ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
вибір сторінки

Складні травми

Команда хіропрактики комплексних травм спини. Складні травми трапляються, коли люди зазнають важких або катастрофічних травм, або чиї випадки є більш складними через множинні травми, психологічні наслідки та наявні історії хвороби. Складними ушкодженнями можуть бути серійні ушкодження верхньої кінцівки, важка травма м’яких тканин, а також супутні (природно супутні або пов’язані) ушкодження судин або нервів. Ці травми виходять за межі звичайного розтягнення і розтягнення і вимагають більш глибокого рівня оцінки, який може бути нелегко очевидним.

Ель-Пасо, спеціаліст із травм Техасу, мануальний терапевт, доктор Олександр Хіменес обговорює варіанти лікування, а також реабілітацію, тренування м’язів і сили, харчування та повернення до нормальних функцій організму. Наші програми природні та використовують здатність організму досягати конкретних виміряних цілей, замість того, щоб вводити шкідливі хімічні речовини, суперечливі гормональні заміни, небажані операції чи ліки, що викликають звикання. Ми хочемо, щоб ви жили функціональним життям, наповненим більшою енергією, позитивним настроєм, кращим сном і менше болю. Наша мета — остаточно дати нашим пацієнтам можливість підтримувати найбільш здоровий спосіб життя.


Регенеративні клітини при артриті: що вам слід знати

Регенеративні клітини при артриті: що вам слід знати

Оскільки тіло старіє, люди хочуть залишатися активними та вести здоровий спосіб життя без болю. Чи можуть регенеративні клітини для лікування артриту та пошкодження хряща стати майбутнім нервово-рухового апарату та лікування суглобів?

Регенеративні клітини при артриті: що вам слід знати

Регенеративні клітини для артриту та пошкодження хряща

Люди хочуть продовжувати займатися улюбленою фізичною діяльністю, для якої потрібні здорові суглоби. Вчені вивчають, як використовувати здатність регенеративних клітин для відновлення та відновлення пошкодженого та зношеного хряща. Сучасне лікування стовбуровими клітинами проблем із хрящем не усуває наслідки артриту, і хоча дослідження показують клінічне покращення, необхідні подальші дослідження. (Браян М. Зальцман та ін., 2016)

Хрящ і як він пошкоджується

Хрящ — різновид сполучної тканини. У суглобах є кілька типів хрящів. Найбільш часто називають гладку оболонку, відому як суглобовий або гіаліновий хрящ. Цей тип утворює гладкий шар подушки на кінці кістки в суглобі. (Рокі С. Туан та ін., 2013)

  • Тканина дуже міцна і має здатність стискати та поглинати енергію.
  • Він дуже гладкий, що дозволяє суглобу без зусиль ковзати в діапазоні рухів кінцівки.
  • Коли суглобовий хрящ пошкоджений, амортизація може зношуватися.
  • При травматичних ушкодженнях раптова сила може призвести до того, що хрящ відламається та/або зазнає пошкодження, що оголює підлеглу кістку.
  • При остеоартрозі – дегенеративному артриті або артриті зносу гладкий шар може стиратися тонким і нерівномірним.
  • Згодом подушка зношується, суглоби запалюються та набрякають, а рухи стають жорсткими та болючими.

Існують методи лікування артриту та пошкодження хряща, але ці методи лікування зазвичай зосереджені на полегшенні симптомів шляхом згладжування пошкодженого хряща або заміни поверхні суглоба штучним імплантатом, як-от заміна колінного або тазостегнового суглоба. (Роберт Ф. ЛаПрад та ін., 2016)

Регенеративні клітини

Регенеративні стовбурові клітини - це спеціальні клітини, які мають здатність розмножуватися і розвиватися в різні типи тканин. В умовах ортопедичної хірургії при проблемах із суглобами стовбурові клітини отримують із первинних джерел стовбурових клітин дорослих, якими є кістковий мозок і жирова тканина. Ці клітини мають здатність розвиватися в клітини хряща, які називаються хондроцитами. (Рокі С. Туан та ін., 2013)

  • Вони також допомагають, стимулюючи організм зменшувати запалення, стимулювати відновлення клітин і покращувати кровообіг.
  • Цей процес викликаний клітинними сигналами та факторами росту, щоб стимулювати організм активувати процеси загоєння.
  • Після отримання стовбурових клітин їх необхідно доставити в зону пошкодження хряща.

Хрящ — це складна тканина, яка описується як каркасна структура, яка складається з колагену, протеогліканів, води та клітин. (Рокі С. Туан та ін., 2013)

  • Щоб відновити хрящ, складні тканини також повинні бути реконструйовані.
  • Існують дослідження типів тканинних каркасів, створених для відтворення подібного типу структури хряща.
  • Потім стовбурові клітини можна ввести в каркас, сподіваючись відновити нормальний тип хряща.

Нехірургічне лікування артриту

стандарт лікування такі як ін'єкції кортизону або фізіотерапія також працюють і забезпечують переваги, які можна буде використати в поєднанні з регенеративними клітинами для лікування артриту та пошкодження хряща в найближчому майбутньому. Для отримання даних потрібен час, тому те, як це впливає на довгострокове здоров’я суглоба, потребує продовження досліджень з точки зору тканинної інженерії та доставки клітин, щоб визначити найкращий підхід для надання допомоги людям.


Артрит


посилання

LaPrade, RF, Dragoo, JL, Koh, JL, Murray, IR, Geeslin, AG, & Chu, CR (2016). Оновлення та консенсус дослідницького симпозіуму AAOS: Біологічне лікування ортопедичних травм. Журнал Американської академії ортопедичних хірургів, 24(7), e62–e78. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00086

Saltzman, BM, Kuhns, BD, Weber, AE, Yanke, A., & Nho, SJ (2016). Стовбурові клітини в ортопедії: вичерпний посібник для загального ортопеда. Американський журнал ортопедії (Belle Mead, NJ), 45(5), 280–326.

Tuan, RS, Chen, AF, & Klatt, BA (2013). Регенерація хряща. Журнал Американської академії ортопедичних хірургів, 21(5), 303–311. doi.org/10.5435/JAAOS-21-05-303

Сідничний ендометріоз

Сідничний ендометріоз

Чи може поєднання мануальної терапії із звичайним лікуванням медикаментами, фізичними вправами та/або фізіотерапією допомогти полегшити симптоми болю при сідничному ендометріозі?

Сідничний ендометріоз

Сідничний ендометріоз

Сідничний ендометріоз – це стан, при якому клітини ендометрію (тканина, що нагадує слизову оболонку матки) розростаються за межі слизової оболонки матки та стискають сідничний нерв. Це створює стрес і тиск на нерв, що викликає біль у спині, тазі, стегнах і ногах, особливо перед і під час менструального циклу. Це також може спричинити біль, нерегулярні менструації та безпліддя. (Американський коледж акушерів і гінекологів. 2021 рік)

  • Ці ділянки росту тканини ендометрія також відомі як ураження або імплантати.
  • Жінки з сідничним ендометріозом часто відчувають біль у ногах і слабкість під час менструального циклу. (Лена Марі Сігерс та ін., 2023)
  • Сідничний ендометріоз також може викликати біль під час сечовипускання, дефекації, під час сексу, а також втому та нерегулярні вагінальні кровотечі.

Сідничний нерв

  • Як правило, ураження ендометрія ростуть і прикріплюються до яєчників, фаллопієвих труб, сечового міхура, кишечника, прямої кишки або очеревини/черевної порожнини. (Американський коледж акушерів і гінекологів. 2021 рік)
  • Аномальний ріст може бути спричинений вищим за норму рівнем естрогену.
  • Дослідники вважають, що ендометріоз пов’язаний з ретроградною менструацією, яка змушує менструальну кров повертатися назад у таз, а не виходити через піхву. (Всесвітня організація охорони здоров’я. 2023 рік)
  • Іноді клітини ростуть в області таза прямо над сідничним нервом. (Адайя Яхая та ін., 2021)
  • Сідничний нерв є найдовшим нервом в тілі і проходить по задній частині кожної ноги. (Медицина Джона Гопкінса. 2023 рік)
  • Коли ураження ендометрія чинять тиск на сідничний нерв, вони можуть викликати подразнення та запалення, що призводить до сильного тазового болю, що ускладнює зачаття. (Лян Яньчунь та ін., 2019)

Симптоми

Деякі жінки з ендометріозом не відчувають жодних симптомів або неправильно інтерпретують симптоми як типові ознаки передменструального синдрому/ПМС. Найпоширеніші ознаки та симптоми сідничного ендометріозу включають:

  • Труднощі при ходьбі або стоянні.
  • Втрата чутливості, м'язова слабкість і рефлекторні зміни.
  • Кульгаючи.
  • Проблеми з балансом.
  • Здуття живота і нудота.
  • Запор або діарея до або після менструації.
  • Хворобливі, рясні та/або нерегулярні менструації.
  • Кровотеча між місячними.
  • Біль під час сексу, сечовипускання та дефекації.
  • Біль у животі, тазі, попереку, стегнах і сідницях. (MedlinePlus. 2022 рік)
  • Слабкість, оніміння, поколювання, печіння або тупі болі в задній частині однієї або обох ніг.
  • Падіння стопи або проблеми з підняттям передньої частини стопи. (Центр лікування ендометріозу. 2023 рік)
  • Безпліддя.
  • Втома.
  • Депресія і тривога.

Діагностика

Ендометріоз, у тому числі сідничний ендометріоз, як правило, не можна діагностувати за допомогою самостійного огляду органів малого таза або УЗД. Лікарю може знадобитися виконати біопсію за допомогою лапароскопії та обговорити менструальний цикл, симптоми та історію хвороби.

  • Процедура лапароскопії передбачає створення крихітних розрізів і взяття зразка тканини за допомогою інструментів, прикріплених до тонкої трубки з камерою. (MedlinePlus. 2022 рік)
  • Візуалізаційні тести, такі як магнітно-резонансна томографія/МРТ і комп’ютерна томографія/КТ, можуть допомогти отримати важливу інформацію про розташування та розмір будь-яких уражень ендометрія. (Американський коледж акушерів і гінекологів. 2021 рік)

лікування

Симптоми іноді можна тимчасово полегшити за допомогою безрецептурних або безрецептурних знеболювальних. Залежно від стану та тяжкості медичний працівник може призначити гормональне лікування, щоб запобігти зростанню нових ендометріальних імплантатів. Вони можуть включати:

  • Гормональний контроль народжуваності.
  • Прогестин – синтетична форма прогестерону.
  • Гонадотропін-рилізинг гормон – агоністи ГнРГ.
  • Якщо біль не зникає або посилюється, людям може знадобитися операція, щоб видалити тканину.
  • У важких випадках може бути рекомендована гістеректомія або хірургічне видалення матки. (Американський коледж акушерів і гінекологів. 2021 рік)
  • Фізіотерапія, м’які цілеспрямовані вправи та застосування тепла чи холоду до ураженої ділянки також можуть допомогти. (Медицина Джона Гопкінса. 2023 рік)

Ішіас в глибині


посилання

Американський коледж акушерів і гінекологів. Ендометріоз.

Сігерс, Л.М., ДеФаріа Є, Д., Йонецу, Т., Сугіяма, Т., Мінамі, Й., Соеда, Т., Аракі, М., Накадзіма, А., Юкі, Х., Кіношіта, Д., Сузукі, К., Ніїда, Т., Лі, Х., Макналті, І., Накамура, С., Какута, Т., Фустер, В., та Джанг, І.К. (2023). Статеві відмінності у коронарному атеросклеротичному фенотипі та характері загоєння на оптичній когерентній томографії. Тираж. Візуалізація серцево-судинної системи, 16(8), e015227. doi.org/10.1161/CIRCIMAGING.123.015227

Всесвітня організація охорони здоров’я. Ендометріоз.

Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Карцинома, що виникає при ендометріозі сідничного нерва: опис випадку. Журнал звітів про хірургічні випадки, 2021 (12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512

Медицина Джона Гопкінса. Ішіас.

Яньчунь, Л., Юньхе, З., Мен, X., Шуцінь, К., Цінтан, З., і Шужун, Ю. (2019). Видалення ендометріоми, що проходить через лівий великий сідничний отвір з використанням одночасного лапароскопічного та трансглютеального доступу: опис випадку. Здоров'я жінок BMC, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0

MedlinePlus. Ендометріоз.

Центр лікування ендометріозу. Сідничний ендометріоз.

Чен, С., Се, В., Стронг, JA, Цзян, Дж., і Чжан, Дж.М. (2016). Сідничний ендометріоз викликає механічну гіперчутливість, сегментарне пошкодження нерва та сильне місцеве запалення у щурів. Європейський журнал болю (Лондон, Англія), 20(7), 1044–1057. doi.org/10.1002/ejp.827

Сікуара де Соуза, А.С., Чапек, С., Хау, Б.М., Джентофт, М.Е., Амрамі, К.К., & Спіннер, Р.Ж. (2015). Магнітно-резонансна томографія підтверджує периневральне поширення ендометріозу в попереково-крижове сплетення: повідомлення про 2 випадки. Нейрохірургічний фокус, 39(3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208

Променевий нерв: периферична верхня кінцівка

Променевий нерв: периферична верхня кінцівка

Плечове сплетення – це мережа нервів, які починаються в шийному відділі спинного мозку і рухаються вниз шийно-аксилярний каналу в пахву. Утворюється в області плечового суглоба в місці з'єднання гілок плечового сплетення, променевий нерв тягнеться вниз по руці, через ліктьовий суглоб, у передпліччя, через зап’ястя та кінчики пальців. Нерви чутливі до пошкоджень, які можуть спричинити аномальну роботу, що призводить до незвичних відчуттів і порушення функції м’язів.

Променевий нерв: периферична верхня кінцівка

Променевий нерв

Один з головних нервів верхньої кінцівки.

  • На кожній стороні тіла є одне плечове сплетення, яке несе нерви до кожної руки.
  • Променевий нерв виконує дві основні функції.
  • Один із них – забезпечити відчуття в руках, передпліччях, руках і пальцях.
  • Інший – це повідомлення м’язам про те, коли потрібно скорочуватися.

Моторна функція

  • Променевий нерв передає сигнали м’язам тильної сторони руки та передпліччя про те, коли потрібно скорочуватися.
  • Люди, які мають порушення функції променевого нерва, можуть відчувати слабкість м’язів і подібні симптоми падіння зап'ястя.
  • Опущення зап’ястя відбувається, коли задні м’язи передпліччя не можуть підтримувати зап’ястя, що змушує людину тримати зап’ястя у зігнутому стані.
  • Аномальна функція променевого нерва може викликати симптоми оніміння або поколювання в тильній частині долоні.

Conditions

Супутні захворювання променевого нерва включають розриви, забої, переломи та паралічі.

Контузія нерва

  • Забій зазвичай виникає внаслідок удару тупим предметом, який може розчавити й розбити ділянку нерва.
  • Це спричиняє ненормальність або відсутність функції.
  • Забиття нерва може виникнути внаслідок особистої, робочої чи спортивної травми або інших станів, які викликають інтенсивний тиск на нерви.

Розриви нервів

  • Рвана рана виникає, коли виникає проникаюче поранення, яке розрізає та/або розриває нерв.
  • Ця травма може виникнути в результаті ножових ран або порізів розбитим склом, металом тощо.

Переломи

  • Зламані кістки верхньої кінцівки можуть призвести до тривалого пошкодження нервів поблизу пошкодженої кістки.
  • Найбільш поширеним типом перелому, пов’язаного з порушенням роботи променевого нерва, є перелом плечової кістки.
  • Нерв щільно огинає плечову кістку і може бути пошкоджений при переломі.
  • Більшість ушкоджень променевого нерва, пов’язаних із переломом, загоюються самостійно й не потребують хірургічного втручання.
  • Однак спосіб загоєння травми може бути різницею між нормальною функцією та хронічним болем.

Миличний параліч

  • Параліч милиць – це тиск на променевий нерв у пахвовій западині внаслідок неправильного використання милиць.
  • Щоб правильно користуватися милицями, людина повинна підтримувати вагу свого тіла руками.
  • Однак багато хто схильний тиснути на пахву у верхній частині милиці, викликаючи подразнення нерва в цій області.
  • Підкладка верхньої частини милиць і використання належної форми можуть запобігти цьому стану.

Суботній нічний параліч

  • Суботній нічний параліч це ненормальна функція променевого нерва після сну в положенні, яке викликає прямий тиск на нерв.
  • Це часто трапляється, коли людина засинає, закинувши руку на підлокітник на стільці.
  • Назва походить від того, коли люди в нетверезому стані засинають не в ліжку, а в незручних позах.

лікування

Травми нервів часто викликають симптоми в інших місцях, окрім місця пошкодження нерва, що ускладнює діагностику. Визначення конкретного місця пошкодження нерва є першим кроком у розробці відповідного плану лікування. Після визначення місця розташування можна вжити заходів для запобігання погіршенню пошкодження нерва.

  • Мета полягає в тому, щоб зняти тиск від подразнення або стиснення.
  • Хіропрактика лікування може полегшити симптоми та відновити функцію за допомогою:
  • Зробіть масаж, щоб розслабити область і посилити кровообіг.
  • Декомпресія для фізичного відновлення вирівнювання.
  • Коригування для відновлення балансу тіла.
  • Вправи та розтяжка для підтримки лікування, зміцнення м’язів і запобігання травмам.
  • У випадках, коли є структурне пошкодження, може знадобитися хірургічне втручання для усунення тиску або відновлення пошкодження.

Уникайте хірургічного втручання


посилання

Ансарі Ф.Х., Юргенс А.Л. Суботній нічний параліч. [Оновлено 2023 квітня 24 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2023 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557520/

Бартон, Н. Дж. «Ураження радіального нерва». The Hand vol. 5,3 (1973): 200-8. doi:10.1016/0072-968x(73)90029-6

Дейлі, Майкл і Кріс Ленгхаммер. «Пошкодження променевого нерва при переломі діафіза плечової кістки». Ортопедичні клініки Північної Америки том. 53,2 (2022): 145-154. doi:10.1016/j.ocl.2022.01.001

ДеКастро А, Кіф П. Wrist Drop. [Оновлено 2022 липня 18 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2023 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532993/

Eaton, CJ та GD Lister. «Здавлення променевого нерва». Hand Clinics том. 8,2 (1992): 345-57.

Гловер Н.М., Мерфі П.Б. Анатомія, плече і верхня кінцівка, променевий нерв. [Оновлено 2022 серпня 29 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2023 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534840/

Ljungquist, Karin L та ін. «Ушкодження променевого нерва». Журнал хірургії кисті вип. 40,1 (2015): 166-72. doi:10.1016/j.jhsa.2014.05.010

Węgiel, Andrzej та ін. «Здавлення променевого нерва: анатомічна перспектива та клінічні наслідки». Нейрохірургічний огляд вип. 46,1 53. 13 лютого 2023, doi:10.1007/s10143-023-01944-2

Підхід MET Therapy до проблем хронічного болю

Підхід MET Therapy до проблем хронічного болю

Вступ

Команда опорно-руховий апарат включає м'язи, зв'язки та тканини, що оточують скелетну структуру та життєво важливі органи. Ці компоненти виконують різні функції, включаючи транспортування крові та поживних речовин по всьому тілу та полегшення руху. Однак хронічні захворювання або старіння можуть спричинити больові симптоми, що порушує повсякденне життя та призводить до інвалідності. Існує багато доступних методів лікування, як хірургічних, так і нехірургічних, які можуть допомогти полегшити хронічного болю. У цій статті буде досліджено, як хронічний біль впливає на людей і як такі методи лікування, як Техніка м’язової енергії (MET), можуть допомогти його вирішити. Ми працюємо з сертифікованими медичними працівниками, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів для лікування людей, які страждають від болю в м’язах, і водночас інформують їх про нехірургічні методи лікування, як-от терапія МЕТ, яка може допомогти зменшити наслідки хронічного болю, пов’язаного з опорно-руховим апаратом. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та звертатися за інформацією до наших пов’язаних медичних працівників щодо свого стану. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Як хронічний біль впливає на людину?

Ви стикалися зі стріляючим болем у суглобах або м’язах? Коли ви прокидаєтеся вранці, ви відчуваєте постійну скутість у суглобах? Або ви відчуваєте біль у м’язах повільно протягом усього дня? Коли справа доходить до хронічного болю в кістково-м’язовій системі, може бути важко визначити, де біль локалізується в тілі. Дослідження показують що хронічний скелетно-м’язовий біль є проблемою для людини та її лікарів і головним фактором інвалідності в усьому світі. Хронічний опорно-руховий біль може бути неспецифічним і специфічним залежно від тяжкості та факторів, що сприяють його розвитку. Для багатьох людей, які відчувають хронічний біль, пов’язаний із кістково-м’язовою системою, гомеостатична та адаптаційна функція м’язових волокон вийшла за межі своїх можливостей.

 

 

Заявлено додаткові дослідження що такі фактори, як механічні сили, ішемія та навіть запалення, є основними стимулами для хронічного м’язового болю. Такі фактори, як підйом/перенесення важких предметів, тривале сидіння, відсутність фізичної активності та харчові звички, пов’язані з хронічним болем у м’язах і суглобах, оскільки повторювані рухи чи тривала бездіяльність можуть або скоротити, або надмірно розтягнути м’язові волокна. У той же час, хронічні захворювання опорно-рухового апарату, такі як фіброміалгія та міофасціальний больовий синдром, можуть спричинити затвердіння, скорочення та чутливість уражених м’язів на дотик, що потім змушує інші навколишні м’язи компенсувати біль. До цього моменту хронічний біль опорно-рухового апарату може спричинити зниження продуктивності багатьох людей, постійне звільнення з роботи та вести життя з інвалідністю.


Від консультації до трансформації - відео

Ви стикалися з постійним болем у м’язах і суглобах протягом усього життя? Чи був біль нестерпним, що він впливає на ваш розпорядок життя? Або ви відчуваєте біль або скутість у боках або в різних частинах тіла? У всьому світі багато людей страждають від хронічного опорно-рухового апарату в один момент свого життя, і це стало соціальним/економічним тягарем. Дослідження показують що хронічний біль, пов’язаний із захворюваннями опорно-рухового апарату, може впливати на багато інших аспектів життя людини. Коли хронічний біль починає впливати на здатність людини функціонувати, це може мати негативний вплив на психічне здоров’я людини. Коли хронічний біль пов’язаний із захворюваннями опорно-рухового апарату, це також пов’язано з роботою, оскільки багато людей із хронічним болем мають знижену продуктивність праці, втрачають заробітну плату та втрачають години, що може негативно позначитися на їхніх доходах. Проте є надія, оскільки багато доступних методів лікування можуть зменшити наслідки хронічного опорно-рухового апарату та пов’язані з ним симптоми. Нехірургічні методи лікування, як-от мануальна терапія та MET-терапія, можуть допомогти багатьом людям із хронічним опорно-руховим болем знайти полегшення, на яке вони заслуговують. У відео вище пояснюється, як нехірургічні методи лікування підходять до хронічного болю опорно-рухового апарату: від оцінки пацієнтів через консультації до зміни їх здоров’я та самопочуття. Повернувши своє здоров’я, багато людей можуть знайти полегшення від свого болю та повернутися до своїх звичаїв.


Підхід MET Therapy до хронічного болю

 

Нехірургічні методи лікування, такі як MET (енергетична техніка м’язів), мають унікальний підхід до зменшення хронічного болю в опорно-руховому апараті. У книзі «Клінічні застосування нервово-м’язових методів» д-р Леон Чайтоу, ND, DO, та д-р Judith Walker DeLany, LMT, згадали, що фасція та характеристики сполучної тканини мають значення для MET, починаючи з розтягування ураженої ділянки. м’язи, які відчувають хронічний біль і використовують біомеханічні сили, щоб ініціювати силу низької інтенсивності, щоб подовжити тканини та збільшити їх гнучкість. MET-терапія допомагає багатьом людям із хронічним болем, пов’язаним із захворюваннями опорно-рухового апарату дослідження показують що MET-терапія може допомогти збільшити силу ослаблених м’язів і збільшити спинальний ROM. MET терапія є нехірургічною, економічно ефективною та безпечною для зменшення хронічного болю, пов’язаного з розладами опорно-рухового апарату. 

 

Виявлення шаблонів

Багато спеціалістів з болю, які включають MET, починають з оцінки особи з хронічним болем, пов’язаним із захворюваннями опорно-рухового апарату. Вони пройдуть обстеження, перевіряючи діапазон рухів, рухливість хребта та суглобів, а також будь-які додаткові фактори, щоб розробити індивідуальний план, який буде відповідати індивідуальним потребам. Коли проблема з болем буде виявлена, людина працюватиме з іншими медичними працівниками, щоб допомогти зміцнити свої м’язи та зменшити больові симптоми, які їх спричиняють. До цього моменту терапія MET у поєднанні з іншими методами лікування є корисною для тих, хто має хронічні захворювання та потребує полегшення болю.

 

Висновок

Багато людей, які страждають від хронічного опорно-рухового апарату, часто відчувають обмеження рухливості, укорочені м’язи та біль у різних частинах тіла. Хронічний біль опорно-рухового апарату є соціальною/економічною проблемою, яка вплинула на багатьох людей і змусила їх пропустити важливі життєві події. Такі методи лікування, як MET (техніка м’язової енергії), можуть допомогти зменшити біль, розтягуючи м’язові волокна, щоб полегшити біль і відновити рухливість суглобів. Коли багато людей починають використовувати терапію MET, це може зменшити хронічний біль і дозволити їм відновити своє здоров’я та благополуччя.

 

посилання

Бейнс Д., Чахал А., Шафе М.А., Кашу Ф.З., Алі Т., Альгадір А.Х. та Хан М. (2022). Вплив техніки м’язової енергії та маніпуляції суглобами на легеневі функції, рухливість, загострення захворювання та якість життя, пов’язану зі здоров’ям, у пацієнтів із хронічною обструктивною хворобою легень: квазіекспериментальне дослідження. BioMed Research International, 2022, 1–9. doi.org/10.1155/2022/5528724

Бонанні Р., Каріаті І., Танкреді В., Іундусі Р., Гасбарра Е. та Тарантіно У. (2022). Хронічний біль при захворюваннях опорно-рухового апарату: чи знаєте ви свого ворога? Журнал клінічної медицини, 11(9), 2609. doi.org/10.3390/jcm11092609

Чайтоу, Л., і Делані, Дж. (2002). Клінічне застосування нейром'язових методик. том. 2, Нижня частина тіла. Черчилль Лівінгстон.

Ель-Таллаві, С.Н., Наламасу, Р., Салем, Г.І., Лекуанг, Я.К., Перголіцці, С.В., і Крісто, П.Й. (2021). Лікування скелетно-м’язового болю: оновлення з акцентом на хронічний скелетно-м’язовий біль. Біль і терапія, 10(1). doi.org/10.1007/s40122-021-00235-2

Грегорі Н. С. та Слука К. А. (2014). Анатомічні та фізіологічні фактори, що сприяють хронічному м’язовому болю. Сучасні теми в поведінкових нейронауках, 20, 327–348. doi.org/10.1007/7854_2014_294

відмова

Протокол MET терапії м'язового болю

Протокол MET терапії м'язового болю

Вступ

Що стосується кістково-м’язової системи, то різні м’язи, тканини та зв’язки допомагають захистити хребет і життєво важливі органи, які забезпечують функціонування тіла. Ці м’язи поділяються на різні групи, які допомагають забезпечити рух і рух до господаря, не відчуваючи болю. Однак коли починають впливати звичайні чинники або травмуючі сили кістково-м'язової системи, це може спричинити непотрібне навантаження на м’язові волокна. Ці фактори навколишнього середовища можуть призвести до м’язового болю та відповідних симптомів, що впливають на верхню та нижню частини тіла. Коли біль у м'язах впливає на організм, він може маскувати інші вже існуючі захворювання, які можуть змусити людину почуватися нещасною. На щастя, багато людей підуть на терапію, щоб зменшити наслідки м’язового болю, і матимуть індивідуальний план, якого вони можуть дотримуватися, щоб запобігти поверненню м’язового болю в майбутньому. Сьогоднішня стаття присвячена одному з нехірургічних методів лікування, відомому як MET (терапія м’язовою енергією), яка може допомогти зменшити наслідки болю в м’язах, і плану протокольного лікування для полегшення болю в м’язах тіла. Ми працюємо з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів для лікування людей, які страждають від болю в м’язах, і водночас інформують їх про нехірургічні методи лікування, як-от MET-терапія, які можуть допомогти зменшити наслідки болю опорно-рухового апарату. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та звертатися за інформацією до наших пов’язаних постачальників медичних послуг щодо свого стану. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Як біль у м'язах впливає на організм?

Чи відчуваєте ви м’язові болі, скутість або біль в одній чи кількох частинах тіла? Ці симптоми, схожі на біль, часто спричинені болем у м’язах. Дослідження виявили що вільні нервові закінчення в м’язових волокнах можуть посилати сигнали болю в мозок, що призводить до зниження продуктивності та економічного тягаря. Перенапруження м’язів під час повсякденної роботи може спричинити тригерні точки, невеликі вузлики в м’язових волокнах, які викликають жорсткість і скорочення. Це може призвести до невідповідності та додаткових проблем з часом.

 

 

Біль у м’язах може бути симптомом різних станів, тяжкість яких коливається від гострого до хронічного. Зазначені дослідження що коли скелетно-м’язовий біль вражає понад 30% людей у ​​світі, він може значно вплинути на життя людини. Цей тип болю може бути пов’язаний із сенсорною іннервацією кісток, суглобів і м’язів і може негативно впливати на розпорядок дня людини. Однак існують різні способи зменшити біль у м’язах, які люди можуть включити, щоб полегшити біль у м’язах і зменшити ймовірність його повернення.


Рух як ліки - відео

Коли мова йде про біль опорно-рухового апарату, він може мати значний вплив на організм людини. Це може вплинути на їхній розпорядок дня, спричинити обмеження рухливості та відчуття жалюгідності. Біль опорно-рухового апарату змушує задіяні м’язові волокна напружуватися та скорочуватися. Це змушує навколишні м’язи компенсувати біль, який відчуває уражений м’яз, і спричиняє зміщення тіла. Однак не все втрачено, оскільки доступні методи лікування можуть допомогти зменшити наслідки м’язового болю та повернути людині рухливість. Одним із таких методів лікування є MET (техніка м’язової енергії). Дослідження показують що MET є остеопатичною технікою, яку багато фахівців з болю, як-от мануальні терапевти та масажисти, використовують для покращення функції опорно-рухового апарату шляхом мобілізації суглобів, розтягування напружених м’язів і обличчя для зменшення болю, а також покращення кровообігу та лімфатичного потоку. Оскільки багато людей не розтягують своє тіло так часто, як це потрібно, їхні м’язи можуть стати напруженими та жорсткими, що спричиняє розвиток м’язового болю. Таким чином, використовуючи MET-терапію, людина, яка має справу з м’язовим болем, може відновити рухливість. MET-терапію також можна поєднувати з іншими методами лікування, такими як мануальна терапія, щоб допомогти вирівняти тіло з підвивиху та зміцнити/подовжити напружені м’язи. У відео вище пояснюється, як рух використовується як ліки для зменшення наслідків м’язового болю.


Протокол лікування MET

 

Відповідно до «Клінічного застосування нервово-м’язових методів», написаного Леоном Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Вокер ДеЛані, LMT, коли тіло відчуває обмеження суглобів, включення MET-терапії може вказати, де проблема локалізована в м’яких тканинах опорно-рухового апарату. Коли справа доходить до багатьох людей, які йдуть на MET-терапію з приводу болю в м’язах, багато лікарів мають свій протокольний підхід при оцінці пацієнтів для лікування болю в м’язах.

 

Дивлячись на мову тіла

При оцінці пацієнтів із болем у м’язах важливо дивитися на мову їхнього тіла та те, як вони себе поводять. Багатьом лікарям і фахівцям з болю слід звернути увагу на те, як людина дихає, її позу і чи є піт на шкірі. Беручи до уваги те, як людина виглядає фізично, багато лікарів починають складати план лікування під час спілкування з пацієнтом, щоб зібрати більше інформації та створити довірливі стосунки. Після цього лікар може почати фізичне обстеження, щоб визначити, де в тілі відчувається біль.

 

Медичний огляд

Частина фізичного огляду протоколу лікування MET дозволяє лікарю пройти послідовну оцінку, яка включає спостереження, тестування суглобів і м’язів, пальпацію, оцінку рухів додаткових засобів тощо, щоб створити основну формулу для створення індивідуального плану лікування. Фізичне обстеження MET дозволяє м’язам впливати на м’язові скорочення навколишньої фасції та змінювати фізіологію м’язів за допомогою рефлекторних механізмів. Ці розтяжки допомагають повторно мобілізувати обмежені суглоби та допомагають розтягнути напружені м’язи, щоб відчути полегшення від метаболічних відходів.

 

Терапевтичний план

Терапевтичний план для лікування MET персоналізований і налаштовується для того, щоб індивідуум дотримувався, щоб зменшити біль у м’язах від повторного виникнення в тілі. Багато лікарів, які спеціалізуються на MET-терапії, співпрацюють з іншими пов’язаними медичними працівниками, щоб забезпечити людині, яка відчуває біль, необхідну допомогу. Фізична терапія, дієтичне харчування, нехірургічне лікування та інструктори з охорони здоров’я працюють разом, щоб створити індивідуальний план здоров’я та здоров’я, щоб переконатися, що біль у м’язах та пов’язані з ним фактори лікуються. Це дозволяє людям бути більш уважними до свого тіла та відновити своє здоров’я та благополуччя.

 

Висновок

Біль у м’язах може вплинути на здатність людини пересуватися та вражати кілька областей у верхній і нижній частинах тіла. Біль у м’язах пов’язаний із напруженими м’язовими волокнами, які стають жорсткими та можуть утворювати тригерні точки у фасції та спричиняти обмеження рухів. Коли це трапляється, людина може пропустити повсякденну діяльність і завадити їй працювати. На щастя, доступні методи лікування можуть допомогти зменшити біль у м’язах, повторно мобілізуючи суглоби та розтягуючи напружені м’язи. MET, або техніка м’язової енергетичної терапії, допомагає розтягнути м’язову фасцію та мобілізувати суглоби, щоб відновити діапазон рухів тіла та зменшити м’язовий біль. Багато людей, які включають MET у свій розпорядок дня, можуть відновити рухливість і продовжити своє здоров’я та здоров’я.

 

посилання

Чайтоу, Л., і Делані, Дж. (2002). Клінічне застосування нейром'язових методик. том. 2, Нижня частина тіла. Черчилль Лівінгстон.

Грегорі Н. С. та Слука К. А. (2014). Анатомічні та фізіологічні фактори, що сприяють хронічному м’язовому болю. Сучасні теми в поведінкових нейронауках, 20, 327–348. doi.org/10.1007/7854_2014_294

Пунтільо, Ф., Гігліо, М., Паладіні, А., Перкіацці, Г., Вішванат, О., Урітс, І., Сабба, К., Варрассі, Г., і Бріенца, Н. (2021). Патофізіологія скелетно-м'язового болю: описовий огляд. Терапевтичні досягнення при захворюваннях опорно-рухового апарату, 13, 1759720X2199506. doi.org/10.1177/1759720×21995067

Waxenbaum, JA, & Lu, M. (2020). Фізіологія, м'язова енергія. PubMed; Видавництво StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/

відмова

Задоволення потреб у догляді ЛГБТ+ в Ель-Пасо за гендерною ознакою

Задоволення потреб у догляді ЛГБТ+ в Ель-Пасо за гендерною ознакою

Вступ

Знайти правильне лікування загальних болів у тілі може бути складно через різні фактори навколишнього середовища. Ці фактори, як-от домашнє життя, фізична активність та умови роботи, можуть призвести до накладання симптомів, що негативно впливає на психічне та емоційне благополуччя людини. Якщо не лікувати та залежно від тяжкості, ці симптоми можуть перерости в хронічні захворювання. Однак окремі особи можуть знайти персоналізовані рішення щоб зменшити біль і дискомфорт, піклуючись про своє здоров’я та благополуччя. У цій статті розглядатиметься тендерно-підтверджуюча допомога, лікування, яке може принести користь спільноті ЛГБТ+, а також нехірургічні варіанти, такі як декомпресія хребта та мануальна терапія. Ми працюємо з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів, щоб надавати лікування, як-от догляд за гендерною ознакою для осіб із загальним болем у тілі. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та звертатися за інформацією до наших пов’язаних постачальників медичних послуг щодо свого стану. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова

Що таке гендерно-підтверджуючий догляд?

Звертаючись за лікуванням, люди часто досліджують і знаходять те лікування, яке найкраще відповідає їхнім потребам. Одним із методів лікування, який, як було доведено, позитивно впливає на багатьох людей, є догляд, що підтверджує гендерну ознаку. Дослідження виявили що цей процес може стосуватися підтвердження ґендеру різними засобами, включаючи одяг, волосся, голос і займенники, зміну імен, медичну та хірургічну допомогу та соціальний перехід. Люди можуть використовувати медичну допомогу з підтвердженням статі лише для того, щоб отримати лікування, на яке вони заслуговують. Дослідження також свідчать що гендерно-підтверджувальна допомога має бути мультидисциплінарною, включати діагностичні оцінки, психотерапію/консультування та терапію. Багато людей із ЛГБТ+ спільноти шукають гендерно підтверджуючої допомоги, щоб покращити свій психічний і фізичний стан, що може врятувати життя.

 

Як догляд за гендерною ознакою допомагає ЛГБТ+?

Гендерно-підтверджуюча опіка є важливим аспектом підтримки ЛГБТ+ спільноти. Це передбачає визнання та прийняття гендерної ідентичності людини та внесення необхідних змін, щоб допомогти їй виразити її. Створення безпечного та позитивного середовища для гендерно підтверджувальної допомоги може значно покращити досвід, результати здоров’я та якість життя багатьох людей у ​​спільноті ЛГБТ+, особливо тих, хто ідентифікує себе як трансгендер. Щоб забезпечити ефективний догляд, важливо розуміти значення понять «стать» і «підтвердження». Ґендер стосується того, як суспільство сприймає стать людини як чоловік/чоловік або жінка/жінка, тоді як підтвердження передбачає прийняття та підтвердження ідентичності людини. Дослідження показали що гендерно підтверджувальна допомога позитивно впливає на ЛГБТ+ спільноту, роблячи її ключовим компонентом охорони здоров’я для цієї групи населення.

 

 

У ЛГБТ+ спільноті буква «Т» означає трансгендерних осіб, гендерна ідентичність яких не збігається зі статтю, визначеною при народженні. Це може включати:

  • Трансгендерна жінка: чоловік-жінка, присвоєний чоловік при народженні, живе жінка/затверджена жінка, трансфемінний спектр
  • Трансгендерний чоловік: Жінка-чоловік, присвоєна жінка при народженні, живий самець/затверджений чоловік, трансмаскулінний спектр
  • Трансі: особи в трансгендерному співтоваристві, які змінили стать протилежної статі, часто включаючи операції зі зміни статі

Багато трансгендерів шукають гендерно підтверджуючої допомоги, щоб покращити своє загальне здоров’я та добробут, вносячи зміни, щоб вирівняти своє тіло та розум. На жаль, існують бар’єри, пов’язані з доступом до гендерно підтверджувальної допомоги.

 

Бар'єри, пов'язані з доглядом, що підтверджує стать

Доступ до медичної допомоги з підтвердженням статі може бути перешкодою для багатьох представників ЛГБТ+ спільноти, що призводить до погіршення психічного здоров’я, зниження соціальної підтримки та дискримінації. Дослідження виявили що ці навантаження можуть сприяти розвитку дисморфії тіла та пов’язаних з нею симптомів. Дослідження показали що в осіб з тілесною дисморфією можуть розвинутися коморбідні розлади під час загальних оглядів, в т.ч гендерна дисморфія, що може призвести до стресу для пацієнта. Однак створити безпечне та шанобливе середовище для ЛГБТ+ спільноти можливо шляхом надання персоналізованого догляду з підтвердженням статі. Команда медичної хіропрактики та функціональної медицини від травм прагне створити позитивний простір для людей, які ідентифікують себе як трансгендерів, і полегшити больові симптоми за допомогою індивідуальних планів лікування.


Переваги здорової дієти та хіропрактика - відео


Корисне лікування використовується в догляді, що підтверджує стать

 

Є надія для людей, які шукають гендерно підтверджуючої допомоги, оскільки доступно багато корисних методів лікування. Нехірургічні варіанти, такі як декомпресія хребта та мануальна терапія, можуть полегшити проблеми опорно-рухового апарату та навчити пацієнтів факторам навколишнього середовища, які впливають на їхнє самопочуття. Гормональна, фізична та психічна терапія важливі для індивідуальних планів догляду, що робить їх доступними та гарантує безпеку. Люди в ЛГБТ-спільноті стикаються з унікальними проблемами зі здоров’ям, і наявність безпечного та позитивного простору може зробити їхнє здоров’я та здоров’я більш керованим.

 

посилання

Бхатт, Н., Канелла, Дж., і Джентіле, Дж.П. (2022). Гендерно-підтверджуючий догляд за трансгендерними пацієнтами. Інновації в клінічній неврології, 19(4-6), 23 – 32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/

Керролл Р. та Бішоп Ф. (2022). Що вам потрібно знати про гендерно-підтверджену медицину. Медицина невідкладної допомоги Австралазія, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990

Грант, JE, Lust, K., & Чемберлен, SR (2019). Дисморфічний розлад тіла та його зв’язок із сексуальністю, імпульсивністю та залежністю. Дослідження психіатрії, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036

Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Догляд за трансгендерами в закладах первинної медичної допомоги: огляд рекомендацій та літератури. Федеральний лікар, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/

Каплан, Е., і Бард, П. (2023). Остаточна декомпресія хребта. РЕАКТИВНИЙ ЗАПУСК.

Тордофф, Д.М., Ванта, Дж.В., Коллін, А., Степні, К., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Результати психічного здоров’я трансгендерних та небінарних молодих людей, які отримують гендерно підтверджувальну допомогу. JAMA Network Open, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978

відмова

Синдром запущеного грушоподібного м’яза: Клініка Ель-Пасо

Синдром запущеного грушоподібного м’яза: Клініка Ель-Пасо

Грушоподібний м’яз — це великий і потужний м’яз під сідничними/сідничними м’язами. Він проходить від нижньої частини крижів, де основа хребта і таза сходяться до верхньої частини стегнової кістки. Цей м'яз відіграє вирішальну роль у бігу; він допомагає зовні повертати стегна та верхню частину ноги назовні, забезпечує гнучкість та стабільність стегна та стабілізує таз. Сідничний нерв проходить поруч, над, під або через грушоподібний м’яз. Коли грушоподібний м’яз скорочується або спазмується, він може дратувати, заплутуватися та стискати нерв, що призводить до хворобливих симптомів. Це може призвести до різних проблем і ось як синдром піровиносця відбувається

Синдром запущеного грушоподібного м’яза: команда спеціалістів з хіропрактики EP

Запущений синдром грушоподібної мускулатури

Правильна функція грушоподібного м’яза є важливою для спортсменів, які займаються біговими видами спорту. Повторювані дії, такі як біг, можуть втомити м’язи, дратувати та запалювати нерви.

Симптоми

Синдром грушоподібної м’язи може бути складним для діагностики, оскільки його можна сплутати з грижею міжхребцевого диска, ішіасом, розтягненням проксимального відділу підколінного сухожилля/тендинітом підколінного сухожилля високого рівня або проблемами нижньої частини спини. Кілька симптомів, які можуть допомогти визначити, чи є грушоподібна м’яз причина:

Дискомфорт або біль при сидінні, сходах, присіданні

  • Люди не завжди відчувають дискомфорт під час бігу.
  • Натомість це сидіння, підйом по сходах і присідання там, де з’являються симптоми болю.
  • Біль під час бігу, зокрема відчуття надмірного розтягування під час підйому на пагорб або збільшення швидкості, більше пов’язаний із розтягненням проксимального відділу підколінного сухожилля.

чуйність

  • Область навколо грушоподібної м’язи ніжна.
  • Застосування тиску може спричинити дискомфорт або біль у цій області та іррадіювати вниз по нозі.

Центрований біль

  • Синдром грушоподібної м’язи зазвичай відчувається в середині сідничних м’язів.
  • Розтягнення проксимального відділу підколінного сухожилля зазвичай викликає неірадіюючий біль у нижній частині сідничних м’язів, де підколінні сухожилля з’єднуються з тазом.

Проєкти

  • Зміщення тазу.
  • Зміщення тазу, спричинені іншими умовами, як-от нахилений таз, функціональна невідповідність довжини ніг або практикування нездорової пози, змушують грушоподібний м’яз працювати інтенсивніше, щоб компенсувати це, що призводить до скутості та/або спазмів.
  • Раптове збільшення дистанції або інтенсивності тренування може погіршити будь-яку слабкість грушоподібних та інших сідничних м’язів.
  • Продовження бігу, яке можливо, може погіршити та подовжити стан.
  • Під час бігу передача сигналів м’язів переривається запаленням і/або стисненням і не може синхронізуватися один з одним.
  • Результатом є нездатність витримувати повторювані навантаження під час бігу.
  • Не розігріваючи с вправи для активації сідниць підвищує ризик запущеного синдрому грушоподібної м'язи.

Лікування хіропрактики

Відпочинку може бути недостатньо для полегшення синдром піровиносця. Особливо це актуально, якщо проблема пов’язана зі зміщенням хребта та тазу. Хіропрактика може значно полегшити синдром запущеної грушоподібної м’язи. Комбінація корекції хребта, тазу та кінцівок, лікувального масажу, MET, декомпресії, розтягування та протизапального харчування зніме тиск із занадто вузьких ділянок, вирівняє тіло та підтримує функцію нервової системи..

  • Бігову форму можна оцінити та перевірити на невідповідність довжини ніг і дисбаланс м’язової сили.
  • Біг можна продовжувати, якщо людина може робити це без болю чи симптомів.
  • Але рекомендується уникати похилих поверхонь, які збільшують ризик зміщення таза.
  • Уникайте тривалих пробіжок, які підвищують ймовірність перевантаження та втоми.
  • Мета полягає в тому, щоб розслабити і звільнити грушоподібний м’яз.
  • Якщо це стосується сідничного нерва, розслаблення та звільнення м’яза значно зменшить іррадіюючий біль.
  • Ортези можуть бути рекомендовані при надмірній пронації або русі стопи всередину під час приземлення.

Інші методи лікування для припинення спазмів грушоподібної м’язи.

  • Лід і приймати безрецептурні протизапальні препарати можна використовувати під час гострих фаз, коли область болюча.
  • Опрацюйте вузькі місця за допомогою поролонового валика або ударного масажера.
  • Розтягування та розслаблення м’язів до та після бігу може допомогти їм розслабитися та збільшити кровообіг.
  • Розтягується як поза голуба та стояча фігура чотири і такі вправи бічні дошки з підйомом для ніг рекомендуються.

Побудова міцнішого тіла


посилання

Ахмад Сірадж, Сідра та Рагіні Дадгал. «Фізіотерапія синдрому грушоподібної м’язи з використанням мобілізації сідничного нерва та звільнення грушоподібної м’язи». Cureus том. 14,12 e32952. 26 грудня 2022, doi:10.7759/cureus.32952

Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Injection. [Оновлено 2022 вересня 4 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2023 р.

Гайдершайт, Браян і Шейн МакКлінтон. «Оцінка та лікування травм стегна та тазу». Фізична медицина та реабілітаційні клініки Північної Америки вип. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003

Джулсруд, М. Е. «Синдром грушоподібної м'язи». Журнал Американської подіатричної медичної асоціації том. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128

Краус, Емілі та ін. «Синдром грушоподібної м’язи з різною анатомією сідничного нерва: випадок». PM & R: журнал травм, функцій і реабілітації том. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005

Ленхарт, Рейчел та ін. «Навантаження на м’язи стегна під час бігу з різною швидкістю кроку». Журнал ортопедичної та спортивної фізичної терапії вип. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575

Суловська-Дашик, Івона та Агнешка Скиба. «Вплив самостійного міофасціального звільнення на гнучкість м’язів у бігунів на довгі дистанції». Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров'я том. 19,1 457. 1 січня 2022 р., doi:10.3390/ijerph19010457