Ель-Пасо, Техас. Лікар-хіропрактик, доктор Алекс Хіменес лікував численні типи травм і станів. Доктор Хіменес знає справжні причини фибромиалгии і розуміє найкращі варіанти, які слід прийняти, щоб досягти загального полегшення болю, втоми та дискомфорту.

Що Це:

Фіброміалгія – це захворювання, яке характеризується поширеним скелетно-м’язовим болем. Цей біль супроводжується втомою, проблемами сну, пам’яттю та настроєм. Дослідники вважають, що він посилює хворобливі відчуття, впливаючи на те, як мозок обробляє больові сигнали.

Симптоми можуть виникнути після інфекції, фізичної травми, операції або психологічного стресу. В інших випадках симптоми поступово накопичуються з часом, не викликаючи жодної події.

жінки розвивається фіброміалгія частіше, ніж у чоловіків. Багато людей, які страждають на фіброміалгію, також мають тривожність, депресію, синдром подразненого кишечника, розлади скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС) і головні болі напруги.

Досі немає ліків від фіброміалгії, але різні ліки можуть допомогти контролювати симптоми. Вправи, розслаблення та зниження стресу також можуть допомогти.

Симптоми:

Симптоми фіброміалгії включають:

• Когнітивні труднощі: Симптом, який зазвичай називають «фіброзним туманом», погіршує здатність зосереджуватися, приділяти увагу та концентруватися.
• Втома: Люди з фіброміалгією часто прокидаються втомленими, навіть якщо спали тривалий період. Сон часто порушується болем, і багато хто з фіброміалгією мають інші розлади сну, тобто синдром неспокійного столу та сон апное.
• Поширений біль: Біль, пов’язаний з фіброміалгією, часто описують як постійний тупий біль, який триває протягом трьох місяців. Щоб біль вважався поширеною, вона повинна виникати з обох боків тіла та вище та нижче талії.

Фіброміалгія часто поєднується з іншими хворобливими станами:

Сумісні умови:

Людина може мати два або більше супутніх хронічних болів:

• Головні болі
• Дратівливий міхур
• Синдром роздратованого кишечника
• Мігрені
• Ранкова жорсткість
• Хворобливі місячні
• Синдром Рейно
• Поколювання/оніміння в руках і ногах
• СНЩС (захворювання скронево-нижньощелепного суглоба)

Невідомо, чи ці розлади мають спільну причину.

Причини: фіброміалгія

Лікарі не знають, що викликає фіброміалгію, але, швидше за все, це пов’язано з рядом факторів, які працюють разом. Це можуть бути:

• Генетика Фіброміалгія, як правило, протікає в сім’ях; можуть бути певні генетичні мутації, які роблять людину більш сприйнятливою до розвитку розладу.
• Інфекції Деякі захворювання, здається, викликають або посилюють фіброміалгію.
• Фізична або емоційна травма Інколи фіброміалгія може бути спровокована фізичною травмою, наприклад, автомобільною аварією.
• Психологічний стрес також може викликати стан

За підрахунками вчених, цим страждають 5 мільйонів американців віком від 18 років. Від 80 до 90 відсотків діагностованих – жінки. Однак чоловіки та діти також можуть мати розлад. Більшість діагностується в середньому віці.

Фактори ризику

Фактори ризику включають:

• Стать особи: Фіброміалгія частіше діагностується у жінок, ніж у чоловіків
• Анкілозуючий спондиліт (спінальний артрит)
• Історія сім'ї: Більша ймовірність розвитку фіброміалгії, якщо родич має це захворювання
• Ревматоїдний артрит
• Системний червоний вовчак (звичайний вовчак)

Ускладнення

Біль і відсутність сну, пов’язані з фіброміалгією, можуть перешкоджати здатності людини функціонувати вдома або на роботі. Розчарування від боротьби з цим незрозумілим станом може призвести до депресії та тривоги.

Вчені вважають, що повторна нервова стимуляція є причиною змін мозку. Ця зміна включає аномальне підвищення рівня хімічних речовин, які сигналізують про біль (нейромедіатори). Тому больові рецептори мозку розвивають пам’ять про біль і стають більш чутливими, тому вони надмірно реагують на больові сигнали.

Діагностика

Діагноз фіброміалгії може бути поставлений, якщо людина страждає від сильних болів більше трьох місяців. Це без основного захворювання, яке могло б викликати біль.

Аналізи крові

На жаль, немає лабораторних досліджень для підтвердження діагнозу; лікар може захотіти виключити будь-які інші стани, які можуть мати подібні симптоми. Аналіз крові може включати:

• Повний аналіз крові
• Тест на циклічний цитруліновий пептид
• Швидкість осідання еритроцитів
• Ревматоїдний фактор
• Тести функції щитовидної залози

Лікування:

Лікування включає як прийом ліків, так і самообслуговування. Акцент робиться на мінімізації симптомів та покращенні загального стану здоров’я. Жодне лікування не працює для всіх симптомів. Тип необхідного лікування буде залежати від симптомів. Наприклад, лікар може призначити антидепресант для зменшення болю, а також для лікування депресії. Якщо ви хвилюєтесь або маєте проблеми зі сном, програма вправ може допомогти.

Лікування

Ліки можуть допомогти зменшити біль і покращити сон. Поширені ліки включають:

• Антидепресанти: Дулоксетин (Cymbalta) і мілнаципран (Savella) можуть допомогти полегшити біль і втому. Лікар може призначити амітриптилін або міорелаксант циклобензаприн, щоб покращити сон.
• Протисудомні препарати: Ліки, призначені для лікування епілепсії, можуть бути корисними для зменшення певних видів болю. Габапентин (Neurontin) іноді допомагає зменшити симптоми, тоді як прегабалін (Lyrica) був першим препаратом, затвердженим Управлінням з контролю за продуктами і ліками для лікування цього стану.
• Знеболюючі засоби: Можуть допомогти знеболюючі засоби, що відпускаються без рецепта, наприклад ацетамінофен (Тайленол, інші), ібупрофен (Advil, Motrin IB та інші) або напроксен натрію (Aleve). Лікар може запропонувати знеболююче за рецептом, наприклад трамадол (Ultram). Наркотики не рекомендуються, оскільки вони можуть призвести до залежності і навіть посилити біль.

Варіанти терапії

Різноманітні методи лікування можуть допомогти зменшити вплив фіброміалгії на організм. Приклади:

• Консультування: Спілкування з консультантом може допомогти зміцнити віру в здібності та навчити стратегій боротьби зі стресовими ситуаціями.
• Трудотерапія: Працетерапевти можуть допомогти внести корективи в робочу зону або у виконанні завдань, які викликають менше навантаження на організм.
• Фізіотерапія: A мануальний терапевт або фізіотерапевт може навчити вправам, які покращать силу, гнучкість і витривалість. Також можуть допомогти вправи на водній основі.

Спосіб життя та домашнє лікування

Догляд за собою має вирішальне значення.

• Вправи регулярно: Спочатку фізичні вправи можуть посилити біль. Але поступові і регулярні фізичні вправи часто зменшують симптоми. Доречними вправами є ходьба, плавання, їзда на велосипеді та аквааеробіка. Фізіотерапевт може допомогти розробити домашню програму вправ. Також можуть допомогти розтяжка, правильна постава та вправи на розслаблення.
• Достатньо спіть: Втома є одним з основних симптомів, тому висипання дуже важливо. Крім того, практикуйте хороші звички сну, тобто лягайте спати і вставати в один і той же час щодня, і обмежте денний сон.
• Підтримуйте здоровий спосіб життя: Їжте здорову їжу, обмежте споживання кофеїну. Щодня робіть щось приємне та повноцінне.
• Зміни в роботі Якщо необхідно
• Поставте собі темп: Підтримуйте діяльність на рівному рівні. Якщо робити занадто багато в хороші дні, це може призвести до більш поганих днів. Помірність і не обмежуйтеся собою або не робіть занадто мало в погані дні.
• Зменшити стрес: Складіть план, щоб уникнути перенапруження та емоційного стресу. Кожен день приділяйте час розслабленню. Це означає навчитися говорити ні без почуття провини. Не змінюйте розпорядок повністю. Люди, які кидають роботу або кидають будь-яку діяльність, працюють гірше, ніж ті, хто залишається активним. Спробуйте методи боротьби зі стресом, наприклад вправи на глибоке дихання та/або медитацію.
• Приймати ліки як приписано

Альтернативне лікування

Додаткові та альтернативні методи лікування болю та стресу не є новим. Деякі, наприклад, медитація та йога, практикуються протягом тисячоліть. Але останнім часом їх використання стало більш популярним, особливо у людей, які мають хронічні захворювання, наприклад, фіброміалгія.

Деякі з цих методів лікування дійсно безпечно знімають стрес і зменшують біль, а деякі набувають визнання в популярній медицині. Але багато практик залишаються недоведеними, оскільки вони недостатньо вивчені.

• Акупунктура: Це китайська медична терапія, яка заснована на відновленні нормального балансу життєвих сил шляхом введення тонких голок через шкіру на різну глибину. Голки викликають зміни в кровотоці та рівнях нейромедіаторів у головному та спинному мозку.
• Лікувальний масаж:  Використання різних маніпуляційних прийомів для переміщення м’язів і м’яких тканин тіла. Масаж може зменшити частоту серцевих скорочень, розслабити м’язи, покращити діапазон рухів у суглобах та збільшити вироблення організмом природних знеболюючих засобів. Також допомагає зняти стрес і тривогу.
• Йога та Тай Чи: Медитація, повільні рухи, глибоке дихання та розслаблення. Обидва можуть допомогти контролювати симптоми.

Догляд та лікування фіброміалгії в клініці спини Ель-Пасо