Досягніть полегшення: декомпресія хребта при болях у шийному відділі хребта

Чи можуть люди з болем у шийному відділі хребта включати терапію декомпресії хребта, щоб зменшити біль у шиї та головний біль?

Вступ

Багато людей у ​​певний момент стикаються з болем у шиї, що призводить до багатьох проблем, які можуть вплинути на їхнє повсякденне життя. Дивіться, шия є частиною шийного відділу опорно-рухового апарату. Він оточений м’язами, м’якими тканинами та зв’язками, які захищають спинний мозок, одночасно дозволяючи голові бути рухливою. Подібно до болю в спині, біль у шиї є поширеною проблемою, яка викликає біль і дискомфорт через пов’язані фактори навколишнього середовища та травматичні ушкодження. Коли людина має справу з болем у шиї, вона також справляється із супутніми захворюваннями, які спричиняють збігаються профілі ризику, як-от головний біль і мігрень. Однак такі методи лікування, як декомпресія хребта, можуть допомогти зменшити біль у шийному відділі хребта, що зачіпає шию, і зменшити болісні наслідки головного болю та мігрені. У сьогоднішній статті розглядається вплив болю в шийному відділі хребта та головного болю, як декомпресія хребта може зменшити біль у шийному відділі хребта та яку користь вона приносить від зменшення головного болю. Ми розмовляємо з сертифікованими медичними працівниками, які об’єднують інформацію наших пацієнтів, щоб оцінити, як пом’якшити біль у шийному відділі хребта. Ми також інформуємо та направляємо пацієнтів щодо того, як спінальна декомпресія може допомогти зменшити головний біль, спричинений болем у шийному відділі хребта. Ми заохочуємо наших пацієнтів ставити своїм медичним працівникам складні та важливі запитання щодо включення декомпресійної терапії хребта як частини їхньої рутини для зменшення головного болю та мігрені, пов’язаної з шиєю. Доктор Хіменес, округ Колумбія, включає цю інформацію як академічну послугу. відмова.

 

Наслідки цервікального болю та головного болю

Чи відчуваєте ви скутість з обох боків шиї, що спричиняє обмеження рухливості, коли ви повертаєте шию? Ви відчували постійний пульсуючий біль у скронях? Або ви відчуваєте біль у м’язах шиї та плечей через тривале перебування за комп’ютером, згорбившись? Багато людей, які мають справу з цими проблемами, схожими на біль, можуть справлятися з болем у шийному відділі хребта. Різноманітні причини, які можуть призвести до розвитку болю в шийному відділі хребта, включають грижі міжхребцевих дисків, защемлення нервів, стеноз хребта та розтягнення м’язів, що походить від області шиї. Це пояснюється тим, що біль у шийному відділі хребта може бути пов’язаний з факторами навколишнього середовища, які можуть спричинити біль і дискомфорт, інвалідність і погіршити якість життя, оскільки навколишні м’язи шиї перенапружені та напружені. (Бен Айєд та ін., 2019) Коли люди стикаються з болем у шийному відділі хребта, одним із симптомів, з яким це пов’язано, є головний біль. Це тому, що складні нервові шляхи пов’язані з шиєю та головою. Коли біль у шийному відділі хребта викликає ці проблеми, це може суттєво вплинути на щоденні функції організму людини, оскільки біль поширюється вгору. 

 

 

У той же час біль у шиї є багатофакторним захворюванням, яке може стати серйозною проблемою в усьому світі. Як і біль у спині, його розвитку можуть сприяти численні фактори ризику. (Kazeminasab та ін., 2022) Деякі фактори ризику, як-от надмірне використання телефону, спричиняють тривале згинання шиї до шиї та плечей, спричиняючи статичне м’язове навантаження з відсутністю підтримки верхніх кінцівок. (Аль-Хадіді та ін., 2019) До цього моменту фактори ризику навколишнього середовища, такі як надмірне використання телефону, можуть призвести до того, що шия згорбиться, що може стискати диск хребта в шийному відділі та посилювати нервові корінці, викликаючи головний біль і біль. Однак багато людей знайшли способи зменшити біль у шийному відділі хребта та полегшити головний біль.

 

---

Домашні вправи для зняття болю-Відео

---

Як декомпресія хребта зменшує біль у шийному відділі хребта

Коли йдеться про зменшення болю в шийному відділі хребта, багато людей відчули, що декомпресія хребта може допомогти пом’якшити наслідки болю в шийному відділі. Декомпресія хребта все частіше визнається ефективним нехірургічним методом лікування, коли мова йде про полегшення болю в шийному відділі хребта. Декомпресія хребта дозволяє негативному тиску на шийний відділ хребта позбавити будь-яку грижу міжхребцевого диска від загострених нервових корінців і допомогти полегшити неврологічні симптоми. (Kang et al., 2016) Це пов’язано з тим, що людина зручно прив’язана до тракційної машини, яка м’яко розтягує та розтискає хребці. Крім того, деякі переваги декомпресії хребта при болях у шийному відділі хребта включають:

• Покращене вирівнювання хребта, щоб зменшити навантаження на м’язи шиї та суглоби.
• Покращує природне загоєння організму за рахунок збільшення кровотоку та обміну поживними речовинами.
• Збільшення рухливості шиї за рахунок зменшення ригідності м’язів.
• Зменшення рівня болю, який викликає інтенсивний головний біль. 

 

Переваги спінальної декомпресії при головних болях

Крім того, декомпресія хребта може допомогти зменшити головні болі, пов’язані з болем у шийному відділі хребта, оскільки декомпресію хребта можна поєднувати з іншими методами лікування, такими як акупунктура та фізіотерапія, щоб полегшити виступаючі кубики хребта та стабілізувати їх у кільці шляхом подовження хребта. (Van Der Heijden та ін., 1995) Це пов’язано з м’яким натисканням на шию, яке змушує пролапсований диск змінювати своє положення, одночасно відновлюючи висоту диска, щоб мінімізувати тиск на нерви. (Амджад та ін., 2022) Коли людина послідовно виконує терапію декомпресії хребта, подібні до болю ефекти болю в шийному відділі хребта та пов’язані з ним головні болі починають зменшуватися з часом, і багато людей почнуть помічати, як їхні звички співвідносяться з їхнім болем. Включивши терапію декомпресії хребта як частину свого лікування, багато людей можуть внести невеликі зміни у свій розпорядок дня та бути більш уважними до свого тіла, щоб запобігти поверненню прогресування болю в шийному відділі хребта. 

 

---

посилання

Аль-Хадіді, Ф., Бсісу, І., АльРялат, С.А., Аль-Зу'бі, Б., Бсісу, Р., Хамдан, М., Канаан, Т., Ясін, М., і Самара, О. (2019). Зв'язок між використанням мобільного телефону та болем у шиї у студентів університету: перехресне дослідження з використанням числової шкали оцінки болю в шиї. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Вплив нехірургічної декомпресійної терапії на додаток до звичайної фізіотерапії на біль, діапазон рухів, витривалість, функціональні порушення та якість життя порівняно з лише звичайною фізичною терапією у пацієнтів із поперековою радикулопатією; рандомізоване контрольоване дослідження. BMC розлад опорно-рухового апарату, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Бен Айєд, Х., Яїч, С., Трігуї, М., Бен Гміда, М., Бен Джемаа, М., Аммар, А., Джедіді, Дж., Керрай, Р., Фекі, Х., Медждуб, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Поширеність, фактори ризику та наслідки болю в шиї, плечах і попереку у дітей середньої школи. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Кан, Дж.-І., Чон, Д.-К., Чой, Х. (2016). Вплив декомпресії хребта на активність поперекових м'язів і висоту диска у пацієнтів з грижею міжхребцевого диска. Журнал фізичної терапії, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Біль у шиї: глобальна епідеміологія, тенденції та фактори ризику. BMC розлад опорно-рухового апарату, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Ван дер Гейден, Дж. Дж., Берскенс, А. Дж., Коес, Б. В., Ассендельфт, В. Дж., Де Вет, Х. К., і Боутер, Л. М. (1995). Ефективність тракції при болях у спині та шиї: систематичний, сліпий огляд методів рандомізованих клінічних випробувань. Фізіотерапія, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

відмова