MET лікування постуральних м'язів

Вступ

Багато з нас переїжджають з одного місця в інше. Коли ми весь час стоїмо на ногах, м’язи нижніх кінцівок можуть напружуватися й боліти, тому нам потрібно сісти й відпочити. Коли тіло відпочиває, наш поза має тенденцію згорбуватися, і це спричиняє надмірне розтягування постуральних м’язів і біль, коли ми встаємо з положення відпочинку. Незалежно від того, чи ми сидимо на дивані чи стільці, наша поза має тенденцію бути відкинувся де це може здаватися комфортним, але це завдає нам болю опорно-руховий апарат у нашій шиї, плечах і спині. До цього моменту, коли ми виходимо з нахиленого положення, це також може вплинути на ноги, литки та стопи. Сьогоднішня стаття присвячена постуральним м’язам, тому, як постуральний біль впливає на литково-камбалоподібні м’язи та як лікування MET може допомогти постуральним м’язам. Ми використовуємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які використовують лікування MET, щоб пом’якшити постуральний вплив на опорно-руховий апарат. Ми заохочуємо пацієнтів і направляємо їх до асоційованих постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, підтримуючи, що навчання є чудовим і фантастичним способом поставити нашим постачальникам важливих питань після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, містить цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Що таке постуральні м'язи?

 

Ви стикалися з болем у попереку? А як щодо відчуття поколювання або оніміння в литках або стопах? Або у вас постійно болять м’язи спини від тривалого сидіння? Багато з них є ознаками та симптомами того, що ви відчуваєте біль у постуральних м’язах. Дослідження виявляють що постуральні м’язи взаємодіють між кістково-м’язовою системою та аферентними та еферентними шляхами центральної нервової системи. У людському тілі три криві підтримують рухливість, стабільність і рівновагу, щоб протистояти поздовжньому тиску: шийний, грудний і поперековий. Постуральні м’язи працюють з нижніми кінцівками тіла, щоб підтримувати вагу верхніх кінцівок тіла. Додаткові дослідження показують що постуральна стабільність і контроль рівноваги взаємопов’язані з динамічним процесом і дозволяють м’язам нижніх частин тіла, таких як ноги та гомілки, допомагати стабілізувати вагу верхньої частини тіла. Ми розглянемо литковий і камбаловидний м’язи, оскільки вони допомагають підтримувати правильну поставу, рівновагу та стабільність.

 

Постуральний біль впливає на литково-камбалоподібні м’язи

Повторювані рухи, пов’язані з факторами навколишнього середовища, можуть спричинити скорочення литкового та камбаловидного м’язів і викликати симптоми м’язової слабкості, судом і нестабільності в литках і ногах. Литковий м’яз і камбаловидний м’язи прекрасно взаємодіють, оскільки вони допомагають у формуванні литкових м’язів, які забезпечують рух і стабільність усього тіла. Тепер як постуральний біль вплине на ці м’язи? Відповідно до наукові дослідження, коли численні фактори починають впливати на поставу тіла, будь то тривале стояння, сидіння, нахили, повороти або незручні положення, це спричиняє напруження м’язів тіла та може спричинити негативний вплив на навколишні м’язи. Наприклад, ви перебуваєте в незручній позі і починаєте відчувати оніміння в ногах і біль у попереку. Коли ви вивільняєте своє тіло з незручного положення, кровотік і сигнали нейронів збиваються, оскільки кров намагається змусити м’язи знову працювати, а сигнали намагаються повернутися до мозку.

 

---

Основна причина болю - відео

Ваші ноги постійно важкі? Ви відчуваєте проблеми з рівновагою під час ходьби? Або ви відчуваєте біль у нижній частині спини, і він поширюється на ноги? Якщо ви маєте справу з цими проблемами, це може бути результатом постурального болю, пов’язаного з литковими та камбалоподібними м’язами. Погана постава викликає численні симптоми, схожі на біль, що призводить до м’язової слабкості або оніміння в ногах і литках. Коли це трапляється, це може призвести до нестабільності та проблем з рухливістю, які можуть перетворитися на хронічні захворювання, якщо їх не лікувати негайно. Відео вище пояснює, як численні фактори можуть спричинити біль, що призводить до захворювань опорно-рухового апарату, які можуть спричинити неправильне положення тіла. На щастя, ще не все втрачено, оскільки існує кілька методів лікування, щоб зменшити біль і вирівняти тіло після підвивиху. Такі методи лікування, як MET-терапія, мануальна терапія, фізична та харчова терапія, можуть допомогти багатьом людям із симптомами, схожими на біль. Вони можуть допомогти розтягнути, подовжити та зменшити вплив постурального болю.

---

MET лікування постуральних м'язів

 

Коли справа доходить до зменшення болю в постуральних м’язах, багато людей знайдуть способи лікування болю. У «Клінічному застосуванні нервово-м’язових методів» автори Леон Чайтоу, ND, DO, та Джудіт Уокер Делані, LMT, стверджують, що, коли справа доходить до зменшення болю як у литковому, так і в камбалоподібному м’язах, багато спеціалістів з болю використовують методи м’язової енергії або MET, щоб допомагають лікувати м’які тканини, які оточують литки, використовуючи техніки розтягування та ізометричні скорочення, щоб подовжити вкорочені м’язи, які викликають судоми в литках. Використання MET лікування постуральних м’язів дозволяє м’яко розтягнути уражені м’язи та в поєднанні з іншими методами лікування може запобігти повторному виникненню травм у майбутньому. Крім того, це дозволить людині бути більш уважним до своєї пози, щоб уникнути загострення цих проблем.

 

Висновок

Загалом, важливо переконатися, що правильна постава може запобігти проблемам, які впливають на нижню частину тіла та викликають біль у литкових м’язах. Коли литкові м’язи починають справлятися з болем, це може спричинити нестійкість і втрату рівноваги. Включення терапії м’яких тканин, як-от MET, дозволяє розтягувати та розслабляти м’язи, одночасно відновлюючи приплив крові до ніг, і допомагає багатьом людям ходити без відчуття болю.

 

посилання

Каріні, Франческо та ін. «Постава та постурологія, анатомічні та фізіологічні профілі: огляд і сучасний стан». Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, 28 квітня 2017 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.

Людвіг, Олівер та ін. «Нейром’язова продуктивність балансу та контролю пози в дитинстві та підлітковому віці». Heliyon, 31 липня 2020 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Свейн, Крістофер Т.В. та ін. «Немає консенсусу щодо причинного зв’язку пози хребта чи фізичного впливу та болю в попереку: систематичний огляд систематичних оглядів». Журнал біомеханіки, 26 березня 2020 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

відмова