Оцінка згиначів стегна за допомогою MET-терапії

Вступ

Команда стегна відіграють вирішальну роль у підтримці стабільності та рухливості тіла. Однак неправильні дії можуть призвести до зміщення і болю в області м'язи стегна, завдаючи дискомфорту та впливаючи на інших м'язів і суглобів. Ця стаття присвячена м’язам-згиначам стегна та тому, як їх оцінка за допомогою MET-терапії може зменшити біль і відновити рухливість стегна. Ми використовуємо та передаємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які використовують MET-терапію для полегшення хронічного м’язового болю, пов’язаного з м’язами-згиначами стегна. Ми заохочуємо пацієнтів і направляємо їх до асоційованих постачальників медичних послуг на основі їхніх висновків, підтримуючи, що освіта є чудовим і фантастичним способом поставити нашим постачальникам важливих питань після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, містить цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Що таке м’язи-згиначі стегна?

 

У вас болять стегна? Чи допомагає полегшити біль перенесення ваги з одного боку на інший? Чи відчуваєте ви біль, що проходить від стегон до ніг? Ці симптоми можуть бути наслідком болю в м’язах-згиначах стегна. Дослідження показують що ці м’язи підтримують інші групи м’язів, такі як тулуб і ноги, забезпечуючи належну м’язову активність під час підняття прямих ніг під час функціональних тестів для стегон і тазу. Згиначі стегна складаються з шести м’язів, які забезпечують стабільність і рухливість:

• Псоас майор
• Іліак
• Пряма м'яз стегна
• Сарторій
• Довгий аддуктор
• Tensor Fasciae Latae

Додаткові дослідження виявили що м’язи-згиначі стегна мають вирішальне значення для підтримки нижньої частини спини та підтримки стабільності. Ці шість м’язів допомагають у рухах стегна, таких як глибоке згинання, приведення та зовнішнє обертання, серед інших функцій. Зв'язок між згиначами стегна і поперековим відділом хребта особливо сильний. Однак якщо ці м’язи стають напруженими, це може негативно вплинути на продуктивність і призвести до інших проблем.

 

Біль у стегнах, пов’язаний з опорно-руховим апаратом

Біль у стегні може бути спричинений напруженими м’язами-згиначами стегна, на які можуть впливати різні фактори, як-от проблеми зі здоров’ям, травми чи фактори навколишнього середовища. Дослідження показали що травми нижніх кінцівок можуть знизити працездатність і викликати симптоми, схожі на біль, пов’язані з опорно-руховим апаратом. Напружені згиначі стегна можуть бути спричинені тривалим сидінням, неправильним підйомом або повторюваними діями, що призводить до розтягування або скорочення м’язів і розвитку вузликів. Це може сприяти розладам опорно-рухового апарату та нерівним стегнам. Доступні різні процедури, щоб вирівняти тіло та зміцнити м’язи-згиначі стегна.

 

---

Нехірургічне рішення: хіропрактика - відео

Ви боретеся з нестабільністю під час ходьби або відчуваєте, що спираєтесь на одну ногу більше, ніж на іншу? Можливо, ви відчуваєте постійний біль у стегнах. Зміщення стегон, викликане факторами навколишнього середовища, може призвести до нестабільності та схожих на біль симптомів, пов’язаних із напруженими м’язами-згиначами стегна. Ці проблеми можуть спричинити порушення опорно-рухового апарату, які перекриваються та призводять до підвивиху хребта. Згадуються дослідження що може бути важко діагностувати біль у тазостегновому суглобі, оскільки він часто проявляється як біль у поперековому відділі хребта чи колінному суглобі. Це означає, що нерівні або напружені стегна можуть викликати біль у попереку або колінах. Доступні процедури для зменшення болю в стегнах і м’якого розтягування м’язів-згиначів. Відео вище демонструє, як хіропрактика може запропонувати нехірургічні рішення для перебудови тіла та зняття напруги в навколишніх м’язах.

---

Оцінка згиначів стегна за допомогою MET-терапії

 

Якщо ви відчуваєте скутість або біль у стегнах через напружені згиначі стегна, ви можете покращити свою рухливість і запобігти майбутнім проблемам кількома способами. Дослідження показали що фізіотерапія за участю RICE (відпочинок, лід, стиснення та підйом) може допомогти відновити м’язову силу та діапазон рухів. Лікування м’яких тканин у поєднанні з фізіотерапією також може бути ефективним у відновленні рухливості стегна. У своїй книзі «Клінічне застосування нервово-м’язових методів» д-р Джудіт Вокер ДеЛані, LMT, і д-р Леон Чайтоу, ND, DO пояснюють, що методи м’язової енергії (MET) можуть м’яко розтягувати м’язи-згиначі стегна та відновлювати рухливість і діапазон рухів. в тазостегновому суглобі. MET-терапія може подовжити напружені м’язи-згиначі стегна, зменшити переданий біль і покращити функцію стегна.

 

Висновок

Коли стегна та м’язи навколо них починають викликати біль, який поширюється на решту тіла, це може призвести до дискомфортних симптомів, які змушують людей переносити вагу, щоб компенсувати біль. Це може статися через фактори навколишнього середовища, як-от занадто тривале сидіння або надмірне напруження м’язів, що робить згиначі стегна напруженими та може призвести до болю в стегнах і попереку. Однак фізична терапія в поєднанні з технікою м’язової енергії (MET) може допомогти полегшити біль і вирівняти стегна з тілом. Ці методи лікування дозволяють організму природним чином відновити уражені м’язи, щоб люди не відчували болю.

 

посилання

Ахуджа, Ваніта та ін. «Хронічний біль у стегні у дорослих: сучасні знання та перспективи на майбутнє». Журнал анестезіології, клінічної фармакології, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.

Конрад, Андреас та ін. «Вплив розтягування м’язів-згиначів стегна на працездатність. Систематичний огляд із мета-аналізом». Міжнародний журнал екологічних досліджень та охорони здоров'я, 17 лютого 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Міллс, Метью та ін. «Вплив обмеженої довжини м’язів-згиначів стегна на активність м’язів-розгиначів стегна та біомеханіку нижніх кінцівок у футболісток студентського віку». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії, грудень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Тайлер, Тімоті Ф та ін. «Реабілітація травм м’яких тканин стегна та тазу». Міжнародний журнал спортивної фізичної терапії, листопад 2014 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Ямане, Масахіро та ін. «Розуміння моделі м’язової активності згиначів стегна під час підняття прямих ніг у здорових суб’єктів». Прогрес реабілітаційної медицини, 16 лютого 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

відмова