Кінезіологічна стрічка для крижово-клубового суглоба: полегшення та лікування

Чи може накладення кінезіологічної стрічки допомогти полегшити симптоми та впоратися з ними для людей, які відчувають дисфункцію та біль у крижово-клубовому суглобі/СНЗ?

Кінезіологічна стрічка для крижово-клубового суглоба

Захворювання попереку, яке часто зустрічається під час вагітності. Біль, як правило, з одного або обох боків спини, трохи вище сідниць, виникає і зникає і може обмежувати здатність нахилятися, сидіти та виконувати різні фізичні навантаження. (Моаяд Аль-Субахі та ін., 2017) Терапевтична стрічка забезпечує підтримку, водночас дозволяючи рухатися, і може допомогти лікувати та контролювати біль у крижово-клубовому суглобі/КСН шляхом:

• Зменшення м'язових спазмів.
• Полегшення роботи м'язів.
• Посилення кровообігу до місця болю та навколо нього.
• Зменшення тригерних точок м’язів.

Механізм

Деякі дослідження показали, що тейпування SI-суглоба має такі переваги, як:

• Поліпшення функції суглобів
• Підвищена гнучкість поперекового відділу
• Зменшення болю та інвалідності. (До-Юн Шин і Джу-Йонг Хео. 2017 рік)

1. Одна з теорій полягає в тому, що він допомагає піднімати та утримувати верхні тканини від суглоба SI, що допомагає зменшити тиск навколо нього.
2. Інша теорія полягає в тому, що підняття тканин допомагає створити різницю тиску під стрічкою, як нехірургічна декомпресія, що дозволяє посилити циркуляцію в тканинах, що оточують крижово-клубовий суглоб.
3. Це наповнює область кров'ю та поживними речовинами, створюючи оптимальне середовище для загоєння.

додаток

Крижово-клубовий суглоб з правого та лівого боку з’єднує таз із крижовою кісткою або найнижчою частиною хребта. Щоб правильно накласти кінезіологічну стрічку, знайдіть найнижчу частину спини в області тазу. (Франциско Сельва та ін., 2019) Зверніться по допомогу до друга або члена родини, якщо ви не можете дістатися до місця.

Етапи наклеювання:

• Відріжте три смужки стрічки довжиною від 4 до 6 дюймів кожна.
• Сядьте на стілець і трохи нагніть корпус вперед.
• Якщо хтось допомагає, можна встати і трохи нахилитися вперед.
• Зніміть знімну смужку посередині та розтягніть стрічку, щоб відкрити кілька дюймів, залишивши кінці закритими.
• Прикладіть відкриту стрічку під кутом до SI-суглобу, подібно до першої лінії X, трохи вище сідниць, повністю розтягнувши стрічку.
• Зніміть смужки відриву з кінців і приклейте їх, не розтягуючи.
• Повторіть кроки нанесення другої смужки, прикріплюючи її під кутом 45 градусів до першої смужки, роблячи X на крижово-клубовому суглобі.
• Повторіть це з останньою горизонтальною смугою через X, зроблену з перших двох частин.
• Над крижово-клубовим суглобом повинен бути стрічковий малюнок зірчастої форми.

1. Кінезіологічна стрічка може залишатися на крижово-клубовому суглобі протягом трьох-п’яти днів.
2. Слідкуйте за ознаками подразнення навколо стрічки.
3. Зніміть стрічку, якщо на шкірі з’явиться подразнення, і зверніться до свого основного медичного працівника, фізіотерапевта або мануального терапевта щодо інших варіантів лікування.
4. Деякі люди з особливими захворюваннями повинні уникати використання стрічки та отримати підтвердження, що вона безпечна.
5. Особи з сильним болем у крижово-клубовій області, коли самоконтроль не працює, повинні відвідати медичного працівника, фізіотерапевта та/або мануального терапевта для оцінки та вивчення терапевтичних вправ та лікування щоб допомогти керувати станом.

---

Ішіас при вагітності

---

посилання

Аль-Субахі, М., Алаят, М., Альшехрі, М.А., Хелал, О., Алхасан, Х., Алалаві, А., Такруні, А., і Альфаке, А. (2017). Ефективність фізіотерапевтичних втручань при дисфункції крижово-клубового суглоба: систематичний огляд. Журнал науки про фізичну терапію, 29 (9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

До-Юн Шин і Джу-Йонг Хео. (2017). Вплив кінезіотейпування, накладеного на Erector Spinae і крижово-клубовий суглоб, на гнучкість поперекового відділу. Журнал корейської фізичної терапії, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Сельва, Ф., Пардо, А., Агуадо, X., Монтава, І., Гіл-Сантос, Л., & Барріос, К. (2019). Дослідження відтворюваності застосування кінезіологічної стрічки: огляд, надійність і валідність. М’язово-скелетні розлади BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0