Зв'язок між нещільним кишечником і діабетом | Оздоровча клініка

Багато людей з діабетом дуже уважно ставляться до свого здоров’я, тому вони постійно шукають способи ефективнішого лікування свого діабету. Однак як вони можуть змінити ситуацію, якщо вони навіть не розуміють, від якої хвороби вони зараз страждають? Вважається, що деякі фактори викликають це і погіршують ситуацію.

 

Нещільність кишечника є однією з таких хвороб; деякі також припускають, що без протікання кишечника ви не можете мати діабет 2 типу. Це не тільки може викликати цукровий діабет, але може постійно погіршувати його.

 

Що таке Leaky Gut?

 

Нещільну кишку можна назвати «гіперпроникністю кишечника». Простіше кажучи, це означає, що токсини з вашого кишечника можуть проходити через кишечник, а також просочуватися по всьому організму. Як можна очікувати, це спричиняє багато медичних проблем.

 

В основному, нещільність кишечника виникає, серед інших факторів, коли ваш травний тракт ослаблений через неправильне харчування. Кишечник зношений і в даний час стоншується. «Хороші бактерії», які допомагають вам розщеплювати їжу та виводити токсини, не процвітають. Дірява кишка дозволяє токсинам перебувати в організмі, які слід було досить швидко вивести, викликаючи такі симптоми:

 

• Запалення (іноді сильне)
• Запальні захворювання кишечника (Крон і виразковий коліт)
• Синдром подразненої товстої кишки
• Харчові алергії
• Хронічна стомлюваність
• Гепатит
• Панкреатит
• Артрит
• Діарея
• Болі в суглобах
• Висип на шкірі
• Діабет
• СНІД

 

Завдяки такому довгому списку захворювань, пов’язаних із нещільною кишкою, ви можете почати думати, що це суперхвороба чи щось таке. Не хвилюйтеся, це не так. Незважаючи на те, що це сприяє або викликає деякі заплутані речі у вашому тілі, цього можна уникнути і навіть оборотно. Деякі професіонали навіть вважають, що ви можете повернути назад важкі та хронічні захворювання (наприклад, цукровий діабет), запобігвши цьому нещільному кишечнику.

 

Ви не дізнаєтеся багато про нещільну кишку від звичайних лікарів. Більшість лікарів ще навіть не перевіряють це. Для більшості медичних працівників це справді якась загадка. Лінда А. Лі, доктор медичних наук, гастроентеролог із Центру інтегративної медицини та травлення Джона Хопкінса, каже: «Ми багато чого не розуміємо, але знаємо, що вона існує». Вона продовжує. «У зв’язку з відсутністю доказів, ми не знаємо… які методи лікування можуть безпосередньо вирішити це».

 

Інші фахівці, такі як Дональд Кірбі, доктор медичних наук, називають нещільну кишку «дуже сірою зоною». Сама по собі є діагностикою розладу, це означає, що необхідно провести додаткові дослідження та поставити індивідуальний діагноз. Що саме це означає? Зазвичай це означає, що причиною негерметичності кишечника може бути будь-яка кількість предметів, тому ви хочете виявити причину. З огляду на це, давайте розглянемо деякі з цих тригерів.

 

Що викликає нещільність кишечника?

 

Ще раз повторю, що немає жодної остаточної причини через брак проведених досліджень. Однак існує ряд моментів, які можуть призвести до того, що ваш кишечник стане слабким, неефективним і негерметичним. До них належать:

 

• Надмірне вживання алкоголю (що може викликати подразнення кишкової стінки)
• Погане харчування (про це ми поговоримо докладніше)
• Хіміотерапія
• Клейковина
• стрес
• Антибіотики
• Рецепт гормональних препаратів
• Кортикостероїди за рецептом (наприклад, гідрокортизон)
• Дефіцит ферменту (наприклад, непереносимість лактози)
• Отруйні метали
• Аспірин, ібупрофен та інші протизапальні препарати
• Хіміотерапія та променева терапія

 

Вашому кишечнику належить зробити багато важкої роботи. Він не тільки повинен перетравлювати і розщеплювати його на поживні речовини, щоб живити ваше тіло, крім того, він повинен захищати вас від токсинів, які в іншому випадку потрапляли б у ваш кров і відходів. Ця важка відповідальність гарантує, що ми дбаємо про свої нутрощі. На жаль, більшість людей сьогодні навіть не замислюються.

 

Ваша типова американська дієта наповнена солодкими безалкогольними напоями, білим борошном та іншими високотехнологічними продуктами з низьким вмістом клітковини. Це призводить до нездорового кишечника, в якому мікроби марні і слабкі, а бактерії процвітають і шкодять вашому кишечнику. Стінки вашого кишечника починають нехтувати, коли пошкодження занадто серйозні. Вони стають проникними і починають пропускати токсини та відходи, які повинні були залишитися прямо у вашому кровотоку.

 

Деякі з цих інших пунктів у наведеному вище списку, такі як алкоголь і деякі ліки, що відпускаються за рецептом і без рецепта, також негативно впливають на внутрішню флору вашого кишечника. Вам важче боротися з речами, які проходять через нього, і перетравлювати їжу, якщо корисні бактерії знищуються у вашому кишечнику. Ваш кишечник може почати протікати і стає нездоровим, оскільки корисні бактерії звільняють місце для бактерій.

 

Наскільки точно нещільний кишечник пов’язаний з діабетом?

 

Щоб повідомити вам найшокуючіші новини: нове дослідження показує, що ви можете мати кожну з генетичних схильностей до діабету в світі, однак ви ніколи не захворієте на діабет, якщо у вас також не протікає кишечник. Це означає (якщо це дослідження правильне) для тих, хто страждає на цукровий діабет, то у вас вже негерметичний кишечник.

 

Найбільшим зв’язком між мігренню, нещільністю кишечника і діабетом є запалення. Запалення пов’язане з розвитком цукрового діабету 2 типу. Насправді із запаленням пов’язані багато розладів, таких як:

 

• Пародонту захворювання
• мазок
• Хвороба серця
• Інсулінорезистентність та цукровий діабет 2 типу

 

Коли токсини витікають з вашого кишечника і крові, це викликає імунну відповідь людського організму. Скромні клітини, які посилає ваше тіло, роблять усе можливе, щоб видалити токсини та бактерії, щоб не спричинити пошкодження, ніж запалення. На жаль, саме так і буває. Війна з мікробами, яку веде ваша імунна система, викликає багато запалень.

 

Постійне аномальне запалення (наприклад, викликане негерметичною кишкою) змінює ваш природний рівень інсуліну та його дії, сприяючи розвитку діабету. Зрештою, ви формуєтеся, коли ваше тіло починає ставати нечутливим до інсуліну. Ви можете побачити цикл тут. Тим більше запалення. Чим більше запалення, тим інсулінорезистентність. Якщо додати, що на вершині постійно протікає кишка, не за горами.

 

Доктор філософії Маріо Кратц спостерігав запалення, що спричиняє резистентність до інсуліну, в експериментах з мишами. Деякі з мишей були жирними, що викликало постійне запалення. У мишей з цим запаленням була вироблена інсулінорезистентність. Це залишило питання: чи то запалення, чи жир спричиняв резистентність до інсуліну? Щоб відповісти на це питання, вчені вивели мишей, які не мали здатності генерувати певні імунні реакції, які викликають запалення. Потім приступили до годування. Який був результат? Ці миші не мали резистентності до інсуліну. Що це означає? Зазвичай це означає, що інсулінорезистентність виникла у запаленні, а не в самих жирових клітинах. Це підтверджує твердження дослідників про те, що цукровому діабету сприяє запалення, спричинене негерметичною кишкою.

 

Інший експеримент, проведений на мишах у 2012 році, мав інший підхід. Мишам давали препарат під назвою Тамоксифен, щоб імітувати погану функцію кишечника, руйнувати їх внутрішню екологію та вбивати здорові бактерії. Дослідники виявили схожість між кишечником мишей і мишей і діабетом, чиї кишки були зіпсовані тамоксифеном. Дві групи мишей посилилися, коли вводили інсулін. Для вчених це продемонструвало, що діабет тісно пов’язаний зі здоров’ям кишечника.

 

Зазначимо, вчені не знають всього про нещільну кишку і як це призводить до діабету, але вони починають дізнаватися більше. Звичайно, є більше досліджень, але очевидно, що нездоровий кишечник не тільки впливає на травлення, але може мати побічні ефекти для здоров’я організму.

 

Як я можу знати, що у мене негерметичний кишечник?

 

Найперше, що ви можете зробити, це повернутися до показників негерметичності кишечника, які ми вже виклали для вас (такі як висипання на шкірі, біль у суглобах, нудота, хронічна втома та СРК), але це може не допомогти вам, оскільки як би ви не вірили. Потенційні симптоми включають побічні ефекти іншого списку різних захворювань, які не мають нічого спільного з нещільною кишкою.

 

Деякі інші речі, на які ви можете подивитися, це такі як:

 

Чутливість до їжі

 

Коли радикали безперервно просочуються у вашу кров через нещільну кишку, ваше тіло надмірно виробляє антитіла, що дають тригери, і ці антитіла починають атакувати речі, які вони зазвичай не атакують. Це викликає харчову чутливість, особливо до молока та глютену.

 

розлад всмоктування

 

Як ви можете собі уявити, люди з дегенеративним травним трактом, який протікає, також мають труднощі з поглинанням поживних речовин. Це може стати очевидним через побічні ефекти, такі як втома.

 

Проблеми зі щитовидною залозою

 

Нещільність кишечника може безпосередньо сприяти розвитку хронічного тиреоїдиту. Це також призводить до уповільнення метаболізму, запорів, хронічної втоми та депресії.

 

Тести для виявлення та діагностики нещільної кишки

 

Важко пов’язати якийсь інший симптом прямо з нещільною кишкою через той факт, що симптоми можуть бути результатом майже чогось іншого. Є кілька тестів, які ви можете зробити, щоб перевірити, чи ви це отримали. Ось кілька тестів, які можна зробити, щоб визначити негерметичний кишечник:

 

Проба на лактулозу/манітол

 

Цей тест передбачає вживання солодкого розчину. Зразок сечі досліджують і видаляють. Якщо лактулоза і манітол присутні, це може свідчити про негерметичність кишечника.

 

Оцінка стільця

 

Дорогий тест, який визначає наявність бактерій і дріжджів, щоб перевірити, чи інфікований ваш кишечник. Ця оцінка навряд чи буде покрита вашою страховкою.

 

Що я можу зробити, щоб запобігти або вилікувати нещільну кишку?

 

Ми повинні пам’ятати, що мікроби, які живуть у вашому тілі, становлять дуже важливу екосистему, яка підтримує здоров’я вашого травного тракту. Тож давайте почнемо думати про те, як ми могли б полегшити цю роботу або принаймні зробити так, щоб ваш кишечник працював.

 

Оскільки ми вже кілька разів згадували, протікання кишечника має багато спільного з вашими внутрішніми мікробами або кишковою флорою. Мінімізуйте кількість бактерій, і ви хочете збільшити кількість корисних бактерій. Це можна зробити за допомогою дієти та фізичних вправ. Звучить просто, але в цій ситуації є щось більше.

 

Яка дієта вам дійсно потрібна?

 

Коли справа доходить до дієти, потрібно більше, ніж просто «їжте здоровіше!» Рекомендація по боротьбі з і без того дірявим кишечником. Ви повинні уявити, що ваші бактерії повністю мертві. Щоб протидіяти вашій непотрібній кишковій флорі, вам слід подумати про «повторне засіву» її, використовуючи здорові бактерії зі свого плану харчування. Ви можете досягти цього, вживаючи пробіотичні продукти, такі як «лассі» (напій з локшиною), ферментовані овочі, такі як кімчі, або інші пробіотичні продукти, такі як квашена капуста, місо або комбуча (перелік пробіотичних продуктів можна знайти тут).

 

Ще одна річ, яку ви можете зробити, це їсти природні протизапальні продукти, щоб протидіяти побічним ефектам протікання кишечника. Деякі з цих продуктів: авокадо, волоські горіхи, корисні жири (наприклад, омега-3 жирні кислоти) і оливкова олія (докладніше про протизапальні продукти можна дізнатися тут).

 

Як тільки ви почнете вживати продукти, які боротимуться з негерметичною кишкою, наприклад, згадані раніше, настав час припинити їсти продукти, які викликають запалення. Це такі продукти, як червоне м’ясо, смажена їжа (наприклад, картопля фрі, вибачте!), рафіновані вуглеводи (наприклад, білий хліб), маргарин, сир (а також інші молочні продукти, багаті кальцієм). Ці продукти нелегко впливають на вашу кишкову флору і, як правило, посилюють запалення в організмі.

 

Також було б хорошою ідеєю взагалі відмовитися від транс-жирів і солодкої їжі. Сприяє рафінований цукор. У світлі цукрового діабету слід розглянути будь-що, що допоможе підвищити рівень інсуліну та негерметичний кишечник.

 

Як огляд, ви повинні замінити якомога більше обробленої їжі органічними можливостями, заново наситити свій кишечник хорошими бактеріями, вживаючи ферментовані продукти, і уникати продуктів, які викликають запалення або резистентність до інсуліну.

 

А як щодо добавок та ліків?

 

Є певні речі, які можна приймати перорально, які впливають на вашу кишкову флору позитивним або негативним чином, що не обов’язково вважається частиною вашої дієти. Тож поговоримо про ліки та харчові добавки.

 

Ви знайдете харчові добавки, які ви можете приймати, у вигляді пробіотиків. Це, безумовно, може допомогти покращити роботу травного тракту, підтримуючи здорову флору кишечника. Пробіотики дають вам велику дозу одного типу бактерій для вашого кишечника, які сприяють хорошому травленню, всмоктуванню та запаленню.

 

З іншого боку, існує багато ліків, які завдають шкоди вашій кишковій флорі. Прийом антибіотиків може знадобитися, коли ви хворі, але не зловживайте ними у формі таблеток або, можливо, в антибактеріальному милі. Антибіотики вбивають лише бактерії, вони вбивають і корисні бактерії.

 

Інші речовини, з якими ви можете зіткнутися, про які ви можете не думати, це такі речі, як хлорована вода, сільськогосподарські хімікати, що містяться на нетоксичних овочах і фруктах, а також сліди антибіотиків у м’ясі, вирощеному на заводах, також можуть зашкодити вашій внутрішній флорі.

 

В огляді: Ключові речі на винос

 

Нещільність кишечника, безумовно, призводить до і потенційно викликає цукровий діабет разом із будь-якою кількістю різних захворювань. На щастя, цього можна уникнути та вилікувати; таким чином доглядайте за своїм кишечником. Якщо ви харчуєтеся здорово, займаєтеся спортом і підтримуєте внутрішню флору, ваше нутро буде віддячено особисто, і ви потенційно можете отримати перевагу або навіть уникнути цього.

 

Обсяг нашої інформації обмежено хіропрактикою та травмами та станами хребта. Щоб обговорити варіанти на цю тему, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900 .
 

Доктор Алекс Хіменес

 

Додаткові теми: оздоровлення

 

Загальне здоров’я та самопочуття є важливими для підтримки належного психічного та фізичного балансу в організмі. Від збалансованого харчування, а також вправ і участі у фізичній активності до регулярного здорового сну, дотримання найкращих порад щодо здоров’я та самопочуття може в кінцевому підсумку допомогти підтримувати загальне самопочуття. Вживання великої кількості фруктів і овочів може допомогти людям стати здоровими.

 

 

ТЕНДЕНДОВА ТЕМА: ДОДАТКОВО: Про хіропрактику