Чому магній важливий? (Частина 1)

---

Вступ

Команда серцево-судинна система дозволяє збагаченій киснем крові та іншим ферментам подорожувати по всьому тілу, дозволяючи різним групам м’язів і життєво важливим органам функціонувати та виконувати свою роботу. Коли кілька факторів, як хронічний стрес або розлади починають впливати на серце, це може призвести до серцево-судинних проблем, які імітують біль у грудях, або серцевих розладів, які можуть вплинути на щоденний спосіб життя людини. На щастя, є багато способів забезпечити здоров’я серця та запобігти іншим хронічним проблемам, які можуть порушити роботу організму. У цій серії з 3 частин у сьогоднішній статті розглядається одна з найважливіших добавок, відома як магній, її переваги та те, як вона відповідає здоров’ю серця. Частина 2 розглядає, як магній знижує артеріальний тиск. Частина 3 розглядає різні продукти, що містять магній і покращують здоров’я. Ми направляємо наших пацієнтів до сертифікованих постачальників, які консолідують багато доступних методів лікування для багатьох осіб, які страждають від низького рівня магнію, що впливає на серцево-судинну систему та пов’язане з хронічними захворюваннями, які можуть спричинити перекривання профілів ризику в організмі. Ми заохочуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є фантастичним способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

 

Що таке магній?

 

Ви помічали, що у вас підвищений рівень глюкози в крові? А як щодо відчуття браку енергії? Або ви маєте справу з постійними головними болями? Коли багато людей стикаються з цими проблемами, які впливають на їхнє здоров’я, це може бути пов’язано з низьким рівнем магнію, що впливає на їхній організм. Дослідження виявляють що магній є четвертим за поширеністю катіоном, який є кофактором для 300+ ферментів в організмі. Магній є важливою добавкою, яка є важливим електролітом, який зволожує внутрішньоклітинне споживання води в організмі. Додаткові дослідження виявили, що магній відіграє величезну роль у метаболізмі організму та бере участь у зв’язуванні гормональних рецепторів, що забезпечує скорочення м’язів, серцеву збудливість, вивільнення нейромедіаторів і вазомоторний тонус. Магній також необхідний організму, оскільки він є активним транспортним засобом для проходження калію та кальцію через клітинну мембрану для належного функціонування. 

 

Переваги магнію

 

Що стосується магнію, то існує багато корисних властивостей, які він може надати організму. Деякі з переваг прийому магнію включають:

• Підвищення продуктивності вправ
• Регуляція нейромедіаторів
• Зменшити депресію і тривогу
• Регулюють рівень глюкози в крові
• Запобігання мігрені

Коли багато людей мають низький рівень магнію, дослідження виявляють такі загальні захворювання, як мігрень, метаболічний синдром, діабет і серцеві аритмії. Ці різноманітні стани здоров’я можуть вплинути не лише на життєво важливі органи тіла, але коли у людини низький рівень магнію, її рівень енергії низький, і вона починає почуватися млявою. Крім того, людина з низьким рівнем енергії через дефіцит магнію може вплинути на своє здоров’я та самопочуття. Дослідження виявляють що дефіцит магнію може спричинити перекривання профілів ризику в організмі, які можуть перерости в хронічні розлади, такі як серцево-судинні проблеми, гіпотонія та остеопороз.

---

Огляд магнію

Біомедичний фізіолог Алекс Хіменес розгляне магній разом з вами. Але перш ніж ми почнемо, важливо визначити деякі речі. Перший - це гліколіз. Отже, якщо ми розіб’ємо це, гліко означає вуглеводи або цукор. Лізис має на увазі розпад такого гліколізу, розщеплення вуглеводів. Наступний — кофактор. Кофактор визначається як небілкова хімічна сполука, необхідна для ферментативної активності. Ви можете розглядати це як фермент, який є автомобілем, а кофактор є ключовим. За допомогою ключа автомобіль можна завести. Отже, що таке магній? Магній — це позитивно заряджений іон кота і електроліт, необхідний нашому організму. Отже, чому магній важливий? Тому що він підтримує правильну роботу м’язів і нервів? Він регулює метаболізм глюкози або розщеплення вуглеводів під час гліколізу. І п’ять із десяти етапів гліколізу вимагають магнію як кофактора. Таким чином, понад 50% розщеплення вуглеводів вимагає магнію як кофактора. Це допомагає регулювати щільність нашої кістки.

---

Магній і здоров'я серця

Як зазначалося раніше, магній є важливою добавкою, яка допомагає внутрішньоклітинному споживанню води та підтримує рівень енергії в організмі. Отже, як магній допомагає серцю? Дослідження виявляють що багато різноманітних ролей, які магній виконує в організмі, дозволяють йому регулювати артеріальний тиск і глікемічний контроль, пов’язаний із серцем. Багато серцево-судинних пацієнтів приймають магній, щоб забезпечити проходження внутрішньоклітинних мембран через серце. Крім того, додаткові дослідження показують, що продукти, багаті магнієм, можуть допомогти знизити ризик серйозних серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця та ішемічна хвороба серця. Магній також допомагає зменшити больові симптоми, пов’язані з метаболічним синдромом і гіпертонією, які можуть впливати на різні групи м’язів і суглобів. Коли внутрішньоклітинна мембрана підтримується магнієм і рухається від серця до решти всього тіла, менше схожих на біль симптомів може впливати на суглоби, м’язи та життєво важливі органи. 

 

Висновок

Магній є четвертою найпоширенішою необхідною добавкою, яка забезпечує внутрішньоклітинне споживання води в організмі та може підтримувати серцево-судинну систему. Ця добавка відіграє величезну роль в організмі, оскільки підтримує його метаболізм і гарантує, що зменшує серцево-судинні проблеми. Коли багато людей мають низький рівень магнію, розвиваються такі хронічні проблеми, як серцево-судинні розлади, метаболічний синдром і розлади опорно-рухового апарату, які впливають на належну роботу організму. Включення продуктів або добавок, багатих магнієм, може знизити ризик подальшого прогресування цих проблем і допомогти регулювати підвищений рівень гормонів, що впливає на організм. Частина 2 розгляне, як знижується артеріальний тиск під час прийому магнію.

 

посилання

Аль Алаві, Абдулла М та ін. «Магній і здоров’я людини: перспективи та напрямки досліджень». Міжнародний журнал ендокринології, Національна медична бібліотека США, 16 квітня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.

Аллен, Мері Джей і Сандіп Шарма. «Магній – Statpearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishin, 3 березня 2022 р. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519036/.

Ді Ніколантоніо, Джеймс Дж та ін. «Магній для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань». Відкрите серце, Національна медична бібліотека США, 1 липня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045762/.

Rosique-Esteban, Nuria та ін. «Дієтичний магній і серцево-судинні захворювання: огляд з акцентом на епідеміологічних дослідженнях». Живильні речовини, Національна медична бібліотека США, 1 лютого 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852744/.

Швальфенберг, Джеррі К. та Стівен Дж. Генуіс. «Значення магнію в клінічній медицині». Науковий, Національна медична бібліотека США, 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

Свамінатан, Р. «Метаболізм магнію та його розлади». Клінічний біохімік. Відгуки, Національна медична бібліотека США, травень 2003 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/.

відмова