Команда хіропрактики комплексних травм спини. Складні травми трапляються, коли люди зазнають важких або катастрофічних травм, або чиї випадки є більш складними через множинні травми, психологічні наслідки та наявні історії хвороби. Складними ушкодженнями можуть бути серійні ушкодження верхньої кінцівки, важка травма м’яких тканин, а також супутні (природно супутні або пов’язані) ушкодження судин або нервів. Ці травми виходять за межі звичайного розтягнення і розтягнення і вимагають більш глибокого рівня оцінки, який може бути нелегко очевидним.
Ель-Пасо, спеціаліст із травм Техасу, мануальний терапевт, доктор Олександр Хіменес обговорює варіанти лікування, а також реабілітацію, тренування м’язів і сили, харчування та повернення до нормальних функцій організму. Наші програми природні та використовують здатність організму досягати конкретних виміряних цілей, замість того, щоб вводити шкідливі хімічні речовини, суперечливі гормональні заміни, небажані операції чи ліки, що викликають звикання. Ми хочемо, щоб ви жили функціональним життям, наповненим більшою енергією, позитивним настроєм, кращим сном і менше болю. Наша мета — остаточно дати нашим пацієнтам можливість підтримувати найбільш здоровий спосіб життя.
Біль у спині це поширена проблема, з якою стикаються люди в усьому світі. Основною структурою людського тіла є спина, яка ділиться на три відділи: шийний, грудний і поперековий. Ці секції допомагають у рухах тіла, включаючи повороти, рухи кінцівками та мають зв’язок із потрошити та центральна нервова система. Навколишні м’язи спини також забезпечують підтримку та захист хребта. Однак звичайна діяльність, як-от нахил, щоб підняти важкий предмет, тривале сидіння або падіння, може спричинити зміни, які призводять до болю в спині, неправильного положення та профілів ризику у верхніх і нижніх кінцівках. Сьогоднішня стаття присвячена причинам болю в спині та доступним методам лікування, щоб полегшити його наслідки. Ми використовуємо та передаємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які використовують нехірургічні методи лікування для зменшення впливу болю в спині. Ми заохочуємо пацієнтів і направляємо їх до асоційованих постачальників медичних послуг на основі їхніх висновків, підтримуючи, що освіта є чудовим і фантастичним способом поставити нашим постачальникам важливих питань після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, містить цю інформацію як освітню послугу. відмова
Огляд болю в спині
Ви відчуваєте біль у верхній, середній або нижній частині спини? Ви відчуваєте ломоту вранці? Чи викликало у вас біль підняття чогось важкого? Ці симптоми можуть бути ознаками болю в спині, поширеною та дорогою причиною для відвідування відділення невідкладної допомоги. Дослідження показують що біль у спині може мати різні причини та впливати на все тіло механічно чи неспецифічно. Три відділи спини – шийний, грудний і поперековий – можуть бути вражені, викликаючи переданий біль у різних частинах тіла. Наприклад, біль у шийному (верхньому) відділі спини може викликати скутість шиї, тоді як біль у грудному (середньому) відділі спини може спричинити проблеми з плечима та поставою. Поперековий (поперековий) біль у спині, найпоширеніший тип, може спричинити проблеми зі стегном і сідничним нервом. Додаткові дослідження показують що біль у спині є складною проблемою, яка може серйозно вплинути на роботу організму, а також фактори навколишнього середовища.
Причини болю в спині
Різні фактори можуть бути причиною болю в спині, що призводить до викривлення хребта. У своїй книзі «The Ultimate Spinal Decompression» доктор Ерік Каплан, округ Колумбія, FIAMA, і доктор Перрі Бард, округ Колумбія, пояснюють, що м’язи спини відіграють важливу роль у захисті хребта. Фактори навколишнього середовища також можуть впливати на хребет, що призводить до можливого болю в спині. У книзі також зазначається, що знос і протрузія диска на хребті можуть призвести до грижі та дегенерації диска, що також пов’язано з болем у спині. Серед поширених причин болю в спині:
Виродження диска
Розтягнення і розтягнення м'язів
Зсув диска хребта
Грижі
Захворювання опорно-рухового апарату (артрит, остеопороз, ішіас та фіброміалгія)
Вісцерально-соматичний/сомато-вісцеральний біль (уражений орган або м’яз викликає біль, що передається в різні частини тіла)
Вагітність
Подальші дослідження вказують що різні фактори навколишнього середовища, такі як фізична активність, спосіб життя, стрес та умови роботи, пов’язані з болем у спині та можуть перетинатися як фактори ризику. Якщо ці фактори навколишнього середовища не лікувати, вони можуть призвести до хронічних захворювань і значно вплинути на якість життя людини.
Розкрито секрети хіропрактики - відео
Ви відчували оніміння або поколювання в руках або ногах? Ви відчуваєте біль у м’язах спини під час розтягування? Або ви відчуваєте біль у попереку чи інших частинах тіла? Ці проблеми часто пов’язані з болем у спині і, якщо їх не лікувати, можуть призвести до інвалідності та втрати функцій. На щастя, є багато способів зменшити біль у спині та пов’язані з ним симптоми та сприяти природному одужанню. У відео вище пояснюється, як нехірургічні методи лікування, як-от мануальна терапія, можуть допомогти полегшити біль у спині за допомогою ручних маніпуляцій. Це лікування може вирівняти хребет, розтягнути напружені м’язи та відновити діапазон рухів тіла.
Лікування болю в спині
Якщо ви відчуваєте біль у спині, різні методи лікування можуть допомогти полегшити ваші симптоми та покращити вашу рухливість. У вас є два варіанти лікування болю в спині: хірургічний і нехірургічний. Хірургічне лікування може знадобитися, якщо у вас здавлення нерва або ви отримали травму, яка потребує спондилодезу. Нехірургічне лікування може допомогти зменшити тиск на хребет, зменшити біль у спині та навіть полегшити біль в інших частинах тіла. Деякі нехірургічні методи лікування болю в спині включають:
Фізіотерапія
Здійснювати
Хіропрактікі догляд
Голковколювання
Спинна декомпресія
За оцінками дослідження, нехірургічне лікування може зменшити тиск на диски хребта, розслабити напружені м’язи, покращити рухливість суглобів і сприяти природному загоєнню. Багато людей доповнюють це лікування вибором здорового способу життя, вносячи невеликі корективи у свій розпорядок дня та приділяючи більшу увагу своєму фізичному самопочуттю.
Висновок
Оскільки біль у спині є широко поширеною проблемою, яка вражає людей у всьому світі, вона може бути спричинена різними факторами навколишнього середовища, які впливають на шийний, грудний і поперековий відділи спини, що призводить до збігання профілів ризику та впливу на різні частини тіла. Напружені та напружені м’язи та здавлений хребет є поширеними симптомами цієї проблеми. Однак доступні методи лікування можуть ефективно зменшити біль, розтягнути напружені м’язи та зменшити тиск на диск хребта. Використовуючи ці методи лікування, люди можуть полегшити біль у спині та дозволити своєму тілу відновитися природним шляхом.
посилання
Аллегрі, Массімо та ін. «Механізми болю в попереку: посібник з діагностики та лікування». F1000Дослідження, 28 червня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E та ін. "Біль у спині." В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), 20 лютого 2023 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Чой, Джиун та ін. «Вплив декомпресійної терапії хребта та загальної тракційної терапії на біль, інвалідність та підняття прямих ніг у пацієнтів з грижами міжхребцевого диска». Журнал фізичної терапії, лютий 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Каплан, Ерік і Перрі Бард. Остаточна декомпресія хребта. JETLAUNCH, 2023.
Див. Qin Yong, et al. «Гострий біль у попереку: діагностика та лікування». Сінгапурський медичний журнал, червень 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Міжреберні м’язи — це м’язи в грудній клітці, які зазвичай називають міжреберними, які з’єднують ребра та утворюють грудну стінку. Розтягнення міжреберних м’язів означає травму між двома або більше ребрами. Якщо ці м’язи перенапружуються, звужуються або пошкоджуються, це може спричинити запалення та сильний біль у середній та верхній частині спини. Розтягнення міжреберних м'язів є поширеною травмою у спортсменів і фізично важких робіт. Хіропрактика та масаж можуть вирівняти хребці з ребрами, а також розслабити та розслабити м’язи, щоб покращити кровообіг і відновити рухливість і функцію.
Розтягнення міжреберних м'язів
Міжреберні м’язи мають різні шари, прикріплені до ребер, щоб допомогти побудувати грудну стінку та допомогти диханню. Є 11 міжреберні м'язи з кожного боку грудної клітки. Кожен комплект розташований між сполученими ребрами у верхній і середній частині спини і складається з наступного:
Зовнішній
Це крайні міжреберні відділи, які відповідають за розширення грудної клітки під час дихання, щоб допомогти вдихати повітря та забезпечити повний глибокий вдих.
Зовнішні міжребер’я починаються від нижнього краю ребра і проходять по діагоналі, щоб прикріпитися до верхнього краю ребра внизу.
Вони знаходяться в грудній клітці ззаду, з боків і спереду.
Внутрішній
Вони сидять прямо під зовнішніми частинами і допомагають стиснути грудну клітку під час дихання та видиху.
М'язові волокна проходять перпендикулярно зовнішнім міжребер'ям, рухаючись по діагоналі спереду назад уздовж ребер, і знаходяться у всій грудній клітці.
Внутрішній
Вони розташовані прямо під ними, проходять паралельно внутрішнім міжребер’ям і проходять від задньої частини грудної клітки в обидві сторони.
Вени, артерії та нерви розташовані між внутрішнім і внутрішнім міжребровими відділами.
Коли міжреберний м’яз скручується, надмірно навантажується або занадто сильно розтягується, він може розірватися, викликаючи розтягнення м’язів. Часто відчувається іррадіюючий біль вздовж грудної клітки, що поширюється на спину.
Проєкти
Розтягнення міжреберних м'язів часто виникає в результаті травми або перенапруження м'язів. До поширених причин належать:
Травма грудної клітки, наприклад, внаслідок падіння або зіткнення автомобіля.
Ударна травма від занять спортом або фізичних навантажень.
Надмірне скручування тулуба за межі нормального діапазону рухів під час підняття тягарів, занять спортом, поз йоги або танцювальних позицій.
Неодноразово тягнутися до голови для роботи чи завдань, таких як прибирання чи фарбування.
Підняття важких предметів вище рівня плечей.
Повторювані рухи тулуба.
Раптове збільшення фізичної активності, до якої організм не звик, також може призвести до розтягнення міжреберних м’язів.
Це може статися, коли відсутність кондицій або нездорові пози послаблюють м’язи.
Симптоми
Ознаки та симптоми можуть відрізнятися залежно від тяжкості та причини. Симптоми можуть включати:
Спазми міжреберних м'язів.
Труднощі пересування.
Запалення, набряк і чутливість в ураженій області.
Скутість і напруга, що викликає біль у верхній частині спини.
Біль у верхній частині спини та ребрах.
Хворобливість в області між ребрами.
Ригідність м'язів при згинанні або поворотах верхньої частини тіла.
Поступове посилення болю після повторюваних рухів.
Посилення болю під час кашлю, чхання або глибокого вдиху.
Сильний і раптовий біль, особливо якщо він викликаний прямою травмою грудей або спини.
Хіропрактікі
Діагностика включає історію хвороби людини та фізичний огляд, щоб перевірити наявність обмежень рухів і оцінити уражені та чутливі ділянки. Як тільки запалення зменшиться, хіропрактика і фізична терапія буде зосереджена на наступному:
Знеболювальне лікування.
Дихальні вправи.
Тренування постави.
Розтяжка під наглядом.
Силові вправи.
Більшість випадків повністю заживають протягом 6-8 тижнів.
Травма реберного м'яза
посилання
Де Тройєр, А та ін. «Механіка міжреберного проміжку та дії зовнішніх і внутрішніх міжреберних м’язів». Журнал клінічних досліджень вип. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782
Лорд, Майкл Дж. і Вільям Г. Карсон мл. «Множинні переломи ребер від стресу». Лікар і спортивна медицина вип. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575
Моррісон В. Що таке розтягнення міжреберних м’язів? Медичні новини сьогодні. січень 2020 р
Сторінка P. Сучасні концепції розтягування м’язів для фізичних вправ і реабілітації. Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії. 2012; 7 (1): 109-119.
Парк, Кюнг Хі та ін. «Різниця в селективній м’язовій активності грудного відділу, що випрямляє хребет, під час вправи на розгинання тулуба лежачи у суб’єктів із сутулою торакальною поставою». PM & R: журнал травм, функцій і реабілітації том. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004
Tran H. Причини розтягнення міжреберних м'язів. Хребет-здоров'я. Жовтень 2017 року
Йой, Вон-Гю. «Вплив комбінованої вправи на підйом грудної клітки та підйому назад на кут грудного кіфозу та біль у міжреберних м’язах». Журнал науки про фізичну терапію вип. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481
Йой, Вон-Гю. «Вплив розтягування грудного відділу, вправи на розгинання грудного відділу та вправи для положення шийно-лопаткового відділу на кут грудного кіфозу та біль у верхній частині грудної клітки». Журнал науки про фізичну терапію вип. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509
М’язи підколінного сухожилля прикріплюються за допомогою сухожилля, яке називається проксимальним сухожиллям підколінного сухожилля, до сідничної горбистості, кістки, які раніше розташовувалися глибоко в сідничних м’язах. Коли сухожилля піддається надмірному навантаженню/повторюваним навантаженням і розтягненням, внутрішня структура може бути скомпрометована, що призводить до слабкості та симптомів болю. Це відомо як тендинопатія проксимального відділу підколінного сухожилля. Тендинопатія — це надмірне пошкодження, при якому сухожилля постійно натягується, доки не утворюються мікроскопічні розриви. Це часто зустрічається у спортсменів, які багато біжать, а також у людей, які тривалий час сидять. Якщо тендинопатію підколінного сухожилля не лікувати, вона може призвести до прогресуючої дегенерації тканин, що призведе до хронічної слабкості, болю та дисфункції.
Тендинопатія високого підколінного сухожилля
Підколінні сухожилля – це потужна група м’язів, яка розгинає стегно та згинає коліно. Вони відчувають стрес і тиск під час активності та бездіяльності/сидіння та чутливі до травм від розтягнення. Сухожилля прикріплюють м’язи до кісток і призначені для їх утримання компресійний і розтягуюча вага/навантаження, які розтягуються або згинаються. Сухожилля складається з волокнистої тканини, що містить організовані колаген 1 типу. Сухожилля отримують кров; однак запас менший там, де сухожилля прикріплюється до кістки, і зазвичай виникає тендинопатія.
Травма
Травма підколінного сухожилля включає синці, подразнення або розрив сухожилля або м’язової тканини підколінного сухожилля. Серйозність може варіюватися від:
Мікророзриви, які викликають скутість і больові симптоми, але швидко заживають самостійно.
Сильні розриви, які викликають виснажливий біль, дисфункцію та вимагають медичного втручання.
Сухожилля прикріплюється до ішіальна тубелість або сидяча сіднична кістка. Сухожилля можуть мати спазмоподібну реакцію на раптові або швидкі зміни зсуву. Різка зміна може спричинити несприятливі зміни сухожилля. Занадто велике навантаження на сухожилля, що перевищує його здатність відновлюватися, може призвести до зміни структури та руйнування/розриву колагену, як мотузка, що розривається та розплутується. Висока тендинопатія підколінного сухожилля виникає в області стегна і проявляється болем у сідниці або верхній частині стегна. Люди повідомляють про глибокий, тупий, що випромінює біль у сідницях під час ходьби, бігу та тривалого сидіння або водіння. Іноді сідничний нерв може дратуватися або захоплюватися рубцевою тканиною ураженого сухожилля, викликаючи симптоми, схожі на ішіас.
Стадії патології сухожиль
Реактивна фаза
Викликані гострим перевантаженням фізичної активності або бездіяльності.
Сухожилля тимчасово потовщується, щоб зменшити навантаження; однак запалення може не бути.
Сухожилля може повернутися до нормального стану, якщо навантаження зменшено або буде достатньо часу для відновлення та відновлення.
Неремонт
Хронічне перевантаження.
Невдале загоєння.
Відбувається більше негативних змін сухожиль.
Зворотність можлива за допомогою контролю навантаження та цілеспрямованих вправ для стимуляції сухожилля та навколишніх тканин.
Дегенеративні
Постійне прогресування несприятливих змін сухожиль.
Частіше у літніх людей.
Продовжуйте контролювати навантаження та силові тренування, щоб максимізувати толерантність сухожилля.
Лікування хіропрактики
Команда хіропрактики розробить індивідуальну програму лікування для покращення структури сухожиль і зміцнення підколінних сухожиль, сідничних і бічних м’язів живота. Вони починаються з масажу сухожиль, щоб розслабити м’язи та прискорити циркуляцію крові. MET-цільові розтяжки щоб подовжити м’язи, а також коректувати хребет і таз, щоб вирівняти тіло.
Ішіас пояснюється
посилання
Баклі, Марк Р та ін. «Розподіл колагену типів I, II і III за регіонами в сухожиллі надостного м’яза людини». Дослідження сполучної тканини вип. 54,6 (2013): 374-9. doi:10.3109/03008207.2013.847096
Лемпайнен, Лассе та ін. «Висновок експерта: діагностика та лікування тендинопатії проксимального підколінного сухожилля». Журнал "М'язи, зв'язки та сухожилля", вип. 5,1 23-8. 27 березня 2015
Маттіуссі, Габріеле та Карлос Морено. «Лікування защемлення сідничного нерва, пов’язаного з проксимальною тендинопатією підколінного сухожилля: презентація застосування «Внутрішньотканинного черезшкірного електролізу» під контролем ультразвуку». Журнал "М'язи, зв'язки та сухожилля", вип. 6,2 248-252. 17 вересня 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
Ono, T та ін. «Оцінка сили розтягування м’язів підколінного сухожилля під час спринту над землею». Міжнародний журнал спортивної медицини вип. 36,2 (2015): 163-8. doi:10.1055/s-0034-1385865
Вайт, Крістін Е. «Висока тендинопатія підколінного сухожилля у 3 бігунок на довгі дистанції». Журнал хіропрактики вип. 10,2 (2011): 93-9. doi:10.1016/j.jcm.2010.10.005
Wilson, Thomas J та ін. «Пошкодження сідничного нерва після відриву та відновлення проксимального підколінного сухожилля». Ортопедичний журнал спортивної медицини вип. 5,7 2325967117713685. 3 липня 2017 р., doi:10.1177/2325967117713685
Автомобільні зіткнення, робота, спорт і особисті нещасні випадки можуть спричинити травми шиї, які можуть вплинути на інші області, що призведе до довгострокових проблем зі здоров’ям. Травми шиї з пошкодженням м'яких тканин часто зберігаються після інциденту. Одна з травм – пошкодження голосових зв’язок внаслідок удару в гортань. Гортань, або голосова коробка, — це орган, який знаходиться позаду Адамове яблуко. Травма шиї, що зачіпає гортань, може вплинути на здатність говорити та дихати та спричинити параліч голосових зв’язок. Лікування може включати хірургічне втручання, голосову терапію, фізіотерапію та мануальну терапію.
Травма голосових зв'язок
Голосові зв'язки - це дві гнучкі смуги м'язової тканини біля входу в трахею. Голосові зв'язки зазвичай знаходяться в розслабленому відкритому положенні, що дозволяє дихати. Під час розмови смуги поєднуються і вібрують, створюючи звук. Хірургія, вірусні інфекції, деякі види раку та травми шиї можуть спричинити параліч голосових зв’язок. У цьому стані пошкодження нерва блокує або перешкоджає передачі імпульсів до голосової коробки. The м'язи, зазвичай один з них, стають паралізованими, перешкоджаючи ковтанню та потраплянню слини через трахею/трахею. У рідкісних випадках обидва м'язи не можуть рухатися.
Травма шиї або грудей може пошкодити нерви голосової коробки.
Інфекції
Інфекції як Хвороба Лайма, вірус Епштейна-Барра та герпес можуть викликати запалення та пошкодження нервів.
Пухлини
Пухлини, як ракові, так і неракові, можуть рости всередині або навколо м’язів, хрящів і нервів.
Неврологічний
Неврологічні захворювання, такі як розсіяний склероз або хвороба Паркінсона, можуть призвести до паралічу голосових зв’язок.
Хірургічна травма
Помилки хірургічних процедур або ускладнення на шиї чи верхній частині грудної клітки або поблизу них можуть призвести до пошкодження нервів голосової коробки.
Операції на щитовидній або паращитовидній залозі, стравоході, шиї та грудній клітці мають підвищений ризик.
мазок
Інсульт пригнічує приплив крові до мозку та може пошкодити ділянку мозку, яка передає повідомлення до голосового апарату.
лікування
Лікування призначає лікар на основі індивідуального стану здоров'я та діагностичних досліджень. Лікування може включати:
Логопедія
Рекомендується логопедична терапія, оскільки за допомогою різних вправ зміцнюються м’язи гортані, покращується функція дихання. Логопед почне працювати з людиною над вправами, спрямованими на ослаблені голосові складки шляхом посилення повітряного потоку та кровообігу.
Фізична терапія та хіропрактика
Лікування передбачає виконання м’яких вправ, які впливають на голосові зв’язки поступово й поступово, але не напружують їх. Хіропрактики працюють із фізіотерапевтом, виконуючи високошвидкісні маніпуляції з низькою амплітудою, спрямовані на нижню частину шиї та верхню грудну частину, хребці C3/T1. План лікування також передбачає масаж, нехірургічну декомпресію, мобілізацію м’яких тканин за допомогою інструментів/інструментів, слабкий лазер або ультразвук, а також розтяжку та вправи в домашніх умовах.
Хірургія
Хірургічне втручання може знадобитися особам, у яких не спостерігається покращення, незважаючи на виконання призначених логопедичних і фізіотерапевтичних вправ. Різні види процедур залежать від ступеня та ступеня паралічу:
Вливання – Колаген і наповнювачі вводяться в голосові зв’язки, щоб перемістити уражені м’язи ближче до гортані.
Фонохірургія – Голосові зв’язки змінюються шляхом перебудови.
Трахеотомія – Якщо голосові складки закриваються, хірург може зробити розріз на шиї в місці отвору трахеї та вставити дихальну трубку. Це дозволяє уникнути блокування повітря, викликаного голосовими складками, і сприяє правильній циркуляції повітря.
Нестабільність шийного відділу хребта
посилання
Chen, Ching-Chang та ін. «Віддалений результат паралічу голосових зв’язок після передньої шийної дискектомії». Європейський журнал хребта: офіційне видання Європейського товариства хребта, Європейського товариства деформації хребта та Європейського відділу Товариства дослідження шийного відділу хребта, вип. 23,3 (2014): 622-6. doi:10.1007/s00586-013-3084-y
Dankbaar JW та ін. Параліч голосових зв'язок: анатомія, візуалізація та патологія. Insights in Imaging. 2014 рік; doi:10.1007/s13244-014-0364-y.
Фіцпатрік, ПК і Р. Х. Міллер. «Параліч голосових зв'язок». Журнал Медичного товариства штату Луїзіана: офіційний орган Медичного товариства штату Луїзіана том. 150,8 (1998): 340-3.
Крискович, д.м.н. «Параліч голосових складок після операції на передньому шийному відділі хребта: захворюваність, механізм та профілактика ушкодження». Ларингоскоп том. 110,9 (2000): 1467-73. doi:10.1097/00005537-200009000-00011
Уодделл, Роджер К. «Хіропрактика для пацієнта зі спазматичною дисфонією, пов’язаною з травмою шийного відділу хребта». Журнал хіропрактики вип. 4,1 (2005): 19-24. doi:10.1016/S0899-3467(07)60108-6
Тіло має близько 1,000 зв’язок, які з’єднують кістки та суглоби. Зв'язки - це міцні смуги тканини, які підтримують рухливість суглобів і стабілізують м'язи та кістки. Пошкодження однієї або кількох зв’язок може спричинити запалення, набряк, дискомфорт і нестабільність. PCL відноситься до задньої хрестоподібної зв'язки що проходить уздовж задньої частини колінного суглоба. Ця зв’язка з’єднує стегнову/стегнову кістку з великогомілковою кісткою. Кожен може постраждати від травми задньої хрестоподібної зв’язки. Це може бути спричинено ударом коліна об панель приладів під час зіткнення автомобіля, поворотом або падінням працівника на зігнуте коліно або спортивною контактною травмою. Команда клініки хіропрактики травм та функціональної медицини забезпечує роботу з м’якими тканинами, терапію тригерних точок та цілеспрямоване нехірургічне лікування за допомогою передових методів і технологій терапії.
Задня хрестоподібна зв’язка
Задня хрестоподібна зв’язка (PCL) розташована всередині коліна, відразу за передньою хрестоподібною зв’язкою (ACL). Це одна з кількох зв’язок, які з’єднують стегнову/стегнову кістку з великогомілковою кісткою. Задня хрестоподібна зв'язка утримує великогомілкову кістку від руху назад.
Травма
Пошкодження задньої хрестоподібної зв’язки зустрічаються набагато рідше, ніж ACL – розриви передньої хрестоподібної зв’язки. Травми PCL складають менше 20% усіх пошкоджень зв’язок колінного суглоба. Розриви PCL частіше трапляються разом з іншими пошкодженнями зв’язок. Травма PCL може спричинити легку, помірну або серйозну травму та поділяється на чотири різні категорії:
I клас
Є частковий розрив зв’язки.
ІІ клас
Є частковий розрив.
Може здатися, що зв’язки ослаблені.
ІІІ клас
Зв'язка повністю розірвана.
Коліно нестабільне.
IV клас
PCL поранений.
Інші зв'язки коліна пошкоджені.
Особи з пошкодженням задньої хрестоподібної зв’язки можуть мати короткочасні або довготривалі симптоми. Як правило, тривалі симптоми виникають, коли травма повільно розвивається з часом. У легких випадках люди все ще можуть ходити, а їхні симптоми можуть бути менш помітними. Загальні симптоми, пов’язані з травмами PCL, включають:
Труднощі з розміщенням ваги на травмованому коліні.
Жорсткість.
Труднощі при ходьбі.
Труднощі при спуску сходами.
Відчуття хиткості всередині коліна.
Запалення та набряк можуть бути легкими або важкими.
Біль в коліні.
Біль, що посилюється з часом.
З часом сльози можуть призвести до розвитку остеоартрит.
Існує підвищений ризик серйозних пошкоджень і хронічних больових станів, якщо їх не лікувати.
Хіропрактікі
Продовження роботи чи діяльності після легкої травми є основною причиною, чому люди піддаються терапії, ін’єкціям або хірургічним втручанням.. Травми коліна потребують негайної допомоги, щоб запобігти погіршенню або подальшому пошкодженню. Мануальний терапевт огляне коліно, перевірить діапазон рухів і запитає про симптоми. Вони можуть вимагати тестування зображення, щоб визначити ступінь пошкодження. Ці тести можуть включати наступне:
рентгенівські промені.
Магнітно-резонансна томографія.
Комп'ютерна томографія.
Під час фізичного огляду вони перевірять усі структури пошкодженого коліна та порівняють їх із неушкодженим коліном. Поранене коліно може здаватися провислим назад, коли воно зігнуте, або може з’їхати занадто далеко назад, особливо коли кут перевищує 90 градусів. Лікування залежить від тяжкості травми. Загальні методи лікування включають:
Милиці
Милиці можуть бути рекомендовані для обмеження ваги, що покладається на коліно.
Наколінник
Спеціальний бандаж може усунути нестабільність і запобігти провисанню гомілкової кістки назад.
У положенні лежачи сила тяжіння тягне кістку назад.
Хіропрактика та фізіотерапія
У міру того як набряк спадає, можна розпочинати ретельно персоналізовану програму реабілітації.
Ця процедура менш інвазивна в порівнянні з традиційними хірургічними методами.
Час відновлення залежить від людини. Якщо травма легка, загоєння може зайняти лише десять днів. Якщо знадобиться операція, відновлення може тривати від шести до дев'яти місяців. Для повного відновлення зазвичай потрібно від 6 до 12 місяців.
Беді А, Мусал В, Коуен Дж.Б. Лікування травм задньої хрестоподібної зв’язки: огляд на основі доказів. Журнал Американської академії ортопедичної хірургії. 2016, травень; 24 (5): 277-89. Доступ 7.
Лу, Ченг-Чанг та ін. «Дванадцять тижнів поетапної програми тренування балансу та сили покращує м’язову силу, пропріоцепцію та клінічну функцію у пацієнтів із ізольованими травмами задньої хрестоподібної зв’язки». Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я том. 18,23 12849. 6 грудня 2021 р., doi:10.3390/ijerph182312849
Пірс, Кейсі М та ін. «Розриви задньої хрестоподібної зв’язки: функціональна та післяопераційна реабілітація». Хірургія колінного суглоба, спортивна травматологія, артроскопія: офіційний журнал ESSKA вип. 21,5 (2013): 1071-84. doi:10.1007/s00167-012-1970-1
Шюттлер К. Ф. та ін. “Verletzungen des hinteren Kreuzbands” [пошкодження задньої хрестоподібної зв’язки]. Der Unfallchirurg vol. 120,1 (2017): 55-68. doi:10.1007/s00113-016-0292-z
Zsidai, Bálint та ін. «Серед пацієнтів, які проходять оперативне лікування ізольованої ПКЛ, комбінованої ПКЛ/ПКЛ та ізольованих травм ПКЛ, існують різні моделі травм: дослідження Шведського національного реєстру зв’язок колінного суглоба». Хірургія колінного суглоба, спортивна травматологія, артроскопія: офіційний журнал ESSKA вип. 30,10, 2022 (3451): 3460-10.1007. doi:00167/s022-06948-XNUMX-x
Синдром підколінного сухожилля – це стан, при якому сідничний нерв затискається між м’язами підколінного сухожилля та тазовою кісткою або смугами тканини, які з’єднують м’язи підколінного сухожилля, викликаючи компресію нерва та навколо нього. Це спостерігається в осіб, які займаються спортом, який включає біг, удари ногами або стрибки, у людей середнього віку, які займаються повсякденною діяльністю, які зазнали падінь, і в осіб, які сидять багато годин. Хіропрактика, масаж і декомпресійна терапія можуть полегшити симптоми, звільнити защемлений нерв, розслабити та розтягнути м’язи та відновити функцію.
Три м'язи утворюють підколінні сухожилля на задній частині стегна. Сідничний нерв проходить від нижньої частини спини вниз по нозі до стопи. Защемлення сідничного нерва може викликати різні симптоми та відчуття в задній частині гомілки, стегна, сідниці та стопи. Може бути боляче сісти або витягнути ноги, і зазвичай відчувається напруга в та/або навколо сідниць і задньої частини ноги. Симптоми, як правило, зникають, коли лежить на спині.
Викликати
Регулярне зношування м’язів спини та підколінних сухожиль може сприяти цьому стану.
Часто сідничний нерв та/або оболонка, що оточує сідничний нерв, потрапляє в пастку та подразнюється під час руху навколо ішіальна тубелість. Сідничні горбки відомі як сидячі кістки.
Ділянка, де сідничний нерв проходить по задній частині ноги, може звужуватися, що призводить до подразнення нерва та відчуття печіння, оніміння та поколювання.
Травма часто виникає під час раптових, швидких, сильних рухів, які надмірно розтягують сухожилля та/або м’язи, але також може статися під час повільних рухів.
Рух викликає розтягування і тертя нерва на м'язах.
Безболісне потягування або тріск підколінних сухожиль може спричинити спазм м’язів і охопити нерв.
Симптоми
Симптоми зазвичай включають наступне:
Біль у ногах, що посилюється під час сидіння.
Сильний електричний стріляючий біль, через який важко стояти або рухатися.
Труднощі з рухом ноги або стопи.
Оніміння та слабкість у нозі та навколо неї.
Відчуття поколювання або печіння, що протікають по нозі.
Постійний біль з одного боку попереку.
Хіропрактікі
Хіропрактика лікування може полегшити симптоми та звільнити защемлений нерв. Лікування включає:
Точний діагноз – Мануальний терапевт огляне фізичну активність, роботу та історію хвороби.
Терапія льодом і теплом зупинить набряк і посилить кровотік.
Масажна терапія розслабляє м'язи і покращує кровообіг.
Декомпресійна терапія поступово і плавно розтягує тіло.
Коригування хіропрактики переналаштувати та скинути тіло.
Цілеспрямовані розтяжки та вправи збереже м'язи розслабленими і збільшить силу.
Поживний рекомендації допоможуть зменшити запалення та запобігти загостренням.
Взаємозв'язок підколінних сухожиль і сідничного нерва
посилання
Lohrer, Heinz та ін. «Защемлення нерва після травми підколінного сухожилля». Клінічний журнал спортивної медицини: офіційний журнал Канадської академії спортивної медицини вип. 22,5 (2012): 443-5. doi:10.1097/JSM.0b013e318257d76c
Маттіуссі, Габріеле та Карлос Морено. «Лікування защемлення сідничного нерва, пов’язаного з проксимальною тендинопатією підколінного сухожилля: презентація застосування «Внутрішньотканинного черезшкірного електролізу» під контролем ультразвуку». Журнал «М’язи, зв’язки та сухожилля» вип. 6,2 248-252. 17 вересня 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
МакГрегор, Катріона та ін. «Травматичні та надмірні ушкодження сідничного походження підколінних сухожиль». Інвалідність та реабілітація вип. 30,20-22 (2008): 1597-601. doi:10.1080/09638280701786138
Сайку, Карі та ін. «Защемлення проксимального сідничного нерва сухожиллями підколінного сухожилля». Acta orthopaedica Belgica vol. 76,3 (2010): 321-4.
Різноманітні м’язи та зв’язки, які оточують спину, допомагають захистити грудний відділ хребта. Хребет має три відділи: шийний, грудний і поперековий, які допомагають тілу згинатися, повертатися і скручуватися. Для грудного відділу хребта різні м’язи, такі як ромбоподібні, трапецієподібні та інші поверхневі м’язи, забезпечують функціональність лопатки або лопаток для стабілізації грудної клітки. Коли тіло піддається травмам або травматичним силам, у нього може розвинутися міофасціальний больовий синдром, пов’язаний з болем у верхній частині спини. Біль у спині можуть призвести до небажаних симптомів, що погіршують якість їхнього життя. на щастя різні вправи спрямовані на верхню частину спини та можуть зміцнити численні м’язи від травм. У сьогоднішній статті розглядається вплив болю у верхній частині спини на тіло та показано кілька розтяжок і вправ, які можуть підтримувати різні групи м’язів у верхній частині спини. Ми направляємо наших пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають методи та різноманітні методи лікування для багатьох людей, які страждають від болю у верхній частині спини та відповідних симптомів, які можуть впливати на кістково-м’язову систему шиї, плечей і грудного відділу хребта. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є фантастичним способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Наслідки болю у верхній частині спини в тілі
Чи відчували ви скутість навколо або біля лопаток? Чи відчуваєте ви напругу м'язів, коли обертаєте плечима? Або боляче, коли ви розтягуєте верхню частину спини вранці? Багато з цих проблем є ознаками та симптомами болю у верхній частині спини. Дослідження виявляють що біль у спині є однією з найпоширеніших скарг, з якою багато людей звернулися б за невідкладною допомогою. Біль у спині може впливати на різні ділянки спини та викликати небажані симптоми в різних областях верхньої частини спини. Згадані додаткові дослідження що постійний біль у грудному відділі може спричинити гіперсенсибілізацію міжберегових нервів, що імітує інші захворювання, що впливають на спину. Деякі з причин і наслідків, які можуть призвести до розвитку болю у верхній частині спини, включають:
Погана постава
Неправильний підйом
Травматичні події або травми
Хронічні захворювання (Остеопороз, Сколіоз, Кіфоз)
Коли це трапляється, це може призвести до накладання умов, які імітують інші проблеми, і, якщо їх не лікувати негайно, залишають у людей хронічні симптоми, що призводять до інвалідності, які корелюють із болем у верхній частині спини.
Зняття болю у верхній частині спини - відео
Ви відчували скутість плечей або шиї? Ви відчуваєте біль і біль при розгинанні рук? А як щодо відчуття напруги м’язів під час підняття важкого предмета? Багато з цих факторів корелюють з болем у верхній частині спини, що зачіпає грудний відділ хребта. Коли це відбувається, це може призвести до збігання профілів ризику, які можуть перерости в різні проблеми, які можуть завдати ще більшого болю тілу. Існують різні способи запобігти тому, щоб біль у верхній частині спини не викликав у людини подальших проблем, і можна полегшити біль, пов’язаний з цим. Багато людей пішли б на мануальну терапію, щоб вирівняти хребет, щоб отримати адекватне полегшення, або включити вправи для верхньої частини спини та розтяжки, щоб зняти напругу, накопичену в областях шиї та плечей. Відео вище пояснює, як розтяжка працює для різних м’язових областей у верхній частині спини та забезпечує полегшення грудного відділу хребта.
Вправи від болю у верхній частині спини
Що стосується верхньої частини спини, важливо розуміти, що включення різних вправ, спрямованих на грудний відділ, може призвести до тривалих травм. Дослідження виявляють що різні вправи для спини зосереджені не лише на спині, але й на плечах, руках, грудях, корі та стегнах, забезпечуючи стабільність, рівновагу та координацію. Це дозволяє м’язам спини з часом покращувати силу та витривалість, коли людина продовжує тренуватися. Більше досліджень показують що такі протоколи, як вправи Маккензі для спини, є ефективними програмами для лікування різних станів опорно-рухового апарату, які можуть спричиняти біль у спині. Багато фізіотерапевтів використовують цей протокол для своїх пацієнтів, щоб полегшити біль у спині та допомогти покращити їх м’язову структуру, щоб мати кращу поставу.
розігрівати
Як і будь-яка людина, яка починає повертатися до свого здоров’я та гарного самопочуття за допомогою фізичних вправ, найважливішим кроком, який має зробити кожен, є розігрівання м’язів перед початком тренування. Розминка кожної групи м’язів може запобігти майбутнім травмам і збільшити кровообіг перед початком вправи. Багато людей включали б розтяжку та катання в піні протягом 5-10 хвилин, щоб переконатися, що кожен м’яз готовий працювати з максимальним зусиллям.
Вправи
Після того, як тіло розігріте, настав час приступати до режиму вправ. Багато різних вправ спрямовані на кожну групу м’язів і допомагають наростити м’язову масу та покращити функціональність. Важливо набрати імпульс, коли справа доходить до тренувань. Починати повільно з мінімуму повторень і підходів важливо, щоб переконатися, що вправа виконується правильно. Після цього людина може збільшити кількість повторень і використовувати більшу вагу. Нижче наведено деякі вправи, які підходять для верхньої частини спини.
надлюдина
Ляжте на живіт і витягніть руки над головою
Тримайте шию в нейтральному положенні і одночасно підніміть ноги і руки від підлоги
Для підйому обов’язково використовуйте спину та сідниці
Зробіть коротку паузу вгорі, потім поверніться у вихідне положення
Виконайте три підходи по 10 повторень
Ця вправа допомагає зміцнити хребет і навколишні м’язи, щоб підтримувати хребет і зменшити будь-які майбутні травми від болю у верхній частині спини.
Зворотні польоти гантелей
Візьміть легкі гантелі
Шарнір на талії на 45 градусів стоячи
Переконайтеся, що руки звисають разом з гирями
Тримайте шию в нейтральному положенні, дивлячись вниз
Підніміть руки (з гантелями) в сторони і вгору
Під час цього руху стисніть плечі разом у верхній частині
Виконайте три підходи по 8-12 повторень
Ця вправа чудово підходить для зміцнення м’язів, що оточують плечі та верхню частину спини.
ряди
Використовуйте стрічку опору або легку гантель.
Для стійкого ремінця прикріпіть його до стійкої поверхні над рівнем очей. Для легких гантелей витягніть руки перед тілом вище рівня очей.
Використовуйте рукоятку над головою, тримаючи рукоятки стрічки опору та легкі гантелі.
Потягніть стрічки опору або гантелі до обличчя.
Розгорніть плечі в сторони
Стисніть плечі разом
Зробіть невелику паузу, а потім поверніться у вихідне положення
Виконайте три підходи по 12 повторень
Ця вправа допомагає зміцнити м’язи плечей і запобігти майбутнім травмам верхньої частини спини.
Висновок
Деякі різні м’язи та зв’язки охоплюють спину та допомагають захистити грудний відділ хребта. Ці м’язи допомагають стабілізувати грудну клітку та забезпечують функціональність верхньої частини спини. Коли травматичні ушкодження верхньої частини спини спричиняють кілька факторів, це може призвести до симптомів, схожих на біль, які можуть спричинити перекриття функцій і вплинути на якість життя людини. На щастя, різні вправи спрямовані на верхню частину спини та навколишні групи м’язів. Кожна активність спрямована на всі м’язи верхньої частини спини та дозволяє людині відновити здоров’я та здоров’я без постійного болю.
посилання
Аталай, Ердем та ін. «Вплив вправ для зміцнення верхніх кінцівок на силу поперекового відділу, інвалідність і біль у пацієнтів із хронічним болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження». Журнал спортивної науки та медицини, Національна медична бібліотека США, 1 грудня 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Казіано, Вінсент Е та ін. «Біль у спині – Statpearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 4 вересня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Лув, Адріан і Стівен Г. Шмідт. «Хронічний біль і грудний відділ хребта». Журнал мануальної та маніпулятивної терапії, Національна медична бібліотека США, липень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Манн, Стівен Дж та ін. «Вправи для спини Макензі – Statpearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 4 липня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Задня хрестоподібна зв’язка
