Підліток хребта під час розвитку

Поганий стан хребта в підлітковому віці може призвести до хронічного болю в дорослому віці. Підлітки, як і дорослі, можуть відчувати біль у спині внаслідок нещасних випадків, спортивних травм, малорухливого способу життя, неповного робочого дня, роботи по дому тощо. Однак занадто довге сидіння в школі разом із важкими рюкзаками також може сприяти погіршенню здоров’я хребта. Професіонали з хіропрактики можуть допомогти цим молодим людям вирішити та запобігти проблемам/травмам хребта, щоб підтримувати здоровий хребет.

Проблеми хребта у підлітків

Якщо є дискомфорт або біль, сильніше проштовхніться, оскільки вони та їхні хребти молоді. Існують поширені порушення функції хребта, про які підліткам і батькам слід знати. До них належать:

Травми диска

Підлітки можуть викликати серйозне навантаження на хребет від різних видів фізичної активності, стрибків, танців та ігор. Цей тиск передається через хребет. Під час розвитку підлітка це може призвести до постійного пошкодження диска.

Сколіоз

Деформація хребта або надмірне викривлення хребта є поширеним явищем і вражає маленьких дітей та підлітків. Зазвичай це відбувається під час стрибка росту безпосередньо перед статевим дозріванням. Ось чому важливо регулярно перевіряти хребет підлітка та аналізувати на наявність ознак/симптомів сколіозу.

Спондилоліз

Цей стан часто пов’язаний зі спортивними травмами. Це трапляється, коли підлітки надмірно розгинають/витягують спину. Це найчастіше зустрічається в гімнастиці, важкій атлетиці, тенісі, футболі, дайвінгу та інших подібних видах спорту.

Захист і попередження

Є кілька способів, якими батьки та медичні працівники можуть допомогти підліткам приймати здорові рішення для досягнення та підтримки оптимального здоров’я хребта.

Менше сидіти, більше рухатися.

Дітей вчать сидіти фз дуже юного віку. У школі, дивлячись телевізор або виконуючи домашнє завдання, підлітки проводять більше часу сидячи, ніж слід. Підлітки повинні стояти, ходити та пересуватися так само, як і дорослі, щоб захистити свій хребет від дегенерації та травм.

Підтримка здорової постави

Підлітки, які навчилися підтримувати правильну поставу в молодому віці, можуть зберігати її до кінця свого життя. Навчання правильної постави в молодому віці.

Спортивна безпека

Займатися спортом – це здорово. Однак існує ризик, пов’язаний з підлітковими видами спорту. Незважаючи на те, що їх вчать безпечно грати, заохочуйте їх продовжувати вчитися щодо спортивних травм і знати, як з ними боротися.

Підтримка хіропрактики

У клініці медичної хіропрактики та функціональної медицини травм ми прагнемо допомогти молодим дорослим і підліткам подолати та запобігти травмам хребта, які можуть перерости в хронічні болі. Ми постійно розвиваємо наші підходи до хіропрактики та фізіотерапії для досягнення оптимальних результатів.

---

Будова тіла

---

Сон і гормон росту у дітей

Гормони росту в першу чергу контролюють ріст. Цей гормон регулюють гіпоталамус і гіпофіз. сон відіграє важливу роль у правильній роботі цих залоз. А огляд показав, що:

• Рівень гормону росту підвищується і досягає піку на початку глибокого сну
• Під час інших стадій сну спостерігалися численні, але менші піки
• Люди, які мають затримку настання глибокого сну, мають затримку піків рівня гормону росту

Щоб діти росли правильно, у них повинен бути достатній рівень гормону росту. Це означає, що вони повинні мати достатню кількість сну. Правильна кількість сну життєво важлива для здорового складу тіла. А вчитися вимірювали будову тіла дітей дошкільного віку. Дослідження показало, що діти, які мали належний рівень сну, мали меншу загальну жирову масу та зменшили кількість жиру в організмі. Діти та підлітки повинні отримувати достатню кількість сну, щоб їх організм міг зростати здоровим.

посилання

Clement, R Carter et al. «Які нормальні рентгенологічні параметри балансу хребта та плечей у пацієнтів підліткового віку?». Деформація хребта об. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke та ін. «Спинальна мануальна терапія у немовлят, дітей та підлітків: систематичний огляд та мета-аналіз показань, техніки та результатів лікування». PloS один том. 14,6 e0218940. 25 червня 2019 р., doi:10.1371/journal.pone.0218940

Манансала, Крістіан та ін. «Зміна болю в хребті у молодих людей після хіропрактики в державному закладі охорони здоров’я в Канаді». Додаткова терапія в клінічній практиці том. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013