Клініка спини Ель-Пасо та інтегративна функціональна оздоровча команда.
Лікарі-хіропрактики надають профілактичну допомогу, щоб допомогти пацієнтам створити здорові звички на всіх етапах їхнього життя. Наприклад, аналіз постави може допомогти визначити звички постави, які можуть сильно вплинути на загальне здоров’я, включаючи рівень енергії, дихання, стрес і сон. Хіропрактика – це форма інтегративної медицини, яка зосереджується на природних, неінвазивних, ґрунтованих на доказах практиках профілактики захворювань та зміцнення здоров’я.
Завдяки широкому спектру методів оцінки та лікування, таких як маніпуляції, функціональна медицина, фізична реабілітаційна терапія, цільове харчування та ботанічна допомога, голковколювання та ведення дієти/способу життя, хіропрактика може ефективно лікувати широкий спектр захворювань та покращувати загальне здоров’я. Функціональний харчування фокусується на оптимізації клітинної та метаболічної функції для оптимального здоров’я. Лікарі функціональної медицини спеціалізуються на тому, щоб допомогти розкрити першопричини дисбалансу, які можуть спричиняти минулі, поточні та навіть майбутні стани.
Інформація в цьому документі не призначена для заміни стосунків один на один з кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною порадою. Ми заохочуємо вас приймати власні рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим спеціалістом із охорони здоров’я.
Наша інформаційна сфера обмежена хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, чутливими проблемами здоров’я, статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Крім того, ми забезпечуємо та представляємо клінічну співпрацю з фахівцями з широкого кола дисциплін. Кожен спеціаліст керується своєю професійною сферою діяльності та юрисдикцією ліцензування.
Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або розладах опорно-рухової системи. Наші відео, публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують, прямо чи опосередковано, нашу клінічну практику.*
Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Крім того, ми надати копії допоміжних досліджень, доступні регуляторним радам та громадськості на запит.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Д-р Алекс Хіменес Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Нервова система – це мережа доріг, які входять у магістралі, що з’єднуються з міждержавною системою. Дороги — це нерви, що іннервують м’язи і кінцівки; міждержавним є спинний мозок. Коли система працює оптимально, нерви постійно передають сигнали/повідомлення до мозку та з нього без будь-яких проблем. Сигнали рухаються вперед і назад, і рух плавно. Коли діяльність цих нервів і клітин порушується, центральна нервова система не виконує основні функції, що може спричинити проблеми опорно-рухового апарату, стани та захворювання ЦНС. Зберегти нервову систему сильною можна, використовуючи способи підтримки здоров’я та функціонування.
Нервова система
Система регулює та координує діяльність організму та складається з двох основних підрозділів, до яких належать:
Центральна нервова система – складається з головного і спинного мозку.
Периферична нервова система – складається з усіх інших нервових елементів, включаючи периферичні та вегетативні нерви.
До основних органів нервової системи належать:
Brain
Спинний мозок
очі
вушка
Органи чуття смаку
Органи чуття нюху
Сенсорні рецептори розташовані в м’язах, суглобах, шкірі та інших частинах тіла.
Складна мережа нервів, нервова система реагує на внутрішні та зовнішні подразники за допомогою кількох фізичних дій для підтримки життєво важливих функцій організму. До них належать:
Симптоми розладу нервової системи можуть проявлятися як інші захворювання чи проблеми. Завжди звертайтеся до професійного медичного працівника для правильної діагностики.
Збереження нервової системи сильною
Харчування для передачі сигналів
Для надсилання електричних імпульсів нервам потрібні мінерали, білки та вітаміни. Продукти, які містять ці поживні речовини, включають:
Кальцій — регулює генеровані та передані електричні імпульси. Молоко, листова зелень і яйця є багатими джерелами кальцію.
Калій – банани, апельсини, гранати та чорнослив є хорошими джерелами калію.
Вітамін B — вітаміни B1, B2 і B6 допомагають нервам надсилати імпульси від мозку до тіла.
Вітаміни групи В забезпечують захист нервів
Мієлінова оболонка покриває нерви для захисту та забезпечує ізоляцію для передачі. Зношені або пошкоджені мієлінові оболонки пов’язують із такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера. Вітамін B12 допомагає відновлювати пошкоджені нерви та регенерувати волокна. Він міститься в яловичині, птиці, яйцях і морепродуктах.
Фолат або вітамін B9 сприяє проліферації, міграції та виробленню клітин Шванна фактор росту нервів. Цей вітамін міститься в шпинаті, гранатах, буряках.
Розтягування і дихання
Стрес виробляє гормон кортизол. Постійне вироблення кортизолу впливає на нервову систему, що може впливати на рефлекси, концентрацію та пам'ять. Розтягування тіла та навчання дихальним вправам і технікам релаксації активують частину нервової системи, що відповідає за дихання та частоту серцевих скорочень, знижуючи рівень кортизолу.
Хіропрактика та функціональна медицина
Спинний мозок виконує багато функцій у відновленні, омолодженні та підтримці нервової системи. Хіропрактика має дуже чутливий терапевтичний ефект на нервову систему, оскільки вона зосереджена на хребті. Декомпресія хребта, тракція, маніпуляції з м’якими тканинами та інші методи лікування допомагають регулювати та відновлювати функцію нервової системи. Переваги хіропрактики:
Зменшує або усуває біль.
Регулює дихання.
Знижує ЧСС.
Поліпшує якість сну.
Збільшує енергію.
Покращує функцію травлення.
Покращує пізнання та ясність.
Покращує рівновагу та координацію.
Підвищує гнучкість і мобільність.
Зменшує або усуває головний біль і мігрень.
Гіпергомоцистеїнемія
посилання
Арчібальд, Леннокс К. і Рональд Г. Квіслінг. «Інфекції центральної нервової системи». Підручник з нейроінтенсивної терапії 427–517. 7 травня. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22
Бхагаваті, Сатьякам. «Аутоімунні розлади нервової системи: патофізіологія, клінічні особливості та терапія». Frontiers in neurology vol. 12 664664. 14 квітня 2021 р., doi:10.3389/fneur.2021.664664
Gyer, Giles та ін. «Спинна маніпуляція: це все про мозок? Поточний огляд нейрофізіологічних ефектів маніпуляції». Журнал інтегративної медицини вип. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004
Jessen, Kristján R та ін. «Клітини Шванна: розвиток і роль у відновленні нервів». Перспективи Колд Спрінг Харбор в біології том. 7,7 а020487. 8 травня. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487
Пауерс, Скотт К та ін. «Атрофія та втома скелетних м’язів, викликані захворюваннями». Медицина і наука у спорті та фізичних вправах, том. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975
Харчування є невід’ємною частиною оптимального здоров’я та може допомогти лікувати та контролювати захворювання, які загрожують організму. Гриби бувають різних форм, розмірів і кольорів, і їх використовували за їх унікальну здатність додавати аромат і смак без натрію або жиру. Вони також корисні та смачні та містять різноманітні вітаміни та мінерали. Різний гриби може забезпечити явну користь для здоров’я, яка може бути посиленням функції мозку, підтримкою гормонального балансу та як антиоксидант.
Гриб
Дослідження продовжують виявляти, як гриби можуть покращити щоденне здоров’я та допомогти зменшити ризик розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера, хвороби серця, ракі діабет. Рекомендуються гриби, оскільки вони:
Гриби багаті на вітаміни групи В: рибофлавін, ніацин і пантотенова кислота, які допомагають підтримувати здоров'я серця. Рибофлавін підтримує еритроцити. Ніацин допомагає травній системі та допомагає зберегти здорову шкіру. Пантотенова кислота підтримує роботу нервової системи та допомагає організму виробляти необхідні гормони.
Корисні копалини
Вони є чудовим джерелом мінералів – Селен, мідь, Тіамін, магній і фосфор. Мідь допомагає організму створювати еритроцити для доставки кисню та підтримки здоров’я кісток і нервів. Калій підтримує роботу серця, м'язів і нервів.
Антиоксиданти
Антиоксиданти допомагають захистити організм від пошкоджень вільних радикалів які можуть викликати серцеві захворювання та рак. Вони також захищають від старіння та зміцнюють імунну систему.
Бета-глюкан
Бета-глюкан це розчинні харчові волокна, пов’язані з підвищенням рівня холестерину та підтримкою здоров’я серця. Він допомагає організму регулювати рівень цукру в крові, що допомагає знизити ризик діабету 2 типу.
Кордицепс
Кордицепс підвищує рівень енергії за рахунок більш ефективного використання кисню та покращення кровообігу. Це може бути особливо корисно для спортсменів або осіб, які регулярно тренуються, і, як було показано, покращує фізичні вправи та спортивні результати та прискорює відновлення м’язів.
Шиітаке
Цей гриб особливо корисний для серця, оскільки містить фітонутрієнти, які допомагають:
Запобігання утворенню нальоту
Підтримання артеріального тиску
Підтримання циркуляції
Зниження рівня холестерину
чага
чага Гриби багаті антиоксидантами, що робить їх чудовими для боротьби з вільними радикалами та запаленнями. Цей гриб бореться з окисним стресом, запаленням і старінням. І це може допомогти запобігти або уповільнити ріст раку та, як було встановлено, допомагає знизити рівень ліпопротеїнів низької щільності – Холестерин LDL.
Приготування грибів
Гриби майже завжди доступні в продуктовому відділі будь-якого продуктового магазину чи магазину здорової їжі. Обов’язково спочатку їх ретельно вимийте. Приклад: Гриби Креміні може бути:
Їдять сирим або вареним, нарізаним або не нарізаним.
Тушкувати у воді 5 хвилин до м'якості
Соте — готуйте гриби на сковороді з оливковою олією на середньому вогні протягом восьми хвилин, часто помішуючи, поки вони не підрум’яняться по краях.
Посипають страви сирими, щоб додати більше текстури та смаку.
Способи додавання грибів в план харчування:
Вранці з яйцями.
Змішайте з вареною яловичиною, куркою або індичкою.
На гарнір приготувати гриби з часником і маслом.
Додати в зажарку до інших овочів.
Додати в домашню піцу.
Як інгредієнт соусу для пасти.
Додавати в салати.
Приготуйте грибний крем-суп.
Завжди проконсультуйтеся з лікарем, дієтологом або дієтологом, щоб переконатися, чи безпечно додавати гриби, особливо якщо ви вагітні або приймаєте ліки, оскільки певні гриби можуть викликати побічні ефекти, такі як розлад шлунка або алергія.
Їжа як медицина
посилання
Фукусіма, М та ін. «Ефекти клітковини майтаке (Grifola frondosa), шиітаке (Lentinus edodes) і клітковини енокітаке (Flammulina velutipes) у щурів на зниження рівня холестерину». Експериментальна біологія та медицина (Мейвуд, Нью-Джерсі) том. 226,8, 2001 (758): 65-10.1177. doi:153537020222600808/XNUMX
Kabir, Y та ін. «Вплив грибів шиітаке (Lentinus edodes) і маітаке (Grifola frondosa) на артеріальний тиск і ліпіди в плазмі щурів зі спонтанною гіпертензією». Журнал науки про харчування та вітамінології том. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Колотушкина, Е. В. та ін. «Вплив екстракту Hericium erinaceus на процес мієлінізації in vitro». Фізіологічний журнал (Київ, Україна : 1994) вип. 49,1 (2003): 38-45.
Ма, Гаосін та ін. «Корисність полісахаридів їстівних грибів для здоров’я та пов’язане з ними регулювання кишкової мікробіоти». Критичні огляди харчової науки та харчування, вип. 62,24, 2022 (6646): 6663-10.1080. doi:10408398.2021.1903385/XNUMX
Роп, Отакар та ін. «Бета-глюкани у вищих грибах і їх вплив на здоров’я». Огляди харчування том. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
Tuli, Hardeep S та ін. «Фармакологічний і терапевтичний потенціал кордицепсу з особливим акцентом на кордицепін». 3 Biotech том. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
Вентурелла, Джузеппе та ін. «Лікарські гриби: біоактивні сполуки, використання та клінічні випробування». Міжнародний журнал молекулярних наук вип. 22,2 634. 10 січня 2021, doi:10.3390/ijms22020634
Артерії несуть кров від серця до решти тіла. Вени транспортують кров назад до серця, а клапани у венах перешкоджають зворотному течії крові. Коли вени відчувають труднощі з надсиланням крові від кінцівок назад до серця, це називається венозна недостатність. При цьому стані кров не повертається належним чином до серця, внаслідок чого кров накопичується у венах ніг. Хіропрактика, терапевтичний масаж і функціональна медицина можуть посилити і покращити кровообіг і допомогти впоратися з симптомами.
Венозна недостатність
Кровоносна система відповідає за транспортування крові, кисню та поживних речовин до клітин організму. Ця система складається з серця, артерій, вен і капілярів. Коли циркуляція крові обмежена, це може призвести до накопичення токсинів і відходів, що може спричинити різні проблеми зі здоров’ям, включаючи втому, м’язові судоми та запаморочення. Нездоровий кровообіг також може сприяти іншим захворюванням, таким як серцеві захворювання, інсульт і діабет. До найпоширеніших причин венозної недостатності відносяться:
Згустки крові
Варикозна вена
Сімейна історія венозної недостатності.
Тромбоз глибоких вен.
Коли прямий потік через вени перешкоджає, наприклад, у випадку згустку крові, кров накопичується під згустком, що може призвести до венозної недостатності.
При варикозному розширенні вен клапани можуть бути відсутні або пошкоджені, і кров витікає назад через дефектні клапани.
У деяких випадках слабкість м’язів ніг, які проштовхують кров, також може сприяти розвитку венозної недостатності.
Венозна недостатність частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, і частіше у дорослих старше 50 років.
Симптоми кровообігу
Існують різні симптоми, пов’язані з нездоровим кровообігом, і можуть включати:
Лікар проведе фізичний огляд і збере повну історію хвороби. Вони можуть замовити тестування зображень, щоб визначити джерело проблеми. Ці тести можуть включати: венограма або дуплексне УЗД.
Венограма
Лікар введе внутрішньовенний контрастний барвник у вени.
Контрастний барвник змушує кровоносні судини виглядати непрозорими на рентгенівському знімку, що допомагає лікарю побачити їх на знімку.
Цей барвник дасть лікарю чітке зображення кровоносних судин.
Дуплексне ультразвукове дослідження
Дуплексне УЗД перевіряє швидкість і напрямок кровообігу у венах.
Технік нанесе гель на шкіру та натисне невеликим ручним інструментом на область і навколо неї.
Інструмент використовує звукові хвилі, які повертаються до комп’ютера та створюють зображення кровообігу.
лікування
Лікування залежатиме від різних факторів, у тому числі від причини захворювання, індивідуального стану здоров’я та історії хвороби. Інші фактори, які лікар розглядатиме, включають:
Ці спеціальні панчохи тиснуть на щиколотку та гомілку.
Вони допомагають поліпшити кровообіг і зменшити набряклість ніг.
Компресійні панчохи доступні в діапазоні міцності та довжини за рецептом.
Стратегії
Лікування може включати кілька методів.
Поліпшення кровообігу
Покращення кровообігу може допомогти мануальна терапія та масаж судин на ногах. Лікувальний масаж, такий як судинний і лімфатичний дренаж масаж спрямований на посилення кровообігу, покращення живлення тканин і може принести користь пацієнтам з варикозним розширенням вен і хронічною венозною недостатністю.
повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX техніка лімфодренажу передбачає легкі погладжування для переміщення лімфатичної рідини в лімфатичні судини.
повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Техніка, що використовується для поліпшення кровообігу, передбачає короткі погладжування рух крові від клапанів до вен.
Тим не менш, Терапія масажем підходить не всім пацієнтам із захворюваннями та станами вен.
Лікування масажем не рекомендується пацієнтам з запущена стадія захворювання вен, у якому присутні великі та опуклі вени, виразки та зміна кольору.
Масування області може призвести до лопання ослаблених вен, що погіршить стан.
Масажна терапія також небезпечна для пацієнтів із тромбозом глибоких вен (ТГВ), оскільки вона може зрушити тромб і спричинити його переміщення.
Лікарські препарати
Можуть бути призначені ліки. До них належать:
Діуретики – ліки, які витягують додаткову рідину з організму та виводяться через нирки.
Антикоагулянти – ліки, що розріджують кров.
пентоксифіліну – ліки, що сприяють поліпшенню кровообігу.
Хірургія
У більш серйозних випадках може знадобитися хірургічне втручання. Лікар може запропонувати одну з наступних хірургічних процедур:
Хірургічне відновлення вен або клапанів.
Видалення пошкодженої вени.
Малоінвазивна ендоскопічна хірургія – Хірург вставляє тонку трубку з камерою, щоб побачити та перев’язати пошкоджені вени.
Лазерна хірургія – Лікування, яке використовує лазерне світло для згасання або закриття пошкоджених вен.
Шунтування вени – Пересадка здорової вени з іншої ділянки тіла. Зазвичай використовується лише у верхній частині стегна та як останній варіант у важких випадках.
Венозна недостатність: що потрібно знати
посилання
Annamaraju P, Baradhi KM. Пентоксифілін. [Оновлено 2022 вересня 19 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2022 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559096/
Evrard-Bras, M та ін. “Drainage lymphatique manuel” [Ручний лімфодренаж]. La Revue du praticien том. 50,11 (2000): 1199-203.
ФІЛДС, А. «Судороги ніг». Каліфорнійська медицина том. 92,3 (1960): 204-6.
Фелті, Сінді Л. і Том В. Рук. «Компресійна терапія хронічної венозної недостатності». Семінарські заняття з судинної хірургії вип. 18,1 (2005): 36-40. doi:10.1053/j.semvascsurg.2004.12.010
Персонал клініки Майо. (2017). Варикозне розширення вен.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-vens/diagnosis-treatment/drc-20350649
Патель С.К., Суровєць С.М. Венозна недостатність. [Оновлено 2022 серпня 1 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2022 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430975/
Юн, Янг Джин і Джуйонг Лі. «Хронічна венозна недостатність та варикозне розширення вен нижніх кінцівок». Корейський журнал внутрішньої медицини том. 34,2, 2019 (269): 283-10.3904. doi:2018.230/kjim.XNUMX
Переваги кісткового бульйону: Кістковий бульйон виготовляється шляхом варіння на повільному вогні кісток і сполучної тканини будь-якої тварини, включаючи курку, індичку, яловичину, свинину, рибу, баранину, бізона, буйвола та оленину. Це дуже поживний бульйон, який зазвичай використовують для приготування супів, соусів і підлив, а останнім часом як оздоровчий напій.Дослідження показали переваги кісткового бульйону, включаючи посилення функції імунної системи та допомогу в розбудові систем організму для подолання розладів, таких як алергія, астма та артрит. А форма бульйону дозволяє організму легко засвоювати такі мінерали, як кальцій, магній, фосфор, кремній, і сірка.
Переваги кісткового бульйону
Кістковий бульйон бере свій початок з доісторичних часів, коли неїстівні частини тварин, такі як кістки, копита та кісточки, перетворювали на бульйон. Важливо розуміти, що більшість магазинних бульйонів і бульйонів виготовляються не з кісток або тварин. Натомість компанії використовують м’ясні ароматизатори лабораторного виробництва. Домашній кістковий бульйон виготовляється шляхом варіння кісток, води та оцту протягом 10-12 годин, витягуючи колаген з кісток у рідину. Це створює багату форму запасу. Перед приготуванням бульйону кістки часто обсмажують.
Простий рецепт
Приготувати кістковий бульйон дуже просто, і їх багато рецепти онлайн. Велика каструля, вода, кістки та оцет – це все, що потрібно для початку. Ось простий рецепт:
інгредієнти
Один галон (4 літри) води.
2 столові ложки (30 мл) яблучного оцту.
Додавання оцту є важливим, оскільки він витягує цінні поживні речовини з кісток у воду.
2–4 фунти (близько 1–2 кг) кісток тварин.
Сіль і перець за смаком.
Овочі, трави або спеції можна додати, щоб створити та підсилити смак.
На першому кроці можна додати часник, цибулю, селеру, моркву, петрушку та чебрець.
напрями
Помістіть усі інгредієнти у велику каструлю або мультиварку.
Довести до кипіння.
Зменшіть вогонь до кипіння і варіть 12–24 години.
Чим довше він готується, тим кращий він на смак і забезпечує більшу поживність.
Дайте відвару охолонути.
Процідіть у велику ємність і видаліть кістки.
Через тривале варіння виділяється велика кількість колагену, що робить кістковий бульйон желатиновим при кімнатній температурі.
пільги
Травлення
Кістковий бульйон є багатим джерелом глутамин, амінокислота, яка покращує травлення та здоров’я кишечника.
Це може бути особливо корисним для людей із захворюваннями травної системи, такими як синдром негерметичної кишки або запальні захворювання кишечника.
Желатин також може зв’язуватися з водою в шлунково-кишковому тракті, що допомагає їжі легше просуватися через кишечник.
Кістковий бульйон може принести людям наступне:
Дірява кишка
Синдром роздратованого кишечника – IBS.
Запальні захворювання кишечника/ВЗК, такі як виразковий коліт або хвороба Крона.
Низький глікемічний індекс
Домашній вегетаріанець або м’ясні бульйони мають дуже низький глікемічний показник, без додавання цукру, низькокалорійні та чудовий спосіб зволоження організму.
Це може бути здоровим перекусом між прийомами їжі без стрибка інсуліну, який може призвести до збою енергії після їжі.
Колаген покращує здоров'я волосся, шкіри та нігтів
Кістковий бульйон містить колаген. Колаген - це білок у структурних і сполучних тканинах, який включає шкіру, кістки, м’язи, сухожилля та зв’язки.
Волокниста структура сприяє міцності, формі та еластичності, а також може зміцнити волосся, шкіру та нігті.
Кістковий бульйон може бути корисним для вагітних жінок, оскільки він може допомогти зберегти еластичність шкіри під час вагітності, поки шкіра розтягується і росте.
Протизапалення
Амінокислоти гліцин і аргінін мають протизапальну дію.
Аргінін може бути особливо корисним для боротьби з хронічним запаленням.
Захищає кістки та суглоби
Кістковий бульйон містить кальцій для підтримки міцності кісток і запобігання втрати кісткової маси в міру старіння організму.
Колаген також захищає суглоби від старіння.
Це може допомогти людям із захворюваннями кісток і суглобів, такими як остеоартрит.
кістки
Замість того, щоб викидати залишки їжі на смітник, збережіть їх. Їх можна зібрати в пакет і зберігати в морозилці до готовності до смаження та приготування. Особи, які не купують і не їдять цілих курей і м’ясо з кістками, можуть попросити їх на місцевому м’ясному або фермерському ринку. У м’ясному відділі більшості продуктових магазинів вони часто є. Вони недорогі, і м’ясник може навіть запропонувати їх безкоштовно. Рекомендується шукати курячі кістки, вирощені на пасовищах, або яловичі кістки, вирощені на травах, оскільки вони є найбільш здоровими та забезпечують максимальну користь для здоров’я.
зберігання
Рекомендується готувати бульйон великими порціями, оскільки його можна безпечно зберігати лише в холодильнику до 5 днів.
Допомогти бульйону довше зберігатися, можна заморожені в невеликих контейнерах і підігріті для окремих порцій за потреби.
Функціональне харчування
посилання
Koutroubakis, IE та ін. «Ламінін сироватки крові та колаген IV при запальних захворюваннях кишечника». Журнал клінічної патології вип. 56,11 (2003): 817-20. doi:10.1136/jcp.56.11.817
Мар-Соліс, Лаура М та ін. «Аналіз протизапальної здатності кісткового бульйону в мишачій моделі виразкового коліту». Медицина (Каунас, Литва) вип. 57,11 1138. 20 жовтня 2021 р., doi:10.3390/medicina57111138
McCance, RA та ін. «Кістковий та овочевий бульйон». Архів хвороби в дитинстві вип. 9,52 (1934): 251-8. doi:10.1136/adc.9.52.251
Петерсон, Оріон Дж та ін. «Нейропротекторний ефект збагаченого курячого кісткового бульйону як харчової добавки в моделі мігрені, спричиненої стресом у ранньому віці». Журнал лікувального харчування вип. 23,12, 2020 (1259): 1265-10.1089. doi:2019.0312/jmf.XNUMX
Підтримка здоров’я нирок важлива для загального здоров’я та благополуччя організму. Нирки — це органи розміром з кулак, розташовані під грудною кліткою з обох боків хребта. Детоксикація нирок підтримує здоров’я, дозволяючи організму фільтрувати та виводити відходи належним чином і виробляти гормони, щоб допомогти організму функціонувати на повну силу.
Здоров'я нирок
Нирки виконують кілька функцій, серед яких:
Фільтрує та очищає кров від домішок.
Виробляє гормони які регулюють артеріальний тиск і контролюють виробництво еритроцитів.
Продукти життєдіяльності фільтра зберігаються в сечовому міхурі та виводяться через сечу.
Активує вітамін D для підтримки засвоєння організмом кальцію для відновлення кісток і регуляції роботи м’язів.
Детокс нирок
Основним заходом підтримки нирок у чистоті та здоров’ї є дотримання плану здорового харчування. Лікарі рекомендують змінити спосіб життя, щоб допомогти ниркам працювати на повну потужність. Деякі продукти можуть допомагають детоксикації нирок і сприяють їх здоров’ю.
Гарбузове насіння
Гарбузове насіння може допомогти запобігти накопиченню сечова кислота, одна зі сполук, що викликають камені в нирках.
виноград
Ці фрукти містять сполуку, яка називається Ресвератрол для зменшення запалення нирок.
лимони
Лимони допомагають травленню.
Вони містять вітамін С, який зміцнює імунну систему та підтримує лейкоцити в боротьбі з інфекціями.
Цитрат зв’язується з кальцієм у сечі, щоб зупинити ріст кристалів кальцію, запобігаючи утворенню каменів у нирках.
Морква
Морква має бета-каротин, альфа-каротин і вітамін А.
Антиоксиданти від запалення.
імбир
Імбир може допомогти в процесі розчинення каменів у нирках і запобігає їх перетворенню.
Буряк
Покращує кровообіг в нирках.
Селера
Селера має лужної і сечогінні властивості, щоб допомогти вивести зайву рідину.
Він має кумарини що може допомогти збільшити кровообіг судин.
Він багатий на вітаміни D, C і K.
яблука
Яблука містять клітковину, яка очищає артерії, зокрема артерії нирок покращують фільтрацію.
Підтримуйте гідратацію
Тіло людини майже на 60 відсотків складається з води, і кожен орган потребує води.
Нирки (система фільтрації організму) потребують води для виділення сечі.
Сеча є основним продуктом життєдіяльності, який дозволяє організму виводити небажані та непотрібні речовини.
Мале споживання води означає низький об’єм сечі.
Низьке виділення сечі може призвести до дисфункції нирок, наприклад до каменів у нирках.
Підтримка гідратації організму має вирішальне значення, щоб нирки могли ретельно вимивати надлишки відходів.
Це приклад дводенного очищення нирок, який допомагає зміцнити нирки та детоксикація тіло.
день 1
сніданок
Смузі з:
8 унцій свіжого лимона, імбиру та бурякового соку
1/4 склянки підсолодженої сушеної журавлини
Обід
Смузі з:
1 склянка мигдального молока
1/2 склянки тофу
1/2 склянки шпинату
1/4 склянки ягід
1/2 яблука
Дві столові ложки гарбузового насіння
Вечеря
Великий салат із суміші зелені
4 унції нежирного білка – курка, риба або тофу
Зверху покладіть 1/2 склянки винограду
1/4 склянки арахісу
день 2
сніданок
Смузі з:
1 склянка соєвого молока
Один заморожений банан
1/2 склянки шпинату
1/2 склянки чорниці
Одна чайна ложка спіруліни
Обід
Миска з:
1 чашка рису орзо
1 стакан свіжих фруктів
Дві столові ложки гарбузового насіння
Вечеря
Великий салат із суміші зелені
4 унції нежирного білка – курка, риба або тофу
Зверху посипте 1/2 склянки вареного ячменю
Додайте свіжий лимонний сік
4 унції несолодкого вишневого соку та апельсинового соку
Проконсультуйтеся з медичним працівником, дієтологом або дієтологом, щоб переконатися, що це безпечно.
Дієтичний рецепт
посилання
Чен, Тереза К та ін. «Діагностика та лікування хронічної хвороби нирок: огляд». JAMA вип. 322,13, 2019 (1294): 1304-10.1001. doi:2019.14745/jama.XNUMX
Ден Хартог, Данжа Дж і Євангелія Ціані. «Переваги ресвератролу для здоров’я при захворюваннях нирок: дані досліджень in vitro та in vivo». Поживні речовини том. 11,7 1624. 17 липня 2019 р., doi:10.3390/nu11071624
Піццорно, Джозеф. «Епідемія ниркової дисфункції, частина 1: причини». Інтегративна медицина (Енсінітас, Каліфорнія) том. 14,6 (2015): 8-13.
Saldanha, Juliana F та ін. «Ресвератрол: чому це перспективна терапія для пацієнтів із хронічною хворобою нирок?». Окислювальна медицина та клітинне довголіття том. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Так Іван д.м.н., канд. Вплив споживання води на функцію нирок і виділення. Харчування сьогодні: листопад 2010 р. – Том 45 – Випуск 6 – с. S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
У сьогоднішньому подкасті доктор Алекс Хіменес і доктор Маріо Руха обговорюють важливість генетичного коду організму та те, як мікроелементи забезпечують необхідні функціональні нутрицевтики, необхідні організму для підтримки загального здоров’я та самопочуття.
Що таке персоналізована медицина?
[00:00:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ласкаво просимо, хлопці. Ми доктор Маріо Руха і я; ми збираємося обговорити деякі важливі теми для тих спортсменів, які хочуть отримати перевагу. Ми збираємося обговорити основні необхідні клінічні технології та інформаційні технології, які можуть зробити спортсмена або навіть просто пересічної людини трохи більше обізнаним про те, що відбувається з точки зору їх здоров’я. З’явилося нове слово, і я повинен трохи попередити вас, куди ми дзвонимо. Насправді ми йдемо з фітнес-центру PUSH, і люди все ще тренуються пізно ввечері після відходу до церкви. Тож вони тренуються і добре проводять час. Отже, ми хочемо залучити ці теми, і сьогодні ми поговоримо про персоналізовану медицину, Маріо. Ви коли-небудь чули це слово?
[00:01:05] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, Алекс, весь час. Я мрію про це. Ось так, Маріо.
[00:01:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ось так, Маріо. Завжди дає мені сміх. Тож ми будемо говорити про персоналізовану арену того, що ми маємо зараз. Ми прийшли до стану, коли багато людей говорять нам: «Гей, знаєш що?» Було б найкраще, якби у вас було більше білків, жирів, або вони придумали якусь заплутану ідею, і ви в кінцевому підсумку будете з перехрещеними очима і, в більшості випадків, більш заплутаними, ніж будь-що інше. І ви майже не знайомі з усіма цими різними методиками, будь то середземноморські, з низьким вмістом жиру, з високим вмістом жиру і так далі. Тож питання в тому, що це специфічно для вас? І я думаю, що одне з розчарувань багатьох із нас, Маріо, полягає в тому, що ми не знаємо, що їсти, що приймати і що саме добре. Те, що добре для мене, не означає, що воно підходить моєму другу. Знаєш, Маріо, я б сказав, що це інакше. Ми походимо з зовсім іншого жанру. Ми живемо в місці, і ми пережили речі, які відрізняються від того, що було двісті років тому. Що люди роблять? Сьогодні ми зможемо зрозуміти це в сьогоднішній динаміці ДНК; хоча ми не лікуємо їх, це дає нам інформацію та дає змогу зв’язатися з проблемами, які зараз стосуються нас. Сьогодні ми поговоримо про персоналізовану медицину, тестування ДНК та оцінку мікроелементів. Тож ми збираємося побачити, що таке наші гени, фактичні передумови проблеми, чи вони ті, що дають нам роботу нашого двигуна. І також, якщо це добре для цього, ми хочемо знати, який наш рівень поживних речовин зараз. Я знаю Маріо, і днями у вас було дуже дороге і близьке запитання до однієї з ваших, я думаю, вашої дочки. Так, яке було її запитання?
[00:02:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Тож у Мії було чудове запитання. Вона запитувала мене про використання креатину, який дуже переважає серед спортсменів. Бачите, це модне слово, розумієте? Використовуйте креатин, щоб наростити більше м’язів тощо. Отже, суть, про яку я говорю з тобою, Алексе, полягає в тому, що це щось настільки важливе, що ми не можемо дозволити з точки зору спортивного середовища та середовища виконання. Це як брати Bugatti, і ти говориш: «Ну, знаєте що? Ви думаєте про те, щоб просто додати в нього синтетичну олію?» І добре, це синтетичне масло, необхідне для цього Bugatti? Ну, це добре, тому що синтетичне. Ну, ні, є багато різних синтетичних форм, ви знаєте, це як п’ять-тридцять, п’ять-п’ятнадцять, що б це не було, рівень в’язкості, якому він повинен відповідати. Те ж саме для спортсменів і особливо для Мії.
[00:04:06] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Нехай глядачі дізнаються, хто така Міа, чим вона займається? Якими справами вона займається?
[00:04:08] Д-р Маріо Ружа DC*: О так. Міа грає в теніс, тому її пристрасть - теніс.
[00:04:13] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: І вона в національному рейтингу?
[00:04:15] Д-р Маріо Ружа DC*: На національному рівні, і вона грає на міжнародному рівні на міжнародній трасі ITF. І вона зараз в Остіні з Карен та рештою Брейді, як я їх називаю. Ви знаєте, вона наполегливо працює і через весь цей відрив від COVID. Тепер вона повертається до фітнес-режиму, тому хоче оптимізуватися. Вона хоче зробити все можливе, щоб наздогнати і рухатися вперед. І питання про харчування, питання про те, що їй потрібно. Мені потрібна була конкретна відповідь, а не загальна. Ну, я думаю, що це добре. Ви знаєте, що добре – це добре, а краще – найкраще. І те, як ми дивимося на це в цій розмові про спортивні результати та генетичну, дієтичну та функціональну медицину, це так: давайте по-справжньому функціонувати, давайте будемо в точці, а не на карті. Ви знаєте, ви можете зайти і сказати, знаєте, загальні речі. Але щодо цього для спортсменів не так багато інформації. І ось тут мова йде про зв’язування генетичних та мікроелементів. Це феноменально, тому що, як ви згадали, Алекс, коли ми дивимося на маркери, генетичні маркери, ми бачимо сильні та слабкі сторони, а також те, що піддається ризику, а що ні. Тіло адаптується, чи тіло слабке? Отже, ми повинні розглянути мікроелементи для підтримки. Пам’ятайте, ми говорили про це, щоб підтримати слабкість цієї ДНК, цю генетичну модель чимось, що ми можемо посилити. Я маю на увазі, що ви не можете піти і змінити свою генетику, але ви, безсумнівно, можете збільшити та бути конкретними зі своїми мікроелементами, щоб змінити цю платформу та зміцнити її та зменшити фактори ризику.
[00:06:24] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Справедливо зараз сказати, що технологія така, що ми можемо знайти, я б не сказав, слабкі сторони, але змінні, які дозволяють нам покращити спортсмена на генетичному рівні. Тепер ми не можемо змінити гени. Ми говоримо не про це, а про те, що існує світ того, що вони називають SNP або однонуклеотидним поліморфізмом, де ми можемо з’ясувати, що існує певний набір генів, який не може змінитися. Ми не можемо змінитися, як колір очей. Ми не можемо цього зробити. Вони дуже закодовані, чи не так? Але є гени, на які ми можемо впливати за допомогою нейтральної геноміки та нейтральної генетики. Отже, під своєю нейтральною геномікою я маю на увазі, що харчування змінює та впливає на геном до більш адаптивної чи опортуністичної динаміки? Чи не хотіли б ви знати, які гени у вас є вразливими? Хіба вона не хотіла б знати, де її вразливість?
Чи отримує моє тіло правильні добавки?
[00:07:18] Д-р Маріо Ружа DC*: Що ми всі хочемо знати? Я маю на увазі, чи ви спортсмен високого рівня, чи ви генеральний директор високого рівня, чи ви просто мати і тато високого рівня, це бігає від турніру до турніру. Ви не можете дозволити собі мати низьку енергію, оскільки, коли ми говорили про маркери, ви знаєте, що метилювання в організмі ми хочемо знати, чи ми обробляємо, чи як у нас з точки зору окислювальної структури всередині нас? Чи потрібен нам цей додатковий стимул? Чи потрібно нам розширювати ваші знання про цю схему детоксикації при прийомі зелених речовин? Або у нас все добре? І саме тут, коли ми подивимося на закономірності генетичних маркерів, ми можемо побачити, що ми добре підготовлені або погано підготовлені. Тому ми повинні дивитися на мікроелементи. Знову ці маркери, щоб сказати: «Чи задовольняємо ми наші потреби, так чи ні? Або ми лише узагальнюємо?» І я б сказав, що 90 відсотків спортсменів і людей узагальнюють. Вони кажуть: «Ну, знаєте, приймати вітамін С – це добре, а вітамін D – це добре, а селен – це добре. Але знову ж таки, ви в точці, чи ми зараз просто здогадуємось?
[00:08:36] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Точно. Ось така річ, коли ми в цьому магазині, і там є багато чудових центрів харчування, Маріо, і ми дивимося на стіну з тисячі продуктів. Божевільний. Ми не знаємо, де у нас діри, і ми не знаємо, де вони нам потрібні. Ви знаєте, є певні недоліки. у вас кровоточать ясна; швидше за все, у вас якась цинга або якась проблема. Можливо, цьому підрозділу потрібен спеціаліст, але давайте припустимо, якщо ми подивимося на такі речі, як цинга, чи не так? Ну, ми знаємо, що ясна починає кровоточити. Ну, іноді це не так очевидно, правда, що нам потрібні певні речі. Існують сотні й тисячі поживних речовин. Однією з речей, які ми називаємо їх, ми називаємо їх, є кофактори. Кофактор - це річ, яка дозволяє ферменту працювати правильно. Отже, ми – машина ферментів, і що кодує ці ферменти? Ну, структура ДНК. Оскільки він виробляє білки, які кодують ці ферменти, ці ферменти мають кодові фактори, такі як мінерали, такі як магній, залізо, калій, селен, як ви згадували, і всі різні компоненти. Коли ми дивимося на це, цю діру, що ми є, ми зіткнулися зі стіною. Ми хотіли б знати, де точно знаходяться наші діри, тому що Боббі або мій найкращий друг кажуть, ви знаєте, ви повинні приймати протеїн, приймати сироватковий протеїн, приймати залізо, приймати те, що може бути, і ми вдаримо або пропустимо. Отже, сучасні технології дозволяють нам точно побачити, що це таке, де у нас є діри.
[00:10:00] Д-р Маріо Ружа DC*: І цей момент, про який ви згадали про дірки, знову ж таки, більшість факторів не такі екстремальні, як цинга, ви знаєте, кровоточивість ясен. Ми не, я маю на увазі, ми живемо в суспільстві, де ми, Боже, я маю на увазі, Алекс, у нас є всі продукти, які нам потрібні. У нас забагато їжі. Це божевілля. Знову ж таки, проблеми, про які ми говоримо, це переїдання, а не голодування, добре? Або ми переїдаємо і все ще голодуємо, тому що схема харчування дуже низька. Тож це реальний фактор. Але загалом ми шукаємо та розглядаємо складову субклінічних проблем, ви знаєте, у нас немає симптомів. У нас немає цих значущих маркерних симптомів. Але ми маємо низьку енергію, але маємо низьку модель відновлення. Але у нас є проблема зі сном, така якість сну. Тож це не великі речі, а субклінічні, які руйнують наше здоров’я та продуктивність. Наприклад, потроху спортсмени не можуть бути просто хорошими. Вони повинні бути кінчиком списа. Їм потрібно швидко відновитися, тому що вони не встигають вгадати свою функціональність. І я бачу, що вони ні.
[00:11:21] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, як ви згадували, я маю на увазі, що більшість цих спортсменів, коли хочуть, вони хочуть оцінити своє тіло. Вони хочуть знати, де кожна слабкість. Вони самі собі як вчені та лабораторні щури. Вони доводять своє тіло до крайності, від психічного до фізичного до психосоціального. Все зачіпається, і включити його на повну газу. Але вони хочуть знати. Вони хочуть побачити, де цей додатковий край. Знаєш, що? Якби я міг зробити тебе трохи краще? Якби була невелика дірка, що б це означало? Чи складе це за деякий час падіння на дві секунди, на мікросекунду? Справа в тому, що технології є, і ми маємо можливість робити це для людей, а інформація надходить швидше, ніж ми можемо навіть уявити. У нас є лікарі по всьому світу та вчені з усього світу, які дивляться на геном людини і бачать ці проблеми, зокрема в SNP, які є поліморфізмом одного нуклеотиду, який можна змінити або змінити чи допомогти дієтичним шляхом. Давай.
Будова тіла
[00:12:21] Д-р Маріо Ружа DC*: Я дам вам один: Inbody. Як про те, що? Так, це інструмент, який є критичним для розмови зі спортсменом.
[00:12:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Inbody — це структура тіла.
[00:12:32] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, ІМТ. Ви дивитеся на це з точки зору вашої моделі гідратації; Ви розглядаєте з точки зору, так, жиру в тілі, про що всі хочуть знати, знаєте, у мене знову зайва вага, жир на животі. Ми обговорювали метаболічний синдром. Ми говорили про фактори ризику, високий рівень тригліцеридів, дуже низький рівень ЛПВЩ, високий рівень ЛПНЩ. Я маю на увазі, що це фактори ризику, які ставлять вас на лінію до діабету і на лінію до серцево-судинних захворювань у цій лінії деменції. Але коли ви говорите про спортсмена, їх не турбує діабет; вони стурбовані, чи готовий я до наступного турніру? І я збираюся зробити так, щоб потрапити на Олімпіаду. Це так, я маю на увазі, вони не те, що вони хочуть робити в Inbody. Вони є мікроелементом, поєднанням геномного харчування, ця розмова про геномне харчування на місці дозволяє їм поважати свою роботу. Тому що я кажу тобі, Алекс, і ти знаєш, це тут, я маю на увазі, що всі нас слухають, знову ж таки, я ділюся з людьми такою розмовою: чому ти тренуєшся як професіонал, коли не хочеш бути один? Чому вас тренують як професіонали, коли ви не їсте і маєте дані, які підтримують це тренування професійного рівня? Що ти робиш? Якщо ви цього не робите, ви руйнуєте свій організм. Тож, знову ж таки, якщо ви працюєте як професіонал, це означає, що ви граєте. Я маю на увазі, ви штовхаєте своє тіло до того, щоб трохи пропустити нервово-м’язову роботу. Крім того, ми мануальні терапевти. Ми боремося із запальними проблемами. Якщо ви робите це, ви робите це, але не повертаєтеся, щоб відновитися за допомогою хіропрактики, пов’язаної з мікрохарчуванням. Тоді ти будеш проклятий; ти не встигнеш.
[00:14:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми збираємося показати, що багато разів змогли побачити, як міста об’єднуються для певних видів спорту, таких як боротьба. Боротьба — один із тих відомих видів спорту, який піддає організму значні емоційні та фізичні навантаження. Але часто трапляється так, що людям доводиться втрачати вагу. У вас є хлопець, який важить 160 фунтів; у нього 130 фунтів. Отже, що місто зробило, щоб уникнути цих речей, — це використати вагу тіла та визначити молекулярну масу сечі, чи не так? Щоб вони могли сказати, чи ви занадто зосереджені, чи не так? Отже, що вони роблять, так це те, що всі ці діти вишикуються аж до UTEP, і вони роблять тест на питому вагу, щоб визначити, чи можуть вони схуднути ще чи яку вагу їм дозволено схуднути. Тож хтось, кому приблизно 220, каже: «Знаєте що?» На основі цього тесту ви можете скинути приблизно до xyz фунтів. І якщо ви порушуєте це, то ви робите те. Але цього недостатньо добре. Ми хочемо знати, що станеться, тому що, коли діти перебувають у навантаженні і б’ються з іншою людиною, яка так само хороша як спортсмен, і він штовхає своє тіло, саме тоді тіло руйнується. Тіло може впоратися з навантаженням, але харчові добавки, які вживала людина, можливо, її кальцій, були настільки виснажені, що раптом ви отримали цю дитину, яка отримала 100 травм; травми, лікоть клацнув з вивихом. Ось що ми бачимо. І нам цікаво, як він зламав лікоть, оскільки його організм виснажений від цих добавок?
[00:15:59] Д-р Маріо Ружа DC*: І Алекс, на тому ж рівні, ти говориш один на один, як той бойовий, про ці напружені три хвилини твого життя на іншому рівні, коли справа доходить до тенісу, це тригодинна розмова. Точно. Там немає підводних. Немає ні тренера, ні заміни. Ви на цій гладіаторській арені. Коли я бачу, що Міа грає добре, я маю на увазі, що це інтенсивно. Я маю на увазі, що кожен м’яч, який приходить до вас, він приходить до вас із силою. Це надходить, ви можете прийняти це? Це наче хтось б’ється через сітку і дивиться на неї. Ти збираєшся кинути? Ти збираєшся гнатися за цим м'ячем? Ти збираєшся відпустити це? І саме тут цей вирішальний фактор оптимального мікрохарчування, пов’язаний з розмовою про те, що саме вам потрібно з точки зору геномної бесіди, дозволить комусь підвищити рівень ризику травм, коли вони знають, що можуть більше працювати і мати впевненість. Олексій, я тобі кажу, що це не просто харчування; це про впевненість у тому, що я отримав те, що мені потрібно, і я можу змінити це питання, і це буде триматися. Воно не затягнеться.
[00:17:23] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? У мене є маленький Боббі. Він хоче боротися, і він хоче бути найбільшим кошмаром для мами. Бо знаєш що? Це ті, хто хоче, щоб Боббі вдарив іншого Біллі, чи не так? І коли їхніх дітей луплять, вони хочуть їх забезпечити. А мами найкращі кухарі. Вони про них піклуються, правда? Саме вони переконані, і ви могли це побачити. Тиск на дитину величезний, коли батьки дивляться, і іноді це неймовірно дивитися. Але що ми можемо подарувати мамам? Що ми можемо зробити для батьків, щоб вони краще розуміли, що відбувається? Я повинен розповісти вам сьогодні за допомогою тестів ДНК. Знаєте, все, що вам потрібно зробити, це взяти дитину вранці, відкрити йому рота, ви знаєте, зробити мазок, відтягнути цю речовину з боку його щоки, покласти у флакон, і це буде зроблено за пару днів. Ми можемо визначити, чи є у Боббі міцні зв’язки, чи різний рівень мікроелементів у Боббі, щоб надати батькам кращу дорожню карту чи інформаційну панель, щоб, так би мовити, правильно зрозуміти інформацію, яка впливає на Боббі?
[00:18:27] Д-р Маріо Ружа DC*: Тому що і це те, що ми пройшли довгий шлях. Це 2020, хлопці, а це не 1975. Це рік, коли прийшов Gatorade.
[00:18:42] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Давай; Я отримав свою ванну. На його стороні є багато речей. Я буду мати все, що ти будеш схожий на Будду, коли у тебе розвинеться діабет із такою кількістю цукру від тих протеїнових коктейлів.
Правильні добавки для дітей
[00:18:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми пройшли довгий шлях, але ми не можемо просто зайти і піти; ой, тут треба зволожити, пити ці електроліти, Педіаліт і все таке. Це недостатньо добре. Я маю на увазі, це добре, але це 2020 рік, дитино. Ви повинні збільшувати і підвищувати рівень, і ми не можемо використовувати старі дані, старі прилади та діагностику, тому що діти тепер починаються з трьох років, Алекс. Три роки. І я вам кажу прямо зараз о третій, це неймовірно. Коли їм виповниться п’ять і шість років, я кажу вам, що діти, яких я бачу, вони вже в обраних командах.
[00:19:33] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо…
[00:19:34] Д-р Маріо Ружа DC*: Шість років, вони в добірній команді.
[00:19:36] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Те, що визначає, чи готова дитина, — це її концентрація уваги. Так, я повинен вам сказати, ви можете дивитися це. Ви повинні побачити дитину, якій три роки і шість місяців, і він не звертає уваги. Через три роки і вісім місяців він раптом може зосередитися.
[00:19:50] Д-р Маріо Ружа DC*: Він увімкнений, як вимикач світла.
[00:19:52] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Перед тренером, так? І ви можете сказати, тому що вони блукають і вони не готові. Тож ми залучаємо дітей і надаємо їм багато вражень. Тоді що нам потрібно зробити, це дати мамам і татам можливість зрозуміти і спортсменів NCAA і побачити, як я можу побачити, що відбувається в моїй крові? Не CBC, тому що CBC призначений для основних речей, таких як еритроцити, білі кров’яні клітини. Ми можемо щось робити. Метаболічна панель говорить нам про загальну річ, але тепер ми знаємо більш глибоку інформацію про сприйнятливість генних маркерів і бачимо це в тесті. І ці звіти говорять нам, що це таке і як це стосується зараз і прогресу.
[00:20:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Тому це те, де я люблю. Тут я люблю все у світі перформансу до і після. Тому, коли ти спринтер, вони призначають тобі час. Це електронний час; коли ти борець, вони дивляться на тебе. Чи знаєте ви, який ваш коефіцієнт виграшу? Який твій відсоток? Все, що завгодно, це все дані. Він керується даними. Як тенісист, футболіст, вони будуть стежити за вами. Комп'ютери відстежуватимуть, наскільки сильні? Наскільки швидка ваша подача? Це 100 миль на годину? Я маю на увазі, це божевілля. Отже, якщо у вас є ці дані, Алекс, чому ми не маємо тієї самої інформації щодо найважливішого компонента, а саме біохімії, мікрохарчування, основою продуктивності є те, що відбувається всередині нас, а не те, що відбувається зовні. І тут люди плутаються. Вони думають: «Ну, моя дитина працює чотири години на день, і у нього є приватний тренер. Усе». Моє запитання: це добре, але ви піддаєте цю дитину ризику, якщо ви не додаєте їжу, скажімо, коли мова йде про особливі потреби цієї дитини чи цього спортсмена, тому що якщо ми цього не зробимо, Алекс , ми не шануємо подорож і битву, цього воїна ми не вшановуємо. Ми піддаємо їх ризику. І раптом, знаєте що, за два-три місяці до турніру БАМ! Потягнув підколінне сухожилля. О, знаєш що? Вони втомилися, або раптом їм довелося вийти з турніру. Розумієте, я бачу, як тенісисти все це роблять. І чому? О, вони зневоднені. Ну, у вас ніколи не повинно бути такої проблеми. Перш ніж зайти туди, де ви знаходитесь, ви вже повинні знати, що ви робите. І мені подобається комбінація та платформа, які ми маємо для всіх наших пацієнтів, тому що протягом двох-трьох місяців ми можемо показати до та після, чи не так?
[00:22:39] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми можемо показати склад тіла системам Inbody і неймовірним системам, які ми використовуємо. Ці DEXAS ми можемо зробити аналіз маси тіла. Ми можемо багато чого. Але коли справа доходить до схильності та того, що є унікальним для окремих людей, ми опускаємося на молекулярний рівень, можемо опуститися до рівня генів і зрозуміти, що таке сприйнятливість. Ми можемо продовжувати, коли у нас є гени. Ми також можемо зрозуміти рівень мікроелементів кожної людини. Отже, що стосується мене? У мене може бути більше магнію, ніж у вас, а в іншої дитини, можливо, вичерпано магній, кальцій або селен, або його білки, або амінокислоти, або він заражений. Можливо, у нього проблеми з травленням. Можливо, у нього непереносимість лактози. Ми повинні бути в змозі зрозуміти ці речі, які впливають на нас.
[00:23:29] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми не можемо вгадати. І суть в тому, що в цьому немає потреби. У всіх є така красива розмова, Олексій, про: «О, знаєте що? Я почуваюся добре». Коли я чую це, я здригаюся, іду й почуваюся добре. Отже, ви хочете сказати мені, що ви ставите своє здоров’я як найдорожче, що у вас є, і свою продуктивність, засновану на почутті, як «вау», це означає, що ваші рецептори сечі та витримка болю диктують ваше здоров’я. Це небезпечно. Це абсолютно небезпечно. І також, клінічно, ви не можете відчути свій дефіцит з точки зору вітаміну D, ваш дефіцит з точки зору селену, ваш дефіцит вітаміну A, E. Я маю на увазі, що всі ці маркери, ви не можете цього відчути .
[00:24:21] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Нам потрібно почати представляти людям інформацію, це там, тому що ми хочемо дати людям зрозуміти, що ми йдемо глибоко. Ми опустимося до цих сприйнятливості генів, розуміння генів, яке воно є сьогодні; те, чого ми дізналися, настільки потужне, що дозволяє батькам зрозуміти набагато більше проблем, що стосуються спортсмена. Мало того, батьки хочуть знати, яка моя сприйнятливість? Чи є у мене ризик розвитку артриту кісток? Чи є у нас проблеми з окислювальним стресом? Чому я завжди весь час запалений, чи не так? Ну, вірте чи ні, якщо у вас є гени, скажімо, у вас є ген, який змушує вас багато їсти, що ж, ви, швидше за все, наберете вагу. Ви можете підняти руки 10000 XNUMX людей, які мають той самий генний маркер, і ви помітите, що їхні BIA та ІМТ є далеко позаду, тому що зараз вони схильні до цього. Чи можуть вони це змінити? Абсолютно. Ось про що ми говоримо. Ми говоримо про розуміння здатності адаптуватися та змінювати свій спосіб життя відповідно до схильностей, які ми можемо мати.
[00:25:26] Д-р Маріо Ружа DC*: да, це чудово. І я досить часто бачу це з точки зору розмови про схуднення, знаєте, і вони кажуть: «О, я зробив цю програму, і вона чудово працює». А потім у вас є 20 інших людей, які виконують ту саму програму, і вона навіть не працює, і це майже як удар і промах. Тому люди розчаровуються. Вони ставлять свої тіла на цю неймовірну поїздку на американських гірках, що є найгіршим, що можна зробити. Ви знаєте, вони роблять ці непотрібні речі, але вони не можуть це витримати, бо чому? Зрештою, це не те, хто ти є. Це було не для вас.
[00:26:05] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Можливо, вам знадобиться інший тип дієти.
[00:26:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. І тому ми, знову ж таки, наша сьогоднішня розмова дуже загальна. Ми разом запускаємо цю платформу, тому що ми повинні навчати нашу спільноту та ділитися останніми технологіями та наукою, які відповідають потребам.
[00:26:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Персоналізована медицина, Маріо. Це не загальне; це індивідуальне здоров’я та індивідуальна фітнес. Ми розуміємо, що нам не потрібно здогадуватися, чи дієта є кращою для нас, наприклад, низькокалорійна дієта з високим вмістом жирів, їжа в середземноморському стилі чи дієта з високим вмістом білка. Ми не зможемо побачити, що ці вчені збирають інформацію з інформації, яку ми постійно збираємо та компілюємо. Воно тут, і це мазок, або кров зникне. Це божевілля. Знаєш, що? І цю інформацію, звичайно, дозвольте мені пам’ятати, перш ніж це почнеться. Моя невелика відмова від відповідальності. Це не для лікування. Будь ласка, нічого не беріть; ми приймаємо це для лікування або діагностики. Ви повинні поговорити зі своїми лікарями, і ваші лікарі мають розповісти вам, що саме там і що підходить для кожної людини, яку ми інтегруємо.
[00:27:18] Д-р Маріо Ружа DC*: Справа в тому, що ми інтегруємось з усіма медичними працівниками та лікарями. Ми тут, щоб підтримувати та підтримувати функціональне здоров’я. ДОБРЕ. І, як ви згадували, ми тут не для того, щоб лікувати ці хвороби. Ми тут, щоб знову оптимізувати, коли спортсмени приходять і хочуть бути кращими. Вони хочуть оздоровитися і підвищити швидкість одужання.
Чи може стрес старіти швидше?
[00:27:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, це все. Знаєте, в чому суть? Тестування є. Ми бачимо, що Біллі погано їсть. Добре, Біллі погано їв. Я можу вам сказати, що він їсть все, але такого рівня білка у нього не було. Подивіться на його виснаження білка. Тому ми збираємося представити вам деякі дослідження, які проводяться тут, тому що це інформація, хоча вона трохи складна. Але ми хочемо зробити це простим. І одна з речей, про яку ми тут говорили, це тест на мікроелементи, який ми тут надавали. Зараз я збираюся представити вам, хлопці, щоб трохи побачити тут. І те, що ми використовуємо в нашому офісі, коли людина заходить і каже, я хочу дізнатися про своє тіло. Ми представляємо цю оцінку мікроелементів, щоб з’ясувати, що відбувається. Тепер, скажімо, цей був для мене у зразку, але він говорить вам, де знаходиться людина. Ми хочемо мати можливість вирівняти рівень антиоксидантів. Тепер це знають усі, ну не всі. Але тепер ми розуміємо, що якщо наші гени оптимальні і наша їжа оптимальна, але ми живемо в стані окисного стресу…
[00:28:45] Д-р Маріо Ружа DC*: точно
[00:28:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Наші гени не працюватимуть. Тому важливо зрозуміти, в чому проблема.
[00:28:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Це іржа. Я маю на увазі, коли ви дивитеся на це, і я бачу два маркери, я бачу один для окислювальних, а потім інший — імунна система. Так правильно? Отже, знову ж таки, вони корелюють разом, але вони різні. Отже, окислювач, про який я говорю, схожий на те, що ваша система іржавіє. Так, це окислення. Ви бачите, як яблука стають коричневими. Ви бачите, як метали іржавіють. Таким чином, всередині ви хочете бути на висоті, що є на зеленому рівні з функцією від 75 до 100 відсотків. Це означає, що завтра ви зможете впоратися з божевіллям світу, розумієте?
[00:29:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, ми можемо поглянути на стрес людського організму, Маріо. Що ми можемо побачити насправді, що відбувається, і якщо я продовжую цю презентацію тут, ми можемо побачити, що це за людина і який його фактичний вік імунної функції. Тому багато людей хочуть знати про це. Я маю на увазі, я хочу знати, де я знаходжуся з точки зору динаміки тіла, чи не так? Тож коли я дивлюся на це, я бачу, де я лежу, а мені 52 роки. Добре. У цій ситуації добре, тепер, коли ми дивимося вниз, ми хочемо знати.
[00:30:02] Д-р Маріо Ружа DC*: Зачекай. Давайте по-справжньому. Тож ти хочеш сказати мені, що ми можемо стати молодшими за допомогою цієї неймовірної системи? Це те, що ти мені кажеш?
[00:30:14] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це говорить вам, якщо ви старієте швидше, добре, як це звучить, Маріо? Тож якщо ви можете сповільнитися, якщо ви в 100 найкращих, зелених, ви будете виглядати як 47-річний чоловік у 55 років. Отже, з огляду на структуру, імунну функцію та окислювальний стрес в організмі, ми зможемо побачити, де саме ми знаходимося з точки зору нашого тіла.
[00:30:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Так це правильно? Так. Таким чином, у нашому свідоцтві про народження може бути 65, але наші функціональні метаболічні маркери можуть сказати, що вам 50.
[00:30:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так. Дозвольте мені зробити це дуже просто, добре? Люди часто розуміють окислювальний стрес; так, ми чуємо про антиоксиданти та активні форми кисню. Дозвольте спростити, добре, ми клітина. Ми з тобою вечеряємо сім’єю саме там, де ми насолоджуємось. Ми нормальні клітини. Ми щасливі, і ми працюємо там, де все належно. Раптом з’являється жінка дикого вигляду. У неї леза і ножі, і вона жирна, і вона слизька, і вона йде далі. Вона вдаряється об стіл, бум, і вона як би відходить. Ви знаєте, це збентежить нас, чи не так? Це буде, давайте назвемо її окислювачем, добре? Її називають активною формою кисню. Тепер, якщо у нас є двоє таких, які ходять по ресторану, ми як би слідкуємо за нею, чи не так? Раптом приходить футболіст і виводить її. Бум нокаутує її, правда? У цій ситуації ця жирна, слизька збройова дівчина, правильно, це страшно. Це був антиоксидант. Це був вітамін С, який знищив її, чи не так? В організмі існує баланс між окислювачами та антиоксидантами. Вони мають різне призначення, чи не так? Ми повинні мати антиоксиданти, і ми повинні мати окислювачі, щоб наше тіло функціонувало. Але якщо ви отримаєте 800 таких жінок, як зомбі, раптом.
[00:32:02] Д-р Маріо Ружа DC*:Я бачив їх як зомбі.
[00:32:07] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це є. Ти знаєш, чого хочеш. Де футболісти? Де ж антиоксиданти, правда? Вийміть їх. Заходять футболісти, але їх забагато, правда? Все, що ми з вами робимо під час розмови, може бути здоровими клітинами, і ми ведемо цю розмову за обіднім столом. Ми повністю зруйновані. Ми не можемо функціонувати в середовищі окисного стресу. Ні. В основному ми можемо мати всі добавки, і всі поживні речовини, і відповідну генетику. Але якщо ми перебуваємо в окисному стані, правильно, на підвищеному рівні, ми не старіємо. Ніч не буде комфортною, і ми не поправимось.
[00:32:46] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми будемо піддаватися більш високому фактору ризику травм. Точно. Інша річ, у нас також є фактор ризику, коли ми старіємо швидше, ніж слід.
[00:33:04] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ця ніч була б важка, якби навколо була сотня таких людей. Отже, нам потрібно знати стан балансу в житті, антиоксиданти, які ми бачимо, і всі продукти з антиоксидантами, як-от A, C, E. Саме це робить цей тест. Він показує вам рівень окисників в організмі.
[00:33:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Гей, Алекс, дозволь мені запитати тебе це. Усі люблять тренуватися. Коли ви тренуєтесь, це збільшує чи зменшує ваш окислювальний стрес? Будь ласка, скажіть мені, бо я хочу знати.
[00:33:30] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це підвищує ваш окислювальний стан.
[00:33:31] Д-р Маріо Ружа DC*: Ні, припини.
[00:33:32] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це відбувається тому, що ви руйнуєте тіло. Проте організм реагує. А якщо ми здорові, Маріо, так? У цьому сенсі наше тіло спочатку має зруйнуватися, а потім відновитися. ДОБРЕ? Ми хочемо мати антиоксиданти, тому що вони допомагають нам проходити цей процес. Частиною загоєння і частиною запалення є окислювальний баланс. Тож, по суті, коли ви надто важко тренуєтесь або напружено бігатимете, ви можете перегріти планку, і це те, на що ми з вами повинні дивитися, і це баланс.
[00:34:08] Д-р Маріо Ружа DC*: Тепер це як парадокс, чи не так? Знаєте що, якщо перевтомитися, ви будете виглядати казково. Але знаєте що? Ти насправді ламаєшся. А якщо ви не тренуєтеся, ваше кардіотренування йде. Є й інші фактори ризику. Тож ось тут так важливо, щоб ми мали баланс і точно знати, що потрібно кожній людині, щоб бути найкращою. І ми не можемо вгадати; ви не можете приймати ті самі добавки, що і я, і навпаки.
Правильні кофактори для вашого тіла
[00:34:41] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я можу, ми можемо. Але це для мене, можливо, я не витрачаю багато грошей, а може, ми просто пропускаємо весь процес. Отже, у всій цій динаміці, просто дивлячись на цей тест, Маріо, просто використовуючи його для цієї конкретної оцінки, ми хочемо також побачити, на що працюють наші кофактори. Ми говорили про білки; ми говорили про генетику. Ми говорили про речі, які змушують ці ферменти працювати, функції нашого організму та чисті ферменти в цій конкретній моделі, яку ви бачите, що таке кофактори та метаболіти. Ну, ви бачите рівні амінокислот і де вони знаходяться у вашому тілі. Якщо ви екстремальний спортсмен, ви хочете знати, що це таке.
[00:35:14] Д-р Маріо Ружа DC*: О так, я маю на увазі, подивіться на це. Ці аміно. Це критично.
[00:35:20] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ти думаєш, Маріо?
[00:35:21] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, я маю на увазі, що всі спортсмени, яких я знаю, кажуть: "Гей, я повинен прийняти свої аміно". Моє запитання: чи ви берете правильні на належному рівні? Або ви навіть знаєте, а вони здогадуються. Дев'яносто відсотків людей припускають, що ви дивитесь на антиоксиданти. Подивіться на це. Ось цей звір, глутатіон. Це як дідусь антиоксидантів. І ви хочете знати, чи це футболісти, що лайнбеки збираються розгромити цих зомбі, розумієте? І знову вітамін Е, CoQ10. Всі говорять про коензим Q10 і здоров’я серця.
[00:36:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Коензим Q, точно. Багато людей приймають серцеві ліки спеціально для зниження рівня холестерину.
[00:36:10] Д-р Маріо Ружа DC*: Що робить CoQ10, Алекс? Я хочу розпочати роботу.
[00:36:15] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Бо знаєш що? Багато документів з’явилося рано, коли вони застосовували багато з цих ліків. Так, вони знали, що повинні припинити це і додати в нього коензим Q. Вони знали, і вони запатентували це, тому що знали, що вони мають це. Тому що якщо ви не дасте коензим Q правильно, у вас є запальні стани та нейропатії. Але у цих людей є проблеми, і тепер вони починають розуміти. Тому ви бачите всю рекламу з коензимами. Але справа в тому, що ми повинні знати, де наш теперішній стан правильний. Тож коли ми зрозуміємо ці речі, ми зможемо подивитися на тести. І ми можемо подивитися на його динаміку. Ви не хотіли б знати, які антиоксиданти? Це так ясно.
[00:36:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Я обожнюю це. Я маю на увазі, подивіться на це. Знаєш, що? Це червоний, зелений, чорний і все. Я маю на увазі, ви можете побачити це відразу. Це ваша дошка. Це ваш командний центр. Знаєте, я люблю командний центр. Ніби все є.
[00:37:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я знаю Маріо, знаєш, з цими спортсменами вони хочуть бути на вищому рівні. Так, схоже, що ця людина плаває десь посередині, але вони хочуть досягти її на 100 відсотків, чи не так?
[00:37:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Олексій, вони на лавці.
[00:37:23] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ага. А коли вони перебувають у сильному стресі, хто знає що? Тепер ці тести зробити нескладно. Вони не складні в застосуванні. Зробіть лабораторний тест. Іноді це аналізи сечі, що ми можемо зробити.
[00:37:33] Д-р Маріо Ружа DC*: І ми можемо зробити це в наших офісах за лічені хвилини, саме за лічені хвилини. Божевільний.
[00:37:38] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це божевілля.
[00:37:40] Д-р Маріо Ружа DC*: Ось чому це так просто. Це як моє запитання, якого кольору червоний автобус? Не знаю. Це підступне питання.
Які добавки підійдуть саме вам?
[00:37:50] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Повертаючись до нашої сьогоднішньої теми, була персоналізована медицина, персоналізоване оздоровлення та індивідуальний фітнес. Лікарі по всій країні починають розуміти, що вони не можуть просто сказати: добре, ви вагітні. Ось таблетка фолієвої кислоти. Гаразд, ось деякі поживні речовини, хоча кожен лікар повинен піклуватися про своїх клієнтів. Саме вони цим займаються. Але люди мають здатність розуміти; де інші дірки? Чи не хочете ви переконатися, що у вас є відповідний селен?
[00:38:17] Д-р Маріо Ружа DC*: До появи симптомів. Справа в тому, і тому ми не лікуємось. Ми не говоримо, що проблеми, проблеми з діагностикою, що ви робите, щоб оптимізувати та зменшити фактори ризику?
[00:38:35] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Є також питання довголіття, тому що я маю на увазі, що проблема довголіття полягає в тому, якщо ви забезпечуєте своє тіло правильні субстрати, правильні кофактори, правильне харчування. Ваше тіло має шанс дожити до 100 років і фактично функціонувати. І якщо у вас виснажене життя, ну, ви спалюєте двигун, тому в організмі починаються проблеми, знаєте, тому, коли ми дивимося на такі речі…
[00:39:00] Д-р Маріо Ружа DC*: Чи можете ви повернутися до наших двох маркерів? Подивіться на цю імунну систему.
[00:39:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, є причина, чому вони зупиняються тут на 100, тому що це вся ідея. Вся ідея полягає в тому, щоб змусити вас прожити 100 Centennial. Тож якщо ми можемо це зробити, якщо вам, скажімо, 38 років, і ви перебуваєте в центрі свого життя, і, припустимо, ви ділова людина і ви любитель бізнесу . Ви любитель підприємництва. Ви хочете задушити себе проти світу. Ви не хочете, щоб якийсь Микола Черв'як слабкість, так би мовити, виводила вас з вашого футбольного бігу в житті. Бо інакше ви можете спіткнутися об щось. І те, що ми хочемо надати людям через дієтологів, які зареєстрували дієтологів, до лікарів завдяки наявній інформації, щоб покращити ваше життя. І йдеться не тільки про маленького Боббі; це про мене, це про тебе. Це про наших пацієнтів. Йдеться про кожного з них, хто хоче жити краще. Тому що якщо в деяких речах є виснаження, то не зараз. Але в майбутньому у вас може виникнути сприйнятливість, яка призведе до захворювань. І ось де ці сприйнятливості. Ми можемо підняти це на наступний рівень, тому що бачимо, що відбувається. З точки зору цього, я збираюся повернути це сюди, щоб ви могли просто побачити, на що ми дивимося. Ви можете бачити, що B-комплекс зараз у нас є багато B-комплексів, і ми маємо людей, які пишуть текстові повідомлення звідусіль, і я отримую від повідомлень.
[00:40:45] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ну, це божевілля, що ми пробули тут годину, тому ми хочемо мати можливість оприлюднити інформацію для вас, хлопці, з часом. Я хочу пройти через це і поговорити про окремі антиоксиданти зараз; це твої футболісти, чоловіче, це ті, хто виводить тих людей. Зробити все своє життя набагато кращим, правда, Маріо. Це такі речі, які ми розглядаємо. Ви знаєте свій глутатіон на колінах. Ваш коензим Q селен - це метаболізм вуглеводів вашого вітаміну Е.
[00:41:10] Д-р Маріо Ружа DC*: Я маю на увазі взаємодію глюкози та інсуліну, яка називається енергією. Останній раз, коли я перевіряв, він називався турбо.
[00:41:21] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми повинні слухати; у нас багато хороших лікарів. Ми там, як доктор Кастро. У нас є всі чудові лікарі, які перебігають.
[00:41:30] Д-р Маріо Ружа DC*: Я маю на увазі, що ми потрапимо в біду.
[00:41:41] Д-р Маріо Ружа DC*: Це обмежить це час.
[00:41:43] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я думаю, що це наші погляди. Але суть полягає в тому, щоб залишатися в курсі. Ми йдемо. Це не може охопити все. Гей, Маріо, коли я ходив до школи, нас налякала ця машина, яка називається психоциклом.
[00:41:58] Д-р Маріо Ружа DC*:Скільки АТФ, Алекс?
[00:42:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я маю на увазі, скільки миль? Це гліколіз, аеробний чи анаеробний, чи не так? Тож коли ми починаємо дивитися на це, ми починаємо бачити, як ці коензими та ці вітаміни відіграють роль у нашому енергетичному обміні, чи не так? Отже, у цієї особини були певні виснаження. Ви можете побачити, де з’являється жовтий колір. Він впливає на весь метаболічний процес, вироблення енергії. Тому людина завжди втомлена. Ну, ми якось розуміємо динаміку того, що відбувається. Отже, це критична інформація, оскільки ми з вами дивимося на це, чи не так? Ми можемо побачити, що ми можемо запропонувати? Чи можемо ми надати інформацію, щоб змінити те, як організм працює краще динамічно? Так що це божевілля. Тож, хлопці, ми можемо продовжувати й продовжувати. Тож те, що ми збираємося робити, це, ймовірно, повернемося, тому що це просто весело. Ви так думаєте? Так, я думаю, що ми повернемося до того, що нам потрібно, щоб змінити уявлення про весь Ель-Пасо, і не лише для нашої спільноти, а й для тих мам, які хочуть знати, що є найкращим для членів їхньої сім’ї. Що ми можемо запропонувати? Технологія ні. Ми не дозволимо, щоб нас в Ель-Пасо коли-небудь називали найтовстішим містом у Сполучених Штатах. У нас є неймовірний талант, який дійсно може навчити нас тому, що відбувається. Тож я знаю, що ви це бачили, чи не так? Ага.
[00:43:18] Д-р Маріо Ружа DC*: Абсолютно. І що я можу сказати, це Алекс? Йдеться про максимальну продуктивність і максимальну здатність. Крім того, отримання правильного конкретного налаштованого шаблону геномного харчування для кожної людини змінює гру. Це зміна гри: від довголіття до продуктивності та просто бути щасливим і жити тим життям, яким вам судилося жити.
Висновок
[00:43:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо, я можу сказати, що коли ми дивимося на це, ми захоплюємося цим, як ви можете сказати, але це впливає на всіх наших пацієнтів. Люди приходять усі виснажені, втомлені, хворі, запалені, і іноді нам потрібно з’ясувати, що це таке. І в нашій сфері ми зобов’язані бути відповідальними та з’ясувати, на чому це покладається, а де це лежить у проблемах наших пацієнтів. Тому що те, що ми робимо, якщо ми допоможемо їхній структурі, кістково-м’язовій, неврологічній системі, їхній розумовій системі за допомогою правильної дієти та розуміння за допомогою вправ, ми зможемо змінити життя людей, і вони хочуть мати можливість реалізувати своє життя та насолоджуватися своїм живе так, як має бути. Тож багато чого можна сказати. Тож ми повернемося десь наступного тижня чи цього тижня. Ми збираємося продовжити цю тему про персоналізовану медицину, персоналізоване здоров’я та індивідуальний фітнес, оскільки робота з багатьма лікарями за допомогою інтегративного здоров’я та інтегративної медицини дозволяє нам бути частиною команди. У нас є лікарі ГІ, знаєте, кардіологи. Є причина, чому ми працюємо як команда разом, тому що всі ми маємо різний науковий рівень. Жодна команда не обходиться без нефролога, і ця людина точно зрозуміє наслідки всіх речей, які ми робимо. Тому ця людина дуже важлива в динаміці інтегративного здоров’я. Тож, щоб ми могли бути найкращими постачальниками, ми повинні розкривати й розповідати людям про те, що існує, тому що багато людей не знають. І що нам потрібно зробити, так це донести це до них, дозволити картам лежати і навчити їх, що вони повинні сказати своїм лікарям: «Гей, докторе, мені потрібно, щоб ви поговорили зі мною про моє здоров’я і сідали. Поясніть мені мої лабораторії». А якщо ні, то знаєте що? Скажіть, що вам потрібно це зробити. А якщо ні, то час шукати нового лікаря. Гаразд, це так просто, тому що сьогоднішні інформаційні технології такі, що наші лікарі не можуть нехтувати харчуванням. Вони не можуть нехтувати здоров’ям. Вони не можуть упускати з уваги інтеграцію всіх наук разом, щоб зробити людей здоровими. Це одна з найважливіших речей, які ми повинні зробити. Це мандат. Це наша відповідальність, і ми збираємося це робити, і ми збираємося вибити це з поля. Отже, Маріо, сьогодні це було благословення, і ми продовжимо це робити в наступні кілька днів, і ми продовжуватимемо забивати та давати людям уявлення про те, що вони можуть зробити з точки зору своєї науки. Це канал Health Voice 360, тому ми збираємося говорити про багато різних речей і залучимо багато інших талантів. Спасибі, хлопці. А ти маєш щось ще, Маріо?
[00:46:11] Д-р Маріо Ружа DC*: Я за все.
[00:46:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*:Гаразд, брате, скоро поговоримо. Люблю тебе, чоловіче. до побачення.
У сьогоднішньому подкасті доктор Алекс Хіменес і доктор Руджа обговорюють, чому хіропрактика важлива для загального благополуччя організму.
Чому хіропрактика важлива?
[00:00:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо, привіт. Ми розмовляємо тут з доктором Маріо Руха. Ми є потужними мануальними терапевтами; як ми себе називаємо, Маріо? Що ми будемо говорити?
[00:00:12] Д-р Маріо Ружа DC*: Знаєте, я вам зараз скажу, що це називається «Погані хлопці хіропрактики».
[00:00:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Тож ми тут станемо злими. Ми збираємося поговорити про речі, про які люди не хочуть згадувати, Алекс.
[00:00:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, ми в прямому ефірі.
[00:00:27] Д-р Маріо Ружа DC*: Ну, ми в прямому ефірі. добре. Я люблю це наживо. Я ненавиджу мертвих.
[00:00:32] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Що ж, ми збираємося обговорити силу хіропрактики та те, чому люди в усьому світі вибирають хіропрактику як чудовий варіант протоколів лікування та речі, які виходять за рамки досвіду більшості людей. Але в нашому новому сучасному світі ми розуміємо, що таке хіропрактика. Маріо, я знаю, що це чудова тема для тебе, і тоді ми з вами багато разів обговорювали це. І скажіть мені трохи, чому хіропрактика вплинула на ваше життя?
[00:01:07] Д-р Маріо Ружа DC*: Я пережив багато досвіду, особливо у сфері спорту. Знову ж таки, я грав у футбол середньої школи та коледжу. Мені завжди подобалося бути активним, від кроссфіту до марафонів, біатлону та інших речей. Цей синергізм хіропрактики синергетичний із рухом життя, а життя, загалом, просте. Номер один, це просто. Нам не потрібні технології. Не потрібні батареї, не потрібні засоби. Ви можете отримати хіропрактику в будь-якому місці в будь-який час з нашими руками. Це інструменти. Це електроінструменти від стародавнього Китаю до майя і єгиптян. Вони мали хіропрактику, але під різними іменами та різними презентаціями. Але в тих стародавніх світах хіропрактика була лише для вищого класу. Королі й королеви та їхні родини лише тому, що знали, що хіропрактика відкриває й оптимізує енергію тіла, енергію життя та руху. Так що це було не для повсякденних людей; це було лише для еліти. І в цьому вся краса. Тому, коли ми дивимося на хіропрактику, ми дивимося на цикл, який пройшов, і спочатку він був для еліти, а потім він був втрачений. А потім з Діді Палмер і Бі Джей Палмер і цілим родом мануальних терапевтів, засновників, піонерів, воїнів, знаєте, які потрапили до в’язниці. Так, вони потрапили до в’язниці, щоб відстоювати мистецтво та науку хіропрактики. І це дивовижно. Я маю на увазі, це неймовірно, як люди цього не усвідомлюють. А потім повним ходом 360 до теперішнього моменту, це приймається всіма страховками, всіма провайдерами. VA охоплює хіропрактику. 101 відсотків. Все, що я б сказав, це кожна професійна команда у світі. Гаразд, можливо, це зайде трохи далеко, але я точно знаю, що професійні команди в США, усі з хокею, бейсболу, баскетболу, футболу та такого волейболу, у кожного з елітних спортсменів, усі вони мають мануальну практику у своєму кутку . Усі вони мають хіропрактику в своєму наборі інструментів. У Армстронга було все на вершині. Я маю на увазі, у Фелпса це було. Я можу продовжувати. У Болта це було. Ви називаєте найвищого золотого призера, і я збираюся вам сказати, що на них поклали кілька рук, щоб відкалібрувати їхній хребет, свою енергію. І головне, Олексій, ось чим я хочу поділитися з нашими глядачами та слухачами. Хіропрактика є одним із найпотужніших інструментів та інструментів не тільки для зцілення, коли ви поранені, але й для оптимізації енергії, функцій та відновлення. Можу вам сказати, і я працював з пауерліфтерами з олімпійськими атлетами, і після коригування вони могли більше присідати і відразу жим лежачи. У мене з-за столу сходять люди. Олімпійські спортсмени відриваються від столу, і вони стрибають вгору-вниз. Кажуть, я відчуваю себе легше, швидше стрибаю і швидше бігаю. Так що це неймовірно. Ми тут, щоб розширити можливості кожного, і це рентабельно. Мовляв, дозвольте мені вам сказати, нам не потрібно високого інструментарію. Нам не потрібно обладнання на 2 мільйони доларів і все таке. Це влада для людей, Олексій. І ви неймовірний спортсмен і обидві наші родини. У нас є чудові спортсмени для дітей. Я хочу запитати вас про це, тому що ви займалися бодібілдингом, а у нас є так багато мануальних терапевтів, які бодібілдери, колишні спортсмени.
Як хіропрактика вплинула на доктора Хіменеса?
[00:06:13] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Відступивши трохи назад, Маріо, я був спортсменом, коли я вперше вирішив стати мануальним терапевтом, коли мені вперше довелося оцінити, яка професія відповідає тому, у що я вірив. Я був бодібілдером, був пауерліфтером, і ми говоримо про 80-ті. І так, я повинен сказати, що у мене був мій приятель Джефф Гудс, і ми були як найсильніші хлопці в 16 років. Я грав у Південній Флориді, тому в Південній Флориді дуже конкуренція у футболі, і я був великим хлопчиком. Тепер я грав проти Бенні Блейдса, Брайана Блейдса. Я грав з Майклом Ірвінгом. Я грав у Piper High School, і ми мали справу з високоефективними спортсменами. Кожен день. Мені довелося побачити зблизька Miami Dolphins. Мені довелося побачити Андре Франкліна, Лоренцо Уайта, які тренувалися в моєму спортзалі. Це був дивовижний світ, у якому я жив. Коли я вирішив шукати професію, я шукав професію, зосереджену на здоров’ї, мобільності, спритності та речах, які можна доторкнутися до людей. І таким я був. Я був медичним працівником. Я поняття не мав, що в той день, коли я вирішив стати мануальним терапевтом і зустрів мануального терапевта, він сказав мені, що він робив, і я поняття не мав, що це таке, що я зробив, це я запитав їх: Гей, чи можу я це зробити? Чи можу я займатися харчуванням? Чи можу я займатися важкою атлетикою? Чи можу я робити пліометрію? Що було новим у той час. Вони не назвали це CrossFit. Це був динамічний рух. Це були тренування з спритності. У цьому процесі я поставив їм пару запитань, і він поставив галочку в кожному з моїх прапорців. Я йду, чи можу я доторкнутися до людей? Чи можу я працювати з людьми? Чи можу я щось робити? Чи можу я допомогти людям стати кращими? Я захоплювався літніми людьми. Мені подобалося те, що я працював у сфері охорони здоров’я, тому мені подобалися такі речі. Але коли я вступив до коледжу хіропрактики, вірите чи ні, я не бачив жодного кабінету хіропрактики, крім філософії, яку я читав про те, що було в книгах. Я міг би сказати про кар’єрні книги Лос-Анджелеса Британніки про те, що таке хіропрактика, але в 1985 році не було такої речі, як Інтернет, щоб знаходити та посилатися на речі та шукати їх, як ми можемо сьогодні. Я думаю, що Prodigy почалося приблизно в дев’яностих роках. Тож ось тут у мене виникла ідея. Коли я зайшов до школи, мене потрапили на обов’язковий курс, курс історії хіропрактики. Я навіть не уявляв, що піду на професію, де лідера кидали до в’язниці близько 60 разів. Ви знаєте, чого ми дізналися, і ми можемо спробувати з’ясувати, чому лише 60 де це зупинилося? Чому не в шістдесят один раз, 60 вперше, коли його перестали арештовувати. Світ змінився, коли вони зрозуміли, що ми робимо, і мистецтво мобільності вплинуло на світ. Ми зрозуміли динаміку рухів. Ми не розуміли ембріологію до такого рівня. Сьогодні ми дізналися, що першим нотальним канатик нервової борозенки стає хребет. Це центральний контур. Ви кидаєте дроти, кабелі та інфраструктуру, дивлячись на сформоване місто. Це те, що ми були розроблені, і наш творець розробив систему, яка починається від хребта. І звідти він впроваджує динамічний рух клітин, коли вони розвиваються та ростуть, створюючи структуру, призначену для руху. Він призначений для переміщення. Не дивно, що багато захворювань і патологій, які ми з вами лікуємо, певним чином пов’язані разом із самим рухом. Тепер світ прокидається від цього, і коли вони прокинуться, ми станемо поганими хлопцями хіропрактики, і ми будемо вчити людей тому, що ми робимо і що ми говоримо. Тому що кожен день я отримую привілей торкатися людей в області, де їх не можна чіпати, їх шиї, хребта, суглобів. Ми з вами робимо це щодня. Ми маємо задоволення оцінювати та розглядати динаміку людського існування та розуміти, що творець любить рух. Він має; Я б навіть сказав фетиш. Все рухається від обертання планети; ворушиться світло, рухається суглоб, коріння росте, пташки співають, і вітер віє. Рух є частиною всього існування. Отже, чим ближче ми наближаємося до руху, тим найважливішою річчю, яку ми асоціюємо з Божим наміром, стає. І це величезна річ. Тож коли ви задали мені це запитання, з чого я почав? Ми повинні повернутися назад і зробити крок назад і почати якось спочатку і запитати себе, звідки взявся цей виродок? Це Бі Джей Палмер, Діді Палмер придумала філософію, яку придумали ці божевільні хлопці, і ми тут, щоб розповісти історію, принаймні, приблизно з 50, майже 60 років хіропрактики між вами і мною . Ми можемо розповісти історію про це, але я сподіваюся, що це дає вам уявлення про те, з чого почалася моя віра в рух у хіропрактикі, тому що це пристрасть до того, ким ми є і що ми робимо. Наші діти – спортсмени. Ми віддали наших дітей мистецтву руху. Жодна дитина в наших сім’ях не є вашою, і моя сім’я не жила з рухом як частиною того, що вони прокидаються, і вони повинні щось робити.
[00:11:39] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. І знаєш, Алекс, це причина, чому ми погані хлопці хіропрактики, тому що знаєш що, Бі Джей Палмер, Діді Палмер і вся команда. Я маю на увазі засновників Національного коледжу в Чикаго, Сент-Луїсі, хіропрактику Логана, усіх цих. Вони були поганими хлопцями. Їх вважали поза законом. Це не справжні лікарі. Що вони роблять? Ви знаєте, вони псують речі, розумієте? І дозвольте мені сказати вам, як ми говорили в минулій розмові, ви знаєте, на початку люди будуть дивитися на інноваційні технології та інноваційну думку та зцілення як на жахливі та образливі. Тож якщо це погано, вони намагаються висвітлити це та критикувати. Потім через деякий час вони бачать, що це працює в результатах. Хіропрактика – це результат. Суть? Воно не може брехати. Це не може, Алекс. У цьому краса хіропрактики. Це або працює, або ні. Немає чим це приховувати. Ми не можемо це приховати. Ми не можемо дати вам чарівну таблетку, щоб ви почувалися краще.
[00:13:02] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, ми з тобою повинні піти з його шляху. Ви повинні піти з його шляху, тому що це пара. Це минуло мене. Я стрибнув на нього, будучи молодим студентом хіропрактики, і коли це привело мене до того, що я не знав, нам довелося піти з цього шляху, тому що це інтенсивний рух — це те, що таке життя. І це те, що ми з вами знаємо, і я вірю, що ми з вами відчули любов до цієї науки і, мабуть, розвивали її більш пристрасно. Чим більше в нас було років, так?
[00:13:30] Д-р Маріо Ружа DC*: О, абсолютно. І ми пережили багато з того, що я називаю американськими гірками життя, злети і падіння, а також запуски ракет убік, натискання гальм і ваша історія. Мені подобається твоя історія, Алекс. А у мене багато іншого, і я думаю, що у кожного мануального терапевта є своя історія, тому що це не те, що ви просто підбираєте. Зрештою, хтось сказав: О, знаєте що? Я думаю, що ти повинен бути мануальним терапевтом. Як що? Ми тримаємось. Нам потрібно молитися за вас. Не робіть цього.
[00:14:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ні, хіропрактика обирає вас.
Як хіропрактик обрав доктора Руджа?
[00:14:02] Д-р Маріо Ружа DC*: Це воно. У зіткненні автомобіля мене вдарило лоб в лоб. Так, мене збили в машині, я розвернувся, я пройшов шість місяців реабілітації, ортопедії і все таке. І в кінці у мене залишився біль. У мене були залишкові проблеми, і я не хотів приймати ці обмеження. Я був спортсменом коледжу, і я не можу сказати: «Добре, добре, давай приймати таблетки до кінця мого життя». Цього не могло статися, Алексе. І якимось чином мій приятель сказав: «Гей, моя бабуся прийде до цього лікаря, і вона почуває себе фантастично, і вона рухається. Вона гуляє кожен день». Я сказав: «Добре, хто цей хлопець?» Доктор Фаренсе в Савані, штат Джорджія. Якщо він поруч, подзвони мені зараз, тому що я люблю тебе.
[00:14:53] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Як пишеться доктор Фаренсе?
[00:14:54] Д-р Маріо Ружа DC*: Я не знаю, як це пишеться, тому що я не пам’ятаю, але я подивлюся. Але дозвольте мені сказати вам того хлопця. Я підійшов до його офісу і сказав: «Дивись, мене вдарили. Я підірваний. Мені потрібна допомога, тому що я не щасливий. Я просто не щасливий. Я хочу повернутися до свого виступу, до їзди на велосипеді». Я їздив на велосипеді, я бігав. Я робив марафони, напівмарафони. Я не міг сидіти на місці. Я навіть сьогодні не можу сидіти на місці. Мені 54, і я тільки розминаюся.
[00:15:22] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? Я його не знаю, і, мабуть, ніколи не чув його імені. Але ви знаєте, що ви сказали, що посилалися на мануального терапевта, який вплинув на ваше життя. Це вірно. Це та професія, якою ми були приблизно в п’ятому поколінні, і ми шануємо наших керівників, наших вчителів. І це приємно. Я маю на увазі, що доктор Фаренсе, можливо, ніколи не усвідомлював, що одного дня, 30 років потому, мануальний терапевт збирався згадати його ім’я, тому що ми повинні вшанувати Б. Дж. Палмера, Діді Палмер, вчителів і професорів, які зробили це вплинуло на Ваше життя. Дивно, але ми стежили за цим. У нас є мета, яка виходить за межі самого часу. Те, що ти робиш, неймовірно.
[00:16:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Він росте, Олексій. Це нарощує імпульс. Це про імпульс, а що таке імпульс? Рух. Ви не можете наростити імпульс, сидячи. Ви не можете нарощувати імпульс, просто погоджуючись із середнім, визнаючи посередність і визнаючи, ну, ось як це зараз. Отже, ось де сила подолання бар’єрів, що руйнують межі, пов’язана з хіропрактикою. Я просто хочу донести ту думку, що це рух, це калібрування. І ось тут я захоплююся. Знаєте, я займаюся цим понад 25 років, і куди б я не був, я тільки що повернувся з чихуахуа. Так, я щойно повернувся з Чіуауа і був там чотири дні.
[00:16:55] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, у рекламі написано «Donde Jale?» «Це машина». Рекламні ролики чихуахуа досить круті.
[00:17:03] Д-р Маріо Ружа DC*: Так я це люблю. Тож дозвольте мені сказати вам, куди б я не пішов, я відкриваю рот, і вони сказали: «Доктор. Руджа, у мене болить шия. Me duele me culo, ay si”. Знаєш, що? Що ти можеш зробити? І це все. Це моє вступне слово, Алекс. Це моє вступне слово, і я починаю танцювати. Я бачу себе сальсою. меренге. Так, я бачу, що роблю це, і вони дивляться на мене так: «Що робить цей хлопець?» І я вам скажу прямо зараз, я поклав на них свої руки, і вони більше ніколи не будуть такими, як були. Вони ніколи цього не забудуть. І кожен з них встає. Мені байдуже, якщо воно на ліжку. Мені це байдуже; це на лавці. Так, я сказав це.
[00:17:44] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо має міжнародну ліцензію.
[00:17:48] Д-р Маріо Ружа DC*: Це вірно.
[00:17:49] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Він відомий на весь світ.
[00:17:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Абсолютно. І скажу вам, вплив очевидний. Йдеться про хіропрактику. Мені це не потрібне, і нам не потрібне спеціальне обладнання. Спеціальне обладнання – це догляд. Це турбота. Це називається любов. Це вшанування наших братів і сестер і побажання їм всього найкращого. І це лікує руки. І навіть у Біблії сказано: «Покладіть руки, покладіть руки, щоб зцілювати». Ось про що йдеться. Ми повинні взятися за руки і не боятися. І я вже не кажу про те, щоб накласти руки. Знаєш, мама клала мені руки на попу, коли я поводився погано. Я маю на увазі, навіть мій тато, він колись покладав руки. Він не був мануальним терапевтом, але налаштував мене. Він коригував моє ставлення. Ти знаєш, що я кажу, правда, Алекс? Пам'ятаєш ті руки?
[00:18:38] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, я пам'ятаю. Пам’ятаю, як бігав, і все, що біля мами було, вона кидала.
[00:18:45]Д-р Маріо Ружа DC*: О, це була чанкла.
[00:18:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я досить говорив своїми устами, а в неї була виделка. Вона встромила мене виделкою в попу, коли я поводився погано. Шляхом були тілесні покарання.
[00:18:56] Д-р Маріо Ружа DC*: Ага. Це не було зловживанням, чи не так, Алексе. Ага. Але ми швидко навчилися від неї віддалятися. Ось чому ти так добре грав у футболі, Алексе. Це називається пліометрія, і саме так ви стрибаєте.
[00:19:06] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, так, і це добре, як і деякі мої колеги, але вони були дуже гарні. Але я повинен вам сказати, що це все. Знаєш, що? Коли ми дивимося на це, я дивуюся про науку хіропрактики і про те, як вона розвивалася і продовжує розвиватися. Вона пов’язує так багато інших наук, і немає іншого слова, яке б описало, що таке хіропрактика, крім цілісної. Це цілісний підхід. Це природний спосіб оздоровлення тіла за допомогою руху. І, як я вже вказував раніше, я думаю, що у Бога є фетиш для цього, тому що він дає нам так багато проклятих суглобів, і вся ця річ була нашим задумом. І в цьому процесі ми лікуємось.
[00:19:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Тепер, Алекс, я збираюся зупинити тебе тут же, і я хочу, щоб ти вхопився за цю думку. Хіропрактика часто обмежувалася спиною, ви знаєте, як-от шия, середина спини та нижня частина спини, і це все. Але дозвольте мені сказати вам, у мене є для вас новини. Хіропрактика для всього тіла. Руки, зап'ястя, лікті, плечі, коліна, щиколотки, стопи. Добре, хіропрактика – це калібрування, балансування, вирівнювання та оптимізація всього тіла. Знову ж таки, це не те, що я спеціалізуюсь на корекції черепа, черепа при струсі мозку. Є мануальні терапевти, і про це нам доведеться поговорити в майбутньому. Але спеціальність хіропрактики охоплює весь шлях від педіатрії до геріатрії до спортивної хіропрактики, краніально-крижової хіропрактики, біомеханіки. Я маю на увазі, ортопедичний, неврологічний.
[00:21:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, є стільки відділень, що це робить, чого сьогодні не було 20 років тому. Ні, він був присутній, але був на початку. Сьогодні світ цього хоче, вимагає, вимагає спеціалізації, навіть хіропрактики лише для чогось, спорту, руху, попереку, сакральної техніки, її шийної техніки.
[00:21:25] Д-р Маріо Ружа DC*: І це те, що ми хочемо розширити як погані хлопці хіропрактики. Мова йде про те, щоб потрапити тобі в обличчя і стати справжнім.
[00:21:35] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: На твоєму обличчі.
Холістичні підходи до хіропрактики
[00:21:38] Д-р Маріо Ружа DC*:Так, правильно. Ми привернемо вашу увагу. ДОБРЕ? Сьогодні ввечері ти не заснеш. Тож у хіропрактикі у нас є спеціалісти. Атлас Ортогональний. Вони пристосовуються лише до хребетних тварин, атласу та сокири. Дуже конкретні. І я люблю це. Ми будемо шанувати хіропрактику, всі спеціальності та нюанси, і всі ці чудові потоки до сегментів, атласу та осей. Це прямо під вашим черепом із Farina Magnum. Тут знаходиться вся область потоку енергії з вашого мозку. Вона йде від головного мозку, стовбура мозку в спинний мозок; ця область настільки розширює можливості, що хіропрактика стала настільки спеціалізованою, що вони налаштовують лише спеціальні рентгенівські промені. Дуже унікальний. Це ніби високий рівень. Я цього не роблю, але скажу вам що, я люблю, щоб ці мануальні терапевти це робили, і я хочу, щоб вони робили це більше, і ми хочемо їх просвітити. І ми хочемо підтримати всіх хіропрактиків у світі, а не лише націю. Слово хіропрактика є в усьому світі, Алекс, у всьому світі.
[00:23:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Куди б ти не був, я ходив до школи, як і ти. Це був Палмер, а твій Палмер. Я був національним, не так далеко один від одного в межах кількох трьох-чотирьох сотень миль один від одного. Ми б зробили, щоб була спрага хіропрактики з різних країн і цих країн, з Японії, з Франції. Вони посилали своїх студентів вчитися в наше середовище, тому що в ті часи закони відрізнялися. Це були мої китайці, мої японські когорти, які проводили в гуртожитках, щоб дізнатися, що ми робимо у світі штатів. Нашу школу приймали. Наші школи були дуже і завжди були міжнародною привабливістю для навчання учнів. І сьогодні ці країни мають свої коледжі. Знаєте, у Франції є власний коледж. Англія має свій коледж. Цього не існувало. Ви не можете це зупинити. Ні, воно наближається, і це рух. І, як ви сказали, ви знаєте, хіропрактика завжди була про всі суглоби. Не можна говорити про щиколотку, а потім не можна говорити про шию. Ви не можете впоратися з цим. І якщо ви хочете побачити, наскільки добре пов’язано, то я б хотів, щоб ви пройшли серед ночі, ступили на ланцюг і подивіться, як це все пов’язано, і ви побачите, як тіло танцює у своїй динаміці, мозочок, як ви згадали, він сидить на великому отворі. Це величезна, важлива частина. Науки, що розвивалися завдяки розумінню зв’язку між великим отвором, середнім мозком і мозком, були неймовірними протягом останніх двох-трьох десятиліть. Отже, ми у світі пробудження, добре? Пробудження того, що таке хіропрактика. Тож коли ми виходимо, як погані хлопці, ми збираємося заглибитися. Ми будемо напружені. Ми збираємося заглибитися в світ науки, тому що в сучасному світі немає нічого, крім плутанини. Нерозуміння. Так, сьогодні про це говорить якийсь вітамін, а на наступний день це викликає. Таким чином, це робить одна добавка. Один препарат починається з кращого результату. Але я повинен розповісти вам історію Bextra, Celebrex протягом кількох місяців один від одного, коли всі ми брали це, вони були вилучені. Знаєш, що? Ми приходимо і йдемо. Тому підсумок є природним. Підходи цілісної динаміки – це те, що зцілює людей і запобігає їм, перш ніж вони стануть клінічними, і це те, що ми робимо.
[00:25:35] Д-р Маріо Ружа DC*: Це та область, в якій хіропрактика настільки потужна. Я б сказав, на мою думку, я трохи упереджений, бо знаєте що? Я буду з тобою по-справжньому. Так. Як хіропрактика є першою системою оптимізації руху, відновлення та обслуговування у всьому світі?
[00:25:59] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Повторіть це. Хіропрактика - це що? Так, це номер один у черзі.
[00:26:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Це правильно. Слухайте уважно і повторіть цю. Це правильно. Ви граєте в неї і надягаєте свої улюблені. І знаєте, до чого всі ці речі? Що б ви не збиралися робити з цим відео, просто повторіть його, дитино. Ми є системою оптимізації номер один для біомеханіки зі світового руху за підтримку та відновлення. У світі ми не чекаємо, коли з’явиться біль. Ми придушуємо біль до того, як це станеться. Це як мати свій Bugatti. Добре, ви Bugatti, і немає інших частин; нема що робити. Немає деталей, які можна купувати та перебирати. Знову ж таки, у вас немає частин; з чим ти народився, тим і маєш. Найважливіше, найпотужніша річ, яку ви можете зробити для себе, - це використовувати мистецтво хіропрактики. Це означає знайти хіропрактику у вашому районі. Я маю на увазі знайти справжнього, сісти й сказати: «Знаєш що?» Я хочу з тобою поговорити. Що ти задумав?
[00:27:24] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Коли ти сказав справжній, Маріо. Тому що там є деякі люди, які приходять, давай, знаєш що, я маю тобі сказати…
[00:27:30] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми погані хлопці хіропрактики.
[00:27:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? Давай; ми збираємося туди поїхати. Ми підемо туди, Маріо, тому що ти повинен знайти потрібну.
[00:27:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Ви повинні знайти справжнього, і знаєте що? Це те, що я говорю. У кожному лісі є сухостій. Так, це мені сказала мама. Так, у кожному лісі я говорю про мануальну терапію. Там дедвуд, ортопедичний, усі, вчителі, а є дедвуд. Деякі люди хочуть отримати деякі переваги, і дозвольте мені сказати вам, отримати справжню. Сядьте віч-на-віч, поговоріть з ними по-справжньому, задайте їм кілька фундаментальних запитань і перегляньте їх. І ось про що ми. Ми про результати.
[00:28:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, Маріо, ось що ти отримуєш, коли йдеш до мануального терапевта, і тепер я можу це сказати, тому що я такий. Я б ніколи не став принижувати будь-яку іншу професію, тому що є важливі науки фізичної медицини. Знаєте, фізіотерапевти, ці люди знають, що вони роблять. Ці люди володіють неймовірною наукою. Але знову ж таки фізіотерапевти, масажисти, ортопеди. Ми всі обгортаємо науку руху в неї і приймаємо її. Тому, коли ми когось шукаємо, для мене дуже образливо чути, коли ти йдеш до мануального терапевта. Хтось пішов до мануального терапевта, і хлопець витягнув аркуш паперу і сказав: «Добре, зроби кілька вправ, а той хлопець не торкався. Розумієте, ми мануальні терапевти, які торкаються людей; ми обгортаємо їх, як пітони. Припустимо, що ваш мануальний терапевт не обертається навколо вас, не працює навколо вас і не намагається відкалібрувати вас, настав час для нового мануального терапевта структурно. Це не практика хіропрактики.
[00:29:07] Д-р Маріо Ружа DC*: Чому б нам не стати справжніми, оскільки ми погані хлопці хіропрактики, і ми збираємося впасти і бруднитися, добре? Номер один, Chiro означає рука. Практика означає, що це практично. Це правильно. Будь ласка, не просіть мене писати по буквах.
[00:29:22] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ну, хіро означає в атомі атоми вуглецю, вони рівні дзеркальні відображення.
Як хіропрактика доповнює інші професії?
[00:29:28] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. Отже, суть ось у чому. Ви знову йдете до мануального терапевта; їм краще накласти на вас руки. Знаєш, що? Настійно рекомендується видалити деякі кістки. Вони все це роблять, якщо це не спеціальність. Тепер ось він, як атлас ортогональний. А деякі інші страви, подібні до цього, схожі на високоякісні речі. Вони повинні це зробити, і мова не йде про те, щоб потерти спину. Це інша розмова для іншого дня. Йдеться про створення калібрування рухів у всьому тілі. А також я хотів би додати це, доповнюючи все мистецтво зцілення навколо нас. Доповнюємо ортопедію. Ми доповнюємо лікувальну фізкультуру, хірургів, нейрохірургів, лікарів, трудотерапію. Ми доповнюємо психологів, психіатрів. Ми робимо компліменти вчителям. Ми робимо компліменти тренерам
[00:30:30] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми вітаємо ендокринологів.
[00:30:32] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, ми робимо компліменти світу. Ми не заважаємо. Ми ті, хто руйнує перешкоди і створює ясність в енергетичному потоці тіла. Тобто ця парасимпатична, симпатична нервова система, автономна нервова система, яка контролює та створює гармоніки, і понад 50 трильйонів клітин створюють вас. Трильйони з T.
[00:31:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ага. Ні, це дивовижно. Ми з вами були частиною ери руху. Ви знаєте, чим я ділюся з вами, що ми бачили спроби обмежити професії, чи то фізіотерапевтів, які були визначені різними силами. Кожне століття мало свої обмеження щодо інших практик: мануальних терапевтів, оптометристів і психологів. Але ми дізналися, що ви не можете стримувати це. Як ви сказали початкові результати, ви не можете зупинити рух. Але ці мануальні терапевти працюють в Індонезії, Африці, Ефіопії та особливих районах по всій Європі. Вони по-різному лікують своїх пацієнтів. І одна з чудових речей – це залучення інших професій. Інтеграція, де з’явилося слово інтегративна медицина, інтегративна медицина — це форма наук, яка приносить все, що потрібно. Вся динаміка і всі мистецтва разом, щоб це спрацювало. Звідти ми лікуємо це в новітньому світі хіропрактики — функціональній медицині. Наша функціональна медицина тепер є сполучником багатьох інших цілісних підходів, і вона цілісно дивиться на організм. Як нам не брати суглоби? Як не мати психіатричних проблем, психологічних проблем і травм? Ну, емоції є важливою частиною терапії. Якщо це ендокринна, метаболічна хвороба або метаболічний синдром, рух входить в протокол лікування. Неврологічні нейродегенеративні проблеми при хворобі Паркінсона…
[00:32:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Проблеми з кишечником.
[00:32:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Депресія. Так, тривога, я можу вам сказати прямо зараз. І це наука говорить з вами. Це наука. Номер один, ти не рухайся. Ви впадете в депресію. Ви не рухаєтеся. Нехай мені хтось дозволить. Давайте проведемо чудовий маленький тест. Дозвольте мені залишити вас у ліжку на місяць. Дай мені подивитися, що з тобою станеться. Ага. Дай мені знати, що з тобою відбувається. Дозвольте мені посидіти в цьому кріслі на місяць, а потім скажете, що у вас немає депресії. Ти говориш мені, що не спиш, і кажеш, що у тебе немає метаболічного синдрому. Якщо у вас його немає, у вас буде. І саме тут хіропрактика доповнює силу життя та руху, створюючи прекрасні гармонії. Тож можемо продовжувати. Слово продовжує йти і тренує кожного спортсмена. Я скажу це. У нас у світі не вистачає мануальних терапевтів. У нас не вистачає мануальних терапевтів, і крапка. Кожна людина повинна відвідувати хіропрактику принаймні чотири-п’ять разів на рік. Чому? Тому що це проблема. Ви знаєте, ми беремося за лікування хронічного болю. Ми беремося за всю цю допомогу. В цьому проблема, Алексе. Ми реактивні. Наше суспільство зосереджено на хворобах і боротьбі з ними. Я хотів би поділитися, розширити можливості, мотивувати та кинути виклик світу як погані хлопчики хіропрактики. Йдеться про виклики, люди. І виклик полягає в цьому. Чому б нам не зменшити кількість хворих на цукровий діабет? Чому б нам не зменшити кількість людей, які страждають від депресії? Чому б нам не зменшити це рухом? Вартість руху? Так. Вартість менше.
Висновок
[00:34:48] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, знаєш що? Ласкаво просимо на наше шоу. Це доктор Алекс Хіменес і доктор Маріо Руха. Ми — погані хлопці хіропрактики, які абсолютно збираються розкрити реалії того, чого ми навчилися і що ми зрозуміли у фізичних науках, і як вони співвідносяться з різними проблемами, хворобами та розладами. Ми збираємося розробляти протоколи та передову динаміку лікування, які є езотеричними, і ми збираємося запровадити це. І знаєте що? Ми будемо використовувати науку. Ми будемо використовувати справжню науку, і ми, як погані хлопці, тому що буде багато негативних з точки зору того, що ми говоримо. Але з точки зору нашої динаміки буде дуже багато позитивних відгуків. Тому що Маріо, у нас це є. Це наша спадщина; що нам робити? Днями ви згадали, що знаєте, що це таке, що ви хотіли зробити. Ми повинні вчити людей тому, чого ми навчилися. Нам потрібно не тільки навчити людей тому, що ми маємо, щоб розбудити тих людей, які хочуть і хочуть навчати і віддати своє життя за майбутнє хіропрактики та фізичної медицини, фізіотерапії, хірургів-ортопедів. Нам потрібен невролог, будь-хто в фізичному світі. Здавалося, що навіть якщо говорити про лікарів фізичної медицини, то будемо асоціюватися з усіма іншими професіями. Вам не доведеться далеко зайти, щоб кинути сюди, щоб зрозуміти, що ендокринологи пов’язані з ревматологом. Ревматологи пов’язані з хіропрактикою. Хіропрактика співвідноситься з ортопедом. Незалежно від того, чи то неврологія, чи практикуючі різні динаміки, вся ця наука вплине на майбутнє того, що ми маємо в галузі охорони здоров’я. Це буде зміна, рух, і ми будемо відомі як погані хлопці хіропрактики, яких ми збираємося викрити. Ми розглянемо багато різних тем, і я вітаю вас, Маріо. Ми брати, і маємо вчити майбутніх людей. Отже, реєстрація; переконайтеся, що ви, хлопці, зберігаєте свої ідеї, тому що ми могли б говорити вічно, до речі. Так, Маріо, я можу розмовляти з ними так, ніби ми можемо сидіти тут до четвертої години ранку. Нашим родинам це не сподобається. Ми прийдемо до вас і навчимо вас тому, що знаємо, і поділимося з вами. І я сподіваюся, що це має значення. Я знаю, Маріо, у тебе є кілька думок.
[00:37:03] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, і така думка. Хіропрактика – це оптимізація руху. Оптимізуйте і рухайтеся в тілі, створюючи відновлення, оптимальне відновлення, підтримання та доповнюючи всі мистецтва зцілення. Ми тут, щоб похвалити всі цілющі мистецтва. Ортопедичні, фізіотерапевтичні, трудотерапевтичні, логопедичні та психіатричні психологічні консультації – все це доповнює педагогів. Ми тут, щоб доповнити й оптимізувати учнів у їхній успішності в школі. Ми тут, щоб доповнити та оптимізувати тренерів і спортсменів до їх найвищого рівня життя. І найбільше я хотів би сказати це, щоб завершити наше наступне шоу. Нагорі багато місця, внизу переповнено, тож ходімо з нами, у вас зверху погані хлопці.
[00:38:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Зважаючи на це, ми всі закриваємо тут, і ми з нетерпінням чекаємо, щоб це добре працювало для всіх нас і забезпечило знання для всіх людей, які ми тут, і в майбутньому.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Переваги кісткового бульйону
