступово прогресував.
Проєкти
Дослідження виявили генетичну схильність до розвитку сколіозу, оскільки було виявлено, що він є сімейним. Генетичне тестування був розроблений, щоб допомогти визначити ризик розвитку прогресуючий сколіоз. Були представлені теорії про аномалії, які впливають на нервову систему. До них належать:
Дисфункції в стовбур мозку or рівновагу часто виявляють у осіб з ідіопатичним сколіозом.
Інші теорії пропонують аномалії росту скелета або гормональні/метаболічний дисфункція може сприяти стану.
Однак визначення його точної причини залишається невідомим.
Ознаки та симптоми
Ось деякі речі, на які слід звернути увагу.
Корпус нахиляється в одну сторону.
Виникає нерівність грудної клітки або стегон.
Нерівні плечі.
Лопатки можуть виступати або стирчати.
Голова не розташована безпосередньо над тазом.
Діагностика
Ідіопатичні криві сколіозу мають тенденцію слідувати передбачуваним моделям.
Сколіоз правого грудного або середнього відділу спини
Лівий грудопоперековий або середній і нижній сколіоз
Магнітно-резонансні зображення/МРТ хребта можуть виявити будь-які значні аномалії. Якщо немає інших пов’язаних умов, які б вказували на інші причини, тоді можна поставити діагноз ідіопатичний сколіоз.
лікування
Лікування залежить від віку людини та ступеня викривлення хребта.
У багатьох випадках пацієнтів із підлітковим або юнацьким ідіопатичним сколіозом, які мають помірний вигин, можна лікувати за допомогою бандажів.
Дорослим може знадобитися хірургічне втручання, наприклад операція злиття, де додаються стрижні та гвинти, щоб вирівняти хребет і зменшити тиск на нерви.
костоправ
посилання
Burnei, G та ін. «Вроджений сколіоз: актуальне». Журнал медицини та життя вип. 8,3 (2015): 388-97.
Клеман, Жан-Люк та ін. «Зв’язок між грудним гіпокіфозом, поперековим лордозом і сагітальними параметрами таза при ідіопатичному сколіозі у підлітків». Європейський журнал хребта: офіційне видання Європейського товариства хребта, Європейського товариства деформації хребта та Європейського відділу Товариства дослідження шийного відділу хребта, вип. 22,11 (2013): 2414-20. doi:10.1007/s00586-013-2852-z
Giampietro, Philip F та ін. «Вроджені та ідіопатичні сколіози: клініко-генетичні аспекти». Клінічна медицина та дослідження том. 1,2 (2003): 125-36. doi:10.3121/cmr.1.2.125
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Задня хрестоподібна зв’язка
