Команда з головного болю та лікування клініки спини. Найпоширенішою причиною головного болю можуть бути ускладнення на шиї. Неправильна постава протягом тривалого часу може почати тиснути на шию та верхню частину спини, що може призвести до проблем, які можуть викликати головний біль. Більшість цих типів головного болю виникають через стиснення між лопатками, що, у свою чергу, спричиняє напруження м’язів у верхній частині плечей і випромінювання болю в голову.
Якщо джерело головного болю пов’язане з ускладненням шийного відділу хребта або інших відділів хребта та м’язів, хіропрактика, така як коригування хіропрактики, ручні маніпуляції та фізіотерапія, може бути хорошим варіантом лікування. Крім того, мануальний терапевт може часто продовжити лікування хіропрактикою серією вправ для поліпшення постави та запропонувати поради щодо майбутнього покращення способу життя, щоб уникнути подальших ускладнень.
Добавки для полегшення головного болю: особам, які мають справу з головним болем або мігренню, слід розглянути можливість включення харчових добавок для полегшення тяжкості та частоти головного болю. Харчування та харчові звички впливають на всі системи організму. Хоча дія діє повільніше, ніж ліки, якщо дієта використовується правильно для оздоровлення організму та підтримки здоров’я, інші методи лікування можуть не знадобитися або вимагати менше. Багато постачальників послуг охорони здоров’я розуміють, що їжа – це ліки, які можуть сприяти лікуванню, наприклад масажу та мануальній терапії, що робить лікування ефективнішим, якщо використовувати з коригуванням дієти.
Добавки для полегшення головного болю
Нездоровий спосіб життя та харчування – не єдиний фактор, що сприяє головному болю. Інші включають:
Мета функціональної медицини полягає в тому, щоб допомогти людям досягти цілей щодо здоров’я та благополуччя, які включають:
Регулярно веде активний спосіб життя.
Оптимальний режим дихання.
Якісний режим сну.
Ретельне зволоження.
Здорове харчування.
Поліпшення здоров'я травлення.
Поліпшення психічного здоров’я.
Поліпшення здоров'я опорно-рухового апарату.
Рецептори болю – головний біль
Симптоми болю та дискомфорту виникають, коли запалюються або подразнюються різні структури голови. Ці структури включають:
Нерви голови і шиї.
М'язи шиї та голови.
Шкіра голови.
Артерії, що ведуть до мозку.
Оболонки вуха, носа і горла.
Пазухи, які є частиною дихальної системи.
Біль також може бути переданим, тобто біль в одній області може поширюватися на сусідні області. Прикладом є головний біль, який розвивається внаслідок ригідності та скутості шиї.
Проєкти
Продукти харчування
Визначення чи харчова чутливість викликати або сприяти головним болям або мігрені може бути складним завданням. Дієтологи та дієтологи рекомендують вести харчовий журнал, щоб відстежувати продукти, закуски, напої, споживання алкоголю, реакцію організму та самопочуття.
Цей процес може допомогти розпізнати продукти або схеми харчування, які можуть сприяти головному болю.
Інтегративний лікар може підтримати цей процес і допомогти визначити чутливість.
Виключивши та уникнувши обробленої їжі, можна полегшити головний біль. Це включає обмежений вплив штучних барвників, підсолоджувачів, ароматизаторів та інших неприродних добавок.
гістамін
Histamines також можуть бути причиною головного болю.
Гістамін - це а вазоактивний амін що викликає утворення слизу, розширення кровоносних судин і бронхоконстрикцію.
Гістамін міститься в більшості тканин організму, таких як ніс, синуси, шкіра, клітини крові та легені. Але пилок, лупа, пилові кліщі тощо можуть вивільняти гістамін.
Зневоднення
Зневоднення може вплинути на все тіло та когнітивні функції.
Регулярне зволоження може запобігти головному болю та полегшити біль.
Простий спосіб перевірити причину головного болю — розглянути питання про вживання великої кількості води/зволоження перед будь-яким іншим способом полегшення.
Вживання чистої води без добавок є найшвидшим і найпростішим способом зволоження організму.
Їжте продукти з високим вмістом води для посиленого зволоження, включаючи цитрусові, огірки, дині, цукіні, селеру, шпинат і капусту.
Продукти з природним високим вмістом магнію включають бобові, мигдаль, брокколі, шпинат, авокадо, сушений інжир і банани.
Корінь імбиру
Корінь імбиру є природним засобом від нудоти, діареї, розладу шлунку та нетравлення.
Екстракт кореня імбиру можна приймати у формі добавки або додавати свіжий імбир до їжі та чаю.
Насіння коріандру
Сироп коріандру ефективний проти болю при мігрені.
Спосіб зняття головного болю - залити свіже насіння гарячою водою і вдихати пар.
Для підвищення ефективності накрийте голову рушником.
Селера або олія насіння селери
Селера може зменшити запалення та знизити артеріальний тиск.
Однак вагітним жінкам або особам із захворюваннями нирок, низьким кров’яним тиском, які приймають ліки від щитовидної залози, засоби для розрідження крові, літій або діуретики не слід вживати насіння селери.
Ефірні олії м'яти та лаванди
Обидва мають природний ефект оніміння та охолодження, який допомагає полегшити головний біль.
Масло м'яти також було встановлено, що він є природним антибактеріальним, противірусним, протигрибковим, протипаразитарним і болезаспокійливим засобом.
Масло лаванди може зняти нервову напругу, підсилити кровообіг, зняти біль.
Обидва є ефективними засобами для знеболювання у тих, хто страждає від головного болю та мігрені.
Белокопитнік
це чагарник росте в Європі, деяких частинах Азії та Північної Америки.
A вчитися виявили, що люди, які споживали 75 мг екстракту двічі на день, зменшили частоту нападів мігрені.
Піретрум дівочий
A трав'яниста рослина висушене листя якого, як було встановлено, полегшує симптоми, пов’язані з головним болем, мігренню, менструальними болями, астмою, запамороченням і артритом.
Пиретрум можна знайти в добавках.
Це може змінити дію деяких рецептурних і безрецептурних ліків.
Існує багато доказів, які підтверджують переваги здорового харчування. У поєднанні зі здоровим харчуванням і способом життя ці добавки можуть допомогти полегшити головний біль. Як і з будь-якою добавкою, порадьтеся з лікарем перед початком прийому добавки.
Хіропрактика для лікування мігрені
посилання
Аріянфар, Шаді та ін. «Огляд головного болю, пов’язаного з дієтичними добавками». Поточний звіт про біль і головний біль том. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Брайанс, Роланд та ін. «Найважливіші рекомендації щодо хіропрактики лікування дорослих із головним болем». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC та ін. «Перше плацебо-контрольоване випробування спеціального екстракту кореня підмаренника для профілактики мігрені: повторний аналіз критеріїв ефективності». Європейська неврологія том. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Каджарі, Швета та ін. «Вплив ефірної олії лаванди та її клінічні наслідки в стоматології: огляд». Міжнародний журнал клінічної дитячої стоматології вип. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Майєр, Жанетт А та ін. «Головний біль і магній: механізми, біодоступність, терапевтична ефективність і потенційна перевага магнію підолату». Поживні речовини том. 12,9 2660. 31 серпня 2020 р., doi:10.3390/nu12092660
Мансурі, Самане та ін. «Оцінка впливу сиропу Coriandrum sativum на відсутність мігрені за допомогою моделей сумішей». Медичний журнал Ісламської Республіки Іран том. 34 44. 6 травня. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil та ін. «Пиретрум (Tanacetum parthenium L.): систематичний огляд». Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J та ін. «Чутливість до харчових добавок, вазоактивних амінів і саліцилатів: огляд доказів». Клінічна та трансляційна алергія вип. 5 34. 13 жовтня 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
Дискомфорт у плечах і шиї, біль і головний біль можуть бути спричинені проблемами із зором і напругою очей, які потребують коригувальних окулярів, контактних лінз або оновленого рецепта. Проведення тривалих періодів діяльності, пов’язаної з використанням очей, як-от керування автомобілем, читання/написання звітів, вивчення планів, інструкцій, перегляд схем, замовлень тощо, на мобільних пристроях і екранах комп’ютерів втомлює очі. Люди з втомленими очима намагаються зменшити напругу очей, нахиляючи голову або шию та згорбившись вперед, що призводить до нездорової пози. А для людей, яким потрібні окуляри, примруження та напруження очей також призводять до нездорової пози, безпосередньо сприяючи болю в шиї та плечах і головному болю. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини може відремонтувати та вилікувати травми опорно-рухового апарату та направити пацієнтів до відповідного спеціаліста, у даному випадку до офтальмолога.
Проблеми з баченням
Як і будь-який м’яз, очі можуть бути перевантажені, що спричиняє несвідоме напруження м’язів шиї, верхньої частини спини та плечей, що призводить до напруги м’язів задньої частини черепа. Напружені м'язи можуть спричинити приплив крові та обмеження кровообігу. Люди компенсують це нахилом голови до одного плеча, витягуванням шиї або нахилом/згорбленням. Це може допомогти на деякий час, але не полегшить біль у м’язах, головний біль або мігрень, а також пульсацію навколо скронь або той факт, що це буде відбуватися далі. Люди вчаться жити з болем і протистояти йому. Це нездорово і може призвести до серйозних хронічних захворювань опорно-рухового апарату, які можуть перерости в інші проблеми зі здоров’ям. Для людей симптоми, які вони відчувають, є звичайними при захворюваннях, які вони могли діагностувати раніше або зараз, зокрема:
Розтягнення шиї
Ризик розтягнення або травми шиї пов’язаний із надмірним навантаженням на м’язи та сухожилля шиї.
Це призводить до болю в шиї, чутливості та зменшення діапазону рухів.
При проблемах із зором у людей виникає додаткове навантаження на м’язи шиї, коли вони нахиляють голову, щоб полегшити дискомфорт.
Спазми м'язів шиї
Коли м’язи шиї мимовільно напружуються, це може викликати гострий або раптовий біль; це називається м'язовим спазмом.
Люди можуть відчувати м’язові спазми протягом хвилин, годин або навіть днів.
Постійний нахил голови набік для вирівнювання зору може спричинити надмірне навантаження та напруження м’язів шиї, що призведе до м’язових спазмів.
Кривошея/кривошея
з кривошиї, у людей, ймовірно, буде нахил голови та відчуття чутливості м’язів шиї, скутості та болю.
Лікування хіропрактики
Хіропрактори є експертами у полегшенні симптомів дискомфорту та відновленні оптимальної функції опорно-рухового апарату. Вони допомагають зменшити запалення та м’язові спазми за допомогою тепла, холоду, розтяжок і вправ, а також електричної стимуляції для прискорення загоєння. Вони також перенавчають людей тренуванню постави, усуваючи потребу нахиляти голову та краще усвідомлюючи положення тіла.
Як лікарі первинної медичної допомоги, мануальні терапевти можуть направляти своїх пацієнтів до спеціалістів.
Мануальні терапевти працюють із широким колом медичних працівників, залежно від потреб пацієнтів.
Коли дискомфорт у шиї та плечах і головні болі стають хронічними та не заживають і не покращуються, це може бути проблемою із зором.
Лікуючи порушення зору, можна зменшити тиск у шиї та плечах, зменшуючи та усуваючи спазми.
Поза межами медицини
посилання
Брайанс, Роланд та ін. «Найважливіші рекомендації щодо хіропрактики лікування дорослих із головним болем». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Говрісанкаран, Совяня та Джеймс Е. Шиді. «Комп’ютерний зоровий синдром: огляд». Work (Reading, Mass.) vol. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Каур, Кірандіп та ін. «Цифрове напруження очей – комплексний огляд». Офтальмологія і терапія вип. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Лодін, Камілла та ін. «Дискомфорт в очах і шиї/плечах під час експериментальної роботи поблизу, яка вимагає важких візуальних зусиль». Work (Reading, Mass.) vol. 41 Додаток 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Ріхтер, Ганс О. «Біль у шиї в центрі уваги». Work (Reading, Mass.) vol. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
Зеттерберг, Камілла та ін. «Дискомфорт у шиї/плечах через важку для зору експериментальну роботу поблизу залежить від попереднього болю в шиї, тривалості виконання завдання, астигматизму, внутрішнього дискомфорту в очах та акомодації». PloS один том. 12,8 e0182439. 23 серпня 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Головний біль від надмірного вживання ліків – МОЗ походить від частого або надмірного використання знеболюючих препаратів, що призводить до щоденних або майже щоденних головних болів, при яких ліки стають усе менш ефективними. Вони також відомі як рикошетні головні болі, неправильне вживання ліків або головні болі, спричинені наркотиками. Це поширений розлад, приблизно один із кожні 100 людей відчуває ці головні болі щорічно. Вони можуть бути непрацездатними, внаслідок чого люди будуть менш продуктивними. Клініка хіропрактики та функціональної медицини може оцінити, діагностувати та впоратися з головним болем природним шляхом за допомогою масажу, коригування та декомпресії.
Головний біль від надмірного вживання ліків
Ті самі ліки, які знімають головний біль, можуть спровокувати головний біль, якщо їх використовувати занадто часто, викликаючи нездоровий цикл. Діагноз головних болів через надмірне вживання ліків означає, що людина має відчувати головний біль більше 15 днів на місяць протягом принаймні трьох місяців під час прийому знеболюючих та/або протимігренозних препаратів і не може знайти іншу причину головного болю. Це частіше зустрічається у жінок і людей з розладами головного болю, хронічними болями, а також осіб, які мають справу з депресією та тривогою.
Симптоми
Симптоми можуть відрізнятися залежно від типу головного болю, який лікують, і використовуваних ліків. Поширені симптоми включають:
Вони трапляються щодня або майже щодня.
Зазвичай вони починаються під час пробудження.
Вони покращуються під час прийому ліків, але потім повертаються, коли вони зникають.
Головний біль може відчуватися як тупий головний біль напруги або більш сильний, як мігрень.
Інші симптоми можуть включати:
Проблеми зі сном
Невгамовність
Труднощі зосереджуються
Проблеми з пам'яттю
Запор
Дратівливість
Дискомфорт у шиї та больові симптоми
Слабкість
Закладеність носа та/або нежить
Світлова чутливість
Заплакані очі
Звукова чутливість
Нудота
Блювота
медикаменти
Лікарі та медичні експерти не знають точних причин/причин виникнення цих головних болів, і ризик залежить від ліків. Але більшість ліків потенційно можуть призвести до головного болю при надмірному вживанні, зокрема:
Прості знеболюючі
Звичайні знеболюючі, як-от аспірин, і ацетамінофен, як-от тайленол може сприяти стану. Це особливо актуально, якщо приймати більше рекомендованих доз.
Інші знеболюючі, такі як ібупрофен – Advil, Motrin IB та напроксен натрію – показали, що Aleve мають низький ризик сприяння головним болям при надмірному навантаженні.
Комбіновані знеболюючі
Знеболюючі засоби, які можна придбати в магазині, які поєднують кофеїн, аспірин і ацетамінофен – було встановлено, що Excedrin сприяти стану.
До цієї групи також входять комбіновані рецептурні лікарські засоби, що містять буталбітал – Бутапап і Ланоринал. Препарати, які містять буталбітал, мають a високий ризик викликання головного болю через надмірне вживання ліків.
Ліки від мігрені
Різні ліки від мігрені пов’язують із захворюванням. Вони включають триптани – Імітрекс, Зоміг та деякі препарати від головного болю, відомі як ріжки, наприклад ерготаміну – Ергомар. Ці ліки мають a помірний ризик викликання головного болю.
ріжків дигідроерготамін – Migranal, Trudhesa мають a нижчий ризик викликання головного болю.
Нова група ліків від мігрені, відома як gepants не викликають головного болю. До гепантів належать уброгепант – Убрелви і римегепант – Нуртек ОДТ.
Опіоїди
Препарати або синтетичні сполуки, отримані з опіуму, мають a високий ризик викликання головного болю через надмірне вживання ліків. Вони включають комбінації кодеїну та ацетамінофену.
Профілактика та мануальна терапія
Наступні кроки можуть допомогти запобігти головний біль:
Дотримуйтесь інструкцій на етикетці препарату та вказівок лікаря.
Limit будь-які ліки від головного болю приймати в міру необхідності для полегшення головного болю не більше двох-трьох днів на тиждень.
Проконсультуйтеся з лікарем, якщо є необхідність приймати ліки більше двох днів на тиждень.
Зверніться до лікаря, якщо головний біль триває більше чотирьох днів на місяць, що може знадобитися препарати для профілактики головного болю.
Контролюйте та уникайте всього, що викликає головний біль, наприклад стресу, зневоднення, голоду, певної їжі та напоїв і нездорового сну.
Хіропрактікі
Наша команда використовує індивідуальний і комбінований підхід до лікування, включаючи розуміння тригерів. Команда працюватиме над тим, щоб зрозуміти ситуацію кожного окремо. План лікування може складатися з наступного:
Лікувальний масаж для розслаблення та розслаблення напружених м’язів і покращення кровообігу.
Маніпуляції та коригування хребта, щоб перебудувати тіло, покращити роботу та зменшити навантаження на нервову систему.
Безопераційна декомпресія хребта.
Коучинг здоров'я
Харчові рекомендації
Поза перенавчання, робочі пози, ергономіка, цілеспрямовані розтяжки/вправи та техніки релаксації.
Хіропрактика та здоров'я мозку
посилання
Alstadhaug, Karl B та ін. «Профілактика та лікування головного болю від надмірного вживання ліків». Звіти про біль том. 2,4 е612. 26 липня 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
Брайанс, Роланд та ін. «Найважливіші рекомендації щодо хіропрактики лікування дорослих із головним болем». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Дінер, Ханс-Крістоф та ін. «Патофізіологія, профілактика та лікування головного болю, викликаного надмірним використанням медикаментів». Ланцет. Неврологія вип. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Кулкарні, Гіріш Бабурао та ін. «Головний біль від надмірного вживання ліків». Неврологія Індія том. 69, Доповнення (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
Негро, Андреа та Паоло Мартеллетті. «Гепанти для лікування мігрені». Експертний висновок щодо досліджуваних препаратів вип. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
Сценарист, Кессі. «Головний біль: головний біль напруги». Основи FP том. 473 (2018): 17-20.
Головний біль є поширеним станом, який відчуває більшість і може сильно відрізнятися за типом, тяжкістю, локалізацією та частотою. Головні болі варіюються від легкого дискомфорту до постійного тупого або різкого натискання і сильного пульсуючого болю. Мануальний терапевт за допомогою терапевтичного масажу, декомпресії та корекції полегшує головний біль, будь то тензійний, мігрень чи кластерний, знімаючи напругу та відновлюючи нормальну функцію.
Мануальний терапевт
Дев'яносто п'ять відсотків головних болів - це первинні головні болі, спричинені надмірною активністю, напругою м'язів або проблемами з чутливими до болю структурами в голові. Вони не є симптомом основного захворювання і включають біль напруги, мігрень або кластерний головний біль. Інші 5 відсотків головні болі вторинніі викликані основним захворюванням, інфекцією або фізичною проблемою. Головний біль має різні причини або тригери. До них відносяться:
Довгі години водіння
стрес
Безсоння
Змінюється рівень цукру в крові
Продукти харчування
Пахне
шуми
Світло
Надмірні фізичні навантаження або фізичні навантаження
Люди проводять більше годин в одному фіксованому положенні чи позі, наприклад, сидячи перед комп’ютером або стоячи за робочою станцією. Це може збільшити подразнення суглобів і напругу м’язів у верхній частині спини, шиї та шкіри голови, викликаючи біль і дискомфорт, які переростають у пульсуючий біль. Локалізація головного болю та відчуття дискомфорту можуть вказувати на тип головного болю.
Хіропрактікі
Хіропрактики є експертами в нервово-руховий апарат. Дослідження показує, що мануальний терапевт може відрегулювати положення хребта, щоб покращити функцію хребта, звільнити та розслабити напружені м’язи, а також зменшити стрес нервової системи, допомагаючи зменшити інтенсивність і частоту. Лікування включає:
Команда хіропрактики травм і функціональної медицинирозробить індивідуальний план лікування для конкретного стану та потреб людини.
Лікування мігрені
посилання
Біонді, Девід М. «Фізичне лікування головного болю: структурований огляд». Головний біль том. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G та ін. «Ефективність спінальної маніпуляції при хронічному головному болю: систематичний огляд». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 24,7 (2001): 457-66.
Брайанс, Роланд та ін. «Найважливіші рекомендації щодо хіропрактики лікування дорослих із головним болем». Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії вип. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Коте, П'єр та ін. «Немедикаментозне лікування постійних головних болів, пов’язаних із болем у шиї: рекомендації з клінічної практики Онтарійського протоколу для співпраці в управлінні дорожньо-транспортними травмами (OPTIMa)». Європейський журнал болю (Лондон, Англія) вип. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Хто має головні болі може вплинути на будь-кого в будь-який час, і різні проблеми (як основні, так і неосновні) можуть відігравати певну роль у розвитку. Такі фактори, як стрес, алергії, травматичні події, або тривога може спровокувати розвиток причин головного болю та вплинути на повсякденний розклад людини. Головний біль може проявлятися в різних формах і бути причиною або симптомом інших захворювань. Багато хто скаржиться на головні болі в області чола, де знаходиться потилично-лобовий м’яз, і пояснюють своїм лікарям тупий біль. До цього моменту причина головного болю могла впливати на них по-різному. У сьогоднішній статті розглядається потилично-лобовий м’яз, як міофасціальний тригерний біль впливає на цей м’яз і способи лікування міофасціального тригерного болю, пов’язаного з головним болем. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на лікуванні опорно-рухового апарату, щоб допомогти особам, які страждають від міофасціального тригерного болю, пов’язаного з симптомами головного болю, що вражають потилично-лобовий м’яз. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, скеровуючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх обстеження, коли це необхідно. Ми гарантуємо, що освіта є рішенням для того, щоб ставити нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Хіменес DC розглядає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Що таке потилично-лобовий м'яз?
Ви відчували незрозумілі головні болі, які, здається, впливають на ваше повсякденне життя? Ви відчуваєте напругу м'язів голови або шиї? Або певні ділянки верхньої частини тіла здаються ніжними на дотик? Багато людей страждають від головного болю, і це може бути наслідком міофасціального тригерного болю, пов’язаного з потилично-лобовим м’язом. The occipitofrontalis м'яз грає важливу роль у м'язах обличчя. Потилично-лобовий м’яз — це єдиний м’яз, який може піднімати брови, передавати емоції та забезпечувати невербальну комунікацію в рамках своєї функції голови. Потилично-лобовий м’яз має дві різні частини голови, які виконують різні ролі. Дослідження виявляють що потиличний і передній відділи живота мають інші функції, але працюють разом, незважаючи на зв’язок з galea aponeurotica. Однак, як і всі м’язи в різних частинах тіла, різні фактори можуть впливати на м’язи, що стають чутливими та спричинюють численні симптоми, пов’язані з болем.
Як міофасціальний тригерний біль впливає на Occipitofrontalis?
Коли різні фактори починають впливати на потилично-лобовий м’яз, потенційно може виникнути ризик розвитку міофасціального тригерного болю, пов’язаного з головним болем у м’язі. Дослідження виявляють що міофасціальний тригерний біль — це захворювання опорно-рухового апарату, пов’язане з м’язовим болем і чутливістю, які можна ідентифікувати як латентні або активні. Коли міофасціальний біль уражає потилично-лобовий м’яз, це потенційно може призвести до головного болю напруги як симптому. Дослідження виявляють що головні болі, особливо головні болі напруги, пов’язані з тригерними точками в м’язах голови та шиї. Міофасціальний біль виникає, коли м’язи стають надмірно напруженими та чутливими до дотику. Потім в ураженому м’язі з’являються невеликі вузлики вздовж м’язових волокон, що може спричиняти біль, що передається в іншу частину тіла. До цього моменту уражений м’яз стає гіперчутливим через надлишок ноцицептивних сигналів від периферичної нервової системи, таким чином викликаючи відповідний біль або скорочення м’яза. Коли це трапляється з людиною, вона відчуває постійний, пульсуючий біль у лобі та намагається знайти полегшення, щоб зменшити біль.
Міофасціальні вправи від головного болю - відео
Ви відчували напругу і біль у шиї чи голові? Головний біль впливає на вашу повсякденну діяльність? Чи здається, що найменший тиск викликає біль у м’язах? Поява цих симптомів може бути ознакою того, що у вас може бути міофасціальний тригерний біль, пов’язаний із головою та шиєю, який спричиняє біль, схожий на головний біль уздовж потилично-лобового м’яза. Відео вище демонструє різні вправи на розтяжку для лікування головного болю та мігрені, пов’язаної з міофасціальним тригерним болем. Міофасціальний тригерний біль, пов’язаний з головними болями, може спричинити перекриття проблем у верхніх кінцівках тіла, оскільки міофасціальний тригерний біль може імітувати інші стани, які впливають на м’язи голови та шиї. Відомий як посиланий біль, основна причина болю вражає іншу частину тіла, ніж фактичне місце розташування. На щастя, є способи впоратися з міофасціальним тригерним болем, пов’язаним з головними болями вздовж потилично-лобового м’яза.
Як управляти міофасціальним тригерним болем, пов’язаним з головним болем
Існує багато способів усунути симптоми головного болю, пов’язані з міофасціальним тригерним болем уздовж потилично-лобового м’яза. Багато людей приймають безрецептурні ліки, щоб притупити біль, тоді як інші використовують холодний/гарячий пакет, який кладуть на лоб, щоб зняти напругу, викликану головним болем. Ті, хто відчуває тригерний біль уздовж уражених м’язів, який не реагує на домашнє лікування, підуть до фахівця, який використовує різні методи для лікування міофасціального тригерного болю, пов’язаного з головним болем. Дослідження виявляють що ручна терапія тригерними точками для голови та шиї може зменшити частоту, інтенсивність та тривалість різних головних болів, що впливають на потилично-лобовий м’яз. Інші методи лікування, які допомагають впоратися з міофасціальним болем, пов’язаним з потилично-лобовим м’язом, включають:
Хіропрактика: зміщення хребта або підвивих хребта у шийному відділі хребта потенційно може призвести до розвитку міофасціального тригерного болю, пов’язаного з м’язовим болем
Акупунктура: сухі голки поміщають на тригерні точки, пов’язані з ураженим м’язом, щоб полегшити біль
Гарячий/холодний компрес: лід або теплові пакети кладуть на уражений м’яз, щоб зняти напругу.
Масажна терапія: глибокий масаж тканин може полегшити запалену ділянку, зменшити біль і запобігти повторному виникненню тригерних точок.
Використання цих методів лікування може допомогти запобігти міофасціальному болю та впоратися з симптомами головного болю, пов’язаними з м’язами.
Висновок
Головний біль може вразити будь-кого, і різні проблеми можуть вплинути на його розвиток. Незалежно від того, чи є це основною чи неосновною причиною, численні проблеми можуть спровокувати формування головного болю та викликати тупий біль у ураженому м’язі. Одна з найпоширеніших форм головного болю виникає в потилично-лобовому м’язі, розташованому в області чола і біля основи черепа. Потилично-лобовий м’яз — це єдиний м’яз, який контролює рухи брів, передає емоції та забезпечує невербальне спілкування як частину функціональності голови. Однак, як і всі м’язи, потилично-лобовий м’яз може бути уражений і потенційно ризикувати розвитком міофасціального тригерного болю. Коли це трапляється, у потилично-лобового м’яза можуть розвинутися головні болі напруги, пов’язані з міофасціальним тригерним болем. На щастя, існують доступні методи лікування для лікування міофасціального тригерного болю, пов’язаного з потилично-лобовим м’язом, і полегшення головного болю від ураженого м’яза.
посилання
Берзін, Ф. «Потиличний м’яз: функціональний аналіз, виявлений за допомогою електроміографії». Електроміографія та клінічна нейрофізіологія, Національна медична бібліотека США, 1989 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
Чачаван, Урайван та ін. «Характеристики та розподіл міофасціальних тригерних точок у осіб із хронічним головним болем напруги». Журнал фізичної терапії, The Society of Physical Therapy Science, квітень 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Фалсіролі Майстрелло, Лука та ін. «Ефективність мануального лікування тригерних точок щодо частоти, інтенсивності та тривалості нападів при первинних головних болях: систематичний огляд і мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень». Межі в неврології, Frontiers Media SA, 24 квітня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
Moraska, Albert F та ін. «Чутливість міофасціальних тригерних точок до одноразових і множинних масажів тригерних точок: рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження». Американський журнал фізичної медицини та реабілітаціїНаціональна медична бібліотека США, вересень 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Пессіно, Кеннет та ін. «Анатомія, голова та шия, лобовий м’яз – книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 31 липня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
Кожна людина у світі має різні вирази, які відображають її почуття. Від хвилювання, занепокоєння, смутку, гніву та огиди, вираз обличчя кидає виклик людям, ким вони є, що вони їдять і як вони виглядають. Кожен з різних м’язів, що утворюють обличчя, виконує іншу роботу в різних місцях верхніх кінцівок. М’язи на лобі та біля очей допомагають людям бачити під час відкривання, закривання та піднімання брів. М'язи навколо носа допомагають вбирати повітря для дихання. М'язи, розташовані в щелепу допомагати людям жувати їжу та говорити. М'язи шиї допомагають підтримувати голову і забезпечують рухливість. Усі ці м’язи мають певну роботу, і коли проблеми зачіпають верхні кінцівки тіла, вони потенційно можуть призвести до різних проблем. Коли фактори зовнішнього середовища подобаються стрес, неспокій, або депресія починає впливати на організм, вона також може вплинути на його риси обличчя, спричиняючи розвиток небажаних симптомів. Сьогоднішня стаття присвячена тригерному міофасціальному болю на обличчі, ознакам і симптомам, пов’язаним з міофасціальним болем обличчя, а також способам лікування міофасціального болю обличчя. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на лікуванні опорно-рухового апарату та порожнини рота, щоб допомогти особам, які страждають від міофасціального тригерного болю, що вражає м’язи обличчя. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, скеровуючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі результатів їх обстеження, коли це необхідно. Ми гарантуємо, що освіта є рішенням для того, щоб ставити нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Хіменес DC розглядає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Як міофасціальний тригерний біль впливає на обличчя?
Чи відчували ви симптоми, схожі на біль у щелепі? Як щодо відчуття постійного тиску навколо носа чи щік? Чи відчуваєте ви ніжність у певних ділянках тіла навколо обличчя? Багато з цих симптомів, які ви відчуваєте, потенційно можуть включати міофасціальний тригерний біль, що впливає на м’язи обличчя. Наявність міофасціального тригерного болю у верхніх кінцівках може бути складним, оскільки дослідження виявляють що міофасціальний больовий синдром - це розлад м'язового болю, який часто неправильно розуміють, оскільки він включає посиланий біль від невеликого ніжного тригерного болю в м’язових волокнах, що спричиняє біль у інших місцях тіла, ніж фактичне джерело. Міофасціальний тригерний біль часто імітує інші хронічні захворювання, які викликають у лікарів збентеження, коли пацієнти згадують, що вони відчували симптоми, і це впливає на їхнє повсякденне життя. Для міофасціального тригерного болю, що вражає обличчя, дослідження виявляють що біль в обличчі, пов’язаний з міофасціальним тригерним болем, можна класифікувати різними способами, які впливають на носову, орбітальну та ротову порожнини, скронево-нижньощелепний суглоб і синуси через основні патології. Міофасціальний біль, пов’язаний з обличчям, може мати багато тригерних точок, які можуть змусити людину почуватися нещасною та вплинути на її повсякденне життя.
Ознаки та симптоми, пов’язані з міофасціальним лицевим болем
Як і решта тіла, обличчя має численні нерви, які відходять від мозку в центральну нервову систему, забезпечуючи сенсомоторні функції м’язів. Трійчасті нерви допомагають рухати обличчя, і коли міофасціальний біль вражає ділянки обличчя, дослідження виявляють що причини можуть включати:
Ідіопатичні фактори
Тригемінальна невралгія
Зубні проблеми
порушення СНЩС
Черепні аномалії
Інфекція
Гостра травма м'язів
Стрес і тривога
Ці ознаки пов’язані з міофасціальним болем у обличчі через загальні симптоми, що накладаються на кожен м’яз обличчя. Деякі симптоми, пов’язані з міофасціальним болем обличчя, включають:
Відчуття подразнення
Пульсуючий біль
Головні болі
Зубні болі
Біль у шиї
біль у плечі
Почуття набитого
М’язова ніжність
Хронічний лицьовий біль - відео
Чи відчували ви хворобливість м’язів у певних частинах обличчя? А як щодо відчуття закладеності навколо щік і носа? Або ви відчували скутість і біль уздовж щелепи, шиї чи плечей? Якщо ви відчуваєте ці больові симптоми, це може бути біль в обличчі, пов’язаний з міофасціальним тригерним болем. У відео вище описано хронічний біль в обличчі та те, як він впливає на голову та шию. Дослідження показують, що біль, яка вражає тіло більше шести місяців, вважається хронічною. Як і будь-які інші симптоми хронічного болю в тілі, хронічний лицьовий біль викликає невропатичну реакцію центральної нервової системи, роблячи травму гіперчутливою та потенційно залучаючи асоційовані симптоми інших хронічних розладів. Міофасціальна дисфункція, пов’язана з болем в обличчі, може стати серйозною, активуючи тригерні точки вздовж м’язових волокон обличчя, викликаючи відчуття поколювання в обличчі. На щастя, існують доступні методи лікування міофасціального болю обличчя.
Лікування міофасціального лицьового болю
При лікуванні міофасціального болю, пов’язаного з обличчям, багато пацієнтів звертаються до свого основного лікаря і пояснюють, що вони відчувають біль та інші симптоми, які роблять їх нещасними. Потім лікарі оглядають пацієнта, щоб визначити, що у нього хворе, шляхом фізичного огляду. Деякі лікарі часто використовують ручні маніпуляції та інші інструменти, щоб діагностувати, що причиною може бути міофасціальний біль. Як зазначалося раніше, міофасціальний біль, пов’язаний з обличчям, може бути дещо складним, оскільки може імітувати інші хронічні захворювання. Після того, як лікар діагностує міофасціальний біль, пов’язаний з обличчям, він може направити своїх пацієнтів до таких спеціалістів, як мануальні терапевти, фізіотерапевти, фізіотерапевти та масажисти. полегшити міофасціальний біль, пов'язаний з обличчям досліджуючи, звідки походять причини. Фахівці з болів використовують різні техніки для полегшення міофасціального болю, пов’язаного з обличчям:
Розтягніть і розпиліть (Розтягнення м’язів і розпилення охолоджуючої рідини, щоб розслабити напружені м’язи вздовж шиї)
Тиск на тригерну точку (це допомагає розгладити уражений м’яз і фасцію)
Легкі вправи на розтяжку (допомагають зміцнити уражені м’язи)
Гарячий або холодний компрес (допомагає розслабити м’язи та роз’єднати спайку з рубцевої тканини)
Включення цих методів лікування може допомогти впоратися з симптомами, пов’язаними з міофасціальним болем, і може допомогти полегшити біль у м’язах, таким чином запобігаючи розвитку подальших проблем з часом.
Висновок
Мімічні м’язи мають певну роботу з різними функціями, які допомагають організму правильно функціонувати. Ці роботи допомагають різним частинам обличчя, виражаючи те, що ми відчуваємо, що ми їмо та смакуємо, дихаємо та інші роботи, які визначають людей. Коли проблеми починають впливати на верхні кінцівки тіла, вони можуть призвести до різних проблем, які впливають на риси обличчя та викликають розвиток небажаних симптомів. Це відоме як міофасціальний біль, і його часто неправильно розуміють, оскільки він може імітувати інші хронічні захворювання, які впливають на організм. Різні фактори та симптоми, пов’язані з міофасціальним болем, можуть стати важкими для діагностики. Тим не менш, різні методи можуть допомогти впоратися з симптомами з часом, щоб запобігти подальшим травмам обличчя та тіла.
посилання
Fricton, JR та ін. «Міофасціальний больовий синдром голови та шиї: огляд клінічних характеристик 164 пацієнтів». Оральна хірургія, оральна медицина та оральна патологія, Національна медична бібліотека США, грудень 1985 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Вільямс, Крістофер Г та ін. «Управління хронічним болем обличчя». Краніомаксилофаціальна травма та реконструкція, Thieme Medical Publishers, травень 2009 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
Юн, Сун Чжоо та ін. «Випадок лицьового міофасціального больового синдрому, що проявляється як невралгія трійчастого нерва». Оральна хірургія, оральна медицина, оральна патологія, оральна радіологія та ендодонтія, Національна медична бібліотека США, 25 грудня 2008 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Закжевська, Джоанна М. і Троелс С. Дженсен. «Історія діагностики болю в обличчі». Цефалалгія: Міжнародний журнал головного болю, SAGE Publications, червень 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
Головні болі, пов’язані зі спортивними навантаженнями, — це головні болі, пов’язані з навантаженнями, які супроводжуються болем під час або відразу після занять спортом, фізичних вправ або певної фізичної активності. Вони виникають швидко, але можуть тривати кілька хвилин, годин або днів. Діяльність, пов'язана з головним болем при фізичних навантаженнях, включає біг, важку атлетику, теніс, плавання та веслування. Мануальна терапія, масаж, декомпресія та тракційна терапія можуть перебудувати тіло та розслабити м’язи, забезпечуючи оптимальний кровообіг і певні стратегії, які допоможуть запобігти майбутнім епізодам. Зазвичай основного захворювання або розладу немає, але рекомендується поговорити з медичним працівником, щоб переконатися.
Спортивні вправи Головні болі
Коли люди інтенсивно навантажують своє тіло, їм потрібна додаткова кількість крові та кисню, особливо під час діяльності, яка передбачає напруження/напруження м’язів живота або збільшення тиску в грудях. Лікарі та вчені вважають, що головний біль при навантаженні виникає, коли інтенсивне фізичне навантаження змушує вени та артерії розширюватися, щоб циркулювати більше крові. Розширення та посилення кровообігу створюють тиск у черепі, що може викликати біль.
Альтернативні тригери
Вправи не єдина причина; інші фізичні навантаження, які можуть викликати головний біль при навантаженні включати:
Чхання
кашель
Напружується, щоб скористатися ванною
Статеві зносини
Підняття або переміщення важкого предмета
Симптоми
Симптоми головного болю під час спортивних вправ включають:
Ригідність шиї або біль
Біль з одного або обох боків голови
Пульсуючий больовий дискомфорт
Пульсуючий біль, дискомфорт
Скутість плеча, дискомфорт та/або біль
Іноді люди повідомляють, що головний біль може відчуватися як мігрень, яка може включати:
Проблеми із зором, такі як сліпі плями
Нудота
Блювота
Світлова чутливість
Більшість головних болів при фізичному навантаженні тривають від п’яти до 48 годин і можуть тривати від трьох до шести місяців.
Діагностика
Основне захворювання або розлад не викликає більшості головних болів при фізичному навантаженні. однак, особам, які відчувають сильні або часті головні болі, слід проконсультуватися зі своїм лікарем або постачальником медичних послуг. Будуть призначені тести, щоб виключити можливі причини, серед яких:
Спинномозкова пункція/люмбальна пункція бере зразок рідини з хребта для дослідження.
Якщо основної причини не виявлено, медичний працівник може діагностувати головний біль при навантаженні, якщо було принаймні два головних болі, які:
Були викликані вправами або фізичною активністю.
Розпочато під час або після фізичної активності.
Тривало менше 48 годин.
Лікування хіропрактики
Згідно зі Американська асоціація хіропрактики, коригування хребта є ефективним варіантом лікування головного болю. Це включає мігрень, напругу головні боліабо головні болі при спортивних вправах. Використовуючи цілеспрямовані підходи, хіропрактика відновлює природне вирівнювання тіла, щоб покращити функцію та зменшити навантаження на нервову систему. Це дозволяє тілу працювати на оптимальному рівні, зменшуючи м’язовий стрес і м’язову напругу.
Маккрорі, П. «Головний біль і фізичні вправи». Спортивна медицина (Окленд, Нова Зеландія) том. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Мануальний терапевт
