Команда хіропрактики від болю в нижній частині спини клініки. Більше 80% населення в певний момент свого життя страждають від болю в спині. Більшість випадків можуть бути пов’язані з найпоширенішими причинами: розтягнення м’язів, травми або надмірне навантаження. Але це також може бути пов’язано з певним станом хребта: грижа міжхребцевого диска, дегенеративна хвороба міжхребцевого диска, спондилолістез, стеноз хребта та остеоартроз. Менш поширеними станами є дисфункція крижово-клубового суглоба, пухлини хребта, фіброміалгія та грушоподібний синдром.
Біль виникає внаслідок пошкодження або травми м’язів і зв’язок спини. Доктор Алекс Хіменес зібрав статті, які описують важливість розуміння причин і наслідків цього неприємного симптому. Хіропрактика зосереджена на відновленні сили та гнучкості людини, щоб допомогти полегшити симптоми болю в попереку.
Чи можуть люди, які мають справу із запаленням кишечника, отримати полегшення за допомогою акупунктурної терапії, щоб зменшити супутні больові симптоми, такі як біль у спині?
Вступ
Коли багато хто починає думати про своє здоров'я та благополуччя, вони помічають різноманітні фактори, що негативно впливають на їхній розпорядок дня. Фактори навколишнього середовища або травматичні ушкодження можуть вплинути на тіло людини, що потім спричинить проблеми з опорно-руховим апаратом, а також проблеми з органами. Однією з проблем, схожих на біль, з якою стикаються багато людей, є запалення кишечника, яке може викликати каскадний вплив на організм і призвести до болю у верхній і нижній частинах тіла. Це може вплинути на розпорядок дня людини та спричинити збіги профілів ризику, що призведе до захворювань опорно-рухового апарату, таких як біль у спині. У той же час запалення кишечника може перебувати в гострій або хронічній стадії і стати проблемою для людей з уже існуючими захворюваннями. На щастя, численні методи лікування зменшують запалення кишечника, пов’язане з болем у спині, і позитивно впливають на людей. У сьогоднішній статті розглядається вплив запалення кишечника на організм, як запалення кишечника корелює з болем у спині та як терапія голковколюванням може допомогти зменшити запалення кишечника. Ми розмовляємо з сертифікованими медичними працівниками, які об’єднують інформацію наших пацієнтів, щоб оцінити, як запалення кишечника впливає на їхній організм і як воно корелює з болем у спині. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як терапія голковколюванням може допомогти зменшити запальні ефекти, які викликають проблеми з кишечником і спиною. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання про те, як їхній біль викликає проблеми з їхнім тілом. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Вплив запалення кишечника на організм
Ви відчуваєте сильну втому вранці, навіть після повної ночі? Чи відчували ви будь-який біль або чутливість у кишечнику чи різних частинах спини? Або ви відчуваєте біль у м’язах або скутість суглобів у нижній частині спини? Коли люди відчувають ці запальні проблеми, це може бути пов’язано з тим, що їх кишкова система відчуває ці болі. Кишкова система пов’язана з центральною нервовою системою, оскільки вона є частиною осі кишечник-мозок і допомагає вегетативній системі активно впливати на імунну систему. Це дозволяє кістково-м’язовій системі сприяти нормальному функціонуванню організму. Коли фактори навколишнього середовища або травматичні ушкодження починають негативно впливати на кишково-мозкову вісь і змушують імунну систему масово виробляти запальні цитокіни та кортизол, що викликає проблеми з опорно-руховим апаратом і кишечником. Запальні ефекти кишкової системи спричиняють порушення функції кишкового бар’єру та транслокацію кишкових мікробів і навіть сприяють гіперактивації імунної системи слизової оболонки для вироблення прозапальних цитокінів, які підживлюють запалення кишечника. (Аморозо та ін., 2020) Коли це станеться, це може сильно вплинути на імунну систему, а кишкова мікробіота може бути спровокована такими факторами навколишнього середовища, як метаболічний синдром, ожиріння та діабет 2 типу, що має згубні наслідки для організму людини. (Шайтауер та ін., 2020) Це впливає на організм: запалення кишечника може вплинути на імунну систему, життєво важливі органи та опорно-руховий апарат.
Запалення кишечника корелює з болем у спині
Отже, біль у спині зазвичай виникає, коли багато людей мають проблеми з кишечником, пов’язані з факторами навколишнього середовища. Коли кишкова проникність у кишечнику починає справлятися із запаленням, усі бактерії та цитокіни імунної системи швидко вироблятимуть і рухатимуться до різних м’язів, тканин і зв’язок, які починають уражатися. Оскільки біль у спині є поширеним захворюванням опорно-рухового апарату, яке терпить багато людей, також може бути присутнім запалення кишечника. Оскільки бактеріальні мікроби та запальні цитокіни досягають м’язів спини та скелетних структур хребта, вони можуть почати спричиняти дегенеративні проблеми, що призводять до болю в спині. Скелетна структура хребта має фасеткові суглоби, хребетні диски та кістки, які захищають спинний мозок і також можуть бути вражені запаленням кишечника. Кровоносний бар’єр усередині хребта захищає диск хребта від запальних ефектів, які можуть спричинити проблеми з опорно-руховим апаратом. Однак, коли бактеріальні мікроби з кишечника починають приєднуватися та руйнувати бар’єр між кров’яними дисками, вони можуть швидко розмножуватися, оскільки нагляд імунної системи недоступний, спричиняючи низький рівень кисню до дегенерації дисків хребта та викликаючи проблеми з болем у спині. (Ратна та ін., 2023) Водночас фактори навколишнього середовища також впливають на розвиток болю в спині, пов’язаного із запаленням кишечника. На щастя, численні методи лікування можуть допомогти не тільки зменшити запалення кишечника, але й полегшити біль у спині.
Боротьба із запаленням природним шляхом - відео
Чи стикалися ви з різними змінами настрою, що впливали на ваш розпорядок дня? Ви відчуваєте постійну млявість або втому протягом дня? Або ви відчуваєте біль і біль у середній частині та попереку? Багато людей, які відчувають ці болючі проблеми в своєму тілі, мають справу із запаленням кишечника, яке вражає їхні спини. Коли фактори навколишнього середовища починають викликати надмірне виробництво бактеріальних мікробів у кишковій проникності, запальні цитокіни починають індукувати запалення в опорно-руховому апараті. Це може призвести до розвитку болю в спині та викликати проблеми з організмом, якщо його не лікувати негайно. Тут різноманітні методи лікування допомагають зменшити запальні ефекти кишкової системи та зменшити численні проблеми, які вони спричинили. Багато методів лікування є нехірургічними та налаштовуються для людей, які мають справу із запаленням кишечника, пов’язаним із болем у спині. Відео вище показує, як нехірургічне лікування може допомогти зменшити запалення природним шляхом і принести користь багатьом людям, які мають справу із запаленням кишечника.
Голковколювання, що зменшує запалення кишечника
Різні нехірургічні методи лікування можуть варіюватися від тракційної терапії до мануальної терапії, залежно від тяжкості болю та факторів навколишнього середовища, що викликають проблему. Для лікування запалення кишечника багато людей можуть спробувати акупунктуру, одну з найдавніших форм нехірургічного лікування, яка може допомогти зменшити кількість цитокінів запалення. Акупунктура походить з Китаю і використовується висококваліфікованими медичними працівниками, які використовують тонкі, тверді, тонкі голки для розміщення на різних акупунктурних точках тіла для відновлення енергії тіла. Акупунктура також може служити багатогранною регуляторною терапією, яка включає численні терапевтичні механізми для регулювання осі HPA та зниження рівня прозапальних цитокінів. (Ландграаф та ін., 2023) У той же час акупунктура може допомогти відновити дисфункцію шлунково-кишкового тракту після різних кишкових розладів, блокуючи сигнали нейронів мозку, які викликають запальні реакції в кишечнику та опорно-руховому апараті. (Jang et al., 2020). Акупунктуру також можна поєднувати з іншими нехірургічними методами лікування, щоб допомогти покращити функціональність організму, оскільки фахівці з акупунктури знаходять акупунктури в тілі для регулювання кишкової мікробіоти та запалення, таким чином регулюючи функцію центральної нервової системи для підвищення якості життя людини. (Бао та ін., 2022) Включивши акупунктуру як частину здоров’я та благополуччя людини, багато людей можуть внести невеликі зміни у свій розпорядок дня, щоб зменшити запалення кишечника від надмірного вироблення та запобігти поверненню супутніх захворювань.
посилання
Аморозо, К., Перілло, Ф., Страті, Ф., Фантіні, MC, Капріолі, Ф., і Фачіотті, Ф. (2020). Роль біомодуляторів кишкової мікробіоти на імунітет слизової оболонки та кишкове запалення. Клітини, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Бао Ч., Ву Л., Ван Д., Чень Л., Цзінь X., Ши Ю., Лі Г., Чжан Дж., Цзен X., Чень Дж. Лю Х. та Ву Х. (2022). Акупунктура покращує симптоми, кишкову мікробіоту та запалення у пацієнтів із хворобою Крона легкого та помірного ступеня: рандомізоване контрольоване дослідження. EClinicalMedicine, 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Джанг, Дж.Х., Йом, М.Дж., Ан, С., О, Дж.Й., Джі, С., Кім, Т.Х., і Парк, Х.Дж. (2020). Акупунктура пригнічує нейрозапалення та кишковий мікробний дисбактеріоз у мишачої моделі хвороби Паркінсона. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). Акупунктура як багатоцільова терапія багатофакторної хвороби ожиріння: складна нейро-ендокринно-імунна взаємодія. Передній ендокринол (Лозанна), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ратна, ХВК, Джеяраман, М., Ядав, С., Джеяраман, Н., і Наллакумарасамі, А. (2023). Чи є дисбіотичний кишечник причиною болю в попереку? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Шайтауер, ТПМ, Рампанеллі, Е., Ньївдорп, М., Валланс, Б.А., Верчере, К.Б., ван Раалте, Д.Х., і Еррема, Х. (2020). Мікробіота кишечника як тригер метаболічного запалення при ожирінні та діабеті 2 типу. Передній Імунол, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
Для людей, які страждають від болю в нижній частині спини, причиною симптомів може бути напруження чотириголового м’яза та проблеми з поставою. Чи може знання ознак напруження квадрицепса допомогти запобігти болю та уникнути травм?
Напруга квадрицепса
Чотириголовий м'яз знаходиться в передній частині стегна. Сили, які можуть викликати хронічний біль і проблеми з поставою, можуть відбуватися одночасно:
Напруга квадрицепса викликає біль у нижній частині спини, коли таз опускається вниз.
Напружені квадрицепси призводять до ослаблення м’язів підколінного сухожилля.
Це протилежні м’язи позаду стегна.
Стрес і тиск на підколінні сухожилля можуть викликати біль у спині та проблеми.
Один з чотирьох м'язів групи чотириголового м'яза:
Прямий м’яз стегна прикріплюється до тазу в передній верхній ості клубової кістки, яка є передньою частиною стегнової кістки.
Прямий м’яз стегна — єдиний м’яз у групі, який перетинає тазостегновий суглоб, що також впливає на рух.
Коли чотириголовий м’яз, особливо прямий м’яз стегна, стає напруженим, він тягне вниз стегна.
Таз нахиляється вниз або вперед, що технічно називається переднім нахилом таза. (Аніта Кроль та ін., 2017)
Хребет знаходиться між тазом, і якщо таз нахиляється вперед, поперековий відділ хребта компенсує це вигинанням.
Більший вигин у нижній частині спини називається надмірним лордозом і часто викликає напруження та біль у м’язах спини. (Шон Г. Садлер та ін., 2017)
Компенсація підколінного сухожилля
Коли квадрицепси напружуються, а таз опускається вниз, спина ненормально піднімається. Це призводить до постійного розтягування підколінного сухожилля, що може викликати больові симптоми.
Здорова постава та тонус підколінних м’язів допомагають підтримувати правильне положення тазу в спині.
Це правильно, оскільки допомагає зберігати зручне положення.
Напруга квадрицепса може спровокувати реакцію, коли таз нахиляється вниз спереду та вгору ззаду, одночасно надмірно розтягуючи підколінні сухожилля.
Біль і болючість є звичайним результатом
Відсутність сили підколінного сухожилля та розтягнення квадрицепса можуть призвести до того, що підколінні сухожилля втратять здатність підтримувати правильне положення тазу та хребта. (Американська рада з фізичних вправ. 2015 рік)
Знаючи, коли квадрицепси затягуються
Люди часто не усвідомлюють, що їхні квадрицепси напружені, особливо ті, хто більшу частину дня проводить сидячи.
Більше часу, проведеного в кріслі, може призвести до постійного напруження квадрицепсів і м’язів нижньої частини спини.
Люди можуть спробувати кілька тестів вдома:
Стоячи
Висунути стегна вперед.
Натискайте від сидячих кісток, щоб бути на потрібному рівні.
Як далеко вперед йдуть стегна?
Що відчувається?
Біль може свідчити про напруження квадрицепса.
У положенні випаду
Одна нога вперед і зігнута перед іншою.
Задня нога пряма.
Наскільки далеко йде вперед нога?
Що відчувається?
Як відчувається передня частина стегна на задній нозі?
Стоячи зігнутою ногою
Встаньте, зігнувши передню ногу, а задню випрямивши.
Дискомфорт у задній нозі може означати напруження квадрицепса.
У положенні стоячи на колінах
Вигнути спину
Візьміться за щиколотки
Змініть положення, щоб пристосуватися до будь-якого болю чи проблем із суглобами.
Якщо вам потрібно підпертися або змінити позу, щоб зменшити біль, це може бути напруження квадрицепсів.
Допомога в розумінні стану може допомогти в спілкуванні з медичним працівником.
Лікар та/або фізіотерапевт може провести обстеження для оцінки постави, щоб перевірити чотириголові.
Розуміння академічного болю в попереку: вплив і рішення хіропрактики
посилання
Кріпа, С., Каур, Х. (2021). Виявлення зв’язків між поставою та болем у пацієнтів із болем у нижній частині спини: огляд розповіді. Вісник факультету фізичної терапії, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Зв’язок між механічними факторами та нахилом тазу у дорослих з болем у попереку та без нього. Журнал реабілітації спини та опорно-рухового апарату, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Садлер, С. Г., Спінк, М. Дж., Хо, А., Де Йонге, XJ, і Чутер, В. Г. (2017). Обмеження діапазону рухів при бічному згині, поперековий лордоз і гнучкість підколінного сухожилля передбачають розвиток болю в попереку: систематичний огляд проспективних когортних досліджень. М’язово-скелетні розлади BMC, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Чи можуть нехірургічні терапевтичні варіанти допомогти людям із хронічним болем у попереку знайти необхідне полегшення для відновлення функцій організму?
Вступ
Між верхньою, середньою та нижньою частинами опорно-рухового апарату багато людей померли внаслідок травматичних ушкоджень, повторюваних рухів і накладання профілів ризику навколишнього середовища, які спричиняють біль і інвалідність, таким чином впливаючи на їхні повсякденні справи. Як одне з найпоширеніших умов роботи, біль у спині може змусити людей мати справу з соціально-економічним тягарем і може варіюватися від гострого до хронічного, залежно від травм і факторів, які корелюють із цією проблемою. Будучи частиною опорно-рухового апарату, спина має різні м’язи в трьох квадрантах, які підтримують верхні та нижні кінцівки та мають чудовий зв’язок із хребтом, оскільки кожна група м’язів оточує хребет і захищає спинний мозок. Коли фактори навколишнього середовища та травматичні ушкодження починають спричиняти симптоми, схожі на біль у спині, це може заподіяти людині нестерпний біль, тому багато хто шукає нехірургічного лікування, щоб зменшити подібні до болю наслідки болю в спині та знайти полегшення, яке вони відчувають. шукаючи. У сьогоднішній статті розглядається вплив хронічного болю в попереку та те, як нехірургічне лікування може позитивно вплинути на людей, які мають справу з хронічним болем у попереку. Ми спілкуємося з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб надати численні варіанти нехірургічного лікування для мінімізації хронічного болю в нижній частині спини, що вражає їхні кінцівки. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як різноманітні нехірургічні методи лікування можуть принести користь їх здоров’ю та самопочуттю, оскільки вони можуть допомогти зменшити захворювання опорно-рухового апарату, наприклад хронічний біль у спині. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання про їхній хронічний біль у попереку та про те, які невеликі зміни вони можуть внести, щоб зменшити симптоми, схожі на біль. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Вплив хронічного болю в попереку
Ви постійно відчуваєте сильний біль у м’язах або спині після важкого тривалого робочого дня? Ви відчуваєте втому м’язів від спини до ніг після перенесення важкого предмета? Або ви помітили, що повороти або повороти тимчасово полегшують нижню частину спини, а через деякий час погіршуються? Часто багато з цих сценаріїв, схожих на біль, пов’язані з хронічним болем у попереку, і це може бути наслідком різних факторів, які корелюють із цим поширеним захворюванням опорно-рухового апарату. Коли мова заходить про стани опорно-рухового апарату, пов’язані з хронічним болем у попереку, вони переважають, але їх вплив є повсюдним. До цього моменту вони вражають багатьох людей, оскільки є найпоширенішою причиною тривалого сильного болю та фізичної непрацездатності. (Вульф і Пфлегер, 2003) Оскільки біль у спині може бути гострим або хронічним, він може стати багатофакторним, оскільки багато інших больових симптомів, як правило, спричиняють частково збігаються профілі ризику в організмі. Вплив хронічного болю в попереку має патологічні причини, які не є чітко визначеними, але можуть бути пов’язані з психосоціальною дисфункцією. (Андерссон, 1999)
Крім того, дегенеративні зміни в хребті також можуть вплинути на розвиток хронічного болю в попереку. Фактори ризику, які спричиняють накладання профілів ризику, можуть варіюватися від куріння та ожиріння до різних професій, які потребують надмірних рухів. (Аткінсон, 2004) Коли це трапляється, люди відчувають непотрібний стрес, який впливає на їхнє життя та робить їх нещасними. Саме тут багато людей починають шукати лікування, щоб зменшити наслідки хронічного болю в нижній частині спини та зменшити ймовірність звернення за хірургічним втручанням.
Роль хіропрактики в покращенні вашого здоров'я - відео
Нехірургічне лікування хронічного болю в спині
Коли люди стикаються з хронічним болем у нижній частині спини, багато хто часто не усвідомлює, що різні рухи, вік і патології можуть змінювати хребет, спричиняючи дегенеративні зміни міжхребцевих дисків, які відповідають розвитку хронічного болю в нижній частині спини. (Бенуа, 2003) Коли дегенеративні зміни починають викликати симптоми, схожі на біль у спині, багато хто почне шукати доступні та ефективні методи лікування. Отже, ось чому нехірургічне лікування може допомогти зменшити больові симптоми хронічного болю в попереку та допомогти відновити рухливість тіла. Нехірургічне лікування персоналізовано відповідно до болю людини та варіюється від акупунктури до масажу та декомпресії хребта. Нехірургічні методи лікування також є доступними та допомагають зменшити накладення профілів ризику хронічного болю в попереку, одночасно зменшуючи супутні захворювання.
Вплив декомпресії хребта на хронічний біль у попереку
Декомпресія хребта, як зазначалося раніше, є формою нехірургічного лікування, яке включає механічне м’яке витягування хребта для полегшення хронічного болю в попереку та може зменшити пов’язані з ним симптоми, схожі на біль. Декомпресія хребта допомагає зменшити тертя поперекових м’язів, впливаючи на поперековий відділ хребта, але також забезпечує полегшення болю та функціонування організму. (Choi et al., 2022) Декомпресія хребта є безпечною, водночас дбайливо впливаючи на хребет, у поєднанні зі стабілізаційними вправами для посилення внутрішньочеревного тиску та здатності хребта до поперекового відділу. (Hlaing та ін., 2021) Коли людина включає декомпресію хребта як частину свого здоров’я та оздоровлення, її біль і інвалідність з часом зменшаться, одночасно зміцнюючи ослаблені м’язи, які постраждали від хронічного болю в попереку. Включення цих нехірургічних методів лікування може допомогти людині бути більш уважним до впливу навколишнього середовища, який вона завдає своїй спині, і жити кращим і здоровішим життям.
посилання
Андерссон, Велика Британія (1999). Епідеміологічні особливості хронічного болю в попереку. Ланцет, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Чой, Е., Гіл, Г.Й., Джу, Дж., Хан, В.К., Нам, Ф.С., і Лі, П.Б. (2022). Вплив нехірургічної декомпресії хребта на інтенсивність болю та об’єм грижі диска при підгострій поперековій грижі диска. Міжнародний журнал клінічної практики, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Вплив основних стабілізаційних вправ і зміцнювальних вправ на пропріоцепцію, баланс, товщину м’язів і пов’язані з болем результати у пацієнтів з підгострим неспецифічним болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Вулф А. Д. та Пфлегер Б. (2003). Тягар основних захворювань опорно-рухового апарату. Bull Всесвітній орган охорони здоров'я, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Чи можуть люди з болем у ногах і спині знайти полегшення, включивши декомпресію, щоб зменшити супутні симптоми, схожі на біль?
Вступ
Нижні кінцівки допомагають стабілізувати вагу верхньої частини тіла та забезпечують рух людини. Нижня частина тіла включає нижню частину спини, таз, стегна, стегна, гомілки та ступні, оскільки всі вони мають певну роботу та мають чудові стосунки один з одним. Однак їх поперек і ноги вразливі до травм. Коли фактори навколишнього середовища або травми починають спричиняти проблеми в кістково-м’язовій системі, це може призвести до перенесеного болю та збігання профілів ризику, які можуть спричинити проблеми з мобільністю та стабільністю. Уражені м’язи, тканини, зв’язки та нервові корінці можуть стати подразненими, слабкими та напруженими, коли фактори навколишнього середовища починають стискати хребет і з часом призводять до болю. У сьогоднішній статті розглядається, як спина та ноги працюють разом у тілі, як на них впливає біль від факторів навколишнього середовища та як декомпресія хребта може зменшити біль у ногах та спині. Ми спілкуємося з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб надати численні процедури, щоб мінімізувати біль у спині та ногах, що впливає на їх рухливість. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як такі методи лікування, як декомпресія, можуть допомогти зменшити схожі на біль симптоми в ногах і спині. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання щодо схожих на біль симптомів, які вони відчувають у ногах і оскільки це порушує їхній розпорядок дня. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Як спина та ноги працюють разом?
Чи відчуваєте ви іррадіюючий біль у спині, що впливає на вашу здатність ходити? Ви відчуваєте біль у м'язах або втому в ногах після довгого робочого дня? Або ви відчуваєте скутість у спині та ногах після пробудження? Багато з цих сценаріїв пов’язані з болем у ногах і спині, який може вплинути на ходу людини та призвести до симптомів, схожих на біль. М’язи спини та ніг працюють разом через сідничний нерв, довгий нерв від поперекового відділу хребта, повз сідничні м’язи, рухаючись по задній частині ніг і зупиняючись на колінах. Спина складається з основних м’язів і поперекового відділу хребта, що дозволяє людині згинатися, скручуватися і розгинатися.
Тим часом м’язи ніг допомагають людині стати рухливою, одночасно стабілізуючи вагу людини. Ці дві групи м’язів мають відмінне співвідношення в нижніх кінцівках, оскільки люди повинні бути рухливими під час виконання діяльності. Однак вони також можуть стати вразливими до травм і болю, які можуть спричинити інвалідність.
Як біль пов’язаний зі спиною та ногами?
Що стосується нижньої частини спини та ніг, фактори зовнішнього середовища та травматичні ушкодження можуть впливати на навколишні м’язи, сухожилля, зв’язки та нервові корінці. Наприклад, коли працюючі люди регулярно піднімають важкі предмети, це може збільшити ризик розвитку болю в попереку, викликаючи вібрацію всього тіла в ногах. (Becker & Childress, 2019) Це пояснюється тим, що важке навантаження впливає на нижню частину спини, спричиняючи стиснення хребта та скорочення навколишніх м’язів. Коли це повторюється постійно, це може призвести до грижі диска хребта та загострити нервові корінці. Коли ці нервові корінці загострюються, це може призвести до защемлення нерва та запалення, що призводить до хронічного болю в ногах, падіння стопи або стабільності щиколотки, що впливає на їх рухливість. (Фортьє та ін., 2021)
Крім того, біль у спині та ногах може навіть виникнути, коли хребет починає дегенерувати, природний процес, коли диск хребта з часом зменшується. Коли хребетний диск у поперековому відділі хребта з часом дегенерує, запаси поживних речовин і зміни позаклітинного складу призводять до того, що диски стають менш здатними підтримувати свою функцію розподілу навантаження в нижніх кінцівках. (Kim et al., 2020) Однак багато людей, які відчувають біль у ногах і спині, можуть звернутися за лікуванням, щоб зменшити схожі на біль симптоми.
Хіропрактика лікування нестабільності ніг - відео
Декомпресія хребта, що зменшує біль у ногах і спині
Коли справа доходить до лікування болю в ногах і спині, багато людей починають шукати доступне лікування, яке може зменшити схожі на біль симптоми. Багато нехірургічних методів лікування, таких як декомпресія хребта, чудово допомагають зменшити біль, що вражає спину та ноги. При декомпресії хребта використовується тракційна машина, яка може допомогти розтягнути напружені м’язи нижньої частини спини та створити негативний тиск на уражений диск, збільшуючи приплив поживних речовин крові назад до диска, одночасно зменшуючи тиск на уражений нервовий корінець. (Choi et al., 2022) Декомпресію хребта можна поєднувати з вправами для стабілізації ядра, які можуть допомогти зменшити біль і інвалідність, а також покращити стабільність ніг і нижніх кінцівок. (Hlaing та ін., 2021) За допомогою декомпресії хребта для зменшення болю в спині та ногах багато людей можуть помітити позитивні результати після послідовного лікування, і їх рухливість покращується. (Ванті та ін., 2021) Коли люди, які відчувають біль у ногах і спині та шукають лікування, можуть знайти переваги декомпресії хребта, щоб включити їх у свій розпорядок дня, оскільки її можна налаштувати та допомогти їм бути більш уважними до того, які рухи та фактори навколишнього середовища викликають у них біль . Внесення цих невеликих змін з часом може покращити їхнє здоров’я та допомогти їм жити здоровішим життям.
посилання
Беккер, BA та Чайлдресс, MA (2019). Неспецифічний біль у попереку та повернення до роботи. Американський сімейний лікар, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Чой, Е., Гіл, Г.Й., Джу, Дж., Хан, В.К., Нам, Ф.С., і Лі, П.Б. (2022). Вплив нехірургічної декомпресії хребта на інтенсивність болю та об’єм грижі диска при підгострій поперековій грижі диска. Міжнародний журнал клінічної практики, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Фортьє Л. М., Маркел М., Томас Б. Г., Шерман В. Ф., Томас Б. Х. та Кей А. Д. (2021). Оновлення щодо защемлення малогомілкового нерва та нейропатії. Orthop Rev (Павія), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Вплив основних стабілізаційних вправ і зміцнювальних вправ на пропріоцепцію, баланс, товщину м’язів і пов’язані з болем результати у пацієнтів з підгострим неспецифічним болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Кім, Г.С., Ву, П.І. та Джанг, І.Т. (2020). Дегенеративне захворювання поперекового відділу. Частина 1: Анатомія та патофізіологія міжхребцевого дискогенного болю та радіочастотна абляція базівертебрального та синувертебрального нервів. Лікування хронічного дискогенного болю в спині: проспективна серія випадків та огляд літератури. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Ванті К., Туроне Л., Паніццоло А., Гуччоне А.А., Бертоцці Л. та Пілластріні П. (2021). Вертикальна тракція при поперековій радикулопатії: систематичний огляд. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Чи можуть люди, які страждають від болю в попереку, знайти необхідне полегшення, застосувавши акупунктуру для зменшення м’язових спазмів?
Вступ
У всьому світі багато людей, молодих і старих, стикалися з болем у попереку, який впливає на їхнє життя та розпорядок життя. Оскільки біль у попереку є багатофакторною проблемою опорно-рухового апарату, він може варіюватися від гострого до хронічного залежно від тяжкості та чинників навколишнього середовища. Нижня частина спини або поперековий відділ хребта має більш товсті суглоби і допомагає стабілізувати вагу верхньої частини тіла. Однак він більш сприйнятливий до травм, і це спричиняє перенапруження, напруження та слабкість навколишніх зв’язок, м’яких тканин і м’язів. Коли людина відчуває нестерпний біль через наслідки болю в попереку, це може вплинути на її день і стати нещасною. Сьогоднішня стаття присвячена тому, як біль у нижній частині спини пов’язаний із симптомами, подібними до болю, як-от м’язові спазми, і як такі методи лікування, як акупунктура, можуть допомогти зменшити м’язові спазми, пов’язані з болем у нижній частині спини. Ми спілкуємося з сертифікованими медичними працівниками, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб надати численні методи лікування для полегшення болю в попереку, пов’язаного з м’язовими спазмами. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як такі методи лікування, як акупунктура, можуть допомогти мінімізувати біль у попереку. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання щодо симптомів, схожих на біль, які вони відчувають через біль у попереку, що впливає на їхні повсякденні справи. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Біль у попереку, пов’язаний із м’язовими спазмами
Ви відчуваєте ірадіюючий або локалізований біль у попереку після тривалого робочого дня? Чи відчуваєте ви скутість у нижній частині спини після ранкового розтягування? Або ви помітили, що у вас більше напруги в різних областях спини і ви шукаєте полегшення? Хоча це поширена проблема, з якою стикаються багато людей, біль у попереку може виникнути у багатьох людей у всьому світі та може значно вплинути на людину. Будучи серйозною проблемою громадського здоров’я, біль у попереку в усьому світі залежить від віку, професії та соціально-економічного середовища, спричиняючи розвиток симптомів, схожих на біль. (Еморинкен та ін., 2023) Численні фактори можуть призвести до болю в попереку та симптомів, які можуть виникати в поперековій області. Оскільки біль у попереку може вражати багатьох людей у всьому світі, цей стан опорно-рухового апарату може спричинити обмеження активності людей. Це може прогресивно посилити дегенерацію хребта, вражаючи суглоби, кістки та диски. (Hauser та ін., 2022) Деякі симптоми, які корелюють із болем у попереку, включають:
нерухомість
Нестійкість ходи
Відчуття оніміння або поколювання в кінцівках
Міофасціальний біль
Спазми м'язів
Хворобливі наслідки болю в попереку можуть спричинити спазми м’язів у поперековій області, оскільки багато людей постійно роблять повторювані рухи, які спричиняють надмірне навантаження на навколишні м’язи та розвиток тригерних точок, що викликають м’язові спазми. Коли людина звертається до лікаря, щоб лікувати біль у попереку, вона проходить медичний огляд, щоб оцінити силу, відчуття та рефлекси нижніх кінцівок. Ці обстеження допомагають лікарям визначити правильний протокол для лікування болю в попереку шляхом огляду, пальпації та діапазону рухів попереково-крижової мускулатури, щоб визначити точкову чутливість, обмеження та м’язові спазми. (Will et al., 2018) Ці маркери ідентифікації дозволяють лікарям розробити індивідуальний план, щоб зменшити наслідки болю в попереку та допомогти людям відновити своє здоров’я.
Вивчення інтегративної медицини - відео
Вплив акупунктури на біль у попереку
Коли люди з болем у спині шукають лікування, вони шукають щось доступне, що може працювати з їх напруженим графіком. Отже, нехірургічне лікування може бути відповіддю на зменшення болю в попереку. Численні нехірургічні методи лікування можуть допомогти людям зі специфічними симптомами, схожими на біль, які корелюють з різними факторами. Кожне лікування, від хіропрактики до тракційної терапії, персоналізується для людини. Зараз одним із найстаріших видів безхірургічного лікування є акупунктура. Походження з Китаю, акупунктура включає тверді тонкі голки в певних точках тіла, щоб збалансувати потік енергії в тілі, що виконується висококваліфікованими професіоналами. Ефекти акупунктури можуть допомогти стимулювати вивільнення аденозину при вигляді стимуляції голкою, одночасно збільшуючи місцевий кровотік до ураженої ділянки, щоб сприяти природному загоєнню. (Мю та ін., 2020) Отже, як акупунктура допомагає людям зменшити біль у попереку?
Оскільки біль у попереку може спричинити соціально-економічний тягар для багатьох людей, акупунктура може допомогти зменшити біль і втрату працездатності в уражених областях м’язів, одночасно покращуючи якість життя людини. (Барончіні та ін., 2022) Акупунктура при болях у попереку приносить користь людям, вивільняючи ендорфіни та інші нейрогуморальні фактори, які змінюють роботу мозку та спинного мозку. У той же час акупунктура також може посилити мікроциркуляцію та зменшити запальні ефекти болю в попереку. (Судхакаран, 2021) Акупунктура також може бути частиною індивідуального плану лікування людини, оскільки фізична терапія та масаж можуть допомогти зміцнити уражені м’язи, спричинені болем у попереку. Коли люди, які страждають від болю в попереку, нарешті отримують необхідне полегшення, вони можуть відновити якість життя за допомогою невеликих змін, щоб покращити себе. Це дозволяє їм бути більш уважними до різних факторів, які можуть спричинити біль у їхніх тілах і запобігти їх поверненню з часом.
посилання
Барончіні, А., Маффуллі, Н., Ешвайлер, Дж., Молсбергер, Ф., Клімуч, А., і Мігліоріні, Ф. (2022). Акупунктура при хронічному неспецифічному болі в попереку: мета-аналіз мережі Байєса. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Еморінкен, А., Ерамех, Колорадо, Акпасубі, Б.О., Дік-Іджівере, Міссурі, та Угеоке, А.Дж. (2023). Епідеміологія болю в попереку: частота, фактори ризику та закономірності в південно-південній Нігерії. Ревматологія, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Хаузер Р.А., Матіас Д., Возніца Д., Ролінгс Б. та Волдін Б.А. (2022). Поперекова нестабільність як етіологія болю в попереку та її лікування пролотерапією: огляд. J Реабілітація опорно-рухового апарату спини, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Му, Дж., Фурлан, А.Д., Лам, Вайомінг, Хсу, Мій, Нін, З., і Лао, Л. (2020). Акупунктура при хронічних неспецифічних болях у попереку. Системи Бази даних Cochrane Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Судхакаран, П. (2021). Акупунктура при болях у попереку. Мед Акупунктура, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Вілл, JS, Бері, округ Колумбія, & Міллер, JA (2018). Механічний біль у попереку. Американський сімейний лікар, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Чи можуть працюючі люди з болем у попереку включати нехірургічне лікування, щоб зменшити обмеження рухливості та забезпечити полегшення?
Вступ
У багатьох працюючих людей повільно розвивається біль у попереку через надмірне стояння або сидіння, фізичні навантаження, які змушують їх піднімати важкі предмети, або неправильне взуття, яке спричиняє порушення рівноваги. Оскільки хребет є частиною опорно-рухового апарату, диски хребта в поперековому відділі найбільш схильні до здавлення. Вони можуть бути однією з причин, чому у багатьох людей розвивається біль у попереку. Біль у попереку є типовим для працюючих людей і є багатофакторним розладом опорно-рухового апарату, через який багато працюючих людей пропускають роботу. Однак багато людей з болем у попереку часто звертаються за лікуванням, щоб зменшити біль і допомогти їм повернутися до роботи. Сьогоднішня стаття розглядає причини болю в попереку та те, як нехірургічне лікування може допомогти зменшити біль у попереку та відновити рухливість тіла. Ми спілкуємося з сертифікованими медичними працівниками, які використовують інформацію наших пацієнтів, щоб надавати різні методи лікування для полегшення болю в попереку. Ми також інформуємо пацієнтів про те, як нехірургічне лікування може допомогти відновити рухливість тіла, водночас даючи численні методики для зменшення ймовірності повернення болю в попереку. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити складні запитання нашим пов’язаним медичним працівникам щодо схожих на біль симптомів, які вони відчувають, пов’язаних зі спиною. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Причини болю в попереку
Ви відчуваєте скутість у попереку після важкого робочого дня? Ви відчуваєте біль у м’язах або попереку після того, як взяли важкий предмет? Або у вас з часом спостерігається обмеження рухливості та скутість після надмірного стояння чи сидіння на роботі? Багато людей у таких схожих на біль сценаріях відчували біль у попереку в певний момент свого життя, і це вплинуло на те, що вони пропускали роботу. Оскільки багато людей у всьому світі відчували біль у попереку в певний момент свого життя, це стало загальною проблемою, яка стала основною причиною інвалідності та часто пов’язана з високою вартістю. (Chou, 2021) Біль у попереку є багатофакторним станом, який є специфічним або неспецифічним залежно від тяжкості досвіду людини. Неспецифічний біль у попереку часто стосується випадків, коли немає певного захворювання чи структурної причини для виникнення болю. Це змушує багатьох людей достроково виходити на пенсію через втрату працездатності та стає соціально-економічним тягарем під час пошуку лікування. (Чено та ін., 2017) Специфічний біль у попереку виникає через повторювану травму та надмірне навантаження на навколишні м’язи, що може спричинити постійне стиснення хребта та диска хребта. Це викликає симптоми опорно-рухового апарату та впливає на решту нижніх кінцівок. (Will et al., 2018)
Деякі причини, з якими пов’язаний біль у попереку, можуть варіюватися від звичайних факторів навколишнього середовища до травматичних ушкоджень, які зазнали багато працюючих людей. Оскільки біль у попереку є однією з основних причин втрати робочих днів у всьому світі, деякі з поширених причин, які сприяють болю в попереку, включають:
Механічна деформація
Ожиріння
Погана механіка тіла
Травма
Повторювані рухи (скручування, згинання або підняття)
Грибний диск
Спинний стеноз
Ці схожі на біль причини можуть вражати верхні та нижні кінцівки та, якщо їх не лікувати, призводять до схожих на біль симптомів від іррадіації болю до обмеження рухливості. Однак, коли багато людей вирішують, що цього достатньо, і хочуть отримати необхідне лікування, вони шукатимуть те, що не тільки доступне, але й може зменшити біль, відновлюючи рухливість.
Відео про силу хіропрактики
Нехірургічне лікування болю в попереку
Коли справа доходить до пошуку лікування болю в попереку, багато людей шукають те, що не тільки є економічно ефективним, але й може допомогти зменшити схожі на біль симптоми, пов’язані з попереком. Нехірургічне лікування може допомогти зменшити біль у попереку та є економічно ефективним для багатьох людей, у тому числі для працюючих. Такі методи лікування, як акупунктура, мануальна терапія та декомпресія хребта, мають різні техніки та методи, які забезпечують полегшення болю багатьом людям, які мають справу з болем у попереку. Знання поширеності багатьох патологій болю в попереку, детальний анамнез і маневри фізичного обстеження дозволяють лікарям точно та швидко класифікувати найпоширеніші причини болю в попереку. (Кінкейд, 2007) Це дасть їм змогу краще зрозуміти, яке лікування болю в попереку їм потрібно, щоб відновити рухливість тіла.
Хіропрактікі
Хіропрактика – це нехірургічне лікування, яке включає ручні та механічні маніпуляції, щоб вирівняти тіло з підвивиху внаслідок болю в попереку. Хіропрактика може бути включена в план лікування здоров’я та самопочуття людини, оскільки вона може допомогти зменшити біль і інвалідність, пов’язану з болем у попереку. (Bussieres та ін., 2018) Мануальні терапевти поєднують різні техніки, щоб розтягнути та зміцнити слабкі м’язи навколо нижньої частини спини та зменшити інтенсивність болю в попереку та інвалідність. (Вінінг та ін., 2020) Хіропрактика також може працювати з іншими формами терапії, щоб зменшити ймовірність повернення болю в попереку.
Спинна декомпресія
Декомпресія хребта є ще однією формою нехірургічного лікування, яке може допомогти поперековому відділу хребта шляхом обережного витягування та декомпресії уражених дисків хребта, щоб уникнути механічного болю в спині. Декомпресія хребта також може полегшити згадані больові симптоми від нервових корінців, задіяних у поперековій області, під час регідратації гриж міжхребцевих дисків. Декомпресія хребта також може допомогти багатьом людям повернути поперековий діапазон рухів і зменшити біль і витривалість, одночасно відновлюючи якість життя. (Амджад та ін., 2022) Як і мануальна терапія, декомпресію хребта можна поєднувати з іншими методами лікування для зміцнення навколишніх м’язів і зв’язок.
Голковколювання
Оскільки біль у попереку є загальною проблемою для багатьох людей, іноді це може бути пов’язано із загостренням нервових корінців уздовж навколишніх м’язів, що спричиняє тригерний біль, пов’язаний із болем у попереку. Коли це станеться, багато людей будуть шукати акупунктуру, щоб зменшити біль і покращити якість свого життя. (Барончіні та ін., 2022) Акупунктура може зменшити запальні ефекти, спричинені запаленням, пов’язаним із болем у попереку, і може збільшити рухливість у крижово-клубовому суглобі для покращення рухливості. (Судхакаран, 2021) Залежно від джерела болю в спині, акупунктура може допомогти зменшити біль і забезпечити полегшення. Багато людей, які шукають лікування нижньої частини спини, можуть включити ці методи лікування, щоб покращити своє здоров’я та відновити якість життя.
посилання
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Вплив нехірургічної декомпресійної терапії на додаток до звичайної фізіотерапії на біль, діапазон рухів, витривалість, функціональні порушення та якість життя порівняно з лише звичайною фізичною терапією у пацієнтів із поперековою радикулопатією; рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Барончіні, А., Маффуллі, Н., Ешвайлер, Дж., Молсбергер, Ф., Клімуч, А., і Мігліоріні, Ф. (2022). Акупунктура при хронічному неспецифічному болі в попереку: мета-аналіз мережі Байєса. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Бюсьєр, А.Е., Стюарт, Г., Аль-Зубі, Ф., Десіна, П., Дескарро, М., Хаскетт, Д., Гінкапі, К., Пейдж, І., Пассмор, С., Србелі, Дж. , Ступар, М., Вайсберг, Дж., і Орнелас, Дж. (2018). Спинальна маніпуляційна терапія та інші консервативні методи лікування болю в попереку: настанова від Канадської ініціативи щодо настанов хіропрактики. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Судхакаран, П. (2021). Акупунктура при болях у попереку. Мед Акупунктура, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Вайнінг, Р., Лонг, К. Р., Мінкаліс, А., Гудаваллі, М. Р., Ся, Т., Волтер, Дж., Култер, І., & Герц, К. М. (2020). Вплив хіропрактики на силу, рівновагу та витривалість у військовослужбовців США з болями в попереку: рандомізоване контрольоване дослідження. J Altern Complement Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Вілл, JS, Бері, округ Колумбія, & Міллер, JA (2018). Механічний біль у попереку. Американський сімейний лікар, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Чи можуть люди, які мають справу з болем у шиї та спині, знайти необхідне полегшення від ефектів декомпресійної терапії хребта?
Вступ
Багато людей у всьому світі відчувають біль у шиї чи спині через надмірне сидіння чи стояння, неправильну поставу або підйом важких предметів, що спричиняє постійний біль у хребті та м’язах. Оскільки тіло перебуває в постійному русі, хребет стискається через повторювані рухи, що може призвести до того, що диски хребта вискочать зі свого початкового положення та погіршать навколишні нерви, викликавши симптоми, схожі на біль у ділянці шиї та спини. Багато людей починають скаржитися на те, що у них болить шия і спина, а також відчувають біль у різних місцях у верхній і нижній частинах тіла. Це може варіюватися від гострого до хронічного, залежно від тяжкості болю. Коли люди відчувають ці м’язово-скелетні болі в своєму тілі, багато хто буде шукати лікування, щоб полегшити біль у шиї та спині, щоб повернутися до своїх повсякденних справ. Ось чому такі методи лікування, як декомпресія хребта, можуть мати позитивний вплив на надання полегшення, на яке заслуговують багато людей. У сьогоднішній статті ми розглянемо, чому шия та спина є найпоширенішими областями болю, які відчувають багато людей, і як декомпресія хребта може зменшити біль у шиї та спині. Ми розмовляємо з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які використовують інформацію наших пацієнтів, щоб надати різні методи полегшення болю в шиї та спині. Ми також інформуємо пацієнтів про те, як такі методи лікування, як декомпресія, можуть зменшити біль у кістково-м’язовій системі шиї та спини. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити складні запитання нашим медичним працівникам щодо схожих на біль симптомів, які вони відчувають, пов’язаних із шиєю та спиною. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як академічну послугу. відмова.
Чому болять шия та спина?
Ви відчуваєте напругу м’язів шиї після того, як тривалий час сиділи за комп’ютером або телефоном? Ви відчуваєте біль і біль у спині після перенесення або підняття важкого предмета? Або ви відчуваєте поколювання чи оніміння в руках чи ногах? Багато з цих симптомів, схожих на біль, часто пов’язані з болем у шиї та спині, який може бути неприємним для багатьох людей. То чому ж шия та спина є найпоширенішими областями болю, які відчувають багато людей у всьому світі? Багато людей, які працюють над вимогливою роботою, часто повторюють звичайні рухи, що спричиняє навантаження на навколишні м’язи, зв’язки та суглоби, а допоміжні м’язи починають перевтомлюватися та напружуватися. Біль у шиї та спині є одними з найпоширеніших скарг, пов’язаних із симптомами, які спричиняють високу кількість втрачених робочих днів, інвалідність та використання медичних послуг. (Corwell & Davis, 2020) Це викликає у багатьох людей небажаний соціально-економічний стрес під час відвідування лікарів первинної медичної допомоги. Крім того, біль у шиї та спині не є неврологічними причинами опорно-рухового апарату; вони можуть викликати біль у м’язах, сухожиллях, зв’язках, дисках хребта, суглобовому хрящі та кістках. (Мелегер і Кривіцкас, 2007) До того моменту, коли біль у шиї та спині не лікувати негайно, це може призвести до відповідних больових симптомів, які можуть призвести до втрати працездатності. Оскільки хребет має кілька структур, від шиї до нижньої частини спини, коли людина відчуває біль, це може призвести до різних генераторів болю, які можуть спричинити певний вісцеральний біль. (Patel et al., 2015) Отже, біль у шиї та спині є багатофакторним і призводить до багатьох розладів.
Коли справа доходить до зменшення болю в шиї та спині, багато людей шукатимуть медичної допомоги, щоб позбутися від болю. Однак багато лікарів первинної медичної допомоги оцінюють своїх пацієнтів, щоб визначити першопричину їхнього болю, роблячи записи про їхній розпорядок дня. Багато нормальних причин болю в шиї та спині можуть бути наслідками:
Погана постава
стрес
Фізична бездіяльність
Травми/травми
Надмірне сидіння/стояння
Підйом/перенесення важких предметів
Ці причини можуть призвести до інвалідності та вплинути на якість життя людини; однак, на щастя, багато людей досліджували та шукали лікування, яке є економічно ефективним і може допомогти зменшити біль, який вони відчувають.
Розуміння академічного болю в попереку - відео
Чи відчуваєте ви болі в шиї та спині? Чи відчуваєте ви напругу в м’язах, що викликає у вас почуття жалюгідності? Або ви відчуваєте біль у верхній або нижній частині тіла, що впливає на ваш розпорядок дня? Багато з цих сценаріїв пов’язані з болем у шиї та спині, поширеною проблемою, яку відчувають багато людей. Якщо негайно не почати лікування, це може призвести до втрати працездатності, а для працюючих людей – до втрати робочого дня. Проте багато людей шукають економічно ефективні методи лікування, які можуть допомогти зменшити біль у шиї та спині. Такі методи лікування, як мануальна терапія, тракційна терапія, масаж і декомпресія хребта, є нехірургічними, доступними та можуть допомогти зменшити больові симптоми, пов’язані з болем у шиї та спині. У відео вище пояснюється причини академічного болю в попереку та як нехірургічні методи лікування, як-от мануальна терапія, можуть поєднуватися з додатковими методами лікування, щоб запобігти поверненню болю в спині та шиї. У той же час, коли люди починають зменшувати своє робоче навантаження та навчаються, що робити, щоб уникнути повернення болю в шиї та спині, вони можуть почуватися краще. (Тирдал та ін., 2022)
Вплив декомпресії на біль у шиї та спині
Як частина нехірургічного лікування, декомпресія хребта може допомогти багатьом людям, які мають справу з болем у шиї та спині. Декомпресія хребта включає м’яке витягування хребта для декомпресії ураженого диска хребта, що може бути пов’язано з болем у шиї та спині. Коли хребет лікується за допомогою спінальної декомпресії, гравітаційна тяга допомагає створити більший дисковий простір на хребті, щоб зменшити внутрішньодисковий тиск і біль. (Ванті та ін., 2021) Це дозволяє всім поживним речовинам і рідинам повертатися до хребта та міжхребцевих дисків, одночасно сприяючи природному процесу загоєння організму.
Крім того, багато людей з болем у шиї та спині почнуть помічати значне зменшення болю та втрати працездатності через послідовне лікування. (Ванті та ін., 2023) Запровадивши здорові звички, щоб зменшити ймовірність повернення болю в шиї та спині, багато людей можуть незначно змінити свій розпорядок дня. Це дозволяє їм мати позитивний прогноз і продовжувати свою подорож здоров’ям.
посилання
Коруелл, Б. Н., і Девіс, Н. Л. (2020). Невідкладна оцінка та лікування болю в шиї та спині. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Мелегер, А. Л., Крівіцкас, Л. С. (2007). Біль у шиї та спині: порушення опорно-рухового апарату. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Патель, В. Б., Вассерман, Р., Імані, Ф. (2015). Інтервенційні методи лікування хронічного болю в попереку: цілеспрямований огляд (ефективність і результати). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Тирдаль, М. К., Вейерод, М. Б., Роу, К., Натвіг, Б., Валь, А. К., і Стендаль, Робінсон, Х. (2022). Біль у шиї та спині: відмінності між пацієнтами, які отримували первинну та спеціалізовану медичну допомогу. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Вплив додавання механічної тяги до фізіотерапії на біль у попереку? Систематичний огляд з мета-аналізом. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Ванті К., Туроне Л., Паніццоло А., Гуччоне А.А., Бертоцці Л. та Пілластріні П. (2021). Вертикальна тракція при поперековій радикулопатії: систематичний огляд. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
