Оніміння в руках? Це може бути через тригерні точки

Вступ

Команда руки є головним шоу, коли мова йде про тіло. Вони можуть бути виразними, коли людина розмовляє, вони можуть переносити предмети з місця на місце, а коли справа стосується спорту, вони мають відмінну силу захоплення. Різні м’язи, сухожилля, нервові корінці та зв’язки оточують суглоби, щоб забезпечити функціональність і рухливість кожного пальця. Руки також мають чудові стосунки з зап'ясті та  передпліччя оскільки м’язи передпліч рухаються вниз до кистей, щоб забезпечити рухливість, згинання та розгинання пальців. Однак, коли м’язи перенапружуються через повторювані рухи, це може призвести до розвитку болю, що перекриває інші стани, які можуть вражати зап’ястя та руки. До цього моменту тригерні точки можуть розвинутися з часом, щоб викликати біль у уражених м’язах і спричинити перенесений біль у руки. У сьогоднішній статті розглядається один із м’язів, відомих як довга долоня, як тригерні точки впливають на м’язи кисті та різні методи керування тригерними точками вздовж довгого долонного м’яза. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на терапії болю в руці та зап’ясті, щоб надати допомогу особам, які страждають від болю в тригерній точці, пов’язаної з довгими м’язами долоні, розташованими на руці. Ми також скеровуємо та інформуємо наших пацієнтів, скеровуючи їх до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це необхідно. Ми встановили, що освіта є чудовим рішенням, щоб поставити нашим постачальникам глибокі запитання, які запитує пацієнт. Доктор Хіменес округ Колумбія бере до відома цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке довгий долонний м'яз?

 

Ви стикалися з онімінням долоні? Чи виникали у вас проблеми з утриманням предметів протягом тривалого часу? Або зап'ястя і передпліччя болить постійно? Якщо у вас виникли ці перекриваючі проблеми, це могло бути розвитком тригерних точок уздовж довгого долонного м’яза. The palmaris longus це невеликий м'яз, розташований на передній частині передпліччя і тягнеться вниз від зап'ястя, щоб зустрітися з рештою м'язів і сухожиль кисті. Довгий м’яз долоні також з’єднується з дахом кісток зап’ястного каналу, де знаходяться серединні нерви та сухожилля згиначів пальців і забезпечують рух. Відповідно до книги доктора медичних наук доктора Джанет Г. Тревел «Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерних точок», функція довгого долонного м’яза полягає в згинанні кистей у зап’ясті з можливістю напруження долонної фасції. Дослідження виявляють що довгий долонний м’яз слабо згинає зап’ястя як допоміжний м’яз і відводить великий палець для рухливості. Цей м’яз також схильний до травм, оскільки він може розвивати симптоми, схожі на біль уздовж зап’ястя та кисті рук.

 

Як тригерні точки впливають на м’язи рук?

 

Коли довгий долонний м’яз втрачає травму, у нього можуть розвинутися хронічні проблеми, які можуть викликати біль у зап’ясті та руках. Однією з хронічних проблем, яка може вплинути на м’язи рук і решту передпліч, є тригерні точки. Тригерні точки можуть призвести до розвитку віднесеного болю вздовж передпліччя, зап’ястя та кисті. До цього моменту тригерні точки можуть імітувати перекриття хронічних захворювань уздовж ураженої м’язової області. Отже, коли тригерні точки починають впливати на довгий м’яз долоні, схожі на біль симптоми можуть імітувати синдром зап’ястного каналу. Зараз дослідження виявляють що довгий м’яз долоні пов’язаний із серединним нервом, і патофізіологія синдрому зап’ястного каналу, швидше за все, пов’язана з анатомічними та системними факторами. Це спричиняє стиснення серединного нервового корінця, що спричиняє тиск і біль у руках. До цього моменту тригерні точки в довгому долонному м’язі можуть бути активовані прямою травмою. Деякі приклади, які можуть спричинити розвиток тригерних точок:

• Надто міцний захват інструментів
• Спираючись на тростину
• Тримати тенісну ракетку на кінці ручки
• Падіння і приземлення на руки

Багато з цих дій можуть бути результатом надмірного використання та спричинення проблем у довгому м’язі долоні, що призводить до небажаного болю та симптомів ушкодження м’язів.

 

---

Тригерні точки на Palmaris Longus-Відео

Чи відчуваєте ви відчуття оніміння в долонях? А як щодо відчуття синдрому зап’ястного каналу вздовж зап’ястя? Або ви відчували біль у передпліччях? Деякі з цих симптомів корелюють із розвитком тригерних точок уздовж довгого долонного м’яза. Долонна м’яз — це невеликий м’яз перед передпліччям, який простягається до зап’ястя, з’єднуючись із сухожиллями решти м’язів кисті. Коли травматичні події починають впливати на довгу долоню та пошкоджувати її, можуть розвинутися тригерні точки та спричинити поширювання болю в зап’ястки та кисті. У відео вище пояснюється, де розташований довгий долонний м’яз і як тригерні точки активують симптоми, схожі на біль, які імітують хронічні захворювання, такі як синдром зап’ястного каналу. Дослідження виявляють коли серединний нерв (який з’єднаний із довгим долонним м’язом) затискається, тригерні точки імітують симптоми синдрому зап’ястного каналу. На жаль, ще не все втрачено, оскільки існують різні методи, які багато людей можуть використовувати, щоб полегшити біль у довгому долонному м’язі та уникнути подальшого розвитку тригерних точок.

---

Різні техніки для управління тригерними точками на м’язах рук

 

Коли справа доходить до управління тригерними точками на м’язах кисті та довгому м’язі долоні, багато людей включатимуть різні засоби, щоб зменшити спричинене болем запалення в ураженому м’язі та контролювати тригерні точки, щоб не викликати більше проблем в уражених м’язах. Такі процедури, як масаж передпліччя до кистей, можуть допомогти звільнити тригерні точки з довгого долонного м’яза. Зрозуміло, буде мимовільне посмикування, але результати перешкодять майбутнім тригерним точкам сформувати м’яз. Інша техніка полягає в тому, щоб покласти грілку на передпліччя, щоб розслабити напружені м’язи та зменшити біль. І, нарешті, обережні розтяжки та зменшення жорсткого захоплення можуть запобігти гіпердратівливості довгого долонного м’яза та зміцнити м’язи, пов’язані з довгим долонним м’язом.

 

Висновок

Що стосується тіла, руки виконують дуже важливу функцію, оскільки вони забезпечують міцність захоплення та мають чудове відношення до зап’ястя та передпліч. Довгий м’яз долоні – це невелика смужка перед передпліччям, яка з’єднується з різними м’язами та сухожиллями зап’ястя та кисті. Коли травматичні ушкодження вражають довгий м’яз долоні, у ньому можуть розвинутися тригерні точки, що корелюють із симптомами зап’ястного каналу. Коли тригерні точки впливають на довгий м’яз долоні, це може викликати симптоми болю та оніміння в зап’ясті та кистях, через що людина втрачає силу захоплення. На щастя, різноманітні методи керування та лікування тригерних точок можуть зменшити біль у передпліччях і зап’ясті, одночасно повертаючи силу захоплення до рук.

 

посилання

Boltuch, Andrew D та ін. «Довга долоня та її зв’язок із зап’ястним тунельним синдромом». Журнал хірургії зап'ястка, Thieme Medical Publishers, Inc., грудень 2020 р. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7708024/.

Купер, Девід В. і Брекен Бернс. «Анатомія, плече і верхня кінцівка, сухожилля долоні руки». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 3 вересня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519516/.

Іоанніс, Дімітріу та ін. «Поширеність довгого м’яза Palmaris у різних країнах і цікаві анатомічні варіації: огляд літератури». Журнал клінічних досліджень медицини, Elmer Press, листопад 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596262/.

Медер, Марек А та ін. «Надійність тесту Infraspinatus при синдромі зап’ястного каналу: клінічне дослідження». Журнал клінічних і діагностичних досліджень: JCDR, JCDR Research and Publications (P) Limited, травень 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483796/.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 1: Верхня половина тіла. Williams & Wilkins, 1999.

відмова