Запалена підошовна фасція, біль у п’яті/стопі та хіропрактика

Однією з найбільш імовірних причин болю в стопі/п’яті є запалена підошовна фасція, що викликає плантарний фасциит. Це може бути болюча і поширена травма від надмірного навантаження на зв’язки стопи. Коли з’являється цей біль, це може змусити людину не хотіти ходити або чинити будь-який тиск на ноги, як біль посилюється при натисканні або ударі по стопі.

Хіропрактика не тільки лікує хребет, але може допомогти з різними іншими проблемами опорно-рухового апарату по всьому тілу. З коригуванням хіропрактики, відпочинком, обледенінням і вправами, зв’язки та тканини ніг опрацьовуються, масажуються та розтягуються до нормального діапазону.

Підошовна фасція

Існує зв'язка, що називається підошовною фасцією. Він проходить уздовж нижньої частини стопи і з’єднує пальці з п’ятою. Підошовна фасція поглинає удари і допомагає підтримувати стопи під час ходьби. однак, напруга зв'язок може почати збільшуватися, особливо при тривалому стоянні. Коли напруга досягає межі, дрібні розриви можуть почати утворюватися разом із запаленням, що спричиняє біль.

Біль виникає при ходьбі, стоянні або відразу після пробудження. Умова може статися з ким завгодно, але, швидше за все, стане проблемою для тих, хто стоїть або ходить як звичайна частина своєї роботи, домашньої діяльності тощо. Побічні ефекти від болю в стопі часто змушують людей коригувати свою ходьбу, щоб уникнути дискомфорту, який напружує решту тіла, як м’язи, зв’язки, суглоби, що може призвести до різних типів травм. �

Лікування хіропрактики

Особи із запаленою підошовною фасцією часто відчувають а стріляючий/колючий біль, що посилюється вранці або після тривалого стояння чи сидіння. Повторюваний вплив на стопи та погана підтримка склепіння від взуття призводять до того, що через деякий час від тривалого стресу виникають невеликі розриви. Якщо біль тільки почався, можна лікувати льодом і спокою, але вони не для вирішення першопричини. Хіропрактика може допомогти полегшити біль, яка триває разом з профілактика рецидивів. Ось кілька способів, яким може допомогти мануальний терапевт: �

Повторне вирівнювання щиколотки

• Зміщення гомілковостопного суглоба може сприяти розвитку підошовної фасції, щоб переміщувати стопу без підтримки щиколотки, потрібно більше працювати. Маніпуляції та вирівнювання щиколотки покращать функцію стопи.

Масаж

• Можна використовувати мануального терапевта разом із командою фізіотерапії масаж м'яких тканин і терапія тригерних точок для зняття напруги.

Вправи та розтяжки

 

• Для прискорення процесу загоєння можна застосовувати різні техніки розтягування та вправ. Мануальний терапевт буде працювати з індивідуумом за допомогою вправ і розтяжок, призначених для зняття запалення і розтягнення тканин. Також навчатимуть специфічним вправам, які допоможуть зміцнити м’язи гомілки, стабілізувати п’яту та запобігти біль.

Поза

• Мануальний терапевт виправить будь-яку неправильну позу/и, яка спричинила біль у стопі або стала способом функціонувати в результаті болю. Це поверне людину до нормальної ходи під час ходьби та бігу. Тиск на стопи та підошовну фасцію буде зменшено.

Повторне вирівнювання хребта/стегна

• Люди вчаться уникати болю, ходячи/рухаючись інакше, ніж це повинно робити тіло. Це призводить до болю в стегнах і спині, оскільки тіло тягнеться різними способами. Маніпуляція та мобілізація будуть використовуватися, щоб привести тіло в належну форму.

Взуття/Ортопеди

• Мануальний терапевт коригує ступні, щиколотки та хребет, щоб зменшити біль і зменшити тиск на підошовну фасцію. Підтримуюче взуття та ортопедичні вироби можна рекомендувати для розширеного/профілактичного догляду. Після діагностування проблеми зі стопою важливо носити відповідне взуття, яке підтримує стопи.
• Ортези також можуть допомогти запобігти травмам спини, суглобів і м’язів, які були розтягнуті або перенапружені внаслідок аномальної ходи. Коли тиск зменшується, зв’язки починають загоюватися. Це може зайняти кілька тижнів. Команда результатом є здоровіша п’ятка/ступня з належним функціонуванням. Хіропрактика може прискорити процес загоєння в поєднанні з домашнім доглядом. Якщо з’являється біль у п’яті, не зволікайте і зосередьтесь на оздоровленні стопи.

---

Зменшення підошовного фасціту

 

---

Відмова від відповідальності в дописі в блозі доктора Алекса Хіменеса

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*

Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі та Нью-Мексико*

посилання

Гофф, Джеймс Д. і Роберт Кроуфорд. �Діагностика та лікування підошовного фасциту.��Американський сімейний лікар� vol. 84,6 (2011): 676-82.