Команда функціональної медицини Back Clinic Herbs. Ліки, виготовлені з рослин, включаючи більшість традиційних у світі засобів від хвороб. Більшість думає про трав’яні ліки як про продукти, які продаються без рецепта, як про «добавки», наприклад, екстракт пальметто або якась мазь. Однак багато безрецептурних і рецептурних ліків засновані на інгредієнтах, отриманих з рослин, включаючи аспірин і дигоксин. Лабораторні дослідження показують, що деякі трав’яні засоби ефективні проти захворювань. Особа повинна використовувати ці препарати так само обережно, як і ліки, що відпускаються за рецептом, дотримуючись обережності, щоб уникнути передозування, взаємодії з іншими ліками та неправильного використання.
Фітопрепарати є одним із видів харчових добавок. Вони продаються у вигляді таблеток, капсул, порошків, чаїв, екстрактів, свіжих або сушених рослин. Люди використовують трав’яні ліки для підтримки або покращення здоров’я. Багато хто вважає, що продукти з позначкою «натуральні» безпечні у використанні. Це неправда, оскільки лікарські трави не повинні проходити такі перевірки, як ліки. Деякі трави, такі як живокіст і ефедра, можуть завдати серйозної шкоди. Крім того, взаємодія певних трав з рецептами або безрецептурними препаратами може добре працювати з іншими ліками і бути небезпечною. Перш ніж використовувати фітопрепарати, спочатку отримайте інформацію з надійних джерел і повідомте свого лікаря про будь-які рослинні препарати, які ви приймаєте.
Біль у шлунку, печіння або ломота через 1-4 години після їжі?
Проблеми з травленням вщухають з відпочинком і розслабленням?
Непередбачуваний набряк живота?
Загальне відчуття здуття?
Якщо ви відчуваєте будь-яку з цих ситуацій, значить, у вашому організмі, особливо в кишечнику, щось не так. Чому б не спробувати додати в їжу трохи чебрецю.
Чебрець
У кулінарному світі чебрець зазвичай асоціюється з пікантними стравами, які доповнюють смак. Цю листову траву можна поєднувати з куркою і може надати стравам, таким як начинка, соуси, рагу та супи, посилення смаку. Незважаючи на чебрець — кулінарна траваДивно, але з цією листовою травою є деяка історія, про яку ще не всі знають. Історія свідчить, що стародавні єгиптяни використовували чебрець як бальзамування, тоді як Стародавня Греція використовувала чебрець як пахощі для своїх храмів. Історія навіть показала, що чебрець має «очищаючий» аромат, який допомагав людям відлякувати кошмари в середньовіччі. У сучасному світі чебрець добре відомий своєю здатністю покращувати смак у кулінарному світі. Однак він ще більше відомий своїми лікувальними очисними властивостями для функціональної медицини.
Дослідження знайшли приблизно 1/3 всіх смертей у світі спричинені інфекційними захворюваннями. Навпаки, зараз тривожна кількість мікроорганізмів стала стійкою до антибіотикотерапії. Дивно, але вчені намагаються знайти шляхи пошуку альтернативних протимікробних методів лікування чебрецем. Оскільки рослини мають природний захисний механізм, який вбудований в них, оскільки вони можуть захистити себе від жорстких факторів навколишнього середовища. Отже, оскільки чебрець є середземноморською травою, його оздоровчі властивості корисні для організму і можуть послабити дію шкідливих бактеріальних патогенів.
Корисними властивостями володіє чебрець
Деякі з корисних властивостей, які може запропонувати чебрець, дивовижні, оскільки його використовували в медицині. Чебрець має природний клас сполук, відомих як біоциди. Дослідження показують що ці сполуки, як відомо, знищують будь-які шкідливі організми, такі як інфекційні бактерії, а також мають потужні протимікробні властивості. в дослідження 2010 року, він припустив, що чебрець може знижувати стійкість бактерій до деяких поширених препаратів, включаючи пеніцилін. Деякі інші корисні властивості, які надає чебрець, включають:
Кров'яний тиск
Встановлено, що чебрець допомагає знизити високий кров’яний тиск у людей. Дослідники з Сербії виявили що дикий чебрець може знизити кров’яний тиск людини за допомогою досліджень на тваринах. Він навіть показав, наскільки гризуни схожі на людей, коли мають справу з гіпертонією в організмі. Хоча з’ясувалося ще одне дослідження що екстракт чебрецю може зменшити прискорене серцебиття, а також знизити рівень поганого холестерину. Дослідження навіть показало, що чебрець використовувався для лікування різноманітних захворювань, які можуть завдати шкоди організму в традиційній медицині. Можна навіть використовувати чебрець як замінник солі в їжу.
Профілактика кишкових інфекцій
Дослідження знайшли чебрець може нейтралізувати певні кишкові бактерії, які були пов’язані з деякими кишковими захворюваннями. В Дослідження 2017, вчені виявили, що коли суб’єкти контактували з Clostridium perfringens, шкідливою бактерією, яка може пошкодити кишечник, можна лікувати чебрецем. Результат показує, що суб’єкти мали менше бактеріальних інфекцій у кишечнику, а також мали менше уражень та менше смертей, пов’язаних із C. perfringens.
Підвищення імунної системи
Незважаючи на те, що кожен може намагатися вести здоровий спосіб життя, іноді буває важко отримати всі вітаміни, необхідні організму, щоб підтримувати себе як всередині, так і зовні. Дослідження показали що чебрець може забезпечити організм здоровою дозою вітамінів С і А. Коли настає сезон застуди чи грипу, чебрець може бути корисним для тих, хто хоче запобігти застуді чи грипу або принаймні послабити симптоми. Однією з корисних властивостей, яку чебрець також може зробити для імунної системи, є те, що він може бути хорошим джерелом мінералів, таких як мідь, клітковина, залізо та марганець, які потрібні організму для належного функціонування.
Антимікробні та протигрибкові властивості
Чебрець має антимікробні та протигрибкові властивості, які корисні для організму. Дослідження в Португалії виявило що чебрець може надавати протиракові властивості людям, які мають рак товстої кишки. Дослідження навіть показало, що хімічні складові чебрецю можуть виявити цитотоксичність раку товстої кишки і скоротити його процес, щоб стати гіршим. Інше дослідження, проведене в Туреччині, показало що дикий чебрець може мати позитивний вплив на активність раку молочної залози. Дослідження показало, що екстракт дикого чебрецю можна використовувати в нових терапевтичних препаратах для лікування раку молочної залози.
Завдяки протигрибковим властивостям, дослідження показали, що чебрець може бути корисним для боротьби з грибковими бактеріями в організмі, такими як дріжджові інфекції. Встановили дослідники з Італії Грибок Candida albicans часто викликає дріжджові інфекції в області рота та піхви. Інше дослідження виявило що ефірна олія чебрецю може значно посилити знищення C. Albicans в організмі та запобігати поширенню грибка. Результати показали, що грибкові ланцюги мали утворення біоплівки, і тільки масло чебрецю було єдиним маслом, яке найбільш інгібує вплив на виробництво біоплівки грибкових ниток.
Висновок
Tось багато корисних властивостей, якими може володіти чебрець, які допомагають не тільки організму, але й імунній системі та системі кишечника. Справді дивовижно, що ця трава може надавати очищуючу дію на організм і навіть покращувати смак харчових страв.Оскільки все більше людей використовують чебрець у своїх кулінарних стравах, не дивно, що чебрець є справді чарівною травою, яка може допомогти організму досягти загального відчуття здоров’я та гарного самопочуття. Дещо продукти які можуть бути корисними для організму, включаючи імунну систему, забезпечуючи підтримку кишечнику для більшої стабільності, біодоступності та комфорту травлення.
Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Список використаної літератури:
Лабораторії, медичні онкологічні дослідження. �Вплив екстракту вилочкової серпілли на проліферацію клітин, апоптоз та епігенетичні події в клітинах раку молочної залози людини. Тейлор і Френсіс, 19 листопада 2012 р., www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.
Команда, Біотична освіта. �Чебрець для здоров’я кишечника.� Блог досліджень біотики, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.
Аламгер та ін. �Фармакологічна оцінка антигіпертензивної дії надземних частин Thymus Linearis Benth.� Acta Poloniae Pharmaceutica, Національна медична бібліотека США, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.
Фанус, Літо. �9 Користь чебрецю для здоров’я.� Healthline, 5 травня 2016 р., www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme.
Фелман, Адам. «Яка користь від чебрецю?». MedicalNewsToday, 23 серпня 2018 р., www.medicalnewstoday.com/articles/266016.
Гордо, Джоана та ін. �Thymus Mastichina: хімічні складові та їх протиракова активність. Натуральні комунікації з продуктами, Національна медична бібліотека США, листопад 2012 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.
Хан, Мохд С.А. та ін. �Суб-МІК Carum Copticum і Thymus Vulgaris впливають на фактори вірулентності та утворення біоплівки у Candida Spp. BMC Комплементарна та альтернативна медицина, BioMed Central, 15 вересня 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.
Кім, Гіл-Хах та ін. �Хімічний склад, ларвіцидна дія та репелентність Thymus Magnus проти Aedes Albopictus у дорослих. Журнал Американської асоціації боротьби з комарами, Американська асоціація боротьби з комарами, 1 вересня 2012 р., www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.
Паланіаппан, Кавіта та Річард А. Холлі. �Використання природних антимікробних засобів для підвищення чутливості бактерій, стійких до антибіотиків.� Міжнародний журнал харчової мікробіології, Elsevier, 13 квітня 2010 р., www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.
Команда, ВООЗ. «10 головних причин смерті». Всесвітня організація охорони здоров'я, Всесвітня організація охорони здоров’я, 24 травня 2018 р., www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.
Вонг, Кеті. «Використання чебрецю в нетрадиційній медицині». Дуже добре здоров'я, Verywell Health, 28 квітня 2020 р., www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.
Інь Д., Ду Е., Юань Джта інші«Додатковий прийом тимолу та карвакролу збільшує клубову кишку».Лактобацила�популяції та зменшує ефект некротичного ентериту, викликаного�Clostridium perfrings�у курей.�Sci Rep7,�7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4
Університет пропонує широкий спектр медичних професій для функціональної та інтегративної медицини. Їх мета – інформувати людей, які хочуть змінити функціональні галузі медицини, обізнаною інформацією, яку вони можуть надати.
Якщо у вас виникла будь-яка з цих ситуацій, це може свідчити про деяку дисфункцію в системі вашого організму, включаючи імунну систему. Чому б не спробувати китайську траву астрагал, щоб полегшити симптоми.
Астрагал
У традиційній китайській медицині трава астрагал використовується протягом тисячоліть і, як відомо, зміцнює життєву силу ци або ци в організмі. Це трава була відома зазвичай використовується при станах, пов’язаних із загальною слабкістю організму, як-от втома, анемія, поганий апетит, серцево-судинні захворювання та інші стани, які можуть ослабити організм. Як не дивно, але астрагал можна використовувати для оптимізації здоров’я нирок і, за допомогою поєднання женьшеню та ехінацеї, може підвищити імунну систему організму. Існує різноманітність астрагалу, що є рідною для Північно-Східної Азії, і його коріння потрібно висушити і подрібнити, щоб перетворити на капсулу або як чай.
Корисні властивості астрагала
Дослідження знайшли що корисні фармакологічні ефекти астрагалу можуть містити фітохімічні компоненти, які включають безліч сапонінів, полісахаридів і флавоноїдів, які необхідні імунній системі організму для правильного функціонування. Інше дослідження виявило що астрагал містить близько двадцяти мікроелементів, які дуже важливі для організму. Завдяки екстракту астрагалу він має імуномодулюючі властивості in vivo та in vitro як у тварин, так і у людей, а також Дослідження показують, що трава стимулює цитокіни імунної відповіді та впливає на цитокіни, а також не впливає на запальні цитокіни.
Деякі з корисних властивостей що астрагал може мати на тілі, все ще досліджуються; однак ця китайська трава може допомогти організму функціонувати правильно і є ефективною.
Поліпшення імунної системи
Дослідження показали, що астрагал містить деякі корисні рослинні сполуки, які можуть підвищити імунну систему організму. Дослідження показують, що основна роль імунної системи полягає в тому, що вона допомагає захистити організм від чужорідних патогенів, таких як шкідливі бактерії та віруси, які можуть спричинити хворобу людини. Дослідження з’ясували що є деякі докази того, що астрагал може збільшити вироблення організмом білих кров’яних тілець, що допоможе запобігти проникненню хвороб в організм. в інші дослідження, було виявлено, що корінь астрагала був відомий щоб допомогти організму знищувати бактерії та віруси, викликані інфекціями. Незважаючи на те, що дослідження можуть бути обмеженими, вони є ще дослідження, які показують що астрагал може боротися з вірусними інфекціями, такими як звичайна застуда та інфекції печінки в організмі людини.
Поліпшення роботи серця
Дослідження показують, що астрагал може покращити роботу серця, розширюючи кровоносні судини та збільшуючи кількість крові, яка викачується з серця. У клінічному дослідженні, він показав, що пацієнтам давали щонайменше 2.25 грама астрагалу протягом двох тижнів і відчули більш значне поліпшення функції серця. В іншому дослідженні, він показує, що астрагал може допомогти зменшити симптоми міокардиту, який є запальним станом серця.
Поліпшення функції нирок
Астрагал може допомогти підтримувати здоров’я нирок в організмі, покращуючи приплив крові до нирок і вимірюючи вміст білка в сечі. Дослідження показало, що протеїнурія - це стан, коли в сечі виявляється ненормальна кількість білка, і це може бути ознакою того, що нирки не функціонують нормально або можуть бути пошкоджені. На диво було інше дослідження, яке показало що астрагал може покращити симптоми протеїнурії у людей із захворюванням нирок. Дослідження навіть виявили що астрагал також може допомогти запобігти інфекціям для тих, у кого знижена функція нирок і знижується ризик захворювання нирок, відомого як нефротичний синдром.
Висновок
Астрагал — унікальна трава, яка може допомогти імунній системі організму правильно функціонувати. Незважаючи на те, що існує обмежена кількість досліджень щодо цієї трави, корисні властивості, які вона надає організму, справді дивовижні. Астрагал можна споживати в капсулах або навіть заварювати як чай, щоб люди могли насолоджуватися корисними властивостями, а їхній організм чудово працював у стані здоров’я та самопочуття. Дещо продукти забезпечують підтримку імунної системи організму та допомагають орієнтуватися на амінокислоти, які призначені для підтримки кишечника, одночасно забезпечуючи більшу підтримку метаболічній системі.
Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Список використаної літератури:
Блок, Кіт І та Марк Н Мід. «Ефекти ехінацеї, женьшеню та астрагалу на імунну систему: огляд». Інтегративна терапія раку, Національна медична бібліотека США, вересень 2003 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888.
Фу, Хуан та ін. �Огляд ботанічних характеристик, фітохімії та фармакології астрагала мембранного (Huangqi).� Дослідження фітотерапії: PTR, Національна медична бібліотека США, вересень 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087616.
Гао, Сін Хуа та ін. �Фракція сапоніну з коренів перетинчастого астрагала захищає мишей від полімікробного сепсису, спричиненого перев’язкою та проколом сліпої кишки, пригнічуючи запалення та активізуючи шлях білка С. Журнал природних ліків, Національна медична бібліотека США, жовтень 2009 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548065.
Мейкснер, Макайла. �Астрагал: стародавній корінь з користю для здоров’я.� Healthline, 31 жовтня 2018 р., www.healthline.com/nutrition/astragalus.
Налбанцой, Айше та ін. �Оцінка імуномодулюючих властивостей у мишей та протизапальної активності in vitro сапонінів циклоартанового типу з видів астрагалу.� Журнал етноармакології, Національна медична бібліотека США, 31 січня 2012 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155389.
Peng, TQ та ін. �Вплив і механізм Astragalus Membranaceus на РНК вірусу Коксакі B3 у мишей.� Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Китайський журнал інтегрованої традиційної та західної медицини, Національна медична бібліотека США, листопад 1994 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7703635.
Пяо, Юань-лін і Сяо-чунь Лян. �Ін’єкція Astragalus Membranaceus у поєднанні зі звичайним лікуванням вірусного міокардиту: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень. Китайський журнал інтегративної медицини, Національна медична бібліотека США, жовтень 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098261.
Команда, DFH. «Астрагал: кумедне ім’я Серйозні результати». Конструкції для здоров'я, 9 жовтня 2018 р., blog.designsforhealth.com/astragalus-funny-name-serious-results.
Команда, NCBI. �Astragalus Membranaceus. Монографія.� Огляд альтернативної медицини: Журнал клінічної терапії, Національна медична бібліотека США, лютий 2003 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611564.
Ван, Декінг та ін. �Дослідження впливу загальних флавоноїдів астрагалу на формування атеросклерозу та потенційні механізми.� Окислювальна медицина та клітинне довголіття, Hindawi Publishing Corporation, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306992/.
Ву, Хонг Мей та ін. �Заходи для попередження інфекцій при нефротичному синдромі.� Кокранівська база систематичних оглядів, John Wiley & Sons, Ltd, 18 квітня 2012 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513919.
Ян, Цин-ю та ін. �Вплив астрагала на серцеву функцію та рівень альфа-фактора некрозу пухлини у пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = Китайський журнал інтегрованої традиційної та західної медицини, Національна медична бібліотека США, липень 2010 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20929124.
Чжан, Хун Вей та ін. Астрагал (традиційна китайська медицина) для лікування хронічної хвороби нирок. Кокранівська база систематичних оглядів, Національна медична бібліотека США, 22 жовтня 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335553.
Університет пропонує широкий спектр медичних професій для функціональної та інтегративної медицини. Їх мета – інформувати людей, які хочуть змінити функціональні галузі медицини, обізнаною інформацією, яку вони можуть надати.
Якщо у вас виникла будь-яка з цих ситуацій, то чому б не спробувати додати трохи шавлії в свої страви.
Мудрець
У всьому світі в кулінарному мистецтві та світі здоров’я традиційні страви та смачні рецепти завжди вимагали певних спецій і трав, які посилять смак страв, які людина створює для споживання. Як, наприклад, солодка картопля в парі з корицею, це як скуштувати рай. Будь-які м’ясні продукти чи овочі процвітають, коли людина приправляє ці продукти великою кількістю трав і спецій. Трава шавлія лікарська або шавлія наповнює повітря своїм ароматом і підсилює смак багатьох страв.
Як і будь-які інші трави, шавлія є потужним центром у світі харчових продуктів. Дослідження показують як велика кількість шавлії може містити значну кількість мікроелементів, коли вона приправляє птицю та різні види м’яса тварин. Що є сюрпризом цієї трави, так це те, що вона призначена не тільки для приготування ласощів для птиці, але й шавлія можна використовувати як ефірну олію. Дослідження показують, що ефірна олія шавлії може виявляти протимікробну дію проти будь-яких шкідливих бактерій, які потрапляють в організм. Він навіть має антиоксидантні властивості для захисту організму від перекисного окислення ліпідів.
Користь шавлії
Існує багато переваг що шавлія може забезпечити організм і захистити клітини організму від вільних радикалів, які можуть завдати шкоди організму і погіршити не тільки імунітет, але й розвинути хронічні захворювання. Деякі з корисних властивостей, які може надати шавлія:
Лікування хвороби Альцгеймера
Шавлія може мати позитивний вплив на когнітивні навички людини і може захистити мозок від неврологічних розладів, таких як хвороба Альцгеймера. У недавньому дослідженні, він показав, що шавлія є засобом, який покращує когнітивні функції і покращує роботу мозку. З тих пір шавлія використовується в традиційних засобах лікування широкого кола проблем в травному тракті і кровообігу. Він може покращити роботу голови та мозку, покращуючи пам’ять людини, активізуючи її почуття та відстрочуючи будь-які вікові когнітивні захворювання.
Знижує рівень глюкози і холестерину
Шавлія може допомогти знизити рівень глюкози та холестерину в організмі. Одне дослідження показало як 40 учасників з діабетом і високим рівнем холестерину приймали екстракт листя шавлії протягом щонайменше трьох місяців, і результати були вражаючими. Результати показали, що у учасників був низький рівень глюкози та низький рівень холестерину.
Інше дослідження виявило що люди з цукровим діабетом 2 типу використовують шавлію для зниження рівня цукру в крові, щоб запобігти ДКА (діабетичний кетоацидоз). Дослідження прийшло до висновку, що шавлія може бути корисною для тих, хто страждає на цукровий діабет, щоб знизити рівень глюкози. Споживання шавлії в раціоні людини є чудовим завдяки властивостям, які він надає кожному, у кого може бути високий рівень глюкози або навіть високий рівень холестерину.
Знижує запалення
Є більше доказів того, що шавлія має певні сполуки, які мають протизапальну дію. Дослідження показують що шавлія має сприятливий протизапальний ефект при запаленні в сполучних тканинах ясен у роті. Протизапальні властивості шавлії були використані в кабінеті стоматолога, оскільки він використовується як оральний антисептик для притуплення болю фібробластів ясен.
Полегшення симптомів менопаузи
Коли в організмі спостерігається природний спад гормонів, і чоловіки, і жінки можуть відчувати менопаузу, і це може викликати широкий спектр неприємних симптомів для будь-кого. Від припливів, надмірного потовиділення, низького рівня тестостерону та естрогену до перепадів настрою і навіть дратівливості. Дослідження показали, той звичайний шавлія використовувався як традиційна медицина для зменшення симптомів менопаузи в організмі. Існує ще більше досліджень показують що шавлія має естрогеноподібні властивості, які дозволять сполукам зв’язуватися з неврологічними рецепторами в мозку, щоб покращити когнітивну пам’ять і функції організму.
Висновок
Існує багато застосувань шавлії, оскільки ця трава є потужною силою, коли справа доходить до повсякденних продуктів. Шавлія навіть може використовуватися для очищення від токсинів, які знаходяться в повітрі, а також для приправленої птиці та різних видів м’яса. Завдяки своїм протизапальним властивостям він може послабити запалення і запобігти його переростання в хронічне запалення в організмі. Таким чином, додавання шавлії в страви може не тільки збільшити кількість страв, які потребують шавлії в рецептах, але й надати організму корисні властивості. Дещо продукти можуть допомогти підтримати імунну систему і розроблені для більшої стабільності, біодоступності та комфорту травлення.
Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Список використаної літератури:
Бозін, Біляна та ін. «Протимікробні та антиоксидантні властивості ефірних олій розмарину та шавлії (Rosmarinus Officinalis L. та Salvia Officinalis L., Lamiaceae).» Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, Національна медична бібліотека США, 19 вересня 2007 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.
Фаузі, Мунтаха та ін. �Протизапальна дія екстрактів шавлії (Salvia Officinalis) РЕФЕРАТ на здоров’я порожнини рота.� Іракський стоматологічний журнал, 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.
Каргозар, Рахеле та ін. �Огляд ефективних рослинних препаратів для контролю симптомів менопаузи.� Електронний лікар, Електронний лікар, 25 листопада 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.
Лопресті, Адріан Л. «Шальвія (шавлія): огляд її потенційних когнітивних і захисних ефектів». Наркотики в НДДКР, Springer International Publishing, березень 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Рахте, Сінікка та ін. �Salvia Officinalis для припливів: до визначення механізму активності та активних принципів.� Planta Medica, Національна медична бібліотека США, червень 2013 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.
Команда, DFH. «Мудрець — це все в люті (або принаймні так повинно бути!).». Конструкції для здоров'я, 23 грудня 2019 р., blog.designsforhealth.com/node/727.
Уер, Меган. Шавлія: користь для здоров’я, факти та дослідження Медичні Новини Сьогодні, MediLexicon International, 10 січня 2018 р., www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.
Сучасний інтегративний та функціональний оздоровчий Ессе Куам Відері
Інформуючи людей про те, як Національний університет наук про здоров’я надає знання майбутнім поколінням, які хочуть змінити світ. Університет пропонує широкий спектр медичних професій для функціональної та інтегративної медицини.
Якщо ви стикаєтеся з будь-якою з цих ситуацій, то чому б не спробувати ці рослинні трави у вашій страві.
Святковий сезон дарує радість людям зі святковими традиціями та унікальними, універсальними стравами, напоями, сезонні трави та спеції до столу. У холодну пору року всі в США ласують ситними супами, продуктами з гарбузовими спеціями, коренеплодами та залишками індички. Багато предметів святкового меню включають солодкі та солоні трави та прянощі в свої страви. Люди не усвідомлюють, що, незважаючи на те, що ці трави та спеції покращують смак їжі, вони також забезпечують безліч користі для здоров’я організму. Тому використання цих трав і спецій на кухні може допомогти збільшити шанси людини отримати їх корисні властивості, отже, «чим більше, тим краще».
Протягом століть лікарські рослини традиційно використовувалися різними культурами. Деякі з найпотужніших трав природи найчастіше використовуються в кулінарних стравах, а також надають корисні властивості людському організму; це розмарин, шавлія і гвоздика.
Розмарі
Розмарин, який зазвичай використовується як приправа та харчовий консервант, є місцевою травою середземноморського регіону. Огляд провів дослідження на тваринах in vivo та in vitro, яке показало, що розмарин продемонстрував подібні сприятливі ефекти до будь-яких ліків, які призначені для різних фізіологічних розладів. Деякі з фізіологічних розладів включають:
Гепатонефротоксичність свинцю
стрес
Занепокоєння
Маса тіла та дисліпідемія
Біль
Церебральна ішемія
Ще один огляд дивився на те, як розмарин має протимікробні та антиоксидантні властивості і що його велика кількість в ізопреноїдних хінонах. В огляді зазначено, що розмарин може «діяти як обмежувачі ланцюга для вільних радикалів і як хелатори для АФК (активних форм кисню)». Антиоксидантними властивостями розмарину володіють майже більшість фенольних дитерпенів; як карнозова кислота і карнозол, які відповідають за приблизно 90% цієї трави. Оскільки він пригнічує перекисне окислення ліпідів, усуває радикали та допомагає зменшити цитохром с, активуючи окислювально-відновні шляхи передачі сигналів в організмі.
Було показано, що карнозова кислота забезпечує кращу протимікробну дію порівняно з іншими важливими компонентами, які містяться в розмарині. Крім того, дослідження показали, що розмарин має антибактеріальну ефективність проти стійких бактерій в організмі.
Мудрець
Шавлія – це ще одна трава, яка є рідною для регіонів Середземномор’я та Близького Сходу і використовується в традиційній народній медицині для лікування різноманітних захворювань організму. є Недавні дослідження що припускає, що шавлія може володіти широким спектром корисних властивостей для організму завдяки наявності карнозової кислоти і карнозолу в цій траві. Інше дослідження показали, що шавлія містить високий вміст глікозидних флавонів, які забезпечують функціональну інгібіторну здатність проти активності ксантиноксидази в організмі. Деякі з корисних властивостей включають:
Протизапальні
Антиноцицептивний
Антибактеріальний
Гіпоглікемічний
Антиоксидантний
Існують додаткові дослідження, які демонструють, як шавлія має потужні когнітивні та нейропротекторні властивості. Дослідження показують що пацієнти з хворобою Альцгеймера приймали 4-місячну добавку шавлії, і результати вражають. Пацієнти з хворобою Альцгеймера відчули значне поліпшення своїх когнітивних функцій і покращення настрою. В іншому дослідженні екстракт шавлії може допомогти зменшити тяжкість фізичних та психологічних систем, які виникають у організмі при передменструальному синдромі.. Нещодавня стаття показала як свіжозібране листя шавлії може стати потужним модулятором нейрорецепторних шляхів, що включає транспортери серотоніну, які можуть допомогти нормалізувати терморегуляцію та психічні порушення у жінок у менопаузі.
Як не дивно, було доведено і показано, що і розмарин, і шавлія можуть допомогти покращити габаергічні шляхи в мозку і можуть допомогти зменшити діяльність нейронів, пов’язану з тривожними розладами. Дослідження показують що екстракти розмарину та шавлії мають гепатопротекторну та антиоксидантну роль, що може підвищити рівень каталази та глутатіону та зменшити перекисне окислення ліпідів в організмі.
Гвоздика
Бутони гвоздики спочатку були знайдені в східній Індонезії, і це відіграє певну роль, оскільки ця трава має потужну протимікробну та антиоксидантну рослинну дію. Дослідження показують, що гвоздикова олія має бактерицидну дію на патогенні види, які можуть завдати шкоди організму. На початку цього року дослідницьке дослідження виявили, що екстракт гвоздикової олії може посилити протизапальну активність, значно знижуючи активність мієлопероксидази в нейтрофілах людини. Ця трава може допомогти зменшити ROS та ряд інших медіаторів запалення, які можуть сприяти значному пошкодженню організму в місці запалення.
Висновок
Тож на свята, додавання цих трьох потужних трав до наступного святкового застілля не просто допоможе покращити смак страв, але вони корисні для організму. Оскільки вони надають організму протизапальні властивості, зменшуючи запальні реакції. Тож у холодну пору року додайте до рецепту страви додаткову дозу трав, щоб зробити чийсь день веселим. Дещо продукти спеціалізуються на протидії метаболічним ефектам тимчасового стресу і можуть підтримувати організм.
Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Список використаної літератури:
Чнігуір, Аміна та ін. Водний екстракт Syzygium Aromaticum пригнічує мієлопероксидазу нейтрофілів людини і захищає мишей від запалення легенів, спричиненого ЛПС. Фармацевтична біологія, Тейлор і Френсіс, грудень 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.
Чукайрі, Зінеб та ін. �Вплив екстрактів Salvia Officinalis L. і Rosmarinus Officinalis L. на тривожність і нервову активність.� Біоінформація, Біомедична інформатика, 15 березня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.
де Олівейра, Йонатас Рафаель та ін. �Rosmarinus Officinalis L. (Розмарин) як лікувально-профілактичний засіб. Журнал біомедичних наук, BioMed Central, 9 січня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.
Лопресті, Адріан Л. «Шальвія (шавлія): огляд її потенційних когнітивних і захисних ефектів». Наркотики в НДДКР, Springer International Publishing, березень 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
Ніето, Джема та ін. Антиоксидантні та антимікробні властивості розмарину (Rosmarinus Officinalis, Л.): Огляд.� Ліки (Базель, Швейцарія), MDPI, 4 вересня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.
Паві?, Валентина та ін. Екстракція карнозової кислоти та карнозолу з листя шавлії (Salvia Officinalis L.) шляхом екстракції надкритичною рідиною та їх антиоксидантна та антибактеріальна активність. Рослини (Базель, Швейцарія), MDPI, 9 січня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.
Перейра, Ольвія Р та ін. �Сальвія Елеганс, Сальвія Греджі та Salvia Officinalis Відвари: антиоксидантна активність і пригнічення ферментів вуглеводного та ліпідного обміну.� Молекули (Базель, Швейцарія), MDPI, 1 грудня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.
Команда, DFH. �Приправте свята лікарськими рослинними препаратами.� Конструкції для здоров'я, 25 листопада 2019 р., blog.designsforhealth.com/node/1156.
Тобер, Карстен і Роланд Шуп. �Модуляція неврологічних шляхів Salvia Officinalis та її залежність від виробничого процесу та використовуваних частин рослини.� BMC Комплементарна та альтернативна медицина, BioMed Central, 13 червня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.
Занепокоєні чи не можете зосередитися на завданнях?
Чи зникають проблеми з травленням після відпочинку чи розслаблення?
Біль у шлунку, печіння або ломота через 1-4 години після їжі?
Почервоніла шкіра?
Нудота чи блювота?
Якщо ви відчуваєте будь-яку з цих ситуацій, то, можливо, ви відчуваєте певний травний стрес. Спробуйте ромашку, щоб зменшити стрес і тривогу.
Ромашка та її продукти добре відомі тим, що сприяють здоровому самопочуттю та покращують дивовижну якість сну для тих, хто приймає цю траву. Однак цей біло-жовтий цвіт має кілька вражаючих переваг для здоров’я, які корисні для тих, хто відчуває тривогу в повсякденному, напруженому житті, і може надати інші переваги організму, у якого є деякі захворювання.
Що таке ромашка?
Ромашка є стародавньою лікарською рослиною родини айстрових, і її часто називають «земляним яблуком на землі» через аромат, схожий на яблуко, який вона виробляє. Його квіти володіють унікальними властивостями, які можуть покращити самопочуття людини та забезпечувати корисними поживними речовинами, які чудово допомагають організму розслаблятися та відчувати спокій. Ця рослина існує протягом століть і є рідною для Східної та Південної Європи. Тони досліджень показали що ромашка використовувалася в трав’яних засобах у стародавні часи в епоху Риму, Греції та Єгипту. Рослина містить тонкий веретеноподібний стебло, на якому утворюються крихітні квітки, що нагадують ромашку.
Корисні властивості ромашки
Хімічні речовини ромашки можуть служити антиоксидантами в організмі людини і запобігати виникненню спалахів. Через це, коли людина споживає продукти з ромашки; оздоровчі властивості можуть допомогти запобігти звичайній застуді, кишковим розладам, запаленням та багатьом іншим захворюванням організму, які можуть вплинути на належне функціонування людського організму. Є два різновиди ромашки, які володіють дивовижними властивостями, які використовувалися для природних засобів, це німецька ромашка і римська ромашка.
Німецька ромашка: Цей вид ромашки популярний у всьому світі та родом із південної та східної Європи. Дослідження показали, що люди брали ромашку в рот для полегшення недуг, викликаних факторами навколишнього середовища. Є люди, які навіть наносять ромашку на шкіру як мазь. Є деякі наукові докази того, що використання німецької ромашки як полоскання порожнини рота може бути корисним для хворих на рак, які мають мукозит, який є запаленням і виразкою слизової оболонки травного тракту, викликаним хіміотерапією та променевою терапією.
Римська ромашка: Цей тип ромашки забезпечує ті ж переваги, що й німецька ромашка, оскільки знімає ті самі хвороби, які викликали фактори навколишнього середовища, але також надає трохи більше допомоги організму. Римська ромашка володіє снодійними властивостями, які допомагають людині розслабитися і швидше заснути. Є проходив навчання що ця трава надає снодійну дію на тварин, а при споживанні зменшує час, протягом якого вони засинають.
Переваги, які надає рослина ромашка, полягають у тому, що вона сприяє розслабленню організму та інші переваги, необхідні організму. Коли його використовують як ефірну олію для ароматерапії, пацієнт може відчувати менше занепокоєння, коли вдихає пари і, нарешті, дозволяє своєму тривожному розуму розслабитися.
Зменшення болю
Протизапальний ефект, що як ефірна олія, так і сама квітка ромашки можуть допомогти організму, зменшуючи біль, з якою воно зіткнулося. Оскільки рослина ромашка використовується сотнями, люди використовують цю рослину, щоб зменшити біль від симптомів запалення в тілі, які вони можуть відчувати.
Дослідження показали, що люди, які вживають трав’яний чай при запаленні суглобів, продемонстрували поліпшення, особливо в області колін і нижньої частини спини. Антиоксидантні та протизапальні властивості цього трав’яного чаю виробляють поліфеноли, які впливають на системне запалення та функцію суглобів в організмі. Інше дослідження показує що пацієнти з остеоартрозом колінного суглоба використовували масло ромашки, щоб зменшити скутість у суглобах і надати певний позитивний вплив на їх фізичну функцію.
Лікує та сприяє здоров’ю шкіри
Для тих, хто страждає на екзему і використовує місцеві креми для зменшення почервоніння, вони можуть спробувати використовувати ефірну олію ромашки. Переваги використання ефірної олії ромашки полягають у тому, що вона може допомогти зменшити подразнення шкіри. Людина може змішати ефірну олію ромашки з базовою олією або лосьйоном і нанести його на шкіру як протизапальні та антибактеріальні властивості може заспокоїти червону, суху, роздратовану шкіру, а також зменшити появу прищів.
У деяких випадках були твердження, що ромашка більш ефективна, ніж лосьйон з гідрокортизоном при ураженні шкіри. Дослідники знайшли в Дослідження 2010, що масло німецької ромашки використовувалося для полегшення атопічного дерматиту, який є хронічним захворюванням шкіри, оскільки містить три основні компоненти сесквітерпену (азулен, бісаболол і фарнезен) шляхом поступового загоєння шкіри.
Поліпшення травлення
Інше широко поширене застосування ромашки, особливо коли її заварюють у чаї, — це зменшення небажаних симптомів, пов’язаних із поганим травленням у травній системі. З ромашковим чаєм він може заспокоїти розлад шлунка, спазми, метеоризм і діарею. Лікувальні сполуки, які містяться в ромашці, можуть діяти як травний релаксант.
Покращує сон і розслаблення
Коли ромашку заварюють у чай, вона може покращити стан людини і покращити якість сну, щоб забезпечити їй необхідні 8 годин сну. Дослідження показують, щоб люди, які п’ють ромашковий чай перед сном, краще спали і трохи більше розслаблялися. Апігенін надає стимулюючий ефект від ромашкового чаю і зв’язується з бензодіазепіновими рецепторами в мозку, надаючи переваги, які можуть допомогти зменшити стрес з організму, а також сприяють міцному сну.
In Дослідження 2017Дослідження показують, що дорослі у віці старше 60 років вживали ромашковий чай перед сном. Результати показали, що якість їхнього сну покращилася за рахунок зменшення ускладнень сну, таких як апное сну та споживання снодійних препаратів, а з часом різко покращив їхній настрій.
Підвищення психічного здоров’я
Вживання продуктів з ромашки може принести користь здоров’ю людини. Оскільки ромашка має корисні властивості для розслаблення організму, вона також може допомогти зменшити відчуття депресії та тривоги у людини під час її вживання. Дослідження констатували що тривалий прийом ромашки безпечний і може значно зменшити наслідки помірних та важких симптомів ГТР в організмі. Навіть використання олії для ароматерапії можна розглядати як альтернативу лікування пацієнтів.
Висновок
Таким чином, ромашка є ефективною і безпечною рослиною, яку використовували люди, які відчували ряд симптомів. Так як ромашка відмінно знімає біль, покращує шкіру, покращує психічне здоров’я та забезпечує багато корисних факторів. Коли ромашка використовується в ароматерапії або вживається в організм, вона є природним ліками від нервового мозку. Деякі продукти у поєднанні з ромашкою призначені для підтримки шлунково-кишкового тракту та забезпечення належного функціонування метаболізму цукру.
Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Список використаної літератури:
Абдуллахзаде, Мехрдад та ін. «Дослідження впливу пероральної ромашки на якість сну у літніх людей в Ісфахані: рандомізоване контрольне дослідження». Журнал освіти та сприяння здоров'ю, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 5 червня 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.
Charousaei, Firuzeh та ін. �Використання розчину ромашки або 1% гідрокортизонової мазі для місцевого застосування при лікуванні перистомальних уражень шкіри у пацієнтів із колостомою: результати контрольованого клінічного дослідження. Стома / лікування ран, Національна медична бібліотека США, травень 2011 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.
Крістіансен, Шеррі. «Корисність римської ромашки для здоров’я». Дуже добре здоров'я, Verywell Health, 14 січня 2019 р., www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307.
Драммонд, Елейн М та ін. �Дослідження in vivo, що вивчає протизапальну дію ромашки, лугового і вербової кори в новому функціональному напої.� Журнал дієтичних добавок, Національна медична бібліотека США, грудень 2013 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.
Команда здоров'я, електронна медицина. �Німецька ромашка: використання, побічні ефекти, дозування, взаємодії та користь для здоров’я.� EMedicineHealth, EmedicineHealth, 17 вересня 2019 р., www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.
Мао, Джун Дж та ін. �Довгострокове лікування ромашкою (Matricaria Chamomilla L.) при генералізованому тривожному розладі: рандомізоване клінічне дослідження. Фітомедицина: Міжнародний журнал фітотерапії та фітофармакології, Національна медична бібліотека США, 15 грудня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.
Шоара, Рухолла та ін. �Ефективність та безпека олії Matricaria Chamomilla L. (ромашка) для місцевого лікування остеоартриту колінного суглоба: рандомізоване контрольоване клінічне дослідження. Додаткова терапія в клінічній практиці, Національна медична бібліотека США, серпень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.
Сінгх, Омпал та ін. �Ромашка (Matricaria Chamomilla L.): Огляд.� Огляди фармакогнозії, Medknow Publications Pvt Ltd, січень 2011 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.
Шривастава, Джанмеджай К. та ін. «Ромашка: трав’яний засіб минулого зі світлим майбутнім». Звіти молекулярної медицини, Національна медична бібліотека США, 1 листопада 2010 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.
Хронічний біль є одним із найпоширеніших станів у Сполучених Штатах, що впливає на оцінку 100 мільйонів американців щороку. Якщо подумати, це більше, ніж кількість людей, які страждають на рак, серцеві захворювання та діабет, комбінований.
Багато з цих людей, які страждають на хронічний біль, шукають полегшення за межами фармацевтичних препаратів, які можуть мати неприємні і навіть шкідливі побічні ефекти. Це привело їх до природних методів боротьби з болем, таких як хіропрактика, а також до природних речовин, таких як куркумін. Для багатьох людей ці варіанти лікування принесли їм полегшення від болю і допомагають повернутися до більш нормального способу життя.
Але як це працює? І, що ще важливіше, чи може це працювати для вас?
Що таке куркумін?
Натуральні трави капсули куркуми зі свіжими листям трав і сухим куркуміном у папері
Куркумін - це пряність, яка є родичкою імбиру і входить до складу куркуми. Часто в США терміни куркумін і куркума використовуються як синоніми. Однак куркумін надає куркумі яскраво-жовтий колір.
Хоча він часто міститься в каррі та інших традиційних індійських продуктах, він також давно використовується для лікування різноманітних проблем зі здоров’ям, включаючи запалення, яке викликає біль у тілі. Ці твердження були підтверджені кількома дослідженнями, які показують, що смачна спеція має величезну користь для здоров’я.
Ці дослідження показали, що куркумін має сильні протизапальні властивості хоча чому це працює, ще не зовсім зрозуміло. Ця інформація спонукала до подальших досліджень для визначення ефективності куркуміну в лікуванні широкого спектру станів, включаючи хронічний біль.
В одному дослідженні вивчався вплив спеції на людей, які страждають на артрит або біль у суглобах. Результати визначили, що добавки з екстрактом куркуми (куркумін) були справедливими настільки ж ефективний, як ібупрофен для зняття болю у пацієнтів з остеоартрозом колінного суглоба. Це допомогло зменшити запалення, яке викликало біль, приносячи пацієнтам так необхідне полегшення.
Прийом куркуміну для кращого здоров’я
Ви можете отримати куркумін або куркуму, але стандартної інформації про дозування немає. Ваш мануальний терапевт може порадити вам, скільки приймати і які харчові добавки є найкращими.
Ви також можете використовувати спеції в продуктах, які їсте, і таким чином отримати хороші властивості для здоров’я. Однак, може бути більш ефективним і комфортним приймати добавки з куркуміном або куркуми, особливо коли ви лікуєте запалення і біль.
Куркумін, як правило, безпечний і має дуже мало побічних ефектів. Як і до будь-яких ліків або добавок, деякі люди чутливі до спецій і можуть відчувати діарею та нудоту.
Однак це зазвичай відбувається при більш високих дозах або після того, як пацієнт використовував його протягом тривалого часу. Високі дози також можуть становити ризик, якщо у людини є виразки. Він також може викликати подразнення шкіри, якщо застосовується місцево.
Якщо ви плануєте включити куркумін у свій щоденний раціон як оздоровчу добавку, вам слід спочатку поговорити зі своїм лікарем або мануальним терапевтом, щоб переконатися, що він безпечний для вас. Вагітним або годуючим жінкам не слід приймати добавки.
Люди з такими захворюваннями, як цукровий діабет, проблеми з жовчним міхуром, розлади кровотечі, захворювання нирок або проблеми з імунітетом, повинні бути особливо обережними при використанні добавки. Крім того, він може взаємодіяти з такими ліками, як НПЗП, аспірин, ліки від діабету, статини, розріджувачі крові та ліки від артеріального тиску, тому перед прийомом поговоріть зі своїм медичним працівником, таким як мануальний терапевт. Вони можуть відкоригувати вашу дозу або порекомендувати певні харчові терапії, щоб краще підтримувати добавку.
вашу мануальний терапевт може допомогти вам жити більш природним, безболісним життям, і такі добавки, як куркумін, можуть бути частиною цього плану. Вони можуть допомогти вам стати на шлях до добре прожитого життя.
Команда сигнальний шлях фактора 2, пов’язаний з ядерним еритроїдом 2, найбільш відомий як Nrf2, є захисним механізмом, який функціонує як «головний регулятор» антиоксидантної реакції людського організму. Nrf2 визначає рівень окисного стресу в клітинах і запускає захисні антиоксидантні механізми. Хоча активація Nrf2 може мати багато переваг, «надмірна експресія» Nrf2 може мати кілька ризиків.
Здається, що збалансований рівень NRF2 є важливим для запобігання загального розвитку різноманітних захворювань на додаток до загального поліпшення цих проблем зі здоров’ям. Однак NRF2 також може викликати ускладнення. Основною причиною «надекспресії» NRF2 є генетична мутація або триваючий хронічний вплив хімічного або окисного стресу, серед іншого. Нижче ми обговоримо негативні сторони надекспресії Nrf2 і продемонструємо механізми її дії в організмі людини.
рак
Дослідження показали, що миші, які не експресують NRF2, більш схильні до розвитку раку у відповідь на фізичну та хімічну стимуляцію. Однак подібні дослідження показали, що надмірна активація NRF2 або навіть інактивація KEAP1 може призвести до загострення деяких видів раку, особливо якщо ці шляхи були перервані. Надмірна активність NRF2 може виникнути через куріння, де безперервна активація NRF2 вважається причиною раку легенів у курців. Надмірна експресія Nrf2 може призвести до того, що ракові клітини не самознищуються, тоді як періодична активація NRF2 може запобігти індукції токсинів раковими клітинами.
Крім того, оскільки надекспресія NRF2 збільшує антиоксидантну здатність людського організму функціонувати за межами окислювально-відновного гомеостазу, це посилює поділ клітин і створює неприродну схему метилювання ДНК та гістонів. Це в кінцевому підсумку може зробити хіміотерапію та променеву терапію менш ефективними проти раку. Тому обмеження активації NRF2 такими речовинами, як DIM, лютеолін, Zi Cao або саліноміцин, може бути ідеальним для пацієнтів з раком, хоча надмірна активація Nrf2 не повинна розглядатися як єдина причина раку. Дефіцит поживних речовин може вплинути на гени, включаючи NRF2. Це може бути одним із способів того, як недоліки сприяють утворенню пухлин.
Печінка
Надактивація Nrf2 також може вплинути на функцію окремих органів в організмі людини. Надмірна експресія NRF2 може в кінцевому підсумку блокувати вироблення інсуліноподібного фактора росту 1, або IGF-1, у печінці, який є важливим для регенерації печінки.
Серце
У той час як гостра надекспресія Nrf2 може мати свої переваги, постійна надекспресія NRF2 може викликати довгострокові шкідливі ефекти на серце, такі як кардіоміопатія. Експресія NRF2 може бути збільшена за рахунок високого рівня холестерину або активації HO-1. Вважається, що це є причиною того, що хронічний підвищений рівень холестерину може викликати проблеми зі здоров'ям серцево-судинної системи.
Вітіліго
Також було продемонстровано, що надмірна експресія NRF2 пригнічує здатність до репігментації при вітіліго, оскільки вона може перешкоджати дії тирозинази або TYR, яка є важливою для репігментації через меланіногенез. Дослідження показали, що цей процес може бути однією з основних причин того, чому люди з вітіліго, здається, не активують Nrf2 так само ефективно, як люди без вітіліго.
Чому NRF2 може не функціонувати належним чином
Хормесіс
NRF2 має бути активований горметично, щоб мати можливість скористатися його перевагами. Іншими словами, Nrf2 не повинен запускатися щохвилини або щодня, тому було б чудовою ідеєю робити перерви, наприклад, 5 днів на 5 вихідних або через день. NRF2 також повинен досягти певного порогу, щоб запустити його гормональну реакцію, де невеликого стресора може бути недостатньо, щоб його запустити.
DJ-1 Окислення
Білкова дегліказа DJ-1, або просто DJ-1, також званий білком хвороби Паркінсона, або PARK7, є головним регулятором і детектором окислювально-відновного статусу в організмі людини. DJ-1 має важливе значення для регулювання того, як довго NRF2 може виконувати свою функцію та виробляти антиоксидантну відповідь. У разі надмірного окислення DJ-1 клітини зроблять білок DJ-1 менш доступним.
Цей процес спонукає активацію NRF2 занадто швидко закінчуватися, оскільки DJ-1 має першорядне значення для підтримки збалансованих рівнів NRF2 і запобігання їх розпаду в клітині. У випадку, якщо білок DJ-1 не існує або переокислений, експресія NRF2, ймовірно, буде мінімальною, навіть за допомогою DIM або альтернативних активаторів NRF2. Експресія DJ-1 необхідна для відновлення порушеної дії NRF2.
Хронічні захворювання
Якщо у вас є хронічні захворювання, включаючи CIRS, хронічні інфекції/дисбактеріоз/SIBO, або накопичення важких металів, таких як ртуть та/або з кореневих каналів, це може перешкоджати системам NRF2 та фазі детоксикації. Замість того, щоб окислювальний стрес перетворював NRF2 на антиоксидант, NRF2 не спрацьовує, і окислювальний стрес може залишатися в клітині і спричиняти пошкодження, тобто антиоксидантної реакції немає. Це важлива причина, чому багато людей з CIRS мають кілька чутливих і схильні до численних факторів. Деякі люди вважають, що вони можуть мати реакцію herx, однак ця реакція може лише пошкоджувати клітини далі.
Лікування хронічних захворювань, однак, дозволить печінці викидати токсини в жовч, поступово розвиваючи горметичну відповідь активації NRF2. Якщо жовч залишається токсичною і не виводиться з організму людини, вона відновить окислювальний стрес NRF2 і спричинить погіршення самопочуття після того, як вона повторно всмоктується з шлунково-кишкового тракту або шлунково-кишкового тракту. Наприклад, охратоксин А може блокувати NRF2. Крім лікування проблеми, інгібітори гістондеацетилази можуть блокувати окислювальну реакцію ряду факторів, які викликають активацію NRF2, але вони також можуть перешкоджати нормальному запуску NRF2, що в кінцевому підсумку може не виконувати своєї мети.
Порушення регуляції риб’ячого жиру
Холінергічні речовини – це речовини, які підвищують ацетилхолін, або ACh, і холін в мозку через збільшення ACh, особливо при пригніченні розпаду ACh. Пацієнти з CIRS часто мають проблеми з порушенням регуляції рівня ацетилхоліну в організмі людини, особливо в мозку. Риб’ячий жир запускає NRF2, активуючи його захисний антиоксидантний механізм у клітинах.
Люди з хронічними захворюваннями можуть мати проблеми з когнітивним стресом і ексайтотоксичністю ацетилхоліну через накопичення фосфаторганічних речовин, що може призвести до того, що риб’ячий жир викликає запалення в організмі людини. Дефіцит холіну додатково викликає активацію NRF2. Включення холіну у ваш раціон (поліфенолів, яєць тощо) може допомогти посилити ефекти холінергічної дисрегуляції.
Що зменшує NRF2?
Зменшення надмірної експресії NRF2 найкраще для людей з раком, хоча це може бути корисно для багатьох інших проблем зі здоров’ям.
Дієта, харчові добавки та звичайні ліки:
Апігенін (вищі дози)
Бруцея яванська
Каштани
EGCG (високі дози збільшують NRF2)
Пажитник (тригонелін)
Hiba (хінокітіол/?-туяпліцин)
Дієта з високим вмістом солі
Лютеолін (селера, зелений перець, петрушка, лист перілли та ромашковий чай – більш високі дози можуть збільшити NRF2 – 40 мг/кг лютеоліну тричі на тиждень)
Метформін (хронічний прийом)
N-ацетил-L-цистеїн (NAC, блокуючи окислювальну відповідь, особливо у високих дозах)
Кверцетин (вищі дози можуть збільшити NRF2 – 50 мг/кг/день кверцетину)
Саліноміцин (лікарський засіб)
Ретинол (повністю транс-ретиноева кислота)
Вітамін С у поєднанні з кверцетином
Цзи Цао (Пурпурний Громвел має Шиконін/Алканін)
Шляхи та інше:
Бах1
BET
Біоплівки
Брусатол
Камптотецин
DNMT
DPP-23
EZH2
Передача сигналів глюкокортикоїдних рецепторів (дексаметазон і бетаметазон також)
ГСК-3? (регуляторний зворотній зв'язок)
Активація HDAC?
Галофугінон
Гомоцистеїн (ALCAR може змінити цей гомоцистеїн, що викликає низькі рівні NRF2)
IL-24
Keep1
MDA-7
NF?B
Охратоксин А (види Aspergillus і pencicllium)
Білок промієлоцитарної лейкемії
p38
p53
p97
Альфа-рецептор ретиноєвої кислоти
селеніт
SYVN1 (Hrd1)
Інгібування STAT3 (наприклад, криптотаншинон)
Тестостерон (і тестостерону пропіонат, хоча TP інтраназально може збільшити NRF2)
Trecator (етіонамід)
Trx1 (через зменшення Cys151 в Keap1 або Cys506 в області NLS Nrf2)
Тролокс
Вориностат
Дефіцит цинку (погіршує роботу мозку)
Nrf2 Механізм дії
Окислювальний стрес запускається через CUL3, де NRF2 з KEAP1, негативного інгібітора, згодом потрапляє в ядро цих клітин, стимулюючи транскрипцію ARE, перетворюючи сульфіди в дисульфіди та перетворюючи їх на більше антиоксидантних генів, що призводить до активізації антиоксидантів, наприклад як GSH, GPX, GST, SOD тощо. Решту їх можна побачити у списку нижче:
Збільшує AKR
Збільшує АРЕ
Підвищує ATF4
Збільшує Bcl-xL
Підвищує Bcl-2
Підвищує BDNF
Збільшує BRCA1
Збільшує c-червень
Збільшує CAT
Підвищує цГМФ
Підвищує CKIP-1
Підвищує CYP450
Збільшує Cul3
Підвищує ГКЛ
Збільшує GCLC
Збільшує GCLM
Підвищує ГКС
Збільшує GPx
Збільшує GR
Підвищує GSH
Збільшує податок на товари та послуги
Збільшує HIF1
Підвищує HO-1
Підвищує HQO1
Підвищує HSP70
Підвищує рівень ІЛ-4
Підвищує рівень ІЛ-5
Підвищує рівень ІЛ-10
Підвищує рівень ІЛ-13
Збільшує К6
Збільшує К16
Збільшує К17
Збільшує mEH
Збільшує Mrp2-5
Підвищує НАДФН
Підвищує рівень 1
Збільшує NQO1
Підвищує PPAR-альфа
Збільшує Prx
Збільшує р62
Збільшує Sesn2
Збільшує Slco1b2
Збільшує sMafs
Збільшує СОД
Збільшує Trx
Збільшує Txn(d)
Збільшує UGT1(A1/6)
Підвищує VEGF
Зменшує ADAMTS (4/5)
Знижує альфа-SMA
Знижує АЛТ
Зменшує AP1
Знижує АСТ
Зменшує Бах1
Знижує ЦОГ-2
Зменшує DNMT
Знижує FASN
Знижує FGF
Зменшує HDAC
Знижує IFN-?
Знижує IgE
Знижує IGF-1
Знижує рівень IL-1b
Знижує рівень ІЛ-2
Знижує рівень ІЛ-6
Знижує рівень ІЛ-8
Знижує рівень ІЛ-25
Знижує рівень ІЛ-33
Зменшує iNOS
Знижує LT
Зменшує Keap1
Знижує MCP-1
Знижує MIP-2
Знижує MMP-1
Знижує MMP-2
Знижує MMP-3
Знижує MMP-9
Знижує MMP-13
Зменшує NfkB
Зменшує NO
Зменшує SIRT1
Знижує TGF-b1
Знижує TNF-альфа
Знижує Tyr
Зменшує VCAM-1
Закодований з гена NFE2L2, NRF2 або фактор 2, пов’язаний з ядерним еритроїдом 2, є фактором транскрипції в базовій лейциновій блискавці, або bZIP, надсімействі, яка використовує Cap'n'Collar, або структуру CNC.
Він стимулює азотні ферменти, ферменти біотрансформації та транспортери витоку ксенобіотиків.
Це важливий регулятор при індукції генів антиоксидантів і ферментів детоксикації фази II, які захищають клітини від пошкоджень, спричинених окислювальним стресом та електрофільними атаками.
Під час гомеостатичних умов Nrf2 секвеструється в цитозолі шляхом тілесного приєднання N-кінцевого домену Nrf2 або Kelch-подібного ECH-асоційованого білка або Keap1, також званого INrf2 або інгібітором Nrf2, інгібуючи активацію Nrf2.
Він також може контролюватися за допомогою селенопротеїну тіоредоксин редуктази 1 ссавців або TrxR1, який функціонує як негативний регулятор.
Після вразливості до електрофільних стресорів Nrf2 відокремлюється від Keap1, переміщаючись у ядро, де потім гетеродимеризується за допомогою ряду білків-регуляторів транскрипції.
Часті взаємодії включають такі взаємодії органів транскрипції Jun і Fos, які можуть бути членами сімейства білків-активаторів факторів транскрипції.
Після димеризації ці комплекси зв’язуються з компонентами ARE/EpRE, які реагують на антиоксиданти/електрофіли, і активують транскрипцію, як це стосується комплексу Jun-Nrf2, або пригнічують транскрипцію, подібно до комплексу Fos-Nrf2.
Позиціонування ARE, яке запускається або пригнічується, визначить, які гени транскрипційно контролюються цими змінними.
Коли активується ARE:
Активація синтезу антиоксидантів здатна детоксикувати АФК, як каталаза, супероксиддисмутаза або СОД, GSH-пероксидаза, GSH-редуктаза, GSH-трансфераза, НАДФН-хіноноксидоредуктаза або NQO1, цитохром Р450, моноокситіогеназа, система цитохрому Р70 редуктаза і HSPXNUMX.
Активація цієї GSH-синтази забезпечує помітне зростання внутрішньоклітинного рівня GSH, що є досить захисним.
Посилення цього синтезу та ступеня ферментів фази II, таких як UDP-глюкуронозилтрансфераза, N-ацетилтрансферази та сульфотрансферази.
Підвищення регуляції HO-1, який є дійсно захисним рецептором з потенційним зростанням CO, що в поєднанні з NO дозволяє вазодилатацію ішемізованих клітин.
Зменшення перевантаження залізом за рахунок підвищення рівня феритину та білірубіну як ліпофільного антиоксиданту. Обидва білки фази II разом з антиоксидантами здатні фіксувати хронічний окислювальний стрес, а також відновлювати нормальну окислювально-відновну систему.
GSK3? під керівництвом AKT і PI3K фосфорилює Fyn, що призводить до ядерної локалізації Fyn, яка Fyn фосфорилює Nrf2Y568, що призводить до ядерного експорту та деградації Nrf2.
NRF2 також послаблює реакцію TH1/TH17 і збагачує відповідь TH2.
Інгібітори HDAC ініціювали сигнальний шлях Nrf2 і регулювали, що нижній Nrf2 спрямований на HO-1, NQO1 і каталітичну субодиницю глутамат-цистеїн-лігази або GCLC, стримуючи Keap1 і заохочуючи дисоціацію Keap1 від Nrf2, Nrflo і Nrf2. - Є обов'язковими.
Nrf2 включає період напіввиведення приблизно 20 хвилин у базальних умовах.
Зменшення IKK? пул через прив'язку Keap1 зменшує I?B? деградація і може бути невловимим механізмом, за допомогою якого було доведено, що активація Nrf2 інгібує активацію NF?B.
Keap1 не завжди потрібно знижувати, щоб NRF2 працював, наприклад хлорофілін, чорниця, елагова кислота, астаксантин і поліфеноли чаю можуть підвищити NRF2 і KEAP1 на 400 відсотків.
Nrf2 регулює негативно через термін стеароіл-КоА-десатурази, або SCD, і цитрат-ліази, або CL.
Генетика
KEAP1
rs1048290
Алель C – показав значний ризик і захисний ефект проти лікарсько-резистентної епілепсії (DRE)
rs11085735 (я AC)
пов'язаний зі швидкістю зниження функції легенів у LHS
КАРТА
rs242561
Алель T – захисний алель для паркінсонічних розладів – мав міцніше зв’язування NRF2/sMAF і був пов’язаний з вищими рівнями мРНК MAPT у 3 різних областях мозку, включаючи кору мозочка (CRBL), скроневу кору (TCTX), внутрішньодолькову білу речовину (WHMT).
NFE2L2 (NRF2)
rs10183914 (я CT)
Алель T – підвищення рівня білка Nrf2 і відстрочений вік початку хвороби Паркінсона на чотири роки
rs16865105 (я AC)
Алель С – мав більший ризик хвороби Паркінсона
rs1806649 (я CT)
Алель C – був ідентифікований і може мати значення для етіології раку молочної залози.
пов’язані з підвищеним ризиком госпіталізації в періоди високого рівня PM10
rs1962142 (я GG)
Алель T – асоціюється з низьким рівнем експресії NRF2 в цитоплазмі (P = 0.036) і негативною експресією сульфіредоксину (P = 0.042)
Алель – захищений від зниження кровотоку передпліччя (FEV) (об’єм форсованого видиху за одну секунду) по відношенню до куріння сигарети (p = 0.004)
rs2001350 (я TT)
Алель T – захищений від зниження ОФВ (об’єм форсованого видиху за одну секунду) по відношенню до куріння сигарети (р = 0.004)
rs2364722 (я AA)
Алель – захищений від зниження ОФВ (об’єм форсованого видиху за одну секунду) по відношенню до куріння сигарети (р = 0.004)
rs2364723
Алель С – пов’язаний зі значно зниженим ОФВ у японських курців з раком легенів
rs2706110
Алель G – показав значний ризик і захисний ефект проти епілепсії, резистентної до ліків (DRE)
Алелі AA – показали значно знижену експресію KEAP1
Алелі AA – були пов’язані з підвищеним ризиком раку молочної залози (P = 0.011)
rs2886161 (я TT)
Алель Т - пов'язана з хворобою Паркінсона
rs2886162
Алель – був пов’язаний з низькою експресією NRF2 (P = 0.011; OR, 1.988; CI, 1.162×3.400), а генотип AA був пов’язаний з гіршою виживаністю (P = 0.032; HR, 1.687; CI, 1.047×2.748)
rs35652124 (я TT)
Алель – пов’язаний з вищим, пов’язаним із віком на початку хвороби Паркінсона проти алеля G
Алель С – мав збільшення білка NRF2
Алель T – мав менше білка NRF2 і більший ризик серцевих захворювань і кров’яного тиску
rs6706649 (я CC)
Алель C – мав нижчий білок NRF2 і підвищував ризик хвороби Паркінсона
rs6721961 (я GG)
Алель Т – мав нижчий білок NRF2
Алелі ТТ – зв’язок між курінням сигарет у завзятих курців і зниженням якості сперми
Алель TT – асоціюється з підвищеним ризиком раку молочної залози [P = 0.008; АБО 4.656; довірчий інтервал (CI), 1.350×16.063] і алель T були пов’язані з низькою ступенем експресії білка NRF2 (P = 0.0003; OR, 2.420; CI, 1.491×3.926) та негативною експресією SRXN1 (P = 0.047; OR; 1.867; CI = 1.002�3.478)
Алель T – алель також був номінально пов’язаний із 28-денною смертністю, пов’язаною з ALI, після синдрому системної запальної відповіді
Алель T – захищений від зниження ОФВ (об’єм форсованого видиху за одну секунду) по відношенню до куріння сигарети (р = 0.004)
Алель G – пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку ALI після серйозної травми у європейців та афроамериканців (відношення шансів, АБО 6.44; 95% довірчий інтервал
Алелі AA – пов’язані з астмою, спричиненою інфекцією
Алелі AA – демонстрували значно знижену експресію гена NRF2 і, як наслідок, підвищений ризик раку легенів, особливо тих, хто коли-небудь курив
Алелі AA – мали значно вищий ризик розвитку ЦД 2 типу (OR 1.77; 95% ДІ 1.26, 2.49; p = 0.011) порівняно з тими, хто має генотипом CC
Алелі AA – сильний зв’язок між відновленням ран і пізньою токсичністю радіації (пов’язаний зі значно більш високим ризиком розвитку пізніх наслідків у афроамериканців з тенденцією у європеоїдної раси)
пов’язані з пероральною терапією естрогенами та ризиком венозної тромбоемболії у жінок у постменопаузі
rs6726395 (я AG)
Алель – захищений від зниження ОФВ1 (об’єм форсованого видиху за одну секунду) по відношенню до куріння сигарети (р = 0.004)
Алель – пов’язаний зі значно зниженим ОФВ1 у японських курців з раком легенів
Алелі GG – мали вищі рівні NRF2 і знижений ризик макулярної дегенерації
Алелі GG – мали вищу виживаність при холангіокарциномі
rs7557529 (я CT)
Алель С - пов'язана з хворобою Паркінсона
Окислювальний стрес та інші стресори можуть викликати пошкодження клітин, що в кінцевому підсумку може призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям. Дослідження показали, що активація Nrf2 може сприяти захисному антиоксидантному механізму людського організму, однак дослідники обговорювали, що надмірна експресія Nrf2 може мати величезні ризики для загального здоров’я та самопочуття. Різні типи раку також можуть виникати при надмірній активації Nrf2.
Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight
Сульфорафан та його вплив на рак, смертність, старіння, мозок і поведінку, хвороби серця тощо
Ізотіоціанати є одними з найважливіших рослинних сполук, які ви можете отримати у своєму раціоні. У цьому відео я роблю для них найповнішу справу, яку коли-небудь робили. Короткий період уваги? Перейдіть до улюбленої теми, натиснувши один із моментів часу нижче. Повна хронологія нижче.
Ключові розділи:
00:01:14 – Рак і смертність
00:19:04 – Старіння
00:26:30 – Мозок і поведінка
00:38:06 – Підсумок
00:40:27 – Доза
Повний графік:
00:00:34 – Представлення сульфорафану, головна тема відео.
00:01:14 – Споживання овочів хрестоцвітних і зниження смертності від усіх причин.
00:02:12 – Ризик раку передміхурової залози.
00:02:23 – Ризик раку сечового міхура.
00:02:34 – Ризик раку легенів у курців.
00:02:48 – Ризик раку молочної залози.
00:03:13 – Гіпотетична: що робити, якщо у вас уже рак? (інтервенційний)
00:03:35 – Імовірний механізм, який керує асоціативними даними раку та смертності.
00:04:38 – Сульфорафан і рак.
00:05:32 – Докази на тваринах, що показують сильний вплив екстракту паростків брокколі на розвиток пухлин сечового міхура у щурів.
00:06:06 – Вплив прямого прийому сульфорафану у пацієнтів з раком передміхурової залози.
00:07:09 – Біоакумуляція метаболітів ізотіоціаната у фактичній тканині молочної залози.
00:08:32 – Пригнічення стовбурових клітин раку молочної залози.
00:08:53 – Урок історії: ще в Стародавньому Римі стверджували, що капустяні гриби мають оздоровчі властивості.
00:09:16 – Здатність сульфорафану посилювати виведення канцерогену (бензолу, акролеїну).
00:09:51 – NRF2 як генетичний перемикач через елементи антиоксидантної реакції.
00:10:10 – Як активація NRF2 посилює виведення канцерогену через глутатіон-S-кон'югати.
00:10:34 – Брюссельська капуста підвищує глутатіон-S-трансферазу і зменшує пошкодження ДНК.
00:11:20 – Напій з проростків брокколі збільшує виведення бензолу на 61%.
00:15:45 – Споживання хрестоцвітних овочів і смертність від серцево-судинних захворювань.
00:16:55 – порошок паростків брокколі покращує рівень ліпідів у крові та загальний ризик серцевих захворювань у діабетиків 2 типу.
00:19:04 – Початок секції старіння.
00:19:21 – Дієта, збагачена сульфорафаном, збільшує тривалість життя жуків від 15 до 30% (за певних умов).
00:20:34 – Важливість слабкого запалення для довголіття.
00:22:05 – Овочі хрестоцвітних і порошок паростків брокколі, здається, зменшують широкий спектр запальних маркерів у людей.
00:23:40 – Підсумок у середині відео: розділи про рак, старіння
00:24:14 – Дослідження на мишах показують, що сульфорафан може покращити адаптивну імунну функцію в літньому віці.
00:25:18 – Сульфорафан покращив ріст волосся у мишачої моделі облисіння. Зображення на 00:26:10.
00:26:30 – Початок розділу «Мозок і поведінка».
00:27:18 – Вплив екстракту паростків брокколі на аутизм.
00:27:48 – Вплив глюкорафаніну на шизофренію.
00:28:17 – Початок обговорення депресії (правдоподібний механізм та дослідження).
00:31:21 – Дослідження на мишах з використанням 10 різних моделей депресії, викликаної стресом, показало, що сульфорафан так само ефективний, як і флуоксетин (прозак).
00:32:00 – Дослідження показує, що пряме вживання глюкорафаніну мишами так само ефективне для запобігання депресії через модель стресу соціальної поразки.
00:33:01 – Початок відділу нейродегенерації.
00:33:30 – Сульфорафан і хвороба Альцгеймера.
00:33:44 – Сульфорафан і хвороба Паркінсона.
00:33:51 – Сульфорафан і хвороба Хантінгтона.
00:34:13 – Сульфорафан збільшує кількість білків теплового шоку.
00:34:43 – Початок секції черепно-мозкової травми.
00:35:01 – Сульфорафан, введений відразу після ЧМТ, покращує пам’ять (дослідження на мишах).
00:35:55 – Сульфорафан і нейрональна пластичність.
00:36:32 – Сульфорафан покращує навчання на моделі діабету ІІ типу у мишей.
00:37:19 – Сульфорафанова і м’язова дистрофія Дюшенна.
00:37:44 – Інгібування міостатину в клітинах-супутниках м’язів (in vitro).
00:38:06 – Пізнє відео: смертність і рак, пошкодження ДНК, окислювальний стрес і запалення, виділення бензолу, серцево-судинні захворювання, діабет ІІ типу, вплив на мозок (депресія, аутизм, шизофренія, нейродегенерація), шлях NRF2.
00:40:27 – Думки щодо визначення дози паростків брокколі або сульфорафану.
00:41:01 – Анекдоти про проростання в домашніх умовах.
00:43:14 – Про температуру приготування та активність сульфорафану.
00:43:45 – Перетворення сульфорафану з глюкорафаніну кишковими бактеріями.
00:44:24 – Добавки працюють краще в поєднанні з активною мирозиназою з овочів.
00:44:56 – Техніка приготування та овочі хрестоцвітних.
00:46:06 – Ізотіоціанати як зоб.
Згідно з дослідженнями, Nrf2 є основним фактором транскрипції, який активує захисні антиоксидантні механізми клітин для детоксикації організму людини. Однак надмірна експресія Nrf2 може викликати проблеми зі здоров’ям. Обсяг нашої інформації обмежено хіропрактикою та проблемами здоров’я хребта. Щоб обговорити тему, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою�915-850-0900.
Куратор доктор Алекс Хіменес
Додаткова тема для обговорення: «Гострий біль у спині».
Біль у спині� є однією з найпоширеніших причин інвалідності та пропущених робочих днів у всьому світі. Біль у спині є другою за поширеністю причиною відвідувань лікаря, переважаючи лише інфекції верхніх дихальних шляхів. Приблизно 80 відсотків населення відчувають біль у спині хоча б раз у житті. Хребет – це складна структура, що складається з кісток, суглобів, зв’язок і м’язів, серед інших м’яких тканин. Травми та/або загострені стани, такі як �грижі диски, може зрештою призвести до симптомів болю в спині. Спортивні травми або травми в автомобільній катастрофі часто є найчастішою причиною болю в спині, однак іноді найпростіші рухи можуть мати хворобливі наслідки. На щастя, альтернативні варіанти лікування, такі як хіропрактика, можуть допомогти полегшити біль у спині за допомогою корекції хребта та ручних маніпуляцій, що в кінцевому підсумку покращує полегшення болю.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
