М’ята перцева: природний засіб від синдрому подразненого кишечника

Для людей, які мають проблеми з травленням або кишковими розладами, чи може додавання перцевої м’яти до плану харчування допомогти впоратися з симптомами та травленням?

М'ята перцева

Лікувальні властивості перцевої м’яти, яка була вперше вирощена в Англії, незабаром були визнані, і сьогодні її культивують у Європі та Північній Африці.

Як це використовується

• Олію м’яти перцевої можна приймати як чай або у формі капсул.
• Проконсультуйтеся з лікарем або ліцензованим медичним працівником, щоб визначити правильне дозування для капсульної форми.

Для синдрому подразненого кишечника

М'яту приймають як чай для лікування загальних проблем з травленням. Відомо, що він зменшує газоутворення в кишечнику. Сьогодні дослідники визнають м’яту перцеву ефективною при синдромі роздратованого кишечника, якщо її використовувати в олії. (Н. Аламмар та ін., 2019) Олія перцевої м’яти була схвалена для використання хворими на СРК у Німеччині. Однак FDA не схвалила м’яту та олію перцевої для лікування будь-яких станів, але вона зазначила м’яту та олію як загалом безпечні. (ScienceDirect, 2024)

Взаємодія з іншими ліками

• Особи, які приймають лансопразол для зниження кислотності шлунка, можуть поставити під загрозу кишковорозчинне покриття деяких комерційних капсул з олією перцевої м’яти. (Таофікат Б. Агбабіака та ін., 2018)
• Це може статися при застосуванні антагоністів H2-рецепторів, інгібіторів протонної помпи та антацидів.

Інші потенційні взаємодії включають: (Бенджамін Кліглер, Sapna Chaudhary 2007)

• Амітриптилін
• Циклоспорин
• галоперидол
• Екстракт м’яти перцевої може підвищити рівень цих ліків у сироватці крові.

Рекомендується обговорити взаємодію ліків з постачальником медичних послуг перед початком прийому добавок, якщо ви приймаєте будь-які з цих ліків.

Вагітність

• Не рекомендується вживати перцеву м’яту під час вагітності або годуючим груддю.
• Невідомо, чи може це вплинути на плід, що розвивається.
• Невідомо, чи може це вплинути на дитину, яка годує грудьми.

Як використовувати траву

Це не так часто, але деякі люди мають алергію на перцеву м’яту. Олію перцевої м’яти ні в якому разі не можна наносити на обличчя або навколо слизових оболонок (Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. 2020 рік). Не рекомендується використовувати більше ніж одну форму, наприклад чай і олію, оскільки це може призвести до побічних ефектів.

• Оскільки FDA не регулює такі добавки, як перцева м’ята та інші, їх вміст може бути різним.
• Добавки можуть містити шкідливі інгредієнти або взагалі не містити активного інгредієнта.
• Ось чому настійно рекомендується шукати авторитетні бренди та інформувати медичних працівників про те, що вони приймають.

Він може погіршити певні умови, тому його не слід використовувати:

• Особи, які мають хронічну печію. (Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. 2020 рік)
• Особи з важким ураженням печінки.
• Особи, які мають запалення жовчного міхура.
• Особи, які мають непрохідність жовчних проток.
• Вагітні особи.
• Людям з каменями в жовчному міхурі слід проконсультуватися зі своїм медичним працівником, щоб дізнатися, чи це безпечно.

Побічні ефекти

• Олія може викликати розлад шлунка або печіння.
• Капсули, вкриті кишковорозчинною оболонкою, можуть викликати відчуття печіння в прямій кишці. (Брукс Д. Кеш та ін., 2016)

Діти та немовлята

• М’ята перцева використовувалася для лікування кольок у немовлят, але сьогодні не рекомендується.
• Ментол в чай може спричинити вдавлення немовлят і маленьких дітей.
• Можливою альтернативою може бути ромашка. Проконсультуйтеся з постачальником медичних послуг, щоб дізнатися, чи це безпечно.

---

Поза корективами: хіропрактика та інтегративна охорона здоров’я

---

посилання

Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, RT, & Mullin, GE (2019). Вплив олії м'яти перцевої на синдром подразненого кишечника: мета-аналіз об'єднаних клінічних даних. Комплементарна та альтернативна медицина BMC, 19(1), 21. doi.org/10.1186/s12906-018-2409-0

ScienceDirect. (2024). Олія перцевої м'яти. www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/peppermint-oil#:~:text=As%20a%20calcium%20channel%20blocker,as%20safe%E2%80%9D%20%5B11%5D.

Агбабіака, Т.Б., Спенсер, Н.Х., Ханом, С., & Гудман, К. (2018). Поширеність взаємодії лікарських трав і лікарських добавок у літніх людей: перехресне опитування. Британський журнал загальної практики: журнал Королівського коледжу лікарів загальної практики, 68(675), e711–e717. doi.org/10.3399/bjgp18X699101

Кліглер, Б., Чоудхарі, С. (2007). Олія перцевої м'яти. Американський сімейний лікар, 75 (7), 1027–1030.

Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. (2020). Олія перцевої м'яти. Отримано з www.nccih.nih.gov/health/peppermint-oil#safety

Кеш, Б. Д., Епштейн, М. С., і Шах, С. М. (2016). Нова система доставки олії перцевої м’яти є ефективним засобом для лікування симптомів синдрому подразненого кишечника. Захворювання органів травлення та науки, 61 (2), 560–571. doi.org/10.1007/s10620-015-3858-7

Khanna, R., MacDonald, JK, & Levesque, BG (2014). Олія м'яти перцевої для лікування синдрому подразненого кишечника: систематичний огляд і мета-аналіз. Журнал клінічної гастроентерології, 48 (6), 505–512. doi.org/10.1097/MCG.0b013e3182a88357