Команда хіропрактики з кроссфіту для хребта: CrossFit – це фітнес-програми, розроблені Грегом Глассманом кілька років тому. Складається з підвищення працездатності в широких часових і модальних областях. Потім він створив програму, спеціально розроблену для покращення фізичної форми та здоров’я. Це пропагується як філософія фізичних вправ, а також як спортивний фітнес, тренування CrossFit включають елементи високоінтенсивного інтервального тренування, олімпійського підняття тяжкості, пліометрії, пауерліфтингу, гімнастики, гірового спорту, гімнастики, стронгмена та інших вправ.
Його практикують члени понад 13,000 XNUMX дочірніх тренажерних залів, приблизно половина з яких розташовані в Сполучених Штатах, а також люди, які виконують щоденні тренування, відомі як «WODs» або «тренування дня». Його постійно урізноманітнюють функціональними рухами, які виконуються з високою інтенсивністю. Всі тренування засновані на функціональних рухах. Ці рухи відображають гімнастику, важку атлетику, біг, веслування тощо.
Переміщення великих вантажів на великі відстані, що робить цей тип тренування ідеальним для максимального обсягу роботи за найкоротший час. Інтенсивність є важливою складовою для результату. Це вимірюється як робота, поділена на час або потужність. Чим більше роботи ви виконуєте за менший час або чим вища вихідна потужність, тим інтенсивніше зусилля. Тренери постійно змінюють підходи під час тренувань, що призводить до різкого покращення фізичної форми.
Пателлофеморальний синдром: Оскільки погода теплішає і весна в розпалі, все більше і більше бігунів виходять на вулицю, вибиваючись на тротуар, щоб тренуватися до майбутніх перегонів або просто активізувати свою гру після довгої зими. Хоча є деякі бігуни, які не дозволяють навіть найжорстокішій зими зупинити їх, більшість, як правило, відступають у приміщенні, чекаючи теплих днів і приємнішого середовища. На жаль, підвищена активність також може призвести до підвищеного ризику травм, зокрема патологомогеральний больовий синдром (PFPS), також відомий як коліно бігуна.
Що таке пателлофеморальний больовий синдром?
Коліно бігуна часто використовується для опису PFPS, але коліно бігуна насправді це більш широкий термін, що описує декілька різних травми коліна або недуги. PFPS – це хворобливий стан, який виникає, коли тканина, що знаходиться між стегновою кісткою (стегновою кісткою) і надколінною чашечкою, запалюється або роздратується.
Більшість людей помічають біль у передній або передній частині коліна, але біль може виникати в інших частинах коліна і навіть біль у спині може виникнути. Біг посилює дискомфорт, як і тривале сидіння та підйом або спуск по сходах.
Причини PFPS також можуть бути різними. Надмірне навантаження – це перше, про що думають люди, але проблема з вирівнюванням коліна насправді є найпоширенішою причиною.
Якщо колінна чашечка не вирівняна належним чином, коли вона рухається через канавку, що знаходиться на кінці стегнової кістки, це викликає роздратування навколишніх тканин. Зазвичай це відбувається через те, що м’язи і суглоби виходять з рівноваги.
Наприклад, якщо чотирикутний м’яз на одній стороні слабкіше, ніж на іншому, це виводить всю систему з рівноваги, що призводить до неправильного розташування коліна. Це призводить до болю і дискомфорту в коліні.
Лікування пателлофеморального синдрому – коліна бігуна
Під час лікування PFPS відпочинок, як правило, є першим у списку, а потім обледеніння області для зменшення запалення. Після того, як біль буде взято під контроль, наступний крок – визначити, що викликає проблему. Важливо спочатку виключити більш серйозні захворювання або травми, щоб визначити найкращий курс лікування.
Якщо це справді PFPS, то зміцнення м’язів коліна та навколо нього, як правило, є першим кроком у лікуванні. Важливо, щоб сила м’язів була збалансована, щоб коліно було правильно вирівняно. Також рекомендується придбати хорошу пару кросівок, щоб уникнути травм у майбутньому.
Хіропрактика для коліна бігуна
Коліно бігуна, або PFPS, дуже добре реагує на лікування хіропрактикою. Мануальний терапевт може провести повний огляд і знайти причину проблеми, а потім відповідно адаптувати лікування. Зазвичай це робиться в кожному конкретному випадку з лікуванням, яке базується на індивідуальних потребах. Мануальний терапевт може виконувати різні хіропрактики та маніпуляції на хребті, стегні, щиколотці та коліні, щоб повернути тіло в належний баланс.
Мануальний терапевт може також порекомендувати інші безкоштовні методи лікування, включаючи спеціальні добавки, коригування дієти та план вправ. Мануальний терапевт може також порекомендувати певні вправи на розтяжку, щоб допомогти загоєнню. Кінезіотейпування є ще одним поширеним методом лікування, який можна використовувати в поєднанні з хіропрактикою. Це особливо корисно, коли є дисбаланс м’язової сили. Стрічка може допомогти підтримати слабку групу м’язів.
Хіропрактика є дуже ефективним засобом лікування пателлофеморального синдрому та пов’язаного з ним болю в коліні. Він працює для усунення проблеми, повертаючи тіло в правильне положення, дозволяючи йому функціонувати як слід.
Велосипедисти: Тепер, коли настало літо, а холодні вітри зими пішли принаймні на кілька місяців, все більше людей займаються фітнесом та розважальними заходами на вулиці. Їзда на велосипеді є популярною діяльністю, яка відповідає обома вимогам. Це чудовий спосіб відпочити та насолодитися відпочинком на свіжому повітрі, але це також відмінна форма фізичних вправ.
Велосипедисти
Хіропрактікі забезпечує чудові переваги для велосипедистів, незалежно від того, чи вирушаєте ви на траси у вихідні, включаєте їзду на велосипеді як частину вашого режиму фітнесу або щодня їздите на роботу на велосипеді.
Позбавлення від болю
Швидше загоєння від травм
Кращий тонус і баланс м'язів
Покращений діапазон руху
Збагачена біомеханіка циклу
Коротше кажучи, хіропрактика може допомогти зробити вас кращим велосипедистом і допоможе вам отримати максимальну віддачу від їзди на велосипеді. Це допоможе підтримувати ваше тіло вирівняним і збалансованим фізично, але також лікує все тіло.
Це означає, що ваш мануальний терапевт також дасть рекомендації щодо харчування і навіть порекомендує різні добавки, якщо це необхідно. Це додасть вам енергії та покращить вашу продуктивність, водночас допоможе вам залишатися здоровими та у формі. Ось як хіропрактика допомагає вам мати більше витривалості та витривалості.
Хіропрактика при їзді на велосипеді
Як і при будь-якому виді фізичної активності, завжди є ймовірність отримати травми. Хіропрактика допомагає підтримувати ваше тіло в рівновазі та покращує вашу гнучкість. Це, у свою чергу, зменшує шанс отримати травму.
Однак, якщо ви отримали травму, хіропрактика може допомогти вам відновитися і загоїтися набагато швидше. Ви починаєте зі здоровим, збалансованим тілом завдяки регулярному догляду за хіропрактикою, і це допоможе вам швидше відновитися, якщо ви отримаєте травму.
Хіропрактика також може використовуватися для лікування травм. Їзда на велосипеді може викликати біль і травми у зв’язках, м’язах, колінах, щиколотках, стегнах, руках, зап’ястях, стопах, шия, спина, і плечі.
Регулярні коригування можуть допомогти зменшити ймовірність болю в цих областях, але іноді хворобливість все одно може з’явитися. Коли це трапляється, хіропрактика виявилася дуже ефективною в лікуванні болю без знеболюючих препаратів і пов’язаних з цим шкідливих побічних ефектів.
Вирівнювання хребта є однією з найпоширеніших технік хіропрактики, але вона йде набагато далі. Коригування ніг і стоп може допомогти при болях у щиколотках, колінах, стегнах і стопах. Регулювання рук і плечей може допомогти полегшити біль у цих областях. Особлива увага до суглобів допомагає підтримувати їх гнучкість і функціонувати належним чином.
Хіропрактика дає природну здатність організму до зцілення
Хіропрактика є абсолютно природною і не покладається на інвазивні методи лікування або операції. Він не використовує будь-які ліки. Воно використовує харчування і добавки, які покладаються на природну здатність організму до зцілення. Це просто перебудовує тіло, щоб нервові шляхи були безперешкодними. Завдяки цьому кровотік стає ефективнішим і легше досягає органів.
Хіропрактика включає м’які маніпуляції зі спиною, які вирівнюють тіло і відновлюють рух у суглобах, а також тригерних точках м’язів і м’яких тканинах. Це може включати терапію електричним м’язовим струмом, масаж, терапію холодним лазером, ультразвукові хвилі та інші види терапії на додаток до маніпуляцій на хребті.
Пацієнту, який займається хіропрактикою, можна порадити відпочити, обмерзати ділянку льодом, підняти її або отримати певні вправи працювати в цій області. Мануальна терапія – це не терапія напам’ять, як багато традиційних медичних практик. Він підлаштовується під кожного пацієнта, враховуючи його унікальний спосіб життя, рівень активності, потреби в харчуванні та інші елементи, які впливають на процес одужання конкретного пацієнта.
Хіропрактик розглядає кожного пацієнта як індивідуума і лікує його як такого. Саме це робить його таким ефективним лікуванням для велосипедистів. Переваги, які він їм пропонує, можуть не тільки позбавити їх від болю та участі в їх діяльності; це також може зробити їх кращими.
Клініка травм: лікування та лікування болю в спині
IT Синдром клубово-гомілкової смуги є дуже поширеною травмою серед бігунів. Якщо це захворювання діагностовано на ранніх стадіях і негайно розпочато лікування, шанси перейти в хронічну форму зменшуються. Він дуже добре реагує на хіропрактику, оскільки задіює таз і пов’язані з ним м’язи. Коли механіка таза не функціонує належним чином, м’яз не працює ефективно, що заважає гнучкості та рухливості. Це може призвести до напруження м’язів, що може гальмувати рух і викликати біль. Було доведено, що коригування хіропрактики допомагають при цьому стані.
Що таке клубово-гомілкова смуга?
Команда Клево-гомілкова смуга, або fasciae latae, — це зовнішня оболонка м’яза, яка тягнеться вздовж зовнішньої частини стегна, від верхньої частини стегна до зовнішньої сторони коліна. IT Синдром клубово-гомілкової смуги виникає, коли ця оболонка потовщується. Він згинається або тугий, коли ви стоїте; це те, що тримає ваше поле прямо, дозволяючи більшому м’язу стегна відпочити.
Існують два основних м’язи, які беруть участь у синдромі клубово-гомілкової смуги: сідничний м’яз, або великий сідничний м’яз, і м’яз натягувача широкої фасції. Іноді синдром клубово-гомілкової смуги називають синдромом Tensor Fasciae Latae, і ці два терміни можна використовувати як взаємозамінні.
ІТ Визначений синдром клубово-гомілкової смуги
Коли клубово-гомілкова смужка потовщується, вона тягнеться в ділянці, де вона з’єднується з коліном. Це призводить до болю в коліні через занадто сильного тиску на бурсу. Потім бурса стає набряклою, запаленою і болісною. Під час активності, наприклад, бігу на нахилі, сідничні м’язи сильно задіяні.
Інший кінець клубово-гомілкової стрічки вставляється в сідничні м’язи, тому, коли бандаж затягується від цієї активності, це може спровокувати біль при синдромі клубово-гомілкової стрічки. Повторна активність ще більше погіршує її, як і біг по вузьких внутрішніх доріжках або нерівних дорогах, а також зруйновані арки або їзда погана чи зношена кросівки.
Симптоми синдрому клубової кістки
Існує кілька симптомів, які можна використовувати для діагностики синдрому клубово-гомілкової смуги. Бічній біль у коліні (біль на зовнішній стороні коліна) є основним симптомом і часто використовується як ключовий діагностичний інструмент. Деякі умови включають бічні болі в коліні. Інші симптоми включають:
Біль, що посилюється після бігу, особливо після бігу на схилі, підйому по сходах або підйому на пагорби
Болі можуть не виникати, поки ви не зробите щось, що посилить його, як-от підйом на пагорб.
Біль може не виникнути до середини пробіжки.
Біль може бути інтенсивним і виснажливим.
Це може супроводжувати клацання стегна, яке виникає, коли м’язи, що перетинають зовнішнє стегно, можуть клацати або клацати під час бігу або ходьби.
Біль може виникати вздовж бічної частини стегна без включення коліна, але лише в дуже рідкісних випадках він зосереджується на сідничних або стегнових м’язах.
Синдром клубово-гомілкової смуги часто приписують перетренованості. Це може означати раптово збільшення кількості повторів підйому або подвоєння пробігу.
Лікування ІТ-синдрому клубової кістки
Якщо ваш синдром клубово-гомілкової групи викликаний проблемою з функцією таза, полегшити біль від цього стану може бути важко. Розтягування навряд чи принесе полегшення, а якщо і станеться, то триватиме недовго. Якщо біль від синдрому клубово-гомілкової кістки триває більше двох тижнів, навіть якщо ви лише розтягуєтеся, виконуєте регулярні фізичні вправи, а також лід, і ви не бачите особливого покращення, мануальний терапевт може допомогти.
Навіть якщо біль локалізується в коліні, проблема може виникнути в малому тазу. Мануальний терапевт може оцінити ваш стан, перевірити, чи ваш таз функціонує належним чином. Якщо це не так, корекція хребта та інші хіропрактики можуть повернути тіло в положення і зробити таз більш функціональним.
Клініка хіропрактики Extra: лікування спортивних травм
Кроссфіт реабілітація:Даніель Альварадо, власник Push-as-RX Fitness, розповідає про те, як він виконує свою програму реабілітації після травм і спортивних тренувань у CrossFit в рамках плану реабілітації доктора Алекса Хіменеса з хіропрактики. Даніель Альварадо гарантує, що його реабілітаційні процедури добре доповнюють хіропрактику доктора Алекса Хіменеса, щоб допомогти пацієнтам повернутися до початкового стану благополуччя. І Деніел Альварадо, і доктор Алекс Хіменес наполегливо працюють, щоб підтримувати динаміку між своїми спільними службами.
Кроссфіт реабілітація та хіропрактика
Реабілітація по кроссфіту – це велика частина Фізична терапія (PT), також згадується як фізіотерапія, як одна з суміжних професій охорони здоров’я. Використовуючи механічну силу та рухи (біомеханіка чи кінезіологія), мануальну терапію, ЛФК та електротерапію, усуває порушення та сприяє рухливості та цілеспрямованості. Фізична терапія використовується для підвищення якості життя пацієнта шляхом обстеження, діагностики, прогнозу та фізичного втручання. Його виконують фізіотерапевти (у багатьох країнах їх називають фізіотерапевтами).
CrossFit виник як план для військових, поліції та пожежних підрозділів, а також інших подібних організацій, щоб підтримувати своїх членів у найкращій формі в їхньому житті. CrossFit захопив країну штурмом, заохочуючи будь-кого від бабусь і дідусів до спеціалізованих елітних військових приєднатися до цього зростання фізичної форми рух, сьогодні.
CrossFit – це основна програма для силових і кондиційних сил, створена для отримання різноманітних реакцій у кожного, хто постійно бере участь у цьому тренуванні. Це не спеціалізована програма, а розроблена для оптимізації фізичної продуктивності в кожній із десяти сфер фітнесу.
Програма CrossFit призначена для підвищення фізичної працездатності спортсменів у всіх видах фізичної активності. Кваліфіковані атлети з кроссфіту виконують максимальну кількість різноманітних і рандомізованих фізичних завдань.
Насправді це та сила і фізична підготовка, які потрібні в такій роботі, як поліція, пожежники, а також військові. Успішність кроссфіту на цих майданчиках неодноразово демонструвалася.
Тим не менш, вам не потрібно бути кращим спортсменом, щоб займатися та отримувати від нього виграш CrossFit. Насправді, усі, від спортсменів із високою підготовкою до людей похилого віку, почали займатися кроссфітом і отримали від планів глибоку користь. Навантаження, а також інтенсивність тренувань залежать від фізичної підготовки, хоча різниці немає в програмі.
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли, не соромтеся підписуватися та поділіться з нами.
Даніель Альварадо, власник PUSH Fitness, вперше познайомився з доктором Алексом Хіменесом через зв’язок хорошого друга, і вони стали партнерами по тренуванням. Даніель Альварадо дізнався багато нового щодо хіропрактики та фізіології, навчаючись у доктора Хіменеса. Після переживання біль у верхній і середній частині спини а також біль у плечі, Даніель Альварадо почав отримувати регулярну хіропрактику з доктором Алексом Хіменесом, щоб відновити початкове вирівнювання його хребта та покращити симптоми його травми. Даніель Альварадо настійно рекомендує доктора Хіменеса в якості нехірургічного вибору при спортивних травмах, оскільки він обговорює, як стосунки доктора Алекса Хіменеса з його пацієнтами можуть забезпечити позитивне середовище для кращого та вдосконаленого лікування. Разом з хіропрактикою доктора Алекса Хіменеса та його власною реабілітаційною та спортивною терапією Даніель Альварадо наголошує на динамічності їхніх послуг.
Вирівнювання хіропрактики
Спортивні травми це травми, які виникають під час спортивної діяльності або фізичних вправ. Тільки діти та приблизно 30 мільйонів підлітків займаються певними видами спорту. Близько 3 мільйонів спортсменів щорічно отримують спортивні травми, що спричиняє деяку втрату часу на заняття спортом. Профілактика допомагає зменшити спортивні травми. Дуже важливо налаштувати участь у розминках і вправах, які зосереджуються на основних групах м’язів, які використовуються в грі, що цікавить вас. Крім того, створення програми запобігання нещасним випадкам як персоналу, включаючи навчання з регідратації, харчування, відстеження співробітників «в небезпеці», відстеження поведінки, навичок та прийомів.
Наша команда дуже пишається тим, що пропонує нашим родинам та пораненим пацієнтам лише клінічно перевірені протоколи лікування. Вивчаючи повне цілісне оздоровлення як спосіб життя, ми також змінюємо життя не тільки наших пацієнтів, а й їхніх сімей. Ми робимо це, щоб охопити якомога більше мешканців Ель-Пасо, які потребують нас, незалежно від проблем з доступністю.
Немає причин, щоб ми не могли вам допомогти.�?
Наша південно-західна громада, оточена її безмежною красою, є дивовижним місцем, де можна жити та насолоджуватися нашими сім’ями; тому наша місія – допомогти кожному з наших пацієнтівжити,�до�любов,�до�матерія�і�до�процвітатиБіль безкоштовноУ цьому чудовому особливому місці.
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли, не соромтеся підписуватися та поділіться з нами.
Відчуття болю в спині, нездатність виконувати щоденні завдання, тренування та заняття спортом можуть розчарувати будь-кого. Виснажливі симптоми можуть спонукати людей шукати швидкої допомоги. Але, в той час як людина турбується лише про те, щоб усунути денний біль, усунути першопричина У довгостроковій перспективі ця проблема набагато краща, і її можна легко вирішити за допомогою хіропрактики. Після отримання однієї коригування особливо багато людей спортсменів можна очікувати збільшення їх амплітуди рухів і зменшення болю. Незалежно від причин звернення до хіропрактики, у людей завжди виникає одне питання: як часто потрібно відвідувати мануального терапевта?
Відповідь на це питання залежить від індивідуальних цілей. Як правило, ускладнення на хребті не є результатом одноденної діяльності, а мають тенденцію розвиватися поступово протягом певного періоду часу. Багато захворювань і травм хребта призводять до симптомів, які можуть періодично посилюватися та зменшуватися протягом кількох років, викликаючи постійний, нудний біль або різкий, сильний біль через пошкодження типу зношування, які організм більше не може вилікувати самостійно.
Хіропрактика Лікування спортивних травм
Зцілення вимагає часу і терпіння, людині також необхідно знати, що спричинило ускладнення в першу чергу. Раптове припинення суворих фізичних навантажень або збільшення ваги за певний проміжок часу може призвести до прискореного процесу старіння суглобів.
Якщо цілі людини зосереджені виключно на полегшенні болю, що виникла від одного разу, загоєння не займе багато часу. Як правило, одержання коригування 2-3 рази на тиждень протягом кількох тижнів може полегшити біль та зменшити інші симптоми. Але якщо людина прагне полегшити симптоми, пов’язані з основним станом або травмою, або якщо людина прагне виправити неправильну поставу або механічну дисфункцію, процес може бути набагато довшим. Цей процес загоєння часто може потребувати приблизно 2-3 місяців регулярних коригування.
Незважаючи на завершення лікування та успішне полегшення будь-яких симптомів, рекомендується продовжувати коригування хіропрактики на регулярній основі. Що вважається регулярною основою для коригування? Коригування принаймні раз на тиждень у мануального терапевта може допомогти зберегти загальне здоров’я людини і запобігти переростання невеликих проблем до більших. Переважній більшості людей, особливо тим, хто сидить більшу частину дня, рекомендується підтримувати графік коригування кожні тиждень або два. Мануальний терапевт пояснить, який правильний графік.
Доктор Алекс Хіменес
Клініка хіропрактики Extra: лікування спортивних травм
Під час ходьби в дію спрацьовують понад 200 окремих м’язів, включаючи всі м’язи хребта та тазу. Не можна заперечувати, що ходьба корисна для вас і дуже корисна для загального здоров’я. Він також дуже ефективний для здоров’я хребта. У більшості випадків відмінним доповненням є ходьба хіропрактіка. Ось 5 вагомих причин, чому пацієнти хіропрактики рухаються.
Переваги ходьби:
Запобігає та знімає біль у спині
Команда Американська асоціація хіропрактики (ACA) рекомендує ходити, щоб полегшити біль у спині. Це вправа з низьким впливом і дуже м’яка для спини, спалюючи близько 265 калорій за 30 хвилин.
Вам слід уникати ходьби по нерівній місцевості або бетону, щоб уникнути ударів і уникнути травм. Вправа також вивільняє ендорфіни, що знімають біль, крім допомоги при інших станах, які можуть полегшити біль, зокрема покращення гнучкості та мобільності, сприяє регідратації міжхребцевих дисків, покращує кровообіг, а також сприяє схудненню та контролю ваги.
Підвищує циркуляцію
Ходьба покращує кровообіг по всьому тілу, включаючи хребет. Це гарантує постійний приплив крові до м’язів і поживних речовин до хребта. М’які тканини живляться та збагачуються, а шкідливі токсини виводяться.
Ходьба є невід'ємною частиною здоров'я хребта. Він посилює кровообіг, що, в свою чергу, знижує артеріальний тиск. Це допомагає привести тіло в рівновагу і збільшує вашу витривалість. Коли кров рухається по вашому тілу, вона живить всі ваші м’язи, роблячи вас сильнішими і полегшуючи вам фізичні вправи. В основному, чим більше ви ходите, тим більше ви можете ходити.
Покращує гнучкість і мобільність
Оскільки ходьба покращує кровообіг, покращується гнучкість і рухливість. У поєднанні з режимом легкої розтяжки ходьба може збільшити гнучкість і кращий діапазон рухів. Це має додаткові переваги, що знижують ризик травм і покращують поставу.
ACA рекомендує серію розтяжки в поєднанні з кардіо, У тому числі ходьба, щоб допомогти впоратися з болем у спині та гарному здоров’ю хребта. Це дуже гарний супровід хіропрактики та ефективна підтримуюча діяльність, яка допоможе вашому лікуванню працювати ще краще.
Сприяє регідратації хребетних дисків
Протягом дня рух викликає стиснення дисків хребта, видавлюючи воду, яка заповнює диски, щоб вони стали подушкою або вашим хребцем. Підвищена циркуляція, яка виникає під час ходьби, також допомагає переміщувати життєво важливу воду в цю область.
Диски поглинають цю воду, регідратуючи їх, щоб вони могли продовжувати виконувати свою роботу як амортизатори для хребта. Це також чудовий випадок для підтримання гідратації, пити багато води не тільки під час прогулянки, але й протягом дня.
Допоміжний засіб для схуднення та контролю ваги
Додаткова вага тіла може викликати значне навантаження на хребет. Жир на животі може створювати зайву вагу спереду, викликаючи ефект похитування хребта. Це тисне на нижню частину спини, що призводить до болю в цій області.
Команда хребет є частиною ядра тіла а м'язи, які оточують хребет, допомагають у рівновазі та русі. При наявності зайвої ваги ці м’язи стають напруженими, оскільки вони повинні працювати інтенсивніше, щоб підтримувати рівновагу. ходьба допомагає контролювати вагу та схуднути, усуваючи або зменшуючи наслідки надмірної ваги.
Ходьба приносить користь всьому організму. Він зменшує ризик серцевих захворювань, покращує рівень цукру в крові та кров’яний тиск, знижує ризик остеопорозу, допомагає підтримувати вагу тіла, покращує ваше психічне здоров’я і навіть може знизити ризик розвитку деяких видів раку. Оскільки ваш хребет є ядром вашого тіла, хороше здоров’я хребта відіграє роль у кожному з цих станів. Поєднуючи ходьбу з хіропрактикою, ви даєте своєму тілу найкращі шанси на хороше здоров’я та оптимальну функцію.
Додаткова клініка хіропрактики: Пабло Мена та син | PUSH-as-Rx ��
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Хіропрактика при їзді на велосипеді
Симптоми синдрому клубової кістки
CrossFit виник як план для військових, поліції та пожежних підрозділів, а також інших подібних організацій, щоб підтримувати своїх членів у найкращій формі в їхньому житті. CrossFit захопив країну штурмом, заохочуючи будь-кого від бабусь і дідусів до спеціалізованих елітних військових приєднатися до цього 
