Способи вдосконалення опорно-рухового апарату для оптимального здоров’я

Вступ

Кожен хоче бути здоровішим у якийсь момент свого життя. Деякі люди тренуються бути спортсменів і повинні дотримуватися процедур для підтримки свого здоров'я. Для порівняння, інші хочуть бути здоровішими, споживаючи правильне харчування, здійснення принаймні від 30 хвилин до години, медитація або заняття йогою, щоб зняти стрес і підтримувати здорову вагу. Проте багато факторів навколишнього середовища дійсно впливають на організм людини. Вони можуть змінити зовнішній вигляд людини, вагу, рівень фізичної активності та вплив різних продуктів на метаболізм організму. Коли фактори навколишнього середовища починають впливати на здоров’я людини, це може викликати небажані проблеми, які впливають не лише на м’язи тіла, але й на пов’язані з ними внутрішні органи, які допомагають забезпечити функціональність тіла. Сьогоднішня стаття присвячена скелетно-м’язовій системі, тому, як різні проблеми впливають на скелетно-м’язову систему та пов’язані з іншими проблемами в організмі, а також про різні методи лікування для покращення здоров’я опорно-рухового апарату. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на терапії опорно-рухового апарату, яка допомагає людям із захворюваннями опорно-рухового апарату. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, звертаючись до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це доречно. Ми вважаємо, що освіта – це рішення, щоб задати нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Кістково-м’язова система та її функції

Яку роль відіграє опорно-руховий апарат в організмі людини? Тіло вважається складною істотою, яка складається з різних органів, м’язів, тканин, зв’язок і суглобів, які допомагають людині переміщатися з одного місця в інше, відпочивати за потреби та виконувати різноманітні види діяльності у випадкових стосунках. Дослідження виявляють що опорно-руховий апарат контролюється центральною нервовою системою, яка пов’язує моторно-сенсорну функцію для здатності тіла рухатися та відпочивати.

 

Три основні групи м’язів, які утворюють кістково-м’язову систему:

• Скелетні м'язи - Сухожилля м’язів, з’єднані з кістками
• Серцевий м'яз - М'язи, пов'язані з серцем
• Гладкий м'яз - М’язи, які вистилають кровоносні судини та певні органи (наприклад, кишечник)

Кожна група м’язів виконує різні функції, які співвідносяться з рухом тіла. Скелетні м’язи забезпечують рух ніг і рук. Серцеві м’язи допомагають серцю перекачувати кров до різних м’язів, органів і тканин. Гладкі м’язи допомагають певним органам (кишечнику, шлунку та сечовивідних шляхах) перетравлювати, збирати поживні речовини та виводити токсини в організмі.

 

Проблеми, які впливають на опорно-руховий апарат

Ці фактори пов’язані з різними проблемами, які можуть не лише порушити роботу опорно-рухового апарату, але можуть бути накладанням профілів, що впливають на серцево-судинну систему, здоров’я хребта та кишкову систему. З опорно-руховим апаратом пов’язані різні фактори:

• Ожиріння
• Відсутність фізичної активності
• Погана постава
• Запалення
• Нездорова дієта

Як різні чинники впливають на проблеми опорно-рухового апарату, викликаючи різні тілесні проблеми? Ну, візьмемо ожиріння як приклад. Ожиріння пов’язане з такими проблемами, як біль у спині та суглобах дослідження виявляють що ці проблеми опорно-рухового апарату складають біль і інвалідність як домінуюче джерело. Погана дієта з обробленими харчовими продуктами з високим вмістом жирів і цукру може бути пов’язана з ризиком розвитку ожиріння.

 

Крім того, ожиріння потенційно може спричинити біль у грудному відділі хребта та верхній частині спини через відсутність фізичної активності та неправильне харчування. The вага на тілі може розтягнути м’язи та зв’язки спини, що призведе до зміщення хребців і тиску на нерви, що виходять із спинного мозку. Зміщення хребців називається а підміхання. Коли людина страждає від біль у верхній частині спини, це може збігатися з біль у грудях, що може бути проблемою для життєво важливих органів, таких як серце, що потенційно залучено до ризику серцево-судинних захворювань. Це пов’язано з підвивихом, який може впливати на частоту, ритм і силу серцевих скорочень через симпатичні еферентні шляхи, що виходять з грудної області.

---

Огляд опорно-рухового апарату - відео

Ви відчуваєте біль у верхній частині спини або грудях? Як щодо проблем із серцем, пов’язаних із болем у плечах і руках? Багато з цих проблем пов’язані з факторами, які впливають на кістково-м’язову систему, яка потенційно може бути пов’язана з хронічними проблемами. Відео вище підсумовує роль кістково-м’язової системи в організмі. Коли фактори навколишнього середовища стають ризиком розвитку захворювань опорно-рухового апарату, які потенційно можуть спричинити різні тілесні проблеми, дослідження виявляють що скелетно-м’язові розлади, пов’язані з ненормальними функціями, можуть значно вплинути на регулярні виступи. Прикладом може бути людина, яка має сильний біль у стегнах і не може виконувати вправи, що викликають проблеми з серцем. Це визначається як сомато-вісцеральний біль де уражений м’яз пов’язаний із внутрішнім органом, який є посередником болю. 

---

Лікування для покращення опорно-рухового апарату

У більшості методів лікування багато людей використовують наступне, щоб покращити не лише опорно-руховий апарат, але й інші проблеми, що впливають на організм:

• Здійснювати
• Здорове харчування
• Лікування стресу
• Хіропрактична терапія

Незалежно від того, з якою хворобою чи проблемою зі здоров’ям має справу людина, найкраще можливе лікування є початком шляху до здоров’я та благополуччя. Перший крок — це поставити лікарю точний діагноз, при цьому надзвичайно важливо надати якомога більше інформації. Важливим першим кроком є ​​надання їм повної історії здоров’я. Після ручного обстеження проблем, які викликають у них біль, лікар первинної ланки може направити особу до хіропрактики, щоб полегшити проблеми, що впливають на її опорно-руховий апарат.

 

Багато людей зазвичай асоціюють мануальну терапію лише з проблемами спини. Тим не менш, реальність така, що мануальна терапія може бути корисною для опорно-рухового апарату та різних проблем, пов’язаних з м’язами та органами. Мануальний терапевт може забезпечити терапевтичні розтяжки та порекомендувати вправи людям, щоб допомогти їм уникнути тих самих проблем пізніше. Багато хіропрактиків пропонують рекомендації та харчування, які люди можуть використовувати, щоб допомогти покращити свій стан. Для кістково-м’язової системи здорове харчування може допомогти досягти та підтримувати здорову масу тіла, одночасно знижуючи ризик хронічних захворювань. Вживання потрібної кількості здорової зелені, фруктів, корисних вуглеводів і корисних жирів може допомогти знизити ризик розвитку хронічних проблем в організмі, таких як серцево-судинні захворювання. Однак якщо первинні кардіологічні проблеми торкаються організму, краще якомога швидше звернутися до лікаря.

 

Висновок

Тіло вважається складною істотою, яка складається з різних органів, м’язів, тканин, зв’язок і суглобів, які забезпечують різноманітну діяльність господаря. Кістково-м’язова система складається з трьох груп м’язів: скелетних, серцевих і гладких м’язів, які виконують різні функції, пов’язані з рухом тіла. Коли різні фактори починають спричиняти проблеми з кістково-м’язовою системою, вони потенційно можуть спричинити проблеми з болем, які впливають не тільки на тіло. Лікування, як-от мануальна терапія, здорове харчування, фізичні вправи та управління стресом, можуть стати сходинками для полегшення різних проблем, які впливають на опорно-руховий апарат, і чудовим початком для досягнення здоров’я та благополуччя.

 

посилання

Кеннел, Пітер Дж та ін. «Зміни скелетних м’язів при хронічних серцевих захворюваннях і недостатності». Комплексна фізіологія, Національна медична бібліотека США, 20 вересня 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6752037/.

Малік, Халід М. та ін. «Розлади опорно-рухового апарату – універсальне джерело болю та інвалідності, які неправильно розуміють і керуються: критичний аналіз на основі американської моделі допомоги». Анестезіологія та медицина болю, Коусар, 15 грудня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6348332/.

Мерфі, Ендрю С та ін. «Структура, функція та контроль опорно-рухового апарату людини». Біологія PLoS, Public Library of Science, 18 січня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Stochkendahl, Mette J та ін. «Діагностика та лікування скелетно-м’язового болю в грудях: дизайн багатоцільового дослідження». BMC розлади опорно-рухового апарату, BioMed Central, 31 березня 2008 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315652/.

відмова