Масаж є частиною інтегративної медицини і може застосовуватися при різних захворюваннях. У масажній терапії терапевт розтирає та розминає м’які тканини тіла, включаючи м’язи, сполучну тканину, сухожилля, зв’язки та шкіру. Терапевт змінює кількість тиску та рухів. Люди часто починають відчувати наслідки відразу. Однією з переваг є підвищення температури. Підвищена температура посилює кровообіг і кровообіг, дозволяючи м’язовим і сполучним тканинам звільнитися від обмежень і напруження м’язів, зняти напругу і покращити рух. Масажист використовуватиме різні методи підвищення температури для лікування різних захворювань.
зміст
Підвищена температура
Деякі пацієнти хочуть знати, чому їх м’язи нагріваються або горять під час масажу. М'язи горять через накопичення відходів у клітинах. Продукти життєдіяльності вивільняються в результаті масажу. М'язи звільняються лактат, побічний продукт глюкози. Наслідки глибокого масажу майже такі ж, як наслідки фізичних вправ. Під час масажу:
- Підвищується потреба тканин у кисні.
- Через це посилюється кровообіг цих тканин.
- Це необхідно для надходження кисню і глюкози.
- Він виводить відпрацьовані речовини і токсини.
Нагрів або опік м'язів під час масажу у кожного різний. Деякі люди цього взагалі не відчувають. Сеанс може бути настільки інтенсивним, що м’язи не можуть достатньо швидко очистити лактат/токсини, що викликає відчуття печіння.
Кровообіг фасції
Також може бути підвищена температура фасції. Пов'язка на голову це товстий волокнистий шар сполучної тканини під шкірою, який часто може стати обмежувальним. Підвищена температура в поверхневих і глибоких тканинах звільняє, розслабляє і послаблює стягнуті, напружені, вкорочені та/або травмовані ділянки, дозволяючи м’язовим тканинам підвищити еластичність, гнучкість, і релаксація. Частота серцевих скорочень підвищується, покращуючи кровообіг і збільшуючи доставку кисню та поживних речовин до уражених ділянок та решти тіла.
- Міофасціальне звільнення передбачає повільне натискання на область за допомогою сплющених рук і пальців.
- Повільний м'який натиск підвищує температуру фасції.
- Коли кисті та пальці заглиблюються всередину, вони повільно рухаються, розсуваючи фасцію.
- Це знімає стягнутість і полегшує біль.
- Постава людини може покращитися при підвищенні температури. М'язова напруга і скутість можуть викликати посилення больових симптомів, не дозволяючи здорової постави.
Полегшення м'язового опіку
Регідрат
- Після закінчення сеансу пийте багато води.
- Вода підтримує правильну циркуляцію для виведення відходів і живить м’язові клітини свіжими поживними речовинами та киснем.
- Уникайте кави та алкоголю, оскільки вони посилюють сечовипускання та кров осмоляльність і зневоднення організму.
Розтягування
- Розтяжка до і після тренування може полегшити м’язовий біль.
- Вправи на розтяжку посилюють кровообіг.
- Стимулює виділення синовіальної рідини навколо суглобів.
сон
- Відпочивайте багато після сеансу.
- Організм знає, як відновлюватися; під час сну знижує секрецію кортизолу.
- Це посилює стимуляцію антиоксидантних гормонів для боротьби з вільними радикалами.
Трав'яні засоби правового захисту
- Трав’яні засоби, такі як імбир, часник, гвоздика та кориця, покращують кровообіг, зменшуючи біль і набряк.
Ефірні масла
- Ефірні масла як масло м'яти може допомогти розслабити розум.
- Вони володіють протизапальними властивостями, які допомагають при печінні та болю в м’язах.
- Після сеансу трохи олії перцевої м’яти або CBD можуть полегшити хворі частини.
Історія успіху хіропрактики
посилання
Dion LJ та ін. Розробка стаціонарного курсу лікувального масажу в академічному медичному центрі. Міжнародний журнал терапевтичного масажу та роботи з тілом. 2015 рік; doi:10.3822/ijtmb.v8i1.249.
Лікувальний масаж: що потрібно знати. Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Доступ 5 січня 2021 року.
Роджерс Нью-Джерсі та ін. Десятиліття створення послуг масажної терапії в академічному медичному центрі в рамках програми покращення одужання. Додаткові методи лікування в клінічній практиці. 2015 рік; doi:10.1016/j.ctcp.2015.07.004.
Інформація в цьому документі на "Підвищена температура та кровообіг: клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
