Зменшіть біль у попереку: навчіться розтискати диски хребта

Чи можуть люди включити декомпресію, щоб зменшити тиск дисків хребта на нижню частину спини, щоб відновити якість життя?

Вступ

Хребет чудово взаємодіє з тілом людини, оскільки він є частиною опорно-рухового апарату. Хребет має багато компонентів, які дозволяють тілу бути рухливим і допомагають стабілізувати різні групи м’язів навколо верхньої та нижньої частин. Коли тіло знаходиться в русі, хребет починає стискати хребетні диски між хребетним стовпом, що сприяє зниженню вертикального осьового навантаження. Багато людей, які працюють над вимогливою роботою, часто використовують повторювані рухи, які спричиняють постійне стиснення диска хребта. Коли диск хребта починає постійно стискатися, з часом він може тріснути від величезного тиску. Це може посилити навколишні нерви, що може спричинити симптоми, схожі на біль у верхніх і нижніх кінцівках. До цього моменту це може призвести до втрати працездатності, якщо його не лікувати негайно. На щастя, численні методи лікування можуть допомогти зменшити величезний тиск на диски хребта та зменшити больові симптоми у верхніх і нижніх кінцівках. У сьогоднішній статті розглядається, як тиск на хребет впливає на поперек і як декомпресія може допомогти зменшити тиск на поперек. Ми розмовляємо з сертифікованими постачальниками медичних послуг, які використовують інформацію наших пацієнтів, щоб надати різні рішення для полегшення спинального тиску на хребет. Ми також інформуємо пацієнтів про те, як такі методи лікування, як декомпресія, можуть зменшити вертикальний осьовий тиск на поперек. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити складні та освітні запитання нашим пов’язаним медичним працівникам щодо схожих на біль симптомів, які вони відчувають, пов’язаних із тиском на спину, що впливає на нижню частину спини. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як академічну послугу. відмова.

 

Як тиск на хребет впливає на поперек?

Чи відчували ви біль у м’язах або скутість у нижній частині спини після того, як нахилилися, щоб взяти предмет? А як щодо нестерпного болю в попереку, який іррадіює в шию або ноги? Або ви відчуваєте біль в одному місці спини, який не проходить після відпочинку? Коли багато людей відчувають біль, а домашні засоби не приносять полегшення, на яке вони заслуговують, вони можуть мати справу з тиском на спину, який впливає на спину. Коли люди починають виконувати повторювані рухи своїм тілом, диск хребта починає тріскатися і зменшуватися залежно від фактора навколишнього середовища, з яким пов’язаний біль.

 

 

Що стосується спинального тиску в нижній частині спини, диск товщі і найбільш сприйнятливий до травм. Коли справа доходить до тиску на хребет, пов’язаного з грижею диска, це може призвести до того, що багато людей мають справу з болем у нижній частині спини, і може вплинути на якість їхнього життя. Одним із симптомів грижі диска, який корелює з тиском на хребет, є те, що зміщення диска хребта може спричинити біль і інвалідність у хребті в результаті травматичного ушкодження або дегенеративних змін внаслідок природного процесу старіння. (Chu et al., 2023) Під час роботи люди чинять постійний тиск на хребет, що може прискорити розвиток болю в попереку. 

 

Крім того, коли на хребет чиниться величезний тиск, починають виникати багато проблем, схожих на біль, яких люди зазвичай не мають. Це пов’язано з вогнищевим зміщенням матеріалу міжхребцевого диска, який виходить за межі нормальної межі хребта та стискає один або кілька нервових корінців, що може спричинити проблеми з опорно-руховим апаратом. (Трегер та ін., 2022) Це, у свою чергу, спричиняє іррадіюючий біль у кінцівках у верхній і нижній частинах тіла, порушення чутливості, м’язову слабкість і навіть зниження рефлексів на розтягнення м’язів як симптомів, схожих на біль у нижній частині спини. У той же час, коли люди відчувають біль у попереку, пов’язаний із тиском на хребет, їхні м’язи вантажівки мають аномальний нахил під час сидіння, стояння та ходьби. (Wang et al., 2022) Коли це станеться, у них може виникнути погана постава, а коли вони перебувають у вертикальному положенні, вони відчуватимуть біль у нижній частині спини через слабкі м’язи вантажівки. Однак є способи зняти тиск на хребет від загострення нервових корінців, що впливають на нижню частину спини.

 

---

Нехірургічний підхід до оздоровлення-Відео

Шукаючи правильне лікування, багато людей хочуть шукати те, що є економічно ефективним і полегшує їхній біль. Нехірургічне лікування є економічно ефективним і використовує різні методи, які допомагають зменшити біль опорно-рухового апарату за допомогою механічних і ручних рухів, щоб зміцнити ослаблені м’язи, пом’якшити тиск на хребет із диска та допомогти перебудувати тіло для сприяння загоєнню. Відео вище показує, як нехірургічні методи лікування, як-от мануальна терапія, можуть допомогти багатьом людям зробити правильну ногу на шляху до здоров’я та здоров’я. У той же час декомпресія хребта є ще однією формою нехірургічного лікування, оскільки вона включає м’яке витягування хребта для зменшення міжхребцевого тиску під час активного та пасивного витягування. (Andersson et al., 1983) Коли хребет обережно потягнути, грижа міжхребцевого диска починає повертатися у вихідне положення назад до хребта, що потім дозволяє рідині та поживним речовинам повернутися до диска та відновити його гідратацію.

---

Декомпресія, що зменшує тиск на поперек

Отже, як спінальна декомпресія допомагає зменшити тиск диска на хребет при боротьбі з болем у попереку? Як зазначалося раніше, декомпресія хребта включає м’яке витягування хребта, яке потрібно обережно потягнути, щоб розтягнути слабкі навколишні м’язи нижньої частини спини. Це викликає зворотну залежність, оскільки тиск всередині пульпозного ядра грижі міжхребцевого диска може допомогти покращити поставу багатьом людям із болем у попереку. (Ramos & Martin, 1994) Так само, коли багато людей використовують декомпресію та мануальну терапію, інтенсивність болю значно зменшується в усіх частинах тіла, і багато людей починають відчувати полегшення, на яке вони заслуговують. (Ljunggren та ін., 1984) Коли багато людей прислухаються до свого тіла та отримають лікування, на яке вони заслуговують, вони почнуть помічати, як декомпресія може допомогти відновити їхні тіла та позитивно покращити їхнє здоров’я.

---

посилання

Андерссон Г.Б., Шульц А.Б. та Нахемсон А.Л. (1983). Тиск міжхребцевих дисків під час тракції. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Чу Е. С., Лін А., Хуанг К. Х. К., Чеунг Г. та Лі В. Т. (2023). Важка грижа диска імітує пухлину хребта. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Аутотракція проти ручної тракції у пацієнтів із пролапсом поперекових міжхребцевих дисків. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Рамос Г. та Мартін В. (1994). Вплив аксіальної декомпресії хребців на внутрішньодисковий тиск. J Нейрохірург, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Трегер, Р. Дж., Деніелс, К. Дж., Перес, Дж. А., Касселберрі, Р. М., і Дусек, Дж. А. (2022). Зв’язок між мануальною терапією хребта та поперековою дискектомією у дорослих із грижею диска поперекового відділу та радикулопатією: ретроспективне когортне дослідження з використанням даних Сполучених Штатів. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Дисбаланс хребта, пов’язаний із ішіасом, у пацієнтів з грижею міжхребцевого диска: рентгенологічні характеристики та відновлення після ендоскопічної дискектомії. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

відмова