Відкрийте для себе нехірургічні рішення для лікування болю в стегнах і підошовного фасціїту

Чи можуть пацієнти з підошовним фасціїтом включити нехірургічне лікування, щоб зменшити біль у стегнах і відновити рухливість?

Вступ

Усі постійно на ногах, оскільки це допомагає людям залишатися мобільними та дозволяє їм переходити з одного місця в інше. Багато людей з дитинства і до зрілості постійно перебувають на ногах. Це пояснюється тим, що стопи є частиною нижніх м’язово-скелетних кінцівок, які стабілізують стегна та забезпечують сенсорно-моторну функцію ніг, стегон і литок. Стопи також мають різні м’язи, сухожилля та зв’язки, що оточують скелетну структуру, щоб запобігти болю та дискомфорту. Однак, коли повторювані рухи або травми починають впливати на стопи, це може призвести до підошовного фасціїту та з часом спричинити перекривання профілів ризику, що призведе до болю в стегнах. Коли люди відчувають ці схожі на біль стани, це може суттєво вплинути на їх повсякденну діяльність і загальну якість життя. Коли це трапляється, багато людей шукають різні методи лікування, щоб зменшити больові симптоми, викликані підошовним фасціїтом, і відновити рухливість стегна. У сьогоднішній статті розглядається, як підошовний фасціїт корелює з болем у стегнах, зв’язок між стопами та стегнами, а також як існують нехірургічні рішення для зменшення підошовного фасціїту. Ми розмовляємо з сертифікованими медичними працівниками, які об’єднують інформацію про наших пацієнтів, щоб оцінити, як пом’якшити підошовний фасціїт і відновити рухливість стегна. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як численні нехірургічні методи лікування можуть допомогти зміцнити слабкі м’язи, пов’язані з підошовним фасціїтом, і допомогти відновити стабілізацію після болю в стегнах. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання щодо внесення невеликих змін, щоб зменшити больові ефекти, спричинені підошовним фасціїтом. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.

 

Як підошовний фасціїт корелює з болем у стегні

Ви постійно відчуваєте біль у п'ятах після тривалої ходьби? Чи відчуваєте ви скутість стегон під час розтягування? Або ви відчуваєте, що ваше взуття викликає напругу та біль у ваших стопах і литках? Часто багато з цих сценаріїв, схожих на біль, виникають у людей, які мають справу з підошовним фасціїтом, який характеризується болем у п’яті внаслідок запалення або дегенеративного подразнення підошовної фасції, смуга товстих тканин проходить по нижній частині стопи та з’єднується з п'яткової кістки до пальців ніг на нижніх кінцівках. Ця смуга тканин відіграє важливу роль в організмі, забезпечуючи нормальну біомеханіку стопи, підтримуючи склепіння та допомагаючи амортизувати удари. (Buchanan et al., 2024) Плантарний фасциит може вплинути на стабільність нижніх кінцівок, оскільки біль вражає стопи та викликає біль у стегнах.

 

 

Отже, як підошовний фасціїт співвідноситься з болем у стегнах? При підошовному фасціїті багато людей відчувають біль у стопах. Це може призвести до неправильної постановки стопи, слабкості м’язів нижніх кінцівок і м’язового стресу, що може знизити стабільність м’язів ніг і стегон. (Lee et al., 2022) З болем у стегнах багато людей можуть відчувати дисфункцію ходи, яка спричиняє м’язову слабкість нижніх кінцівок і змушує допоміжні м’язи виконувати роботу основних м’язів. До цього моменту це змушує людей скидати землю під час ходьби. (Ахуджа та ін., 2020) Це пояснюється тим, що звичайні умови, такі як природне старіння, надмірне навантаження на м’язи або травма, можуть спричинити симптоми, схожі на біль у стегнах, зокрема дискомфорт у стегнах, паху та сідницях, скутість суглобів і зменшення діапазону рухів. Біль у тазостегновому суглобі може спричинити перекривання профілів ризику, які можуть включати повторюване навантаження на стопи, що призводить до симптомів різкого або тупого болю в п’яті.

 

З’єднання між стопами та стегнами

Важливо розуміти, що проблеми зі стопами, такі як підошовний фасциит, можуть впливати на стегна і навпаки, оскільки обидві частини тіла мають прекрасне співвідношення в опорно-руховому апараті. Підошовний фасциит на ногах може змінити функцію ходи, потенційно призводячи до болю в стегнах з часом. Це пов’язано з багатьма факторами навколишнього середовища, які з часом можуть впливати на стегна та стопи, що призводить до підошовного фасціїту, який корелює з болем у стегнах. Від надмірних навантажень до мікротравм стегон або підошовної фасції, багато людей часто шукають лікування, щоб зменшити наслідки підошовного фасціїту, пов’язаного з болем у стегнах, шляхом вирішення питання про те, як їхній діапазон рухів впливає на підошовне згинання та навантаження на силу -поглинаючі підошовні поверхневі структури можуть бути хорошою відправною точкою в профілактиці та лікуванні підошовного фасціїту, пов’язаного з болем у стегнах. (Хамстра-Райт та ін., 2021)

 

---

Що таке плантарний фасциит? - Відео

---

Нехірургічні рішення для зменшення підошовного фасціїту

Коли справа доходить до зменшення підошовного фасціїту в організмі, багато людей шукатимуть нехірургічні методи лікування, які можуть полегшити біль від підошовної фасції. Нехірургічне лікування є економічно ефективним і може зменшити біль від підошовного фасціїту та пов’язаних з ним симптомів, як-от біль у стегнах. Деякі з переваг нехірургічного лікування є багатообіцяючими, оскільки вони мають низький ризик ускладнень, хорошу доступність і навіть високу здатність знімати механічне навантаження на плантарну фасцію під час регулярних занять. (Шуйтема та ін., 2020) Деякі з нехірургічних методів лікування, які можуть включити багато людей, включають:

• Вправи на розтяжку
• Ортопедичні пристрої
• Хіропрактікі догляд
• Масажна терапія
• Акупунктура/електроакупунктура
• Декомпресія хребта

 

Ці нехірургічні методи лікування не тільки допомагають зменшити підошовний фасциит, але й полегшити біль у стегнах. Наприклад, декомпресія хребта може допомогти відновити рухливість стегна, розтягуючи поперековий відділ хребта та позбавляючи нижні кінцівки від оніміння, одночасно зміцнюючи напружені м’язи. (Такагі та ін., 2023). Електроакупунктура може стимулювати акупунктурні точки тіла вивільняти ендорфіни з нижніх кінцівок, щоб зменшити запалення підошовної фасції. (Wang et al., 2019) Коли люди починають вносити невеликі зміни у свій розпорядок дня, наприклад, носити належне взуття та не носити та не піднімати важкі об’єкти, це може значно допомогти запобігти підошовному фасціїту та повторному виникненню болю в стегнах. Наявність персоналізованого плану лікування може гарантувати, що багато людей, які шукають нехірургічне лікування, матимуть кращий результат для свого здоров’я та мобільності, одночасно запобігаючи довгостроковим ускладненням. 

 

---

посилання

Ахуджа, В., Тапа, Д., Патіал, С., Чандер, А., і Ахуджа, А. (2020). Хронічний біль у стегнах у дорослих: поточні знання та перспективи на майбутнє. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Бьюкенен Б. К., Сіна Р. Е. та Кушнер Д. (2024). Підошовний фасціїт. в StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Фактори ризику підошовного фасціїту у фізично активних осіб: систематичний огляд і мета-аналіз. Спортивне здоров'я, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Лі Дж. Х., Шин К. Х., Юнг Т. С. та Джанг В. Й. (2022). Робота м’язів нижніх кінцівок і тиск на стопу у пацієнтів із підошовним фасцитом із плоскостопістю та без неї. Внутрішнє середовище охорони здоров'я, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Шуйтема, Д., Греве, К., Постема, К., Деккер, Р., і Хіджманс, Дж. М. (2020). Ефективність механічного лікування підошовного фасціїту: систематичний огляд. J Спортивна реабілітація, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Такагі, Ю., Ямада, Х., Ебара, Х., Хаяші, Х., Інатані, Х., Тойоока, К., Морі, А., Кітано, Ю., Наканамі, А., Кагечіка, К., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Декомпресія при стенозі поперекового відділу хребта в місці введення інтратекального катетера під час інтратекальної терапії баклофеном: опис випадку. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Електроакупунктура проти ручної акупунктури в лікуванні синдрому болю підошовної п’яти: протокол дослідження для майбутнього рандомізованого контрольованого дослідження. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

відмова