Огляд виконання вправ як рутини (частина 2)

---

Вступ

Доктор Хіменес, округ Колумбія, у цій серії з 2 частин розповідає про те, як запровадити різні стратегії для пацієнтів, щоб включити фізичні вправи у свій шлях до здоров’я та самопочуття. Багато факторів і звичок способу життя мають тенденцію захоплювати наше повсякденне життя, що призводить до хронічних розладів, які можуть впливати на наше тіло та викликати багато небажаних симптомів. У цій презентації ми розглянемо різні стратегії та варіанти для наших пацієнтів щодо здоров’я та благополуччя. Частина 1 розглядає, як виконувати вправи в клінічних умовах. Ми згадуємо наших пацієнтів до сертифікованих медичних працівників, які надають доступні терапевтичні процедури для осіб, які страждають на хронічні захворювання, пов’язані з хворобою Лайма. Ми заохочуємо кожного пацієнта, коли це доцільно, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу або потреб. Ми розуміємо та приймаємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо найважливіші запитання нашим постачальникам на прохання та підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Різні стратегії для пацієнтів

У частині 1 минулої презентації було сказано, що робити при огляді пацієнтів. Ми розповіли, як реалізувати різні стратегії, щоб включити фізичні вправи в повсякденну рутину для багатьох людей, які хочуть почати свій шлях до здоров’я та благополуччя. Склавши план, багато лікарів можуть допомогти своїм пацієнтам розробити індивідуальний план, який буде відповідати індивідуальним потребам; це може дозволити як пацієнту, так і лікарю побачити, що працює, а що ні. Частина 1 також пояснює, як делегувати пацієнтам, щоб полегшити їм виконання вправ як частину їхнього розпорядку дня. Делегування описується як передача відповідальності за надання допомоги пацієнту при збереженні відповідальності за результати. Головне, що ви делегуєте навчальний процес, пов’язаний із виконанням вправ. Ви можете використовувати його для рецепта дієти або ви можете використовувати його для будь-чого, що має тенденцію бути освітнім і відформатованим для ваших пацієнтів.

 

Зважаючи на складність документації, ми забезпечили б особисту зустріч з пацієнтом, щоб відповідати юридичним вимогам щодо страхування виставляти рахунок за номером 99-213 або 99-214. Тож те, що ми робимо з нашими інструкторами з охорони здоров’я, полягає в тому, що ми також хочемо, щоб вони виконували інші ролі міжнавчання в нашому офісі, тому що ми маленька практика. Отже, наші інструктори з охорони здоров’я працюють з нашими пацієнтами та знають, як оцінити, чи зацікавлений новий пацієнт буде хорошим кандидатом на наші послуги. Вони чудово вміють використовувати технологію, яку ми використовуємо з деякими нашими новими пацієнтами, незалежно від того, чи це BIA, чи ми призначаємо серцеву математику. Тож вони чудово володіють технологіями та освітою щодо харчування, фізичних вправ, будь-чого, чому ви можете навчити свого тренера з охорони здоров’я, тоді ви можете створити спосіб делегувати їй це робити, чи то за допомогою страхування, чи за гроші.

 

Добре, останнє, але не менш важливе: це дуже важливо знати, і ви це знаєте, якщо у вас є діти або якщо у вас є член родини, який, як ми знаємо, ви робите, що те, що ви говорите, і те, що ви робите, є двома різними речі. Отже, є дослідження, які показують зв’язок, що якщо постачальник займається фізичними вправами або впроваджує шлях із покращення своїх фізичних вправ і дієти, це більше відображається в його рекомендаціях. І коли провайдер автентично говорить про це під час мотиваційного інтерв’ю з пацієнтом, для пацієнта очевидно, що це важливо для провайдера, оскільки вони не просто говорять; вони йдуть, що важливо для всіх нас. Ми теж пацієнти. Вважайте, що один із найкращих способів розпочати програму фізичних вправ за рецептом і ваш офіс – це зробити її для себе.

 

Створення тренувального середовища

Ознайомтеся з нею та подивіться на невеликі нерівності та аспекти подорожі, щоб ви могли говорити автентично та почати офісне тренування у власному офісі. І ми зробили це в нашому офісі, і ми помітили, що люди заходили, і деякі люди робили віджимання, і вони запитували: «Що ти робиш?» і ми відповідали б: «Ми тільки починаємо віджиматися на столі. Зачекайте секунду; Я зараз з тобою». Або хтось заходить, а ми робимо присідання і розмовляємо про пацієнта. Це звучить смішно, але вони знають, що ми маємо на меті, коли кажемо, що давайте робити вправи за рецептом. Тож пам’ятайте, що для пацієнтів вчитися чомусь приємно, але це не змінює результатів; робити щось змінює результати, і ваша поведінка має значення.

 

Ми сподіваємося, що ця частина нашого щоденного щоденника була для вас корисною. Ми раді бачити, що фізичні вправи є недостатньо використовуваним інструментом у нашому арсеналі для оптимізації життя наших пацієнтів. Тому ми продовжимо обговорювати наші стратегії впровадження діяльності в наші практики. Як ми залучаємо наших пацієнтів до вправ?

 

Це може початися так просто, як запитати їх про їхні рухи, побачити, що їм подобається робити, коли справа доходить до вправ, і створити щось повільне. Лише п’ять-десять хвилин зобов’язуйтеся, кажучи: «Добре, добре, якщо ти любиш гуляти, можеш ходити 10 хвилин щодня?» Будь ласка, переконайтеся, що ви відстежили та повернули через два-три тижні, і ми розглянемо це?» І потім, звідти, інколи постачальники виписуватимуть їм серцево-судинні рецепти. Ми надамо їм тренування з опором і розтяжку. Але найцікавіше те, що ми можемо повторити це, сказавши. «Ви повинні відвідати одного з наших тренерів з охорони здоров’я та одного з наших педагогів через два-три тижні, щоб вони могли пройти програму розтяжки, програму з опором або визначити, яка вправа буде найкращою для вас». Ми використаємо деякі з наших інструментів і виконаємо тест на біоімпеданс, щоб перевірити відсоток жиру, відсоток води та сполучної м’язової тканини, що дивиться на фазовий кут. Фазовий кут - це те, наскільки сильна відштовхуюча електрика клітини, і чим вищий у них фазовий кут, тим краще вони впораються з хронічними захворюваннями та раком. Ми заохочуємо покращити цей фазовий кут, покращити гідратацію та показати їм різницю між вагою та жиром. Між ними є велика різниця.

 

Делегування та функціональна медицина

Ми також делегуємо з інструкторами з охорони здоров’я, коли розробляємо індивідуальний план лікування для пацієнтів, і ми можемо зробити це двома різними способами. Таким чином, один із варіантів – виставити рахунок за лікування хронічних хворих. Що це означає, скажімо, якщо у пацієнта є хронічний розлад, який впливає на його повсякденну діяльність? Наші медичні тренери можуть подзвонити їм по телефону та обговорити їхні плани. Другим варіантом є відвідування офісу, що дозволяє пацієнту поспілкуватися з інструктором із здоров’я та переглянути його індивідуальну програму.

 

Таким чином, включення цих двох варіантів до ваших пацієнтів дозволяє багатьом лікарям зібрати всю інформацію, оцінити ситуацію та обговорити план з пацієнтами, щоб покращити або розпочати шлях до свого здоров’я та здоров’я. Коли справа доходить до реалізації фізичних вправ як частини шляху до здоров’я та благополуччя пацієнтів, ми є групою важелів, щоб включити фізичні вправи як частину лікування. Робота з тренерами з охорони здоров’я, дієтологами, особистими тренерами та фізіотерапевтами, які пропонують різні програми вправ відповідно до потреб пацієнта, є частиною подорожі. Як це стосується людей із проблемами суглобів і рухливості, пов’язаними з аутоімунними захворюваннями, такими як артрит?

 

Тож усім, хто має артрит або хронічну хворобу, ми надаємо перевагу фізичному терапевту, який має цілу програму для людей з аутоімунними захворюваннями та відповідними симптомами, які мають збігаються профілі ризику. У нас також є реферальна програма для аквааеробіки та програми з незначним навантаженням, щоб зменшити симптоми, схожі на біль. Тому ключовим моментом є спонукання людей рухатися. Рух є ключовим.

 

Інша стратегія полягає в застосуванні функціональної медицини в поєднанні з фізичними вправами. Функціональна медицина дозволяє лікарям і пацієнтам визначити, де в організмі знаходиться проблема. Функціональна медицина також співпрацює з відповідними медичними працівниками, щоб розробити план лікування для пацієнта та допомогти встановити стосунки між лікарем і пацієнтом. Тож створювати цих приємних маленьких союзників із зовнішнього боку для речей, які ви не хочете або не можете робити, — чудовий інструмент із вправами. Або це може бути з харчуванням, або це може бути з управлінням стресом. Те ж саме і зі способом життя. Робити це вдома чи поза домом? Вибір за вами.

 

Отже, що це за статичні речі, які ми часто вважаємо статичними, які ми робимо щодня, щоб ми могли почати включати розтяжку для активації нашої парасимпатичної нервової системи? Включіть у своє життя термогенез, не пов’язаний із фізичними вправами. І це те, що всі ми в напруженому житті могли б використати трохи більше. І коли ви інтегруєте це у своє життя, це головне, щоб ви сиділи зі своїм пацієнтом і думали: «Як я можу їх підбадьорити?» Спілкуючись із пацієнтом, ви можете дати йому поради чи підказки, щоб включити його в індивідуальний план лікування.

 

Мотиваційне інтерв'ю

Мета полягає в тому, щоб використовувати мотиваційне інтерв’ю та його аспекти не для того, щоб переконати їх виконувати вправи, а для того, щоб зрозуміти їхній опір цьому. Багато людей працюють на двох роботах, тож якщо говорити їм займатися спортом, вони не зупиняться й не почнуть тренуватися, ставлячи правильні запитання на кшталт: «Тож ти намагаєшся відмовитися від цього ліки від тиску, і мені це подобається ти відданий цьому. Отже, які ще речі ви можете побачити, чи є якась частина вправ чи фізичної активності, яку ви могли б розглянути, яка могла б допомогти вам рухатися до вашої мети — відмовитися від цього ліки?»

 

Допомагати людям зрозуміти, що вони мають обмеження в часі. Ми визнаємо їхній опір і підтримуємо їх, але потім даємо їм дискримінацію, щоб сказати: «Так, і ви тут, тому що хочете бути здоровими. І я повинен вам сказати, що фізичні вправи є одним із великих важелів. Отже, якщо ви нічого не робите, ви й надалі отримуватимете те, що отримуєте. Тож що ми можемо зробити? Вам спадає на думку щось інше як рішення?» Ми не можемо сказати вам, наскільки це покращує ситуацію, коли у вас є пацієнт, який придумує ідею, що робити далі, а не відчуває тягар необхідності бути тим, хто психічно знає, що цей пацієнт збирається робити. Крім того, це стає виснажливим, намагаючись передбачити правильну відповідь для пацієнта.

 

Дозволяючи пацієнтам відповідати за свої дії та лікування, важливо спілкуватися з ними та бачити, як вони зберігають свою мотивацію за допомогою свого режиму вправ, чи їдять вони потрібну кількість здорової їжі, чи ходять на терапевтичні процедури, і вони приймають свої добавки? Ви будете ходити туди-сюди з їхнім вибором і пропонувати пропозиції, оскільки це не стосується фізичних вправ, але фізичні вправи – це те, у що люди іноді повністю вірять, але чинять опір. Вони частіше сідають на дієту, ніж займаються спортом. Таким чином, ви можете застосувати ці принципи до чого завгодно, наприклад до прийому харчових добавок, прийому коктейлю, дотримання дієти, що б не трапилося, щоб стати їх точкою опору в плані лікування функціональною медициною. Ви можете використовувати ці речі. Іноді ми повинні враховувати, що це може допомогти пацієнту.

 

Висновок

Це ваші рекомендації, але пацієнти можуть вибрати час і сидіти на контрольному місці замість того, щоб ви їм повідомляли, тому що це створить опір їхнім планам лікування та змусить їх відмовитися від свого здоров’я та оздоровлення. Але спілкування з ними, пропонування пропозицій і постійне спілкування з ними дозволяє людині спробувати різні речі, які їм підійдуть і можуть продемонструвати значні позитивні результати в їхньому здоров’ї та самопочутті.

 

відмова