Техніки та протоколи масажу

Лікувальний масаж використовує фізичний дотик для маніпулювання м’язами та м’якими тканинами тіла. Існує багато видів масажної терапії, кожен з яких зосереджений на досягненні результатів, які включають поліпшення гнучкості, кровообігу, розслаблення, а також усунення або запобігання рубцевої тканини. У клініці El Paso Back Clinic ми раді запропонувати професійний масаж як основне або додаткове рішення для сприяння загоєнню та омолодженню.
ПЕРЕВАГИ ПОКЛЮЧЕННЯ МАСАЖУ І ХІРОПРАКТИКИ

Масаж і мануальна терапія часто рекомендуються як додаткові методи лікування. Ці два варіанти лікування пропонують ряд переваг, навіть якщо їх шукати окремо разом, їх комбіновані переваги можуть запропонувати пацієнтам швидше та ефективніше довгострокове полегшення від болю та стресу.

• Пацієнти, які отримують як масаж, так і хіропрактику при травмах або захворюваннях, демонструють швидший час відновлення, оскільки все тіло працює разом, щоб зцілити і відновити себе.
• Отримання масажу безпосередньо перед коригуванням хіропрактики може зробити процес коригування легшим та ефективнішим, оскільки ваші м’язи більш розслаблені і рідше викликають опір, який може зменшити наслідки адаптації.
• Хронічний стрес і напруга м’язів можуть призвести до підвивиху, який потребує лікування хіропрактикою. На додаток до фізичних переваг, масаж є чудовою технікою релаксації, яка може зменшити загальне психічне напруження, усуваючи основну причину вашого болю.
• При спільному використанні масажу та хіропрактики можна досягти більш ефективних результатів з точки зору рухливості та гнучкості, оскільки м’язи та суглоби тіла повинні працювати разом для правильного руху.

ОТРИМАЄТЕ ВІД ВАШОГО МАСАЖУ НАЙБІЛЬШЕ

Лікувальний масаж – це шанс для вашого тіла та розуму отримати спеціальний догляд, необхідний для оздоровлення та розслаблення. Кілька ключових порад допоможуть вам отримати максимальну віддачу від масажу для пришвидшого відновлення та покращення самопочуття щодня.

• Спілкуватися: Спілкування – запорука ефективного масажу. Обговоріть такі симптоми, як скутість і біль, зі своїм масажистом, щоб визначити найкращі зони фокусування під час лікування. Не бійтеся говорити під час масажу, щоб взяти активну участь у вашому лікуванні, ви досягнете найкращих результатів, коли ви і ваш масажист на одній сторінці.
• Relax: Масаж найкраще діє, коли ви розслаблені. Приділіть час під час масажу, щоб зосередитися на розслабленні, а не оновлювати свій розумовий список справ. Уникайте вживання важкої їжі безпосередньо перед сеансом масажу; якщо ви думаєте, що будете голодні, з’їжте шматочок фрукта або невелику закуску, щоб почувати себе комфортно, але не надто ситі.

ТЕХНІКА АКТИВНОГО ВІДПУСКАННЯ
Active Release Technique (ART) — це запатентована, найсучасніша система управління м’якими тканинами, яка лікує проблеми з м’язами, сухожиллями, зв’язками, фасціями та нервами. Повторювані травми та кумулятивні травми Розлади можна швидко та назавжди вилікувати за допомогою АРТ. Усі ці стани мають одну важливу спільну рису: вони часто є результатом надмірного навантаження м’язів.

Повторювані навантаження та/або кумулятивні травми можуть призвести до того, що ваше тіло утворює міцну, щільну рубцеву тканину в ураженій області. Ця рубцева тканина з’єднує і скріплює тканини, які повинні вільно рухатися. У міру нарощування рубцевої тканини м’язи стають коротшими і слабкішими, викликаючи напругу на сухожилля, а нерви можуть бути затиснуті. Це може призвести до зменшення діапазону рухів, втрати сили та болю. Якщо нерв защемлений, ви також можете відчути поколювання, оніміння та слабкість.

Кожен сеанс АРТ насправді є комбінацією обстеження та лікування. Постачальник АРТ використовує свої руки, щоб оцінити текстуру, напруженість і рух м’язів, фасцій, сухожиль, зв’язок і нервів. Дисфункціональні тканини лікують шляхом поєднання точно спрямованого напруги з дуже специфічними рухами пацієнта.

Ці протоколи лікування понад 500 конкретних рухів є унікальними для АРТ. Вони дозволяють постачальникам визначати та виправляти конкретні проблеми, які стосуються кожного окремого пацієнта. МИСТЕЦТВО – це не підхід до різак печива.

ART було розроблено, удосконалено та запатентовано П. Майклом Ліхі, округ Колумбія, CCSP. Доктор Ліхі помітив, що симптоми його пацієнта, здавалося, були пов’язані зі змінами м’яких тканин, які можна було відчути рукою. Спостерігаючи, як м’язи, фасції, сухожилля, зв’язки та нерви реагують на різні види роботи, доктор Ліхі зміг послідовно вирішувати понад 90% проблем свого пацієнта. Доктор Алекс Хіменес вивчає та отримує акредитацію доктора Ліхі з 1999 року.

Міофасциальний реліз

Походить від латинських слів myo, що означає м'яз, і fascia для смуги; Міофасциальна терапія звільненням (MRT) знімає напругу з фіброзних смуг сполучної тканини (фасції), щоб звільнити звуження або блокування в фасції, тим самим полегшуючи проблеми з рубцюванням або травмою сполучної тканини.

MRT використовує м’які маніпуляції з розминанням, які м’яко розтягують, подовжують і вирівнюють фасцію. Після ретельного спостереження за своєю поставою терапевт з міофасціального релізу обмацує обмежені ділянки тіла. При виявленні обмежених ділянок терапевт з міофасціального релізу м’яко розтягне тканини в напрямку м’язових волокон. Це розтягування утримується до тих пір, поки не відчується пом’якшення або розслаблення. Потім процес повторюється до тих пір, поки напруга не зникне. За допомогою МРТ звільняються порушення фасціальної мережі і знімається напруга з кісток, м’язів, суглобів і нервів. Міофасціальний реліз часто використовується в поєднанні з іншими маніпулятивними техніками, щоб допомогти в оптимальній текстурі та функції тканин.

ВИПУСК ПЕРЕХРЕСТНОГО тертя
Звільнення від перехресного тертя (CRT) — це мануальна терапія, яка застосовується безпосередньо до ураження та поперечно до напрямку волокон м’яких тканин. Застосування CRT викликає знеболюючий ефект і перебудовує окремі волокна м’язів, сухожиль і зв’язок у місці пошкодження. Ця техніка часто використовується в поєднанні з іншими маніпулятивними методами, щоб допомогти в оптимальній текстурі та функції тканин.