Зніміть біль у спині під час роботи за допомогою декомпресії хребта

Вступ

Багато людей на робочому місці страждають біль у спині, що може обмежити та вплинути на їх здатність функціонувати та призвести до дискомфорту та інвалідності протягом усього життя. Біль у спині може варіюватися від тупого, повільного болю до гострого, що випромінює біль і може призвести до неправильного положення тіла. на щастя, нехірургічні методи лікування наприклад декомпресія хребта може допомогти полегшити біль і дискомфорт. У цій статті ми побачимо вплив болю в спині на робочому місці, як різні професії пов’язані з болем у спині та як декомпресія хребта може допомогти полегшити ці симптоми. Ми працюємо з сертифікованими медичними працівниками, які використовують цінну інформацію наших пацієнтів для надання нехірургічних методів лікування, включаючи декомпресію хребта, для полегшення симптомів, схожих на біль у спині на робочому місці. Ми заохочуємо пацієнтів ставити важливі запитання та шукати інформацію про свій стан. Доктор Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Вплив болю в спині на робочому місці

 

Ви відчуваєте головний біль або напругу в шиї? Чи відчуваєте ви біль, що поширюється вниз по нозі через тривале сидіння? Або ви відчуваєте болі в попереку після тривалого сидіння за комп'ютером? Ці симптоми можуть бути наслідком розвитку болю в спині. Дослідження виявили що біль у спині є поширеною причиною пропусків роботи та зниження продуктивності. Залежно від тяжкості біль у спині має різні механічні або неспецифічні причини. Деякі з категорій, за якими багато людей на робочому місці мають біль у спині, включають:

• Гострий біль у спині: триває від кількох днів до кількох тижнів.
• Підгострий біль у спині: Тривалість від 4 до 12 тижнів.
• Хронічний біль у спині: Триває більше 12 тижнів.

 

Професії, пов'язані з болем у спині

Біль у спині – це проблема, з якою стикалися багато працюючих людей. Це може призвести до постійного болю та компенсації болю за допомогою інших груп м’язів. Дослідження виявили що як чоловіки, так і жінки в робочій силі страждають від болю в спині, на який можуть впливати психологічні чинники та може значно вплинути на їх здатність виконувати професійну діяльність. Такі роботи, як водії вантажівок, офісні працівники, медичні працівники та фізичні працівники, пов’язані з болем у спині через фізичні вимоги цих професій, що підвищує ризик розвитку болю в спині. Деякі з поширених причин, пов’язаних із болем у спині на роботі, включають постійне напруження спини та навколишніх м’язів:

• Примусово: Докладання надмірної сили до м’язів спини може призвести до травм
• Повторення: повторювані рухи можуть призвести до розтягнення навколишніх м’язів і вплинути на хребет.
• Бездіяльність: Тривале сидіння може призвести до погіршення постави та скорочення м’язів спини.

 

Приклади умов на робочому місці, пов’язаних із болем у спині

На багатьох роботах працівникам доводиться фізично напружуватися, що може збільшити ризик розвитку болю в спині. Деякі типові умови на робочому місці, які сприяють цьому ризику, включають:

• Використання рук або тіла як затискач для утримання важких предметів під час виконання завдань. 
• Зберігайте ту саму позу під час виконання завдань.
• Постійне виконання рухів без невеликих перерв між ними.
• Виконання завдань, пов’язаних із великою відстанню, як вертикальною, так і горизонтальною.
• Холодні температури
• Вібруючі робочі поверхні, механізми або транспортні засоби.
• Поверхня підлоги нерівна, слизька або скошена.

На щастя, є надія для тих, хто відчуває біль у спині. Дослідження показали що доступні методи лікування можуть допомогти змінити діяльність і покращити умови на робочому місці, забезпечуючи полегшення та запобігаючи поверненню болю.

---

Нехірургічне лікування для зняття болю - відео

Якщо ви відчуваєте біль у спині через напругу, пов’язану з роботою, є доступні методи лікування, які можуть допомогти полегшити біль і зменшити його наслідки після повернення. Багато людей, які заробляють на життя, страждають від цієї проблеми через фізичні вимоги роботи, що може призвести до різних факторів ризику. На щастя, доступно кілька нехірургічних методів лікування, які допомагають зменшити симптоми болю в попереку. Декомпресія хребта та мануальна терапія є двома прикладами такої терапії. Ці методи використовують витягування, мануальні маніпуляції та інші методи для відновлення правильного положення хребта та полегшення болю в спині. Обидва процедури є м’якими та неінвазивними, оскільки вони взаємодіють із природним процесом загоєння організму, щоб розтягнути напружені м’язи та запобігти майбутньому болю. У відео вище пояснюється, як ці методи лікування можуть допомогти прискорити процес загоєння вашого тіла та уникнути повторного болю в спині.

---

Декомпресія хребта для зняття болю в спині

 

Важливо знати, що надмірний тиск на спину може призвести до болю в спині. Якщо ви відчуваєте біль у спині, декомпресія хребта може допомогти. Ця техніка передбачає обережне розтягування напружених м’язів спини та зменшення болю та інших симптомів. За словами доктора Еріка Каплана, округ Колумбія, FIAMA, і доктора Перрі Барда, округ Колумбія, авторів книги «The Ultimate Spinal Decompression», декомпресія хребта використовує м’яке витягування, щоб повільно витягнути хребет і полегшити болісний тиск на спину, який викликає біль у спині. Додавання декомпресії хребта до вашої повсякденної рутини може допомогти зменшити м’язову слабкість і біль і покращити усвідомлення свого тіла, щоб запобігти майбутнім травмам.

 

Висновок

Відсутність роботи через біль у спині є поширеним явищем серед багатьох працюючих людей. Певна професія потребує фізичного навантаження, яке може вивести тіло за межі його можливостей. Коли люди намагаються компенсувати біль у м’язах спини, це створює більше навантаження на інші групи м’язів. На щастя, такі методи лікування, як декомпресія хребта, можуть забезпечити полегшення шляхом перебудови тіла та зменшення підвивиху, пов’язаного з болем у спині. Це нехірургічне лікування допомагає організму природним чином відновлюватися, дозволяючи людям відчути безболісну подорож до здоров’я та благополуччя.

 

посилання

відмова