Розмір грижового диска

Грижа міжхребцевих дисків, хоча і є поширеною, може бути складною для лікування залежно від розміру. Більше 3 мм вважається великою грижею диска. Однак він може поступово розширюватися, і це може викликати серйозні побічні ефекти. Розмір може змусити диск вислизати з місця і почати стискати навколишні нерви, що призводить до м’язової слабкості та пошкодження нервів.

Рентген і МРТ

Рентгенівські промені не можуть виявити грижі міжхребцевих дисків, і це тому, що вони виділяють кальцій в кістках. Оскільки в хребцевих дисках і сусідніх нервах бракує кальцію, вони не з’являються. Вони допомагають лікарям побачити інші проблеми, які можуть викликати такі симптоми, як пухлина. Грижа диска буде показано на МРТ і визначити розмір і положення. Тоді медичний працівник може ближче розглянути кістку та навколишні нерви.

Дегенеративна хвороба диска

Грижа міжхребцевого диска – це не те саме, що дегенеративна хвороба диска. Дегенеративне захворювання диска – це коли хрящі та тканини навколо диска зношуються та знижуються, через що диски повільно вислизають зі свого нормального положення. Грижа міжхребцевого диска – це диск, який витягується/виривається з місця.

Випробування

Спеціальні тести допоможуть такому медику, як мануальний терапевт, зрозуміти тяжкість грижі міжхребцевого диска. До них належать а нервова провідність дослідження і електроміографія.

Дослідження нервової провідності

Дослідження нервової провідності записує електричні імпульси в нервах. На різних ділянках з різною інтенсивністю електричного струму накладаються електродні накладки, щоб побачити різні показання. Завдяки дослідженню, медичні працівники краще зрозуміти здоров’я нервів.

Електроміографія

Електроміографія подібна до нервової провідності, але використовує голки. На тіло накладаються електродні пластирі; потім крихітні голки вводяться в навколишній м’яз. Потім пластирі фіксують реакцію нервів.

Фізіотерапія та хіропрактика

Грижа диска зазвичай заживає без операції приблизно за шість тижнів. Однак грижа міжхребцевого диска, що збільшується в розмірах, може зайняти більше часу через план лікування, який необхідно відповідно оновлювати в міру прогресування лікування.

Фізіотерапія

Фізіотерапія дуже корисна для усунення симптомів грижі диска.

Терапія повільно допоможе організму відновитися, використовуючи обладнання та методи розтягування для зміцнення та відновлення гнучкості. Одним з методів є водна терапія. Вода допомагає розслабити тіло, а плавучість запобігає наростанню тиску на хребет. Це дозволяє тілу залишатися гнучким, уникаючи навантаження і тиску на грижа міжхребцевого диска.

Хіропрактікі

Лікарі-хіропрактики спеціалізуються на грижах міжхребцевих дисків. Хіропрактікі працює з відновлення всього опорно-рухового апарату. Після того, як тести візуалізації були перевірені та розроблено індивідуальний план лікування, вони виконують необхідні коригування. До них належать:

Згинання-відволікання

це техніка використовує сегментований стіл, який піднімається і опускається, щоб зменшити тиск на хребет. Рух також утримує диск від торкання навколишніх нервів, значно зменшуючи біль.

Блокада таза

Регулювання блокування тазу використовує подушки, розміщені під тазом. Коли мануальний терапевт коригує хребет, подушки допомагають поступово повертати диск на місце.

Лікувальний масаж

Багато мануальних терапевтів використовують масаж, оскільки він дуже корисний для полегшення болю і прискорює час відновлення. Одним із рекомендованих масажів при грижі міжхребцевих дисків є масаж глибоких тканин. Переваги включають:

• Зняття тиску навколо нервів.
• Зменшує м’язові спазми.
• Покращує амплітуду рухів хребта.
• Вивільняє природні знеболюючі засоби організму.

Рекомендації

Особам рекомендується не перерозгинати хребет. Уникайте фізичних навантажень, які вимагають багато згинань, скручувань, тягань тощо. Однак занадто тривалий відпочинок може погіршити стан, оскільки для правильного відновлення організму потрібен рух. Занадто багато відпочинку може призвести до скорочення м’язів, що призведе до хворобливих спазмів. До безпечних заходів належать:

• Легка ходьба
• Базові розтяжки йоги
• Водна терапія

Добавки

Грижа міжхребцевих дисків часто виникає внаслідок травми, але вони також можуть бути викликані ослабленими суглобами та м’язами. Якщо організм не отримує достатньої кількості кальцію, магнію або вітаміну С, диски можуть легше зісковзнути з місця. Прийом добавок допоможе зміцнити область, сприяючи виробленню колагену. Колаген прикріплюється навколо дисків, забезпечуючи їх збереження та захист. Також допоможуть продукти, багаті кальцієм, магнієм і вітаміном С. Продукти харчування включають:

• червоні перці
• Гарбузове насіння
• лимони
• Мигдаль
• Молоко
• Здоровий йогурт
• Горох
• брюссельська капуста

Гідратація

Зволоження організму великою кількістю води може зменшити біль. Вода збільшує рідину навколо грижі міжхребцевого диска. Рідина працює як подушка між грижею міжхребцевого диска і навколишніми нервами, допомагаючи не тиснути на них. Питна вода також допоможе при русі та сні.

---

Будова тіла

---

Що відбувається з тілом під час вживання фруктів

На базовому рівні макроелементів фрукти складаються з простого цукру, який називається фруктозою. Природний цукор, який організм отримує зі шматочка фрукта, не те саме, що промислова фруктоза, додана до перероблених продуктів, таких як кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Оброблена їжа наповнена порожніми калоріями і майже не містить поживних речовин. Коли організм приймає фрукти, печінка переробляє фруктозу, перш ніж всмоктується через тонкий кишечник.

Дослідження показують, що додавання більшої кількості продуктів, багатих клітковиною, таких як фрукти, покращує екологію кишечника до стану боротьби з ожирінням. Це відбувається за рахунок збільшення пісні бактерії і зменшення бактерії ожиріння. Фрукти можуть допомогти зміцнити здорові бактерії, які можуть допомогти запобігти набору ваги.

Основні поживні речовини з фруктів включають фолат, вітамін С і вітамін В1. The Міністерство сільського господарства США Рекомендується 2 чашки фруктів на день, залежно від віку. Приготування половини кожного прийому їжі з фруктів і овочів може бути ефективною стратегією для підтримки ваги. Фрукти забезпечують організм вуглеводним джерелом енергії, а фрукти джерела також можуть допомогти задовольнити потреби збалансованого харчування та сприяти довгостроковому підтримці ваги.

посилання

Деніз Байрактар, Арзу Гуклю-Гундуз, Йохан Ламбек, Гокхан Язічі, Шукру Айкол і Харун Демірчі (2016) Порівняння водних і наземних вправ на стабільність ядра у пацієнтів з грижею диска поперекового відділу: пілотне дослідження, інвалідність та реабілітація , 38:12, 1163-1171, DOI: 10.3109/09638288.2015.1075608

Гупта, Анмол та ін. «Чи має значення розмір? Аналіз впливу розміру грижі диска поперекового відділу на успіх неоперативного лікування». Global spine journal vol. 10,7 (2020): 881-887. doi:10.1177/2192568219880822

Полкінгхорн BS, Colloca CJ. Лікування симптоматичної грижі диска поперекового відділу за допомогою активаторних методів хіропрактики. Журнал маніпулятивної та фізіологічної терапії. 1998 березень-квітень;21(3):187-196. PMID: 9567239.

Шарма, Сатья П та ін. «Парадоксальний вплив фруктів на ожиріння». Поживні речовини об. 8,10 633. 14 жовтня 2016 р., doi: 10.3390/nu8100633