Назад Clinic Health News Команда функціональної медицини Ель-Пасо. Мануальний терапевт д-р Алекс Хіменес приносить останні статті, повідомлення в блозі, технології та досягнення в галузі охорони здоров’я для Ель-Пасо, штат Техас. спільнота. Доктор Хіменес слідкує за наукою про здоров'я, яка полягає в захисті та покращенні здоров'я сімей та громад шляхом пропаганди здорового способу життя. У поєднанні з цим проводяться дослідження щодо запобігання хворобам і травмам, а також виявлення та боротьби з інфекційними захворюваннями. Крім того, ми використовуємо глобальний підхід до лікування функціонального фітнесу, щоб відновити повне функціональне здоров’я.
Доктор Хіменес представляє новини про здоров'я в Ель-Пасо зі власним досвідом та різними джерелами про здоровий спосіб життя або загальні проблеми зі здоров'ям. Я витратив понад 30 років на дослідження та тестування методів із тисячами пацієнтів і розумію, що насправді працює. Медичні працівники намагаються запобігти виникненню або повторенню проблем шляхом впровадження освітніх програм, рекомендацій щодо політики та надання послуг. Велика частина громадського здоров’я передбачає сприяння справедливості, якості та доступності медичної допомоги.
Як медичні працівники можуть забезпечити позитивний і безпечний підхід до охорони здоров’я гендерних меншин для спільноти ЛГБТК+?
Вступ
У світі, що постійно змінюється, може бути складно знайти доступні методи лікування хворобливих відчуттів, які можуть вплинути на розпорядок дня людини. Ці болі можуть варіюватися від гострих до хронічних, залежно від локалізації та тяжкості. Для багатьох людей це може стати причиною непотрібного стресу під час проходження планового огляду до первинного лікаря. Проте люди з ЛГБТК+ спільноти часто зазнають болю та дискомфорту, коли їх не бачать і не чують. Це, у свою чергу, створює багато проблем як для людини, так і для самого медичного працівника під час проходження планового огляду. Однак існує багато позитивних способів для ЛГБТК+ спільнот шукати інклюзивну медичну допомогу для гендерних меншин для лікування своїх хвороб. У сьогоднішній статті ми досліджуватимемо гендерні меншини та протоколи створення інклюзивного середовища охорони здоров’я для гендерних меншин, безпечного та позитивного для всіх людей. Крім того, ми спілкуємося з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які використовують інформацію наших пацієнтів, щоб зменшити будь-який загальний біль і розлади, які можуть виникати у людини. Ми також заохочуємо наших пацієнтів ставити дивовижні освітні запитання нашим пов’язаним медичним працівникам про зв’язок їх направленого болю з будь-якими захворюваннями, які вони можуть мати, забезпечуючи інклюзивне медичне середовище для гендерних меншин. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова
Що таке гендерні меншини?
Ви чи ваші близькі стикаєтеся з м’язовими болями та розтягненням після нестерпно довгого робочого дня? Ви стикалися з постійним стресом, через який ваша шия та плечі затверділи? Або ви відчуваєте, що ваші хвороби впливають на ваш розпорядок дня? Часто багато людей у спільноті ЛГБТК+ досліджують і шукають правильний догляд для своїх хвороб, який найкраще відповідає їхнім бажанням і потребам, коли шукають лікування. Охорона здоров’я гендерних меншин є одним із важливих аспектів спільноти ЛГБТК+ для людей, які шукають лікування, на яке вони заслуговують. Коли справа доходить до створення інклюзивного, безпечного та позитивного середовища охорони здоров’я, дуже важливо розуміти, що таке «гендер» і «меншина». Гендер, як ми всі знаємо, це те, як світ і суспільство бачать стать людини, як чоловіка і жінки. Меншина визначається як особа, яка відрізняється від решти спільноти чи групи, до якої вона належить. Гендерна меншина визначається як особа, чия ідентичність відрізняється від загальноприйнятої гендерної норми, з якою асоціюється багато людей. Для ЛГБТК+ осіб, які вважають себе гендерною меншиною, це може бути стресом і обтяжливим зверненням за лікуванням будь-яких захворювань або просто для загального огляду. Це може призвести до того, що багато ЛГБТК+ осіб зазнають високого рівня дискримінації в медичному закладі, що часто пов’язано з поганими результатами для здоров’я та затримками під час звернення за медичною допомогою. (Шерман та ін., 2021) Це може створити негативне середовище в системі охорони здоров’я, оскільки багато ЛГБТК+ людей стикаються з непотрібним стресом і перешкодами для доступу до інклюзивної медичної допомоги. Тут, у клініці Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine, ми прагнемо створювати безпечний, інклюзивний та позитивний простір який пропонує цілеспрямовану допомогу ЛГБТК+ спільноті, використовуючи гендерно нейтральні терміни, ставлячи важливі запитання та будуючи довірливі стосунки під час кожного візиту.
Зміцнюємо здоров'я разом - відео
Протоколи інклюзивної охорони здоров’я гендерних меншин
При оцінці інклюзивної медичної допомоги гендерним меншинам для багатьох осіб важливо побудувати довірливі стосунки з будь-яким пацієнтом, який входить через двері. Це дозволяє багатьом людям у ЛГБТК+ спільноті поводитися з гідністю та повагою та гарантувати, що вони отримують медичну допомогу, як і всі інші. Доклавши цих зусиль, багато систем охорони здоров’я можуть забезпечити права ЛГБТК+ спільноти на адекватні та підтверджені медичні послуги, які їм надаються. («Різниця в стані здоров’я, що впливає на ЛГБТК+ населення», 2022) Нижче наведено протоколи, які застосовуються для інклюзивної охорони здоров’я гендерних меншин.
Створення безпечного простору
Важливо створити безпечний простір для кожного пацієнта під час лікування або загальних оглядів. Без цього це може спричинити невідповідність здоров’ю пацієнта та медичного працівника. Постачальники медичних послуг повинні бути готові виявляти та усувати свої упередження, щоб це не сприяло розбіжностям в охороні здоров’я, з якими стикаються багато ЛГБТК+ особи. (Morris et al., 2019) Для ЛГБТК+ осіб уже досить стресово отримати лікування, на яке вони заслуговують. Створення безпечного простору в клінічній практиці дає людям атмосферу поваги та довіри, коли вони заповнюють свої форми прийому, які включають різні гендерні ідентичності.
Навчайте себе та персонал
Медичні працівники не повинні засуджувати, бути відкритими та бути союзниками своїх пацієнтів. Навчаючи співробітників, багато постачальників медичних послуг можуть пройти тренінги розвитку, щоб підвищити свою культурну скромність і покращити результати медичної допомоги ЛГБТК+ спільноті. (Кітзі та ін., 2023) Водночас багато постачальників медичних послуг можуть використовувати гендерно-нейтральну мову та запитувати, яке ім’я пацієнту бажане, під час перевірки та використання відповідних перевірок психічного та здоров’я. (Бхатт, Канелла та Джентиле, 2022) До цього моменту багато постачальників медичних послуг можуть суттєво та позитивно вплинути на індивідуальний досвід, результати здоров’я та якість життя. Зменшення структурної, міжособистісної та індивідуальної стигми, яку відчувають багато ЛГБТК+ людей, може стати способом демонстрації поваги не лише до людини, але й до лікарів і співробітників, які її отримують. (Маккейв та ін., 2019)
Основні принципи первинної медичної допомоги
Перше, що мають зробити багато постачальників медичних послуг, — це поважати гендерну приналежність людини та розглянути, яку інформацію чи обстеження дати людині, щоб отримати допомогу, на яку вона заслуговує. Досяжний рівень здоров’я є одним із основних прав кожної людини. Будучи союзником, ви можете створити довірливі стосунки з людиною та надати їй індивідуальний план лікування, який вона може отримати. Це забезпечує безпечне середовище для людини та є економічно ефективним, водночас одержуючи необхідне лікування, на яке вони заслуговують.
посилання
Бхатт, Н., Канелла, Дж., і Джентіле, Дж.П. (2022). Гендерно-підтверджуючий догляд за трансгендерними пацієнтами. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971
Кітзі В., Смітвік Дж., Бланко К., Грін М. Г. та Ковінгтон-Колб С. (2023). Спільне створення тренінгу для громадських медичних працівників для покращення навичок обслуговування ЛГБТКІА+ спільнот. Фронт охорони здоров'я, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563
Маккейв Е.Л., Аптакер Д., Хартманн К.Д. та Зукконі Р. (2019). Сприяння позитивній медичній практиці трансгендерів у лікарнях: стандартизоване моделювання пацієнтів IPE для випускників медичної допомоги. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
Морріс М., Купер Р.Л., Рамеш А., Табатабай М., Аркурі Т.А., Шінн М., Ім В., Хуарес П. та Метьюз-Хуарес П. (2019). Навчання для зменшення упередженості, пов’язаної з ЛГБТК, серед студентів-медиків, медсестер, стоматологів і постачальників: систематичний огляд. BMC Med Educ, 19(1), 325. doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3
Шерман, А.Д.Ф., Чіміно, А.Н., Кларк, К.Д., Сміт, К., Клеппер, М., і Бауер, К.М. (2021). Медична освіта ЛГБТК+ для медсестер: інноваційний підхід до вдосконалення навчальних програм медсестер. Навчання медсестри сьогодні, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698
Хіропрактика є однією з форм нервово-м’язовий догляд, який відновлює та оптимізує нервову систему, що допомагає зняти напругу, запалення, біль та відновити здоров'я організму. Як і будь-яка техніка, яка потребує регулярного технічного обслуговування для правильної роботи без проблем, корпус також є вишуканою машиною, яка потребує регулярного обслуговування. Лікування відновлює та підтримує оптимальну функцію нервової системи, м’язів, кісток, сухожиль, зв’язок і суглобів.
Догляд за опорно-руховим апаратом
Центральна нервова система – ЦНС
Центральна нервова система або ЦНС - це комп'ютер організму.
Він обробляє функції в тілі та розумі.
Він складається з головного і спинного мозку.
Він допомагає обробляти зовнішню інформацію через зір, звук, дотик, нюх і смак.
ЦНС інтерпретує сенсорну інформацію, яка проходить через спинний мозок до головного мозку, і організм реагує відповідним чином.
Він контролює довільні рухи, такі як ходьба, розмова, фізичні вправи.
Він контролює мимовільні рухи, такі як моргання, дихання, травлення.
Він дозволяє створювати і виражати думки, емоції та сприйняття.
Коли центральна нервова система працює правильно, тіло координується, усі органи чуття ефективно надсилають та отримують інформацію, а пізнання/мислення чіткі.
Периферична нервова система – ПНС
Периферична нервова система або ПНС передає сигнали ззовні до центральної нервової системи.
ПНС складається з усіх нервових пучків, які проходять по всьому тілу.
ПНС відповідає за передачу інформації назад і вперед від ЦНС до решти тіла за допомогою електричних імпульсів і струму.
Коли ПНС функціонує правильно, і по всьому тілу є повна нервова циркуляція, не виникає таких проблем, як оніміння, слабкість, біль і травлення знаходиться у вищій формі.
Кишково-кишкова нервова система – ENS
Кишково-кишкова нервова система або ENS - це гілка периферичної нервової системи, яка сигналізує травній системі.
Він містить нерви, які тягнуться через весь шлунково-кишковий тракт.
Це дозволяє нервовій системі спілкуватися з травним трактом і регулювати діяльність.
Він може зупинити процес травлення, коли організм перебуває під стресом або напругою, тобто реакція на бій або втечу.
Запалення і стрес може спричинити порушення роботи кишково-кишкової системи та викликати проблеми з травленням.
Полегшення болю
Біль в тілі може бути ознакою дисбалансу в нервовій системі. Неправильне положення від роботи, домашньої діяльності, травми, травми або проблеми з поставою, підвивих/зміщення може перетворитися на дискомфорт, що призводить до болю та проблем з нервово-м’язовою системою. Біль у скелетно-нервово-м’язовій системі може бути наслідком перекосу хребта та зміни структури скелета. Суглоби та кістки, які не з’єднані, здавлюють навколишні нерви та тканини, викликаючи запалення, яке призводить до симптомів болю. Це змушує м’язову систему компенсувати відсутність підтримки стабільності з боку скелетної структури, що викликає незручне положення тіла. Мануальний терапевт вирівнює структуру хребта, видаляючи стиснення/тиск з боку нервів, тканин, м’язів, зв’язок і сухожиль.
Будова тіла
Хіропрактика
Нервова система дуже реагує на хіропрактику, оскільки хіропрактика зосереджена на хребті, який відновлює і омолоджує. Хіропрактика та правильно вирівняний хребет:
Зменшує та усуває біль.
Зменшує і усуває головний біль і мігрень.
Покращує рівновагу та координацію.
Покращує функцію травлення.
Покращує якість сну.
Збільшує енергію.
Підвищує гнучкість і мобільність.
Покращує пізнання та чітке мислення.
посилання
Гаудман, Ліза та ін. «Зв’язок між стимуляцією спинного мозку та парасимпатичною нервовою системою у пацієнтів із синдромом невдалої операції на спині». Нейромодуляція: журнал Міжнародного суспільства нейромодуляції вип. 25,1 (2022): 128-136. doi:10.1111/ner.13400
Gyer, Giles та ін. «Маніпуляційна терапія хребтом: це все про мозок? Сучасний огляд нейрофізіологічних ефектів маніпуляції». Журнал інтегративної медицини вип. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004
Millet, Guillaume Y et al. «Роль нервової системи в нервово-м’язовій втомі, викликаній надвитривалими фізичними вправами». Прикладна фізіологія, харчування та обмін речовин = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 43,11 (2018): 1151-1157. doi: 10.1139/apnm-2018-0161
Stoll, T et al. «Фізіотерапія при грижі диска поперекового відділу». Therapeutische Umschau. Revue therapeutique vol. 58,8 (2001): 487-92. doi:10.1024/0040-5930.58.8.487
Лікарі-хіропрактики розуміють необхідність лікування всього тіла, щоб зменшити та полегшити біль. Багато видів болю викликані запаленням. Запалення є природною і здоровою реакцією на травму; однак хронічне запалення не є. Низька ступінь хронічного запалення може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння, діабет, артрит, деменція, хвороби серця, інсульт та рак. Якщо не лікувати, хронічне запалення може поширюватися по всьому тілу, викликаючи біль і загострення. Коли справа доходить до здоров’я харчування, їжа може погіршити хронічний біль. Мануальні терапевти та лікарі рекомендують протизапальну дієту при хронічному болю.
Протизапальна дієта
Коли організм отримує травму, нервова система посилає сигнали імунній системі, щоб надіслати хімічні речовини та нові червоні та білі кров’яні клітини, необхідні для загоєння. Імунна система працює правильно, коли вона бореться з інфекцією, активуючись, коли організм розпізнає що-небудь чужорідне, що проникає в систему. Це може бути пилок рослин, хімічні речовини або вторгнення мікробів. Дослідження показують, що люди отримують 50 відсотків своїх калорій з цукру, білого борошна, рослинної олії та промислових олій насіння. Відомо, що ці продукти підсилюють запалення в організмі. Вживання в їжу продуктів, які викликають імунну систему, таких як очищене біле борошно або цукор, викликає запалення, яке не зникає, оскільки інформація, що надсилається, постійно сигналізує про травму, що посилює запалення та біль.
Продукти, які викликають запалення
Слід уникати або максимально обмежити наступні продукти:
Цукор і газовані напої.
Маргарин і сало.
Глютен і біла паста.
Рафіновані вуглеводи в білому хлібі та випічці.
Оброблене м’ясо, як-от сосиски та хот-доги.
Червоне м’ясо, як стейки та бургери.
Смажені продукти з високим вмістом транс-жирів, як-от чіпси та картопля фрі.
Надмірне вживання алкоголю.
Деякі з цих продуктів були пов’язані з хронічними захворюваннями, які включають:
Продукти з високим вмістом природних антиоксидантів включають яблука та чорницю. Антиоксиданти - це реактивні молекули, які можуть зменшити кількість вільних радикалів у їжі. Вільний радикал – це молекула, яка здатна змінювати та пошкоджувати клітини організму. Пошкоджені клітини підвищують ризик розвитку захворювання.
Хіропрактика для зняття запалення
Фізіотерапія з хіропрактики зміцнює організм, зміцнюючи імунну систему, усуваючи будь-які блокування. Це підтримує природний потік крові та поживних речовин по всьому тілу, підвищуючи захист імунної системи. Перехід на протизапальну дієту може допомогти зміцнити імунну систему, але може стати складною коригуванням. Обговоріть доступні варіанти для полегшення болю та запалення.
Будова тіла
М'язи не тільки для спортсменів
Багато людей думають, що збільшення м’язової маси необхідно лише спортсменам. Не всі хочуть бути мускулистими, але кожен повинен мати можливість боротися з хворобою від інфекції. М'язи складаються в основному з води і білка. Білок – це важливий макроелемент, який необхідний організму для правильної роботи. Коли організм входить у стресовий стан, наприклад, захворіти, потреби організму в білках раптово збільшуються до чотирьох разів більше, ніж зазвичай. Якщо організм не отримує необхідного білка з їжею, він почне брати те, що йому потрібно, з м’язів і почне їх розщеплювати. Якщо м’язи недостатньо розвинені або недостатньо розвинені, організм втрачає здатність і силу боротися з інфекціями і збільшує шанси на майбутні.
посилання
Хасс, Ульріке та ін. «Протизапальні дієти та втома». Поживні речовини об. 11,10 2315. 30 вересня 2019 р., doi: 10.3390/nu11102315
Овчарек, Данута та ін. «Дієта та харчові фактори при запальних захворюваннях кишечника». Всесвітній журнал гастроентерології вип. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895
Сірс, Баррі. «Протизапальні дієти». Журнал Американського коледжу харчування vol. 34 Доп. 1 (2015): 14-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105
Після всіх цих років я радий повідомити, що Верховний суд Техасу нарешті прийняв рішення щодо Техаська рада експертів з хіропрактики та інші проти Техаської медичної асоціації справи 29 січня 2021 року. З великою честю та вдячністю, я хотів би й надалі висловлювати щиру подяку всім, хто наполегливо працював над цією справою і чиї величезні зусилля привели до рішення. Завдяки рішенню Верховного суду, мануальні терапевти в Техасі тепер можуть відповідним чином виконувати свою роботу. Нижче я надав лист від президента ради, Марка Р. Бронсона, округ Колумбія, FIANM від імені Техаської ради експертів з хіропрактики, в якому зазначено рішення Верховного суду Техасу в Техаська рада експертів з хіропрактики та інші проти Техаської медичної асоціації справа 29 січня 2021 р. – д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST
1 Лютого, 2021
Від імені Техаської ради експертів з хіропрактики я висловлюю нашу щиру подяку та вдячність усім, чиї зусилля привели до рішення Верховного суду Техасу у справі Техаської ради експертів з хіропрактики та інших проти Техаської медичної асоціації 29 січня 2021 року. Особлива подяка завдяки всім адвокатам Генеральної прокуратури, які працювали над цією справою протягом цих років.
Рішення належним чином підтвердило дійсність правила ради про обсяг практики, яке суд чітко сказав, що не виходить за межі нашої законодавчої сфери хіропрактики. Суд однозначно постановив, що правила Ради не порушують главу 201 Кодексу професій і не суперечать цілям розділу, встановленим Законодавчим органом Техасу, і фактично ретельно дотримуються законодавчої межі між професіями медицини та хіропрактики. Це рішення, яке визнає здоровий глузд і давнє включення асоційованих нервів у діагностику та лікування хіропрактики, зберігає та зміцнює сутність хіропрактики.
Завдяки рішенню суду наші ліцензіати тепер можуть без побоювань виконувати свої обов’язки провідних постачальників медичних послуг у Техасі. Рішення суду підтверджує принципи економічної свободи, які зробили Техас найкращим штатом у країні для мануального терапевта.
З повагою,
Марк Р. Бронсон, округ Колумбія, президент ради FIANM
Техаська рада експертів з хіропрактики
Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі та Нью-Мексико*
ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хіменес, Кенна Вон, Лізетт Ортіс і Деніел «Денні» Альварадо обговорюють харчування та фізичну форму в цей час. Під час карантину люди стали більше зацікавлені в покращенні загального здоров’я та самопочуття, дотримуючись правильної дієти та займаючись фізичними вправами. Група експертів у наступному подкасті пропонує різноманітні поради та рекомендації щодо того, як ви можете покращити своє самопочуття. Крім того, Лізетт Ортіс і Денні Альварадо обговорюють, як вони допомагали своїм клієнтам досягти оптимального самопочуття в ці часи COVID. Від вживання фруктів, овочів, нежирного м’яса, корисних жирів і складних вуглеводів до уникнення цукрів і простих вуглеводів, таких як білі макарони і хліб, дотримання правильної дієти, участь у вправах і фізичній активності – це чудовий спосіб продовжувати зміцнювати своє загальне здоров’я та оздоровлення. – Podcast Insight
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли
будь ласка, не соромтеся підписатися та поділіться з нами.
Дякую Тобі і Благослови Бог.
Д-р Алекс Хіменес RN, округ Колумбія, MSACP, CCST
ПОДКАСТ: Д-р Алекс Хіменес і доктор Маріус Руха обговорюють важливість персоналізованої медицини генетики та мікроелементів для загального здоров'я та самопочуття. Дотримання правильної дієти та участі у вправах недостатньо, щоб переконатися, що людський організм функціонує належним чином, особливо у випадку спортсменів. На щастя, існує безліч доступних тестів, які можуть допомогти людям визначити, чи є у них якісь дефіцити харчування, які можуть впливати на їхні клітини та тканини. Вітамінно-мінеральні добавки також можуть допомогти покращити загальне здоров’я та самопочуття людини. Хоча ми, можливо, не зможемо змінити певні аспекти наших генів, д-р Алекс Хіменес і доктор Маріус Руха обговорюють, що дотримання правильної дієти та участь у фізичних вправах, приймаючи відповідні добавки, можуть принести користь нашим генам і сприяти благополуччю. – Podcast Insight
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли
будь ласка, не соромтеся підписатися та поділіться з нами.
Дякую Тобі і Благослови Бог.
Д-р Алекс Хіменес RN, округ Колумбія, MSACP, CCST
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
