Команда клініки з хронічного болю в спині. Хронічний біль у спині має далекосяжний вплив на багато фізіологічних процесів. Доктор Хіменес розкриває теми та проблеми, які стосуються його пацієнтів. Розуміння болю має вирішальне значення для її лікування. Тож тут ми починаємо процес для наших пацієнтів на шляху одужання.
Майже кожен час від часу відчуває біль. Коли ви порізаєте палець або тягнете м’яз, біль — це спосіб вашого тіла сказати вам, що щось не так. Як тільки травма заживає, ви перестаєте боліти.
Хронічний біль буває різним. Ваше тіло продовжує боліти через тижні, місяці чи навіть роки після травми. Лікарі часто визначають хронічний біль як будь-який біль, який триває від 3 до 6 місяців або більше.
Хронічний біль у спині може мати реальний вплив на ваше повсякденне життя та ваше психічне здоров’я. Але ви і ваш лікар можете працювати разом, щоб лікувати це.
Звертайтеся до нас, щоб допомогти вам. Ми розуміємо проблему, до якої ніколи не слід ставитися легковажно.
Знайти правильне лікування загальних болів у тілі може бути складно через різні фактори навколишнього середовища. Ці фактори, як-от домашнє життя, фізична активність та умови роботи, можуть призвести до накладання симптомів, що негативно впливає на психічне та емоційне благополуччя людини. Якщо не лікувати та залежно від тяжкості, ці симптоми можуть перерости в хронічні захворювання. Однак окремі особи можуть знайти персоналізовані рішення щоб зменшити біль і дискомфорт, піклуючись про своє здоров’я та благополуччя. У цій статті розглядатиметься тендерно-підтверджуюча допомога, лікування, яке може принести користь спільноті ЛГБТ+, а також нехірургічні варіанти, такі як декомпресія хребта та мануальна терапія. Ми працюємо з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів, щоб надавати лікування, як-от догляд за гендерною ознакою для осіб із загальним болем у тілі. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та звертатися за інформацією до наших пов’язаних постачальників медичних послуг щодо свого стану. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова
Що таке гендерно-підтверджуючий догляд?
Звертаючись за лікуванням, люди часто досліджують і знаходять те лікування, яке найкраще відповідає їхнім потребам. Одним із методів лікування, який, як було доведено, позитивно впливає на багатьох людей, є догляд, що підтверджує гендерну ознаку. Дослідження виявили що цей процес може стосуватися підтвердження ґендеру різними засобами, включаючи одяг, волосся, голос і займенники, зміну імен, медичну та хірургічну допомогу та соціальний перехід. Люди можуть використовувати медичну допомогу з підтвердженням статі лише для того, щоб отримати лікування, на яке вони заслуговують. Дослідження також свідчать що гендерно-підтверджувальна допомога має бути мультидисциплінарною, включати діагностичні оцінки, психотерапію/консультування та терапію. Багато людей із ЛГБТ+ спільноти шукають гендерно підтверджуючої допомоги, щоб покращити свій психічний і фізичний стан, що може врятувати життя.
Як догляд за гендерною ознакою допомагає ЛГБТ+?
Гендерно-підтверджуюча опіка є важливим аспектом підтримки ЛГБТ+ спільноти. Це передбачає визнання та прийняття гендерної ідентичності людини та внесення необхідних змін, щоб допомогти їй виразити її. Створення безпечного та позитивного середовища для гендерно підтверджувальної допомоги може значно покращити досвід, результати здоров’я та якість життя багатьох людей у спільноті ЛГБТ+, особливо тих, хто ідентифікує себе як трансгендер. Щоб забезпечити ефективний догляд, важливо розуміти значення понять «стать» і «підтвердження». Ґендер стосується того, як суспільство сприймає стать людини як чоловік/чоловік або жінка/жінка, тоді як підтвердження передбачає прийняття та підтвердження ідентичності людини. Дослідження показали що гендерно підтверджувальна допомога позитивно впливає на ЛГБТ+ спільноту, роблячи її ключовим компонентом охорони здоров’я для цієї групи населення.
У ЛГБТ+ спільноті буква «Т» означає трансгендерних осіб, гендерна ідентичність яких не збігається зі статтю, визначеною при народженні. Це може включати:
Трансгендерна жінка: чоловік-жінка, присвоєний чоловік при народженні, живе жінка/затверджена жінка, трансфемінний спектр
Трансгендерний чоловік: Жінка-чоловік, присвоєна жінка при народженні, живий самець/затверджений чоловік, трансмаскулінний спектр
Трансі: особи в трансгендерному співтоваристві, які змінили стать протилежної статі, часто включаючи операції зі зміни статі
Багато трансгендерів шукають гендерно підтверджуючої допомоги, щоб покращити своє загальне здоров’я та добробут, вносячи зміни, щоб вирівняти своє тіло та розум. На жаль, існують бар’єри, пов’язані з доступом до гендерно підтверджувальної допомоги.
Бар'єри, пов'язані з доглядом, що підтверджує стать
Доступ до медичної допомоги з підтвердженням статі може бути перешкодою для багатьох представників ЛГБТ+ спільноти, що призводить до погіршення психічного здоров’я, зниження соціальної підтримки та дискримінації. Дослідження виявили що ці навантаження можуть сприяти розвитку дисморфії тіла та пов’язаних з нею симптомів. Дослідження показали що в осіб з тілесною дисморфією можуть розвинутися коморбідні розлади під час загальних оглядів, в т.ч гендерна дисморфія, що може призвести до стресу для пацієнта. Однак створити безпечне та шанобливе середовище для ЛГБТ+ спільноти можливо шляхом надання персоналізованого догляду з підтвердженням статі. Команда медичної хіропрактики та функціональної медицини від травм прагне створити позитивний простір для людей, які ідентифікують себе як трансгендерів, і полегшити больові симптоми за допомогою індивідуальних планів лікування.
Переваги здорової дієти та хіропрактика - відео
Корисне лікування використовується в догляді, що підтверджує стать
Є надія для людей, які шукають гендерно підтверджуючої допомоги, оскільки доступно багато корисних методів лікування. Нехірургічні варіанти, такі як декомпресія хребта та мануальна терапія, можуть полегшити проблеми опорно-рухового апарату та навчити пацієнтів факторам навколишнього середовища, які впливають на їхнє самопочуття. Гормональна, фізична та психічна терапія важливі для індивідуальних планів догляду, що робить їх доступними та гарантує безпеку. Люди в ЛГБТ-спільноті стикаються з унікальними проблемами зі здоров’ям, і наявність безпечного та позитивного простору може зробити їхнє здоров’я та здоров’я більш керованим.
посилання
Бхатт, Н., Канелла, Дж., і Джентіле, Дж.П. (2022). Гендерно-підтверджуючий догляд за трансгендерними пацієнтами. Інновації в клінічній неврології, 19(4-6), 23 – 32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Керролл Р. та Бішоп Ф. (2022). Що вам потрібно знати про гендерно-підтверджену медицину. Медицина невідкладної допомоги Австралазія, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Грант, JE, Lust, K., & Чемберлен, SR (2019). Дисморфічний розлад тіла та його зв’язок із сексуальністю, імпульсивністю та залежністю. Дослідження психіатрії, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Догляд за трансгендерами в закладах первинної медичної допомоги: огляд рекомендацій та літератури. Федеральний лікар, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Каплан, Е., і Бард, П. (2023). Остаточна декомпресія хребта. РЕАКТИВНИЙ ЗАПУСК.
Тордофф, Д.М., Ванта, Дж.В., Коллін, А., Степні, К., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Результати психічного здоров’я трансгендерних та небінарних молодих людей, які отримують гендерно підтверджувальну допомогу. JAMA Network Open, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
Нижня частина спини відіграє величезну, важливу роль у забезпеченні стабільності тіла та підтримці ваги верхньої частини. Він включає в себе поперековий відділ хребта, яка починається в нижній частині грудного відділу хребта (T12) і закінчується в крижовій області (S1). Поперековий відділ хребта оточений м’язами, зв’язками та нервами, які контролюють такі функції, як рух ніг, контроль кишечника та сечового міхура. Надмірний тиск на поперековий відділ хребта може привести до біль у попереку та інші проблеми, які можуть спричинити інвалідність та дисфункцію. Ця поширена проблема стосується багатьох людей, що призводить до пропуску роботи та обмеження повсякденної діяльності. На щастя, існують доступні методи лікування, як хірургічні, так і нехірургічні, які можуть допомогти зменшити наслідки болю в попереку та пов’язані з ним симптоми. Двома такими методами лікування є епідуральні ін’єкції та декомпресія хребта. Ми працюємо з сертифікованими медичними працівниками, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів, щоб надавати лікування опорно-рухового апарату для лікування болю в попереку, який може вражати нижні кінцівки. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та звертатися за інформацією до наших пов’язаних постачальників медичних послуг щодо свого стану. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова
Що таке епідуральні ін'єкції стероїдів?
Ви відчуваєте біль у попереку? Чи заважає це вам працювати чи брати участь у діяльності? Ви помітили будь-який біль, що іррадіює вниз по ногах або стопах? Ці симптоми часто пов’язані з болем у попереку та можуть обмежувати рухливість. Багато людей страждають від болю в попереку, що призводить до пропуску роботи. Причини включають грижу диска, артрит і здавлення нерва. Для полегшення деякі люди звертаються до епідуральних ін’єкцій. Дослідження виявили що ці ін’єкції можуть допомогти зменшити біль, спричинений проблемами корінців спинномозкового нерва, що впливають на навколишні м’язи. як показали додаткові дослідження, епідуральні ін’єкції – це мінімально інвазивна процедура, яка передбачає введення місцевих анестетиків або стероїдів у епідуральний простір, де виникає біль у хребті, і вони виявилися ефективним варіантом лікування.
Як епідуральні ін’єкції зменшують біль у попереку?
Біль у попереку може спричиняти кілька симптомів, таких як іррадіювання болю в спину, стегна та ноги, оніміння, відчуття поколювання, м’язові спазми та дисфункцію суглобів. Деякі люди вибирають епідуральну ін’єкцію, що містить протизапальний кортикостероїд, щоб полегшити біль. У статті «The Ultimate Spinal Decompression» доктор Ерік Каплан, округ Колумбія, FIAMA, і доктор Перрі Бард, округ Колумбія, заявили, що цей гормон вводять в уражену ділянку біля спинного мозку, але за межами навколишніх оболонок. Хоча епідуральні ін’єкції є звичайним інтервенційним лікуванням проблем, пов’язаних із хребтом, вони забезпечують лише тимчасове полегшення та не усувають першопричину болю. Однак вони можуть допомогти людям впоратися з хронічним болем і брати участь у спільних або альтернативних методах лікування, щоб полегшити больові симптоми, пов’язані з болем у попереку.
Попрощайтеся з болем за допомогою хіропрактики – відео
Ви відчуваєте біль, що іррадіює в спину або ноги, що поширюється назовні? Чи відчуваєте ви напругу в м’язах, коли піднімаєте важкі предмети або важко ходити на короткі відстані? Ці симптоми часто пов’язані з болем у попереку та можуть призвести до втрати працездатності. Це може бути особливо складно, якщо це заважає вам працювати. На щастя, хірургічне та нехірургічне лікування може зменшити біль і усунути фактори ризику, пов’язані з болем у попереку. Хоча хірургічне лікування є варіантом, воно може бути дорогим. Багато людей вибирають безхірургічне лікування, яке є безпечним, щадним і економічно ефективним. Ці методи лікування можуть виявити першопричину проблеми та включати різні методи для зменшення симптомів болю. Наприклад, мануальна терапія та декомпресія хребта можуть допомогти перебудувати тіло, зменшити біль і сприяти природному процесу загоєння організму, щоб полегшити біль у попереку, як показано у відео вище.
Вплив декомпресії хребта на біль у попереку
Подумайте про спробу декомпресії хребта, якщо епідуральна ін’єкція від болю в попереку не працює. Біль у попереку може бути спричинений тиском на спинні диски та нерви. Декомпресія хребта є безпечним і м’яким неінвазивним методом лікування. Дослідження показують, він може обережно повернути диски на місце, полегшити біль і покращити функцію суглобів за допомогою негативного тиску. Ця процедура дозволяє м’язам розслабитися та зменшує нервове напруження, сприяючи природному процесу загоєння тіла та збільшуючи висоту диска. За допомогою декомпресії хребта люди можуть навчитися запобігати повторному виникненню болю в попереку, більш уважно ставлячись до своїх дій.
Висновок
Вам можуть допомогти епідуральні ін’єкції та декомпресія хребта, якщо ви страждаєте від болю в попереку. Біль у попереку може стати причиною того, що ви прогулюєте роботу. Ці процедури можуть полегшити біль, зменшуючи тиск на нервові корінці та полегшуючи переданий біль. Використовуючи ці процедури, ви можете відчути полегшення та повернутися до повсякденної діяльності з кращим розумінням того, як доглядати за попереком.
Команда опорно-руховий апарат, що складається з м’язів, тканин і зв’язок, працює з мозком від центральної нервової системи, щоб забезпечити рухливість, стабільність і функціонування верхніх і нижніх кінцівок. Однак збудники, травми чи травми, пов’язані з фактори навколишнього середовища може призвести до збігу профілів ризику та опорно-руховий біль, що спричиняє інвалідність і дискомфорт для людей. На щастя, багато людей вибирають нехірургічне лікування, щоб полегшити біль і відновити своє тіло. У цій статті розповідається про те, як біль впливає на м’язи та тканини, як хронічні захворювання, пов’язані з болем у м’язах і тканинах, і як нехірургічне лікування може полегшити такий біль. Ми працюємо з сертифікованими медичними працівниками, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів, щоб забезпечити нехірургічне лікування болю в м’язах і тканинах, що вражає кістково-м’язову систему. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та звертатися за інформацією до наших пов’язаних медичних працівників щодо свого стану. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова
Як біль впливає на м'язи та тканини
Чи відчуваєте ви напругу м’язів або тканин від того, що піднімаєтеся до високих місць, чи відчуваєте біль у шиї та спині через тривале використання телефону чи комп’ютера? Нещодавно ви піднімали важкий предмет і відчуваєте дискомфорт у м’язах спини? Це всі поширені форми м’язово-скелетного болю, які можуть вражати різні частини тіла. Симптоми часто можуть відрізнятися залежно від тяжкості болю та дослідження виявили що хронічний скелетно-м’язовий біль може бути складним і або ноцицептивним, або нейропатичним. Коли виникає біль у м’язах і тканинах, це може призвести до неправильного розташування верхньої та нижньої частин тіла та змусити групи м’язів працювати інтенсивніше, щоб полегшити дискомфорт. Це може призвести до підвивиху хребта та пошкодження нервових корінців.
зараз згадані дослідження що багато людей, які мають справу з опорно-руховим болем, часто повідомляють про зниження продуктивності або змушені змінити чи звільнитися з роботи через біль. Симптоми, пов’язані з болем у м’язах і тканинах, включають:
Ніжність і слабкість
Постійні болі
Випадкові різкі болі
Запалення
Втома
Поколювання
Тупість
Спільні питання
Різні симптоми, схожі на біль, можуть впливати на м’язи та тканини всього тіла. Ці симптоми можуть бути поширеними або локалізуватися в певних областях, пов’язаних із кістково-м’язовою системою. Також уражається центральна нервова система, оскільки нервові корінці з’єднані з м’язами та тканинами опорно-рухового апарату. Нервові корінці відходять від спинного мозку і переплітаються з м’язовими і тканинними волокнами, що може спричинити їх защемлення. Це може призвести до скутості та скорочення м’язів, що призводить до хронічного болю в м’язах і тканинах.
Хронічні захворювання, пов’язані з болем у м’язах і тканинах
Ви відчуваєте біль у м’язах і тканинах, що вражає нервові корінці. Це може бути наслідком хронічних захворювань, таких як міофасціальний біль, біль у сідничному нерві, грижа диска або інші проблеми, пов’язані з опорно-руховим апаратом. Дослідження показують що цей тип болю може бути локалізованим, регіональним або поширеним і може переходити з однієї точки на іншу, що призводить до сенсорних аномалій і хронічних захворювань. Фактори навколишнього середовища, такі як професійні ризики, також можуть спричинити хронічний біль у м’язах і тканинах. Наприклад, робочі на столі, водії вантажівок і будівельники можуть відчувати біль через перевтому або надмірне розтягнення м’язових і тканинних волокон, неправильну поставу та надмірне сидіння. Цей дискомфорт і біль у кінцівках можна полегшити за допомогою належного догляду та лікування.
Від травми до відновлення за допомогою хіропрактики - відео
Біль опорно-рухового апарату може вражати м’язи, тканинні волокна та нервові корінці. Якщо ви відчуваєте цей тип болю через фактори навколишнього середовища, доступні методи лікування, які допоможуть полегшити біль і зменшити симптоми у верхніх і нижніх кінцівках. Хоча хірургічне або інвазивне лікування, як-от операція на хребті чи ін’єкції блокаторів нервових корінців, є варіантами, вони можуть бути дорогими та викликати стрес у деяких людей. Однак деякі неінвазивні методи лікування, як-от мануальна терапія, використовують обережні ручні маніпуляції, щоб розтягнути уражені м’язи та зняти біль, забезпечуючи полегшення та сприяючи природному загоєнню. У відео вище розповідається про неінвазивні методи лікування опорно-рухового апарату.
Нехірургічне лікування болю в м’язах і тканинах
Дослідження виявили що нехірургічне лікування має вирішальне значення для покращення відновлення та загального благополуччя, оскільки біль опорно-рухового апарату може суттєво вплинути на якість життя. Нехірургічне лікування є безпечним, щадним і економічно ефективним для тих, хто відчуває біль опорно-рухового апарату, що вражає м’язи та тканинні волокна. Ці процедури також можна персоналізувати та поєднувати з іншими відповідними методами лікування для зменшення болю та відновлення функції м’язів і тканин. Ось кілька нехірургічних методів лікування, які можуть бути корисними.
Терапевтичні довжини хвиль
Доктор Перрі Бард, округ Колумбія, та доктор Ерік Каплан, округ Колумбія, FIAMA, пояснили у своїй книзі «The Ultimate Spinal Decompression», що терапевтичні довжини хвиль є безпечним і неінвазивним способом забезпечити м’язи та тканинні волокна з дефіцитом необхідними поживними речовинами та розслабте уражені навколишні м'язи. У книзі також підкреслюється, що терапевтичні довжини хвиль можуть сприяти зціленню старіючих, хворих, травмованих або погано функціонуючих тканин і м’язів. Терапевтичні довжини хвиль мають кілька переваг, зокрема:
затримка води
Всмоктування гемоглобіну
Регулювання меланіну
Відновлення сполучної тканини
Лазерна терапія
Дослідження показали що лазерна терапія низького рівня може полегшити наслідки надмірного використання м’язів і тканин шляхом зменшення запалення та окислювального стресу. Ця терапія випромінює ніжне зігріваюче світло, яке стимулює природний процес загоєння організму, сприяючи ефективній роботі клітин. Переваги лазерної терапії низького рівня включають:
Прискорити відновлення тканин
Збільшення зменшення утворення фіброзної тканини
Посилення протизапальної реакції
Покращують роботу нервів
Відновити м'язовий тонус
Спинна декомпресія
Якщо ви відчуваєте біль у опорно-руховому апараті через стиснення нервових корінців між м’язовими та тканинними волокнами, декомпресія хребта може бути нехірургічним рішенням, яке допоможе. Ця процедура передбачає м’яке розтягування хребта, що може допомогти зменшити втому м’язів і тканин. Дослідження показують, декомпресія хребта може допомогти регідратувати ваш хребет, полегшити біль у верхніх і нижніх кінцівках, а також дозволити вашим м’язовим і тканинним волокнам розтягнутися та відчути полегшення від наслідків кістково-м’язового болю.
Висновок
Різні фактори навколишнього середовища можуть впливати на м’язи та тканини опорно-рухового апарату, що призводить до симптомів, схожих на біль. Вони можуть бути спричинені травмами, травмами або збігом профілів ризику, що робить людей непрацездатними. На щастя, нехірургічне лікування може допомогти полегшити стан уражених м’язів і тканинних волокон, забезпечуючи безпечний, м’який і економічно ефективний спосіб відновлення тіла та сприяння загоєнню. Ці процедури також можна поєднувати з іншими методами лікування, щоб покращити здоров’я та оздоровлення людини.
Люди, які весь день стоять на ногах, регулярно відчувають проблеми зі спиною та симптоми дискомфорту. Носіння нестабільного плоского взуття без опори зводу з невеликою амортизацією або без нього або неправильного типу взуття для ходи може спричинити біомеханічні проблеми, які можуть викликати дискомфорт у спині та призвести до хронічного болю в спині. Спортивне бігове взуття рекомендовано при болях у нижній частині спини, оскільки воно добре амортизоване та розроблене таким чином, щоб поглинати навантаження від ходьби чи бігу. Вони також мають правильну підтримку зводу та щиколотки, щоб підтримувати положення стопи для правильної постави. Що шукати в кросівках для бігу, щоб полегшити біль у спині та уникнути травм спини?
Спортивне взуття для бігу
Взуття, яке не має достатньої амортизації, може спричинити запалення м’язів спини через відсутність поглинання удару. Найкращий спортивний кросівки для полегшення болю в спині є жорсткими, підтримуючими та добре амортизованими. Вибираючи взуття від болю в спині, найважливішими факторами, які слід враховувати, є:
Жорсткість підошви.
Якісна підтримка та амортизація.
Правильна та зручна посадка.
Тип взуття
Спортивне бігове взуття доступне з різними типами підтримки для всіх типів стоп.
При виборі взуття враховуйте будову стопи і ходу.
Плоскі стопи з високим склепінням можуть спричинити м’язовий дисбаланс, який збільшує тиск на спину, стегна, ноги, коліна, щиколотки та стопи.
Канавки та візерунки збільшують тертя та забезпечують зчеплення людини під час ходьби чи бігу.
Міцність
Носіння зношеного взуття з недостатньою амортизацією та амортизацією може збільшити ризик спина проблем.
Залежно від використання взуття може зношуватися за три місяці або менше.
Важливо замінити взуття, коли амортизація зношується.
Шукайте високої якості матеріал що не швидко зношується.
Покращення здоров'я всього тіла
посилання
Андерсон, Дженніфер та ін. «Оповідальний огляд проблем опорно-рухового апарату нижніх кінцівок і спини, пов’язаних із взаємодією між професійними завданнями, ногами, взуттям і підлогою». Догляд за опорно-руховим апаратом, вип. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Американська подіатрична медична асоціація. Яке бігове взуття підходить саме вам?
Hong, Wei-Hsien та ін. «Вплив висоти каблука взуття та вставки тотального контакту на м’язове навантаження та стабільність стопи під час ходьби». Foot & ankle International vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри. Біль у спині: діагностика, лікування та кроки, які необхідно вжити.
Національний інститут неврологічних розладів та інсульту. Інформаційний бюлетень про біль у попереку.
Багато людей на робочому місці страждають біль у спині, що може обмежити та вплинути на їх здатність функціонувати та призвести до дискомфорту та інвалідності протягом усього життя. Біль у спині може варіюватися від тупого, повільного болю до гострого, що випромінює біль і може призвести до неправильного положення тіла. на щастя, нехірургічні методи лікування наприклад декомпресія хребта може допомогти полегшити біль і дискомфорт. У цій статті ми побачимо вплив болю в спині на робочому місці, як різні професії пов’язані з болем у спині та як декомпресія хребта може допомогти полегшити ці симптоми. Ми працюємо з сертифікованими медичними працівниками, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів для надання нехірургічних методів лікування, включаючи декомпресію хребта, для полегшення симптомів, схожих на біль у спині на робочому місці. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та шукати інформацію про свій стан. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова
Вплив болю в спині на робочому місці
Ви відчуваєте головний біль або напругу в шиї? Чи відчуваєте ви біль, що поширюється вниз по нозі через тривале сидіння? Або ви відчуваєте болі в попереку після тривалого сидіння за комп'ютером? Ці симптоми можуть бути наслідком розвитку болю в спині. Дослідження виявили що біль у спині є поширеною причиною пропусків роботи та зниження продуктивності. Залежно від тяжкості біль у спині має різні механічні або неспецифічні причини. Деякі з категорій, за якими багато людей на робочому місці мають біль у спині, включають:
Гострий біль у спині: триває від кількох днів до кількох тижнів.
Підгострий біль у спині: Тривалість від 4 до 12 тижнів.
Хронічний біль у спині: Триває більше 12 тижнів.
Професії, пов'язані з болем у спині
Біль у спині – це проблема, з якою стикалися багато працюючих людей. Це може призвести до постійного болю та компенсації болю за допомогою інших груп м’язів. Дослідження виявили що як чоловіки, так і жінки в робочій силі страждають від болю в спині, на який можуть впливати психологічні чинники та може значно вплинути на їх здатність виконувати професійну діяльність. Такі роботи, як водії вантажівок, офісні працівники, медичні працівники та фізичні працівники, пов’язані з болем у спині через фізичні вимоги цих професій, що підвищує ризик розвитку болю в спині. Деякі з поширених причин, пов’язаних із болем у спині на роботі, включають постійне напруження спини та навколишніх м’язів:
Примусово: Докладання надмірної сили до м’язів спини може призвести до травм
Повторення: повторювані рухи можуть призвести до розтягнення навколишніх м’язів і вплинути на хребет.
Бездіяльність: Тривале сидіння може призвести до погіршення постави та скорочення м’язів спини.
Приклади умов на робочому місці, пов’язаних із болем у спині
На багатьох роботах працівникам доводиться фізично напружуватися, що може збільшити ризик розвитку болю в спині. Деякі типові умови на робочому місці, які сприяють цьому ризику, включають:
Використання рук або тіла як затискач для утримання важких предметів під час виконання завдань.
Зберігайте ту саму позу під час виконання завдань.
Постійне виконання рухів без невеликих перерв між ними.
Виконання завдань, пов’язаних із великою відстанню, як вертикальною, так і горизонтальною.
Холодні температури
Вібруючі робочі поверхні, механізми або транспортні засоби.
Поверхня підлоги нерівна, слизька або скошена.
На щастя, є надія для тих, хто відчуває біль у спині. Дослідження показали що доступні методи лікування можуть допомогти змінити діяльність і покращити умови на робочому місці, забезпечуючи полегшення та запобігаючи поверненню болю.
Нехірургічне лікування для зняття болю - відео
Якщо ви відчуваєте біль у спині через напругу, пов’язану з роботою, є доступні методи лікування, які можуть допомогти полегшити біль і зменшити його наслідки після повернення. Багато людей, які заробляють на життя, страждають від цієї проблеми через фізичні вимоги роботи, що може призвести до різних факторів ризику. На щастя, доступно кілька нехірургічних методів лікування, які допомагають зменшити симптоми болю в попереку. Декомпресія хребта та мануальна терапія є двома прикладами такої терапії. Ці методи використовують витягування, мануальні маніпуляції та інші методи для відновлення правильного положення хребта та полегшення болю в спині. Обидва процедури є м’якими та неінвазивними, оскільки вони взаємодіють із природним процесом загоєння організму, щоб розтягнути напружені м’язи та запобігти майбутньому болю. У відео вище пояснюється, як ці методи лікування можуть допомогти прискорити процес загоєння вашого тіла та уникнути повторного болю в спині.
Декомпресія хребта для зняття болю в спині
Важливо знати, що надмірний тиск на спину може призвести до болю в спині. Якщо ви відчуваєте біль у спині, декомпресія хребта може допомогти. Ця техніка передбачає обережне розтягування напружених м’язів спини та зменшення болю та інших симптомів. За словами доктора Еріка Каплана, округ Колумбія, FIAMA, і доктора Перрі Барда, округ Колумбія, авторів книги «The Ultimate Spinal Decompression», декомпресія хребта використовує м’яке витягування, щоб повільно витягнути хребет і полегшити болісний тиск на спину, який викликає біль у спині. Додавання декомпресії хребта до вашої повсякденної рутини може допомогти зменшити м’язову слабкість і біль і покращити усвідомлення свого тіла, щоб запобігти майбутнім травмам.
Висновок
Відсутність роботи через біль у спині є поширеним явищем серед багатьох працюючих людей. Певна професія потребує фізичного навантаження, яке може вивести тіло за межі його можливостей. Коли люди намагаються компенсувати біль у м’язах спини, це створює більше навантаження на інші групи м’язів. На щастя, такі методи лікування, як декомпресія хребта, можуть забезпечити полегшення шляхом перебудови тіла та зменшення підвивиху, пов’язаного з болем у спині. Це нехірургічне лікування допомагає організму природним чином відновлюватися, дозволяючи людям відчути безболісну подорож до здоров’я та благополуччя.
Хребет складається з м’яких тканин, зв’язок, спинного мозку, нервових корінців і хрящів, які утворюють S-подібний вигин з трьома ділянками: шийний відділ, грудної та поперековий. Його основні функції — утримувати тіло у вертикальному положенні, забезпечувати рухливість і підтримувати вага верхньої частини тіла. Травми або інше фактори може викликати симптоми, схожі на біль від легкого до сильного, які впливають на три області хребта, що призводить до неправильного положення та грижі диска, що може спричинити подальші ускладнення. На щастя, нехірургічні методи лікування, такі як декомпресія хребта, можуть відновити функціональність хребта шляхом перебудови тіла та відновлення хребетних дисків. У цій статті буде обговорено, як грижа міжхребцевого диска впливає на хребет і тіло, а також як її можна лікувати за допомогою декомпресійної терапії. Ми працюємо з сертифікованими медичними працівниками, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів для надання нехірургічних методів лікування, включаючи декомпресію хребта, для полегшення больових симптомів, пов’язаних із грижею диска, та запобігання хронічним проблемам опорно-рухового апарату. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та шукати інформацію про свій стан. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова
Як грижа диска впливає на хребет?
Чи відчуваєте ви скутість або поколювання в шиї, плечах або попереку? Чи є у вас ірадіюючий біль, подібний до інших захворювань опорно-рухового апарату? Або ви відчуваєте біль і біль під час розтягування? Ці симптоми часто пов'язані з грижею диска хребта, як дослідження виявили, де пульпозне ядро всередині хребта зміщує і стискає спинномозковий нерв або мозок. Це може бути спричинено неправильною поставою, неправильним підняттям важких предметів або надмірним поворотом, що призводить до зносу диска хребта. Якщо це не лікувати, це може спричинити неврологічні порушення або обмеження активності решти тіла, наприклад показують додаткові дослідження. Три області хребта можуть постраждати від цього захворювання, що спричиняє низку проблем, таких як:
Оніміння та поколювання в руках, руках і пальцях
М’язова слабкість і скутість у шиї та плечах
Порушення ходи
Параліч
Аномалії серцево-судинної системи
Біль у спині
М’язова слабкість стегон, ніг, сідниць і стоп
Міміка сідничного нерва
Огляд грижі диска - відео
Чи відчували ви оніміння, поколювання або нестабільність під час ходьби? Ці проблеми можуть бути спричинені грижею диска, яка виникає, коли спинний мозок і нерви стискаються або посилюються пульпозним ядром. Це може викликати біль у шийному, грудному та поперековому відділах і вплинути на функціонування кінцівок. Дослідження показали тяжкість грижі залежить від ураженого відділу, розміру спинномозкового каналу та тиску на нерви. Однак нехірургічні, безпечні та щадні методи лікування, такі як мануальна терапія та декомпресійна терапія, можуть полегшити наслідки грижі диска. Перегляньте відео вище, щоб дізнатися більше про причини грижі диска та доступні методи лікування.
Декомпресійна терапія. Лікування грижі диска
Якщо у вас є грижа диска, деякі методи лікування можуть допомогти відновити функціональність вашого хребта. Відповідно до наукові дослідження, декомпресійна терапія є одним із таких методів лікування, який працює за допомогою негативного тиску всередині диска хребта для підвищення гідратації. Цей процес повертає поживні речовини та кров, збагачену киснем, назад у диск, зменшуючи тиск на захоплений навколишній нервовий корінець. Крім того, декомпресійна терапія полегшує супутні симптоми, викликані грижею диска. У статті «The Ultimate Spinal Decompression», написаній доктором Перрі Бардом, округ Колумбія, та доктором Еріком Капланом, округ Колумбія, FIAMA, вони пояснюють, що люди з грижею міжхребцевого диска, які застосовують декомпресійну терапію, відчуватимуть негативний або негравітаційний тиск у хребті. канал, що знижує тиск зсередини диска. Декомпресійна терапія сприяє відновленню функціональності хребта і сприяє природному загоєнню.
Інші методи лікування грижі диска
Поєднання декомпресійної терапії з мануальною терапією може бути ефективним у лікуванні грижі диска. Хіропрактика передбачає коригування хребта та ручні маніпуляції для відновлення природного вирівнювання хребта, що може зменшити тиск на нерви, спричинений грижею диска. Поступове вирівнювання хребців може допомогти полегшити симптоми та зменшити біль і дискомфорт, одночасно відновлюючи силу, гнучкість і рухливість хребта.
Висновок
Якщо на спинний мозок впливають фактори навколишнього середовища або травми, це може викликати біль і дискомфорт у людини. Це відоме як грижа диска, коли пульпозне ядро хребта виступає зі спинномозкової ямки та тисне на спинномозковий нерв. Це може призвести до неврологічних проблем і вплинути на три області хребта, викликаючи легкі або серйозні проблеми в залежності від тиску на спинний мозок. Однак нехірургічні методи лікування, такі як мануальна терапія та декомпресійна терапія, можуть безпечно та м’яко маніпулювати хребтом, перебудовуючи та зволожуючи диск, щоб тіло могло загоюватися природним шляхом. Це може полегшити біль і дискомфорт у хребті та відновити рухливість тіла.
Команда хребет має важливе значення для підтримки прямої постави та дозволяє рухатися без болю. Шийний, грудний і поперековий відділи підтримують різні ділянки тіла. Однак екологічні фактори і збудники може спричинити опорно-руховий біль, що призводить до викривлення хребта та навантаження на навколишні м’язи та нервові коріння. Нехірургічні методи лікування, такі як терапія IDD, можуть допомогти вирівняти хребет і полегшити біль. Ми використовуємо та передаємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які використовують нехірургічні методи лікування, такі як терапія IDD, для полегшення болю, пов’язаного з опорно-руховим болем уздовж хребта. Ми заохочуємо пацієнтів і направляємо їх до асоційованих постачальників медичних послуг на основі їхніх висновків, підтримуючи, що освіта є чудовим і фантастичним способом поставити нашим постачальникам важливих питань після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, містить цю інформацію як освітню послугу. відмова
Патологічний вплив скелетно-м'язового болю на хребет
Ви відчуваєте біль у м’язах у різних частинах тіла? Чи відчуваєте ви скутість у спині, шиї, стегнах або плечах? Або ви відчуваєте локалізований біль у певній області? Це загальні симптоми опорно-рухового апаратного болю, який вражає хребет. на жаль, дослідження показують що кістково-м’язовий біль є основною причиною тривалих страждань, інвалідності та зниження продуктивності. Цей тип болю може напружувати навколишні м’язи у верхній і нижній частині тіла, впливати на суглоби та спричиняти накладення факторів ризику, що ускладнює діагностику. Дослідження також свідчать що скелетно-м’язовий біль може виникати з різних структур, що призводить до місцевої або центральної сенсибілізації та корелює інтенсивність і тривалість болю.
Чи знаєте ви, що кістково-м’язовий біль може мати патологічний вплив на хребет? Дослідження виявили що опорно-руховий апарат значно впливає на центральну нервову систему щодо болю. Це означає, що коли біль виникає в певній області, нейронні сигнали надсилаються в мозок, підвищуючи маркери чутливості до цього місця. У разі травматичного ушкодження спинного мозку ці сигнали можуть стати хаотичними, що призводить до додаткових факторів ризику для м’язів, що оточують хребет. Це може призвести до скелетно-м’язового болю, який може спричинити біль в інших частинах тіла. Крім того, дослідження вказали що важкі патології, пов'язані з центральною нервовою системою, також можуть призвести до болю в опорно-руховому апараті. Це пояснюється тим, що сигнали нейронів мозку сповіщають імунну систему про те, що щось не так і потребує негайної уваги.
Наука про рух відео
Чи відчували ви скутість або біль у різних частинах тіла? Ви відчуваєте дискомфорт під час підйому важких предметів або відчуваєте защемлення нерва в попереку чи ногах? Ці щоденні проблеми можуть бути спричинені м’язово-скелетним болем, що вражає ваш спинний мозок. Травматичні або неспецифічні проблеми можуть призвести до збігу профілів ризику та розвитку кістково-м’язового болю, пов’язаного з хребтом. Якщо уражений хребет, це може призвести до того, що нейронні сигнали стануть гіперчутливими, що призведе до неправильного положення тіла. На щастя, нехірургічне лікування може допомогти перебудувати та вилікувати тіло природним шляхом, зменшуючи вплив на уражені м’язи, дозволяючи необхідним поживним речовинам і крові повертатися назад до хребта. У відео вище пояснюється, як нехірургічні методи лікування, такі як мануальна терапія, можуть використовувати здатність організму загоюватись і відновлювати стабільність за допомогою ручних маніпуляцій. Хіропрактику також можна поєднувати з декомпресійною терапією, щоб м’яко розтягнути та зменшити тиск на хребет.
Що таке терапія IDD?
Структура та функція опорно-рухового апарату залежить від нервів, кісток і м’язів. Під впливом небажаних збудників це може викликати біль у різних областях і змусити людину почуватися нещасною. На щастя, нехірургічні методи лікування, такі як терапія IDD або міжхребцева диференціальна динамічна терапія, можуть допомогти зменшити біль опорно-рухового апарату, що впливає на хребет. IDD терапія - це декомпресійна терапія, яка може допомогти зменшити біль шляхом мобілізації та подовження стиснутих дисків хребта за допомогою спеціальних лікувальних сил. У статті «The Ultimate Spinal Decompression» доктор Ерік Каплан, округ Колумбія, FIAMA, і доктор Перрі Бард, округ Колумбія, стверджують, що терапія IDD ефективно полегшує біль у хребті, пов’язаний із опорно-руховим апаратом. У книзі також згадується, що ця терапія допомагає звільнити диски хребта та нервові корінці, оскільки стиснутий тиск знижується. До цього моменту це дозволяє насиченій киснем крові та поживним речовинам повернутися до спинних дисків, щоб розпочати процес загоєння, як дослідження виявили.
Висновок
Коли хребет зазнає травми або пошкодження, це може призвести до скелетно-м’язового болю, який може бути постійним і жалюгідним для людини. Однак ніхто не повинен терпіти такий біль. Хребет підтримує верхню і нижню частини тіла і повинен бути рухливим, щоб виконувати це завдання. Нехірургічні методи лікування, такі як терапія IDD, можуть допомогти зменшити небажаний тиск на диски хребта та нервові корінці, які стали гіперчутливими внаслідок травми чи травми. Ця декомпресійна терапія може допомогти відновити рухливість хребта та регідратувати диски хребта, щоб почати процес загоєння. За допомогою терапії IDD люди можуть полегшити біль і відчути свободу рухів.
посилання
Арендт-Нільсен, Л., Фернандес-де-Лас-Пеньяс, К., і Гравен-Нільсен, Т. (2011). Основні аспекти опорно-рухового болю: від гострого до хронічного болю. Журнал мануальної та маніпулятивної терапії, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Бенг, А.А., Бходжрадж, С.Й., і Бенг, Австралія (2021). Біль у спині та кістково-м’язовий біль як проблеми громадського здоров’я: сільські громади чекають вирішення. Журнал глобального здоров'я, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
Джордж, SZ, і Бішоп, доктор медичних наук (2018). Хронічний біль опорно-рухового апарату є розладом нервової системи… Що тепер?. Фізіотерапія, 98(4), 209-213. doi.org/10.1093/ptj/pzy002
Каплан, Е. і Бард, П. (2023). Остаточна декомпресія хребта. РЕАКТИВНИЙ ЗАПУСК.
Пунтільо, Ф., Гігліо, М., Паладіні, А., Перкіацці, Г., Вішванат, О., Урітс, І., Сабба, К., Варрассі, Г., і Бріенца, Н. (2021). Патофізіологія скелетно-м'язового болю: описовий огляд. Терапевтичні досягнення при захворюваннях опорно-рухового апарату, 13, 1759720X21995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Шіммель Дж. Дж., де Клеувер М., Хорстінг П. П., Спруїт М., Якобс В. К. та ван Лімбек Дж. (2009). Відсутність ефекту тракції у пацієнтів із болем у попереку: одноцентрове, односліпе, рандомізоване контрольоване дослідження міжхребцевої диференціальної динамічної терапії. Європейський журнал хребта: офіційна публікація Європейського товариства хребта, Європейського товариства деформації хребта та Європейської секції Дослідницького товариства шийного відділу хребта, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Спортивне взуття для бігу
