Найпоширеніша причина головні болі може стосуватися ускладнень шиї. Неправильна постава протягом тривалого часу може почати тиснути на шию та верхню частину спини, що може призвести до проблем, які можуть викликати головний біль. Більшість цих типів головного болю виникає в результаті стиснення між лопатками, що, у свою чергу, спричиняє напруження м’язів у верхній частині плечей і випромінювання болю в голові.

Якщо джерело головного болю пов’язане з ускладненням шийного відділу хребта або іншої області хребта та м’язів, хіропрактика, така як коригування хіропрактики, ручні маніпуляції та фізіотерапія, може бути хорошим варіантом лікування. Крім того, мануальний терапевт може часто продовжувати лікування хіропрактикою за допомогою ряду вправ, щоб покращити поставу, а також пропонувати поради щодо майбутнього покращення способу життя, щоб уникнути подальших ускладнень.

Головні болі та види

Існує три основних типи головного болю напруги, кластерної та мігрені.

Багато структур змінюються і відчувають біль, особливо напругу в м’язах. Однак сам мозок не відчуває болю, а також у вас болить голова, оскільки навколишні тканини повідомляють про свій дискомфорт.

Напруженість головні болі результат напруження м’язів, які покривають ваш череп або м’язи обличчя чи шиї. Вони також можуть виникати, коли кровоносні судини циркулюють у вашому розумі, обличчі та відкриті. Фізичні вправи, стрес і прийом ліків – це кілька речей, які можуть розкрити ваші кровоносні судини і викликати у вас короткочасний головний біль напруги.

 

Головний біль від головного болю напруги виникає поступово, а потім проходить через кілька годин. У випадку, якщо головні болі напруги сильні або виникають, вам слід звернутися до лікаря. Більшість головних болів є лише частиною життя і не привід для занепокоєння.

Якщо ви відчуєте кластерний головний біль, біль обов’язково виникне, і це різкий концентрат за одним оком. Фахівці з головного болю пояснюють ці головні болі раптові та проблеми з використанням частини вашого мозку, яка називається гіпоталамусом.

Симптоми головного болю мігрені

 

Понад 60 мільйонів дорослих американців повідомляють, що страждають на мігрень, і вони вражають жінок у 3 рази частіше, ніж чоловіки.1 Більшість людей з мігренню вперше відчувають мігрень у дорослому віці, але діти та підлітки також можуть стати їх жертвами.

Головний біль, що тягне, глибока або пульсуюча, ниючий головний біль, нудота та біль, що знерухомлює, є основними. симптоми головного болю мігрені. Інші поширені симптоми можуть включати:

• Односторонні сліпі плями і нечіткість зору
• Чутливість до світла, шуму або запахів
• Втома і розгубленість
• Відчуття поту або холоду
• Жорстка або ніжна шия
• Світло-голова

Близько 20% людей з мігренню відчувають ауру, яка триває від 15 до 20 хвилин перед початком фактичної мігрені.1,2 Найпоширенішою аурою є зорова, коли люди відчувають сліпі плями, миготливі вогні та світяться зигзагоподібні форми. Аури включають інші органи чуття, наприклад, відчуття поколювання або оніміння. Вони заплутують постраждалого від мігрені і можуть вплинути на мовлення.

Причини мігрені

 

Медичні експерти не впевнені, які причини мігрені. Зміна рівня серотоніну разом з іншими хімічними речовинами в мозку може спровокувати мігрень, але вчені та неврологи визнають, що людям потрібно багато чого навчитися, перш ніж ми повністю зрозуміємо причину.

Нижче наведено список причин мігрені; дізнайтеся більше про причини мігрені в нашій детальній статті про причини мігрені та головного болю.

Ви виявите ряд тригерів мігрені. І це означає, що вам слід уникати їжі, яка часто може викликати мігрень:

• алкогольні напої
• кофеїн
• бобові, стручки гороху, сочевиця, квасоля, горіхи та арахісове масло
• мариновані та ферментовані продукти, такі як солоні огірки, соєвий соус, квашена капуста та оливки
• Болонья, шинка, оселедець, хот-доги, пепероні, ковбаса, витримане або в'ялене м'ясо
• розм’якшувач м’яса, приправлена ​​сіль, бульйонні кубики та глутамат натрію (MSG)
• пахта, сметана та ще один кисломолочний продукт
• старий сир
• штучний підсолоджувач аспартам
• авокадо
• цибуля
• маракуйя і папайя
• кавовий пиріг, пончики, хліб на заквасці та інші продукти, що містять пивні дріжджі або свіжі
• шоколаду, какао і ріжкового дерева
• інжир, відвеси, які червоні, і родзинки

Інші поширені тригери мігрені включають:

• випарів і сильних запахів
• стрес
• яскраві вогні
• голосні звуки
• втому
• депресія
• змінюється погода
• поганий сон
• перерви, наприклад, пропуск їжі, у вашому раціоні
• певні ліки
• гормональні зміни
• куріння
• фізичні вправи, секс та інші інтенсивні види діяльності

Якщо у вас головні болі мігрені, уникнення тригерів може допомогти вам зменшити кількість епізодів, які вам доведеться пережити.

Як людина, яка страждає від головного болю та мігрені, ви не самотні. Великий відсоток людей часто описують симптоми, пов’язані з певною формою головного болю. Хоча деякі можуть бути випадковими та тупими, а інші можуть бути частими та пульсуючими, головні болі або біль від мігрені можуть бути виснажливими, особливо залежно від типу травми або стану, що викликає симптоми. Існують різні способи лікування головного болю, але профілактика може бути одним із найкращих способів попередити головний біль і мігрень.

Хіропрактика Профілактика мігрені

Головний біль і мігрень можна лікувати різними способами залежно від типу травми або стану, що спричинило головний біль. Корекція хіропрактики може значно покращити симптоми головного болю, але хіропрактика також може бути використана для запобігання головному болю. Оскільки більшість головних болів або мігрені спричинені ускладненнями хребта або напруженістю м’язів, хіропрактика може допомогти уникнути симптомів у першу чергу.

Цервікогенні головні болі

 

Цервікогенний головний біль починається в шийному відділі хребта або шиї. Іноді ці головні болі імітують симптоми головного болю мігрені. Спочатку дискомфорт може починатися періодично, поширюватися на одну сторону (односторонній) окремої голови і ставати майже безперервним. Крім того, біль може посилюватися при рухах шиї або певному місці шиї (наприклад, погляд на моніторі комп’ютера).

Причиною головного болю часто є сильна напруга в шиї. Головний біль може бути наслідком шийного остеоартриту, зламаного диска або хлистових рухів, які дратують або здавлюють шийний нерв. Кісткові структури шиї (наприклад, аспектні суглоби) та її ніжні тканини (наприклад, м'язи) можуть сприяти поліпшенню цервикальний головний біль.

Симптоми головного болю при цервикозах

 

Цервікогенний головний біль виникає в основі та задній частині черепа у вигляді стійкого непульсуючого болю, який іноді поширюється вниз у шию та між лопатками. Біль може відчуватися за чолом і бровою, хоча проблема виникає в шийному відділі хребта.

Біль зазвичай починається після раптового руху шиєю, наприклад, чхання. Поряд з дискомфортом у голові та шиї, ознаки можуть включати:

• Жорстка шия
• Нудота і / або блювота
• Запаморочення
• Vision
• Чутливість до світла або звуку
• Біль в обох руках або в одній

Фактори ризику, які можуть викликати головний біль або дратувати цервикогенні головні болі, включають:

• Втома
• Труднощі сну
• Проблеми з диском
• Поточні або попередні травми шиї
• Погана постава
• М'язовий стрес

Діагноз: цервікогенні головні болі

Аналіз головного болю починається з ретельного медичного дослідження з використанням фізичного та неврологічного огляду. Діагностичне тестування може включати:

• Рентгенівські промені
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ)
• КТ (рідко)
• Ін’єкції нервової блокади для підтвердження діагнозу, причини

Цервікогенні головні болі та лікування

Спочатку лікар може порадити безрецептурний нестероїдний протизапальний препарат (наприклад, аспірин, Aleve). Якщо це неефективно, то можуть бути призначені знеболюючі та знеболюючі за рецептом. Інші варіанти лікування, описані при покупці від неінвазивного до інвазивного, включають:

• Маніпуляції на хребті або альтернативні мануальні методи лікування
• Поведінкові методи (наприклад, біологічний зворотний зв'язок)
• Голковколювання
• Ін'єкції рівня тригера
• Пролотерапія
• Блокади фасеткових суглобів (тип ін'єкції в спинномозковий суглоб)
• Нервові блокади (зазвичай це медіальні гілки нервів, які забезпечують фасетні суглоби)
• Радіочастотна імпульсна гангліонотомія нервового корінця (наприклад, C 2, C-3)
• Операція на хребті для зменшення компресії нервів або судин (це рідко необхідно)

Головні болі, спричинені напругою

 

Найпоширеніша причина для головні болі це напруга і напруженість м'язів. За повідомленнями багатьох людей, часте відчуття стягнутості, яке виникає під час головного болю, може відчуватися по всій голові та шиї, відчуття, ніби навколо голови є гумка. Напруга і напруження м’язів значною мірою пов’язані з поганою позицією, коли м’язи намагаються пристосуватися до обмежень, які на них накладаються. Погана постава з часом призводить до скорочення м’язів і подразнення структур, що оточують хребет, зокрема хребетних дисків. Саме це специфічне вкорочення тканин викликає відчуття гумки на голові або головний біль напруги. Найчастіше ця форма болю і дискомфорту відчувається біля основи черепа. Чим довше людина сидить у неправильному положенні, тим довше триватиме напруга та напруженість м’язів і посилюватиметься, викликаючи тривалі й сильніші головні болі.

Труднощі з неправильними позами в тому, що вони переважно мимовільні в своїх рухах. Якщо ви часто напружуєтеся, нерідко плечі піднімаються до вух. Людина може навіть не усвідомлювати, що практикує цю позу, поки не зробить глибокий вдих і не розслабиться, а це дія багатьом потребує більше часу, щоб усвідомити. Плечі, можливо, були підняті більшу частину дня, що означає, що м’язи були перенапружені в невідповідному положенні, і є ймовірність, що людина не виправить свою поставу, поки не почнеться головний біль.

Під час роботи в офісі є багато винуватців, які часто можуть викликати неправильну позу. Однією з звичайних видів діяльності, яка змушує плечі підніматися, є розмова по телефону, чи то через мобільний телефон чи настільний телефон. Інші люди просто тримають телефон плечима. Ця дія може викликати ще сильніші скорочення, що призведе до більш інтенсивного болю. В інших ситуаціях висота столу та монітора також можуть сприяти болю та дискомфорту людини. Занадто високий стіл часто змушує людину піднімати руки вгору, тому плечі піднімаються. Занадто низько встановлений монітор разом із сидінням на кріслі, що не підтримує, сприяє передній позі голови. Навіть носіння великих сумок змушує тіло опускатися вперед. Переконавшись, що ваш стіл налаштований правильно, може допомогти знизити ризик розвитку цього типу головні болі.

Вправи для правильної постави

М’язи потребують припливу крові, щоб вони функціонували належним чином і не відчували напруги та стиснення. Просто постоявши за столом хоча б на хвилину, можна збільшити приплив крові, що може позбавити вас від головного болю. Один із методів, який ви можете використовувати, щоб не забути дати собі час, щоб розтягнутися та виправити поставу, — це встановити таймер на телефоні чи комп’ютері. Через кожні 15 або 30 хвилин таймер спрацьовує, людина повинна виправити позу своїх плечей, якщо його тримають до вух і якщо він валиться на стілець. Зрештою, кожен раз, коли спрацьовує будильник, люди повинні використовувати це як здорове нагадування, щоб встати і дозволити м’язам відновитися.

Хлистовий головний біль і автокатастрофи

Головний біль є симптомом болю в будь-якій області голови або шиї. Головні болі можуть бути викликані різними факторами, від легкого і дратівливого дискомфорту до сильного пульсуючого болю, і вони можуть виникати тимчасово або тривати протягом дня. У більшості випадків люди повідомляють про головні болі та інші подібні симптоми після того, як потрапили в автомобільну аварію, найчастіше, якщо у них був діагностований хлист.

Будь-який тип зіткнення з автомобілем може призвести до хлистової травми та інших травм. Однак хлистовий удар найчастіше виникає під час ударів ззаду в автомобілі. Хлистовий удар виникає, коли голова раптово рухається вперед і назад в будь-якому напрямку в результаті потужної сили, витягуючи шию за межі її нормального діапазону руху. Цей тип травм також може бути спричинений травмою від спортивної травми або іншого типу нещасного випадку. Шия – це складна структура, що складається з суглобів, м’язів, сухожиль, зв’язок, нервів, кровоносних судин та інших тканин. Коли структури шиї зазнають надзвичайної сили, наприклад, внаслідок автомобільної аварії, тканини шиї можуть роздратуватися та запалитися, що спричинить травми, які призводять до болю, хлистового головного болю та інших симптомів.

Симптоми хлыстової травми зазвичай розвиваються відразу після автомобільної аварії, хоча іноді біль і дискомфорт можуть проявитися протягом кількох днів, тижнів або навіть місяців. Біль часто у вигляді хлистових головних болів.

Головні болі, викликані хлистами та лікуванням

Якщо особа отримала травми в результаті автомобільної аварії, будь то видимі рани чи лише симптоми болю та головного болю, важливо, щоб потерпілий якомога швидше звернувся до лікаря, щоб визначити джерело їх симптомів. Лікування хлыстової травми може допомогти полегшити головний біль. Багато людей, які потрапили в автомобільну аварію, відправляються до відділення невідкладної допомоги або швидкої допомоги, де їм надають допомогу щодо будь-яких небезпечних для життя травм від інциденту. Однак швидка допомога часто лікує лише відкриті рани або переломи кісток, не звертаючи уваги на біль у шиї та голові. Вони можуть призначати знеболюючі або м’язові релаксанти для усунення симптомів, але, хоча вони можуть допомогти полегшити біль і відновити функцію, ефекти є лише тимчасовими, і вони не призначені для лікування головного болю або хлистої.

Головні болі та хлистики слід лікувати у джерелі, і, на щастя, існує багато різних форм лікування, щоб полегшити симптоми автомобільної травми.

Хіропрактика є популярним та ефективним альтернативним варіантом лікування різноманітних ушкоджень м’яких тканин. Хіропрактика зосереджена на відновленні нормальної функції хребта та оточуючих його структур, усуненні симптомів та покращенні гнучкості та рухливості тіла. Після того, як фахівець з охорони здоров’я завершує діагностику, він використовує різноманітні методи лікування та лікування відповідно до травм або стану людини. Лікарі-хіропрактики часто використовують коригування хребта та ручні маніпуляції, щоб відновити хребет у його природне положення, зменшуючи напругу та тиск тканин навколо ураженої області та зменшуючи роздратування, запалення, зрештою допомагаючи усунути хребетний біль та інші симптоми. Крім того, мануальний терапевт може порекомендувати ряд вправ для зміцнення організму та прискорення процесу реабілітації.

Головні болі та хіропрактика

Хіропрактика може допомогти як у лікуванні, так і в запобіганні хронічних головних болів та мігрені. Більшість симптомів головного болю зазвичай виникають через перекоси хребта, неправильну позу та знижену рухливість хребта в результаті прямої травми або основного захворювання. Крім того, м’язи, що оточують шийний відділ хребта, іноді можуть мати погані скорочення або рубцеву тканину між шарами м’язів, що також може викликати головний біль. Багато з цих ускладнень можна покращити за допомогою хіропрактики на хребті, особливо зосередженої на шиї та верхній частині спини.

Нарешті, попередження головного болю можна просто досягти, залишаючись активним. Однак, повертаючись до будь-яких фізичних навантажень, пам’ятайте, що уникайте вправ, які можуть посилити будь-які травми або стани, які спричинили головний біль або мігрень.