Травми підколінного сухожилля полегшуються за допомогою техніки MET

Вступ

Оскільки тіло є складною машиною з різними групами м’язів і частинами, які працюють, щоб підтримувати тіло рухливим, важливо знати, що слабкі м’язи у верхній і нижній частинах тіла можуть спричинити небажані больові симптоми що з часом може призвести до дисфункції. Коли численні фактори зовнішнього середовища і звички впливають на групи м’язів, це може призвести до накладення факторів ризику, які спричиняють напруження в уражених м’язах і призводять до травм. В нижні частини тіластегна, стегна, підколінні сухожилля та сідничні м’язи допомагають стабілізувати область тазу. Коли ці фактори починають спричиняти проблеми з цими м’язами, це може призвести до травм і проблем для цих груп м’язів. У сьогоднішній статті ми розглянемо, як виникають травми підколінного сухожилля, як це впливає на нижню частину тіла, а також як лікування та методи, такі як MET (методи м’язової енергії), використовуються для полегшення травм підколінного сухожилля. Ми надаємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які надають такі терапевтичні методи, як MET, і лікування пацієнтів із травмами підколінного сухожилля, пов’язаними з нижньою частиною тіла. Ми заохочуємо пацієнтів, направляючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх діагностики. Ми надаємо підтримку тому, що навчання є вражаючим способом, коли ставимо нашим постачальникам найбільш корисні запитання після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Як виникають травми підколінного сухожилля?

 

Ви помітили, що ваші підколінні сухожилля напружені? Ви постійно сидите протягом тривалого часу? Або ви відчуваєте біль у попереку, який впливає на підколінні сухожилля? Багато людей зазвичай відчувають біль у попереку вздовж стегна з супутніми симптомами м’язової слабкості, що спричиняє напруження м’язових волокон і біль. Коли м’язові волокна постійно напружені, це викликає дискомфорт у м’язах задньої частини ніг і може ускладнювати рух. Дослідження виявляють що м’язи задньої частини ніг або підколінні сухожилля дуже сприйнятливі до травм, особливо у спортсменів. М’язи підколінного сухожилля складаються з трьох основних м’язів у задній частині стегна. Коли людина надмірно розтягує підколінні сухожилля або напружує м’язи через сидячий спосіб життя, це може спричинити ці травми та дискомфорт у нижніх кінцівках. Згадуються додаткові дослідження що травми підколінного сухожилля можуть варіюватися від гострого розтягнення м’язів до хронічної тендинопатії проксимального підколінного сухожилля, пов’язаної з розривами м’язів. 

 

Як це впливає на нижню частину тіла?

Оскільки м’язи підколінного сухожилля піддаються травмам через надмірне розтягнення або ослаблення, як це вплине на нижню частину тіла та спричинить проблеми з рухливістю? Добре, коли згиначі стегна або підколінні сухожилля стають щільними та напруженими, це може спричинити суперечку в області тазу та спричинити зміщення хребта. До цього моменту це може призвести до ригідності м’язів і болю в підколінних сухожиллях, одночасно співвідносячись з болем у попереку, і може змусити людину збентежитись, оскільки вони думають, що це ішіас, а не травма підколінного сухожилля. Дослідження в «Клінічному застосуванні нервово-м’язових методів», написаному Леоном Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Уокер ДеЛані, LMT, стверджують, що коли існує ряд інших біомеханічних особливостей, які можуть бути схильними до травм підколінного сухожилля, це може спричинити ланцюг реакцій, які можуть охоплювати не лише підколінні сухожилля, але й пальці ніг, хребет, тулуб і верхні кінцівки. Втрата здатності функціонувати нижніми кінцівками може спричинити дисфункцію, м’язову слабкість і нестабільність у людини.

 

---

Природне зцілення: хіропрактика для відновлення після травм – відео

Чи відчували ви скутість або біль у підколінних сухожиллях? А як щодо відчуття дискомфорту в одній стороні стегон і сідниць? Або ви відчуваєте напругу м'язів? Багато з цих проблем пов’язані з травмами підколінного сухожилля, які можуть спричинити м’язову слабкість і нестабільність у тілі. На щастя, коли маєте справу з травмою підколінного сухожилля, такі методи, як м’яке розтягування та розігрів м’язів, дозволяють відновити травму та принести полегшення. Ще один спосіб полегшити біль від травми підколінного сухожилля – це хіропрактика. Хіропрактика може допомогти полегшити проблему без використання ліків, ін’єкцій або хірургічного втручання за допомогою маніпуляцій на хребті та використання різних методів для розтягування жорстких м’язів і перебудови тіла. У відео вище пояснюється, як хіропрактика використовується для відновлення після травми.

---

Лікування травм підколінного сухожилля

 

Коли ви маєте справу з травмами підколінного сухожилля, важливо відпочити, щоб запобігти травмам у майбутньому, і включити обережне розтягнення цільових м’язів, щоб уникнути судом і болю. Якщо м’яке розтягування не приносить полегшення, то рекомендується пройти індивідуальне лікування та програму з мануальним терапевтом. Мануальний терапевт використовує практичну терапію, щоб розслабити та зняти напружені м’язи, таким чином посилюючи гнучкість і діапазон рухів назад до підколінних сухожиль. Хіропрактика також включає методи розтягування, такі як MET, щоб покращити гнучкість підколінного сухожилля. Дослідження виявляють що техніка MET використовує мобілізацію м’яких тканин для збільшення ROM підколінного сухожилля (діапазон рухів), одночасно повертаючи рухливість стегнам і зменшуючи біль. Крім того, ці розтяжки та процедури можуть допомогти зменшити нестабільність і дозволити людині бути безболісною.

 

Висновок

Підколінні сухожилля розташовані вздовж задньої частини стегна і трохи нижче колін, оскільки вони можуть піддаватися травмам через надмірне розтягнення або інші фактори, які викликають симптоми болю та слабкості. Травми підколінного сухожилля є поширеними і можуть варіюватися від гострих до хронічних, залежно від травми. Багато людей із травмами підколінного сухожилля часто стикаються з такими проблемами, як ішіас і біль у попереку, що може призвести до нестабільності нижньої частини тіла. На щастя, різні методи лікування та методи розтяжки можуть допомогти подовжити м’язи підколінного сухожилля, сприяти поверненню гнучкості в підколінні сухожилля та спричинити полегшення ураженого м’яза.

 

посилання

Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічне застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2002.

Чу, Семюел К і Моніка Е Ро. «Травми підколінного сухожилля у спортсмена: діагностика, лікування та повернення до гри». Поточні звіти про спортивну медицину, Національна медична бібліотека США, 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Ганн, Леанна Дж та ін. «Мобілізація м’яких тканин за допомогою інструментів і методи пропріоцептивної нейром’язової фасилітації покращують гнучкість підколінного сухожилля краще, ніж статичне розтягування поодинці: рандомізоване клінічне дослідження». Журнал мануальної та маніпулятивної терапії, Національна медична бібліотека США, лютий 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Пудель, Бікаш і Шивлал Панді. «Травма підколінного сухожилля – Statpearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 28 серпня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

відмова