Пити чай від запалення та болю в спині

Люди та лікарі високо оцінили протизапальні, знеболюючі властивості чаю. Запалення - це природна імунна відповідь організму при наявності травми та інфекції. Це добре. однак, це має бути тимчасова реакція, яка вимикається, коли більше немає небезпеки. Коли організм піддається впливу різних подразників, таких як промислові хімікати, запальні продукти, такі як цукор, рафіновані вуглеводи та аутоімунні порушення може призвести до перенапруження імунної системи. Може розвинутися хронічне запалення, яке циркулює по організму потужні гормони та хімічні речовини, викликаючи пошкодження клітин. Одним з наслідків хронічного запалення є біль у спині. Крім стандартних болів у спині, деякі хронічні захворювання безпосередньо пов’язані із запаленням. До них належать такі форми артриту:

• Анкілозуючий спондилоартрит
• Ревматоїдний артрит
• Поперечний мієліт
• Розсіяний склероз
• Ці стани включають запалення центральної нервової системи.
• Пити чай може допомогти при болях у спині та болю в цілому.

 

Чаї з протизапальними властивостями

Деякі чаї містять протизапальні сполуки. Ці сполуки називаються поліфенолами і діють на зменшення хімічних речовин в організмі, що відповідають за біль і запалення. Існують різновиди чаї які мають протизапальні властивості.

Деякі чаї зменшують запалення

Вживання спеціального чаю з більшою кількістю поліфенолів може краще зменшити запалення. Наприклад, зелений чай містить більше поліфенолів, ніж чорний. Недавні дослідження, зосереджені на особах з ревматоїдним артритом протягом шести місяців, виявили значне поліпшення симптомів у тих, хто пив зелений чай. Зелений чай найкраще працює, коли є частиною протизапального та дієтичного коригування способу життя. Це сприяє боротьбі із запаленням. Інші чаї, які, як вважають, зменшують запалення, включають:

• куркума
• Святий базилік
• імбир

Три чашки на день

Кількість чаю залежить від якості чаю та способу його приготування. Лікарі рекомендують близько трьох чашок на день людям з ревматоїдним артритом. Однак вони можуть містити кофеїн. Якщо це проблема, є версії без кофеїну з такими ж протизапальними властивостями.

Чай найкраще працює в поєднанні з іншими методами лікування

Якщо ви відчуваєте біль у спині або хочете боротися з певним станом, рекомендується використовувати різні підходи до лікування в поєднанні з чаєм. Це включає:

• Хіропрактікі догляд
• Фізіотерапія
• Голковколювання
• Розумність медитація
• йога
• Дієтичні добавки
• Протизапальна дієта

Чай не проти всіх видів болю

Регулярне вживання чаю приносить користь при деяких захворюваннях спини; однак, проблеми зі структурою хребта або переломи не принесуть користі від м’яких протизапальних властивостей чаю. Для людей із болями в спині важливо, щоб фахівець з хребта або мануальний терапевт провів належне та ретельне обстеження, особливо для осіб, які приймають ліки, які можуть безпосередньо взаємодіяти з протизапальними чаями.

Пити чай від болю в спині

Для більшості людей вживання чаю є безпечним для лікування хвороб спини Користь для здоров'я. Наприклад, дослідження показали, що зелений чай має легкі протиракові та протидіабетичні властивості і може допомогти у підтримці здорової ваги. Якщо чай допомагає зменшити біль, варто спробувати. Пам’ятайте, біль – це спосіб попередити людину про те, що щось не так.

---

Будова тіла

---

Алкоголь і здоров'я серця

Згідно зі Клініка Мейо, вживання більше трьох алкогольних напоїв за один прийом викликає тимчасове підвищення артеріального тиску. Їжа, яку часто подають з алкоголем, зазвичай містить багато солі, що також може підвищити кров’яний тиск. Кілька алкогольних напоїв у вечірній вечір – це добре, але рясне вживання алкоголю або запою може призвести до короткочасних стрибків артеріального тиску, що може спричинити проблеми зі здоров’ям серця. Це короткочасний вплив алкоголю на артеріальний тиск. Велике вживання алкоголю може призвести до довгострокових ризиків для здоров’я, таких як:

• Гіпертонія
• Хвороба серця
• Питання травлення
• Захворювання печінки
• мазок

Рекомендується, щоб люди включали регулярні фізичні вправи/фізичну активність та зміни здорового харчування та стежили за споживанням алкоголю, щоб покращити здоров’я серця.

посилання

Клінічний журнал болю. (жовтень 2019 р.) «Неспецифічний біль у попереку:

Запальні профілі пацієнтів з гострим та хронічним болем» journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflamatorne_profiles.2.aspx

Певні чаї зменшують запалення більше, ніж інші: Журнал фізичної терапії. (жовтень 2016 р.) «Зелений чай і фізичні вправи як немедикаментозні засоби у пацієнтів літнього віку з ревматоїдним артритом» www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

Підсумок: Праці Японської академії, серія B Фізичні та біологічні науки. (березень 2012 р.) «Оздоровчий ефект зеленого чаю» www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/