Сідничний нерв

Сідничний нерв є найбільшим в організмі і створюється п’ятьма нервовими корінцями, які з’єднуються і виходять з нижньої частини хребта.. Він проходить через сідниці з обох боків і вниз по стегнах аж до п’ят і підошв ніг. Сідалішний нерв з'єднує спинний мозок з м'язами стегна, гомілки і стопи. Будь-який тип болю та/або неврологічних симптомів/симптомів, які походять від сідничного нерва, відомі як ішіас. Симптоми можна відчути на шляху проходження нерва. Це може бути:

• Низька спина
• Сідниці
• Стегна
• Телята
• ноги
• Або це може бути комбінація всіх областей

 

Неврологічні симптоми

Коли нерв стискається, біль може супроводжувати неврологічні симптоми. До них належать:

Слабкість м’язів стегна

Якщо уражені м’язи стегна, при згинанні або згинанні коліна може відчуватися слабкість.

Слабкість м’язів ніг і стоп

Слабкість можна відчути під час спроби зігнути коліно або направляти стопу/пальці вгору/вниз. Це може призвести до падіння ноги, що ускладнює підйом передньої частини стопи при ходьбі. Труднощі можуть також виникнути при вставанні з положення сидячи або при ходьбі навшпиньки.

Тупість

Втрата чутливості може статися, коли нервові імпульси/передачі не можуть пройти до кінця. Поширеними зонами, ураженими онімінням, є:

• Бічна частина литки
• Бічна частина каблука
• Нижня частина стопи
• Верхня частина стопи

Парестезії

Це ненормальне відчуття відчувається на шкірі. Виникає через неправильну передачу нервів. Це відчуття може включати:

• Поколювання
• Герметичність
• Шпильки та голки
• Відчуття повзання по задній частині стегна та/або гомілки

Уражається сідничний нерв

Сідничний нерв може стати:

• Роздратований
• Стиснута
• Запалений
• Це поперековий/нижній відділ радикулопатія засоби що біль виникає в поперековому відділі та/або навколо нього крижовий/крижовий нервових корінців.

компресія

Фізичні сили можуть впливати на нерв при таких поширених станах:

Грижа диска

Диск в нижній частині спини може випнути або мати грижа. Це викликає роздратування, яке може призвести до здавлення нервового корінця.

Стеноз

Стеноз означає отвір, де сідничний нерв виходить в сідниці, починає звужуватися в розмірах. Це створює закупорку з іншими нервовими корінцями, що стискає або дратує сідничний нерв. Дегенеративні зміни в хребті, такі як потовщення капсул і/або зв’язок фасеткового суглоба, також можуть здавлювати сідничний нерв.

Нестабільність

Нестабільність хребцевого сегмента виникає, коли один хребець ковзає через нижній, відомий як спондиліолістіз. Також є дефекти хребців як спондиліліз який являє собою повний вивих одного або кількох хребців. Це може безпосередньо стиснути корінці сідничного нерва.

Запальна реакція

Власні хімічні речовини організму можуть дратувати нерв, викликаючи запалення. Ці хімічні подразники включають:

• Гіалуронова кислота
• Фібронектин фрагменти білка витікають з дегенерованих або грижових дисків на корінці сідничного нерва та навколо них.
• Бувають випадки, коли дегенеровані диски можуть спричинити розростання нервових тканин у диск. Тканина проникає у зовнішній і внутрішній шари диска, викликаючи запалення і біль.
• Деякі дослідження показали, як реакція імунної системи може сприяти виникненню болю в сідничному нерві, коли відбувається вплив матеріалу диска від грижі міжхребцевого диска.

Глікосфінголіпіди які є жирами, і нейрофіламенти які є білковими полімерами. Вони виділяються імунною системою, і було виявлено, що вони мають високий рівень у людей з ішіасом. Вважається, що вони вивільняються у реакції на нервові корінці та відкритий матеріал диска. Це може призвести до запалення сідничного нерва.

Будова тіла

Фізичні характеристики людини також можуть впливати на сідничний нерв. Дослідження показали підвищений ризик ішіасу у:

• Особи з надмірною вагою
• Особи з ожирінням
• Літні особини
• Високі особини

Виробничі травми

Люди з певною роботою можуть мати підвищений ризик розвитку ішіасу. Приклади включають:

• Оператори напіввантажівок
• Механісти
• Будівельні робітники
• Перукарі
• Офісні працівники
• Спортсмени, які піднімають тяжкості

Це походить від:

• Сидіння протягом тривалого часу
• Погана постава
• Постійне нахилення вперед або вбік
• Регулярно піднімайте руки вище рівня плечей
• Все це фактори ризику.

Дефіцит вітаміну B12

Достатній рівень вітаміну В12 важливий для здоров’я нервів. Вітамін B12 підтримує мієлінову оболонку, яка покриває і захищає нерви. Він важливий у роботі нервів і в передачі імпульсів. Ішіас може бути викликаний дефіцитом вітаміну B12. Однак це частіше зустрічається у людей старше 60 років.

---

Аналіз тіла

---

Полегшення нервового болю за допомогою клінічного харчування

Клінічне харчування є потужним засобом, який допомагає полегшити ішіас. Багато людей можуть полегшити свій біль за допомогою коригування дієти. Ось кілька порад щодо дієти, щоб полегшити біль сідничного нерва за допомогою клінічного харчування:

• Іноді ішіас може бути спровокований запором від нездорового харчування
• Включення багаті клітковиною продукти
• Фрукти та овочі запобігають запори
• Жирна риба, як-от лосось і палтус, багата омега-3 жирними кислотами
• Свіжі ананаси та ягоди є протизапальними засобами, які сприяють загоєнню та зміцнюють імунну систему
• 2-3 чашки зеленого чаю
• Додайте до страв куркуму, імбир і часник
• Вітаміни групи В важливо вживати при ішіасі і містяться в зеленому горошку, шпинаті, морській квасолі, горіхах, бананах
• Продукти, багаті на вітаміни А як молочні продукти, темні листові овочі, фрукти помаранчевого кольору, яйця та жирна риба
• Продукти, багаті на вітаміни С, як-от цитрусові та помідори
• К-вітаміни, такі як брокколі та шпинат
• Пийте багато води, від 6 до 8 склянок на день

Їжа, щоб уникнути

• Дієтологи рекомендують в перші два тижні виключити м’ясні продукти, крім жирної риби.
• Продукти, що містять соняшникова, кукурудзяна, кунжутна, маргарин, частково гідрогенізована олія.
• Стресові продукти, такі як кофеїн, оброблена їжа, газована вода, рафінований цукор і шоколад.
• Алкоголь

посилання

Giuffre BA, Jeanmonod R. Анатомія, сідничний нерв. [Оновлено 2018 грудня 16 року]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида): StatPearls Publishing; Січень 2019 року. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/.

Heuch I, Heuch I, Hagen K, Zwart JA. Зв'язок між зрістом тіла та хронічним болем у попереку: подальше спостереження в дослідженні Nord-Trøndelag Health Study [опублікована корекція з'являється в BMJ Open. 2015;5(10):e006983]. BMJ Open. 2015;5(6):e006983. Опубліковано 2015 червня 15 р. doi:10.1136/bmjopen-2014-006983.

Кумар М. Епідеміологія, патофізіологія та симптоматичне лікування радикуліту: огляд. nt. J. Pharm. Біо. Арх. 2011, 2.

Керо Л., Клавіттер М., Шмаус А. та ін. Фрагменти гіалуронової кислоти підсилюють запальну та катаболічну відповідь у клітинах міжхребцевих дисків людини за рахунок модуляції сигнальних шляхів, подібних до рецептора 2. Arthritis Res Ther. 2013;15(4): R94. Опубліковано 2013 серпня 22 р. doi:10.1186/ar4274.

Shiri R, Lallukka T, Karppinen J, Viikari-Juntura E. Ожиріння як фактор ризику ішіасу: мета-аналіз. Американський журнал епідеміології. 2014;179(8):929-937. doi:10.1093/aje/kwu007.