Масаж може полегшити хронічний біль у спині

Хронічний біль у попереку може бути проблемою для лікування, але нові дослідження показують, що масаж може принести деяке полегшення.

«Поточні медичні рекомендації фактично рекомендують масажну терапію перед використанням опіоїдних ліків від болю в нижній частині спини», — пояснив Вільям Елдер, головний дослідник дослідження.

«Втім, навіть із цими рекомендаціями лікарі та медичні сестри не рекомендують робити масаж», – сказав Елдер. Він працює у відділах сімейної та комунальної медицини та клінічних послуг Університету Кентуккі.

Біль у попереку є поширеною проблемою, і для більшості людей вона нетривала. Але приблизно у 15 відсотків людей із болями в попереку проблема стає хронічною і триває більше трьох місяців, зазначили автори дослідження.

Існує не так багато ефективних варіантів лікування хронічного болю в спині, і лікарі часто призначають опіоїдні знеболюючі, такі як OxyContin або Percocet, щоб полегшити біль. Але ці наркотики несуть ризик звикання.

Інші можливі методи лікування включають фізичні вправи, ін’єкції стероїдів, зміни в поведінці, мануальну терапію, голковколювання та хірургію, згідно з Національним інститутом артриту та скелетно-м’язових та шкірних захворювань США.

Нове дослідження намагалося змоделювати реальний біль у спині та лікування. Дослідники попросили лікарів рекомендувати масаж людям з хронічним болем у спині.

Трохи більше 100 добровольців-дослідників були об’єднані з затвердженим, досвідченим масажистом у своїй місцевості, який оцінив проблему та розробив план лікування. Учасники дослідження отримали 10 процедур, які вони налаштували безпосередньо зі своїм терапевтом.

Більше половини учасників відчували менше болю через 12 тижнів, і багато хто продовжував повідомляти про зменшення болю через три місяці.

Дослідження також показало, що терапія масажу ефективніша для пацієнтів у віці 50 років і старше, хоча молоді люди також принесли користь.

«Ці результати вражають, оскільки вони показують, що більшість лікарів можуть направляти своїх пацієнтів на масаж як лікування. Це застосовно до реального світу, — сказав старійшина.

«Деякі медичні працівники зацікавилися масажем, але більшість з них не знає, який тип буде корисним. Ми дізналися, що просто направити пацієнта до масажиста і дати їм працювати, щоб вибрати терапію, є ефективним», – додав він.

Доктор Андерс Коен, керівник відділу нейрохірургії Бруклінського госпітального центру в Нью-Йорку, рекомендує своїм пацієнтам масаж як частину того, що він називає комплексним планом лікування.

«Масаж — це чудовий спосіб розщепити спайки та відмінно підходить для м’яких тканин», — сказав Коен. «Якщо біль у спині є проблемою м’яких тканин, таких як м’язи та зв’язки, це чудово працює. Крім того, є бонус терапевтичного дотику».

Пацієнти в дослідженні отримували лікувальний масаж безкоштовно. Але вартість також може пояснити, чому деякі лікарі радять замість них опіоїди. Коен зазначив, що ціни на масаж різняться, і деякі плани страхування можуть не покривати їх.

Співавтор дослідження Нікі Мунк є ліцензованим масажистом, який працює в Школі здоров’я та реабілітації Університету Індіани. Вона сказала, що дослідники побачили, що масаж потрібно проводити регулярно, коли хтось починає лікування, щоб зменшити біль.

Мунк додав, що необхідні додаткові дослідження щодо ідеального графіка лікування болю. Але автори дослідження вважають, що після досягнення певного рівня комфорту люди можуть продовжувати боротися зі своїм болем у спині за допомогою регулярного масажу за графіком, який відповідає їхнім потребам, наприклад, раз на місяць або через місяць.

Мунк також зазначив, що важливо вибрати правильного терапевта.

«Шукайте масажистку, з якою ви зможете встановити терапевтичні стосунки з часом», — рекомендувала вона.

«Хронічний біль у попереку – це складна проблема, яку неможливо вилікувати лише одногодинним масажем. Знайдіть клініку лікувального масажу та задайте питання про терапевта, наприклад, його початкову підготовку та продовження навчання. Крім того, переконайтеся, що терапевт складає план лікування, який буде працювати для вас», – сказав Манк.

Дослідження було опубліковано в Інтернеті нещодавно в журналі Ліки від болю.