Переваги вживання чаю

Ти відчуваєш:

• Запалення в кишечнику або суглобах?
• Стрес від напруженого дня?
• Гормональний дисбаланс?
• Тремтіння, хвилювання чи тремтіння?
• Схвильований, легко засмучений, нервовий?

Якщо ви переживаєте будь-яку з цих ситуацій, то чому б не насолодитися чашкою чаю, щоб зняти стрес від напруженого дня.

Чай вживали всі, і він бере свій початок з часів династії Шень Нонг в Китаї. є зростають докази що свідчить про те, що коли люди п’ють чай, він по-різному корисний для їхнього здоров’я. В останні роки було встановлено, що в чаї є антиоксидантні властивості, особливо в зеленому чаї, який містить багато компонентів, які допомагають організму, особливо L-теанін і кофеїн. Коли людина п’є чай, ефект є досить сприятливим, оскільки чай може полегшити настрій, стрес і занепокоєння, які вони можуть відчувати. Також відомо, що вживання чаю зменшує ризик погіршення когнітивних функцій, випадків раку та смертності в організмі. Як показують додаткові дослідження що всі види чаю, особливо сорти без кофеїну, можуть принести багато користі для здоров’я шлунково-кишкового тракту, оскільки він має потужну антиоксидантну та протизапальну здатність завдяки великій кількості поліфенолів.

Переваги споживання чаю

Як не дивно, більшість проведених досліджень оцінювали вплив споживання чаю на здоров’я людини. До вживання чаю наблизилися нейропсихологічні заходи. Він був зосереджений на нейровізуалізації, яка може виміряти структуру та функції людини під час споживання чаю. Крім того, дослідження показали, що незважаючи на те, що індивідуальні властивості чаю представлені в споживанні чаю, переваги, які він надає, можуть допомогти покращити когнітивні здібності та зменшити ризик нейрокогнітивного зниження в організмі. Незважаючи на те, що нейропсихологічні заходи показують, що люди вживають чай, істотних ефектів немає; однак, існує синергетичний ефект із комбінацією багатьох компонентів заварювання цілих чайних листків для споживання.

Недавнє дослідження опублікований в Національному університеті Сінгапуру, досліджено, як досліджено вплив споживання чаю на мозок, як структурний, так і функціональний як мережі мозку на системному рівні. Дослідники провели дослідження про те, як вживання чаю може вплинути на структурні та функціональні зображення мозку у здорових людей похилого віку. Існує попередні дослідження які припускають, що DMN (мережа режиму за замовчуванням), яка знаходиться в мозку, є основним фактором, який сприяє нейродегенеративним і когнітивним захворюванням і старінню.

Когнітивна користь від чаю

Тому дослідники можуть виміряти міжрегіональну зв’язок, пов’язану з DMN, і півкульну асиметрію, яку мозок має, щоб перевірити ефективність людини, яка вживає чай. Результати показали, що коли будь-хто вживає чай, корисні властивості чаю можуть покращити залучення людини до підготовки виконання завдання. Результати також надали докази вживання чаю позитивно сприяти до структури мозку, роблячи мережеву організацію більш ефективною. Коли людина п’є чай регулярно, то корисні властивості мають захисний ефект у зменшенні вікового зниження когнітивних функцій у мозку.

Оскільки показники нейродегенеративних захворювань, на жаль, стрімко зростають у Сполучених Штатах, важливо знати, що фактори харчування та способу життя можуть відігравати вирішальну роль у розвитку захворювань, які можуть завдати шкоди організму. Тому дуже важливо включати в щоденний раціон більше корисних для мозку продуктів і напоїв. Дивно, але середземноморська дієта включає продукти, багаті антиоксидантами, які є корисними для організму та запобігають досягненню запаленням критичних мас. Крім того, додаючи одну-дві чашки високоякісного чаю та споживаючи його щодня, кожен може підвищити рівень поліфенолів.

Як не дивно, для тих, хто потребує підживлення кофеїном вранці або відчуває спади в середині дня, вони можуть подумати про заміну чашки кави чашкою чаю. Переваги споживання чаю полягають у тому, що він може допомогти організму зарядитися енергією без нервових ефектів, які викликає кава. З чаєм він може допомогти організму розслабитися після напруженого, напруженого дня, а також може зняти стрес, тривогу та покращити когнітивні функції організму. Виявлені дослідження що різноманітні чаї можуть принести позитивну користь для здоров’я, наприклад, зменшити стрес, підвищити пильність, підтримати увагу та пам’ять.

Висновок

Отже, вживання чаю існує вже кілька тисячоліть і приносить чудову користь організму. Випиваючи принаймні одну-дві чашки чаю, він може послабити наслідки запалення, а також підвищити рівень кофеїну вранці або після обіду. Тож йдіть і насолоджуйтесь чашечкою гарного чаю, а також його перевагами. Дещо продукти корисні для організму, знімаючи тимчасовий стрес, з яким може зіткнутися людський організм.

Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.

---

Список використаної літератури:

Дітц, Крістіна та Матейс Деккер. �Вплив фітохімічних речовин зеленого чаю на настрій і пізнання.� Поточний фармацевтичний дизайн, Національна медична бібліотека США, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Journals LLC, Impact. �Звичне вживання чаю стимулює роботу мозку: дані оцінки зв’язку мозку.� ScienceDaily, ScienceDaily, 11 жовтня 2019 р., www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Лі, Джунхуа та ін. � Звичне вживання чаю стимулює роботу мозку: дані оцінки зв’язку мозку.� Старіння, 14 червня 2019 р., www.aging-us.com/article/102023/text.

Сінгапуру, національний університет ім. Дослідження показує, що вживання чаю покращує здоров’я мозку ScienceDaily, ScienceDaily, 12 вересня 2019 р., www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Команда, DFH. «Чаювання для мікробіома». Конструкції для здоров'я, 27 березня 2019 р., blog.designsforhealth.com/node/983.

Команда, DFH. �Дослідження нейровізуалізації показало, що люди, які зазвичай п’ють чай, мають покращені когнітивні функції. Конструкції для здоров'я, 17 грудня 2019 р., blog.designsforhealth.com/node/1172.