Команда хіропрактики та фізичної терапії Спортивних травм клініки спини. Спортсмени з усіх видів спорту можуть отримати користь від хіропрактики. Коригування можуть допомогти в лікуванні травм від інтенсивних видів спорту, наприклад, боротьби, футболу та хокею. Спортсмени, які регулярно коригуються, можуть помітити покращення спортивних результатів, покращення діапазону рухів разом із гнучкістю та збільшення кровотоку. Оскільки коригування хребта зменшить подразнення нервових корінців між хребцями, час загоєння від незначних травм може бути скорочено, що покращує продуктивність. Спортсмени з високим і слабким впливом можуть отримати користь від рутинної корекції хребта.
Для спортсменів з високим рівнем впливу він підвищує продуктивність і гнучкість, а також знижує ризик травм у спортсменів з низьким рівнем впливу, наприклад, тенісистів, гравців у боулер і гольф. Хіропрактика є природним способом лікування та запобігання різним травмам і станам, які впливають на спортсменів. За словами доктора Хіменеса, надмірне тренування або неправильне спорядження, серед інших факторів, є поширеними причинами травм. Доктор Хіменес узагальнює різні причини та наслідки спортивних травм на спортсмена, а також пояснює типи лікування та методи реабілітації, які можуть допомогти покращити стан спортсмена. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв’яжіться з нами за номером (915) 850-0900 або надішліть повідомлення, щоб зателефонувати особисто доктору Хіменесу за номером (915) 540-8444.
Кут Q або кут квадрицепса є вимірюванням ширини таза, який, як вважають, сприяє ризику спортивних травм у жінок-спортсменок. Чи можуть нехірургічні методи лікування та вправи допомогти реабілітувати травми?
Квадріцепс Q – травми під кутом
Команда Кут Q – це кут, де стегнова кістка/кістка верхньої частини гомілки зустрічається з гомілковою кісткою/кісткою гомілки. Вимірюється двома пересічними лініями:
Один від центру надколінка/колінної чашечки до передньої верхньої ості клубової кістки таза.
Інший - від колінної чашечки до горбка великогомілкової кістки.
У середньому цей кут у жінок на три градуси вищий, ніж у чоловіків.
Жінки мають біомеханічні відмінності, які включають більш широкий таз, що полегшує пологи. Однак ця різниця може сприяти травмам коліна під час занять спортом, оскільки збільшення кута Q створює більше навантаження на колінний суглоб, а також призводить до збільшення пронації стопи.
Травми
Різні фактори можуть підвищити ризик отримання травми, але ширший кут Q пов’язаний із зазначеними нижче умовами.
Пателлофеморальний синдром болю
Збільшення кута Q може призвести до того, що чотириголовий м’яз тягне колінну чашечку, зміщуючи її з місця та спричиняючи дисфункціональне відстеження колінної чашечки.
Згодом це може спричинити біль у коліні (під та навколо колінної чашечки) та м’язовий дисбаланс.
Можуть бути рекомендовані ортопедичні засоби та опори для дуг.
Збільшення кута Q може бути фактором, який збільшує стрес і спричиняє втрату стабільності коліна.
Однак це питання залишається суперечливим, оскільки деякі дослідження не виявили зв’язку між кутом Q і травмами коліна.
Лікування хіропрактики
Зміцнення вправ
Програми запобігання травмам ACL, розроблені для жінок, призвели до зменшення травматизму. (Трент Несслер та ін., 2017)
Команда vastus medialis obliquus або VMO це краплеподібний м’яз, який допомагає рухати колінний суглоб і стабілізувати колінну чашечку.
Зміцнення м'язів може підвищити стабільність колінного суглоба.
Для зміцнення може знадобитися особлива увага до часу скорочення м’язів.
Рекомендуються замкнуті вправи, такі як присідання на стіні.
Зміцнення сідничних м’язів покращить стабільність.
Вправи для розтяжок
Розтягування напружених м’язів допоможе розслабити пошкоджену ділянку, покращити кровообіг і відновити діапазон рухів і функції.
М’язи, які зазвичай вважаються напруженими, включають чотириголові, підколінних сухожиль, клубово-гомілкової смуги та литкового м’яза.
Ортезування стопи
Виготовлені на замовлення гнучкі ортопедичні вироби зменшують кут Q і пронацію, знімаючи додаткове навантаження на коліно.
Індивідуальний ортез забезпечує врахування та коригування динаміки стопи та гомілки.
Взуття для контролю руху також може допомогти виправити надмірну пронацію.
Реабілітація колінного суглоба
посилання
Khasawneh, RR, Allouh, MZ, & Abu-El-Rub, E. (2019). Вимірювання кута квадрицепса (Q) відносно різних параметрів тіла у молодого арабського населення. PloS один, 14(6), e0218387. doi.org/10.1371/journal.pone.0218387
Петерсен В., Еллерманн А., Гезеле-Коппенбург А., Бест Р., Рембіцкі І.В., Брюггеманн Г.П. та Лібау К. (2014). Пателлофеморальний больовий синдром. Хірургія колінного суглоба, спортивна травматологія, артроскопія: Офіційний журнал ESSKA, 22(10), 2264–2274. doi.org/10.1007/s00167-013-2759-6
Vaienti, E., Scita, G., Ceccarelli, F., & Pogliacomi, F. (2017). Розуміння колінного суглоба людини та його зв’язку з повною заміною колінного суглоба. Acta bio-medica : Atenei Parmensis, 88(2S), 6–16. doi.org/10.23750/abm.v88i2-S.6507
Мітані Ю. (2017). Гендерні відмінності у вирівнюванні нижніх кінцівок, діапазоні рухів суглобів і частоті спортивних травм у японських університетських спортсменів. Journal of Physical Therapy Science, 29(1), 12–15. doi.org/10.1589/jpts.29.12
Несслер, Т., Денні, Л., і Семплі, Дж. (2017). Профілактика травм ACL: що нам говорять дослідження? Поточні огляди в медицині опорно-рухового апарату, 10(3), 281–288. doi.org/10.1007/s12178-017-9416-5
Заняття спортом призведуть до болів і травм, які потребують огляду лікаря або спеціаліста для правильного діагнозу та лікування. Знайти відповідного фахівця зі спортивних травм може бути однією з найскладніших частин боротьби з травмою. Наступне може допомогти, коли вирішуєте, чи може допомогти фахівець зі спортивної хіропрактики.
Спеціаліст зі спортивних травм
Спортивна медицина - це вивчення та практика медичних принципів, пов'язаних із наукою про спорт:
Профілактика травматизму
Діагностика та лікування травм
харчування
Психологія
Спортивна медицина фокусується на медичних і терапевтичних аспектах спортивної фізичної активності. Ці особи можуть бути лікарями, хірургами, мануальними терапевтами, фізіотерапевтами або постачальниками послуг, які регулярно працюють зі спортсменами. Спортсмени часто віддають перевагу постачальникам із досвідом спортивного лікування.
Лікар першим звернеться у разі спортивної травми
Особи, які належать до HMO або PPO, можуть виявити, що їхній лікар первинної медичної допомоги є першим лікарем, який звертається на предмет травми.
Сімейний лікар може не бути фахівцем зі спортивної медицини, але може мати досвід, щоб впоратися з травмою.
Незначні травми опорно-рухового апарату, як-от гострі розтягнення та розтягнення, добре реагують на негайне стандартне лікування, як-от відпочинок, лід, компресія та підняття.
Особи зі складними травмами, отриманими через перенавантаження або тренування, хронічними захворюваннями, такими як тендиніт, або які потребують хірургічного втручання, будуть направлені до спеціаліста.
Лікування сімейним лікарем
Майже всі сімейні лікарі можуть діагностувати та лікувати різноманітні спортивні травми.
Якщо травма, ймовірно, потребуватиме хірургічного втручання, а страховка дозволяє самостійно звернутися, люди можуть спочатку звернутися до хірурга-ортопеда.
Лікарі первинної медичної допомоги або лікарі спортивної медицини можуть лікувати більшість спортивних травм і переломів.
Лікар первинної ланки може порекомендувати хірурга-ортопеда, якщо потрібна операція.
Фахівці, на яких варто звернути увагу
Після постановки діагнозу інші постачальники можуть бути залучені до лікування травм, пов’язаних із заняттями спортом.
Спортивні тренери
Сертифіковані спортивні тренери — це навчені професіонали, які працюють виключно зі спортсменами.
Багато хто працює зі спортивними командами середніх шкіл і коледжів, а також працює в оздоровчих клубах і медичних клініках.
Сертифікований тренер може допомогти вирішити, які травми потребують спеціаліста, і може надати направлення.
Фізичні терапевти
Фізіотерапевти лікують травми на основі клінічного діагнозу лікаря.
Фізична терапія поєднує принципи навчання та реабілітації у процес відновлення.
Терапевти часто спеціалізуються на спортивній медицині та ортопедичних травмах.
Хіропрактори
Хіропрактики проводять процедури, які знімають тиск на різні ділянки тіла.
Багато спортсменів віддають перевагу хіропрактіка по-перше, тому що лікування проводиться без рецептурних ліків або хірургічного втручання.
Мануальні терапевти часто працюють разом із масажистами для лікування різних захворювань опорно-рухового апарату.
Ортопеди
При проблемах зі стопою рекомендований ортопед.
Ці клініцисти мають кілька років ординатури, вивчаючи виключно проблеми опорно-рухового апарату стопи та гомілковостопного суглоба.
Ортопеди, які зосереджуються на спортивних травмах, часто працюють із бігунами та спортсменами, схильними до травм стопи та гомілковостопного суглоба.
Вони також проводять біомеханічний аналіз, оцінюють ходу та виготовляють індивідуальні ортопедичні протези.
Цілісні практики
Практики цілісного медичного обслуговування використовують неінвазивні, нефармацевтичні методи та методи лікування, які включають:
Інші нетрадиційні методи лікування станів і хвороб.
Дехто може мати певний досвід лікування травм, пов’язаних зі спортом.
Пошук потрібного спеціаліста
Важливо знайти лікаря, який зможе розробити план лікування, щоб належним чином вилікувати та реабілітувати травму та швидко та безпечно повернути спортсмена до спорту. Медицина - це наука і мистецтво, і лікування травм має бути персоналізовано відповідно до конкретних цілей лікування та ефективності. Під час вибору постачальника медичних послуг для лікування травм або надання консультацій рекомендується використовувати особисті рекомендації з надійних джерел для перевірки постачальників. Місцеві команди, спортивні зали, спортивні клуби й організації охорони здоров’я не тільки запитують інших спортсменів, але й можуть направляти людей у правильному напрямку. Якщо ви не можете знайти впевнену рекомендацію, знайдіть сертифікованого лікаря спортивної медицини в Інтернеті або зателефонуйте в клініку. Під час дзвінка в офіс варто подумати про такі питання:
Яка ваша спеціальність лікування?
Який у вас досвід лікування спортсменів?
Яку спеціальну підготовку ви маєте щодо лікування спортивних травм?
Які ступені та сертифікати ви маєте?
Як я розірвав свій ACL
посилання
Bowyer, BL та ін. «Спортивна медицина. 2. Травми верхніх кінцівок». Архів фізичної медицини та реабілітації вип. 74,5-S (1993): S433-7.
Чанг, Томас Дж. «Спортивна медицина». Клініка в ортопедичній медицині та хірургії вип. 40,1 (2023): xiii-xiv. doi:10.1016/j.cpm.2022.10.001
Еллен, М.І. та Дж. Сміт. «Опорно-рухова реабілітація та спортивна медицина. 2. Поранення плеча та верхньої кінцівки». Архів фізичної медицини та реабілітації вип. 80,5 Suppl 1 (1999): S50-8. doi:10.1016/s0003-9993(99)90103-x
Haskell, William L та ін. «Фізична активність і громадське здоров’я: оновлені рекомендації для дорослих від Американського коледжу спортивної медицини та Американської кардіологічної асоціації». Медицина і наука у спорті та фізичних вправах, том. 39,8 (2007): 1423-34. doi:10.1249/mss.0b013e3180616b27
Шерман, А. Л. та Дж. Л. Янг. «Опорно-рухова реабілітація та спортивна медицина. 1. Травми голови та хребта». Архів фізичної медицини та реабілітації вип. 80,5 Suppl 1 (1999): S40-9. doi:10.1016/s0003-9993(99)90102-8
Звольський, Крістін та ін. «Навчання опору в молоді: закладення основи для запобігання травматизму та фізичної грамотності». Спорт здоров'я том. 9,5 (2017): 436-443. doi:10.1177/1941738117704153
Гімнастика є складним і складним видом спорту. Гімнасти тренуються, щоб бути могутніми та граціозними. Сучасні рухи все більше стають технічними акробатичними рухами з набагато вищим ступенем ризику та складності. Будь-яке розтягування, згинання, скручування, стрибки, перевертання тощо підвищують ризик травм опорно-рухового апарату. Травми під час гімнастики неминучі. Синці, порізи та подряпини є звичайним явищем, як і перенапруження та розтягнення зв’язок, але можуть виникнути серйозні та травматичні ушкодження. Команда медичної хіропрактики та функціональної медицини може лікувати та реабілітувати травми, а також допомагати зміцнювати та запобігати травмам. Команда терапевтів ретельно оцінить особу, щоб визначити ступінь тяжкості травми, виявити будь-які слабкі сторони чи обмеження та розробити індивідуальний план для оптимального відновлення, стабільності та сили.
Гімнастичні травми
Однією з основних причин, чому травми є більш поширеними, є те, що сучасні спортсмени починають раніше, витрачають більше часу на тренування, виконують складніші набори навичок і мають вищий рівень змагань. Гімнасти вчаться вдосконалювати навички, а потім тренуються, щоб зробити їхнє тіло елегантним під час виконання вправи. Ці рухи вимагають точності, часу та годин практики.
Типи травм
Спортивні травми поділяють на:
Хронічні травми від надмірного навантаження: ці кумулятивні болі виникають з часом.
Їх можна лікувати за допомогою хіропрактики та фізіотерапії та запобігти за допомогою цілеспрямованого навчання та відновлення.
Гострі травматичні ушкодження: зазвичай це аварії, які стаються раптово без попередження.
Вони вимагають негайної першої допомоги.
Найпоширеніші травми
Гімнастів навчають, як падати та приземлятися, щоб зменшити вплив на хребет, голову, шию, коліна, щиколотки та зап’ястки.
назад
Поширені травми спини включають розтягнення м’язів і спондиліліз.
Синці і контузії
Перекидання, скручування та перевертання можуть призвести до різноманітних синців та контузій.
Морська біль
Це вид м’язового болю, який відчувається через 12-48 годин після тренування або змагання.
Для повного відновлення організму необхідний повноцінний відпочинок.
Синдром перетренованості
Синдром перетренованості трапляється, коли люди тренуються поза межами здатності організму відновлюватися.
Дисбаланс сили та/або гнучкості – одна сторона сильніша.
Хіропрактікі
Наші терапевти розпочнуть з оцінки та біомеханічної оцінки, щоб визначити всі фактори, що сприяють травмі. Це складатиметься з ретельної історії хвороби, щоб зрозуміти загальний стан здоров’я, графік тренувань і фізичні навантаження на організм. Мануальний терапевт розробить комплексну програму, яка включає ручні та інструментальні техніки полегшення болю, мобілізаційну роботу, MET, зміцнення ядра, цілеспрямовані вправи та стратегії запобігання травмам.
Лікування фасетного синдрому хіропрактикою
посилання
Армстронг, Росс і Нікола Релф. «Інструменти скринінгу як предиктор травм у гімнастиці: систематичний огляд літератури». Спортивна медицина – відкритий т. 7,1 73. 11 жовтня 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Фарі, Джакомо та ін. «М’язово-скелетний біль у гімнастів: ретроспективний аналіз когорти професійних спортсменів». Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я том. 18,10 5460. 20 травня. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Крехер, Джеффрі Б. і Дженніфер Б. Шварц. «Синдром перетренованості: практичний посібник». Спорт здоров'я том. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
Meeusen, R і J Borms. «Гімнастичні травми». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004
Суїні, Емілі А та ін. «Повернення до спорту після гімнастичних травм». Поточні звіти про спортивну медицину том. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W та ін. «Оцінка травм під час гімнастики серед чоловіків і жінок: 10-річне обсерваційне дослідження». Спорт здоров'я том. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
Значною частиною спорту є уникнення та запобігання травмам, оскільки профілактика травм набагато краща, ніж реабілітація та відновлення. Ось де преабілітація Попередня реабілітація – це персоналізоване зміцнення, яке постійно розвивається та розвивається програма вправ. Програма спрямована на забезпечення специфічних спортивних цільових вправ і заходів для підтримки фізичних здібностей і психічної готовності спортсменів до свого виду спорту. Першим кроком є атлетичний тренер, спортивний мануальний терапевт і фізіотерапевт, щоб оглянути людину.
Реабілітація
Кожна людина різна, коли мова йде про розробку ефективної програми попередньої реабілітації. Кожна індивідуальна програма має бути прогресивною та переоціненою, щоб адаптувати та пристосуватись до потреб спортсмена. Перший крок — це навчитися запобігати травмам і далі основні протоколи запобігання травмам. Знати, що робити, коли тіло отримує травму, як-от домашнє лікування та коли настав час звернутися до лікаря.
Спортсмени
Спортсмени всіх рівнів рекомендовано включити програму попередньої реабілітації у своє навчання. Коли спортсмени займаються своїм видом спорту, їхні тіла пристосовуються до фізичних вимог тренувань, ігор і тренувань. Дисбаланс може виникати природним чином під час звичайної активності, але стає більш виразним з кожним тренуванням, грою та тренуванням і часто є причиною травм. Повторювані рухи та регулярні навантаження можуть спричинити появу нервово-рухових симптомів. Це включає:
Напруженість груп м'язів.
Симптоми болю і дискомфорту.
Проблеми стабілізації.
Дисбаланс сил.
програма
Терапевт хіропрактики виміряє діапазон рухів і силу, біомеханіку, оцінить історію хвороби та поточний стан здоров’я. Особи з травмою або захворюванням також можуть отримати користь від попередньої реабілітації.
Кожна програма персоналізована та спрямована на загальний баланс тіла, специфічні спортивні потреби та слабкі сторони.
Вправи збалансують силу, координацію, діапазон рухів і стабілізацію.
Передумовою є розгляд і порівняння рухів зліва направо, спереду назад і верхньої частини тіла.
Дії можуть бути тонкими, цілеспрямованими вправами або складною послідовністю рухів для стабілізації або вдосконалення певної навички.
Програми зосереджені на зміцненні та стабілізації кора, черевного преса, стегон і спини.
Нестабільність є звичайним явищем і часто є наслідком недостатнього тренування ядра, оскільки спортсмени, як правило, зосереджуються на тих частинах тіла, які задіяні в їхньому виді спорту, залишаючи ядро без регулярних тренувань.
Програму попередньої реабілітації потрібно постійно оновлювати, щоб адаптуватись до прогресу людини.
Такі інструменти, як поролонові валики, баланс дошки, гирі та м’ячі для вправ.
Навчання
Попередню реабілітацію слід починати до того, як станеться гостра або хронічна травма, але часто людям потрібно кілька травм, щоб прийняти рішення взяти участь у програмі попередньої реабілітації. Залежно від тренувального циклу спортсмена, попередня реабілітація може бути включена в практику або як самостійне тренування та стати частиною програми тренувань спортсмена. Сеанс може включати наступне:
Вправи для розминки та охолодження.
Вправи для виконання під час відпочинку або очікування під час практики.
Цілеспрямоване тренування на конкретні недоліки.
Повноцінне тренування для вихідних або днів активного відпочинку.
Міні-тренування для подорожей і днів відновлення.
Для спортсменів відчуття виклику та мотивації може бути різницею між успіхом і невдачею. Робота з тренером, спортивний мануальний терапевт, і терапевти, які знаються на спорті, розуміють спортивні потреби та добре спілкуються, сприятимуть успішній програмі попередньої реабілітації.
Поліпшення спортивних результатів
посилання
Дарранд, Джеймс та ін. «Попередня реабілітація». Клінічна медицина (Лондон, Англія) вип. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
Гіше, Флоріан та ін. «Докази впливу попередньої реабілітації перед реконструкцією ACL на повернення до пов’язаної зі спортом функції коліна та її самооцінки: систематичний огляд». PloS один том. 15,10 e0240192. 28 жовтня 2020 р., doi:10.1371/journal.pone.0240192
Хеллоуей С., Бухгольц С.В., Вілбур Дж., Шоні М.Е. Пререабілітаційні втручання для літніх людей: комплексний огляд. Західний журнал сестринських досліджень. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006
Сміт-Райан, Еббі Е та ін. «Харчові міркування та стратегії сприяння відновленню та реабілітації після травм». Журнал спортивної підготовки вип. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
Вінсент, Хізер К. і Кевін Р. Вінсент. «Реабілітація та попередня реабілітація для верхніх кінцівок у метальних видах спорту: акцент на лакросі». Поточні звіти про спортивну медицину том. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Вінсент, Хізер К та ін. «Профілактика травм, безпечні методи тренувань, реабілітація та повернення до спорту серед бігунів». Артроскопія, спортивна медицина та реабілітація том. 4,1 e151-e162. 28 січня 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Для софтболу та бейсболу потрібні біг, стрибки, кидки та махові рухи. Навіть у найпідготовленіших спортсменів і воїнів у вихідні дні тіло та нервово-руховий апарат зазнають травм від перенапруження, травм, пов’язаних із кидками, ковзанням, падінь, зіткнень і ударів м’ячем. Хіропрактика та фізіотерапія можуть допомогти спортсменам шляхом інтеграції силових тренувань, перебудови тіла та реабілітації після травм.
Травми у софтболі та бейсболі
бейсбол а травми м’ячів у софтбол зазвичай визначаються як будь-які гострий/травматичний or кумулятивне/надмірне використання травми. Обидва типи можуть виникнути в різних частинах тіла, наприклад, травма коліна, викликана падінням або швидким зміною позиції.
Гострий/травматичний
Травми виникають внаслідок травматичної сили або удару.
Надмірне/Накопичувальний
Вони виникають з плином часу внаслідок повторного навантаження на м’язи, суглоби та м’які тканини.
Часто спортсмени надто рано повертаються до гри, не даючи травмі достатньо часу для повного загоєння.
Вони починаються як невеликі болі, які можуть перерости в хронічні захворювання, якщо їх не лікувати.
плече
Травми плечового суглоба дуже поширені. Постійне виконання кидкових рухів і швидкісних кидків напружує суглоби, м'язи, сухожилля і зв'язки.
У софтболі травми біцепса зустрічаються частіше, ніж травми плеча.
У бейсболі положення для кидка над головою призводить до проблем з плечем.
Заморожене плече
Характеризується обмеженням рухів і болем.
Спортсмени з частими травмами плеча мають підвищений ризик.
Нестабільність плеча
Гравці в софтбол і бейсбол більш сприйнятливі до травм через кидки над головою, які розтягують капсулу плеча та зв’язки.
Нестабільність плеча може призвести до розхитаності суглобів і вивиху.
Поділ плечей
Це розрив зв’язок, які з’єднують лопатку з ключицею.
Часто це травматичне ушкодження, яке виникає при зіткненні або падінні з витягнутими руками.
Плечовий тендиніт, бурсит і імпінджмент-синдром
Це травми від надмірного навантаження, при яких плечовий суглоб запалюється, що обмежує рухи.
Це пошкодження ростової пластини на внутрішній стороні ліктя.
Це може бути викликано тягненням згиначів зап’ястя з внутрішньої сторони.
Зазвичай це пояснюється надмірним використанням і неправильною механікою під час кидка.
Тенісний лікоть
Ця надмірна травма на зовнішній стороні ліктя ускладнює підняття або захоплення предметів.
Рука і зап'ястя
Софтбол і бейсбол можуть спричинити травми кисті та зап’ястя внаслідок захоплення, зіткнення, падіння та надмірного використання. Пошкодження кисті або зап’ястка зазвичай викликано повторюваним стресом і/або раптовим ударом.
Переломи пальців
Це може бути викликано ударом по м’ячу або падінням.
Це може статися під час контакту з іншим гравцем або під час стрибка за м’ячем і сильного удару об землю або під незручним кутом.
Розпилення
Падіння або удар від м'яча або іншого гравця може спричинити це.
Тендинит
Це травма, спричинена надмірним навантаженням, часто внаслідок підкидання та/або кидка.
назад
Ловці особливо схильні до травм спини через скорчену позицію та кидки над головою.
Гравці софтболу також відчувають напругу спини від вітряного млина.
До поширених захворювань належать хронічні розтягнення м’язів, грижі дисків, проблеми з попереком, симптоми ішіасу та біль.
колінний
Гравці в софтбол і бейсбол швидко вивертають або повертають коліна, що робить їх більш вразливими до травм. Вивихи, розриви менісків, розриви ПКС і розтягнення підколінного сухожилля є поширеними.
Агресивне скручування та поворот може спричинити набряк, скутість і біль.
Біг і раптові зміни напрямку можуть призвести до гострих травм коліна та травм від надмірного навантаження.
Проблеми з колінами вимагають обстеження для правильної діагностики.
Інші поширені травми включають розтягнення щиколотки, стресові переломи та тендиніт стопи та щиколотки.
Хіропрактікі
Мануальні терапевти працюють із групою масажистів для лікування різних станів опорно-рухового апарату. Хіропрактика спеціалізується на корекції хребта та інших методах лікування, включаючи маніпуляції з суглобами, міофасціальне звільнення, методи MET, тригерну точкову терапію та електричну стимуляцію. Він заохочує прискорене відновлення після травм, пов’язаних зі спортом, оскільки замість того, щоб зосереджуватися лише на травмах, хіропрактика оцінює механізми всього тіла шляхом правильного вирівнювання та звільнення звужених тканин. Коригування хребта та кінцівок дозволяє тілу перебудовуватися для кращої загальної функціональності, знижує тиск, покращує кровообіг і зменшує запалення, сприяючи прискореному та повному загоєнню.
Покращення спортивних результатів за допомогою хіропрактики
посилання
Грейнер, Джастін Дж та ін. «Поведінка кидання у молоді. Швидкий кидок у софтбол: високі кидки з нерівною кількістю кидків серед пітчерів є звичайним явищем». Журнал дитячої ортопедії вип. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
Джанда, Девід Х. «Профілактика травм у бейсболі та софтболі». Клінічна ортопедія та пов'язані дослідження, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3
Шенлі, Еллен і Чак Тігпен. «Метальні травми у спортсмена-підлітка». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії вип. 8,5 (2013): 630-40.
Шенлі, Еллен та ін. «Частота травм у середніх шкільних гравців у софтбол і бейсбол». Журнал спортивної підготовки вип. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648
Трехан, Самір К. та Ендрю Дж. Вейланд. «Травми у бейсболі та софтболі: лікоть, зап’ястя та кисть». Журнал хірургії кисті вип. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
Ван, Квінсі. «Травми у бейсболі та софтболі». Поточні звіти про спортивну медицину том. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
Заремскі, Джейсон Л та ін. «Спортивна спеціалізація та травми від надмірного навантаження у підлітків, які кидають спортсменів: огляд оповіді». Журнал спортивної підготовки вип. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
Головні болі, пов’язані зі спортивними навантаженнями, — це головні болі, пов’язані з навантаженнями, які супроводжуються болем під час або відразу після занять спортом, фізичних вправ або певної фізичної активності. Вони виникають швидко, але можуть тривати кілька хвилин, годин або днів. Діяльність, пов'язана з головним болем при фізичних навантаженнях, включає біг, важку атлетику, теніс, плавання та веслування. Мануальна терапія, масаж, декомпресія та тракційна терапія можуть перебудувати тіло та розслабити м’язи, забезпечуючи оптимальний кровообіг і певні стратегії, які допоможуть запобігти майбутнім епізодам. Зазвичай основного захворювання або розладу немає, але рекомендується поговорити з медичним працівником, щоб переконатися.
Спортивні вправи Головні болі
Коли люди інтенсивно навантажують своє тіло, їм потрібна додаткова кількість крові та кисню, особливо під час діяльності, яка передбачає напруження/напруження м’язів живота або збільшення тиску в грудях. Лікарі та вчені вважають, що головний біль при навантаженні виникає, коли інтенсивне фізичне навантаження змушує вени та артерії розширюватися, щоб циркулювати більше крові. Розширення та посилення кровообігу створюють тиск у черепі, що може викликати біль.
Альтернативні тригери
Вправи не єдина причина; інші фізичні навантаження, які можуть викликати головний біль при навантаженні включати:
Чхання
кашель
Напружується, щоб скористатися ванною
Статеві зносини
Підняття або переміщення важкого предмета
Симптоми
Симптоми головного болю під час спортивних вправ включають:
Ригідність шиї або біль
Біль з одного або обох боків голови
Пульсуючий больовий дискомфорт
Пульсуючий біль, дискомфорт
Скутість плеча, дискомфорт та/або біль
Іноді люди повідомляють, що головний біль може відчуватися як мігрень, яка може включати:
Проблеми із зором, такі як сліпі плями
Нудота
Блювота
Світлова чутливість
Більшість головних болів при фізичному навантаженні тривають від п’яти до 48 годин і можуть тривати від трьох до шести місяців.
Діагностика
Основне захворювання або розлад не викликає більшості головних болів при фізичному навантаженні. однак, особам, які відчувають сильні або часті головні болі, слід проконсультуватися зі своїм лікарем або постачальником медичних послуг. Будуть призначені тести, щоб виключити можливі причини, серед яких:
Спинномозкова пункція/люмбальна пункція бере зразок рідини з хребта для дослідження.
Якщо основної причини не виявлено, медичний працівник може діагностувати головний біль при навантаженні, якщо було принаймні два головних болі, які:
Були викликані вправами або фізичною активністю.
Розпочато під час або після фізичної активності.
Тривало менше 48 годин.
Лікування хіропрактики
Згідно зі Американська асоціація хіропрактики, коригування хребта є ефективним варіантом лікування головного болю. Це включає мігрень, напругу головні боліабо головні болі при спортивних вправах. Використовуючи цілеспрямовані підходи, хіропрактика відновлює природне вирівнювання тіла, щоб покращити функцію та зменшити навантаження на нервову систему. Це дозволяє тілу працювати на оптимальному рівні, зменшуючи м’язовий стрес і м’язову напругу.
Маккрорі, П. «Головний біль і фізичні вправи». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006
Гра в бейсбол негативно впливає на організм, особливо коли гравці переходять із малої ліги в середню школу, коледж, нижчу лігу та профі. Найпоширеніші бейсбольні травми можуть варіюватися від легких до серйозних, від звичайного зносу суглобів і м’язів до повторюваних стресових травм, зіткнень з іншими гравцями, ударів м’ячем або тілесних травм. Мануальний терапевт може забезпечити ідеальне лікування для гравців будь-якого віку та рівня зі скороченням часу простою та прискореним загоєнням і відновленням.
Бейсбольні травми
Незважаючи на те, що було досягнуто багато успіхів у сфері безпеки та здоров’я гравців, від шоломів із захистом обличчя до накладок на гомілки та руки, обладнання зменшує удари та ризики травм. Гра все ще передбачає біг, ковзання, повороти та стрибки, що змушує тіло незграбно маневрувати. Гравці часто повідомляють, що ковзають першими, відчувають удар або поворот, щоб зловити м’яч, що летить, і відчувають, як щось трісне. До найпоширеніших травм відносяться:
Розірвана губа
Хрящ, що оточує плече суглобова западина, відома як верхня губа, часто розривається.
М’які тканини утримують кістки на місці та забезпечують стабільність.
Кидкові та кидкові рухи напружують губу.
З часом хрящ починає надмірно розтягуватися та рватися, що призводить до набряку, болю в плечі, слабкості та загальної нестабільності.
Сльози манжети ротатора
Структура ротаторної манжети включає складний набір сухожиль і м’язів, які стабілізують плече.
Пітчери є найбільш вразливими, але всі гравці вразливі.
Випадки викликані неправильною розминкою та розтяжкою, а також повторюваними/надмірними рухами.
Набряк і біль є найпоширенішими симптомами.
При сильному розриві гравець втратить здатність правильно обертати плече.
Нестабільність плеча або мертва рука
Це коли м’язи плеча перевтомлюються, а суглоб стає нестабільним, втрачає здатність до точного кидка.
Гравці та тренери називають цей стан мертвою рукою.
Цей тип травми викликаний надмірним навантаженням і повторним стресом.
Зцілення передбачає відпочинок плеча протягом тривалого періоду, але лікування, наприклад мануальна або фізіотерапія, може бути рекомендовано залежно від тяжкості.
Лікоть Пітчерса
A лікоть глечика травма спричинена надмірним навантаженням і стійким/повторним пошкодженням сухожиль, які обертають зап’ястя.
Біль і набряк виникають уздовж внутрішньої сторони ліктя та передпліччя.
Тендиніт і травма зап'ястя
Тендиніт зап'ястя або теносиновіт трапляється, коли зв’язки та сухожилля стають ніжними, набряклими, розриваються або розриваються.
Це викликає запалення, біль і слабкість.
Травми можуть виникнути в результаті зіткнення з іншим гравцем, землею або м’ячем.
Розриви та травми коліна
Травми коліна можуть бути спричинені звичайним зносом, надмірним навантаженням або травматичним впливом.
Фіброзні смуги стабілізують і амортизують коліно.
Надмірне навантаження та будь-які незручні рухи можуть спричинити розрив різних зв’язок.
На смугах можуть утворюватися мікророзриви або повні розриви, що спричиняє запалення, біль і нестабільність.
Хіропрактика та реабілітація
Встановлено, що хіропрактика та фізіотерапія допомагають спортсменам підтримувати гнучкість і діапазон рухів, реабілітувати тіло після травми та запобігати новим травмам або погіршенню поточних травм.
Хіропрактика допомагає розтягувати та згинати м’язи, щоб залишатися гнучкими та менш схильними до травм.
Мануальна терапія є природним болезаспокійливим засобом від болю в м’язах і суглобах.
Фізична терапія може зміцнити пошкоджену ділянку під час відновлення та навчити правильній формі та технікам.
Тейпування та ремені можуть допомогти підтримувати лікті, зап’ястки, щиколотки та коліна, зменшуючи стрес.
Поєднання підходів до лікування може допомогти скоротити час відновлення, щоб гравці могли повернутися на поле.
Бейсбольні травми корекції плеча
посилання
Bullock, Garrett S та ін. «Діапазон рухів плеча та травми бейсбольної руки: систематичний огляд і мета-аналіз». Журнал спортивної підготовки вип. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17
Лайман, Стівен і Глен С. Флейзіг. «Бейсбольні травми». Медицина та спортивна наука том. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340
Matsel, Kyle A та ін. «Поточні концепції в програмах вправ з догляду за руками та зниження ризику травм у бейсболістів-підлітків: клінічний огляд». Спортивне здоров'я вип. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384
Шитара, Хітоші та ін. «Втручання з розтягування плечей зменшує частоту травм плечей і ліктів у бейсболістів середньої школи: аналіз часу до події». Наукові доповіді вип. 7 45304. 27 березня 2017 р., doi:10.1038/srep45304
Вілк, Кевін Е та Крістофер Арріго. «Реабілітація після травм ліктя: неоперативна та оперативна». Клініка спортивної медицини вип. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
