Розуміння болю в стопі та гомілковостопному суглобі

Звичайно, я схильний до травм, і доктор Алекс Хіменес мені допомагає. Я знаю його близько шести років, і щоразу, коли щось трапляється, чи то невелика травма, чи то серйозна, він завжди був поруч, і він завжди допомагав мені встати на ноги, щоб дуже швидко знову почати займатися спортом.

Медісон Хілл

Біль у щиколотці відноситься до будь-якого типу болю або дискомфорту в щиколотці. Цей біль, як правило, може бути наслідком травми, наприклад, розтягнення, або через іншу проблему зі здоров’ям. Як стверджує Національний університет медико-санітарних наук (NUHS), розтягнення щиколотки є однією з найчастіших причин болю в стопі, що становить 85 відсотків усіх травм гомілковостопного суглоба. Розтягнення відбувається, коли зв’язки розриваються або перерозтягуються.

Більшість розтягнень гомілковостопного суглоба - це бічні розтягнення, які виникають, коли стопа перекочується, в результаті чого гомілковостопний суглоб скручується до землі. Ця дія розриває або розтягує зв’язки, які з’єднують дві кістки або хрящі і утримують суглоб разом. Вивих гомілковостопного суглоба часто набрякає і з’являється ущільнення протягом тимчасового проміжку часу. Однак може знадобитися кілька тижнів, щоб отримати таку серйозну травму, щоб повністю зажити.

Після загоєння вивих гомілковостопного суглоба іноді стає слабкішим і менш стабільним порівняно з іншою щиколоткою. Згідно з документом, опублікованим Американською академією сімейних лікарів, або AAFP, найвищий ризик розтягнення щиколотки включає попереднє розтягнення зв’язок щиколотки. Хоча розтягнення зв’язок щиколотки – не єдина причина болю в стопі. Нижче ми обговоримо кілька поширених причин болю в стопі та гомілковостопному суглобі, а також їх лікування.

Причини болю в щиколотках і стопах

Команда щиколотки являє собою шарнірний суглоб, утворений з’єднанням трьох кісток: великогомілкової, малогомілкової та таранної кісток. Кісткові горбки з обох боків називаються щипцями. В цілому щиколотка є складною структурою. Ці конструкції забезпечують підтримку при ходьбі і стоянні. Також стабільність забезпечують зв’язки на поверхні щиколотки. Крім того, деякі сухожилля також прикріплюються до м’язів щиколотки.

Біль у гомілковостопному суглобі може бути викликана різними захворюваннями, такими як розтягнення, розтягнення, артрит, подагра та тендиніт тощо. Такі травми можуть виникати з обох сторін суглоба. Можуть виникати біль і дискомфорт, а також набряк. Розтягнення зв’язок вважається найчастішою причиною болю в стопі. Як зазначалося вище, розтягнення зв’язок зазвичай виникає, коли гомілковостопка перекочується або скручується, так що кісточка рухається до землі, розриваючи або надмірно розтягуючи зв’язки щиколотки, які утримують кістки разом.

Рентген, як правило, робиться, щоб виключити перелом. Лікування розтягнення або розтягнення щиколотки, як правило, включає обмеження загального навантаження на щиколотку, відпочинок і застосування льоду. Наркотики та/або ліки можуть зменшити симптоми. Хіропрактика також може допомогти діагностувати та лікувати розтягнення та розтягнення щиколоток. Біль у гомілковостопному суглобі та стопі також може бути викликана:

• Артрит, зокрема остеоартрит,
• подагра
• Тендинит
• Травма або захворювання нерва, наприклад, радикуліт
• Заблоковані кровоносні судини
• Інфекція від суглоба

Хоча розтягнення і розтягнення щиколоток є найпоширенішою формою болю в стопі, артрит також часто може призвести до болю в гомілковостопному суглобі. Артрит - це запалення суглобів, хоча різні види артриту можуть призвести до болю в суглобах. Біль у стопі може бути викликана трьома поширеними формами артриту: остеоартритом, ревматоїдним артритом і посттравматичним артритом.

Остеоартроз - це дегенеративний стан, при якому хрящ починає повільно зношуватися. Остеоартрит викликає природний знос суглобів, пов’язаний з віком. Літні люди більш схильні до розвитку остеоартрозу. У більшості випадків біль і дискомфорт у людини, включаючи набряк і скутість, серед інших симптомів можуть посилюватися з часом.

Ревматоїдний артрит – хронічне аутоімунне захворювання. Ця проблема зі здоров’ям може серйозно вплинути на стопу та гомілковостопні суглоби. При ревматоїдному артриті імунні клітини людського організму атакують синовіальну оболонку, що покриває суглоби стопи. Деформація суглобів часто зустрічається при ревматоїдному артриті. Грибкова або бактеріальна інфекція викликає септичний артрит. Якщо септичний артрит знаходиться в області щиколотки, це може призвести до болю в стопі.

Після травми посттравматичний артрит може розвинутися внаслідок травми або пошкодження щиколотки або стопи. Попередні переломи та вивихи є найбільш поширеними захворюваннями, які можуть призвести до посттравматичного артриту. Подібно до подагри, про яку ми поговоримо нижче, суглоби починають стиратися, хоча для цього може знадобитися кілька років після травми.

Подагра виникає, коли в організмі людини накопичується сечова кислота. Ця концентрація сечової кислоти вище середньої, яка зазвичай є побічним продуктом нормального розпаду старих клітин людського організму, може відкладати кристали в суглобах, викликаючи різкий біль. Псевдоподагра — це схоже захворювання, при якому в суглобах накопичуються відкладення кальцію. Ознаками подагри та псевдоподагри є хворобливість, набряк і почервоніння.

Тендиніт - це набряк сухожилля. У гомілковостопному суглобі він часто може включати переднє великогомілкове сухожилля або ахіллове сухожилля. Тендиніт може бути наслідком травми надмірного навантаження або розладів, таких як ревматоїдний артрит та анкілозуючий спондиліт. Усі типи тендиніту викликають біль, запалення та чутливість. Лікарські засоби та/або ліки, прикладення льоду та іммобілізація області часто є першою лінією лікування тендиніту. Хіропрактика також може бути корисною при лікуванні тендиніту. Якщо тендиніт у пацієнта важкий або запущений, може знадобитися гіпс.

Біль у стопі зазвичай може виникати через травми щиколотки. Тільки в Сполучених Штатах щороку трапляється приблизно 2 мільйони гострих розтягнень гомілковостопного суглоба, що є однією з найпоширеніших причин болю в гомілковостопному суглобі. Хіропрактика є популярним альтернативним методом лікування, який може допомогти в лікуванні різноманітних проблем зі здоров’ям, включаючи біль у стопі та гомілковостопному суглобі.

Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST

Хіропрактика при болях у стопах і щиколотках

Лікарі-хіропрактики використовують комбінацію методів і методів лікування, щоб полегшити біль у щиколотках і стопах. Хіропрактика – це безпечний та ефективний альтернативний варіант лікування, який зосереджується на діагностиці, лікуванні та запобіганні різноманітних травм і станів, пов’язаних із кістково-м’язовою та нервовою системою, включаючи біль у стопі та гомілковостопному суглобі.

Мобілізація м’яких тканин і суглобів проводиться для відновлення належної механіки та активації м’язів. Мануальна терапія може бути використана для покращення рухливості гомілковостопного суглоба та стопи разом із зменшенням болю. Крім того, мануальний терапевт може порекомендувати ряд модифікацій способу життя, щоб сприяти швидшому процесу відновлення. Вправи спрямовані на уражені ділянки. Також може бути запроваджено навчання балансу.

Деякі методи лікування, які хіропрактики використовують для лікування травм стопи та гомілковостопного суглоба, включають ультразвук, електростимуляцію, лікування теплом і льодом та масаж. Ці методи лікування підсилюють кровообіг, щоб прискорити одужання, зменшити запалення, зменшити біль і покращити рухливість. Коли ви відвідуєте медичного працівника, проводиться повна оцінка, цілі обговорюються разом із індивідуальною програмою лікування, яка призначена для ваших конкретних потреб у лікуванні.

Домашнє лікування болю в щиколотках і стопах

Для негайного домашнього лікування болю в стопі та щиколотці зазвичай рекомендується система RICE. Лікування RICE включає:

• відпочинок: Уникайте перевантаження щиколотки. Намагайтеся якомога менше рухатися протягом перших кількох днів. Якщо вам доводиться ходити або бігати, подумайте про використання тростини або милиць.
• лід: Почніть з того, що покладіть пакет з льодом у щиколотку мінімум на 20 хвилин за раз. Повторюйте це три-п’ять разів щодня протягом трьох днів. Це лікування допомагає зменшити біль. Приділяйте собі приблизно 90 хвилин між сеансами.
• Ступінь стиснення: Обмотайте травмовану ногу еластичним бинтом, наприклад, пов’язкою ACE. Не загортайте його занадто туго, щоб ваші ноги синіли або щиколотки німіли.
• Висота над рівнем моря: Коли це можливо, тримайте щиколотку піднятою над рівнем серця на купі подушок або іншого типу опори, щоб сприяти загоєнню.

Можна приймати безрецептурні ліки та/або ліки, такі як ацетамінофен або ібупрофен, для зняття набряку та болю, однак вони часто пропонують лише тимчасове полегшення від симптомів. Обов’язково поговоріть із сертифікованим та кваліфікованим медичним працівником щодо будь-яких варіантів домашнього лікування, щоб запобігти подальшим травмам та симптомам.

Якщо ви страждаєте від болю в стопі або щиколотки, не зволікайте більше. Лікарі-хіропрактики можуть допомогти пацієнтам, які страждають від болю в стопах і гомілковостопних суглобах, і вони можуть допомогти вам. Обсяг нашої інформації обмежений хіропрактикою, а також травмами та станами хребта. Щоб обговорити тему, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою�915-850-0900.

Куратор доктор Алекс Хіменес

Додаткові теми: Гострий біль у спині

Біль у спині� є однією з найпоширеніших причин інвалідності та пропущених робочих днів у всьому світі. Біль у спині є другою за поширеністю причиною звернення до лікаря, переважаючи лише інфекції верхніх дихальних шляхів. Приблизно 80 відсотків населення відчувають біль у спині хоча б раз у житті. Хребет – це складна структура, що складається з кісток, суглобів, зв’язок і м’язів, серед інших м’яких тканин. Через це травми та/або загострення стану, такі як�грижі диски, може зрештою призвести до симптомів болю в спині. Спортивні травми або травми в автомобільній катастрофі часто є найчастішою причиною болю в спині, однак іноді найпростіші рухи можуть мати хворобливі наслідки. На щастя, альтернативні варіанти лікування, такі як хіропрактика, можуть допомогти полегшити біль у спині за допомогою корекції хребта та ручних маніпуляцій, що в кінцевому підсумку покращує полегшення болю.

 

ДОДАЛЬНО ВАЖЛИВА ТЕМА: хіропрактика при розтягненнях гомілковостопного суглоба