Тригерні точки середньої частини спини: клініка спини Ель-Пасо

Біль у верхній і середній/середній частині спини та/або біль між лопатками часто зустрічається у людей, які проводять довгі години сидячи або стоячи. Стрес, напруга та повторювані рухи можуть спричинити розвиток тригерних точок середньої спини. Симптоми виникають у будь-якому місці від основи шиї до дна грудної клітки. Розвиток і рецидив тригерної точки може сприяти хронічному болю у верхній і середній частині спини. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини травм може звільнити, полегшити та допомогти запобігти тригерним точкам за допомогою різних методів лікування та планів лікування.

Тригерні точки середньої спини

Ребра прикріплюються до грудини, прилягають до спини та обертаються навколо неї. Симптоми болю та відчуття можуть поширюватися в інші місця, де проходить нерв, якщо нерв у цій області защемлений, подразнений або пошкоджений. Групи м’язів області грудей також відіграють значну роль у розвитку тригерних точок середньої спини. Напруга грудних м’язів може перевантажувати м’язи середньої частини спини, викликаючи напруження. Це трапляється з людьми, які звільняють тригерні точки в м’язах середньої частини спини, але не вдається задіяти тригерні точки в грудних м’язах, викликаючи повторну активацію, яка може погіршити травму. Три групи м’язів можуть спричиняти біль між лопатками, пов’язаний із тригерною точкою:

• Ромбовидні
• Середня трапеція
• Пектораліс Майор

Ромбоподібні тригерні точки між лопатками

• Ромбовидна група м'язів знаходиться в середній частині спини, між лопатками.
• Ці м’язи прикріплюються вздовж хребта і проходять по діагоналі вниз, щоб з’єднатися з внутрішньою частиною лопатки.
• Скорочення викликає втягування та обертання лопаток.
• Тригерні точки викликають біль тільки в області групи м'язів.
• Вони можуть викликати ніжність у регіоні та остистий процес або кістковий кінчик, що відходить від пластинки або частини, яку можна відчути, торкаючись спини.
• Біль часто описують як пекучий.

Симптоми ромбоподібного тригера

• Поширеним симптомом є поверхневий біль між лопатками, який люди намагаються розтерти пальцями, щоб полегшити стан.
• Сильний біль може поширюватися вгору в область плеча над лопаткою і в область шиї.
• Люди можуть почути або відчути хрускіт і клацання під час руху лопаток.
• Звичайна поза з округлими плечима та згорбленою вперед головою майже завжди присутня в осіб із цими тригерними точками.

Тригерні точки середньої трапеції

• Трапеція — велика група м’язів у формі ромба, яка утворює основу шиї та верхньої частини спини.
• Він має точки кріплення в нижній частині черепа, уздовж хребта, ключиці та лопатки.
• Коли цей м'яз скорочується, він приводить в рух лопатку.
• Рухи також можуть впливати на область шиї та голови.
• Тригерні точки в середній частині цього м’яза відносяться до болю між лопатками та хребтом.
• Тригерні точки виникають з кількох причин, включаючи нездорові пози, стрес, травми, падіння та положення під час сну.
• Крім того, напруга та додаткові тригерні точки в грудних м’язах можуть перевантажувати волокна трапецієподібного м’яза, викликаючи розвиток тригерних точок.

Трапецієподібні симптоми

• Може бути важко відрізнити біль від тригерних точок середньої трапеції та ромбоподібної форми.
• Біль у середній трапецієподібній м’язі може нагадувати відчуття печіння і часто поширюється на грудний відділ хребта.
• Передача болю в хребет може активувати вторинні тригерні точки в навколишніх м’язах.

Тригерні точки великого грудного м’яза

• Група великих грудних м’язів — це великі плоскі м’язи у верхній частині грудей.
• М’яз має чотири частки, які перекривають один одного, які прикріплюються до ребер, ключиці, грудної кістки та плеча.
• Група м’язів скорочується при відштовхуванні руками перед тулубом і обертанні рук всередину до тулуба.
• Тригерні точки можуть випромінювати больові симптоми в область грудей, плечей і грудей.
• Оніміння та/або біль можуть поширюватися на внутрішню частину руки та пальці.
• Тригерні точки в цій групі м’язів можуть активувати тригери у верхній частині спини, викликаючи симптоми болю між лопатками.

Симптоми великого грудного м'яза

• У людей з’являється біль у грудях, передній частині плеча та біль, що поширюється по внутрішній стороні руки до ліктя.
• Якщо переданий біль виникає зліва у людини, він може бути схожий на біль у серці.
• Перед дослідженням тригерних точок проконсультуйтеся з кардіологом, щоб виключити ураження серця.
• Біль спочатку виникає з одного боку грудної клітки, але може поширюватися на іншу, коли він посилюється.
• У багатьох біль відчувається лише під час руху рук і зникає або зменшується під час відпочинку.
• Часто виникає одночасний біль в середній частині спини, між лопатками.
• У жінок може спостерігатися чутливість сосків і біль у грудях.
• Груди можуть збільшуватися від напруги, що викликає порушення лімфатичний дренаж.

Лікування хіропрактики

Мануальні терапевти лікують міофасціальні больові синдроми, такі як міофасціальні тригерні точки або спайки, за допомогою різних методів лікування. Мануальний терапевт визначить тригерні точки, натискаючи на м’язову тканину або маніпулюючи м’язовими волокнами. Після виявлення тригерних точок лікування може включати:

• Масаж.
• Ударний масаж.
• MET методи.
• Техніка міофасціального релізу.
• Застосовуйте тиск, щоб поступово зменшити біль.
• Прямий тиск на тригерну точку.
• Коригування хіропрактики.
• Цілеспрямована розтяжка.
• Декомпресія.
• Коучинг зі здоров’я.

---

Боротьба із запаленням природним шляхом

---

посилання

Барберо, Марко та ін. «Міофасціальний больовий синдром і тригерні точки: оцінка та лікування у пацієнтів з опорно-руховим болем». Current Opinion in Supportive and Paliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Bethers, Amber H та ін. «Позиційна реліз-терапія та терапевтичний масаж зменшують тригер м’язів і чутливі точки». Журнал Bodywork і рухової терапії том. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

Бірінчі, Тансу та ін. «Вправи на розтяжку в поєднанні з ішемічним стисненням малого грудного м’яза з латентними тригерними точками: сліпе рандомізоване контрольоване пілотне дослідження». Комплементарна терапія в клінічній практиці вип. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

Farrell C, Kiel J. Anatomy, Back, Romboid Muscles. [Оновлено 2023 травня 16 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2023 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

Гупта, Локеш і Шрі Пракаш Сінгх. «Ін’єкція тригерних точок під ультразвуковим контролем для міофасціальних тригерних точок у підлопаткових і грудних м’язах». Медичний журнал Yonsei том. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

Moraska, Albert F та ін. «Чутливість міофасціальних тригерних точок до одноразового і багаторазового масажу тригерних точок: рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження». Американський журнал фізичної медицини та реабілітації том. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Sadria, Golnaz та ін. «Порівняння ефекту техніки активного вивільнення та м’язової енергії на латентні тригерні точки верхньої частини трапеції». Журнал терапії тілом і рухом, вип. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

Tiric-Campara, Merita та ін. «Синдром професійного перевантаження (технічні захворювання): синдром зап’ястного каналу, мишаче плече, синдром шийного болю». Acta informatica medica : AIM : журнал Товариства медичної інформатики Боснії та Герцеговини : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340