Масажне крісло: ішіас і біль у спині

Багато людей стикаються з дискомфортом і болем у сідничному нерві, який поширюється від нижньої частини спини до сідниць, ніг і стоп. Це може торкнутися будь-кого, і впоратися з ним буде складно, оскільки воно може бути раптовим і непередбачуваним. Професійний практичний терапевтичний масаж може зіграти важливу роль у полегшенні болю в спині та сідничному суглобі, але не завжди доступний. Саме тоді якісне масажне крісло може полегшити біль і розслабити вдома.

Ішіас

Не кожен, хто має радикуліт, матиме однакові симптоми. Але загальні симптоми включають:

• Відчуття поколювання, оніміння в нижній частині спини та вниз по нозі.
• Електричні відчуття протікають по нозі.
• Біль у попереку, що поширюється на сідниці, стегна, литки та стопи.
• Біль можна описати як легкий, тупий, ниючий і різкий.
• Чхання або кашель може посилити біль.
• Слабкість в нозі.

Масажне крісло

Масажне крісло може допомогти при болях у сідничному нерві, заспокоюючи напружені м’язи та знімаючи тиск на навколишні тканини. Коли м’язи спини напружені, вони скорочуються і стискаються на нерви, включаючи сідничний нерв. Масаж напружених м’язів мінімізує тиск на сідничний нерв і допомагає зменшити біль. Дослідження показали основні причини користі масажу:

Поліпшує циркуляцію

• Масаж м'язів посилює кровообіг.
• Посилення кровообігу сприяє засвоєнню поживних речовин у м’язах і тканинах.
• Збільшення циркуляція лімфи виводить токсини з хворобливих ділянок.
• Оживляє територію.

Зменшує напругу та покращує гнучкість

• Масаж допомагає розслабити напружені та напружені м’язи.
• Ударне розминання та перекочування дозволяють м’язам розслабитися та підвищити рівень ендорфінів.
• Ендорфіни - це природні знеболюючі хімічні речовини організму.
• Підвищення рівня ендорфінів прискорює одужання та зменшує тривогу.

Особливості та функції

Масажні крісла пройшли довгий шлях і відрізняються за своїми можливостями, характеристиками та функціями.

Сканування тіла

• Масажні крісла високого класу часто включають a режим сканування тіла.
• Крісло має вбудований комп’ютер, який сканує форму тіла людини, щоб виконати індивідуальний масаж різних ділянок тіла.

Багаторазовий масаж

• Більшість масажних крісел оснащені роликами і вузлами для доступу до хворих м'язів.
• Багато крісел пропонують різноманітні попередньо запрограмовані види масажу.
• Програмовані крісла вищого класу забезпечують розминання, рефлексотерапію та шиацу тощо.
• Масажна дія спрямована на полегшення м’язового дискомфорту.

Теплий масаж

• Багато висококласних стільців пропонують додаткове підігрів сидіння та/або спинки.
• Деякі крісла забезпечують інфрачервоне нагрівання всього тіла, щоб розслабити м’язи.

Функція лежачи

• Більшість стільців мають кілька функцій нахилу.
• Невагомість лежачи – популярний варіант.
• Однак усі варіанти лежання сприяють розслабленню.

Опції

Вибір буде залежати від конкретних потреб і бюджету. Кілька порад, які допоможуть визначити, яке масажне крісло є найкориснішим, включають:

Зверніться до лікаря

• Лікар, спеціаліст з хребта або мануальний терапевт може порекомендувати найкращий тип масажного крісла для конкретної травми, стану та/або розладу людини.
• Лікар повідомить людині, чи є масажне крісло безпечним вибором для її болю в ішіасі, якщо у неї є такі захворювання, як високий кров’яний тиск або нейропатія.

Цілі кафедри

• Перш ніж робити покупки, визначте, у чому допоможе стілець на короткий і довгий час.
• Наприклад, якщо метою є зняття радикуліту та напруги в попереку, ан Масажне крісло L-Track може йти далі вниз по хребту до сідничних м’язів і підколінних сухожиль.

---

Травми Medical DOC Спинальний декомпресійний стіл

---

посилання

Циганська Анна та ін.». Вплив вправ і масажу в кріслі на кістково-м’язовий біль у молодих музикантів” Міжнародний журнал досліджень навколишнього середовища та громадського здоров’я том. 17,14 5128. 16 липня 2020 р., doi:10.3390/ijerph17145128

де Соуза, Таліта Паваріні Боргес та ін. «Ефективність масажу в кріслі щодо стресу та болю в онкології» Міжнародний журнал лікувального масажу та роботи з тілом, вип. 14,3 27-38. 2 вересня 2021 р., doi:10.3822/ijtmb.v14i3.619

Хенд, Мері та ін. «Сеанси масажного крісла: сприятливий вплив на медсестру амбулаторного онкологічного центру» Відчуваний рівень стресу, кров’яний тиск і частота серцевих скорочень» Клінічний журнал онкологічного медсестринства, вип. 23,4 (2019): 375-381. doi:10.1188/19.CJON.375-381

Кім, Син Кук та ін. «Клінічні результати та економічна ефективність терапії масажним кріслом порівняно з основною фізіотерапією у пацієнтів із болем у попереку: рандомізоване контрольоване дослідження». Медицина вип. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

Кумар, Саравана та ін. «Ефективність масажної терапії для лікування неспецифічного болю в попереку: систематичний огляд систематичних оглядів». Міжнародний журнал загальної медицини вип. 6 733-41. 4 вересня 2013 р., doi:10.2147/IJGM.S50243