Згідно з новим дослідженням, фізичні вправи можуть знизити ризик ураження серця у дорослих середнього та літнього віку — навіть у тих, хто страждає ожирінням.
«Захисна асоціація фізичної активності проти [серця] ушкодження може мати наслідки для зниження ризику серцевої недостатності, особливо серед групи високого ризику людей із зайвою вагою», — сказала провідний автор дослідження доктор Роберта Флорідо в новинах Американського коледжу кардіології. звільнення.
Флорідо — кардіолог у медичній школі університету Джона Хопкінса в Балтіморі.
«Сприяння фізичної активності, — додала вона, — може бути особливо важливою стратегією для зниження ризику серцевої недостатності серед груп високого ризику, таких як люди з ожирінням».
Щоб оцінити вплив фізичної активності на здоров’я серця, дослідники вивчали досвід понад 9,400 людей у віці від 45 до 64 років. Учасники були згруповані за кількістю вправ, які вони отримали. Сучасні рекомендації рекомендують принаймні 75 хвилин на тиждень енергійної активності або 150 або більше хвилин помірної та інтенсивної активності.
Нижчий рівень активності, званий «проміжним», визначався як до 74 хвилин на тиждень енергійної активності або до 149 хвилин від помірної до енергійної активності. За словами дослідників, ті, хто не виконував вправи, мали на 39 відсотків більше шансів мати ушкодження серця, ніж ті, хто дотримувався рекомендацій. Ті, хто виконував процедури середнього рівня, мали на 34 відсотки більше пошкоджень серця, ніж їхні повністю активні однолітки.
Дослідники виявили ознаки того, що люди з ожирінням, які займалися «рекомендованим» рівнем активності, мали нижчий рівень тропоніну в крові — ключового показника ураження серця — порівняно з тими, хто взагалі не займався спортом.
Флорідо та її колеги описали свої висновки у випуску від 24 квітня JACC: серцева недостатність.
Супроводжувальна редакційна стаття закликала фахівців з серця пропагувати здорові звички, а не просто лікувати проблеми з серцем після їх розвитку.
Новини написані та надані День здоров'я і не відображають федеральну політику, погляди MedlinePlus, Національної медичної бібліотеки, Національних інститутів охорони здоров’я чи Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США.
Обсяг нашої інформації обмежено хіропрактикою та травмами та станами хребта. Щоб обговорити варіанти на цю тему, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .
Додаткові теми: Втрата ваги полегшує біль у спині
Біль у спині та симптоми ішіасу можуть вражати більшість населення протягом усього життя. Дослідження показали, що люди з надмірною вагою або ожирінням відчувають більше ускладнень на спині, ніж люди зі здоровою вагою. Правильне харчування разом із регулярною фізичною підготовкою може допомогти в схудненні, а також допомогти підтримувати здорову вагу, щоб усунути симптоми болю в спині та радикуліту. Хіропрактика також є ще однією природною формою лікування, яка лікує біль у спині та радикуліт з використанням ручного регулювання хребта та маніпуляцій.
Інформація в цьому документі на "Вправи корисні для старіючих серця, навіть тих, хто страждає ожирінням" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Наша інформаційна сфераобмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико* Техас, округ Колумбія, номер ліцензіїTX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029) Компактний статус:Мультидержавна ліцензія:Уповноважений на практику в Стани 40*
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
