Задня клініка Scoop.it. Scoop.it був заснований у 2007 році як Goojet, платформа віджетів для мобільних телефонів, Гійомом Декугі та Марком Ружьє. Після швидкого зростання Apple App Store, що зробило технологію віджетів зайвою, компанія змінила свою стратегію, зосередившись на контент-маркетингу, і перейменувала її на Scoop.it. Наприкінці 2010 року компанія запустила свою поточну службу керування вмістом у приватній бета-версії. У листопаді 2011 року вона була відкрита для всіх користувачів як безкоштовна послуга.
Веб-сайт дає змогу користувачам знаходити вміст на цікаву для них тематику, який вони можуть керувати та публікувати на власній веб-сторінці та ділитися у своїх соціальних мережах. Scoop.it привернув увагу впливових блогерів, які визначили потребу в курації веб-контенту. Веб-сайт швидко зростав у популярності, у 1,000 році за версією Alexa він увійшов до числа 2012 найкращих веб-сайтів у всьому світі, а станом на липень 2013 року його відвідали понад 75 мільйонів людей за версією VentureBeat. Inbound.org також включив Scoop.it до 50 найкращих компаній у світі з маркетингових технологій. Доктор Хіменес використовує цю платформу для виконання своєї місії допомоги тим, хто страждає. Щоб отримати відповіді на будь-які запитання, будь ласка, зателефонуйте доктору Хіменесу за адресою 915-850-0900
Нинішнє дослідження, проведене Інститутом юридичної реформи Торгової палати США, визначило, що кілька найдорожчих оголошень під популярними пошуковими термінами в Google, включаючи такі фрази, як «Найкращі юристи з травм» та «Юрист з аварій у Ель-Пасо» , коштувало адвокатам про травми приблизно 700 доларів США кожного разу, коли можливий клієнт натискав на нього.
Хоча ці підвищені витрати продемонстрували певну тенденцію до зростання реклами серед адвокатів, ця статистика викликала величезне занепокоєння серед техасців, які цінують цілісність своєї системи цивільного правосуддя. Насправді, збільшення кількості реклами адвоката про травми показує, наскільки оманливою стала реклама, яка ставить жадібність вище правосуддя. Крім того, такий метод реклами може обтяжувати суди сумнівними позовами, що призведе до більших затримок і відмов у правосудді для тих, хто має законні судові позови.
Згідно з дослідницьким дослідженням Інституту правової реформи, у 892 році адвокати з питань травм у Сполучених Штатах витратили загалом 2015 мільйони доларів на телевізійну рекламу, що збільшилося з 531 мільйона доларів у 2008 році. Великі суми, вкладені в цю дорогу рекламу, були Використовуваний у дослідженні, щоб показати, як багато юристів з питань травм, переважно, більше зацікавлені в тому, щоб набити свої кишені, а не про безпеку клієнта, загальне здоров’я та самопочуття.
Нинішнє дослідження, проведене Торговою палатою США, помістило різні міста Техасу серед провідних національних рейтингів реклами адвокатів із травм. Зростання на 68 відсотків реклами адвоката щодо травм на телебаченні протягом попереднього періоду. Очевидне збільшення приблизно на 68 відсотків телевізійної реклами адвоката щодо травм за попередні вісім років було найбільш помітним у Х'юстоні, штат Техас, який увійшов до 10 найбільших телевізійних ринків США за Реклама судового адвоката в 2015 році.
Тому що все більше техасців почали залежати від Інтернету та телебачення для більшої частини свого здоров’я інформації, дуже важливо, щоб люди могли розрізняти всі корисні ресурси та оманливу рекламу судових позовів. Крім того, багато рекламних оголошень про те, що адвокати про травми почали намагатися вплинути на рішення споживачів, відволікаючи їх від звернення за медичною допомогою до кваліфікованих лікарів, мануальних терапевтів та медичних спеціалістів, а також вводячи їх в оману до сумнівних судових позовів.
Люди повинні почати розуміти мету реклами адвоката про тілесні ушкодження. Багато юристів, які займаються травмами, діють у власних інтересах, які часто не відповідають інтересам клієнтів і пацієнтів. Техасці повинні навчитися захищатися від тих рекрутерів, головна мета яких — збільшити власні банківські рахунки, а не допомагати жертвам, які цього потребують. Клієнти з питаннями щодо медичної допомоги та лікування, яких вони заслуговують для свого поселення, повинні звертатися до свого лікаря, мануального терапевта або медичного спеціаліста, а не до юриста з травм. Згодом люди повинні знати про оманливу рекламу, яка намагається відштовхнути їх від медичного працівника.
Оманлива реклама про травми може поставити під загрозу загальне здоров’я та самопочуття людей. На щастя, є способи уникнути наслідків цієї часто егоїстичної практики: не дозволяйте адвокату бути вашим лікарем, мануальним терапевтом або медичним спеціалістом.
Сьогодні юристи з питань травми зазвичай рекламують в Інтернеті та на телебаченні. Однак нещодавні дослідження почали демонструвати, що з переважної більшості рекламних оголошень все більший відсоток вводить в оману, відволікаючи людей від медичної допомоги та лікування після того, як вони потрапили в справу про тілесні ушкодження.
Біль у шиї характеризується як найбільш поширений симптом після того, як потрапив в автомобільну аварію. Під час автоматичного зіткнення тіло піддається величезній силі внаслідок високошвидкісного удару, внаслідок чого голова і шия різко поштовхуються вперед-назад, оскільки інша частина тіла залишається на місці. Це часто призводить до пошкодження або травми шийного відділу хребта та оточуючих його тканин, що призводить до болю в шиї та інших поширених симптомів, пов’язаних з розладами, пов’язаними з хребтом.
ЗАПОЖИВАННЯ МАШИНИ ПООЗУ ПРО ВІДПОВІДАННЯ ОСОБИХ ТРАВМОВ
Подібно до того, як деякі знакові рекламні кампанії можуть створити між нами унікальний культурний зв’язок, сьогодні телеглядачі та інтернет-серфінгі мають спільний досвід. Ми всі знаємо про � і нас дратує � реклама адвоката про травми: �Якщо ви коли-небудь отримували травму, телефонуйте зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію��
Реклама адвоката з травматизму широко представлена на екранах наших телевізорів і комп’ютерних пошуках. Це також найпомітніший елемент порочного кола зловживання судовими процесами в цій країні. Звідки гроші на цю рекламу? Адвокати з питань шкоди здоров'ю стають багатими, подаючи позови, які часто не відповідають фактам або підживлюються незбалансованими законами. Нагорода, яку вони отримують від цих позовів, йде на величезну кількість оголошень про травми, які ми постійно бачимо, тому вони можуть залучити більше позивачів для більш сумнівних позовів.
Минулого року на це було витрачено близько 900 мільйонів доларів травма відповідно до звіту Інституту правової реформи палати США лише на телебаченні. Згідно зі звітом, понад 90 відсотків з 25 найдорожчих пошукових термінів Google пов’язані з судовими процесами, а високі ціни зумовлені високим попитом рекламодавців.
Навіщо рекламувати позивачів 24/7? Створити «членів класу» для адвокатів із травм, які порушують масові позови. Що відбувається з мільйонами позивачів, які підписалися на рекламу та веб-посилання? Їх купують і продають генератори судових позовів, наче вони є ф’ючерсами на худобу або кукурудзу. Хто регулює ці оголошення, щоб переконатися, що вони правдиві та етичні? Як ви могли здогадатися, дивлячись на рекламу, вони майже не регулюються, але вони повинні бути!
Це агресивне залучення позивачів становить лише частину циклу зловживання позовом – закони, дружні до судових процесів, роблять юристів із питань шкоди здоров’ям багатими, оскільки вони подають все більше і більше позовів, а позови riches купує майже мільярд телевізійних оголошень, щоб залучити більше позивачів і судових позовів, що приносять багатство. . Решта циклу зловживання судовими позовами – це те, що юристи, які надають тілесні ушкодження, вкладають свої гроші в політичні кампанії та підтримують політиків, що виступають за позов, які допомагають зберегти незбалансовані закони – і намагаються створити нові. Здається трохи складним? Це не так, і ми виклали це за допомогою кількох графіків тут.
Тому наступного разу, коли ви побачите оголошення про травми, яке дає вам поради щодо того, що робити, пам’ятайте про ці три речі:
Ви не повинні вірити всьому, що ви бачите в нерегульованому світі реклами адвоката з травм.
Реклама адвоката з травм може ввести в оману та налякати споживачів з важливих питань, наприклад, щодо їх охорони здоров’я.
Позови про тілесні ушкодження часто спрямовані на те, щоб зробити цих адвокатів багатими, а не зробити жертв повними.
З Оголошеннями про травми
Хоча в нашій країні є регулюючі органи, місія яких полягає в тому, щоб гарантувати, що реклама була точною та зрозумілою для американських споживачів, одна група ухиляється від регулювання реклами: юристи з травм. Ця група наповнює ефіри та Інтернет рекламою, яка робить необґрунтовані або гіперболічні заяви, щоб залучити потенційних позивачів до судових позовів, які заробляють на цих адвокатів із травмування мільйони.
Всі ми знайомі з зловісними оголошеннями, які попереджають про небезпеку для здоров’я чи довгий список побічних ефектів і обіцяють пацієнтам грошову компенсацію. Проте ці сенсаційні оголошення про судові позови не розкривають низьку ймовірність зазнати негативного впливу на здоров’я. Це пов’язано з тим, що реклама з позовом не підлягає такому ж контролю за точністю та розкриттям інформації, як реклама інших галузей.
Невідповідність стає зрозумілою, якщо поглянути на те, наскільки суворо регулюються інші оголошення, що обговорюють медичне лікування. Федеральна торгова комісія (FTC) регулює всю рекламу споживчих товарів, якщо продукт компанії може вплинути на здоров’я споживачів, наполягаючи на тому, що ця реклама повинна:
бути правдивим і не оманливим
мати докази на підтвердження претензій
не бути несправедливим, і
включати лише точні відгуки, які розкривають будь-яку інформацію, яка може вплинути на покупців
Жодна з цих вимог не існує для реклами судових позовів, яка може говорити все, що їм заманеться, про наслідки лікувальних процедур або продуктів. Без регулювання юристи з питань травм можуть драматизувати ризики продукту, не визнаючи жодної з переваг.
Крім того, Федеральне управління з лікарських засобів (FDA) вимагає, щоб реклама з претензією на продукт збалансовано представляла переваги та ризики ліків, що відпускаються за рецептом. Компанії зобов’язані вказати найбільш значущі ризики препарату. Подібно до FTC, FDA вимагає, щоб ці оголошення не були неправдивими або вводили в оману.
Ці обмеження не поширюються на оголошення про позов, які часто навмисно вводять в оману. Існує ретельне тестування та обґрунтування претензій, що ліки мають пройти для всіх ринкових заяв, але такого процесу не існує для реклами судових позовів. Таким чином, ми бачимо оголошення з необгрунтованими заявами про дослідження, які, можливо, замовили юристи, або від лікарів, які отримують їхню зарплату. Це просто не здається збалансованим.
Навіть реклама косметики регулюється суворіше, ніж реклама в суді. Косметична реклама підпадає під дію тих самих рекламних положень, які FTC використовує для інших галузей (тобто справедливі, підтверджені доказами, неоманливі тощо). Ці правила існують неспроста, і реклама юриста з травматизму повинна розглядатися тим самим стандарти, які вимагають інші рекламодавці.
Дозволити рекламі з позовами продовжувати робити оманливі твердження – шкідливо – це може бути небезпечно для споживачів, які неодноразово чують ці дикі, нерегульовані заяви. Американські споживачі переповнені рекламою адвокатів про травми – ми не можемо від них уникнути. Насправді, по всій країні юристи з травмування витрачають до 75 мільйонів доларів щомісяця на цю рекламу.
Внаслідок цього натиску реклами, що викликає паніку, пацієнти все частіше припиняють лікування, яке, на думку їхніх лікарів, принесе їм значну користь і не представляє невеликого ризику. Американці слухають нерегульовану рекламу замість своїх лікарів, що викликає стурбованість лікарів. Ось чому американець медична Асоціація, організація, що представляє понад 200,000 XNUMX лікарів і студентів-медиків, рекомендувала, щоб реклама позовів містила попередження про те, що пацієнти повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, перш ніж припиняти ліки.
Ця рекламна тактика має на меті генерувати судові позови та збагатити адвокатів із травм. Споживачі заслуговують і повинні вимагати більшої відповідальності та розкриття інформації в рекламі судових позовів. Наразі споживачі повинні визнати, що ці оголошення не завжди точні, а юристи з питань травм дуже зацікавлені в тому, щоб налякати аудиторію до судових позовів. Не піддавайтеся на це і не потрапляйте в пастку їхнього павутиння.
Наскільки великі дані – це великі гроші для юристів із травм
Техасці проти зловживання позовом поділилися нашим поглядом на великі дані та збільшення кількості певних позовів у нещодавньому листі до редактора Dallas Morning News. Це також служить хорошим нагадуванням: �Не дозволяйте юристу бути вашим лікарем.
Техаські судові юристи мають історію пошуку способів заробити мільйони доларів за рахунок нашої системи охорони здоров’я, зрештою зменшуючи доступ до медичних послуг, підвищуючи вартість споживчих товарів та обмежуючи створення робочих місць.
Нещодавня історія «Медичні страхувальники побоюються, що адвокати в Техасі вимагають мільярди, але адвокати кажуть, що це ажіотаж» (30 березня), показує, як поєднання великих даних і охорони здоров’я може створити золоту копальню для юристів із травм.
Отже, коли хворим або пораненим споживачам телефонує юрист, а не лікар, Техас проти зловживання позовом закликає бути обережними через нову версію Sick of Lawsuits (www.sickoflawsuits.org) кампанія. Громадськість має знати про мільйони, витрачені на оманливу телевізійну та онлайн-рекламу.
«Не дозволяйте адвокату бути вашим лікарем», — це мудра порада, і TALA працює над тим, щоб техасці почули та діяли. Те, що не сказано в рекламі про позов, може бути шкідливим. Коли справа доходить до судових позовів щодо здоров’я людини, споживачі повинні уважно вивчати джерело.
Дженніфер Харріс, Остін, техасці проти зловживань у судовому порядку (опубліковано Dallas Morning News)
Травма Реклама юриста є величезною присутністю на екранах наших телевізорів і комп’ютерних пошуках. Це також найпомітніший елемент порочного кола зловживання судовими процесами в цій країні. Звідки гроші на цю рекламу? Адвокати з питань ушкодження здоров'я стають багатими, подаючи позови, які часто ґрунтуються на фактах або підживлюються незбалансованими законами. Щоб отримати відповіді на будь-які запитання, будь ласка, зателефонуйте доктору Хіменесу за адресою.915-850-0900
Периферична нейропатія - це медичний стан, при якому відбувається пошкодження або дисфункція нервів, що викликає загальні симптоми, такі як відчуття поколювання або печіння або оніміння в руках і ногах. Джерело нейропатії часто буває важко діагностувати, але деякі з факторів, які можуть сприяти розвитку захворювання, включають: дефіцит вітамінів, травматичні ушкодження, діабет, хіміотерапію, алкоголізм, інфекції, захворювання нирок, пухлини та вплив отрут.
Хоча це одні з найбільш поширених факторів, відповідальних за розвиток цього стану, багато з звичайних продуктів, які люди їдять щодня та у великих кількостях, насправді можуть погіршити периферичну нейропатію. Нижче наведено різноманітні продукти, які можуть посилити пошкодження і дисфункцію нервів, а також посилити хворобливі симптоми нейропатії.
Клейковина
Перш за все, що таке глютен? Глютен - це запасний білок, який міститься в пшениці, ячмені та житі. Найпоширенішими джерелами глютену є хліб, крупи, макарони, крекери, печиво, тістечка, тістечка та всі продукти, що містять білу, пшеничну, кекс або хлібопекарське борошно.
Люди з целіакією, найкраще описані як алергія на глютен, можуть викликати та погіршити симптоми периферичної нейропатії, якщо вживають глютен. Приблизно 50 відсотків дорослих з целіакією навіть не підозрюють, що мають це аутоімунне захворювання. Целіакія, як згадувалося раніше, є алергією на глютен, однак у багатьох людей може бути чутливість до глютену без целіакії. Насправді, зараз у 18 мільйонів людей у Сполучених Штатах діагностовано певну форму чутливості до глютену. Як чутливість до глютену, так і целіакія можуть викликати або посилити відчуття поколювання та оніміння, а також інші невропатичні симптоми.
Якщо у вас чутливість до глютену або алергія на будь-який тип глютену, відповідні альтернативи білку для зберігання включають: рис, вівсянку, кукурудзу та рисові злаки, хліб, позначений як безглютеновий, і картоплю.
Рафіновані зерна
Рафіновані зерна можуть посилити периферичну нейропатію, оскільки вони мають високий глікемічний вміст, а це означає, що вони можуть мати величезний вплив на рівень цукру в крові. Оскільки рафінований цукор викликає стрибок цукру в крові, запалення по всьому тілу посилюється, посилюючи будь-які інші симптоми, пов’язані з цим. Хронічне запалення може як викликати периферичну нейропатію, так і погіршити пошкодження нервів, що призводить до посилення болю та зниження функції багатьох структур тіла.
За даними Diabetes Association, контроль рівня глікемії в організмі може бути найефективнішою стратегією для запобігання прогресуванню нейропатії, пов’язаної з переддіабетом або діабетом, що є найпоширенішою причиною розладу.
Щоб контролювати глікемію в організмі, замініть очищені зерна та продукти, включаючи білий і пшеничний хліб, збагачені макарони, білий та швидкорозчинний рис, злаки з низьким вмістом клітковини та оброблені закуски, такі як кренделі, картопляні чіпси та крекери, цільнозерновими. Поживні повноцінні альтернативи включають овес, ячмінь, коричневий рис, кіноа та просо.
Додані цукри
Додаткові цукри, які додаються до продуктів, таких як тростинний цукор, кукурудзяний сироп і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, додають солодкий смак багатьом з наших улюблених закусок, але вони забезпечують дуже мало поживних речовин у їжі і в кінцевому підсумку можуть посилити симптоми, пов’язані з периферичною нейропатією.
Поширені джерела доданого цукру включають: звичайні безалкогольні напої, цукерки, молочний шоколад, солодкі каші, сироп для млинців, желе, заморожені десерти та комерційно випечені торти, печиво, тістечка та пироги. Як і рафіновані зерна, вони мають високий глікемічний вміст і можуть впливати рівень цукру в крові в організмі. Крім того, дієти, багаті доданими цукрами, найчастіше пов’язані з поганим споживанням поживних речовин.
Щоб захистити себе від дефіциту поживних речовин, який може призвести до погіршення невропатичних симптомів, вибирайте поживні продукти з натуральними цукрами, такі як фрукти, овочі та цільні зерна, замість солодких закусок.
Погані жири
Жири так само важливі для вашої дієти, як білки та вуглеводи, оскільки вони необхідні для забезпечення організму енергією та сприяння переробці різноманітних вітамінів і вироблення гормонів. Однак, коли наша дієта складається здебільшого з поганих жирів у порівнянні з хорошими жирами, на організм можуть початися багато ускладнень.
Найгіршим типом дієтичних жирів є трансжири. Транс-жири зазвичай вказуються на етикетках як гідрогенізовані олії або частково гідрогенізовані олії. Вони можуть посилити запалення в організмі, підвищити рівень поганого холестерину або ЛПНЩ і можуть сприяти розвитку резистентності до інсуліну, яка може пошкодити дрібні кровоносні судини, необхідні для доставки поживних речовин до периферичних нервів.
Насичені жири, які зазвичай містяться в жирному м’ясі та молочних продуктах, часто мають погану репутацію в галузі медицини, але дослідження, включаючи одне дослідження з Гарвардських публікацій охорони здоров’я, показують, що дієта з помірною кількістю насичених жирів з фруктів, таких як авокадо та кокосової олії, може запропонувати велику користь для здоров'я серцево-судинної системи. Подальші дослідження також прийшли до висновку, що невелике або помірне споживання тваринних насичених жирів також може принести кілька переваг для здоров’я. Рекомендується їсти помірну кількість корисних джерел жиру, включаючи: авокадо, горіхи, насіння, кокосове масло та топлене масло.
молочний
Молочні продукти є одним з найбільш запальних продуктів у нашій сучасній дієті, поступаючись лише глютену. Це викликає запалення у великого відсотка населення. Люди, у яких уже розвинулася периферична нейропатія, мають певну форму пошкодження нервів, і запалення може ще більше вплинути на нерви, згодом посилюючи біль та інші симптоми, пов’язані з нейропатією. �Запалення, викликане вживанням молочних продуктів, також може призвести до проблем з травленням, таких як здуття живота, гази, запор, діарея і може погіршити аутичну поведінку.
Чому їжа, яку ми їмо, впливає на нейропатію
По суті, їжа, яку ми споживаємо, забезпечує наш організм необхідними поживними речовинами, необхідними для належного функціонування. Без належних поживних речовин наші метаболічні процеси можуть страждати, а наше загальне здоров’я і самопочуття можуть погіршитися. Їжа, яку ми їмо, має основне значення для нашого благополуччя.
Поживні речовини – це речовини, що містяться в їжі, які є основоположними для росту, розвитку, відновлення та підтримки функцій організму. Якщо в раціоні людини не вистачає поживних речовин, це може вплинути на її здоров’я. Дефіцит поживних речовин виникає при споживанні дієти, що складається з фаст-фудів, нездорової їжі або оброблених продуктів з дуже невеликою кількістю цільних продуктів. Крім того, регулярне споживання напоїв, таких як газована вода, кава, енергетичні напої, солодкі напої та алкоголь, може призвести до виснаження основних вітамінів і мінералів в організмі, зокрема: вітамінів B1, B6, B12, фолієвої кислоти, кальцію та магнію та інших.
Поживні речовини відповідають за те, щоб давати нашому тілу інструкції щодо ефективного функціонування, а також забезпечуючи його необхідними матеріалами для виконання відповідних функцій для підтримки загального здоров’я та гарного самопочуття. На закінчення важливо пам’ятати, що їжа, яку ми їмо, може діяти як ліки для підтримки, запобігання та лікування захворювань, таких як периферична нейропатія.
Щоб отримати додаткову інформацію, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .
Біль у шиї характеризується як найбільш поширений симптом після того, як потрапив в автомобільну аварію. Під час автоматичного зіткнення тіло піддається величезній силі внаслідок високошвидкісного удару, внаслідок чого голова і шия різко поштовхуються вперед-назад, оскільки інша частина тіла залишається на місці. Це часто призводить до пошкодження або травми шийного відділу хребта та оточуючих його тканин, що призводить до болю в шиї та інших поширених симптомів, пов’язаних з розладами, пов’язаними з хребтом.
Периферична нейропатія найчастіше розвивається у пацієнтів, у яких раніше був діагностований преддіабет. За словами дослідників з Університету Юти, раннє втручання може дозволити людям зберегти своє загальне здоров’я та самопочуття. Подальші дослідження показали, що ураження периферичних нервів починається з переддіабету та ожиріння.
Приблизно більше ніж кожен третій дорослий у Сполучених Штатах, близько 86 мільйонів людей, мають переддіабет. Без належної маси тіла та помірної фізичної активності у 15-30 відсотків цих людей може розвинутися цукровий діабет 2 типу протягом 5 років.
«Тепер ми знаємо набагато більше, ніж 3-5 років тому, про нейропатичний біль у пацієнтів із переддіабетом. Нейропатія вражає пацієнтів із переддіабетом безперервно», – заявив доктор Роб Сінглтон, доктор медичних наук і професор неврології в Університеті Юти в Солт-Лейк-Сіті. «Ми вважаємо, що ожиріння та дисфункція губ або жиру насправді є причиною проблем».
Під час іншого дослідження, проведеного та опублікованого дослідниками з Мічиганського університету в JAMA Neurology, периферичний Невропатія також часто діагностувалась у пацієнтів з ожирінням, незалежно від того, чи був у них нормальний рівень цукру в крові порівняно зі худими, контрольними пацієнтами. Це те саме дослідження додатково підтвердило, що частота нейропатії зросла у людей з переддіабетом і діабетом, що привело дослідників до висновку, що переддіабет, діабет і ожиріння є можливими метаболічними драйверами периферичної нейропатії.
Доктор Сінглтон і його команда дослідників вивчали периферичну нейропатію, пов'язану з переддіабетом і метаболічним синдромом, а також те, які форми лікування можуть бути найкращими для цього стану. Метаболічний синдром характеризується як група факторів ризику, які збільшують ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань, діабету та інсульту. Фактори ризику включають: високий артеріальний тиск; підвищений рівень глюкози в крові, високий рівень холестерину і жиру в животі. Протягом своїх досліджень вони виявили, що багато пацієнтів з метаболічним синдромом мали переддіабет і периферичну нейропатію.
�Ми продемонстрували, що у хворих на попередній діабет із нейропатичним болем фізичні вправи можуть зменшити нейропатичний біль і можуть збільшити внутрішньошкірні нервові волокна в стегні та щиколотці. Зараз ми знаходимося в процесі повторення цього дослідження», — пояснив д-р Роб Сінглтон в інтерв’ю з радником ендокринолога. �Вам необхідно покращити функцію ліпідів або холестерину, а також рівень глюкози. Треба вирішувати питання способу життя.�
Зв'язок між предіабетом і периферичною нейропатією
Нові дослідження оцінили зв’язок між переддіабетом і периферичною нейропатією. У дослідженні, опублікованому в Diabetes Care, д-р Крістін Лі, доктор філософії з Університету Торонто, визначила, що переддіабет створює подібні ризики для пошкодження і дисфункції нервів, які часто призводять до розвитку периферичної нейропатії, як і ті, що викликаються цукровим діабетом. .
Дані свідчать про те, що периферична нейропатія починається на ранніх стадіях патогенезу цукрового діабету. Доктор Лі та інші дослідники оцінили 467 осіб. Дослідники виявили, що периферична нейропатія була поширеною у 29 відсотків дорослих з нормальним рівнем глюкози в порівнянні з 49 відсотками у дорослих з діагнозом переддіабет і 50 відсотками у дорослих з діагнозом цукровий діабет. Дослідники також встановили, що переддіабет або прогресування підвищеного рівня глюкози протягом 3 років свідчать про підвищений ризик розвитку периферичної нейропатії та пошкодження або дисфункції нервів.
«Ранні заходи, такі як зміна способу життя, що включають правильне харчування та фізичні вправи, можуть бути в кінцевому підсумку важливими для запобігання важких нервових ускладнень», – сказала доктор Крістін Лі. Інше дослідження, опубліковане в Diabetes Care доктором Робом Сінглтоном у 2006 році, підтвердило це твердження. Доктор Сінглтон та інші дослідники прийшли до висновку, що зміни в дієті та фізична активність можуть призвести до реіннервації шкіри, а також до поліпшення симптомів у пацієнтів з переддіабетом.
Пошкодження периферичних нервів перед цукровим діабетом
Важливо визнати, що пошкодження нерва, яке виникає при периферичній нейропатії, може виникнути до розвитку діабету. Насправді, поточні дослідження показали, що ожиріння, навіть при нормальному рівні цукру в крові, було пов’язано з виникненням периферичної нейропатії, а також переддіабету.
На щастя, все більше і більше досліджень і доказів з цього питання публікуються, щоб допомогти просвітити лікарів і громадськість. Хоча важливо підтримувати рівень глюкози натще від 70 до 80 мг/дл, не менш важливо контролювати здорову вагу, рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів. Все це можна досягти без застосування медикаментів або баріатричних процедур. Також доступні природні методи лікування та варіанти комплексного догляду, які допомагають контролювати симптоми захворювання.
Нервова дисфункція, що характеризується симптомами болю, відчуттям поколювання та оніміння, поширена серед людей з цукровим діабетом. Однак нові дослідження показали, що травми нервів також можуть виникати в результаті ожиріння, коли пацієнтам діагностують переддіабет.
Щоб отримати додаткову інформацію, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .
Біль у шиї характеризується як найбільш поширений симптом після того, як потрапив в автомобільну аварію. Під час автоматичного зіткнення тіло піддається величезній силі внаслідок високошвидкісного удару, внаслідок чого голова і шия різко поштовхуються вперед-назад, оскільки інша частина тіла залишається на місці. Це часто призводить до пошкодження або травми шийного відділу хребта та оточуючих його тканин, що призводить до болю в шиї та інших поширених симптомів, пов’язаних з розладами, пов’язаними з хребтом.
Ваша дієта відіграє вирішальну роль у вашому психічному і фізичному здоров’ї, оскільки вони тісно пов’язані між собою. Ви коли-небудь замислювалися про повсякденні спеції
Подумайте про те, щоб додати ці 10 спецій нижче до свого поточного раціону, або, ще краще, готуйте з ними, щоб покращити загальне здоров’я мозку та допомогти запобігти або, принаймні, запобігти спаду когнітивних функцій у майбутньому. Ці найкращі спеції були детально вивчені всесвітньо відомим психіатром д-ром Даніелем Аменом, і вони широко обговорюються в багатьох його журнальних публікаціях і книгах, включаючи одну з його останніх «Зміни свій мозок, зміни своє життя». Він рекомендує 10 спецій, наведених нижче, включити в кожну вашу дієту, щоб мати щасливіший і здоровіший мозок.
Використовуваний у ранковій чашці кави чи чаю, доданий у тістечка, тістечка та печиво, навіть посипаний на ваш сніданок та вівсяні пластівці, цукор є тим солодким, коротким ланцюгом, розчинним вуглеводом, який найчастіше міститься в більшості продуктів, які ми споживаємо. сьогодні. Цукор також прихований у багатьох улюблених ласощах, які ми їмо щодня, таких як фруктові соки, газовані напої, цукерки, морозиво та майже всі оброблені продукти, включаючи популярні приправи, як-от кетчуп.
Хоча люди зазвичай регулярно споживають цукор під час кожного прийому їжі, скільки цукру допустимо вживати? Що ще важливіше, чи може надмірний цукор викликати негативні побічні ефекти для вашого здоров’я? Яка точна функція цукру в організмі? Це лише кілька основних питань, які ми повинні задати собі, перш ніж продовжувати їсти продукти з великою кількістю цукру.
Надмірний цукор: це шкідливо для вашого здоров’я?
Згідно з дослідженням, опублікованим у лютому 2015 року, сьогодні середній американець споживає приблизно 32 чайні ложки, або 126 грамів, цукру на день, що становить 134 фунти цукру на рік. Крім того, люди споживають надмірну кількість цукру у вигляді фруктози або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Хоча ця високооброблена форма цукру дешевша, вона також на 20 відсотків солодша за звичайний столовий цукор, тому більшість виробників продуктів харчування та напоїв використовують цей продукт, що дозволяє їм заощадити більше грошей у довгостроковій перспективі.
Знаючи цю статистику, ми стурбовані тим, що людський організм насправді не призначений для споживання надмірної кількості цукру, а тим більше у вигляді фруктози. Насправді, організм засвоює фруктозу інакше, ніж цукор. Насправді фруктоза є гепатотоксином, тобто вона токсична для печінки, і вона метаболізується безпосередньо в жир, що може призвести до ряду проблем, які можуть мати значний вплив на ваше здоров’я.
Натисніть тут або зателефонуйте сьогодні
Наслідки споживання занадто великої кількості цукру
Доктор Роберт Лустіг, професор клінічної педіатрії відділу ендокринології Каліфорнійського університету і піонер у розшифровці метаболізму цукру, пояснив, що людський організм здатний безпечно метаболізувати щонайменше шість чайних ложок доданого цукру на день. Однак, оскільки більшість американців споживають втричі більше, більшість надлишкової кількості цукру в організмі метаболізується в жир, що може призвести до інших виснажливих хронічних метаболічних захворювань.
Нижче наведено кілька побічних ефектів, які виникають через надлишок цукру:
Це перевантажує і пошкоджує вашу печінку. Надлишок цукру або фруктози може мати такі ж ефекти, як алкоголь. Вся фруктоза, яку ви вживаєте, потрапляє безпосередньо в один орган: печінку. Це може серйозно вплинути на орган, що може призвести до потенційного перевантаження та пошкодження печінки.
Це змушує організм набирати вагу і впливає на сигнали інсуліну та лептину. Фруктоза може обдурити ваш метаболізм, зупинивши систему контролю апетиту в організмі. Крім того, йому не вдається стимулювати інсулін, не пригнічуючи грелін, інакше відомий як гормон голоду, який потім не стимулює лептин, також відомий як гормон насичення. Це змушує вас їсти більше, розвиваючи резистентність до інсуліну.
Це викликає порушення обміну речовин. Вживання надмірної кількості цукру може спричинити розвиток різноманітних симптомів, які визначають як класичний метаболічний синдром. Ці симптоми включають: збільшення ваги; абдомінальне ожиріння; зниження ЛПВЩ і підвищення ЛПНЩ; підвищений рівень цукру в крові; підвищені тригліцериди; і високий кров'яний тиск.
Це підвищує рівень сечової кислоти. Все більш високий рівень сечової кислоти вважається основним фактором ризику захворювань серця і нирок, а також основною причиною подагри. Насправді, зв’язок між фруктозою, метаболічним синдромом і рівнями сечової кислоти в організмі став настільки зрозумілим, що рівень сечової кислоти в організмі людини можна використовувати як маркер токсичності фруктози. Згідно з останніми дослідженнями, найбезпечніший діапазон сечової кислоти становить від 3 до 5.5 міліграмів на децилітр. Якщо ваш рівень сечової кислоти вище цього, то зрозуміло, що ви ризикуєте відчути негативний вплив на здоров’я, спричинений надлишком цукру або фруктози.
Цукор підвищує ризик захворювання
Одним з найсерйозніших наслідків вживання надмірної кількості цукру є його здатність пошкодити печінку, що призводить до стану, відомого як неалкогольна жирова хвороба печінки, або НАЖХП. Те саме захворювання, яке ви можете отримати від надмірного вживання алкоголю, також може бути викликане надмірним споживанням цукру або фруктози. Доктор Люстіг описав три схожості між алкоголем і фруктозою:
Печінка метаболізує алкоголь так само, як і цукор, оскільки обидва служать субстратами для перетворення харчових вуглеводів у жир. Це сприяє розвитку резистентності до інсуліну, ожиріння печінки та дисліпідемії або аномального рівня жиру в крові.
Фруктоза викликає утворення супероксидних вільних радикалів, що призводить до запалення, захворювання, яке також може бути викликано ацетальдегідом, метаболітом етанолу.
Фруктоза може прямо або опосередковано стимулювати гедонічний шлях мозку, або шлях залежності, що створює звикання та залежність, так само, як це робить етанол.
Хоча це одні з найбільш відомих способів, через які надмірна кількість цукру або фруктози може негативно вплинути на організм, є й інші способи впливу на організм. Дані кількох найповажніших установ Америки зараз підтверджують, що цукор є основним дієтичним фактором, який стимулює розвиток хронічних захворювань та ожиріння.
Одне дослідження показало, що фруктоза легко використовується раковими клітинами для збільшення їх проліферації, іншими словами, вона живить ракові клітини, сприяючи поділу клітин і прискорюючи їх ріст, що дозволяє раку поширюватися швидше.
Хвороба Альцгеймера – ще одна смертельна хвороба, яка може виникнути через надмірне споживання цукру. Все більше досліджень виявили потужний зв’язок між дієтою з високим вмістом фруктози та ризиком розвитку хвороби Альцгеймера через той самий шлях, який викликає діабет 2 типу. На думку деяких експертів, хвороба Альцгеймера та інші порушення мозку можуть бути викликані постійним спалюванням глюкози мозком.
Інші захворювання, пов’язані з метаболічним синдромом, які потенційно можуть розвинутися через надлишок цукру, включають:
Тип діабету 2
Гіпертонія
Хвороба серця
Периферичної невропатії
Синдром полікістозних яєчників
Проблеми з ліпідами (холестерином).
Деменція (хвороба Альцгеймера)
рак
Як керувати своїм споживанням цукру
Цукор у своїй натуральній формі не є шкідливим, якщо його споживати в помірних кількостях. Це означає уникати всіх джерел фруктози, особливо тієї, що міститься в оброблених продуктах харчування та напоях, таких як газована вода. Приблизно 74 відсотки оброблених харчових продуктів містять прихований доданий цукор під більш ніж 60 різними назвами. В ідеалі ви повинні споживати більше цільних продуктів і менше оброблених продуктів.
Крім того, рекомендується обмежити споживання рафінованих вуглеводів, таких як вафлі, каші, бублики тощо та зерна, оскільки вони можуть розщеплювати цукор у вашому організмі, підвищуючи рівень інсуліну та спричиняючи інсулінорезистентність.
Як загальну рекомендацію, людям рекомендується знизити загальне споживання фруктози нижче 25 грамів на день, включно з цілими фруктами. Пам’ятайте, що, хоча фрукти багаті поживними речовинами та антиоксидантами, вони також природно містять фруктозу, і якщо їх споживати у великих кількостях, вони можуть погіршити вашу чутливість до інсуліну та підвищити рівень сечової кислоти.
Пам’ятайте, що штучних підсолоджувачів, таких як аспартам і сукралоза, також слід уникати, оскільки вони можуть викликати зовсім інший набір ускладнень для здоров’я, які можуть бути набагато гіршими, ніж проблеми, які можуть викликати цукор або кукурудзяний сироп.
Уникнення тяги
Додаткові дані останніх досліджень показали, що ожиріння, переддіабет і цукровий діабет можуть бути рушійними факторами не тільки хронічних захворювань, таких як периферична нейропатія, але й різноманітних інших хронічних захворювань, включаючи рак. Важливо розуміти, що вам не потрібно повністю відмовлятися від цукру, але ви повинні значно зменшити його у своєму раціоні. Дослідження показали, що ніхто не повинен споживати більше 6 чайних ложок цукру на день, включаючи фруктовий цукор.
Щоб стати здоровим і боротися з хронічними захворюваннями, слід пам’ятати кілька додаткових дієтичних порад:
Збільште споживання здорових жирів, таких як омега-3, насичені та мононенасичені жири. Для оптимального функціонування вашому організму потрібні корисні для здоров’я жири тваринного та рослинного походження. Насправді, нові дані свідчать про те, що здорові жири повинні складати щонайменше 70 відсотків вашого раціону. Деякі з найкращих джерел включають: органічне вершкове масло з сирого молока; оливкова олія першого віджиму; кокосове масло; топлене масло; сирі горіхи, такі як пекан і макадамія; яйця вільного вигулу; авокадо; і дикий аляскинський лосось.
Пийте чисту, чисту воду. Проста заміна всіх підсолоджених напоїв, таких як газовані напої та фруктові соки, на чисту воду може значно покращити ваше здоров’я. Найкращий спосіб оцінити потребу у воді — поспостерігати за кольором сечі, вона повинна бути світлою, блідо-жовтої, і частота відвідувань ванної кімнати, в ідеалі, приблизно сім-вісім разів на день.
Додайте ферментовані продукти в свою їжу. Корисні бактерії в цих корисних продуктах можуть підтримати ваше травлення та забезпечити підтримку детоксикації, що допомагає зменшити навантаження на печінку фруктозою. Деякі з найкращих варіантів включають: кімчі; натто; органічний йогурт і кефір з трав’яного молока; і квашені овочі.
Як побороти тягу до цукру
Цукор викликає сильне звикання і часто може впливати на центри залежності в мозку, а також може мати емоційний компонент. Щоб придушити тягу до цукру, необхідно провести детоксикацію. Різноманітні медичні працівники можуть допомогти розробити відповідні програми детоксикації від цукру. Такі програми можуть бути чудовими для детоксикації організму від небажаних хімічних речовин, усунення цукрової залежності та зменшення запалення.
Спокуса поїсти або насолодитися солодкою їжею буде завжди, особливо з великою кількістю оброблених продуктів і фаст-фудів всюди. Однак більшість потягу до цукру виникає через емоційний виклик. Якщо саме це викликає у вас жагу до цукру, існують рішення, такі як Техніка емоційної свободи або EFT, які можуть допомогти. Ця техніка є простою та ефективною стратегією, яка допомагає контролювати емоційну тягу до їжі. Зрештою, звернення за медичною допомогою чи підтримкою для зменшення споживання цукру може стати найкращим першим кроком до очищення організму та покращення загального здоров’я та самопочуття.
У середньому люди щодня споживають цукор зі своїх улюблених закусок та продуктів, однак оброблені продукти та напої можуть містити надмірну кількість цукру, що може вплинути на загальне здоров’я та самопочуття організму. Організм людини не створений для того, щоб справлятися з надлишком цукру, і його регулярне вживання може призвести до різноманітних ускладнень, включаючи діабет.
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, не соромтеся запитати у доктора Хіменеса або Зв'яжіться з нами at 915-850-0900 .
Біль у шиї характеризується як найбільш поширений симптом після того, як потрапив в автомобільну аварію. Під час автоматичного зіткнення тіло піддається величезній силі внаслідок високошвидкісного удару, внаслідок чого голова і шия різко поштовхуються вперед-назад, оскільки інша частина тіла залишається на місці. Це часто призводить до пошкодження або травми шийного відділу хребта та оточуючих його тканин, що призводить до болю в шиї та інших поширених симптомів, пов’язаних з розладами, пов’язаними з хребтом.
Вважається, що надмірна вага або ожиріння є основним фактором розвитку діабету 2 типу у людей. Зайва вага зазвичай асоціюється з інсулінорезистентністю та цукровим діабетом, проте саме ця інсулінорезистентність, а не зайва вага може спричинити розвиток захворювання.
Через це багато людей, які підтримують здорову вагу, можуть не обов’язково бути метаболічно здоровими, що, у свою чергу, може підвищити ризик захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу, незалежно від того, мають вони зайву вагу чи ожиріння. За словами дослідників з Університету Флориди, одним з найбільших факторів ризику розвитку діабету 2 типу є бездіяльність, яка може збільшити ризик або переддіабет, навіть якщо у вас здорова вага.
Бездіяльність і переддіабет
Якщо ви шукали мотивацію, щоб рухатися, це дослідження, опубліковане в American Journal of Preventive Medicine, є настільки хорошим, наскільки воно є.
У дослідницькому дослідженні, опублікованому в American Journal of Preventive Medicine, опитування понад 1,100 осіб із здоровою вагою, ті, хто був неактивним або фізично активним менше 30 хвилин на тиждень, мали більшу ймовірність отримати рівень тесту A1C. 5.7 або вище, що вважається переддіабетичним.
Дослідники припустили, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, але мають здорову вагу, можуть мати ожиріння з нормальною вагою або худий жир, який вони описували як високу частку жиру до м’язової маси.
Не зосереджуйтеся лише на масштабах і не думайте, що у вас все в порядку. Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, переконайтеся, що ви встаєте і рухаєтеся, – заявив провідний автор дослідження, управління та політики охорони здоров’я Арч Майнос III, керівник відділу досліджень, управління та політики в коледжі громадського здоров’я та медичних професій Університету Флориди. випуск предмета.
Вага може не виявляти метаболічного здоров’я людини
Доктор Роберт Лустіг, професор дитячої ендокринології в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско, USCF, пояснює, що вага не обов'язково є точним інструментом для визначення метаболічного здоров'я людини. Доктор Лустіг найбільш відомий тим, що розповідає про ризики для здоров’я від цукру. В інтерв’ю 2015 року він заявив про проблему «судити книгу за обкладинкою» з точки зору ваги та здоров’я.
Приблизно більше двох третин населення Америки мають зайву вагу або ожиріння. Близько 50 відсотків мають переддіабет або цукровий діабет, а 1 з кожних 3 має високий кров’яний тиск. Багато з цих людей також мають високий рівень тригліцеридів у сироватці крові, що може бути величезним фактором, коли справа доходить до серцевих захворювань та інсульту. Інсулінорезистентність є складовою всіх цих проблем зі здоров’ям. За словами доктора Роберта Лустіга, щонайменше 50 відсотків американського населення мають ту чи іншу форму інсулінорезистентності, незалежно від того, мають вони надлишок ваги чи ні.
Фізичні вправи необхідні для запобігання діабету
Різноманітні дослідження та інші докази прийшли до висновку, що регулярна участь і заняття вправами та фізичною активністю, яка включає скорочення часу, проведеного сидячи, може мати вирішальне значення для зниження ризику розвитку діабету. Фізичні вправи можуть навіть допомогти лікувати хворобу після того, як вам поставили діагноз.
Було показано, що сидіння більше восьми годин на день підвищує ризик розвитку діабету 2 типу до 90 відсотків, тоді як люди з цукровим діабетом, які брали участь у шестимісячній програмі вправ середньої інтенсивності, відчули значне поліпшення здоров’я, включаючи зменшення жиру. в черевній порожнині, печінці та навколо серця.
Як визначити, чи є у вас предіабетик
Якщо ви не знаєте, який ваш рівень інсуліну та глюкози натще, щоб визначити, чи є у вас преддіабетик, є різні аналізи крові, які рекомендується здавати щороку. Рівень інсуліну натще показує, наскільки здоровий рівень глюкози в крові людини з часом.
Нормальний рівень інсуліну в крові натще становить нижче 5, але в ідеалі він повинен бути нижче 3. Рівень глюкози натще нижче 100 мг/дл говорить про те, що ви не інсулінорезистентні, тоді як рівень від 100 до 125 підтверджує, що у вас можуть бути попередні -цукровий діабет. Якщо ці результати або ваш рівень A1C підтверджують, що у вас є переддіабет або цукровий діабет, чи є у вас ризик розвитку переддіабету чи діабету, важливо вжити заходів. Крім того, індексна таблиця розмірів від стегон до талії також може бути корисною для визначення правильного діагнозу переддіабету або діабету.
Коли справа доходить до оцінки того, чи людина має зайву вагу чи ожиріння, попередні тести можуть бути кращими, ніж використання методу індексу маси тіла або ІМТ, оскільки цей тест не враховує ні м’язової, так і внутрішньочеревної жирової маси, або вісцеральний жир, який накопичується навколо внутрішніх органів, може бути у людини. Це можуть бути показники чутливості до інсуліну/лептину та інших супутніх проблем зі здоров’ям.
Поліпшення чутливості до інсуліну за два тижні
На щастя, завдяки належним фізичним вправам і ретельному збалансованому харчуванню люди можуть змінити перебіг діабету 2 типу. Ці переваги були задокументовані всього за два тижні, в деяких випадках вони відбувалися відразу після одного заняття. Наприклад, під час дослідження неактивні, але здорові дорослі середнього віку покращили свою чутливість до інсуліну та регулювали рівень цукру в крові протягом двох тижнів інтервальних тренувань, приблизно три заняття на тиждень. Подальше дослідження також показало, що інтервальні тренування позитивно впливають на чутливість до інсуліну.
Дослідження проводилося за участю людей з цукровим діабетом 2 типу, і лише після одного інтервального тренування вони відчули покращення регулювання рівня цукру в крові протягом наступних 24 годин. Виконуючи вправи короткими високоінтенсивними секціями, відомими як інтервали, ви можете займатися тривалий час у повільнішому, рівному темпі та все одно відчути переваги. Рекомендований високоінтенсивний інтервальний тренування, або HIIT, підхід – це пік. Фітнес-метод, який складається з 30 секунд максимального зусилля з наступними 90 секундами відновлення сил, загалом вісім повторень. Також рекомендується дуже повільне підняття тягарів для тренування з опором.
Також важливо встати з сидіння
Крім того, важливо розуміти, що займатися спортом по 20 або 30 хвилин на день, але сидіти для відпочинку недостатньо фізичної активності, щоб почати відносити себе до категорії активної особистості. Насправді, тривале сидіння пов’язане з розвитком хронічних захворювань, таких як діабет, насамперед тому, що воно може призвести до старіння на клітинному рівні.
У дослідженні, в якому брали участь жінки віком від 64 до 95 років, у тих, хто вели малорухливий спосіб життя і сидів більше 10 годин на день, і займався лише 40-хвилинними помірними і енергійними вправами, тіломери були коротшими. Крім того, сидячі жінки були біологічно приблизно на 8 років старшими за активних жінок у дослідженні.
Теломери використовуються для вимірювання біологічного старіння, оскільки кожен раз, коли клітина ділиться, вони стають коротшими. Більш короткі теломери також пов’язують з іншими хронічними захворюваннями, такими як рак, серцеві захворювання та діабет.
Крім того, на здатність організму належним чином реагувати на інсулін може сильно вплинути лише один день надмірної бездіяльності. Сидіння протягом тривалого часу може призвести до того, що підшлункова залоза виробляє підвищену кількість інсуліну. Дослідження, опубліковане в Diabetologia, показало, що люди, які сиділи протягом тривалого часу, вдвічі частіше захворіли на цукровий діабет, ніж люди, які сиділи протягом короткого періоду часу. Рекомендується замінити більшу частину свого сидіння фізичними вправами або фізичною активністю, зберігаючи сидячі звички до трьох годин на день або менше.
Що робити, якщо у вас переддиабет або цукровий діабет
Бути худим не обов’язково означає, що у вашому тілі більше м’язової маси, ніж жиру. Наявність більшого відсотка жиру, ніж м’язи, може створити основу для резистентності до інсуліну. Не так просто припустити, що ви метаболічно здорові лише тому, що у вас немає зайвої ваги або ожиріння, особливо якщо ви ведете малорухливий спосіб життя. Схудлі люди, які також ведуть малорухливий спосіб життя, мають такий же ризик розвитку діабету 2 типу, як і ті, хто має зайву вагу.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете багато чого зробити, щоб не тільки знизити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу та переддіабету, але й водночас покращити метаболічний стан.
Під час трирічного дослідження Програми профілактики цукрового діабету було виявлено, що заходи щодо способу життя були більш ефективними, ніж метформін для запобігання або затримки розвитку захворювання у людей з підвищеним ризиком. Подальше дослідження контролювало групу протягом 15 років, і заходи щодо способу життя все ще були більш ефективними, ніж метформін, для запобігання діабету.
Однією з найважливіших дієтичних рекомендацій є обмеження чистих вуглеводів або загальних вуглеводів за вирахуванням клітковини та білка, замінивши їх більшою кількістю високоякісних здорових жирів, таких як насіння, горіхи, сире трав’яне масло, оливки, авокадо, кокосова олія, органічні пашові яйця та тваринні жири, включаючи омега-3 тваринного походження.
Якщо ви інсулінорезистентний або страждаєте на цукровий діабет, також рекомендується обмежити загальне споживання фруктози до 15 грамів на день, поки ваша резистентність до інсуліну/лептину не покращиться, збільшившись до 25 грамів, а потім почати періодичне голодування якомога швидше.
На закінчення, фізичні вправи та фізична активність при зменшенні кількості часу, проведеного в сидячому положенні, разом зі збалансованою дієтою, включаючи оптимізований рівень вітаміну D і здоров’я кишечника, а також правильний сон, мають вирішальне значення для запобігання або покращення діабету 2 типу та попереднього лікування. цукровий діабет. У сукупності цей план також істотно знизить ризик розвитку діабету та пов’язаних із ним хронічних захворювань, допомагаючи вам не стати жертвою стану здоров’я, про який ви навіть не підозрюєте.
Діабет 2 типу зазвичай розвивається у людей із зайвою вагою або ожирінням, однак останні дослідження показали, що худорляві здорові люди також піддаються ризику розвитку захворювання. Фактично, малорухливий спосіб життя був пов’язаний з основним фактором розвитку діабету 2 типу у дорослих американців.
Щоб отримати додаткову інформацію, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .
Біль у шиї характеризується як найбільш поширений симптом після того, як потрапив в автомобільну аварію. Під час автоматичного зіткнення тіло піддається величезній силі внаслідок високошвидкісного удару, внаслідок чого голова і шия різко поштовхуються вперед-назад, оскільки інша частина тіла залишається на місці. Це часто призводить до пошкодження або травми шийного відділу хребта та оточуючих його тканин, що призводить до болю в шиї та інших поширених симптомів, пов’язаних з розладами, пов’язаними з хребтом.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
інформації, дуже важливо, щоб люди могли розрізняти всі корисні ресурси та оманливу рекламу судових позовів. Крім того, багато рекламних оголошень про те, що адвокати про травми почали намагатися вплинути на рішення споживачів, відволікаючи їх від звернення за медичною допомогою до кваліфікованих лікарів, мануальних терапевтів та медичних спеціалістів, а також вводячи їх в оману до сумнівних судових позовів.
