Підтримка балансу кишкової флори

Для людей із проблемами шлунка, чи може підтримання балансу кишкової флори сприяти та покращувати здоров’я кишечника?

Баланс кишкової флори

Підтримка балансу кишкової флори є частиною оптимального здоров’я травлення. Кишкова мікробіота, мікробіом кишечника або кишкова флора — це мікроорганізми, включаючи бактерії, археї, гриби та віруси, які живуть у травному тракті. Тип і кількість присутніх бактерій залежать від їх розташування в організмі, який може бути тонким і товстим кишечником. Це сховище для відходів/калій, а товста кишка складається з сотень різних типів бактерій, які мають певну роботу та функції.

Нездорова флора

Більш поширеними збудниками є бактерії, які можуть спричинити захворювання, якщо їх не контролювати, зокрема такі мікроби, як стрептокок/ангіна або кишкова паличка/інфекції сечовивідних шляхів і діарея. Інші поширені мікроби, виявлені в товстій кишці, включають: (Елізабет Терсбі, Наталі Джудж. 2017 рік)

Clostridioides Difficile

• Надмірне розростання C. diff може спричинити водянистий щоденний стілець із неприємним запахом, а також біль і чутливість живота.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis є причиною післяопераційних інфекцій черевної порожнини та сечовивідних шляхів.

Кишкова паличка

• Кишкова паличка є найчастішою причиною діареї у дорослих.
• Ці бактерії присутні майже в товстій кишці кожної здорової дорослої людини.

Klebsiella

• Надмірний ріст клебсієли пов’язаний із західною дієтою, яка складається з різноманітного м’яса та продуктів тваринного походження.

Бактеріоід

• Надмірний ріст бактероїдів пов’язаний з колітом, який викликає хворобливе запалення товстої кишки.

Здорова флора

Здорові бактерії, такі як біфідобактерії та лактобактерії, допомагають підтримувати баланс кишкової флори та тримати під контролем нездорові бактерії. Без здорової флори вся товста кишка може бути переповнена поганою флорою, що може призвести до таких симптомів, як діарея та/або хвороба. (Ю-Джі Чжан та ін., 2015) Ці захисні мікроскопічні мікроби виконують важливі функції, які включають:

• Допомога в синтезі вітамінів – вітамінів B і K в тонкому кишечнику.
• Підвищує функцію імунної системи.
• Підтримання регулярного випорожнення.
• Підтримання чистоти товстої кишки природним шляхом без потреби в очищувачах товстої кишки.
• Знищення нездорових бактерій.
• Запобігання надмірному росту нездорових бактерій.
• Розщеплення бульбашок газу від бродіння їжі.

Бактеріальний демонтаж

Незалежно від того, чи позначені вони як здорові бактерії чи нездорові, обидві вони є одноклітинними організмами, які можна досить легко знищити. Іноді це необхідно, наприклад, коли потрібно приймати антибіотики, щоб знищити стрептококову інфекцію горла. Однак антибіотики також вбивають корисні бактерії, що може призвести до ускладнень, які можуть включати: (Мі Янг Юн, Санг Сун Юн. 2018 рік)

• Порушення роботи кишечника - діарея і запор.
• Надмірний ріст дріжджів – може викликати свербіж, печіння навколо заднього проходу та призвести до вагінальних і оральних дріжджових інфекцій.
• Дисбактеріоз – технічна назва нестачі здорових бактерій або бактеріального дисбалансу.
• Ускладнення для осіб, які страждають на синдром подразненого кишечника.

Існують різні способи знищення бактерій в тому числі.

• Особи, яким необхідно приймати антибіотики, щоб вилікувати інфекцію. (Імонн М. М. Квіглі. 2013 рік)
• Хронічне вживання проносних засобів.
• Надмірне вживання харчових волокон.
• Тривала діарея – може вимити шкідливі та корисні бактерії.
• стрес
• Завершити підготовку кишечника, подібну до тих, які потрібні для колоноскопії.

Діагностика проблем кишкової флори

Часто проблеми з кишковою флорою усуваються самі собою, і не потрібно нічого робити. Однак люди, які мають хронічні проблеми з кишечником, такі як коліт або запальне захворювання кишечника, можуть потребувати медичного втручання бактерій товстої кишки.

• Комплексний травний аналіз калу/CDSA це аналіз калу, який перевіряє, який тип і кількість бактерій присутні, швидкість поглинання поживних речовин/швидкість травлення та наскільки добре перетравлюється їжа.
• Якщо є значна різниця у співвідношенні нездорових бактерій проти корисних, медичний працівник може запропонувати прийняти пробіотик або жива мікробна добавка, яка допоможе відновити популяцію та підтримувати баланс кишкової флори.

---

Дисфункція кишечника

---

посилання

Thursby, E., & Juge, N. (2017). Знайомство з кишковою мікробіотою людини. Біохімічний журнал, 474 (11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Чжан Ю.Дж., Лі С., Ган Р.Й., Чжоу Т., Сюй Д.П. та Лі Х.Б. (2015). Вплив кишкових бактерій на здоров'я та захворювання людини. Міжнародний журнал молекулярних наук, 16 (4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Юн, М.Й., і Юн, СС (2018). Порушення кишкової екосистеми антибіотиками. Медичний журнал Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Квіглі EM (2013). Кишкові бактерії в здоров'ї та хворобі. Гастроентерологія та гепатологія, 9(9), 560–569.