Спортивні вправи Головні болі Клініка мануальної терапії

Головні болі, пов’язані зі спортивними навантаженнями, — це головні болі, пов’язані з навантаженнями, які супроводжуються болем під час або відразу після занять спортом, фізичних вправ або певної фізичної активності. Вони виникають швидко, але можуть тривати кілька хвилин, годин або днів. Діяльність, пов'язана з головним болем при фізичних навантаженнях, включає біг, важку атлетику, теніс, плавання та веслування. Мануальна терапія, масаж, декомпресія та тракційна терапія можуть перебудувати тіло та розслабити м’язи, забезпечуючи оптимальний кровообіг і певні стратегії, які допоможуть запобігти майбутнім епізодам. Зазвичай основного захворювання або розладу немає, але рекомендується поговорити з медичним працівником, щоб переконатися.

Спортивні вправи Головні болі

Коли люди інтенсивно навантажують своє тіло, їм потрібна додаткова кількість крові та кисню, особливо під час діяльності, яка передбачає напруження/напруження м’язів живота або збільшення тиску в грудях. Лікарі та вчені вважають, що головний біль при навантаженні виникає, коли інтенсивне фізичне навантаження змушує вени та артерії розширюватися, щоб циркулювати більше крові. Розширення та посилення кровообігу створюють тиск у черепі, що може викликати біль.

Альтернативні тригери

Вправи не єдина причина; інші фізичні навантаження, які можуть викликати головний біль при навантаженні включати:

• Чхання
• кашель
• Напружується, щоб скористатися ванною
• Статеві зносини
• Підняття або переміщення важкого предмета

Симптоми

Симптоми головного болю під час спортивних вправ включають:

• Ригідність шиї або біль
• Біль з одного або обох боків голови
• Пульсуючий больовий дискомфорт
• Пульсуючий біль, дискомфорт
• Скутість плеча, дискомфорт та/або біль

Іноді люди повідомляють, що головний біль може відчуватися як мігрень, яка може включати:

• Проблеми із зором, такі як сліпі плями
• Нудота
• Блювота
• Світлова чутливість

Більшість головних болів при фізичному навантаженні тривають від п’яти до 48 годин і можуть тривати від трьох до шести місяців.

Діагностика

Основне захворювання або розлад не викликає більшості головних болів при фізичному навантаженні. однак, особам, які відчувають сильні або часті головні болі, слід проконсультуватися зі своїм лікарем або постачальником медичних послуг. Будуть призначені тести, щоб виключити можливі причини, серед яких:

• МРТ зніме комп’ютерні зображення мозку.
• Ангіографія досліджує кровоносні судини, зазвичай через a CTA, комп'ютерна томографіяабо МРА або магнітно-резонансна ангіографія.
• Спинномозкова пункція/люмбальна пункція бере зразок рідини з хребта для дослідження.

Якщо основної причини не виявлено, медичний працівник може діагностувати головний біль при навантаженні, якщо було принаймні два головних болі, які:

• Були викликані вправами або фізичною активністю.
• Розпочато під час або після фізичної активності.
• Тривало менше 48 годин.

Лікування хіропрактики

Згідно зі Американська асоціація хіропрактики, коригування хребта є ефективним варіантом лікування головного болю. Це включає мігрень, напругу головні боліабо головні болі при спортивних вправах. Використовуючи цілеспрямовані підходи, хіропрактика відновлює природне вирівнювання тіла, щоб покращити функцію та зменшити навантаження на нервову систему. Це дозволяє тілу працювати на оптимальному рівні, зменшуючи м’язовий стрес і м’язову напругу.

---

Таблиця декомпресії DOC

---

посилання

Американський фонд мігрені. Вторинні головні болі. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) Доступ 11.

Еванс, Рендольф В. «Спорт і головні болі». Головний біль том. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/head.13263

Міжнародне товариство головного болю. Його класифікація ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) Доступ 11.

Маккрорі, П. «Головний біль і фізичні вправи». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006

Національний фонд боротьби з головним болем. Головні болі при фізичному навантаженні. (headaches.org/2007/10/25/exertional-headaches/) Доступ 11.

Рамадан, Набіх М. «Головний біль, пов'язаний зі спортом». Поточні звіти про біль і головний біль том. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1

Trotta K, Hyde J. Головні болі, викликані фізичними навантаженнями: профілактика, лікування та лікування. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) Фарм США. 2017;42(1):33-36. Перевірено 11.