Мутація гена MTHFR і здоров'я

Ген MTHFR або метилентетрагідрофолатредуктази добре відомий завдяки генетичній мутації, яка може спричинити високий рівень гомоцистеїну та низький рівень фолатів у крові, серед інших необхідних поживних речовин. Медичні працівники вважають, що різноманітні проблеми зі здоров’ям, такі як запалення, можуть бути пов’язані з мутацією гена MTHFR. У наступній статті ми обговоримо мутацію гена MTHFR і те, як вона може в кінцевому підсумку вплинути на ваше загальне здоров’я.

 

Що таке мутація гена MTHFR?

 

Люди можуть мати як одну, так і множину мутацій, а також жодну з них у гені MTHFR. Різні мутації часто називають «варіантами». Варіант виникає, коли ДНК певної частини гена відрізняється або змінюється від людини до людини. Люди, які мають гетерозиготний або одиничний варіант мутації гена MTHFR, мають менший ризик розвитку проблем зі здоров’ям, таких як запалення та хронічний біль, серед інших захворювань. Крім того, медичні працівники також вважають, що люди, які мають гомозиготні або множинні варіанти мутації гена MTHFR, в кінцевому підсумку можуть мати підвищений ризик захворювання. Існують два варіанти мутації гена MTHFR. Ці конкретні варіанти включають:

 

• C677T. Приблизно від 30 до 40 відсотків людей у ​​Сполучених Штатах мають мутацію в положенні гена C677T. Близько 25 відсотків латиноамериканців і приблизно 10-15 відсотків європеоїдів є гомозиготними за цим варіантом.
• A1298C. Для цього варіанту є обмежені дослідження. Дослідження 2004 року зосередилося на 120 донорах крові ірландського походження. З донорів 56 або 46.7% були гетерозиготними за цим варіантом і 11 або 14.2% були гомозиготними.
• І C677T, і A1298C. Також у людей можуть бути варіації мутації гена C677T і A1298C MTHFR, які включають по одній копії кожного.

 

Які симптоми мутації гена MTHFR?

 

Симптоми мутації гена MTHFR можуть відрізнятися від людини до людини та від варіанта до варіанта. Важливо пам’ятати, що все ще необхідні подальші дослідження щодо варіантів мутації гена MTHFR та їх впливу на здоров’я. Доказів того, як варіанти мутації гена MTHFR пов’язані з низкою інших проблем зі здоров’ям, наразі бракує, або вони були спростовані. Умови, які, як передбачається, пов’язані з варіантами MTHFR, включають:

 

• неспокій
• депресія
• біполярні розлади
• шизофренія
• мігрені
• хронічний біль і втома
• біль у нерві
• повторні викидні у жінок дітородного віку
• вагітність з дефектами нервової трубки, такими як spina bifida та аненцефалія
• серцево-судинні та тромбоемболічні захворювання (згустки крові, інсульт, емболія та інфаркти)
• гострий лейкоз
• рак товстої кишки

Що таке дієта MTHFR?

 

За словами медичних працівників, їжа з великою кількістю фолатів може допомогти природним чином підтримувати низькі рівні фолатів у крові, пов’язані з варіантами мутації гена MTHFR. Хороший вибір їжі може включати:

 

• фрукти, такі як полуниця, малина, грейпфрут, диня, медвяна роса, банан.
• соки, такі як апельсиновий, консервований ананасовий, грейпфрутовий, томатний або інший овочевий сік
• овочі, такі як шпинат, спаржа, листя салату, буряк, брокколі, кукурудза, брюссельська капуста і бок-чой
• білки, включаючи варені боби, горох і сочевицю
• арахісове масло
• насіння соняшника

 

Люди з мутаціями гена MTHFR також можуть захотіти уникати їжі, яка має синтетичну форму фолієвої кислоти, але докази не зрозумілі, корисно це чи необхідно. Добавка все ще може бути рекомендована людям з варіантами мутації гена MTHFR. Крім того, завжди перевіряйте етикетки продуктів, які ви купуєте, оскільки цей вітамін додається до багатьох збагачених зернових продуктів, таких як макарони, крупи, хліб і борошно комерційного виробництва.

 

Щоб отримати інформацію про MTHFR та його вплив на проблеми зі здоров’ям, як-от рак, перегляньте цю статтю:

Фолієва кислота, поживні речовини, пов’язані з метилом, алкоголь і поліморфізм MTHFR 677C >T впливають на ризик раку: рекомендації щодо споживання

 

Мутації гена MTHFR або метилентетрагідрофолатредуктази можуть спричинити високий рівень гомоцистеїну та низький рівень фолатів у крові. Ми вважаємо, що різноманітні проблеми зі здоров’ям, такі як запалення, можуть бути пов’язані з мутацією гена MTHFR. Люди можуть мати одну або множину мутацію гена MTHFR, а також жодну з них. Різні мутації часто називають «варіантами». Люди, які мають гетерозиготний або одиничний варіант мутації гена MTHFR, мають менший ризик розвитку проблем зі здоров’ям, таких як запалення та хронічний біль. Крім того, лікарі також вважають, що люди, які мають гомозиготні або множинні варіанти мутації гена MTHFR, в кінцевому підсумку можуть мати підвищений ризик захворювання. Два варіанти мутації гена MTHFR: C677T, A1298C або обидва C677T і A1298C. Симптоми мутації гена MTHFR можуть відрізнятися від людини до людини та від варіанта до варіанта. Дотримання того, що називають дієтою MTHFR, може в кінцевому підсумку допомогти покращити загальний стан здоров’я у людей з варіантами мутації гена MTHFR. Крім того, додавання цих продуктів у смузі може бути простим способом додати їх у свій раціон. – Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insights

 

 

 

 

 

Зелень – ключ до здоров’я кишечника

 

Унікальний тип цукру, що міститься в листовій зелені, може допомогти живити наші корисні кишкові бактерії. Сульфохіновоза (SQ) — єдина відома молекула цукру, яка складається з сірки, надзвичайно важливого мінералу в організмі людини. Людський організм використовує сірку для виробництва ферментів, білків і різноманітних гормонів, а також антитіл для наших клітин. Швидкий і простий спосіб включити листову зелень у свій раціон – додати кілька жменів її в смачний коктейль!

 

---