Вітамін В12 і травми плеча

Вітамін В12 і травми плеча. Більшість травм плеча зачіпають м’язи, зв’язки та сухожилля. Люди, які виконують повторювані рухи руками, постійно піднімають предмети як частину своєї роботи, а спортсмени, які використовують свої руки багаторазово, частіше розвиваються/зазнають травм і проблем плеча. Травми плеча зазвичай викликаються фізичними навантаженнями, які включають:

• Надмірні рухи
• Повторні рухи
• Рухи над головою
• Такі види спорту, як плавання, теніс, качка та важка атлетика, включають ці повторювані рухи руками/плечами, які сприяють травмам плечей.
• Травми також можуть бути спричинені повсякденними заняттями, такими як миття/фарбування стін, розвішування штор/рослин та садівництво.

 

Симптоми травми плеча

Якщо є дискомфорт та/або біль у плечі та навколо нього, ось кілька способів проаналізувати ситуацію.

1. Чи є скутість у плечі або навколо нього?
2. Чи можете ви обертати руку через нормальний діапазон активних рухів?
3. Чи відчувається плече, ніби воно може вискочити або вислизнути з гнізда?
4. Чи не вистачає сили в плечі для нормальної повсякденної діяльності?

Якщо на будь-яке з цих запитань була відповідь «Так», люди повинні проконсультуватися з хірургом-ортопедом та/або мануальний терапевт за допомогу у визначенні проблеми та її тяжкості.

Категорії травм

Люди часто недооцінюють масштаби травми і зазвичай просто проштовхують/грають через дискомфорт і біль. Ось наскільки потужний мозок, оскільки він ігнорує постійний біль, слабкість або обмеження рухливості суглоба. Травми та проблеми плеча згруповані в наступні категорії.

Нестабільність

Це коли плечовий суглоб рухається/зміщується або виштовхується зі свого нормального положення. Це називається нестабільністю і може призвести до вивиху суглобів в плечі. Люди відчувають біль при піднятті рук. Виникає відчуття, ніби плече вислизає.

Ураження

Удар викликається надмірним тертям/тертям м’язів об верхню частину лопатки, відомий як акроміон. Удар може статися під час фізичних навантажень, які вимагають надмірного руху руки над головою. При запаленні рекомендується медичний огляд і догляд, оскільки це може призвести до більш серйозної травми.

Травми

Бурсит

Бурса — це наповнені рідиною мішечки, які амортизують суглоби. Вони можуть набрякати і дратуватися від повторюваних рухів, падінь або інших травм. Люди найбільше помічають біль під час руху/повороту плеча.

Розрив хряща

Хрящ – гумова прокладка, яка проходить навколо краю плечового суглоба, може пошкодитися від повторюваних рухів, надмірного розгинання, падінь або інтенсивної сили на плече. При цьому типі ушкодження люди відчувають біль при досягненні над головою, слабкість та/або відчуття лову, замикання та розтирання.

Манжета обертання ротатора

Ротаторна манжета складається з групи м'язів і сухожиль, які утримують руку на місці і дозволяють піднімати руку вгору і над головою. З віком він може пошкодитися через надмірне використання, падіння та регулярне зношування. Біль часто з’являється вночі, під час підняття предметів, і може лунати тріск при спробі рухатися або обертатися.

Заморожене плече

Цей стан обмежує рух суглоба. Що відбувається аномальні смуги тканини, які називаються спайками накопичуються в суглобі і обмежують рухи. Плече може замерзнути від невикористання. Це може бути пов’язано з тим, що біль або хірургічне втручання змушують людину менше використовувати його. Саме тоді починають утворюватися спайки.

Поділ

Ця травма вражає суглоб, де з’єднуються ключиця і лопатка. Він відомий як акроміально-ключичний або AC суглоб. Падіння або сильний удар може розірвати зв’язки, які утримують його разом. Якщо ключиця виштовхується з місця, на верхній частині плеча утворюється/розвивається шишка.

Перелом

Кістка може зламатися або тріснути в результаті автомобільної аварії, впасти або отримати сильний удар. Найбільш поширені переломи ключиці – ключиці та плечової кістки – кістки руки, найближчої до плеча. Цей тип травми викликає сильний біль і синці. Якщо зламана ключиця, плече може провиснути при неможливості підняти руку.

Вітамін B12

Пошкодження ротаторної манжети пов’язані з дисфункцією та/або пошкодженням сполучної тканини. Це може бути від порушення синтезу колагену Вітамін В12 допомагає боротися із запаленням та відіграє важливу роль у формуванні колагену. Низький статус вітаміну B12 може бути безпосередньо пов’язаний з прозапальними цитокінами. Це означає що нестача вітаміну В12 посилює запалення.

Дослідники спостерігали за групою людей, щоб визначити, чи пов’язаний їхній рівень вітаміну B12 із підвищеним ризиком розриву манжети манжети. Для початку дослідження було виміряно рівень вітаміну В12 разом з іншими поживними речовинами, які включали:

• Вітамін D
• цинк
• Кальцій
• Магній
• Фолат

Гомоцистеїн також були виміряні біомаркери цукру в крові, які пов’язані з метаболізмом В12. Гомоцистеїн є метаболітом, який накопичується в крові, коли специфічні поживні речовини, такі як В12, фолат або В6, стають дефіцитними. Підвищений рівень гомоцистеїну може бути шкідливим і викликати пошкодження кровоносних судин і тканин головного мозку, якщо не провести належну детоксикацію. У дослідженні рівні гомоцистеїну не відрізнялися між групами, але рівні вітаміну В12 значно відрізнялися.

• Пацієнти, які були включені, були здоровою групою, яка не мала травм ротаторної манжети під час дослідження.
• Друга група зазнала розриву ротаторної манжети, що вимагало операції під час дослідження.
• З різними виміряними поживними речовинами лише вітамін В12 і вітамін D показали відмінності. Оскільки B12 і D були нижчими в групі, яка мала травму плеча.
• Зокрема, рівень В12 у здоровій групі був 627 пг/мL порівняно з 528 пг/мл в групі поранених. Це було зниження на 16%.

Ці субклінічні недоліки зазвичай упускаються за допомогою традиційного аналізу сироватки саме тому функціональне тестування харчування клінічно рекомендований.

---

Тестування складу тіла

---

відмова

Інформація в цьому документі не призначена для заміни стосунків один на один з кваліфікованим медичним працівником, ліцензованим лікарем і не є медичною порадою. Ми заохочуємо вас приймати власні рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень та партнерства з кваліфікованим спеціалістом із охорони здоров’я. Наша інформаційна сфера обмежена хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, чутливими проблемами здоров’я, статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми забезпечуємо та представляємо клінічну співпрацю з фахівцями з широкого кола дисциплін. Кожен спеціаліст керується своєю професійною сферою діяльності та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або розладах опорно-рухової системи. Наші відео, публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують, прямо чи опосередковано, нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та виявив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. Ми надаємо копії допоміжних досліджень, доступних регуляторним радам та громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900.

Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
телефон: 915-850-0900
Ліцензія в Техасі та Нью-Мексико

посилання

Американське товариство хірургії кисті: біль у плечі.

Американська академія сімейних лікарів: біль у плечі.

Розлади опорно-рухового апарату BMC, квітень 2021 р

Клініка Клівленда: тендиніт ротаційної манжети плеча Тендиніт плеча.

Моніка, Джеймс та ін. Гострі травми плеча у дорослих. Американський сімейний лікар vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: біль у плечі та поширені проблеми з плечем, ротаторна манжета та програма кондиціонування плеча.